あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

7歳年下彼と結婚しました❤躁うつ持ちの家事が苦手な新米主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

ブライダルダイエット47日目測定 ~ 47日間で。。タニタ測定&メジャー測定比較 ~ (●´艸`)ムフフ.。oO

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こんばんはっ(・-・*)ヌフフ

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睡眠薬服用後の暴食無 29日目(`・ω・´)キリッ

一旦あたしお疲れさま わぁい ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ わぁい♪

これからもまだまだ継続ふぁいとぉぉ(。・ω・。)ノ


ではっ記録..._〆(・∀・@)カキカキ

◆運動メニュー

3/14 無

◆歩数

5609歩

◆タニタ測定 (-ι_- ) クックック
    ↓
1/26 (スタート時測定)
●体組成計
身長 161cm 女
内臓脂肪レベル 3.5
体重 52.4 Kg
BMI 20.2
体脂肪 26.2%
筋肉量 36.5kg
骨量 2.2kg
基礎代謝 1127kcal
体内年齢 28歳
体水分 51.8%



3/14(最終日測定)
●体組成計
身長 161cm 女
内臓脂肪レベル 2 (-1.5)
体重 47.8Kg (-4.6Kg
BMI 18.4 (-1.8)
体脂肪 21.5% (-4.7%)
筋肉量 35.4kg (-1.1kg)
骨量 2.1kg (-0.1kg)
基礎代謝 1078kcal (-49kcal)
体内年齢 20歳 (-8歳)
体水分 54% (+2.2%)


◆メジャー測定(-ι_- ) クックック

1/28 (スタート時測定)             
161㎝ ♀   
●ウエスト66.㎝
●お腹の一番出てるところ 77㎝  
●アンダー72㎝ 
●腕 21.5㎝
●手首13.5㎝
●太もも 45㎝
●ふくらはぎ 32㎝
●足首 18.5㎝
●ヒップ83㎝



3/14 (最終日測定)
161㎝ ♀ 
●ウエスト59.㎝ (-7㎝)
●お腹の一番出てるところ 70cm (-7㎝)  
●アンダー68㎝ (-4㎝) 
●腕 21.㎝ (-0.5㎝)
●手首14.㎝ (+0.5㎝)
●太もも 41.5㎝ (-3.5㎝)
●ふくらはぎ 28.5㎝ (-3.5㎝)
●足首 17㎝ (-1.5㎝)
●ヒップ79㎝ (-4㎝)


◆食べたもの

3/14 

・朝 無

・昼 無

・外出前 汁物(きゃべつ・えのき・大根・白菜・もやし)

・夜 汁物(きゃべつ・えのき・大根・白菜・もやし)
   大根おろしカイワレ混ぜ
   ひき割り納豆アボカド混ぜ(アボカド・ひき割り納豆・ネギ・海苔・)
   小松菜のわさび醤油かけ
   ブリの塩焼き
   鶏フライ風←塩コショウの味そのままで
   ブロッコリー←わさび醤油
   キャベツ千切り←ソース
   白米
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・夜中 DHCプロテインココア予定

・本日の飲物の種類(水・ブラック珈琲・ルイボスティー・ゆず水)
※全て常温 


今日でブライダルダイエットは終了(`・ω・´)キリッ

一時期は間に合わないかと焦ったけど

十分すぎるほど間に合った♪(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るんるん♪


ひっそりゆっくり体型維持は頑張ろうと思う

終了後ザル状態での維持はあたしには無理かなぁ(*¨) ....ボー

てな訳で何かの記録続行は必要だなと思いながらどれにしようか選べずorz

とりあえず忘れそうなものをブログパーツとして張り付けまくり((*´∀`))ヶラヶラ


各サイズを一番気にしてる訳だけど~

正直毎日計るのはめんどくさい(A;´・ω・)アセアセ

せめて1週間に1度くらいならと思うんだけど

流石にそれを管理..._〆(・∀・@)するところはない。。


(。-`ω-)ンー

1ページにずらずら~と..._〆(・∀・@)しておこうかな?

また考えようw


マイナスを目的としたブライダルダイエットは

今日で終了デス ィェィ♪(v〃∇〃)ハ(〃∇〃v)ィェィ♪

ありがとうございましたっorz

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