あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~3/28 かれお弁当そしてあたし回復食13日目ダイエット27日目~+゚+゚(*´Д`人)(人´Д`*)+゚+

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こんばんは~+:・゚ヾ(。・(エ)・。)(。・(エ)・。)ノ+:・゚


~3/28 あたしの記録~d(▽`d*)(*b´▽)b~


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※写真が無いと寂しいので過去の写真を使いまわし σ( ̄∇ ̄;)


●3/28かれのお弁当(詰めただけ) (⌒^⌒)b うん
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**********断食14日間 回復食13日目**********



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・発芽玄米
・引き割り納豆
・キュウリ
・温野菜(キャベツ・ホウレン草・人参・茄子・ブロッコリー)
・スムージーかけヨーグルト

●この食事で腹8分目にしか感じなくなってきた



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・発芽玄米
・引き割り納豆
・温野菜(キャベツ・ホウレン草・人参・茄子・ブロッコリー)
・スムージーかけヨーグルト


●この食事で腹8分目にしか感じなくなってきた



・キュウリ
・クリーム玄米ブラン(カカオ)半分の更に半分
・DHCプロテインココア味

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●夜食の置き換えの感想

・食べ物でなく飲み物だからいつも飲むのを忘れそうになる

・夜中になることが多々あるからかれの食事と同時くらいに飲みたい


飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ


その他
・服用中の薬

●3/28 意識無し暴食 1日クリアー ・'゚☆。.::・'゚★ d(*'-'*)b ・'゚☆。.::・'゚★


**********回復食12日目後の数値**********


スタートよりマイナス4.5㎏

3/28 自宅のタニタ体組成計

身長 162cm 女
体重:56..9.kg
BMI:21.7
体脂肪:29.%
筋肉量:38.kg
骨量:2.4
内臓脂肪:4.5
基礎代謝:1184cal
体内年齢:40歳


**********回復食記録**********


回復食1日目(左から 朝・昼・夜)
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回復食2日目(左から 朝・昼・夜)
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回復食3日目(左から 朝・昼・夜)
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回復食4日目(左から 朝(無し)・昼・夜)
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回復食5日目(左から 朝(無し)・昼・夜)
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回復食6日目(左から 朝(無し)・昼+(ヨーグルト)・夜)
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回復食7日目(左から 朝・昼・夜)
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回復食8日目(左から 朝・昼・夜)
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回復食9日目(左から 朝・昼・夜)
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回復食10日目(左から 朝・ほぼ夕食・夜)
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回復食11日目(左から ほぼ夕食・ほぼ夜食・夜中)※朝昼無し
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回復食12日目(左から 朝(海老煎2枚も食べた)・夜・夜食)※昼無し
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回復食13日目(左から 朝・昼・夜)
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**********今日の食事**********


今日はいつもの量とあまり変わらないのに

腹8分目だと感じた

なんでかなぁ? (  ゚ ▽ ゚ ;)ナンデ?


残すところ回復食ラスト1日

今までの様に事細かに気を使わなくて

良くなるから楽ちん

でも適量だけ忘れずにしていこう +゚:(*・Θ・)人(・Θ・*)ネェ-:゚+


4月の断食は

通院帰省から適した時期に自宅に戻ってきたら

今度は緩めに2~3日間くらいでしようかなと考え中 (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


**********不調**********


今日は気分が悪くて朝目が覚める

そのまま横になっておきたかったけど

今日は火傷の通院日だからと何とか起きた (*´ο`*)=3 はふぅん


気分悪いなぁと思いながらかれの弁当を詰める (*¨) ....ボー


病院の予約なかなか取れないから

今日行かなきゃと思ったんだけど

思ったよりしんどくて

体も気持ちも動けないから諦めた (;・∀・)ダダイジョウブ・・・?


まぁまた無理をして更にしんどくなって

かれに八つ当たりする位なら

今日は全て休ませてもらおうと

夕食もお惣菜ですませてもらった (。・人・`。))ゴメンネ


結果穏やかに1日が終われそう

変な眠気がずっと残ってて体怠いから

今日は早めに就寝するようにしよう (U。U*)ォャスミィ・・・Zzz


明日こそ病院行かねば (`・ω・´)キリッ


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Comment

ROUGE says... ""
体調戻った?
こんな陽気だもん、辛いよね。
でも火傷の治療はしっかりしなきゃね~
ケロイドになったら大変だもの。
2016.03.29 11:40 | URL | #- [edit]
・pokopoko・ says... "Re: タイトルなし"
ROUGEさんこんばんは~(*^▽^*)
コメントありがとうございます~

調子は昨日よりだいぶん良くなりました
ありがとうございます(^O^)/
2016.03.29 22:24 | URL | #- [edit]

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