あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

7/18~7/19 48kgまで頑張るダイエット87~88日目 中休み23~24日目 (○σ・v・)σネッ♪

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◇◆48kgまで頑張るダイエット87日目٩(๑´0`๑)۶◇◆
【中休み23日目】



7/18
身長164cm 女  
体重:54.55kg
BMI:20.3
体脂肪:27.6%
内臓脂肪:4

・目標体重 48kg


✽スタート時63.85kg

✽ダイエット開始から87日目マイナス9.3kg


✽朝
・青汁
・明太子ご飯


✽昼
・無し


✽夕
・ご飯
・総菜
・冷やし中華




◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆




◇◆48kgまで頑張るダイエット88日目٩(๑´0`๑)۶◇◆
【中休み24日目】



7/19
身長164cm 女  
体重:55.2kg
BMI:20.6
体脂肪:28.6%
内臓脂肪:4.5

・目標体重 48kg


✽スタート時63.85kg

✽ダイエット開始から88日目マイナス8.65kg


✽朝
・青汁
・明太子ご飯
・とりつくねとレンコン
・3種米(白米・発芽玄米・もち麦)


✽昼
・無し


✽夕
・鮭カマ
・3種米(白米・発芽玄米・もち麦)


✽最初のメモメモ....φ(・∀・*)


さてあたしの胃は完全復活をしたようで
美味しく鮭カマを頂いた ヾ(@⌒¬⌒@)ノ ウマヒィ


という事はそろそろ胃が元通でっかくなってきてるか?
となるとそろそろ断食か?とジリジリとしてるけど
後数日待って増える一方であれば考えようかなぁ (*¨) ....ボー


明日は最低でもストレッチ予定
余裕があればカーヴィーダンスもしたいけど
そこまで気力があるか不明 σ( ̄∇ ̄;)


今めっちゃお腹空いてるけど
何とか水分でごまかしてるところ
大きな増量が無いようにお祈り  (;´༎ຶ益༎ຶ`)

 
✽次のメモメモ....φ(・∀・*)


今日からもち麦っていうお米を追加してみた
我が家のご飯は白米・発芽玄米・もち麦
各1合ずつ合計3合
もち麦は最近テレビでやってたから
試してみたんだけどかなり美味しい ヾ(@⌒¬⌒@)ノ ウマヒィ


何が大変だったかというと適した水分量
かなり調べてみたけどイマイチわからず
どうしようかと思ってたら唯一水分の量を
的確に書かれたサイトがあって助かったぁ
そのおかげで美味しく炊けた (◍ ´꒳` ◍)b


色々見てたら何となくな感じで
久々にチアシードでも飲んでみようかなぁと (⌒¬⌒*)んまそ・・・♪

でスムージーを買おうと思ったら
以前買ってたショップは商品の入れ替えかベリー味が無かったから
初めてだけどマキベリーというのを買ってみた ヽ(▽`)ノワーイ♪ヽ(´▽`)ノワーイ♪ヽ( ´▽)ノ


一瞬めっちゃ買いすぎかもしれんと焦ったけど
こうしてみてみると買いすぎたという感じしないから
安心した σ( ̄∇ ̄;)


ネットって目の前にある商品を手にとって買う訳じゃ無くて
画面越しに買ってしまうからついつい普通の時より
買いすぎちゃうから気をつけなきゃ (-∀-`; )


あたし買い物依存症だったから
今でも色々なサイトで何度も確定を押すたびに不安になっていく
でもこうやって何でも記録しておくと安心かも ヾ(°∇°*) ウンウン


今回一番買いすぎたと思ったのは日用品かな
今まで日用品は近くのドラッグストアで済ませてたんだけど
いつもクーポンお持ちですか?と聞かれ
そのクーポンはどこで貰えるのか聞いたら
スマホ限定で配布してるらしくてガラケーはNG (´゜∀゜`)ムカ


まぁしゃーないかと思ってたんだけど
毎回毎回聞かれて何か損した気分になってくるし
持って帰るのも大変だから日用品はネットで済ませることにした
恐らく今回半年は買わなくても良いくらい買ったよ
これがドキドキさせられた原因なのかもしれない  ・・・(・∀・i)タラー・・


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7/15~17 48kgまで頑張るダイエット84~86日目 中休み20~22日目 (○σ・v・)σネッ♪

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◇◆48kgまで頑張るダイエット84日目٩(๑´0`๑)۶◇◆
【中休み20日目】



7/15
身長164cm 女  
体重:55.3kg
BMI:20.6
体脂肪:29%
内臓脂肪:4.5

・目標体重 48kg
・月経3日目


✽スタート時63.85kg

✽ダイエット開始から84日目マイナス8.55kg


✽朝
・無し


✽昼
・青汁


✽夕
059311452354125.jpg




◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇




◇◆48kgまで頑張るダイエット85日目٩(๑´0`๑)۶◇◆
【中休み21日目】



7/16
身長164cm 女  
体重:54.7kg
BMI:20.3
体脂肪:28.4%
内臓脂肪:4

・目標体重 48kg
・月経4日目


✽スタート時63.85kg

✽ダイエット開始から85日目マイナス9.15kg


✽朝
・無し


✽昼
・無し


✽夕
・青汁
21330716325331422.jpg




◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇




◇◆48kgまで頑張るダイエット86日目٩(๑´0`๑)۶◇◆
【中休み22日目】



7/17
身長164cm 女  
体重:55.35kg
BMI:20.6
体脂肪:29%
内臓脂肪:4.5

・目標体重 48kg
・月経5日目


✽スタート時63.85kg

✽ダイエット開始から86日目マイナス8.5kg


✽朝
・青汁
・海鮮巻き 4つ
・明太子ごはん
・パンケーキ


✽昼
・無し


✽夕
・野菜スープ(白菜・キャベツ・マイタケ・えのき・大根・ほうれん草)
・エビドリア


✽メモメモ....φ(・∀・*)


今日はヤバかった
もう胃痛の事を忘れたのか
おもいっきりガツ食いした (  ゚ ▽ ゚ ;)ワスレチャッタノ?


それでもまだ何か食べたくて食べたくて仕方なかったから
寝逃げした ヾ(°∇°*) オイオイ


食べたいが止まらない気がすると布団にくるまって寝る
そうすると寝てる間に食べたいが治まる σ( ̄∇ ̄;) 


それにしても今朝はいい食べっぷり
まぁそれでも野菜やお豆腐くらい一緒に食べておけば
問題なかったんだろうけどなんせ食バランス悪い (;´༎ຶ益༎ຶ`)


いつもはこうなると断食してた訳だけど
今回は数日様子を見てみようと思う (◍ ´꒳` ◍)b


でももし治まらなければ
断食スイッチが入っちゃうかもしれないから
酷くならなきゃいいのになぁ (∀・;)オドオド(;・∀)


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7/12~14 48kgまで頑張るダイエット81~83日目 中休み17~19日目 (○σ・v・)σネッ♪

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◇◆48kgまで頑張るダイエット81日目٩(๑´0`๑)۶◇◆
【中休み17日目】



7/12
身長164cm 女
体重:54.8kg
BMI:20.4
体脂肪:29%
内臓脂肪:4.5

・目標体重 48kg


✽スタート時63.85kg

✽ダイエット開始から81日目マイナス9.05kg


✽朝
・青汁
・明太子ご飯


✽昼
・無し


✽夕
01121937452214522.jpg




◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆




◇◆48kgまで頑張るダイエット82日目٩(๑´0`๑)۶◇◆
【中休み18日目】



7/13

身長164cm 女
体重:54.7kg
BMI:20.3
体脂肪:28.7%
内臓脂肪:4


・目標体重 48kg
・月経1日目


✽スタート時63.85kg

✽ダイエット開始から82日目マイナス9.15kg


✽朝
・青汁


✽昼
・無し


✽夕
・すもも 2個
・明太子ご飯 お茶碗2/3
・おぼろ豆腐 1個


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆




◇◆48kgまで頑張るダイエット83日目٩(๑´0`๑)۶◇◆
【中休み19日目】



7/14
身長164cm 女  (記録ミス)
体重:55kg
BMI:-
体脂肪:%
内臓脂肪:

・目標体重 48kg
・月経2日目


✽スタート時63.85kg

✽ダイエット開始から83日目マイナス8.85kg


✽朝
・無し


✽昼
・青汁
・エビドリア
・トマトアイコ


✽夕
・すもも
・納豆
・明太子ごはん
・おぼろ豆腐
・トマトアイコ
・マカロニサラダ 1口
・蓬莱の豚まん 1口
・カニカマ 半パック


✽メモメモ....φ(・∀・*)


数日間また胃痛がきたらどうしようと思って
色んなものをちょこちょこと食べてたんだけど
そろそろ復活かな (◍ ´꒳` ◍)b


ここ最近思うんだけど過食してる時は別として
過食せずに普通の量食べてる時は
これ以上食事の量減らすことできない気がしてきた (*¨) ....ボー


それにあたしの場合偏ったものばかり食べちゃうし
食事のバランスも悪いから
まんべなく食べるように心がけなきゃなぁ (*ノω<*) アチャー


今まで健康より痩せる方が大事って思ってたけど
今回の事があってしみじみと健康が一番だなぁと思った (  ゚ ▽ ゚ ;)イマゴロ?


あたしに欠けてるものは運動
これは自覚ある
頻繁に断食さえしておけば何とかなるって思ってたけど
これも考え直さなきゃなぁ σ( ̄∇ ̄;)


8月までの括りはクリアーしたから
色々見直しながらダイエットしようと思う (`・ω・´)キリッ


って過食が始まれば
何も考えずに断食しちゃうんだろうけど
もうこればっかりは仕方ないんだろうなぁ (-∀-`; )


今月の断食は胃と相談しながら
するかしないか決めるつもりだけど
今月は無理かもしれないなぁ (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


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7/11 48kgまで頑張るダイエット80日目 中休み16日目 (○σ・v・)σネッ♪

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◇◆48kgまで頑張るダイエット80日目٩(๑´0`๑)۶◇◆
【中休み16日目】



7/11
身長164cm 女
体重:54.7kg
BMI:20.3
体脂肪:29.3%
内臓脂肪:4.5

・目標体重 48kg


✽スタート時63.85kg

✽ダイエット開始から79日目マイナス9.15kg


✽朝
・青汁


✽昼
・おにぎり 1個
・たまごサンド 1キレ


✽夕
220007111041198254745214.jpg


✽メモメモ....φ(・∀・*)


血液検査の結果が正常値に戻ってたから
入院せずに済んでよかったぁぁ (*ノ・ω・)ノああああぁぁぁぁ


また別の項目にひっかかったんだけど
今回程重症ではなかったから
様子見で来月に通院という流れで σ( ̄∇ ̄;)


ただまだ熱が下がらなかったから
両親に自宅まで送ってもらってたんだけど
買物も済ませてしまいなさいよという甘いお言葉に (◍ ´꒳` ◍)b


近くじゃなく遠くのお安いスーパーに買い物行ってるって言ったら
そこも寄ってくれたから1週間は買い物に出なくても良くなった
いつもは自転車だから持てる量は限られてるから
今日は車だしここぞとばかりに重いものをガッツリと買いだめしておいた (・-・*)ヌフフ


母も安さと新鮮さにすっごぉぉぉと大声上げて
大量に野菜買って帰ってた ワクo(´∇`*o)(o*´∇`)oワク


ただ夏はあの距離を自転車で移動するのはハードだから
涼しくなるまでは近くのスーパーで済ますようにと
色々と手伝ってもらって無事に帰宅
父も母も歳いってるのに本当に申し訳なかったけど
本当にありがたかったぁ ♪♪アリd(*´□`*)bガトー♪♪


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7/10 48kgまで頑張るダイエット79日目 中休み15日目 (○σ・v・)σネッ♪

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◇◆48kgまで頑張るダイエット78日目٩(๑´0`๑)۶◇◆
【中休み14日目】



7/10
身長164cm 女
体重:55.1kg
BMI:20.5
体脂肪:29.4%
内臓脂肪:4.5

・目標体重 48kg


✽スタート時63.85kg

✽ダイエット開始から78日目マイナス8.75kg


✽朝
・青汁
・ゆで卵


✽昼
・無し


✽夕
・冷し中華1 1人前の1/3


✽メモメモ....φ(・∀・*)


明日血液検査の結果出るけど
何もなく自宅に帰れますように (人´∀`*)お・ね・が・い☆ミ


良いのか悪いのかわからないけど
かなりの激痛を思い出すから
あまり食欲が無いのかな・・・ (´・ω・`)ショボーン


そう考えると小食になれば敢えて断食を
しょっちゅうしなくても
月1回にプチだ断食でもいいかなと思い出した
また暴食始まると話は別だけど
そのあたりは自分の状態で決めていこうと思う (◍ ´꒳` ◍)b


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7/8~7/9 48kgまで頑張るダイエット77~78日目 中休み13~14日目 (○σ・v・)σネッ♪

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おはようございます~::*:ヾ(・▽・。)(・O・。)ノ*

◇◆48kgまで頑張るダイエット77日目٩(๑´0`๑)۶◇◆
【中休み13日目】



7/8
身長164cm 女
体重:55.1kg
BMI:20.5
体脂肪:29.3%
内臓脂肪:4.5

・目標体重 48kg


✽スタート時63.85kg

✽ダイエット開始から77日目マイナス8.75kg


✽朝
・青汁


✽昼
・納豆トースト 1枚


✽夕
・おじや お茶碗の1/3




◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆




◇◆48kgまで頑張るダイエット78日目٩(๑´0`๑)۶◇◆
【中休み14日目】



7/9
身長164cm 女
体重:55.1kg
BMI:20.5
体脂肪:29.3%
内臓脂肪:4.5

・目標体重 48kg


✽スタート時63.85kg

✽ダイエット開始から78日目マイナス8.75kg


✽朝
・無し


✽昼
・もちもちパスタトマトソース 1人前の2/3


✽夕
・おじや お茶碗の1/3
・うどん 1人前の1/3
・枝豆 3つ

✽メモメモ....φ(・∀・*)


今日は朝一で血液検査で
水曜の朝一で結果を出してもられるので
そこから病院行きなのか無事に帰れるのか
ハッキリするからそれまでは大人しくしておく σ( ̄∇ ̄;)


ふとした瞬間胃が痛むとあの異常な胃痛が思い出され
食べたいなと思うものもあったんだけど
やっぱり怖くて食べれない 
もちもちパスタは泣く泣く残したよぉv (;´༎ຶ益༎ຶ`)


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7/7 48kgまで頑張るダイエット76日目 中休み12日目 もしかしたら(○σ・v・)σネッ♪

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おはようございます~::*:ヾ(・▽・。)(・O・。)ノ*
そしてあたしは今からおやすみなさい (U。U*)ォャスミィ・・・


◇◆48kgまで頑張るダイエット76日目٩(๑´0`๑)۶◇◆
【中休み12日目】



7/7
身長164cm 女
体重:55.3kg
BMI:20.6
体脂肪:29.5%
内臓脂肪:4.5

・目標体重 48kg


✽スタート時63.85kg

✽ダイエット開始から76日目マイナス8.55kg


✽朝
・青汁


✽昼
・無し


✽夕
07060108705665425.jpg


✽メモメモ....φ(・∀・*)


まだ未定だけどもしかしたら
来週の血液検査の結果によっては入院することになると思う
そうじゃなければいいなぁと (;´༎ຶ益༎ຶ`)


まぁいつも更新は不定期だけど
1週間単位で更新なければ多分入院してると思う σ( ̄∇ ̄;)


何故今なの?というのは
あたしスマホじゃなくてガラケーだから
見ることも更新することも出来ない
まだまだ先だけど忘れないよう念の為に (◍ ´꒳` ◍)b


結果がハッキリするまでは断食できないから
それまでは休息かな (*¨) ....ボー


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7/3~7/6 48kgまで頑張るダイエット73~75日目 中休み8~11日目 (○σ・v・)σネッ♪

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こんばんは~::*:ヾ(・▽・。)(・ー・。)(・O・。)ノ*


19450706545214236523.jpg


◇◆48kgまで頑張るダイエット73日目٩(๑´0`๑)۶◇◆
【中休み8日目】



7/3
身長164cm 女
体重:55.4kg
BMI:20.6
体脂肪:29.3%
内臓脂肪:4.5

・目標体重 48kg


✽スタート時63.85kg

✽ダイエット開始から73日目マイナス8.45kg


✽朝
・無し


✽昼
・無し


✽夜
・たこやき
・えびちり




◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇




◇◆48kgまで頑張るダイエット74日目٩(๑´0`๑)۶◇◆
【中休み9日目】



7/4
身長164cm 女
体重:55.5kg
BMI:20.6
体脂肪:29.6%
内臓脂肪:4.5

・目標体重 48kg


✽スタート時63.85kg

✽ダイエット開始から74日目マイナス8.35kg


✽朝
・無し


✽昼
・中華三昧(ラーメン)
・小倉山荘の塩せんべい1パック


✽夜
・焼き魚
・だし卵
・小籠包




◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇




◇◆48kgまで頑張るダイエット74日目٩(๑´0`๑)۶◇◆
【中休み10日目】



7/5
身長164cm 女
体重:56.1kg
BMI:20.9
体脂肪:29.6%
内臓脂肪:4.5

・目標体重 48kg


✽スタート時63.85kg

✽ダイエット開始から74日目マイナス7.5kg


✽朝
・青汁


✽昼
・無し


✽夜
・ビーフバター焼きパスタ


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇




◇◆48kgまで頑張るダイエット75日目٩(๑´0`๑)۶◇◆
【中休み11日目】



7/6
身長164cm 女
体重:56.1kg
BMI:20.9
体脂肪:29.4%
内臓脂肪:4.5

・目標体重 48kg


✽スタート時63.85kg

✽ダイエット開始から75日目マイナス7.5kg


✽朝
・青汁


✽昼
・たまごかけご飯
・野菜スープ


✽夕
・ミニピザ
・明太子スパゲティ


✽メモメモ....φ(・∀・*)


体重は55k後半~56kg台前半で今のところは安定かな?
大きな過食さえしなければなんとか頑張れそう (o´▽`o)v


あれから胃の痛みは薬が効いたから
もう普通食ガッツリ食べれるようになって安心
でも痛んだ原因はカレーでは無いと言われた
たまたまカレーが引き金になったのかもくらいだと
でもまだ食べるのは怖いよ・・・・ σ( ̄∇ ̄;)


念の為胆石がないかエコーもしておきましょうって
結局何も無かったからこのまま様子見
だ・け・ど・・・念の為来月はCTへGO (;´༎ຶ益༎ຶ`)


そして血液検査の数値だけどえげつないことになってた
今まで見たこともない項目の数字が跳ね上がり
正常値の約50倍の数値出た Σ(゚□゚(゚□゚*)ナニーッ!


これは心療内科や胃腸科でも指摘されたけど
最終は内科の先生を信頼してるので全部お任せ (◍ ´꒳` ◍)b


最初は自宅に戻る時期だから来月にと思ったけど
先生は紹介状を用意するから
いつでも酷くなったら大きな病院行きやぁと
あれ?あたし油断してたかっ (  ゚ ▽ ゚ ;)エッ!!


看護師さんが待合席まできてくれて大丈夫?と言われ
?????だったんだけど
すごくしんどそうに見えるから大丈夫か心配でと (  ゚ ▽ ゚ ;)エッ!!


冷静に考えれば血液検査の結果
正常値の50倍↑↑って数値まずいよね?と思って
自宅に戻るのを延期して検査してもらうことにした
↑2本は本当に検査記録に記載されてた (*¨) ....ボー


結論やっぱり健康が一番だね
うん本当にそう思う
病院はしごしんどいわ ()´д`()ゲッソリ・・・


そんなあたしを見て両親は言った
迎えに行った時は顔色が悪くて顔も浮腫んでパンパンだったけど
今は顔色も良くなって浮腫みもとれて良かったよって
看護師さんには心配されるのに今の方が健康に見えるって
余程酷かったんだな (;´༎ຶ益༎ຶ`)


今のテンションだと酵素ドリンクの在庫が1本もなければ
もう断食はしないかもって思ったりもする
まぁこ~ゆう時は元気が無い証拠
さて断食しようって思い出すと元気が戻った証拠かな (・-・*)ヌフフ


自宅にいる時大して動いてもないのに体がしんどくて
家事もタラタラしててなんてグータラなんだろうって思ってたけど
あたしもしかしたら本当にしんどかったのかもしれないなぁ  ドキドキ(゚∀゚*)(*゚∀゚)ドキドキ



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6/30 48kgまで頑張るダイエット70日目 中休み5日目 激痛 (○σ・v・)σネッ♪

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◇◆48kgまで頑張るダイエット70日目٩(๑´0`๑)۶◇◆
【中休み5日目】



6/30
身長164cm 女
体重:57.15kg
BMI:21.152
体脂肪:29.7%
内臓脂肪:5

・目標体重 48kg


✽スタート時63.85kg

✽ダイエット開始から70日目マイナス6.7kg


✽朝
・無し


✽昼
・無し


✽夜
2348500152315220311111.jpg


✽メモメモ....φ(・∀・*)


昨日カレー食べてからの胃痛がまだ治まらず
胃と背中に激痛が
胃腸科でもらってる薬を飲んでるけどそれでも治まらず
来週からまた通院帰省でたまたま月曜に胃腸科だから
それまでは我慢したい (´・ω・`)ショボーン


と書いてたんだけど
あまりの痛さに月曜に電車で通院帰省できる自信がないから
明日前もって両親に迎えに来てもらうことにした
何時間もかけて来てもらうからホント申し訳無いんだけど
激痛には勝てない (;´༎ຶ益༎ຶ`)


今日から断食予定だったけど
あまりの胃痛と背中の痛みが酷すぎて
もしお嬢様酵素を飲んで何かなるのも怖いから
断食は落ち着いてからする
まぁ良いか悪いかわからないけど食欲は無い σ( ̄∇ ̄;)


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暑くなると猫ちゃんが車の下で涼んでることがあります
車に乗る前にボンネットをバンバンと叩いて頂けると悲しい事故が防げます。
画像を押していただくと日産の猫バンバンの動画が見れます(*^-^*)