あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

5/30 リバウンドダイエット124日目 タニタ体重測定 ~回復食8日目~ 塩サバ イエーイd(*'-'*)b d(*'-'*)b イエーイ

Posted by ・pokopoko・ on   4 comments   0 trackback

こんばんはっ゚+ヾ(´○` )( ´▽`)( ´θ`)ノ+゚

☆☆☆☆☆☆

では早速

●本日の体重測定(*´д`)(´д`*)ネー

5/30タニタ測定
162㎝ アラフォー ♀
●体重 54.05kg
●BMI 20.6
●体脂肪 27.3%
●筋肉量 37.05kg
●骨量 2.3kg
●内臓脂肪レベル 4
●基礎代謝 1145kcal
●体内年齢 37歳

●朝ご飯 無

●昼ご飯 無

●夜ご飯 OS-1
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体調不良のため(ノ∇・、)クスン

初OS-1

ポカリスエットを薄めて塩分を足したような味がした( *'σI')ぅんぅん

●真夜中ご飯

●塩サバ
●温サラダ(ブロッコリー・ミニトマト・とろけるチーズ)
●野菜スープ(玉ねぎ・キャベツ・白菜・えのき・大根・もやし・プチトマト・ブロッコリーの葉)
●白菜とカニカマのサラダ
●引き割り納豆(ひき割り納豆・アボカド・海苔・ネギ)
●発芽米
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今日は昨夜から解凍してたものがあったから

無駄になっちゃうのでなんとか頑張って作った(`・ω・´)キリッ


結局今日は食べてないけどヾ(°∇°;) オイオイ


数年ぶりに体調悪くて食欲無いわ~ってなった

ビックリ∑(゚∇゚|||)はぁうっ!


ただ何も食べず変な時間に余計なもの

食べたくなったことを考える怖い

でちゃんとご飯を選択(*゜▽゜)*。_。)*゜▽゜)*。_。)ウンウン


久々の塩サバ美味しかった♥

やっぱりちゃんとご飯選んで良かった.+:。゙d(・ω・*)ネッ゚.+:。

☆☆☆☆☆☆

★★★★★★

[断食] 1日目 5/19 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ 済

DCF00214 - コピー ×3食

[断食 ] 2日目 5/20 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ  済

DCF00214 - コピー ×3食

[断食] 3日目 5/21 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ

DCF00214 - コピー ×3食

[断食] 4日目 5/22 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ

DCF00214 - コピー ×3食

[回復食] 5日目 5/23 朝食事
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

DCF00183 - コピー 昼&夜 DCF00214 - コピー

[回復食] 6日目 5/24 朝食べず夕食済orz
     夜 アサイースムージーベリー味&水分のみ 失敗

DCF00006 - コピーDCF00008 - コピー

[回復食] 7日目 5/25 朝食べず夕食済orz
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 失敗 

DCF00052 - コピーDCF00136 - コピー

[回復食] 8日目 5/26 朝食べず夕食済orz
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ  失敗
DCF00359 - コピーDCF00214 - コピー 

[回復食] 9日目 5/27 朝昼食べず夕食済orz
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ  失敗
DCF00367 - コピーDCF00214 - コピー 

[回復食] 10日目 5/28 朝昼食べず夕食済orz
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ  失敗
DCF00006 - コピーDCF00214 - コピー

[回復食] 11日目 5/29 朝昼食べず夜食済orz
     夜更け ベジーデル酵素液&水分のみ 失敗 
DCF00134 - コピー 夜更け DCF00214 - コピー


[回復食] 12日目 5/30 朝昼夜食べず夜中済orz
      夜中 ベジーデル酵素液&水分のみ 失敗
夜中 DCF00358 - コピー 更に夜中 DCF00214 - コピー

[回復食] 13日目 5/31 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 14日目 6/1 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 15日目 6/2 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

★★★★★★

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Comment

ROUGE says... ""
え~~!?OS1ってΣ( ̄□ ̄|||
大丈夫なの?

本当に無理しちゃダメよ~
でなくても熱中症になり易い時期なんだから。

でも御飯は食べたのね。
良かった~
こんな美味しそうなお料理だもん
ダンナ様一人じゃ勿体無い☆

私の嫁にしたい位よ(爆)
2015.05.31 12:07 | URL | #- [edit]
PHiRo♪ says... "こんばんわ"
大丈夫ですか?体調は戻った(・∇・)ン?

そうそう!何も食べないでいた反動が起こることを考えたら、ちゃんとごはんとして食べられたのはよかったと思います(◍'౪`◍)♡

ごはんの内容はとてもヘルシーだし、ナイス判断(≧∇≦)/

無理せず行きましょう☆
2015.05.31 19:15 | URL | #- [edit]
・pokopoko・ says... "Re: こんばんわ"
PHiRo♪さんこんばんは~(*^▽^*)

コメントありがとうございますorz

体調は少し楽になったので安心です(*^▽^*)

そうですよね。。
その時は抜いてもいいなんて思っても
体調が戻ってきたら食べたいってなっちゃうと
怖いのでしっかり食べました(^O^)/

ゆっくり頑張っていきます(*^-^*)
2015.05.31 20:35 | URL | #- [edit]
・pokopoko・ says... "Re: タイトルなし"
ROUGEさんこんばんは(*^▽^*)

コメントありがとうございますorz

心配頂いちゃってすみません(/_;)
何だかここ数日ちょっと体調が??という感じだったのですが
しっかり食べておいたので安心です(*^-^*)

では遠慮なく
ROUGEさんのお嫁さんにもなりますっ ニャハハ (*^▽^*)ニャハハ
2015.05.31 20:39 | URL | #- [edit]

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