あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

7歳年下彼と結婚しました❤躁うつ持ちの家事が苦手な新米主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~ 3/4 断食3日目 ダイエット3日目 もう1日だけ続行予定~+゚+゚ ヾ( 。・_・。)人(。・_・。 )ノ+゚+゚

Posted by ・pokopoko・ on   2 comments   0 trackback


こんばんは~ *:+:・゚(p。・∀・q)(p・∀・。q)*:+:・゚

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またもや写真が無いと何か寂しいので過去の使いまわし(*ノωノ)

~3/4 あたしの記録~d(▽`d*)(*b´▽)b゛~


・ベジーデル酵素(お水割り)

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・グリーンスムージ マンゴー味(通常の2倍)
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・DHCプロテインココア味
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飲み物
・水
・コーヒー
・ルイボスティ

その他
・服用中の薬

3/4 実家のタニタ体組成計(断食2日目終了後)

身長 162cm 女
体重:60.1kg
BMI:22.9
体脂肪:32.7%
筋肉量:38.1.kg
骨量:2.4
内臓脂肪:5.5
基礎代謝:1202kcal
体内年齢:43歳

********やっぱり体が楽********


今日は外出して歩いたり走ったりした

少しクラッとくるかなぁと思ったけど全く平気だった

これには若干自分でもへぇ~というかんじ ♪⌒ヽ(*゚O゚)ノ スゴイッ!!!


今のところまだお腹はすかない

それどころかまだ満腹感的なものがある

あたし今までどれだけ食べてたんだろう (;・∀・)ダダイジョウブ・・・?


感覚的には何故か食事をお腹一杯食べたときくらいの

満腹感がある (o゜ー゜o)??


今まで何度か断食をしてきたけど

この感覚は初めてかな・・? (*¨) ....ボー


いま食べたいなぁって思うのは

もやしとキャベツの入った野菜炒めか野菜鍋

あとはアボカド引き割納豆 

意外とシンプルなものを欲するみたい(・-・*)ヌフフ


ではラスト1日頑張ろう (*ノ・ω・)ノオオオオォォォォ


************2日目の結果************


スタートよりマイナス1.3Kg

思ってたよりあたし食べてなかったんだなぁって

ちょっと安心した(。-∀-)ニヒッ


********後1日だけ続行 4日断食********


ベジーデル酵素が無くなって

グリーンスムージとDHCプロテインココア味に変更したけど

やっぱりDHCプロテインココア味の方が

お腹にずっしりくる感じがる (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん


グリーンスムージは低血糖とかになりそうだとか

そ~ゆう時に飲むといいかもなぁ

やっぱり断食より1日に1回くらいの置き換えが合ってるのかなと

個人的には思った (*´д`)(´д`*)ネー


アサイーベリースムージはグリーンスムージーより

もう少しとろみがあるから明日試してみよう

まぁいろいろ飲んでると味に飽きなくていいかも (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん


ただまだ調子が良いと感じてるので

あと1日だけ延長してみようと思う ヽ(▽`)ノワーイ♪ヽ(´▽`)ノワーイ♪ヽ( ´▽)ノ


調子が悪くなればそこで回復食に切り替える

何だかできるところまでやってみたい気もするけど

ぼちぼち自宅に戻るし明日が最終でってことで

また来月やる気になればやろうと思う +゚:(*・Θ・)人(・Θ・*)ネェ-:゚


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Comment

ROUGE says... ""
調子が良くて良かった~
時々マイブームじゃないけど
身体が要求するのか
無性に食べたいものってあるよね。
私は少し前は苺だった。生の。
きっとビタミンが足りなかったのね。
2016.03.05 09:19 | URL | #- [edit]
・pokopoko・ says... "Re: タイトルなし"
ROUGEさんこんばんは~(*´ω`*)
コメントありがとうございます~

そうなんです!
調子が良くてビックリですヾ(@⌒ー⌒@)ノ

ありますよね~
マイブーム的な食材♪
ROUGEさんは苺なのですね~

私は多分もやしです(/ω\)
数日間もやし食べないと何だか調子がでないというか
いつからかもやしが大好きになりました(^O^)/
きっともやしの栄養で何かが私には足りないのだと思います
2016.03.05 23:22 | URL | #- [edit]

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