あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

7歳年下彼と結婚しました❤躁うつ持ちの家事が苦手な新米主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~4/23あたしのおうちごはん ダイエット53日目 マイナス7.35kg ~+゚+゚ヾ(○´∀`人´∀`●)ノ+゚+

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3度目のこんばんは~・゚+。:.ヾ(๑→ܫ←人→ܫ←๑)ノ゛.:。+"・゚


~4/23あたしの記録~d(▽`d*)(*b´▽)b~


●4/23あたしのおうちごはん (⌒^⌒)b うん


・'゚☆。.::・'゚★ 
・DHCプロテインココア味

300422450000023.jpg
 
・'゚☆。.::・'゚★ 寝てたので無し


・'゚☆。.::・'゚★ 22時半位
42492548522600225.jpg

夜な夜な ・'゚☆。.::・'゚★ 3時位
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飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬

●4/23 記憶無し暴食 15日クリアー・'゚☆。.::・'゚★ d(*'-'*)b ・'゚☆。.::・'゚★


**********ダイエット53日目の数値**********


スタートよりマイナス7.35㎏

4/23 自宅のタニタ体組成計

身長 162cm 女
体重:54.05kg
BMI:20.6
体脂肪:28.2.%
筋肉量:36.6g
骨量:2.2
内臓脂肪:4
基礎代謝:1135kcal
体内年齢:38歳

・・・・あたしメモ・・・・

本日腹8分目


********食いしん坊********


今日は今までの中で一番食べたんじゃないかなぁと

でも感覚的には腹8分目くらい (o゜ー゜o)??


そう考えると今まで食べてた温野菜って

本当に結構なボリュームあったんだなぁって ヾ(°∇°*) オイオイ


欲するものが出てきて

少ししたら欲しないものに変わって

同時にまた違う欲するものが出てきて (。→∀←。)キャハ♡


もしかすると無意識だけど

体だけがまだ

回復食を続行中なのかなぁってふと思った *。*。”。*(*・▽・*)*。*。”。*


何食べようって悩む日はまだ1度も無い気がする

これ食べたいっていうのがいつもハッキリしてて (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん


前回ご飯の量を徐々に増やそうと意識してたけど

体が欲してくると自然と増えるみたい v(*'-^*)ゞ・'゚☆ブイ


今日1食目はアボカドチラシ寿司

久々ですごい美味しかった σ(´~`*)ムシャムシャ♥


もう少し食べたかったけど

作り置きがもう無かったので諦めた ショボ━(´・ω・`)━ン


2食目はカレーライス

いつものルーとは違って

江崎グリコ プレミアム熟カレーを食べた


すごく煮込んだカレーって感じで

辛さも辛いんだけどマイルドで

かなりコクが合って美味しかった σ(´~`*)ムシャムシャ♥


ここ最近でこんなにご飯を食べたのは

今日が初めてなんじゃないかなぁと (・-・*)ヌフフ


いつもなら翌日に食べようって

思うんだろうけど (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん


カレーは今日食べたいよぉ~と

こ~ゆう時は体が欲してると思うから

何でも食べることにしてる

もちろん美味しくいただきましたっσ(´~`*)ムシャムシャ♥


ちなみに今日の大根おろし

わさび以上に辛かったぁ (  ゚ ▽ ゚ ;)アレ?ワサビ?


想像してたのが甘辛くらいだったから

目から涙出た 。・゚゚p(´⌒`。q)・゚゚・。 ヒィッ


なんとかならないかとネットで検索したら

レンジでチンがあった

一番甘くなりそうだったけどあんまり魅力感じず (*¨) ....ボー


後は味の素をかけるといいというのを見つけたから

試しにかけてみたら本当に辛さが薄れた気がした わぁい ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ わぁい♪


もちろん汁までちゃ~んと飲んで大満足 ♡♡(๑→ܫ←人→ܫ←๑)♡♡


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