あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~3/14かれのおうちごはんそしてあたし断食13日目 ダイエット13日目 ~+゚+゚ ヾ(〃⌒ー⌒)(〃⌒ー⌒)ノ+゚+゚

Posted by ・pokopoko・ on   2 comments   0 trackback

こんばんは~+:・゚ヾ(。→∀←。)(。→∀←。)ノ゛+:・゚


~3/14 あたしの記録~d(▽`d*)(*b´▽)b゛~

3/14かれのおうちごはん (⌒^⌒)b うん
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・ベジーデル酵素

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・ベジーデル酵素
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・ベジーデル酵素
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飲み物
・水
・コーヒー
・ルイボスティ

その他
・服用中の薬


*****断食12日目終了後の数値*****


3/14 自宅のタニタ体組成計

身長 162cm 女
体重:57.85kg
BMI:22
体脂肪:30.6%
筋肉量:37.8.kg
骨量:2.4
内臓脂肪:5
基礎代謝:1183cal
体内年齢:42歳


**********12日目の結果**********


スタートよりマイナス3.55㎏

初日とは結構差がある

確実に断食には適さない時期に入ってる


空腹感:若干有

食欲:美味しそうだなと思うし少し食べたいかも

低血糖:無し

・1日の時間が以前より長く感じる

・寝つきがいい

・胃が軽い

・体が軽くて楽で動きやすい

・見た目の変化(顔や腹部が痩せた。体のラインに変化有)byかれより


*******眠い*******


今朝かれのお弁当はチョットしたアクシデントで

おにぎりをささっと握って持って行ってもらった (  ゚ ▽ ゚ ;)エッ!!


なんか今日は異常に眠くて眠くて仕方なかった

出かけるまで時間の余裕はあんまりなかったんだけど

それでも寸前まで寝てたし帰ってきてもまた少し寝てた (U。U*)ォャスミナサイ


今日は雨は降ってるし冬並みに寒かった

ホッカイロを2枚貼って出かけたけど

全然足りないくらいだった (*ノω<*) アチャー


今朝はなんともなかったんだけど

結構歩いたからかな?

夜にかけて若干お腹すいた感がでてきた σ(´~`*)ムシャムシャ


はいっ

・・・

かれはそんなあたしの前でウマウマ体が温まると言いながら

美味しそうに夜ご飯を食べてた σ(´~`*)ムシャムシャ


あたしは異常に寒いですが?

この状態はある意味の何かの修行に感じる  (*¨) ....ボー


********回復食を悩んできた********


あたしは常日頃からお通じはすごく健康的なので

宿便とかお通じが良くなるサプリや食品はさけたい ()´д`()ゲッソリ・・・ 


断食道場って本格的なところでは大根のゆで汁と梅干しで

回復食をするというのをみたので

それは胃がほっこりしそうでいいかなぁと思ったけど ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ


やっぱり宿便というお通じが良くなる効果があるってなってて

またお腹が緩くなるかもと思うと怖いから辞めておこうと ドヨォォ─(lll-ω-)─ォォン


日ごろからお通じが余り健康で無い方は回復食で

重湯では無く大根のゆで汁と梅干しを摂取すれば

快適になるかもしれない ネ─(。・ω-)(-ω・。)─♪


しかし重湯から始めるかお粥から始めるか

すごい悩むなぁ。。。

更にこれを何日間ほどするか。。 (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


本音をいえば単に酵素飲んでる方が

色々考えず楽だけど ヾ(°∇°*) オイオイ


今回のこの断食でベジーデル酵素は約5~6本消費 (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん

更にはDHCプロテインココアも追加で購入したし (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん

グリーンスムージー マンゴー味お安くなってから纏め買いしたし (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん


ダイエット費用としては結構はかかったはずだから

無駄にしないようにちゃんと考えなきゃなぁ ( ̄~ ̄;) ウーン


さて断食も残るは後1日

頑張ろう (*ノ・ω・)ノオオオオォォォォ


**********************

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Comment

ROUGE says... ""
今日は寒かったね~
って、私はお部屋から出てないのでした(^^;
外猫さんに裏口からささっと御飯をあげただけ。

無性にヤキソバが食べたくなったわ~


2016.03.14 22:55 | URL | #- [edit]
・pokopoko・ says... "Re: タイトルなし"
ROUGEさんこんばんは~ヾ(@⌒ー⌒@)ノ

本当に寒かったです( ;∀;)
食べてないのもあるのか
靴下もちゃんと履いてるのに
ちょっと足がキンキンです(*´▽`*)

是非是非焼きそば食べてください~ヾ(@⌒ー⌒@)ノ
以前作った塩焼き蕎麦も美味しかったです♥

私も食べれるようになったら思いっきりズルズルと
すすりながら食べようと思ってます(^O^)/
2016.03.14 23:48 | URL | #- [edit]

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