あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

7歳年下彼と結婚しました❤躁うつ持ちの家事が苦手な新米主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

リバウンドダイエット6日目 タニタ体重測定 ~回復食4日目 現時点でマイナス2.5kg~ ╰(*´︶`*)╯╰(*´︶`*)╯

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こんにちは*´∀`)*´∀`)´∀`)ノ・'゚:*:.。.:*:

リバウンドダイエットから6日目(1/31)

では早速

●本日の体重測定(*´д`)(´д`*)ネー

1/31タニタ測定
161㎝ アラフォー ♀
●内臓脂肪レベル 4.5
●体重 56.6.kg
●BMI 21.8 
●体脂肪 29.7%
●筋肉量 37.5kg
●骨量 2.3kg
●基礎代謝 1171kcal
●体内年齢 36歳
●水分量 50.4%


●回復食
・もずく酢
・野菜スープ(白菜・キャベツ・えのき・もやし・たまねぎ・大根)
・引き割り納豆(ひき割り納豆・もやし・海苔・ネギ・アボカド)
・発芽玄米

20150131123900000001.jpg

今日はひき割り納豆というよりは

もやし納豆にマヨってみた✲゚。.(✿╹◡╹)ノ☆.。₀:*゚✲゚*:₀。

20150131124000000003.jpg

+++++断食5日目感想+++++

そろそろ夜

ゴソゴソしそうなあたしがいたヾ(°∇°*) オイオイ


でもやっぱり今は回復食期間中で

過食したらダメなんだってのが

薬を飲んでいても理解できてる( *'σI')ぅんぅん


理解して過食しないことは可能なんだから

あたしの未来は明るいヽ(゚ー゚*ヽ)ヽ(*゚ー゚*)ノ(ノ*゚ー゚)ノ


あたし的にリセットするΣ(σ`・ω・´)σね


食生活を見直すという意味で

ファスティングは数カ月に1度は

したほうがいいかなと個人的には思う(・-・*)ヌフフ


+++++自分の為のメモ..._〆(・∀・@)+++++

1日目 1/26 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ 360ml

2日目 1/27 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ 360ml

3日目 1/28 朝食事
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 240ml

4日目 1/29 朝食事
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 240ml

5日目 1/30 朝食事
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 240ml

6日目 1/31 朝昼食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 120ml

7日目 2/1 朝昼食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 120ml

8日目 2/2 朝昼食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 120ml

9日目 2/3 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 120ml

10日目 2/4 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 120ml

11日目 2/5 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 120ml

よしっ

取りあえず後5日間頑張るぞ

頑張れファイとぉぉぉ(*ノ・ω・)ノオオォォ

201501302129000002.jpg

ぽちっと応援.。.:*・゚(ノ´▽`)ノありがとうございます~ヽ(´▽`ヽ)・*:.。
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