あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~4/21あたしのおうちごはん ダイエット51日目 マイナス7.65kg ~+゚+゚ヾ(。・.・)(。・.・)ノ+゚+

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こんばんは~・゚+。:.゚ヾ(*・д・)(・д・*)ノ゛ .:。+"・゚


~4/21あたしの記録~d(▽`d*)(*b´▽)b~


●4/21あたしのおうちごはん (⌒^⌒)b うん


・'゚☆。.::・'゚★ 買物に行ったから無し


・'゚☆。.::・'゚★ 寝てたので無し


・'゚☆。.::・'゚★ 17時位
42215522225155452254488.jpg

・'゚☆。.::・'゚★ 21時くらい
422155222252254488.jpg

飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬

●4/21 記憶無し暴食 13日クリアー・'゚☆。.::・'゚★ d(*'-'*)b ・'゚☆。.::・'゚★


**********ダイエット51日目の数値**********


スタートよりマイナス7.65㎏

4/21 自宅のタニタ体組成計

身長 162cm 女
体重:53.75kg
BMI:20.5
体脂肪:27.8%
筋肉量:36.55kg
骨量:2.2
内臓脂肪:4
基礎代謝:1133kcal
体内年齢:38歳

・・・・あたしメモ・・・・

本日腹8分目


**********変化**********


約3週間程ずっと美味しくて食べてきた温野菜

ここにきて若干食べたいものに変化がでてきた Σ(゚□゚(゚□゚*)ナニーッ!!


・*:.。. .。.:*・゜゚・*食べたいもの・*:.。. .。.:*・゜゚・*


・温野菜(ブロッコリー・ホウレン草)

・生野菜(トマトとキュウリ)

・果物


・*:.。. .。.:*・゜゚・*NEW食べたいもの・*:.。. .。.:*・゜゚・*


・玉ねぎとエノキともやし

・大根おろし


・*:.。. .。.:*・゜゚・*どちらでもいいもの・*:.。. .。.:*・゜゚*


・白菜・千切りキャベツ

・キャベツ・舞茸・人参・茄子


・*・*:.。. .。.:*・゜゚・*・*:.。. .。.:*・゜゚・*・*・*:.。. .。.:*


今の温野菜はボリューム満点だけに

起きて食べようとするとちょっと重たい感じがしてきた

もう少し軽くサラッと食べたい v(*'-^*)ゞ・'゚☆ブイ


ただ素材がまだまだ残ってるから

もう少し今の温野菜を食べると思う σ(´~`*)ムシャムシャ♥


**********買い溜め**********


かれにいつも言われる

・pokopoko・さんあなたは好きなもはずっと続けて食べて

ある時ふと全く食べなくなるんだから

纏め買いでは無くその時その時で買えばいいじゃないって プンヾ(*`Д´)ノプン!!


ただお安くなる日が限られてるから

ついついその時に纏めて買っちゃうのがあたし (  ゚ ▽ ゚ ;)ヤスカッタカラ


まぁいつも結局残ったものはかれが食べることになるから

かれの言うことは正しいんだけどなかなか辞められない σ( ̄∇ ̄;)グフッ


****************************************


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