あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

7歳年下彼と結婚しました❤躁うつ持ちの家事が苦手な新米主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

リバウンドダイエット91日目 タニタ体重測定 ~回復食4日目~ ススス...(((;´ω`)...(((;´ω`)ススス

Posted by ・pokopoko・ on   2 comments   0 trackback

こんばんは~゚+ヾ( o´∀)ノヽ(∀`o )ノ.+゚:・'゚:*

では早速

●本日の体重測定(*´д`)(´д`*)ネー

4/27タニタ測定
162㎝ アラフォー ♀
●内臓脂肪レベル 4
●体重 54..kg
●BMI 20.6
●体脂肪 26.2%
●筋肉量 37.5kg
●骨量 2.3kg
●基礎代謝 1159kcal
●体内年齢 28歳
●水分量 52.1%

・・・・運動: ワンダーコアで腹筋予定・・・・・

朝ご飯:無

昼ご飯:無

夕ご飯:・発芽米
     ・赤だし野菜入り(野菜スープの具)
     ・ひき割り納豆(ひき割り納豆・アボカド・海苔・ネギ)

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夜ご飯:ベジーデル酵素液 120ml

飲み物:(ルイボスティー・レモン水・水) 

★★★★★★

1日目 4/21 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ 済

2日目 4/22 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ 済

3日目 4/23 朝食食べ忘れ orz
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 失敗

4日目 4/24 朝食事
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 済

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5日目 4/25 朝食食べず昼食夕食済orz
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 失敗

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6日目 4/26 朝食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 済

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7日目 4/27 朝昼食べず夕食済orz
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 失敗

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8日目 4/28 朝昼食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

9日目 4/29 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

10日目 4/30 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

11日目 5/1 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

12日目 5/2 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

★★★★★★

*********

あぁもう回復食失敗しまくってるヾ(*`Д´)ノケシカラン!!

朝昼にご飯てどんだけ難しいんだろう。。

明日こそは頑張って朝昼で頑張ろうv(*'-^*)bぶいっ♪


今日は久々に通常のご飯( *'σI')ぅんぅん

もうお腹一杯で

今日のメニューは満腹レベル (;・∀・)ダダイジョウブ・・・?


こ~ゆう時

納豆を半分にして食べるべきなのかな?(○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


ちなみにあたしは断食しても

毎日服用しなきゃいけない薬が複数ある+゚:(*・Θ・)人(・Θ・*)ネェ-:゚+


薬って固形物になると思うから

断食中も回復食中も固形物摂取しちゃってる

だから通常のデトックス効果っていうのはないと思ってる(*¨) ....ボー


まぁあたしの目標はあくまで満腹と感じるラインが

無茶苦茶だったからそれをリセットしたいだけ(・-・*)ヌフフ♪


良い感じに今日若干腹部に筋肉痛が(ノ´▽`)ノオオオオッ♪

ジムで使ってたような本格的なものよりも

何だか気軽に使えて楽しい(*'ー'*)ふふっ♪

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*********

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Comment

ROUGE says... ""
この腹筋マシーン、良いんだ~
ウチも欲しいなって思ったりして。

固形物食べなくても胃、荒れない?
私はダメなので、固形物は絶対なんだよね~
2015.04.28 08:40 | URL | #- [edit]
・pokopoko・ says... "Re: タイトルなし"
ROUGEさんこんばんは~(*^▽^*)

コメントありがとうございますorz

ワンダーコア楽しいです~
初めてこ~ゆう商品購入したので
昨日はかれと取り合いしました(*ノωノ)

固形物食べないと私も胃は痛いです。。
元々慢性胃炎持ちなので(;・∀・)

ただ少しずつ痛みに慣れるので
大丈夫です( *´艸`)
2015.04.28 21:58 | URL | #- [edit]

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