あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

ダイエット 〔 リバウンド編〕11/11 106日目 ~断食後回復食3日目終了とタニタ測定~ (。-∀-)ニヒッ

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こんばんはっ(*´Ι`)ノ´Ι`)ノ´Ι`)ノ・'゚:*:.。.:*:・'゚:*

20141111111.jpg

■リバウンド編 106日目■

●本日の体重測定(*´д`)(´д`*)ネー

11/11タニタ測定
161㎝ アラフォー ♀
●内臓脂肪レベル 4
●体重 53.9kg
●BMI 20.8
●体脂肪 27.8%
●筋肉量 36.7kg
●骨量 2.2kg
●基礎代謝 1138kcal
●体内年齢 32歳
●水分量 51.%

回復食

3日目

朝 (おかゆ・鍋スープ・湯豆腐)

昼 ベジーデル酵素

夜 ベジーデル酵素

201411112222.jpg

飲み物:ルイボスティー・水・ブラックコーヒー・レモン水


今日は忘れず体重計に乗った

記録記録..._〆(・∀・@)


少し減ってるけどもちろん体見たところ

別に何も変化はない( *'σI')ぅんぅん


あたし的には今からが大事なところっ

満腹感を今くらい謙虚な状態で

維持できるかどうかそれが大事(`・ω・´)キリッ


現時点では

少なくとも以前の夕食の量は入らないd(´I`●)ネッ

入るようになればある意味でアウトσ( ̄∇ ̄;)


明日からおかゆを卒業して

朝昼と通常のご飯を食べる予定  わぁい(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o) わぁい

がつ食いしないよう気をつけよっ(・-・*)ヌフフ

ぽちっと応援.。.:*・゚(ノ´▽`)ノありがとうございます~ヽ(´▽`ヽ)・*:.。
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