あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

7歳年下彼と結婚しました❤躁うつ持ちの家事が苦手な新米主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~3/16かれおうちごはん・かれ弁当そしてあたし回復食1日目 ダイエット15日目 ~+゚+゚ ヾ(〃・◇・〃)(〃・◇・〃)ノ+゚+゚

Posted by ・pokopoko・ on   2 comments   0 trackback

こんばんは~+:・゚ゝ(▽`*ゝ)(ノ*´▽)ノ+:・゚


~3/16 あたしの記録~d(▽`d*)(*b´▽)b~


****************************************


●3/16かれのおうちごはん (⌒^⌒)b うん

031619370000321.jpg


●3/16かれのお弁当(詰めただけ) (⌒^⌒)b うん

0315182000003.jpg


**********断食14日間 回復食1日目**********



・おかゆ・うめぼし・赤だし
031618190000002.jpg

●朝食後の体調

・食後体が怠い

・体はポカポカする

・食後眠いけど熟睡できない

・特にガッツリと食べたいとは思わない



・おかゆ・うめぼし・赤だし
031618180000001.jpg

●昼食後の感想

・食後体が怠い

・体はポカポカする

・食後眠いけど熟睡できない

・特にガッツリと食べたいとは思わない



・ベジーデル酵素

3003000000009000000001.jpg


飲み物
・水
・コーヒー
・ルイボスティ

その他
・服用中の薬


**********断食14日間最終の数値**********


スタートよりマイナス4.2㎏

3/16 自宅のタニタ体組成計

身長 162cm 女
体重:57.2kg
BMI:21.8
体脂肪:27.9%
筋肉量:38.8.kg
骨量:2.4
内臓脂肪:4.5
基礎代謝:1204cal
体内年齢:38歳


**********回復食記録**********


回復食1日目(左から 朝・昼・夜)
031618190000002.jpg031618180000001.jpg3003000000009000000001.jpg


**********今日の感想**********


いつもだとお粥食べた時にちょっと感動するんだけど

今日は梅干しに感動した

更に赤だしにも感動した

あたしの中では塩分が足りなかったんだと思う +゚:(*・Θ・)人(・Θ・*)ネェ-:゚+


赤だしの濃さは器に入るだけのお湯を

ギリギリまで入れてかなり薄めた (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅ


普段なら薄いと感じるお湯の量を入れたつもりだったけど

やっぱりこれだけ薄めても濃いと感じた ヒイィィィ!!!!(゚ロ゚ノ)ノ


あたしはお粥より梅干し&赤だしに感動した ワーイヽ(゚ー゚*ヽ)ヽ(*゚ー゚*)ノ(ノ*゚ー゚)ノ ワーイ♪


おかゆの量は炊飯器にあるごはんを中さじ2~3杯

できるだけ多めに水を入れお鍋で茹でた (・-・*)ヌフフ


ただ中さじ2~3杯はちょっといきなりだったかなぁ?

お腹にかなりどっしりときた (*゚ロ゚)ハッ!!


お腹が満腹になり過ぎる感じがしたから

今後お米は中さじ1杯半位で十分かな? (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


ただ思うのは昨日まで氷の中にいるように寒かった

今日は久々に体が温まった (。→∀←。)キャハ♡


****************************************


にほんブログ村 トラコミュ ~我が家のおうちごはん~ へ
~我が家のおうちごはん~ 

トラコミュ作りましたσ(´~`*)ムシャムシャ

よければ参加お願いしま~すorz

ぽちっと応援.。.:*・゚(ノ´▽`)ノありがとうございます~ヽ(´▽`ヽ)・*:.。
励みになりますorz


ブログランキング・にほんブログ村へ

スポンサーサイト

Comment

ROUGE says... ""
塩分を欲しがるって脱水一歩手前だったのでは?
梅干は色んな意味でもいいね♪

魚肉ソーセージのジャーマンポテトいいなぁ~
今度作ろうかな♪
2016.03.17 11:05 | URL | #- [edit]
・pokopoko・ says... "Re: タイトルなし"
ROUGEさんこんばんは~ヾ(@⌒ー⌒@)ノ
コメントありがとうございます~

断食をしていない時期でも塩分を欲して梅こぶ茶や塩分系を
摂取していたので常に脱水状態なのかもしれないです(;´・ω・)

ジャーマンポテト美味しいです~
時間もかからないですし
http://cookpad.com/recipe/1338733
私は何でも魚肉ソーセージに変えちゃうんですが
この方のを見て作りました(*´▽`*)
2016.03.17 20:23 | URL | #- [edit]

Post comment

管理者にだけ表示を許可する

Trackback

trackbackURL:http://sinmaisyuhunomainiti.blog.fc2.com/tb.php/616-3145fed1