あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

ダイエット 〔 リバウンド編〕11/16&11/17 111日目&112日目 ~断食後回復食8日&9日最終日終了とタニタ測定記録 ヽ( ´¬`)ノヽ( ´¬`)ノ

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こんばんはっ(ノ´▽`)ノヽ(´▽`ヽ)・'゚:*:.。.:*:・'゚:*

20141117170800002.jpg

+++++■リバウンド編 111日目■+++++

●本日の体重測定(*´д`)(´д`*)ネー

11/16タニタ測定
161㎝ アラフォー ♀
未測定

回復食 8日目

朝 

・鍋スープ(白菜・キャベツ・大根・エノキ)

・キュウリ

・冷奴

・カニカマ

・白米

すっごい遅めな昼というよりほぼ夜

・キャベツ&オニオンサラダ

・キュウリ

・冷奴

・もずく

・コロッケ

・から揚げ

・サラダ巻き

・チョコレート

夜 

・ベジーデル酵素←飲み忘れ

・せんべい2種

・饅頭

・チョコレート

飲み物

・ルイボスティー・水・ブラックコーヒー・レモン水

+++++■リバウンド編 112日目■+++++

●本日の体重測定(*´д`)(´д`*)ネー

11/17タニタ測定
161㎝ アラフォー ♀
●内臓脂肪レベル 4
●体重 53.3.kg
●BMI 20.6
●体脂肪 26.7%
●筋肉量 36.8kg
●骨量 2.3kg
●基礎代謝 1138kcal
●体内年齢 29歳
●水分量 51.8.%

回復食 9日目



・ヨーグルト&シリアル

昼 

・冷奴

・もずく

・カニカマ 

・キュウリ
 
・サバのお弁当(セブンイレブン産)

・チョコレート

・せんべい

夜 

・ベジーデル酵素予定

飲み物

・ルイボスティー・水・ブラックコーヒー・レモン水


8日目は自宅への移動の為バタバタして未測定ヾ(°∇°*) オイオイ


終盤にきて回復食は大きく乱れたぁ( *'σI')ぅんぅん

自宅に戻るとお義母さんが

色々とお土産を送ってくれてて

ついつい少しくらいいっかと。。。。

終盤だしいっかってε=ヾ(*・∀・)/


あたし甘いなぁ(。・ε・`。)


んでもってここ数日寝ても寝ても

眠くてしんどい感じがとれない( *'σI')ぅんぅん


まだ誰かがあたしのどこかにある

起きろスイッチ押してますがっヾ(°∇°*) オイオイ

当分この状態なんだろうな

諦めよっ┐(´ー)┌フッ


ただかれもあんまり眠れてないってことで

お互い9時半くらいに寝た気がするヾ(∪。∪*)Zzz

そ~ゆう季節なのかな?


今回は自宅に通院の為戻ってきたんだけど

また実家の方で通院の為来週もまた帰省ε=ε=ε=┌(; ・_・)┘

結構バテるなぁε=ε=(;゚ロ゚)


とりあえず今回の断食&回復職1サイクルは終了

次はまた通院状態と適した時期をみてチャレンジ(`・ω・´)キリッ


一番の目標は

当分夜ご飯を翌日昼に食べるσ(´~`*)ムシャムシャ

この癖をつけよう( *'σI')ぅんぅん


うわぁぁぁ(  ゚ ▽ ゚ ;)

なんか気付いたら夜に戻ってそう ヒイィィィ!!!!(゚ロ゚ノ)ノ

なんだか難しそうだけど。。。orz

あたし頑張れっふぁいとぉぉ(*ノ・ω・)ノオオオオォォォォ


ぽちっと応援.。.:*・゚(ノ´▽`)ノありがとうございます~ヽ(´▽`ヽ)・*:.。
励みになりますorz

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