あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

ダイエット 〔 リバウンド編〕11/13 108日目 ~断食後回復食5日目終了とタニタ測定~ (〃⌒ー⌒〃)ゞ エヘヘ

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こんばんはっ(b*^0)d (ノ*^▽)ノ・'゚:*:.。.:*:・'゚:*

■リバウンド編 108日目■

●本日の体重測定(*´д`)(´д`*)ネー

11/13タニタ測定
161㎝ アラフォー ♀
●内臓脂肪レベル 4
●体重 53.kg
●BMI 20.4
●体脂肪 27.3%
●筋肉量 36.3kg
●骨量 2.2kg
●基礎代謝 1125kcal
●体内年齢 31歳
●水分量 51.%

回復食 5日目

朝 
・グリーンスムージー マンゴー味


遅めな昼 

・鍋スープ(白菜・キャベツ・大根・エノキ)

・カイワレのわさび醤油

・サバの塩焼き(半分)
 
・白米

2014111300001.jpg

夜 

・ベジーデル酵素

飲み物

・ルイボスティー・水・ブラックコーヒー・レモン水


久々にサバの塩焼き美味しかった .+゚:(*・Θ・)人(・Θ・*)ネェ-:゚+

いきなり1切れは多かったから半分で(  ゚ ▽ ゚ ;)エッ!!


ただ前回同様食事を2食摂るのは難しい(; ̄ー ̄)...ン?

今回で食リズムが変わるかな?と

思ったけど変わらんみたい・・・・・ヾ(゚ー゚ヾ)^?。。。ン?


まぁこれも人それぞれだから

気にせず1食でいいか( *'σI')ぅんぅん


2食必要になれば自然と摂る様になるかな。。

・・・・・・・・・

ならないか。。。(;・∀・)ダダイジョウブ・・・?


1食か夕食から夜な夜な食べ続けるか。。。

どちらかかな。。。┐( ̄ヘ ̄)┌ フゥゥ~


気にせず1食で頑張ろう イエーイ(゚ー゚*d)(b*゚ー゚)イエーイ


てか今週ほぼ外出してたので疲れたぁぁorz

てな訳でおやすみなさい(UωU*)Zzz

20141113000002.jpg

ぽちっと応援.。.:*・゚(ノ´▽`)ノありがとうございます~ヽ(´▽`ヽ)・*:.。
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