あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

リバウンドダイエット7日目 タニタ体重測定 ~回復食5日目 現時点でマイナス2.2kg~ ♪ヽ(∩。∩゛ヽ)(ノ〝∩。∩)ノ♪

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こんにちは*´∀`)*´∀`)´∀`)ノ・'゚:*:.。.:*:

リバウンドダイエットから7日目(2/1)

では早速

●本日の体重測定(*´д`)(´д`*)ネー

2/1タニタ測定
161㎝ アラフォー ♀
●内臓脂肪レベル 5
●体重 56.9kg
●BMI 22
●体脂肪 29.8%
●筋肉量 37.6kg
●骨量 2.3kg
●基礎代謝 1176kcal
●体内年齢 36歳
●水分量 49.7%


●回復食
・目玉焼き
・カイワレ
・さわら西京焼き
・野菜スープ(白菜・キャベツ・えのき・もやし・たまねぎ・大根)
・冷奴
・発芽玄米

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+++++断食6日目感想+++++

胃の感じからして1日2食で十分( *'σI')ぅんぅん

これは以前も一緒だけど

少しずつ1食の量が多くなってきた気がするヾ(°∇°*) オイオイ


ついついあれもこれも食べたくなるけど

結局入らずかれに食べてもらうんだけどσ( ̄∇ ̄;)


しかし夜は危ない~

夜更かしするとなんか食べようかななんて

普通に思うから危ない危ない(*゚ロ゚)ハッ!!


さっきもフレンチトースト食べるかどうか

悩んで悩んで悩んで悩んで悩んで悩んで悩んで

結局現在考え中(*ノ・ω・)ノオオオオォォォォ


だけど今は回復食中だし

今回は諦めよう( *'σI')ぅんぅん


+++++自分の為のメモ..._〆(・∀・@)+++++

1日目 1/26 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ 360ml

2日目 1/27 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ 360ml

3日目 1/28 朝食事
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 240ml

4日目 1/29 朝食事
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 240ml

5日目 1/30 朝食事
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 240ml

6日目 1/31 朝昼食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 120ml

7日目 2/1 朝昼食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 120ml

8日目 2/2 朝昼食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 120ml

9日目 2/3 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 120ml

10日目 2/4 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 120ml

11日目 2/5 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 120ml

よしっ

取りあえず後4日間頑張るぞ

頑張れファイとぉぉぉ(*ノ・ω・)ノオオォォ

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