あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

4/22かれのご飯 そしてあたしリバウンドダイエット87日目 タニタ体重測定 ~断食2日目~  ワクo(´∇`*o)(o*´∇`)oワク

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こんばんは~o(´▽`*)/\(*´▽`)o゚:・'゚:*

4/22のご飯(あたしは断食中なのでかれのご飯)

●筍と厚揚げの煮物
●野菜スープ(えのき・玉ねぎ・白菜・キャベツ・大根・もやし・プチトマト)
●きゅうりの浅漬け
●ジャーマンポテト
●桜えび炊き込み発芽米

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今日も味見ができないから

作り慣れてるかれの大好きなジャーマンポテトヾ(@⌒¬⌒@)ノ ウマイ♥

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では早速

●本日の体重測定(*´д`)(´д`*)ネー

4/22タニタ測定
162㎝ アラフォー ♀
●内臓脂肪レベル 4.5
●体重 55.6kg
●BMI 21.2
●体脂肪 27.8%
●筋肉量 37.8kg
●骨量 2.4kg
●基礎代謝 1174kcal
●体内年齢 32歳
●水分量 51.4%

・・・・運動:カーヴィーダンス即痩せ 50分フルで・・・・・

朝ご飯:ベジーデル酵素液 120ml

昼ご飯:ベジーデル酵素液 120ml

夜ご飯:ベジーデル酵素液 120ml

飲み物:(ルイボスティー・レモン水・水) 

★★★★★★

1日目 4/21 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ 済

2日目 4/22 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ 済

3日目 4/23 朝食事
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

4日目 4/24 朝食事
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

5日目 4/25 朝食事
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

6日目 4/26 朝昼食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

7日目 4/27 朝昼食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

8日目 4/28 朝昼食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

9日目 4/29 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

10日目 4/30 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

11日目 5/1 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

★★★★★★

*********

今日はウォーキングかランニングに行こうと思ってたんだけど

結局行けなかった ショボ━(´・ω・`)━ン


てな訳で久々に

カーヴィーダンス即痩せDVDをがさごそと取り出した

久々にやると結構キツイσ( ̄∇ ̄;)


でも汗かいてかなりスッキリした

体もほぐされた感じがして気持ち良い1日だったv(。・ω・。)ィェィ♪


明日行けたら

ウォーキングかランニングに行ってみようε=ε=(o・・)oブーン


また無理だったらおうちDVDで頑張ろう゚+。:.゚ヽ(*´∀`)ノ゚.:。+゚

*********

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