あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

6/2 リバウンドダイエット127日目 タニタ体重測定 ~回復食11日目最終日~ 断食4日間回復食11日間計15日間の結果 キリッ(`・ω・´)(`・ω・´)キリッ

Posted by ・pokopoko・ on   5 comments

こんにちはっ゚+L(´▽`L )♪L(´▽`L )♪+゚

☆☆☆☆☆☆

では早速

●本日の体重測定(*´д`)(´д`*)ネー

6/2タニタ測定
162㎝ アラフォー ♀
●体重 54.5kg
●BMI 20.8
●体脂肪 27.4%
●筋肉量 37.25kg
●骨量 2.3kg
●内臓脂肪レベル 4
●基礎代謝 1153kcal
●体内年齢 37歳

☆朝ご飯 

●チョリソーともやしの卵炒め
●温野菜のピザソース味(ブロッコリー・とろけるチーズ)
●豚バラと白菜の炒め物
●山芋の千切りわさび醤油味
●発芽米
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●チョリソーともやしの卵炒め
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●山芋の千切りわさび醤油味
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●温野菜のピザソース味(ブロッコリー・とろけるチーズ)
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●豚バラと白菜の炒め物
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☆昼ご飯
●鶏ももの醤油ガーリック味
●チョリソーともやしの卵炒め
●茄子とトマトの卵炒め
●発芽米
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☆夜ご飯 無

☆☆☆☆☆☆

15日間の結果

6/2タニタ測定
162㎝ アラフォー ♀
●体重 54.5kg マイナス3.1Kg
●BMI 20.8 マイナス1.1
●体脂肪 27.4% マイナス1.9%
●筋肉量 37.25kg マイナス1kg
●骨量 2.3kg マイナス0.1kg
●内臓脂肪レベル 4 マイナス1
●基礎代謝 1153kcal マイナス44kcal
●体内年齢 37歳 マイナス2歳

★★★★★★

[断食] 1日目 5/19 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ 済

DCF00214 - コピー ×3食

[断食 ] 2日目 5/20 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ  済

DCF00214 - コピー ×3食

[断食] 3日目 5/21 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ

DCF00214 - コピー ×3食

[断食] 4日目 5/22 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ

DCF00214 - コピー ×3食

[回復食] 5日目 5/23 朝食事
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

DCF00183 - コピー 昼&夜 DCF00214 - コピー

[回復食] 6日目 5/24 朝食べず夕食済orz
     夜 アサイースムージーベリー味&水分のみ 失敗

DCF00006 - コピーDCF00008 - コピー

[回復食] 7日目 5/25 朝食べず夕食済orz
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 失敗 

DCF00052 - コピーDCF00136 - コピー

[回復食] 8日目 5/26 朝食べず夕食済orz
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ  失敗
DCF00359 - コピーDCF00214 - コピー 

[回復食] 9日目 5/27 朝昼食べず夕食済orz
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ  失敗
DCF00367 - コピーDCF00214 - コピー 

[回復食] 10日目 5/28 朝昼食べず夕食済orz
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ  失敗
DCF00006 - コピーDCF00214 - コピー

[回復食] 11日目 5/29 朝昼食べず夜食済orz
     夜更け ベジーデル酵素液&水分のみ 失敗 
DCF00134 - コピー 夜更け DCF00214 - コピー


[回復食] 12日目 5/30 朝昼夜食べず夜中済orz
      夜中 ベジーデル酵素液&水分のみ 失敗
夜中 DCF00358 - コピー 更に夜中 DCF00214 - コピー

[回復食] 13日目 5/31 朝昼食べず夜食済orz
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 失敗
DCF00368.jpg 更に夜 DCF00214 - コピー

[回復食] 14日目 6/1 昼食べず朝夜食済orz
      夜 ベジーデル酵素液無し&水分のみ
DCF00006 - コピーDCF00358 - コピー 

[回復食] 15日目 6/2 朝昼食べて夜無 かろうじで成功(・-・*)ヌフフ
      水分のみ 
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★★★★★★

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Comment

おぺぺ says... "おばあちゃん"
おばあちゃん、心配ですね…

・pokopoko・さんのブログがお休みだと、さみしいですが、
大事なおばあちゃんとゆったり過ごして下さい 。

いろいろ大変でしょうが、お体、お大事に (^ ^)
2015.06.02 21:43 | URL | #- [edit]
ROUGE says... ""
お祖母さん、心配よね~
そう言う時は優先順位をつけて
一番大事なことに専念してね。

ダイエットもですよ~
看病は体力勝負だから無理しないように。
2015.06.03 07:24 | URL | #- [edit]
ROUGE says... ""
お祖母さんの具合はいかが?
看病大変だと思うけど
お祖母さんがお元気になられるよう祈ってますよ~
2015.06.05 09:58 | URL | #- [edit]
・pokopoko・ says... "Re: おばあちゃん"
おぺぺさんこんばんは~(=^・^=)

コメントありがとうございますorz
お返事遅くなりましてすみません。

危険な状態は取りあえず
今日の検査結果で回避できましたので
少しほっとできました

ご心配頂いてありがとうございましたorz
2015.06.05 23:27 | URL | #- [edit]
・pokopoko・ says... "Re: タイトルなし"
ROUGEさんこんばんは~(=^・^=)

コメント2通もありがとうございますorz
お返事遅くなりましてすみません。

祖母の危険な状態は取りあえず
今日の検査結果で回避できましたので
少しほっとできました

ご心配頂いてありがとうございましたorz
2015.06.05 23:33 | URL | #- [edit]

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