あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

7歳年下彼と結婚しました❤躁うつ持ちの家事が苦手な新米主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

4/23かれのご飯 そしてあたしリバウンドダイエット88日目 タニタ体重測定&メジャー測定 ~断食3日目~  エッ!!(  ゚ ▽ ゚ ;) (  ゚ ▽ ゚ ;)エッ!! 

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こんばんは~ヾ(*'◇'*)ノヾ(*'□'*)ノヾ(*'□'*)ノ:・'゚:*

4/23のご飯(あたしは断食中なのでかれのご飯)

●鯛の塩焼き
●野菜スープ(えのき・玉ねぎ・白菜・キャベツ・大根・もやし・プチトマト)
●筍と厚揚げの煮物
●白菜と糸こんのすき焼き風卵とじ
●発芽米

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+。*゚+。本日の追加の1品+。*゚+。

今日も味見ができないからはずれの無い

かれの大好物麻婆豆腐ヾ(@⌒¬⌒@)ノ ウマイ♥

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では早速

●本日の体重測定(*´д`)(´д`*)ネー

4/23タニタ測定
162㎝ アラフォー ♀
●内臓脂肪レベル 4.5
●体重 55.3kg
●BMI 21.1
●体脂肪 28.8%
●筋肉量 37.3kg
●骨量 2.3kg
●基礎代謝 1160kcal
●体内年齢 33歳
●水分量 50.6%

・・・・運動: 散歩 2554歩 1時間ほど・・・・・

朝ご飯:無

昼ご飯:ベジーデル酵素液 120ml

夜ご飯:ベジーデル酵素液 120ml

飲み物:(ルイボスティー・レモン水・水) 

★★★★★★

1日目 4/21 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ 済

2日目 4/22 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ 済

3日目 4/23 朝食食べ忘れ orz
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 失敗

4日目 4/24 朝食事
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

5日目 4/25 朝食事
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

6日目 4/26 朝食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

7日目 4/27 朝昼食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

8日目 4/28 朝昼食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

9日目 4/29 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

10日目 4/30 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

11日目 5/1 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

12日目 5/2 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

★★★★★★

*********

体重は断食の初日の数値

メジャー測定は断食翌日の数値

12日後にまた測定して表作成予定( *'σI')ぅんぅん

●去年からの体重測定とメジャー測定数値表
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★美容相談ドットコムより★←リンクできるので興味あればどうぞ(*^▽^*)ノ
●上記サイトを参考にしてあたしの数値青で張った表
2015042300000002 - コピー

今日まさかの筋肉痛 (;・∀・)ダダイジョウブ・・・?

そして起き上がれなかったorz


もともといつも朝ご飯て食べないから

朝ご飯食べるのも忘れてしまったヾ(°∇°*) オイオイ


てな訳で断食もう1日続けることにした

という訳で計12日間に変更( *'σI')ぅんぅん


ただ本当いつも不思議なんだけど

食べないってすごい体が楽(○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


いつも食べだすと止まらないあたしだけど

このままいけるところまでいってみたいって思うけどヾ(・_・;)チョットチョット‥


予定見ても回復食3日間朝食だけだし

まぁ断食続けてるのと左程変わんないし

明日はちゃんと忘れず朝ご飯食べよう( ̄∇ ̄;) ハッハッハッ

*********

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