あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

リバウンドダイエット12日目 タニタ体重測定 ~回復食10日目 現時点でマイナス3.2kg~ ☆ウキ(p。・∀・q)(p・∀・。q)ウキ☆

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こんばんは ルンルン♪((´I `*))((´I `*))♪ルンルン・'゚:*:.。.:*:

リバウンドダイエットから12日目(2/6)

では早速

●本日の体重測定(*´д`)(´д`*)ネー

2/6ニタ測定
162㎝ アラフォー ♀
●内臓脂肪レベル 4.5
●体重 55.9kg
●BMI 21.6
●体脂肪 29.2%
●筋肉量 36.3kg
●骨量 2.3kg
●基礎代謝 1163kcal
●体内年齢 35歳
●水分量 50.4%

●回復食
・ジャーマンポテト
・ブリの塩焼き
・白菜もやしとシーチキンのマヨオイスターソース和え
・ひき割り納豆(ひき割り納豆・海苔・アボカド・ネギ)
・発芽玄米

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+++++断食11日目感想+++++

あと1日でこの食生活も終了?o(゚ー゚*o)(o*゚ー゚)oワクワク

でもやっぱり何が変わるかというと

酵素飲むか飲まないかの違いかなぁ(*¨) ....ボー


結局この食事の量を続けて続けて

ずっと続けることが大切( *'σI')ぅんぅん


でもでもそりゃあたしだって人だし(*゚ー゚*)(*。_。*)

疲れやすいから休憩したっていい(*゚ー゚*)(*。_。*)


でも辞めたら諦めることだけは

駄目だと覚えておくのだ(*ノ・ω・)ノオオオオォォォォ


続けるように頑張れあたし( *'σI')ぅんぅん


結婚式のあの時を

ブライダルダイエットを思い出すんだと

いつも思うんだけど( *'σI')ぅんぅん


どうしてもこれが思い出せなくて困ってる

思い出せたらすぐなのに(*¨) ....ボー


まぁそれだけあの時は

必死だったってことなんだろう( *'σI')ぅんぅん


正直今そこまでの必死さがあるかと言われれば

今のあたしにはない

ただ取りあえずメタポ中年は抜け出したいσ( ̄∇ ̄;)


+++++自分の為のメモ..._〆(・∀・@)+++++

1日目 1/26 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ 360ml

2日目 1/27 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ 360ml

3日目 1/28 朝食事
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 240ml

4日目 1/29 朝食事
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 240ml

5日目 1/30 朝食事
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 240ml

6日目 1/31 朝昼食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 120ml

7日目 2/1 朝昼食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 120ml

8日目 2/2 朝昼食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 120ml

9日目 2/3 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 120ml 失敗

10日目 2/4 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 120ml 失敗

11日目 2/5 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 120ml

12日目 2/6 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 120ml

13日目 2/7 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 120ml

よしっ

取りあえず後1日間頑張るぞ

頑張れファイとぉぉぉ(*ノ・ω・)ノオオォォ

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