あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~3/21 あたし回復食6日目ダイエット20日目~+゚+゚ヾ(;*´▽`)(´▽`*;)ノ+゚+゚

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こんばんは~+:・゚ヾ( o・∀)ノ゙ヾ(∀・o )ノ゙+:・゚


~3/21 あたしの記録~d(▽`d*)(*b´▽)b~

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※作り置きが溜まってきたので自炊無し
いつもながら写真が無いと寂しいので過去の使いまわし ☆L(´▽`L )♪


**********断食14日間 回復食6日目**********



・寝てたので無し
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・おかゆ・引き割り納豆・味噌汁・ヨーグルト(写真無)
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●昼食後の感想

・特にガッツリと食べたいとは思わない

・食欲が出てきた

・食べたいものがハッキリとしてきた



・ベジーデル酵素

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飲み物
・水
・コーヒー
・ルイボスティ

その他
・服用中の薬


**********回復食6日目後の数値**********


スタートよりマイナス4.4㎏

3/21 自宅のタニタ体組成計

身長 162cm 女
体重:57.kg
BMI:21.7
体脂肪:29.5%
筋肉量:37.8kg
骨量:2.4
内臓脂肪:5
基礎代謝:1180cal
体内年齢:40歳


**********回復食記録**********


回復食1日目(左から 朝・昼・夜)
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回復食2日目(左から 朝・昼・夜)
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回復食3日目(左から 朝・昼・夜)
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回復食4日目(左から 朝(無し)・昼・夜)
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回復食5日目(左から 朝(無し)・昼・夜)
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回復食6日目(左から 朝(無し)・昼+(ヨーグルト)・夜)
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**********今日の食事**********


今日は異常にひき割り納豆が食べたかった

流石にこの異常な食べたいという欲求に戸惑った (  ゚ ▽ ゚ ;)ナットウ


これを我慢しなきゃいけないのか?

それとも月経中だし何かが不足してきて欲してるのか?

かなり悩んだけど美味しく食べちゃった v(*'-^*)ゞ・'゚☆ブイ


今までアボカドが無いと食べれなかったひき割り納豆

海苔とネギをかけただけでも美味しくてビックリした ヒイィィィ!!!!(゚ロ゚ノ)ノ


アボカドあれば更に美味しいけど

無くても美味しく食べれるようになってた

これは本気で食べたかったんだろうなぁって思った 。+:。(。・ω-)(-ω・。)ネ-・゚.+:。


その後ヨーグルトも食べたくなった

スプーンに2~3口分お皿に入れて

グリーンスムージーをかけて食べた

美味しかったぁ σ(´~`*)ムシャムシャ


やっぱりこれ食べたいって思って食べるものは

かなり美味しく食べれちゃうなぁ (*・ ・*)ぽっ♥


実は断食中と回復食中にメバルさんがスーパーに売ってて

後ろ髪引かれながら泣く泣く魚売り場を2度去った 。:゚(。ノω\。)゚・。


回復食14日以降まではお魚やお肉は食べない予定だけど

次メバルさん売ってたら買って食べちゃうかもしれないなぁ (∀ ̄;)(; ̄∀)ォロォロ


あたしはメバルさんが大好き♥

きっと次は迷いなく食べちゃうと思います (〃⌒∇⌒)ゞえへへっ♪


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Comment

ROUGE says... ""
納豆とヨーグルト、どっちも発酵食品ね。
身体が天然の酵素を欲していたのかもね~
やっぱり製品になったのとは違うと思うし。

無性に食べたい食品は身体のSOSだと思うわ~
私は以前、それ無視していたら味覚障害になった~
(亜鉛が不足していたもよう~)
2016.03.22 22:10 | URL | #- [edit]
・pokopoko・ says... "Re: タイトルなし"
ROUGEさんこんばんは~ヾ(@⌒ー⌒@)ノ
コメントありがとうございます~

やっぱりそうですよね~
私も納豆とヨーグルトって同類じゃんって
自分突っ込みでしたけどやっぱりそれだけ
不足してるんだと思います(;´∀`)

やっぱり体は正直なのですね(^O^)/
2016.03.22 23:21 | URL | #- [edit]

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