あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

ブライダルダイエット35~36日目測定 ~必要なものは必要~ ルンルン♪~♪ d(⌒o⌒)b ♪~♪ルンルン

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こんばんはっ(@^-^@)ノ

140303_065126.jpg

睡眠薬服用後の暴食無 18日目(`・ω・´)キリッ

あれから菓子パンを狙うことなく華麗にスルー

だけど念のためかれに隠してもらった

まぁ全然華麗ではないんだがっ結果オーライ(`・ω・´)キリッ

油断せず頑張ろう(。・ω・。)ノ


ではっ記録..._〆(・∀・@)カキカキ

◆運動メニュー

3/2 無

3/3 無

◆タニタ測定&メジャー測定(-ι_- ) クックック
    ↓
身長 161cm 女
3/2
●体組成計
内臓脂肪レベル 2.5 
体重 48.4 kg
BMI 18.7
体脂肪 22.2%
筋肉量 35.5kg
骨 量 2.1g
基礎代謝 1084kcal
体内年齢 20歳
体水分 53.5%



3/3
●体組成計
内臓脂肪レベル 2 
体重 48.4 kg
BMI 18.7
体脂肪 21.3%
筋肉量 35.9kg
骨 量 2.2g
基礎代謝 1093kcal
体内年齢 20歳
体水分 54.1%

3/3
●ウエスト60.cm 
●お腹の一番出てるところ 72㎝
●アンダー69㎝   
●腕 21㎝ 
●手首14㎝  
●太もも 42㎝ 
●ふくらはぎ 29.㎝ 
●足首 17.㎝ 
●ヒップ80.㎝ 
  
◆食べたもの

3/2 

・朝 無

・昼 DHCプロテインココア

・夜 汁物(きゃべつ・えのき・大根・白菜・もやし・もみじおろし)
   もずく酢カイワレ混ぜ
   かぼちゃサラダ(かぼちゃ・塩・マヨネーズ・パセリ)
   ブロッコリーのわさび醤油
   ぶり塩焼き
   きんぴらレンコン
   むき海老のニンニク生姜炒め
   ネギトロ
   厚揚げタルタルソースネギ味
   白米
140302_223022.jpg
※まぐろはかれに。。(*¨) ....ボー
ネギトロ食べたかったんだけど。。
このまぐろはちょっと苦手だったorz

・夜中 DHCプロテインココア

・本日の飲物の種類(水・ブラック珈琲・ルイボスティー・ゆず水)
※全て常温

3/3 

・朝 DHCプロテインココア

・昼 無

・夜 汁物(きゃべつ・えのき・大根・白菜・もやし・もみじおろし)
   もずく酢カイワレ混ぜ
   かぼちゃサラダ(かぼちゃ・塩・マヨネーズ・パセリ)
   ブロッコリーのわさび醤油
   サバ塩焼き
   大根おろししらす混ぜ
   むき海老のニンニク生姜炒め
   大根ステーキ(大根・ネギ)
   ホットケーキ(普通&ココア生地)   
   白米
140303_201331.jpg
※最終的に白米は半分に減らした

・夜中 DHCプロテインココア予定

・本日の飲物の種類(水・ブラック珈琲・ルイボスティー・ゆず水)
※全て常温


今日はお雛様だし(*/∇\*) キャ

ってのは全く関係ないけど(; ̄ー ̄A アセアセ・・・

久々に甘いものが欲しくなった

おつき前ってのもあるし

睡眠薬を飲んで適当に食べるのではなく

ちゃんと自分で意識あるときに欲するものだから

すっごい下手くそだけど自分でホットケーキを作った わぁい ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ わぁい♪

食事として手作りホットケーキ登場Σ(・ω・ノ)ノ!w
140303_201406.jpg

生クリームはかれもあたしも得意ではないので

シンプルに

片方はココアパウダーを入れてチョコシロップ

片方は普通にバター&はちみつでv(。・ω・。)ィェィ♪


あたしは荒い食事の暴食は好まないけど

自分が欲するものはその時必要なものだと思うから

食べる+。:.゚ヽ(*´∀`)ノ゚.:。+゚

下手くそだったけど十分満足できたっv(=∩_∩=)ブイブイ!!

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