あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

7歳年下彼と結婚しました❤躁うつ持ちの家事が苦手な新米主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

ブライダルダイエット44日目測定 ~ ブライダルダイエット金曜まで ~ (●´∀`人´∀`●)ネェェッン☆★

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こんばんはっ(*´▽`)ノ

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睡眠薬服用後の暴食無 26日目(`・ω・´)キリッ

今まで以上に油断するなっ(。・ω・。)ノ


ではっ記録..._〆(・∀・@)カキカキ

◆運動メニュー

3/11 無

◆タニタ測定&メジャー測定(-ι_- ) クックック
    ↓
身長 161cm 女
3/11
●体組成計
内臓脂肪レベル 2 
体重 47.6. kg
BMI 18.4
体脂肪 21.7%
筋肉量 35.6kg
骨 量 2.1g
基礎代謝 1079kcal
体内年齢 20歳
体水分 53.6%

3/11
●ウエスト 59.cm 
●お腹の一番出てるところ 70.㎝
●アンダー68.㎝   
●腕 20㎝ 
●手首14㎝  
●太もも 42㎝ 
●ふくらはぎ 27.5.㎝ 
●足首 17.㎝ 
●ヒップ79.5㎝ 
 
◆食べたもの

3/11 

・朝 DHCプロテインココア

・昼 無

・夜 汁物(きゃべつ・えのき・大根・白菜・もやし)
   もずく酢カイワレ混ぜ
   ひき割り納豆アボカド混ぜ(アボカド・ひき割り納豆・ネギ・海苔・)
   かぼちゃサラダ(かぼちゃ・マヨネーズ・パセリ・塩コショウ)
   なすのお浸し(なす・ねぎ)
   御座候(あんこはあかっ!!)←昨日買っておいた(`・ω・´)キリッ
   塩サバ
   きんぴらレンコン
   白米 
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・夜中 DHCプロテインココア予定

・本日の飲物の種類(水・ブラック珈琲・ルイボスティー・レモン水・ゆず水)
※全て常温

*****TO:いつの日かの私へ*****

因みにこの月経前後の甘いものを欲する

気持ちは不思議な位強欲である(*¨) ....ボー

もちろん食べ過ぎる事は×

でも我慢して暴食に至るなら欲する時にちょこちょこと

摂取してるほうが健康的だと思うw

************ E N D *************

さてそろそろどうやって

食事戻すか考えねば。。と思うけど

今まで食べてきた量を2~3回に分ければ

いいのか。。(´0ノ`o)ォーホッホー

当初からその予定だったはずなのにうっかり

でも1か月くらいは1食だけ置き換えておくかな。

ブライダルダイエットは金曜まで(*´д`)(´д`*)ネー

あたしがやってきたダイエットは開始とともに

終了を設定すれば増量が待ってる訳だけど

最小限に抑えれるように維持を頑張れるだけ頑張ってみようd(´I`●)ネッ 


その後は(。-`ω-)ンー

何かを..._〆(・∀・@)する予定

お料理とか家計とかゆっくり体型維持内容とか..._〆(・∀・@)したいかなぁ

実はここ1か月半ほど。。家計簿放置(ノ I `。) ウゥ・・・

領収書は全て綴ってるから落ち着いたら再開!!

しかしざるざるざる管理だったから

内容見て冷や汗なんだろうなぁ (゚□゚;)アワワ(;゚□゚)アワワ

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