あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

7歳年下彼と結婚しました❤躁うつ持ちの家事が苦手な新米主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

*。☆6/28ダイエット480日目 スッキリした ╭(๑•̀ㅂ•́)و☆*。 

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こんばんは~:*:ヾ(・▽・。)(・ー・。)(・O・。)ノ*:

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写真は過去の使いまわしですorz

ダイエット480日目 ٩(๑´0`๑)۶

✽ダイエット開始からマイナス9.7kg


6/28
実家のタニタ体組成計 
身長 164cm 女
.
体重:51.7kg 
BMI:.19.2
体脂肪:25.3%
肉量:36.4.kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3
基礎代謝:1116kcal
体内年齢:27歳


✽6/28食事


✽朝
・無し

✽昼 
・無し

✽夜 
・ラーメン
・菓子パン

✽目標

・目標維持体重 47kg~48.5kg

・月に3回まで断食はOK
・1回の断食では最長3日間迄(何か理由があれば可)
・1日置きの断食ができるならそれはOK


✽メモメモ....φ(・∀・*)


ここ4日くらいはダイエットお休み中
体重計にも乗ったり乗らなかったりで
まったり (◍ ´꒳` ◍)b


というのも先月からの微熱下がらず
考えられる病気の検査と予定してた検査で
2~3時間くらいかかるみたい
てな訳で検査が終わるまでは断食はしない事にした (*¨) ....ボー


そんなあたしは2週間前から美容院予約して
必死にネットヘアカタログ見まくって
どんな髪型にするか悩みまくってた
やっと決まって今日30cm程髪を切ってきた
あ~スッキリした ╭( ・ㅂ・)و ̑̑ グッ !


。☆。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.


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*。☆6/24ダイエット476日目 今回もいつも通りな感じ(;´༎ຶД༎ຶ`)☆*。 

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おはようございます~:*:ヾ(・▽・。)(・ー・。)ノ:*:

そしてあたしは今からお休みなさいOo。(。ρω-。)オヤスミィ

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写真は過去の使いまわしですorz

ダイエット476日目 ٩(๑´0`๑)۶

✽ダイエット開始からマイナス10.55kg

✽プチ断食開始からマイナス1.05kg


6/24
自宅のタニタ体組成計 
身長 164cm 女
.
体重:50.85kg ←プチ断食2日目数値
BMI:.18.9
体脂肪:24.5%
肉量:36.2.kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3
基礎代謝:1105kcal
体内年齢:34歳


✽6/24食事


✽朝
・無し

✽昼 
・ラーメン
・冷凍食品
・発芽玄米


✽夜 
・お寿司
・ラーメン
・菓子パン


✽朝方 
・お好み焼き


✽目標

・目標維持体重 47kg~48.5kg

・月に3回まで断食はOK
・1回の断食では最長3日間迄(何か理由があれば可)
・1日置きの断食ができるならそれはOK


✽メモメモ....φ(・∀・*)


昨日の記事を間違えて消してしまって
内容を全く思い出せないのでスマソorz


今日はかなり食べたからお腹がいっぱい ←さっき迄お好み食べてた(;・∀・)


今後は予定が決まってからの2~3日前から断食
それが安心安全間違いない気がしてきた
肝に銘じておこう (;´༎ຶٹ༎ຶ`)

。☆。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.


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*。☆6/22ダイエット474日目 気を取り直してプチ断食開始 (・-・*)ヌフフ☆*。 

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かれのおうちごはん


✽6/22あたしの記録 ダイエット474日目 ٩(๑´0`๑)۶


ダイエット開始からマイナス9.5kg


6/22
自宅のタニタ体組成計 
身長 164cm 女
.
体重:51.9kg ←プチ断食開始の数値
BMI:.19.3
体脂肪:25.6%
肉量:36.kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3.5
基礎代謝:1115kcal
体内年齢:36歳


.。.:*・。.*6/22食事*:。.:*・。


.。.:*・。.*:朝*:。.:*・。 

232208278595522852.jpg



.。.:*・。.*:昼*:。.:*・。 無し
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.。.:*・。.*:夜*:。.:*・。 
232208278595522852.jpg


。.:*・。.*:今日の飲み物*:。.:*・。

・水
・レモン水
・コーヒー
・ルイボスティ
・ほうじ茶
・トマトジュース
・野菜生活 ビタミン

その他
・服用中の薬


.。.:*・。.*:体調*:。.:*・。


・お通じ:有り


.。.:*・。.*:目標*:。.:*・。


・目標維持体重 47kg~48.5kg

・週1回プチ断食もしくは1日置き断食


.。.:*・。.*:あたしメモ....φ(・∀・*)*:。.:*・。


さて今日からプチ断食開始 (*σ・∀・)σネッ


若干気が緩んだままだから
断食するかどうか正直悩んだけど (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


今日の事は今日からでってことで
さて2日間頑張るぞぉ (*ノ・ω・)ノオオオオォォォォ


。☆。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.


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*。☆6/21ダイエット473日目 まだ中休みてか今日の方が酷いわ・・(  ゚ ▽ ゚ ;)エッ?キノウヨリ?☆*。 

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✽6/21あたしの記録 ダイエット473日目 ٩(๑´0`๑)۶


ダイエット開始からマイナス9.85kg


6/21
自宅のタニタ体組成計 
身長 164cm 女
.
体重:51.55kg 
BMI:.19.2
体脂肪:25.8%
肉量:36.05kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3.5
基礎代謝:1105kcal
体内年齢:36歳


.。.:*・。.*6/21の食事*:。.:*・。


.。.:*・。.*:朝*:。.:*・。 

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.。.:*・。.*:昼*:。.:*・。 無し
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.。.:*・。.*:夜*:。.:*・。 無し
・カップラーメン 
・冷凍食品
・発芽玄米
・菓子パン
・お菓子


。.:*・。.*:今日の飲み物*:。.:*・。

・水
・レモン水
・コーヒー
・ルイボスティ
・ほうじ茶
・トマトジュース
・野菜生活 ビタミン

その他
・服用中の薬


.。.:*・。.*:体調*:。.:*・。


・お通じ:無し


.。.:*・。.*:目標*:。.:*・。


・目標維持体重 47kg~48.5kg

・週1回プチ断食もしくは1日置き断食


.。.:*・。.*:あたしメモ....φ(・∀・*)*:。.:*・。


過食しちゃったけど思ったよりは増えてなかった
まぁ思ったよりってだけで結構太ったけど ャバイョ━━<(ll゚◇゚ll)>━━ッッ!!!!!


まだ気持ちが中休み中だから ←今日の方が過食酷いやん・・(;´༎ຶД༎ຶ`)
明日から気持ち改めベジーデル酵素で
2日間だけプチ断食する予定 (`・ω・´)キリッ


やっぱり1回気が緩むとなかなか断食モードに
切り替えるのが難しくなってきたなぁ
そろそろちゃんと頑張るぞぉぉ (*ノ・ω・)ノオオオオォォォォ


。☆。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.


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*。☆6/20ダイエット472日目 なんちゃって断食中休み 早速やらかした (;´༎ຶ益༎ຶ`) ☆*。 

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かれのおうちごはん


✽6/20あたしの記録 ダイエット472日目 ٩(๑´0`๑)۶


ダイエット開始からマイナス10.55kg

なんちゃって断食開始からマイナス1.3kg


6/20
自宅のタニタ体組成計 
身長 164cm 女
.
体重:50.85kg ←なんちゃって断食6日目の数値
BMI:.18.9
体脂肪:24.7%
肉量:36.1kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3
基礎代謝:1102kcal
体内年齢:35歳


.。.:*・。.*6/20の食事*:。.:*・。


.。.:*・。.*:朝*:。.:*・。 
・発芽玄米de海苔ごはん 沢山 ←量はわからないorz
・カップラーメン 1つ


.。.:*・。.*:昼*:。.:*・。 無し


.。.:*・。.*:夜*:。.:*・。 無し
・カップラーメン 1つ
・冷凍食品 1つ
・発芽玄米 1杯

。.:*・。.*:今日の飲み物*:。.:*・。

・水
・レモン水
・コーヒー
・ルイボスティ
・ほうじ茶
・トマトジュース
・野菜生活 ビタミン

その他
・服用中の薬


.。.:*・。.*:体調*:。.:*・。


・お通じ:有り


.。.:*・。.*:目標*:。.:*・。


・目標維持体重 47kg~48.5kg

・週1回プチ断食もしくは1日置き断食


.。.:*・。.*:あたしメモ....φ(・∀・*)*:。.:*・。


昨日あれほど油断するなと書いたのに
夜中過食しちゃってたみたい (;´༎ຶД༎ຶ`)


朝かれからその事を聞いて
このままもう回復食にと思ったけど・・・ (。´・ε・`。)ムー
※思ったより体重は増えてなかった  


今日は中休みにして明日からまた2~3日間頑張ればOK
てな訳で開き直って食べたいもの食べた (๑´ڡ`๑)てへぺロ♡


にしても最近惨敗続きやなぁ 
明日からまた頑張るぞぉ (*ノ・ω・)ノオオオオォォォォ


。☆。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.


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*。☆6/19ダイエット471日目 なんちゃって断食6日目 記憶にございません ゴメンチャイ…¢(-∀-○) ☆*。 

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かれのおうちごはん

✽6/19あたしの記録 ダイエット471日目 ٩(๑´0`๑)۶


ダイエット開始からマイナス10.55kg

なんちゃって断食開始からマイナス1.3kg


6/19
自宅のタニタ体組成計 
身長 164cm 女
.
体重:50.85kg ←なんちゃって断食5日目の数値
BMI:.18.9
体脂肪:25.1%
肉量:35.95kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3
基礎代謝:1099kcal
体内年齢:35歳


.。.:*・。.*6/19の食事*:。.:*・。


.。.:*・。.*:朝*:。.:*・。 

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.。.:*・。.*:昼*:。.:*・。 無し
232208278595522852.jpg



.。.:*・。.*:夜*:。.:*・。 無し
232208278595522852.jpg

。.:*・。.*:今日の飲み物*:。.:*・。

・水
・レモン水
・コーヒー
・ルイボスティ
・ほうじ茶
・トマトジュース
・野菜生活 ビタミン

その他
・服用中の薬


.。.:*・。.*:体調*:。.:*・。


・お通じ:無し

・頭痛:有り


.。.:*・。.*:目標*:。.:*・。


・目標維持体重 47kg~48.5kg

・週1回プチ断食もしくは1日置き断食


.。.:*・。.*:あたしメモ....φ(・∀・*)*:。.:*・。


断食も残りあと1日
正直言えばあと1~2日程度なら
延長してもって思うんだけど ヾ(°∇°*) オイオイ


前回は欲を出し過ぎて失敗しちゃったから
今回は決めた通りにするのがいいのかなぁ (o゜ー゜o)??


断食終了後回復食はする予定
予定だけでいつもガツ食いしちゃうんだけど
でも今回は食べたいものが無いからいける気がする |ョ・ω・`)チロッ・・・ホントニ?


残すは後1日油断せず
大事に頑張るぞぉ (*ノ・ω・)ノオオオオォォォォ


ちなみに昨日は睡眠薬等飲んだ後にブログ更新したみたい
ブログを確認するまで自分が記事を更新したことに気付かなかった (;´༎ຶٹ༎ຶ`)


取り敢えず内容は普通ぽかったので安心した
でもこ~ゆうことが結構あるから困る orz


薬飲んだらすぐに寝る。
これさえ出来れば済むんだけど
責任のとれない言動には気をつけなきゃな (・・*)ゞ ポリポリ


。☆。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.


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*。☆6/18ダイエット470日目 なんちゃって断食5日目 振り出しに戻る ☆*。 

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※写真は過去の使いまわしですorz


✽6/18あたしの記録 ダイエット470日目 ٩(๑´0`๑)۶


ダイエット開始からマイナス9.85kg

なんちゃって断食開始からマイナス0.6kg


6/18
自宅のタニタ体組成計 
身長 164cm 女
.
体重:51.55kg ←なんちゃって断食4日目の数値
BMI:.19.2
体脂肪:24.8.%
肉量:36.55kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3
基礎代謝:1117kcal
体内年齢:35歳


.。.:*・。.*6/18の食事*:。.:*・。


.。.:*・。.*:朝*:。.:*・。 

23232323232323.jpg2515322369655245521523.jpg



.。.:*・。.*:昼*:。.:*・。 無し


.。.:*・。.*夕*:。.:*・。
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.。.:*・。.*:夜*:。.:*・。 無し
232208278595522852.jpg

。.:*・。.*:今日の飲み物*:。.:*・。

・水
・レモン水
・コーヒー
・ルイボスティ
・ほうじ茶
・トマトジュース
・野菜生活 ビタミン

その他
・服用中の薬


.。.:*・。.*:体調*:。.:*・。


・お通じ:無し

・頭痛:有り


.。.:*・。.*:目標*:。.:*・。


・目標維持体重 47kg~48.5kg

・週1回プチ断食もしくは1日置き断食


.。.:*・。.*:あたしメモ....φ(・∀・*)*:。.:*・。


今朝体重計見て驚いた !!!(゚ロ゚屮)屮


体重が開始前とほとんど変わらないから
急遽ベジーデル酵素で断食に変更
残りの2日間はベジーデル酵素液のみで断食予定 ワクo(´∇`*o)(o*´∇`)oワク


本当はなんちゃってで日数を延ばせれば良いんだろうけど
月末には検査があるからやっぱり7日間が限界かな
検査の直前はいつも通りの食事に戻しておきたいし
暴食しないように頑張ろう (`・ω・´)キリッ


。☆。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.


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*。☆6/17ダイエット469日目 なんちゃって断食4日目 よく考えれば危険な気がΣ(゚□゚(゚□゚*)!! ☆*。 

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✽6/17あたしの記録 ダイエット469日目 ٩(๑´0`๑)۶


ダイエット開始からマイナス10.45kg

なんちゃって断食開始からマイナス1.2kg


6/17
自宅のタニタ体組成計 
身長 164cm 女
.
体重:50.95kg ←なんちゃって断食3日目の数値
BMI:.18.9
体脂肪:25.4.%
肉量:34.8kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3
基礎代謝:1103kcal
体内年齢:35歳


.。.:*・。.*6/17の食事*:。.:*・。


.。.:*・。.*:朝*:。.:*・。 無し


.。.:*・。.*:昼*:。.:*・。 

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.。.:*・。.*夜*:。.:*・。
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。.:*・。.*:今日の飲み物*:。.:*・。

・水
・レモン水
・コーヒー
・ルイボスティ
・ほうじ茶
・トマトジュース
・野菜生活 ビタミン

その他
・服用中の薬


.。.:*・。.*:体調*:。.:*・。


・お通じ:無し

・立ちくらみ:有り

・頭痛:有り


.。.:*・。.*:目標*:。.:*・。


・目標維持体重 47kg~48.5kg

・週1回プチ断食もしくは1日置き断食


.。.:*・。.*:あたしメモ....φ(・∀・*)*:。.:*・。


今のなんちゃって断食ってよく考えてみればかなり危険な気が
実際の断食の様に飲み物だけでは無く食べ物を口にする訳だから
下手すれば勢いで何でも食べちゃうっていう可能性もある ビクーン∑(-∀-ノ)ノ


今は恐らく断食期間ということが頭にあるから
上手くいってるんかなぁ (*¨) ....ボー


もちろん体重減るのが一番嬉しいけど
何より適量で満腹感を維持出来れば更に嬉しい ワァ──o(。´・∀・`。)o──ィ♪


取り敢えず今回のなんちゃって断食は7日間断食で終了
もし過食したらその時点で即なんちゃって断食に戻る
これで頑張ってみよ (○σ・v・)σネッ♪


.。.:*・。.*心のメモ....φ(・∀・*)*:。.:*・。


もう何か月くらいかなぁ?
鬱の期間が長すぎて本当にしんどかった
本当に辛かったぁぁ (;´༎ຶД༎ຶ`)


多分昨日くらいから軽躁期間に入ってきてるかなという感じ?
軽躁は決して良いことでは無いから喜んじゃダメだけど
鬱期間と違って思い通り体が動けるってのは本当に幸せ。。
幸せすぎる o.+゚。(´▽`o人)≡(人o´▽`)。o.+゚。ウレスィ♪


。☆。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.


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車に乗る前にボンネットをバンバンと叩いて頂けると悲しい事故が防げます。
画像を押していただくと日産の猫バンバンの動画が見れます(*^-^*)


*。☆6/16ダイエット468日目 なんちゃって断食3日目  新アイテム発見 (○σ・v・)σネッ♪ ☆*。 

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✽6/16あたしの記録 ダイエット468日目 ٩(๑´0`๑)۶


ダイエット開始からマイナス9.75kg

なんちゃって断食開始からマイナス0.5kg


6/16
実家のタニタ体組成計 
身長 164cm 女
.
体重:51.65kg ←なんちゃって断食2日目の数値
BMI:.19.2
体脂肪:25.4.%
肉量:36.3kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3.5
基礎代謝:1112kcal
体内年齢:36歳


.。.:*・。.*6/16の食事*:。.:*・。


.。.:*・。.*:朝*:。.:*・。 

DCF00955_2017060822020315d.jpg2515322369655245521523.jpg000000000000000008598575845521523.jpg

※豆腐は1/2

.。.:*・。.*:昼*:。.:*・。 
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.。.:*・。.*夜*:。.:*・。
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※豆腐は1/2のみ
※一番奥の写真は玉子豆腐

。.:*・。.*:今日の飲み物*:。.:*・。

・水
・レモン水
・コーヒー
・ルイボスティ
・ほうじ茶
・トマトジュース
・野菜生活 ビタミン

その他
・服用中の薬


.。.:*・。.*:体調*:。.:*・。


・お通じ:無し


.。.:*・。.*:目標*:。.:*・。


・目標維持体重 47kg~48.5kg

・週1回プチ断食もしくは1日置き断食


.。.:*・。.*:あたしメモ....φ(・∀・*)*:。.:*・。


あたしは好き嫌いが多い
だから尚更食べる前から嫌いなものが多い (-∀-`; )


かれがスーパーで玉子豆腐を買ってきてくれた
玉子豆腐なら食べれるんじゃない?って渡してくれたんだけど (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


あたしそれは嫌いやからいらんと言いつつ
一口欲しい願望は興味深々で
かれが食べるのを一口貰ってみて美味しくてビックリした ヾ(@⌒¬⌒@)ノ ウマヒィ


てな訳でなんちゃて断食のアイテム追加

豆腐
ヨーグルト
トマトジュース
野菜生活 ビタミン
玉子豆腐


今後の日数はどうなるかはわからないけど
せめて7日間は遣り切りたいな ガンバ(p*´ ー`)人(´ ー `*q)ガンバ


それでも平気なら10日間でも14日間でも
出来るところまで頑張ろう ガンバ(p*´ ー`)人(´ ー `*q)ガンバ


。☆。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.


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*。☆6/15ダイエット467日目 なんちゃって断食2日目 ヾ(。・∀・。)ノ☆*。 

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※かれのおうちごはん


✽6/15あたしの記録 ダイエット467日目 ٩(๑´0`๑)۶


ダイエット開始からマイナス10.25kg

なんちゃって断食開始からマイナス1kg


6/15
実家のタニタ体組成計 
身長 164cm 女
.
体重:51.15kg ←なんちゃって断食1日目の数値
BMI:.19
体脂肪:25.7.%
肉量:35.85kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3
基礎代謝:1098kcal
体内年齢:36歳


.。.:*・。.*6/15の食事*:。.:*・。


.。.:*・。.*:朝*:。.:*・。 

2515322369655245521523.jpg000000000000000008598575845521523.jpg


.。.:*・。.*:昼*:。.:*・。 無し 


.。.:*・。.*夜*:。.:*・。
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※豆腐は1/2のみ

。.:*・。.*:今日の飲み物*:。.:*・。

・水
・レモン水
・コーヒー
・ルイボスティ
・ほうじ茶
・トマトジュース
・野菜生活 ビタミン

その他
・服用中の薬


.。.:*・。.*:体調*:。.:*・。


・お通じ:有り


.。.:*・。.*:目標*:。.:*・。


・目標維持体重 47kg~48.5kg

・週1回プチ断食もしくは1日置き断食


.。.:*・。.*:あたしメモ....φ(・∀・*)*:。.:*・。


最近ご飯何作ろうかなぁってすごい悩む
レパートリーが少なすぎてどうにもならんけど
自分が断食中だと尚更かなぁ (๑º ロ º๑)


今日はポツンと残ってたキュウリを発見
なんとなくイメージ的に冷麺食べたいなと思った結果
麺無しの3色サラダにしてみた (*´罒`*)ニヒヒ 


かれが美味しい美味しいと言って食べてくれたから
あたしも断食終わったら食べてみよう
てか普通に冷麺食べたい ヾ(@⌒¬⌒@)ノ ウマヒィ


夏になると熱くても冷たくても麺は美味しいなぁ 
断食終わってもすぐには食べれないから 
まだまだ先になるけど楽しみにしよう ←コレ(  ゚ ▽ ゚ ;)ホントナノ?


。☆。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.


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*。☆6/14ダイエット466日目 なんちゃって断食開始 今回こそ頑張れあたし ガンバ(p*´ ー`)人(´ ー `*q)ガンバ ☆*。 

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※写真は過去の使いまわしデス

✽6/14あたしの記録 ダイエット466日目 ٩(๑´0`๑)۶


ダイエット開始からマイナス9.25kg


6/14
実家のタニタ体組成計 
身長 164cm 女
.
体重:52.15kg 
BMI:.19.4
体脂肪:25.9.%
肉量:36.4kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3.5
基礎代謝:1117kcal
体内年齢:37歳


.。.:*・。.*6/14の食事*:。.:*・。


.。.:*・。.*:朝*:。.:*・。 

2515322369655245521523.jpg000000000000000008598575845521523.jpg


.。.:*・。.*:昼*:。.:*・。 無し 


.。.:*・。.*夜*:。.:*・。
DCF00955_2017060822020315d.jpg2515322369655245521523.jpg2515322369655288598575845521523.jpg

※お豆腐はレンジでチン


。.:*・。.*:今日の飲み物*:。.:*・。

・水
・レモン水
・コーヒー
・ルイボスティ
・ほうじ茶
・トマトジュース
・野菜生活 ビタミン

その他
・服用中の薬


.。.:*・。.*:体調*:。.:*・。


・お通じ:有り


.。.:*・。.*:目標*:。.:*・。


・目標維持体重 47kg~48.5kg

・週1回プチ断食もしくは1日置き断食


.。.:*・。.*:あたしメモ....φ(・∀・*)*:。.:*・。


あっという間に52kg台に戻ってる orz


以前は51kg台で治まってたけど
最近は52kg台まで増える
確実に1kgは太った
やっちゃったな・・・ (-∀-`; )


最初の長期断食+長期回復食でここまで減量できたけど
それからは全く減量できてない ( ꒪⌓꒪) 


回復食が出来なくなると思って無かった
いつからぶっ飛ばす様になったんだろ?
これ治さないといくら断食しても間に合わない )(*¨) ....ボー


今後の断食もなんちゃって断食ばかりかなぁ
1~2週間になるとベジーデルでないと無理かなぁと
思うから途中でドリンクになるかもしれないけど (○σ・v・)σネッ♪


今は豆腐・トマトジュース・野菜生活
新たに焼き芋を加えて
これの組み合わせで頑張る ガンバ(p*´ ー`)人(´ ー `*q)ガンバ 


ただ最近は以前の様に薬を飲んでて思い出せない過食は
随分減った気がする ワーイ♪ゝ(▽`*ゝ)(ノ*´▽)ノワーイ♪


記憶が無い状態で食べて増量するよりは
美味しく食べて増量したのだから良しとしよう ( 〃´艸`)ネッ


。☆。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.


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*。☆6/9~10 ダイエット461~462日目 なんちゃって断食終了 .+゚:(*・Θ・)人(・Θ・*)ネェ-:゚+ ☆*。 

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DCF00904 - コピー
※写真は過去の使いまわしデス


✽6/9あたしの記録 ダイエット461日目 ٩(๑´0`๑)۶


ダイエット開始からマイナス10.2kg

なんちゃって断食開始からマイナス1.25kg


6/9
実家のタニタ体組成計 
身長 164cm 女
.
体重:51.2kg ←断食2日目の体重
BMI:.19
体脂肪:25.9%
肉量:35.75kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3
基礎代謝:1097kcal
体内年齢:36歳


.。.:*・。.*6/9の食事*:。.:*・。


.。.:*・。.*:朝*:。.:*・。 

2515322369655245521523.jpg000000000000000008598575845521523.jpg2515322369655288598575845521523.jpg


.。.:*・。.*:昼*:。.:*・。 無し 


.。.:*・。.*夜*:。.:*・。
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※豆腐はレンジでチンした


。.:*・。.*:今日の飲み物*:。.:*・。

・水
・レモン水
・野菜生活 ビタミン
・トマトジュース
・コーヒー
・ルイボスティ
・ほうじ茶

その他
・服用中の薬


.。.:*・。.*:体調*:。.:*・。


・お通じ:有り

・月経3日目


.。.:*・。.*:目標*:。.:*・。


・目標維持体重 47kg~48.5kg

・週1回プチ断食もしくは1日置き断食


✽6/10あたしの記録 ダイエット462日目 ٩(๑´0`๑)۶


ダイエット開始からマイナス10.5kg

なんちゃって断食開始からマイナス1.55kg


6/10
実家のタニタ体組成計 
身長 164cm 女
.
体重:50.9kg ←断食3日目の体重
BMI:.18.9
体脂肪:25.%
肉量:36kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3
基礎代謝:1101kcal
体内年齢:35歳


.。.:*・。.*6/10の食事*:。.:*・。


.。.:*・。.*:朝*:。.:*・。 
2515322369655245521523.jpg


.。.:*・。.*:昼*:。.:*・。 無し 


.。.:*・。.*夜*:。.:*・。
・しそ味つくね
・しょうがの練り物
・発芽玄米
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※豆腐はレンジでチンした


。.:*・。.*:今日の飲み物*:。.:*・。

・水
・レモン水
・コーヒー
・ルイボスティ
・ほうじ茶
・トマトジュース
・野菜生活 ビタミン

その他
・服用中の薬


.。.:*・。.*:体調*:。.:*・。


・お通じ:有り

・月経4日目


.。.:*・。.*:目標*:。.:*・。


・目標維持体重 47kg~48.5kg

・週1回プチ断食もしくは1日置き断食


.。.:*・。.*:あたしメモ....φ(・∀・*)*:。.:*・。


今回は豆腐食べてたから満足度たっぷりの
なんちゃって断食だった
お豆腐断食はとても快適 ◞( 、*´▿`)、


流石に1~2週間は無理だろうから
辛くなるまでは豆腐でもいいかなぁと
辛くなったところでベジーデルに変えるのも有かな (◍ ´꒳` ◍)b


あたしは3日断食くらいだと豆腐があれば満足かも
やり過ぎると飽きるだろうけど
ただヨーグルトと飲み物だけとは違って
豆腐は温めることができるから体が温まって良かった (●´σД`●)ゞ エヘヘ♪


取り敢えず月末までには痩せたいから
早速水曜辺りから7~10日間断食予定
次回も頑張るぞぉ ガンバ(p*´ ー`)人(´ ー `*q)ガンバ


。☆。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.


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*。☆6/8 ダイエット460日目 なんちゃって断食2日目 言われなくてもわかってるんだけど (;´༎ຶД༎ຶ`)・・・☆*。 

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本日のかれごはん

✽6/8あたしの記録 ダイエット460日目 ٩(๑´0`๑)۶


ダイエット開始からマイナス9.85kg

なんちゃって断食開始からマイナス0.75kg


6/8
実家のタニタ体組成計 
身長 164cm 女
.
体重:51.55kg ←断食1日目の体重
BMI:.19.2
体脂肪:26.4%
肉量:35.8kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3.5
基礎代謝:1099kcal
体内年齢:37歳


.。.:*・。.*6/8の食事*:。.:*・。


.。.:*・。.*:朝*:。.:*・。 

2515322369655245521523.jpg000000000000000008598575845521523.jpg



.。.:*・。.*:昼*:。.:*・。 無し 


.。.:*・。.*夜*:。.:*・。
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。.:*・。.*:今日の飲み物*:。.:*・。

・水
・コーヒー
・ルイボスティ
・ほうじ茶

その他
・服用中の薬


.。.:*・。.*:体調*:。.:*・。


・お通じ:有り

・月経2日目


.。.:*・。.*:目標*:。.:*・。


・目標維持体重 47kg~48.5kg

・週1回プチ断食もしくは1日置き断食


.。.:*・。.*:あたしメモ....φ(・∀・*)*:。.:*・。


結婚式前からずっと伸ばしてた髪の毛
腰まで伸ばそうってそう思ってたら
あっという間にもう腰辺りまで伸びてきた (*¨) ....ボー


もうそろそろ切ろうと思ってるんだけど
ヘアカタログ見てるともショートにばかりに目が
だからショートにする予定 .+:。゙d(・ω・*)ネッ゚.+:。


いつもヘアーカタログで目ぼしい髪型印刷して
担当の人と相談しながら決めるから
ストップかかったら別の髪型に ャバイョ━━<(ll゚◇゚ll)>━━ッッ!!!!!


ちなみに美容院予約したから
それまでには何があっても絶対痩せる (`・ω・´)キリッ


.。.:*・。.*:あたしの出来事....φ(・∀・*)*:。.:*・。


過食ってあたしだけの問題だと思ってた
単純に太るのはあたしだし罪悪感を感じるのもあたし
そ~ゆう考えでいた (*`・ω・´)ゞデス 


最近帰省してた時に起きてから寝る寸前まで
ひたすら食べるあたしを見て母は激怒 ヾ(*`Д´)ノケシカラン!!


顔を合わす度に今のままの食生活だったら
体に悪いから辞めなさいと言われ
それに食べてる量を見てる気分が悪くなるらしい ドヨォォ─(lll-ω-)─ォォン


そしてかれからは僕が食べる1日の食事量より
・Pokopoko・さんの食べてる量が多いなんて異常だよって
本当に病気になっちゃうよって ドヨォォ─(lll-ω-)─ォォン


もううんざりして実家では部屋に食料を持って行って好きなだけ食べたし
自宅ではかれが仕事に行った後食べるようにした (・-・*)ヌフフ


これじゃダメだってわかってる
できることならあたしも通常の感覚に戻りたい
でもどうしたら戻れるのかがわからない ショボ━(´・ω・`)━ン


だからいつも断食に頼るわけだけど
正直断食もいつまで続けれるかはわからないし
何か方法はないだろうかと悩み中 (-∀-`; )


。☆。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.


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*。☆6/7 ダイエット459日目 なんちゃって断食開始そして死ぬかと思った (  ゚ ▽ ゚ ;)マジデ?☆*。 

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✽6/7あたしの記録 ダイエット459日目 ٩(๑´0`๑)۶


6/7
自宅のタニタ体組成計 
身長 164cm 女
.
体重:52.45kg ←断食開始の体重
BMI:.19.5
体脂肪:25.9%
肉量:36.65kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3.5
基礎代謝:1124kcal
体内年齢:36歳


.。.:*・。.*6/7の食事*:。.:*・。


.。.:*・。.*:朝*:。.:*・。 無し


.。.:*・。.*:昼*:。.:*・。 無し


.。.:*・。.*夜*:。.:*・。
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。.:*・。.*:今日の飲み物*:。.:*・。


・水
・コーヒー
・ルイボスティ
・ほうじ茶
・レモン水
・トマトジュース
・野菜生活 ビタミン

その他
・服用中の薬


.。.:*・。.*:体調*:。.:*・。


・お通じ:無し

・熱:有り

・月経1日目


.。.:*・。.*:目標*:。.:*・。


・目標維持体重 47kg~48.5kg

・週1回プチ断食もしくは1日置き断食


.。.:*・。.*:あたしメモ....φ(・∀・*)*:。.:*・。



今日月経になったから
月経中はゆるりゆるりとなんちゃって断食開始
今回は目標2~3日間でヨーグルトと豆腐は食べてOKな
なんちゃって断食+:。゙d(・ω・*)ネッ゚.+:。



月経が終わったら3日間断食予定だけど
体調が良ければ1~2週間断食頑張りたいなぁ ガンバ(p*´ ー`)人(´ ー `*q)ガンバ 



.。.:*・。.*ある日の出来事....φ(・∀・*)*:。.:*・。



ある日かれを見送った後過食した
過食した朝って大体記憶が薄いことが多い
多分睡眠薬がまだ残ってるのかな (o゜ー゜o)??



で色々食べてたんだろうけど
ハッキリ覚えてるのは死にそうになった
これ冗談じゃなくて本当に Σ(-∀-;ノ)



実は食べてて何度か食べ物が詰まってるかな?ってのを
スルーして食べてたんだけど
その後また食べたものが喉か気管かどっかに詰まったみたいで
急に息が出来なくなってきて真剣にもうダメかなと思った (;´༎ຶ益༎ຶ`)



苦しくてもがいてたら急に嘔吐が始まって更に息が苦しくなってきたけど
でも嘔吐の回数を重ねるとだんだん息ができるようになった
これかなり疲れた
息ができなくなっていくって本当に苦しかったし怖かった ()´д`()ゲッソリ・・・



しかしここまでしても食べたいってどういう事なんだろうか?
自分でもよく理解できない
主治医先生は摂食はとても難しいと・・
治療に関してはお薬の処方も何もない (*¨) ....ボー



診察では過食して吐いたり下剤飲んだりしてるかと聞かれ
どちらもしてないのでそれを伝えると
なるべく規則正しい食生活をと教科書みたいなセリフが
戻ってくるだけ
でも主治医先生の事は信頼してるから今はあたしも放置中 ネ-( ´・ω・)(・ω・` )ネ-



過食はずっとあたしだけの問題だからと思ってきたけど
段々あたしだけの問題では無くなってきてる
どうしたもんだろう・・・ (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


。☆。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.


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*。☆6/4 ダイエット456日目 油断するとダメだな・・(;´艸`)ぁぁぁ☆*。 

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✽6/4あたしの記録 ダイエット456日目 ٩(๑´0`๑)۶

ダイエット開始からマイナス9.1kg


6/4
実家のタニタ体組成計 
身長 164cm 女
.
体重:52.3kg 
BMI:.19.4
体脂肪:25.7%
肉量:36.6kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3.5
基礎代謝:1124kcal
体内年齢:28歳


.。.:*・。.*6/4の食事*:。.:*・。


.。.:*・。.*:朝*:。.:*・。 無し


.。.:*・。.*:昼*:。.:*・。 無し


.。.:*・。.*夜*:。.:*・。
・カップヌードルリッチあわび風味(カップラーメン)
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。.:*・。.*:今日の飲み物*:。.:*・。

・水
・コーヒー
・ルイボスティ
・ほうじ茶

その他
・服用中の薬


.。.:*・。.*:体調*:。.:*・。


・お通じ:有り

・熱:有り

・過食:有り

・月経まで後2日間

.。.:*・。.*:目標*:。.:*・。


・目標維持体重 47kg~48.5kg

・週1回プチ断食もしくは1日置き断食


.。.:*・。.*:あたしメモ....φ(・∀・*)*:。.:*・。


熱はもう微熱程度
倦怠感は若干残ってるけど
月経前だからかも (*¨) ....ボー


ここ最近は起きてから寝るまで
ひたすら食べ続けてたからやっぱり太った
今週はさすがに断食しなきゃな (`・ω・´)キリッ


。☆。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.


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*。☆6/1 ダイエット453日目 絶不調 ()´д`()ゲッソリ・・・☆*。 

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✽6/1あたしの記録 ダイエット453日目 ٩(๑´0`๑)۶

ダイエット開始からマイナス10.4kg


6/1
実家のタニタ体組成計 
身長 164cm 女
.
体重:51kg 
BMI:.19
体脂肪:25.2%
肉量:36kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3
基礎代謝:1102kcal
体内年齢:27歳


.。.:*・。.*6/1の食事*:。.:*・。


.。.:*・。.*:朝*:。.:*・。 
・引き割納豆

.。.:*・。.*:昼*:。.:*・。  
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.。.:*・。.*夕*:。.:*・。
・もっちりチーズパン(ファミマ)
・カップヌードルあわび風味


.。.:*・。.*:今日の飲み物*:。.:*・。


・水
・コーヒー
・ルイボスティ
・ほうじ茶
・レモン水

その他
・服用中の薬


.。.:*・。.*:体調*:。.:*・。


・お通じ:有り

・熱:有り

・過食:有り

・頭痛:有り

・倦怠感:有り


.。.:*・。.*:目標*:。.:*・。


・目標維持体重 47kg~48.5kg

・週1回プチ断食もしくは1日置き断食


.。.:*・。.*:あたしメモ....φ(・∀・*)*:。.:*・。


あぁぁorz


薬きっちりと飲んでるのに体温が37.4~37.8℃をキープ
何でなのか不明だけど熱が下がらない (;´༎ຶД༎ຶ`)


熱が下がらなかったから検査は朝一でキャンセル
検査の代わりに診察に行くことにヾ(°∇°*) オイオイ


体調は倦怠感と頭痛ぐらいかなぁ
食欲はガッツリあるし後はいつも通りな気が (*¨) ....ボー


1日置き換え位はするかもしれないけど
熱が下がるまではいつもの連日断食は中止 (*`・ω・´)ゞデス


。☆。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.


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