FC2ブログ

あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

7/12~14 48kgまで頑張るダイエット81~83日目 中休み17~19日目 (○σ・v・)σネッ♪

Posted by ・pokopoko・ on   0 comments   0 trackback

こんばんは~::*:ヾ(・▽・。)(・ー・。)(・O・。)ノ*


◇◆48kgまで頑張るダイエット81日目٩(๑´0`๑)۶◇◆
【中休み17日目】



7/12
身長164cm 女
体重:54.8kg
BMI:20.4
体脂肪:29%
内臓脂肪:4.5

・目標体重 48kg


✽スタート時63.85kg

✽ダイエット開始から81日目マイナス9.05kg


✽朝
・青汁
・明太子ご飯


✽昼
・無し


✽夕
01121937452214522.jpg




◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆




◇◆48kgまで頑張るダイエット82日目٩(๑´0`๑)۶◇◆
【中休み18日目】



7/13

身長164cm 女
体重:54.7kg
BMI:20.3
体脂肪:28.7%
内臓脂肪:4


・目標体重 48kg
・月経1日目


✽スタート時63.85kg

✽ダイエット開始から82日目マイナス9.15kg


✽朝
・青汁


✽昼
・無し


✽夕
・すもも 2個
・明太子ご飯 お茶碗2/3
・おぼろ豆腐 1個


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆




◇◆48kgまで頑張るダイエット83日目٩(๑´0`๑)۶◇◆
【中休み19日目】



7/14
身長164cm 女  (記録ミス)
体重:55kg
BMI:-
体脂肪:%
内臓脂肪:

・目標体重 48kg
・月経2日目


✽スタート時63.85kg

✽ダイエット開始から83日目マイナス8.85kg


✽朝
・無し


✽昼
・青汁
・エビドリア
・トマトアイコ


✽夕
・すもも
・納豆
・明太子ごはん
・おぼろ豆腐
・トマトアイコ
・マカロニサラダ 1口
・蓬莱の豚まん 1口
・カニカマ 半パック


✽メモメモ....φ(・∀・*)


数日間また胃痛がきたらどうしようと思って
色んなものをちょこちょこと食べてたんだけど
そろそろ復活かな (◍ ´꒳` ◍)b


ここ最近思うんだけど過食してる時は別として
過食せずに普通の量食べてる時は
これ以上食事の量減らすことできない気がしてきた (*¨) ....ボー


それにあたしの場合偏ったものばかり食べちゃうし
食事のバランスも悪いから
まんべなく食べるように心がけなきゃなぁ (*ノω<*) アチャー


今まで健康より痩せる方が大事って思ってたけど
今回の事があってしみじみと健康が一番だなぁと思った (  ゚ ▽ ゚ ;)イマゴロ?


あたしに欠けてるものは運動
これは自覚ある
頻繁に断食さえしておけば何とかなるって思ってたけど
これも考え直さなきゃなぁ σ( ̄∇ ̄;)


8月までの括りはクリアーしたから
色々見直しながらダイエットしようと思う (`・ω・´)キリッ


って過食が始まれば
何も考えずに断食しちゃうんだろうけど
もうこればっかりは仕方ないんだろうなぁ (-∀-`; )


今月の断食は胃と相談しながら
するかしないか決めるつもりだけど
今月は無理かもしれないなぁ (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


ぽちっと応援
.:*・(p。・∀・q)ありがとうございます(p・∀・。q)・*:
励みになりますorz



にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 40kg台(女)へ このエントリーをはてなブックマークに追加
****************************************


暑くなると猫ちゃんが車の下で涼んでることがあります
車に乗る前にボンネットをバンバンと叩いて頂けると悲しい事故が防げます。
画像を押していただくと日産の猫バンバンの動画が見れます(*^-^*)



スポンサーサイト

Post comment

管理者にだけ表示を許可する

Trackback

trackbackURL:http://sinmaisyuhunomainiti.blog.fc2.com/tb.php/1103-72d4193c