あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~3/27 あたし回復食12日目 ダイエット26日目 マイナス5.25Kg ~+゚+゚ヾ(●´I`●)(●´I`●)ノ゛+゚+

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こんばんは~+:・゚ヾ(▽^〃ヽ)(ノ〃^▽)ノ+:・゚


~3/27 あたしの記録~d(▽`d*)(*b´▽)b~

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※写真が無いと寂しいので過去の写真を使いまわし σ( ̄∇ ̄;)


**********断食14日間 回復食12日目**********


朝(写真無)
・海老煎 2枚
・DHCプロテインココア味

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・寝てなので無し

夕食
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・発芽玄米
・引き割り納豆
・キュウリ
・温野菜(キャベツ・ホウレン草・人参・茄子・ブロッコリー)※昨日の残り
・スムージーかけヨーグルト
・クリーム玄米ブラン(カカオ)半分の更に半分
・卯の花
・ひじき

●夕食後の感想

・食べたいものがハッキリしてる

・これだけ食べても本日腹8分目


夜食
・DHCプロテインココア味
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●夜食の置き換えの感想

・食べ物でなく飲み物だからいつも飲むのを忘れそうになる

・夜中になることが多々あるからかれの食事と同時くらいに飲みたい


飲み物
・水
・コーヒー
・ルイボスティ


その他
・服用中の薬

●3/27 朝記憶無し暴食有り 振り出しに戻る orz


**********回復食11日目後の数値**********


スタートよりマイナス5.25㎏

3/27 自宅のタニタ体組成計

身長 162cm 女
体重:56.15.kg
BMI:21.4
体脂肪:27.9.%
筋肉量:38.1kg
骨量:2.4
内臓脂肪:4.5
基礎代謝:1182cal
体内年齢:38歳


**********回復食記録**********


回復食1日目(左から 朝・昼・夜)
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回復食2日目(左から 朝・昼・夜)
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回復食3日目(左から 朝・昼・夜)
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回復食4日目(左から 朝(無し)・昼・夜)
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回復食5日目(左から 朝(無し)・昼・夜)
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回復食6日目(左から 朝(無し)・昼+(ヨーグルト)・夜)
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回復食7日目(左から 朝・昼・夜)
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回復食8日目(左から 朝・昼・夜)
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回復食9日目(左から 朝・昼・夜)
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回復食10日目(左から 朝・ほぼ夕食・夜)
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回復食11日目(左から ほぼ夕食・ほぼ夜食・夜中)※朝昼無し
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回復食12日目(左から 朝(海老煎2枚も食べた)・夜・夜食)※昼無し
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**********今日の食事**********


朝はお菓子を2枚食べたらしい

まぁ記憶にないんだけど

量はまぁ少量だけど記憶が無いうちに

また食べちゃってたので振り出しに戻る ()´д`()ゲッソリ・・・


DHCプロテインココア味を飲んだ記憶は

あるんだけどなぁ (*¨) ....ボー


でも今日は食欲があるのか

無いのかよくわからない1日だった σ( ̄∇ ̄;)


**********記憶**********


最近記憶の飛び方がが半端じゃない

睡眠薬飲んで長時間起きてるからだろうけど (;・∀・)ダダイジョウブ・・・?


ある時を境にゴッソリ記憶が無い状態

今まではキーワードを出されたら

あーそんな気がすると思い出せたんだけど

最近は全く記憶にない

まるで他人の話をされてる気がしてしまう (  ゚ ▽ ゚ ;)エッ!!


どうやって寝たのかかれと何を話したのか

キーワードを言われても全く思い出せない (● ̄  ̄●)ボォ----


さっさと眠れば良いだけの話だけど

自分でもどこから薬が効いてるのか

わからくなってるんだろうって思う ヾ(°∇°*) オイオイ


この状況が続いてるからか頭がモヤモヤと

重くてスッキリしないし体がダルイ (*´ο`*)=3 はふぅん


新たな目標として

薬飲んで30分したら布団に入る様に頑張ろう

そうすれば暴食もしなくなるしね

根本的なところから頑張ろう

ふぁいとぉぉ (*ノ・ω・)ノオオオオォォォォ

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Comment

ROUGE says... ""
うん、私も寝る前は睡眠薬飲んでるけど
寝る直前に飲むかな?

そうすれば記憶が飛ぶことは無いんじゃないかな~?
2016.03.28 10:27 | URL | #- [edit]
・pokopoko・ says... "Re: タイトルなし"
ROUGEさんこんばんは~(*^▽^*)
コメントありがとうございます~

私も寝る寸前のつもりなのですがね。。(;´・ω・)

暴食ももちろんですが
実家なら夜中フラ~っと1人で買い物に行ったり
自宅なら夜中かれを連れて買い物に行ったり
急に料理したり掃除したりとかなり動いてるんです。

なので寝る時、料理は火を使って危険なので
必ずガスの元栓から締めてます。
これら全て起きた時には覚えてないです( ;∀;)

奇行が出やすい種類2種飲んでるので
起きてると駄目なんですが
ほとんど起きてるようです(;´∀`)
2016.03.28 20:58 | URL | #- [edit]

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