あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

リバウンドダイエット95日目 タニタ体重測定 ~回復食8日目~ ヾ((*´I `)(´I `*))ノ

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こんばんは~゚+ヾ(*´◇`*)ハ(*´▽`*)ノ゛.+゚:・'゚:*

では早速

●本日の体重測定(*´д`)(´д`*)ネー

5/1タニタ測定
162㎝ アラフォー ♀
●内臓脂肪レベル 3.5
●体重 53.2kg
●BMI 20.3
●体脂肪 24.8%
●筋肉量 37.7kg
●骨量 2.3kg
●基礎代謝 1158kcal
●体内年齢 26歳
●水分量 53.2%

・・・・運動: 掃除 3時間・・・・・

朝ご飯:アスパラチーズ
     カニカマと白菜の和え物
     赤だし(野菜入り)     
     レンコンのチリソース
     鳥つくねハンバーグ
     もやしとにらと炒り卵     
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※)カニカマと白菜の和え物はお腹一杯で食べれず

昼ご飯:もやしとにらと炒り卵 
     カニカマと白菜の和え物
     大根塩コショウ
     レンコンのチリソース
     引き割り納豆(ひき割り納豆・ネギ・海苔・アボカド)
     発芽米
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夜ご飯:ベジーデル酵素液 120ml

飲み物:(ルイボスティー・レモン水・水) 

★★★★★★

1日目 4/21 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ 済

2日目 4/22 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ 済

3日目 4/23 朝食食べ忘れ orz
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 失敗

4日目 4/24 朝食事
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 済

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5日目 4/25 朝食食べず昼食夕食済orz
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 失敗

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6日目 4/26 朝食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 済

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7日目 4/27 朝昼食べず夕食済orz
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 失敗

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8日目 4/28 朝昼食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 済
                    
朝 DCF00150 - コピー 昼 DCF00155 - コピー

9日目 4/29 朝昼食べず夕食済orz
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 失敗
   
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10日目 4/30 朝昼食べず夕食済orz
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 失敗

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11日目 5/1 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ
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12日目 5/2 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

★★★★★★

*********

今日食べた大根塩コショウ

短冊切りにして炒めて塩コショウで味付けだけ

かなり簡単でめっちゃ美味しかった ヾ(@⌒¬⌒@)ノ ウマイ♥


大根の様なポテトの様な~♪

昨日かれはこれ一瞬で完食した(⌒¬⌒*)モグモグ


さて回復食も残すところ後1日.+゚:(*・Θ・)人(・Θ・*)ネェ-:゚+

きっとこの状態をこれからも続けないと

意味ないんだろうから頑張らなきゃ(・I・。(- ェ -。(・I・。(- ェ -。ウンウン


ただずっと頑張りすぎるとストレスが溜まるから

回復食終えたら1週間に1度くらいは

な~んにも考えずに食べちゃおうかなって(@⌒ο⌒@)b ウフッ


ただ今回はGWの帰省による気の緩みから

食の乱れってかなりあるからちょっと心配(*´ο`*)=3 はふぅん


かれは最終日帰っちゃうけど

あたしは通院の予約で滞在したままだし

GW明けどうなっちゃうんだろうなぁ(○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


ふふっ

正直ちょっと自信なさげかな? クスクス(´艸`o)゚.+:

*********

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Comment

ROUGE says... ""
「食べる」って「生きる」って事だから
意識すると大変よね~

でも本当にストレスたまらないよう
楽しんで出来るのが理想よね。

ウチも明日からなの(土曜日は仕事)
6日は私が抗がん剤なので
実質3日だけのGWなの。
2015.05.02 08:33 | URL | #- [edit]
PHiRo♪ says... "こんばんわ"
今日は成功((((((((((/・ω・)ノやったね☆

大根を炒めるという発想がすごいです(笑)
たいてい煮ちゃうものねえ(*´罒`*)ニヒヒ♡←生でも食べる。

好きなものは食べたほうがいいと思います(◍'౪`◍)♡
マイルール作っちゃうといいかも。

さきのことは考えない(・ε・)
2015.05.02 19:56 | URL | #- [edit]
・pokopoko・ says... "Re: タイトルなし"
ROUGEさんこんばんは~(*^▽^*)

コメントありがとうございますorz

そうですね~
食べたもので体が作られるので
食べるものは大切な気がします(*^-^*)

気にせずに普通で居られるようになるのが
理想なんですが(;´∀`)

我が家も移動などあるのでかなり少ないです。。
私は毎日が休みなので気楽ですが
かれにはもう少し連休があったらなぁと(;・∀・)
2015.05.02 21:34 | URL | #- [edit]
・pokopoko・ says... "Re: こんばんわ"
PHiRo♪さんこんばんは~(*^▽^*)

コメントありがとうございますorz

成功した日はなんだか嬉しいです(*ノωノ)

クックパッドで作ってる方が沢山いたので
作ってみたんですがすごく美味しくて
大根1本半一瞬で無くなりました(;・∀・)

マイルールは適量を知って適量食べること
そして過食しないことなんですけどね~

何も考えずただそれ実行すればいいだけなのですが
それができないっていう歯がゆい現実です。。。( ;∀;)

ですが今後もめげずに頑張ります(*^-^*)♥
2015.05.02 21:42 | URL | #- [edit]

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