あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

リバウンドダイエット8日目 タニタ体重測定 ~回復食6日目 現時点でマイナス2.4kg~ (ノ*゜ー゜)ノ゜*:;;:*+゚o(゜ー゜*o)

Posted by ・pokopoko・ on   2 comments   0 trackback

たびたびこんばんはヽ(^-^ヽ)(/ ^-^)/・'゚:*:.。.:*:

リバウンドダイエットから8日目(2/2)

では早速

●本日の体重測定(*´д`)(´д`*)ネー

2/2タニタ測定
162㎝ アラフォー ♀
●内臓脂肪レベル 5
●体重 56.7kg
●BMI 21.9
●体脂肪 29.7%
●筋肉量 37.5kg
●骨量 2.3kg
●基礎代謝 1173kcal
●体内年齢 36歳
●水分量 50.1%


●回復食
・サバの塩焼き
・もずく
・野菜スープ(トマト・白菜・キャベツ・えのき・もやし・たまねぎ・大根)
・ひき割り納豆(ひき割り納豆・海苔・アボカド・ネギ)
・発芽玄米

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+++++断食7日目感想+++++


朝はアサイースムージーベリー味で( *'σI')ぅんぅん

これはかなり美味しい。・:*:・°'★

忙しい日や朝から食欲ない時にお勧めd(´I`●)ネッ


ちなみにあたしったら酵素の飲み方勘違いしてて

予定より少なめに飲んでるから

後2回分残ることになるヾ(°∇°*) オイオイ


断食は気分次第だし

次いつやるかわからないから( *'σI')ぅんぅん


開封してしまってるし

消費期限もつのか不明やから

もったいないので

このまま13日間続行することにする アヒャヒャヘ(゚∀゚*)ノヽ(*゚∀゚)ノアヒャヒャ


食事の内容はほぼもう通常だし

食事の回数だけだから頑張ろう

ふぁいぉぉぉ(*ノ・ω・)ノオオオオォォォォ

+++++自分の為のメモ..._〆(・∀・@)+++++

1日目 1/26 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ 360ml

2日目 1/27 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ 360ml

3日目 1/28 朝食事
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 240ml

4日目 1/29 朝食事
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 240ml

5日目 1/30 朝食事
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 240ml

6日目 1/31 朝昼食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 120ml

7日目 2/1 朝昼食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 120ml

8日目 2/2 朝昼食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 120ml

9日目 2/3 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 120ml

10日目 2/4 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 120ml

11日目 2/5 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 120ml

12日目 2/6 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 120ml

13日目 2/7 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 120ml

よしっ

取りあえず後5日間頑張るぞ

頑張れファイとぉぉぉ(*ノ・ω・)ノオオォォ

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Comment

ROUGE says... ""
続いてるね~
すごいな~
それで旦那様のご飯は普通に作って
回復食も栄養考えて・・・
主婦の鑑ね(*^_^*)
2015.02.03 13:34 | URL | #- [edit]
・pokopoko・ says... "Re: タイトルなし"
ROUGEさんこんばんは~(*^▽^*)

コメントありがとうございますorz

実は今日は夜かれと
恵方巻食べちゃったので
予定通り行かなかったのですけど

流石に1人で食べるより2人で食べたかったので
まぁいっかとたまには開き直りました(*^▽^*)

2015.02.03 22:25 | URL | #- [edit]

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