あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

*。☆8/8~8/9ダイエット 521~522日目 断食2~3日目 帰省から帰宅する時服入るんかなぁ? (-∀-`; ) ☆*

Posted by ・pokopoko・ on

こんばんは~::*:ヾ(・▽・。)(・ー・。)(・O・。)ノ*:

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8/8かれのおうちごはん

ダイエット521日目 ٩(๑´0`๑)۶

✽ダイエット開始からマイナス9.kg

✽断食開始からマイナス1kg


8/8
自宅のタニタ体組成計 
身長 164cm 女

体重:52.1kg ←断食1日目の体重 
BMI:19.4
体脂肪:25.4%
肉量:36.65kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3.5
基礎代謝:1122kcal
体内年齢:36歳


✽朝
・ベジーデル酵素液
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✽昼 
・ベジーデル酵素液
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✽夜
・トマト
・ベジーデル酵素液
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・目標維持体重 47kg~48.5kg

・月に3回まで断食はOK
・1回の断食では最長3日間迄(何か理由があれば可)
・1日置きの断食ができるならそれはOK




ダイエット522日目 ٩(๑´0`๑)۶

✽ダイエット開始からマイナス9.kg

✽断食開始からマイナス1kg


8/9
自宅のタニタ体組成計 
身長 164cm 女

体重:kg ←断食2日目の体重  ※測定ミスの為無しorz
BMI:
体脂肪:%
肉量:kg
骨量:
内臓脂肪:
基礎代謝:kcal
体内年齢:歳

・目標維持体重 47kg~48.5kg

・月に3回まで断食はOK
・1回の断食では最長3日間迄(何か理由があれば可)
・1日置きの断食ができるならそれはOK


✽朝
・ベジーデル酵素液
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✽昼 
・ベジーデル酵素液
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✽夜
・トマト
・ソルダム
・ベジーデル酵素液
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✽メモメモ....φ(・∀・*)


8/8
断食してると食べる事から解放されて気分が楽チン
ただお盆入ったら毎日外食予定 
帰る頃には持っていった服が入らへん気がして怖いわぁ (;´༎ຶٹ༎ຶ`)


盆明けこそ長期断食の出番
1年の中で大型連休と呼ばれる後は
長期断食したいなぁという願望 (◍ ´꒳` ◍)b


特に体調や糖尿病に問題無ければ
お盆明けに2週間断食更に回復食2週間予定 (`・ω・´)キリ


ただベジーデル酵素液の在庫がお盆の断食で
無くなっちゃから大事に頑張りたい ガンバ(p*´ ー`)人(´ ー `*q)ガンバ


8/9
今朝は寝ぼけて測定結果保存ミス
数値知りたかったのにぃぃorz


今日帰省時に着る服を数着選んだんだけど
本気で帰宅するときまでこのサイズで居られるかと
心配になってきた (-∀-`; )


かれはシルエットがしっかりしてない服を嫌がる ←ごめん・・僕から見たらそれ変な服だわとアピール
変な服て ・・・(・∀・i)タラー・・・


心配なのはかれのご家族と会う日が後半だから
その時まで今持っていく予定の服で入るんか不安・・・・
でも無理矢理でも着るしかないよなぁ (;´༎ຶٹ༎ຶ`)


でもって今日で断食は終了だったんだけど
予定が変更になって後1日だけ断食できるようになったから
継続するか短すぎる回復食にするか悩み中 (*¨) ....ボー


帰省後は連日5日間外食だから
一体どこまで太るんだろうと今からビクビク中(∀・;)オドオド(;・∀)


ここ最近増量傾向だから
せめて多くても5kg以内でお願いしますorz


。☆。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.



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