あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

リバウンドダイエット90日目 タニタ体重測定 ~回復食2日目~ (∀・;)オドオド(;・∀)

Posted by ・pokopoko・ on   2 comments   0 trackback

こんばんは~゚+ヾ(*・ω・*)ノヾ(*・ω・*)ノ.+゚:・'゚:*

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では早速

●本日の体重測定(*´д`)(´д`*)ネー

4/25タニタ測定
162㎝ アラフォー ♀
●内臓脂肪レベル 4
●体重 54.4.kg
●BMI 20.7
●体脂肪 25.1%
●筋肉量 38.3kg
●骨量 2.4kg
●基礎代謝 1181kcal
●体内年齢 26歳
●水分量 52.9%

・・・・運動: お散歩 8354歩・・・・・

朝ご飯:無

昼ご飯:お粥&赤だし

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夕方:お蕎麦 3口程

夜ご飯:ベジーデル酵素液 120ml

飲み物:(ルイボスティー・レモン水・水) 

★★★★★★

1日目 4/21 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ 済

2日目 4/22 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ 済

3日目 4/23 朝食食べ忘れ orz
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 失敗

4日目 4/24 朝食事
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 済

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5日目 4/25 朝食食べず昼食夕食済orz
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 失敗

6日目 4/26 朝食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

7日目 4/27 朝昼食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

8日目 4/28 朝昼食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

9日目 4/29 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

10日目 4/30 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

11日目 5/1 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

12日目 5/2 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

★★★★★★

*********

朝ごはん食べるのって難しい...(((;´ω`)ススス

断食する前からあたし1日1食で

しかも夕食のみだから

どうしても夜にかけて食事を摂る傾向にある( *'σI')ぅんぅん


まずこの食リズムも改善しなきゃなぁ。。。(○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・

一瞬今日も断食しようか悩んだけど

何だかきりがないからとりあえずは

このまま続行しようと(`・ω・´)キリッ


今日は食後怠くなったりせず平気だったd(⌒o⌒)b


お天気良かったからかれとお散歩へε=ε=ε=(o・・)oブーン

気分的に食事時間がずれたことを

是非この散歩でチャラにしたい

いあチャラにする(`・ω・´)キリッ


でも明日はちゃんと

朝で頑張りたいなぁ。。(´・ω・`)ショボーン


↓明日か明後日には届くみたいヽ(▽^〃ヽ)ヽ(〃^▽^〃)ノ(ノ〃^▽)ノ ワーイ


*********

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Comment

ROUGE says... ""
やっぱり運動しないと健康的には痩せないよね~
お散歩、デート気分で頑張って(*^_^*)

1日1食も良くないらしいよ。
キチンと3食食べた方がいいんですって。
食事回数が少ないと身体が溜め込もうとするのですって。
(だからお相撲さんは1日2食)
2015.04.26 14:06 | URL | #- [edit]
・pokopoko・ says... "Re: タイトルなし"
ROUGEさんこんばんは~(*^▽^*)

かれもなかなかお散歩なんて1人でしないので
気分転換的に楽しいです(*^▽^*)

大食いですが流石に通常1日に3食は無理かなぁ。。。

過食状態に入ったら1食が長くてずっと食べ続けてるので
回数分けるって難しいなと悩み中です(;´∀`)
2015.04.26 22:54 | URL | #- [edit]

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