あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

リバウンドダイエット5日目 タニタ体重測定 ~回復食3日目 現時点でマイナス2.1kg~ ヾ(*´∀)(∀`*)ノ゙

Posted by ・pokopoko・ on   2 comments   0 trackback

こんにちは(*'o'*)ヾ(*'▽'*)ヾ(*'ー'*) /~・'゚:*:.。.:*:

リバウンドダイエットから5日目(1/30)

では早速

●本日の体重測定(*´д`)(´д`*)ネー

1/30タニタ測定
161㎝ アラフォー ♀
●内臓脂肪レベル 5
●体重 57.kg
●BMI 22. 
●体脂肪 30.8%
●筋肉量 37.2kg
●骨量 2.3kg
●基礎代謝 1166kcal
●体内年齢 38歳
●水分量 49.2%


●回復食
・発芽玄米
・もずく酢
・引き割り納豆(ひき割り納豆・海苔・ネギ・アボカド)
・野菜スープ(白菜・キャベツ・えのき・もやし・たまねぎ・大根)

201501301312250.jpg

+++++断食4日目感想+++++

この辺りでは正直。。。

辛いこともしんどいことも

思うことは何にも無い(ノ*゚▽゚)ノ ウォォォォォン


恐らく自分的には腹6~8分目を

目指してるんだけど。。

オーバーしてるかなヾ(°∇°*) オイオイ


今思うのはこのテンションを保てますように~

これだけかなぁ( *'σI')ぅんぅん


短期間でなくてもいいから

あたしの満腹中枢はここだってのを

超えずに覚えて欲しい.+゚:(*・Θ・)人(・Θ・*)ネェ-:゚+

+++++自分の為のメモ..._〆(・∀・@)+++++

1日目 1/26 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ 360ml

2日目 1/27 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ 360ml

3日目 1/28 朝食事
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 240ml

4日目 1/29 朝食事
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 240ml

5日目 1/30 朝食事
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 240ml

6日目 1/31 朝昼食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 120ml

7日目 2/1 朝昼食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 120ml

8日目 2/2 朝昼食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 120ml

9日目 2/3 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 120ml

10日目 2/4 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 120ml

11日目 2/5 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 120ml

よしっ

取りあえず後6日間頑張るぞ

頑張れファイとぉぉぉ(*ノ・ω・)ノオオォォ

DCF007621.jpg

ぽちっと応援.。.:*・゚(ノ´▽`)ノありがとうございます~ヽ(´▽`ヽ)・*:.。
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Comment

ROUGE says... ""
色々心配をおかけしました~
何とか復活しましたよ(*^_^*)
優しいコメントありがとうね~

前の記事も拝見したけど全然手抜きじゃないわ~
ウチなんてメインのおかずは1品だもん(^^;

ダイエットも頑張ってるね。
無理せずマイペースでね(^_-)-☆
2015.01.30 15:57 | URL | #- [edit]
・pokopoko・ says... "Re: タイトルなし"
ROUGEさんこんばんは~(*^▽^*)

体調復活されたのですね♪
かなり心配しました
本当に良かったです~

最近もやしと何かを混ぜて品数を増やす
何故かそれに今ハマってますw

ダイエット先は長いと思いますが
マイペースで頑張ります(*^▽^*)
コメントありがとうございますorz
2015.01.30 19:31 | URL | #- [edit]

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