あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

7歳年下彼と結婚しました❤躁うつ持ちの家事が苦手な新米主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~9/26~9/28 ダイエット209日~211日 来週断食しようかなぁ (●艸-д-)。оОドウシヨォ。。

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こんにちは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★


●9/26のあたしごはん (o。・・。)b うん


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.*.・。朝・:*:・ 記録無し


****************************************


.*.・。昼・:*:・ 記録なし


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.*.・。夕食・:*:・ 17時半くらい
0059685332145235.jpg


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●9/25睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食有り 20日目orz


****************************************


おやつ (;´༎ຶٹ༎ຶ`) (;´༎ຶٹ༎ຶ`)
・イカ天
・カラムーチョ
・チョコレート

飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入り)
・ルイボスティ
・レモン水
・午後レモンティー

その他
・服用中の薬


●9/27のあたしごはん (o。・・。)b うん


****************************************


.*.・。朝・:*:・ 8時くらい
00309293365412533152.jpg


****************************************


.*.・。昼・:*:・ 寝てたので無し


****************************************


.*.・。夕食・:*:・ 19時半くらい
004025233515254236223.jpg


****************************************


●9/26睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食有り 21日目orz


****************************************


おやつ (;´༎ຶٹ༎ຶ`) (;´༎ຶٹ༎ຶ`)
・イカ天
・カラムーチョ
・チョコレート

飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入り)
・ルイボスティ
・レモン水
・午後レモンティー

その他
・服用中の薬


●9/28のあたしごはん (o。・・。)b うん


****************************************


.*.・。朝・:*:・ 7時半くらい
113409293253241255235.jpg

※カレーライスおかわりΣ(・ω・ノ)ノ!


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.*.・。昼・:*:・ 14時半くらい
113509298875518521525.jpg


****************************************


.*.・。夕食・:*:・ 20時くらい
11362563289628092829.jpg


****************************************


●9/27睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食有り 22日目orz


****************************************


おやつ (;´༎ຶٹ༎ຶ`) (;´༎ຶٹ༎ຶ`)
・イカ天
・チョコレート

飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入り)
・ルイボスティ
・レモン水
・リプトンレモンティー


その他
・服用中の薬


*******ダイエット209日~211日目の数値*******


スタートよりマイナス-㎏ 


9/24自宅のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:-kg   
BMI:-
体脂肪:-%
肉量:-kg
骨量:-
内臓脂肪:-
基礎代謝:-kcal
体内年齢:-歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg台 頑張れ!

・240日までに49kgを目指して維持する


*******実家で断食予定*******


来週はもう通院帰省だから実家へ

今回実家で断食しようかなぁ。。。 (o゜ー゜o)??


実家での過食量は

自宅と比べ物にならない位の量食べてしまうから

多分一気に2~3kgは太って帰ってきそう。。

さすがにここからの2~3kg増は痛すぎる (;´༎ຶД༎ຶ`)


月経もくる気配が今のところないから

まぁもう無視かなぁ ヾ(°∇°*) オイオイ


あたしのダイエット方法は断食だけだから

断食しない=ダイエットしてないのと一緒

食べるか食べないどちらかしか出来ないから仕方ない (✧≖‿ゝ≖)


本心は食べたくないんだけど

思いと行動が反比例しちゃうわけで (๑´ڡ`๑)てへぺロ♡


まぁ食べてるときは美味しいんだけど

食べ終わった後は自暴自棄 (*¨) ....ボー


これの繰り返し

ダイエットには終わりはないけど

このいたちごっこはいつになったら終わるんだろう ∑(-∀-ノ)ノイツダロウネ。。。


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~9/24~9/25 ダイエット207日~208日 ちょこっとだけ体重計に乗ったケド。。痩せない ドヨォォ─(lll-ω-)─ォォン

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こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★


●9/24のあたしごはん (o。・・。)b うん


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.*.・。朝・:*:・ 寝てたので無し


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.*.・。昼・:*:・ 寝てたので無し


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.*.・。夕食・:*:・ 20時半くらい
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.*.・。夜食・:*:・ 23時半くらい
027092789652632532238899856985.jpg

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●9/23睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食有り 18日目orz


****************************************


おやつ (;´༎ຶٹ༎ຶ`) (;´༎ຶٹ༎ຶ`)
・アイスクリーム
・チョコレート
・カラムーチョ
・チキンナゲット
・唐揚げ

飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入り)
・ルイボスティ
・レモン水
・午後レモンティー

その他
・服用中の薬


●9/25のあたしごはん (o。・・。)b うん


****************************************


.*.・。朝・:*:・ 寝てたので無し


****************************************


.*.・。昼・:*:・ 寝てたので無し


****************************************


.*.・。夕食・:*:・ 20時くらい
0270927896526325303258752.jpg


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.*.・。夜食・:*:・ 1時くらい
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03520325478540385265442.jpg


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●9/24睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食有り 19日目orz


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おやつ (;´༎ຶٹ༎ຶ`) (;´༎ຶٹ༎ຶ`)
・アイスクリーム
・チョコレート
・カラムーチョ
・チキンナゲット
・唐揚げ
・しそニンニク1パック

飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入り)
・ルイボスティ
・レモン水
・リプトンレモンティー


その他
・服用中の薬


*******ダイエット207日目の数値*******


スタートよりマイナス-㎏ 


9/24自宅のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:-kg   
BMI:-
体脂肪:-%
肉量:-kg
骨量:-
内臓脂肪:-
基礎代謝:-kcal
体内年齢:-歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg台 頑張れ!

・240日までに49kgを目指して維持する


*******ダイエット208日目の数値*******


スタートよりマイナス10㎏ 


9/25自宅のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:51.4kg   
BMI:19.6
体脂肪:23.8%
肉量:36.9kg
骨量:2.3
内臓脂肪:3
基礎代謝:1126kcal
体内年齢:33歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg台 頑張れ!

・240日までに49kgを目指して維持する


*******やっぱり気になる*******


毎日では無くてもふと気になる体重計。。

それでも量らないっていうのもまたストレスで

適度に乗ってみるってのもいいのでは (o゜ー゜o)??


毎日だとストレス溜まるし

量るの我慢するとこれまたストレス溜まるから

気が向いたときに乘るのがやっぱり一番いい ٩(๑╹ڡ╹๑)۶ 


*******痩せたい*******


やっぱり痩せたい ビクーン∑(-∀-ノ)ノ


家事もしっかりできてないし

しんどいけど・・・ 

ぐうたらしてるけど・・


やっぱり頭の中は

痩せたい痩せたい痩せたい ヾ(°∇°*) オイオイ


痩せずに済むような理由を見つけようとすればするほど

痩せたい痩せなきゃって思う (`・ω・´)キリッ


鏡で横のシルエット見るたびに

あの日のあたしはどこへとため息が出る (;´༎ຶД༎ຶ`)


早く月経が来てぇぇとずっと待ってるんだけど

まだかぁぁorz


そうすれば断食できるし

若干軽躁気味になれるかもしれないし

いいことずくめだからはやく来い来い来い (´ ▽`).。o♪♪ ポワーン




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~9/22~9/23 ダイエット205日~206日 どうしよう。。。ウ――(´・Θ・`)――ン?

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こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★


●9/22のあたしごはん (o。・・。)b うん


****************************************


.*.・。朝・:*:・ 記録なし


****************************************


.*.・。昼・:*:・ 記録なし


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.*.・。夕食・:*:・ 22時半くらい
212009245851452_20160924220518d15.jpg


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●9/21睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食有り 16日目orz


****************************************


おやつ (;´༎ຶٹ༎ຶ`) (;´༎ຶٹ༎ຶ`)
・チョコレート
・カラムーチョ
・チキンナゲット
・唐揚げ

飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入り)
・ルイボスティ
・レモン水
・午後レモンティー

その他
・服用中の薬



●9/23のあたしごはん (o。・・。)b うん


****************************************


.*.・。朝・:*:・ 9時くらい
0924213759625225874525.jpg


****************************************


.*.・。昼・:*:・ 15時半くらい
2151009632569512542_20160924220518082.jpg


****************************************


.*.・。夕食・:*:・ 


****************************************


●9/23睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食有り 17日目orz


****************************************


おやつ (;´༎ຶٹ༎ຶ`) (;´༎ຶٹ༎ຶ`)
・チョコレート
・カラムーチョ
・チキンナゲット
・唐揚げ

飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入り)
・ルイボスティ
・レモン水
・リプトンレモンティー


その他
・服用中の薬


*******ダイエット205~206日目の数値*******


スタートよりマイナス-㎏ 


9/22~9/23自宅のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:-kg   
BMI:-
体脂肪:-%
肉量:-kg
骨量:-
内臓脂肪:-
基礎代謝:-kcal
体内年齢:-歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg台 頑張れ!

・240日までに49kgを目指して維持する


*******まったくダメ*******


毎日記録つけないと細々食べたものって忘れる

写真見なければ何食べたのかもすっかり忘れてるわ (-∀-`; )ナンデワスレルノ?


実はあれからも家事らしい家事も出来ず

食事も作れてない orz


ただダイエット云々抜きで

写真見るとあんまりいいと言える食事内容ではないなぁ

相変わらず間食もしまくりだし

なんか偏った食事だなと反省してる (;´༎ຶٹ༎ຶ`)


今の状態から少し我慢したら持ち直すのか

当分鬱期で持ち直さないのかで

我家の生活自体も変化してくる ()´д`()ゲッソリ・・・


現時点でも日によっては

買い物や洗い物をかれにやってもらったりしてる訳で

そろそろ重症モードへ進みつつある気がするんだけど

どうしたらいいんだろう (●艸-д-)。оОドウシヨォ。。


通院帰省は予約取ってる当日に移動するんだけど

今回はそれでは多分無理だろうから

前日にゆっくりと無理なく移動することにしてる ε=ε=(っ´Ι`)ノ


こうなると主治医から話があった

ヘルパーさんの話がほわほわっと頭をよぎる

ヘルパーさんを頼ることで

あたしはこの時期辛くなく越えれるのかなぁ (o゜ー゜o)??


そんな簡単な問題でもない気もするんだけど。。

はぁ。。。

少なくとも当分はこんな状態だろうね ドヨォォ─(lll-ω-)─ォォン


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~9/20~9/21 ダイエット202日~203日 体調は絶不調 チ─Σ(・∀・|||)→ン

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こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★


●9/20のあたしごはん (o。・・。)b うん


****************************************


.*.・。朝・:*:・ 9時半くらい
0001020502236512535.jpg


****************************************


.*.・。昼・:*:・ 14時半くらい
0900092219325003541254.jpg


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.*.・。夕食・:*:・ 
・DHCプロテインココア味

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●9/19睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食有り 14日目orz


****************************************


おやつ (;´༎ຶٹ༎ຶ`) (;´༎ຶٹ༎ຶ`)

・カントリーマアム
・チョコ

飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入り)
・ルイボスティ
・レモン水
・午後レモンティー

その他
・服用中の薬


●9/21のあたしごはん (o。・・。)b うん


****************************************


.*.・。朝・:*:・ 
23570922523521254522.jpg


****************************************


.*.・。昼・:*:・ 寝てたので無し


****************************************


.*.・。夕食・:*:・ 
21150922253315245853.jpg


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●9/21睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食有り 15日目orz


****************************************


おやつ (;´༎ຶٹ༎ຶ`) (;´༎ຶٹ༎ຶ`)
・チョコ

飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入り)
・ルイボスティ
・レモン水
・リプトンレモンティー


その他
・服用中の薬


*******ダイエット203~204日目の数値*******


スタートよりマイナス-㎏ 


9/20~9/21自宅のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:-kg   
BMI:-
体脂肪:-%
肉量:-kg
骨量:-
内臓脂肪:-
基礎代謝:-kcal
体内年齢:-歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg台 頑張れ!

・240日までに49kgを目指して維持する


*******鬱転だと思う*******


結構長く持ったと思う軽躁状態

そろそろ鬱転かなぁと感じる (;´༎ຶД༎ຶ`)


できてたことが少しずつできなくなってきた

何かひとつするのに時間がものすごくかかる

家事もほとんどできなくなった

お風呂に入る事もできなくなってきた ドヨォォ─(lll-ω-)─ォォン


これはここ最近毎月感じてたんだけど

断食をすることによって

何故か若干軽躁気味になれてたから

なんとか持ってたんだけど ∑(´▽`ノ)ノ


この時期にまだ月経が無いから

いつもの様に断食ができず軽躁気味にもならずで

落ちたままになってる気が (*¨) ....ボー


こればかりは自分ではどうしようもないので

なるようになるとしかなぁ。。 ビクーン∑(-∀-ノ)ノ


なんとか軽躁になれればいんだけど

今回は無理なのかなぁ。。 ショボ━(´・ω・`)━ン


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~9/19 ダイエット202日 めっちゃ気持ちが楽なんですがっ   (๑´ڡ`๑)てへぺロ♡

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おはようございます~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★


●9/19のあたしごはん (o。・・。)b うん


****************************************


.*.・。朝・:*:・ 寝てたので無し


****************************************


.*.・。昼・:*:・ 寝てたので無し


****************************************


.*.・。夕食・:*:・ 20時半くらい
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●9/18睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食有り 13日目orz


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おやつ (;´༎ຶٹ༎ຶ`) (;´༎ຶٹ༎ຶ`)
・チョコ
・唐揚げ3つ
05152092153092025153.jpg

飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入り)
・ルイボスティ
・レモン水
・午後レモンティー

その他
・服用中の薬


**********ダイエット202日目の数値**********


スタートよりマイナス-㎏ 


9/19自宅のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:-kg   
BMI:-
体脂肪:-%
肉量:-kg
骨量:-
内臓脂肪:-
基礎代謝:-kcal
体内年齢:-歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg台 頑張れ!

・240日までに49kgを目指して維持する


*******こんなに?*******


体重を量らないことで

気持ちがこんなに楽になるとは思わなかった ∑(´▽`ノ)ノ


体重計に乗ってたことが

こんなにもストレスになってたと思うと

今後も毎日量る必要は

無いんじゃないかと思ってきた (o゜ー゜o)??


こうなると断食最初と最後は量るとして

その後は敢えて毎日量るの辞めようと思う

なるべく鏡で体のラインの判断をできるように頑張ろう (*ノ´□`)ノガンバレェェェェ


代わりと言ってはなんだけど

食べた物の写真は全部撮れたらいいなぁと (・-・*)ヌフフ  


ただ睡眠薬が効いた後の過食写真を撮るのは

難しい気がする

変にルール化してしまうとまた気が重くなるかもしれないから

なるべくって事で頑張ろう (●`・ω・´●)ノ頑張るぞっ!!!

                                     
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~9/18 ダイエット201日 マイナス9.65kg ~ 空腹感と満腹感ってなんだっけ?Σ(-∀-ノ)ノ

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こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★


●9/18のあたしごはん (o。・・。)b うん


****************************************


.*.・。朝・:*:・ 寝てたので無し


****************************************


.*.・。昼・:*:・ 寝てたので無し


****************************************


.*.・。夕食・:*:・ 18時半くらい
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****************************************


.*.・。夜食・:*:・ 23時半くらい
23011909123554586585522.jpg


****************************************
 
 
●9/17睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食有り 12日目orz


****************************************


過食分 (;´༎ຶٹ༎ຶ`) (;´༎ຶٹ༎ຶ`)
・ご飯3杯(ネバネバ昆布と明太子)
・チョコ
・のり天
・焼き芋
・唐揚げ
・チキンナゲット
・アイスクリーム

飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入り)
・ルイボスティ
・レモン水
・午後レモンティー

その他
・服用中の薬


**********ダイエット201日目の数値**********


スタートよりマイナス9.65㎏ 


9/18自宅のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:51.75kg   
BMI:19.7
体脂肪:25.2%
肉量:36.5kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3.5
基礎代謝:1118kcal
体内年齢:35歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg台 頑張れ!

・210日までに49kgを目指して維持する ←こりゃ無理だわorz


*******今日の体重*******


今日の体重を見てスイッチON

空腹感って

満腹感って

なんだっけ (*¨) ....ボー


恐らく今のあたしのストレスは毎日体重を量る事

今日体重を量ってさえなければここまで

過食しなかったと思う (;´༎ຶД༎ຶ`)


これからは気が向いた時と

断食前日~断食終了日だけ量ることにする

これが今出来る唯一の逃げ道かなぁ (。-ˇ_ˇ-。)ンー 


記録も大事なんけど

それよりも大事なのは痩せる事 +゚:(*・Θ・)人(・Θ・*)ネェ-:゚+


でも体重計に乗らなければ

どこまで太るんだろうっていう不安もあるけど・・・ (´ ▽`).。o♪♪ ボケ~


ただ今はちょっと気持ちがついてかないから

どうせ太るならストレスなく過ごしたい ٩(๑´0`๑)۶


嘘みたいだけど

こうやって量らないって決めただけで

気持ちは十分軽くなった

この際重いと感じるものを見つけたら

ちょっとずつ省いていこう ヾ(❀╹◡╹)ノ゙

                                                                       
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~9/17 ダイエット200日 マイナス10.7kg ~ ちょっと無理みたい。。ドヨォォ─(lll-ω-)─ォォン

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こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★


●9/17のあたしごはん (o。・・。)b うん


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.*.・。朝・:*:・ 寝てたので無し
・DHCプロテインココア味

149008114524125.jpg



****************************************


.*.・。昼・:*:・ 寝てたので無し
212909186325835425853.jpg


****************************************


.*.・。夕食・:*:・ 22時くらい
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****************************************
 

●9/16睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食有り 11日目orz


****************************************


おやつ (;´༎ຶٹ༎ຶ`)
・ドリトス タコス味
・チョコ
・のり天
・豆せんべい

飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入り)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


**********ダイエット200日目の数値**********


スタートよりマイナス10.7㎏ 


9/17実家のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:50.7kg   
BMI:19.3
体脂肪:25.8%
肉量:35.5kg
骨量:2.1
内臓脂肪:3.5
基礎代謝:1089kcal
体内年齢:28歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg台 頑張れ!

・210日までに49kgを目指して維持する 


*******もうダメやわ*******


絶賛増量中なあたしだけど

気持ちがダレちゃってるから

もうダメだと思う

お腹すいてない状態で何かダラダラ食べてるし (;´༎ຶٹ༎ຶ`)


次回の断食までなるべく増えないように頑張りたいけど

増量すればするほど

ガツガツ食べて次の断食で頑張ろう的な (o゜ー゜o)??


現実逃避? ビクッ∑(-∀-ノ)ノ


いつもなら頑張れ頑張れって気分だけでも

何とか頑張れたけど

今回はなんかもう完全に諦めちゃって

ガツガツ食べちゃうからどうしようも無い。。。 ヾ(°∇°*) オイオイ


もう月経後の断食にすがるしかないっ

早く月経がきますように~ ☆。゚+.(人-ω◕ฺ)゚+.゚オネガイシマス
 
                                                                        
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~9/16 ダイエット199日 マイナス10.8kg ~ なんだかなぁ・・・ ンー(´・Θ・`)ナンダカネェェ。。。

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こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★
 

●9/16のあたしごはん (o。・・。)b うん


****************************************


.*.・。朝・:*:・ 寝てたので無し


****************************************


.*.・。昼・:*:・ 寝てたので無し


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.*.・。夕食・:*:・ 22時くらい
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・グリーンスムージ マンゴー味+ホワイトチアシード

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●9/15睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食有り 10日目orz


****************************************


飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入り)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


**********ダイエット199日目の数値**********


スタートよりマイナス10.8㎏ 


9/16実家のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:50.6kg   
BMI:19.3
体脂肪:25.89%
肉量:35.4kg
骨量:2.1
内臓脂肪:3.5
基礎代謝:1087kcal
体内年齢:28歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg台 頑張れ!

・210日までに49kgを目指して維持する 


*******2回も目標日数延ばしたのになぁ*******


ダメやわ。。

モチベ維持の為に2回

49kg目標の日数立て直したのに

結局目前にて増量

なんだかなぁ。。 ( ꒪⌓꒪)=3 はぁ


日数決めるとやっぱりちょっと無理しても

達成しなきゃなぁ。。。

でもいつも断食終了後このくらいで

夜中の過食と外食で戻りだす時期 (;´༎ຶٹ༎ຶ`)


月経が早く来てくれるとギリギリ断食できるかも

早く来てぇぇ~ o.+゜ヾ(▰╹◡╹▰)ノ。o.+


かと言って立て直しばかりでちゃんとした

日数決めないとダラダラしてると

減量できない気もするし・・・ (o゜ー゜o)??


取り敢えず諦めるとそこで終わり

始めたからには終わりはない (`・ω・´)キリッ


終わりを見たら

そこから増量まっしぐら Σ(-∀-;)


達成できなくてもまた目標日数を

そこから30日間延長する事にする

セコ技になるけどスマソ orz

                                                                              
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~9/15 ダイエット198日 マイナス11.5kg ~食べて寝る・・それ以外に何もないあたし (*¨) ....ボー

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こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★


※今日は気分が落ちてるので

苦手な方はここで閉じてくださいね
orz


●9/15のあたしごはん (o。・・。)b うん


****************************************


.*.・。朝・:*:・ 寝てたので無し


****************************************


.*.・。昼・:*:・ 寝てたので無し


****************************************


.*.・。夕食・:*:・ 22時くらい
233100915002264255563.jpg

23310091500226425556322.jpg

23310091500226425556322333555.jpg
 
・グリーンスムージ マンゴー味+ホワイトチアシード

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****************************************

 
●9/14睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食有り 9日目orz


****************************************


飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入り)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


**********ダイエット198日目の数値**********


スタートよりマイナス11.5㎏ 


9/15実家のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:49.9kg   
BMI:19
体脂肪:23.9%
肉量:35.8kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3
基礎代謝:1093kcal
体内年齢:25歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg台 頑張れ!

・210日までに49kgを目指して維持する 


*******食べて寝る*******


あたしの1日は食べて寝る

一体何が楽しくて生活してるのかわからなくなる Σ(꒪◊꒪ ))))


でも仕事辞めてからずっとこんな生活だった記憶

楽しかった運動も

興味をそそられた写真も

働きたかった意欲も

チラチラ見えてくる色々なものに興味を示しては

どうでもよくなる (;´༎ຶД༎ຶ`)


たまに短時間でも仕事したいかなぁと思うのだけど

心療内科の主治医から許可は出ない (๑¯⌓¯๑)。。。。


これからあたし何が楽しくて過ごすんだろうか (*¨) ....ボー?


でもひとつだけ頑張らなきゃいけないことがある

多くを望まないかれの望み ヾ(❀╹◡╹)ノ゙カレノノゾミハスクナイノ。。


かれより1秒でも長く生きる

かれを置いては逝かないということ

いつも迷惑ばかりかけてるから

何があってもこれだけは

絶対に守らなきゃってそう思ってる (`・ω・´)キリッ


きっともう少ししたらまたいつも通り気楽に戻れるはず

鬱転なのかPMDD(月経前不快気分障害)なのか両方なのか

たまたまなのかは月経がきてみないとわからない (๑꒪﹏꒪๑)ソレッテイツヨ?


ただコロコロ変わってめんどくさい

どうでもいいから早くいつも通りに戻れ戻れ ()´д`()ゲッソリ・・・

                                                                              
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~9/14 ダイエット197日 マイナス11.5kg ~ ダラダラしすぎてしんどい ショボ━(´・ω・`)━ン

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こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★


●9/14のあたしごはん (o。・・。)b うん


****************************************


.*.・。朝・:*:・ 寝てたので無し


****************************************


.*.・。昼・:*:・ 寝てたので無し


****************************************


.*.・。夕食・:*:・ 22時くらい
02240901525391235.jpg
 
・グリーンスムージ マンゴー味+ホワイトチアシード

0304184300000000000000001.jpg


 
****************************************

 
●9/13睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食有り 7日目orz


****************************************


おやつ
・ヨーグルト
・菓子パン2つ
022300915623001.jpg


飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入り)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


**********ダイエット197日目の数値**********


スタートよりマイナス11.5㎏ 


9/14実家のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:49.9kg   
BMI:19
体脂肪:24.4%
肉量:35.6kg
骨量:2.1
内臓脂肪:3
基礎代謝:1087kcal
体内年齢:26歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg台 頑張れ!

・210日までに49kgを目指して維持する 


*******ダラケ過ぎ*******


帰宅日が週末に延びた

ただ何かダラダラと過ごし過ぎて逆に疲れてきた

睡眠の質も悪いし

やっぱりメリハリないとダメだなぁ ヾ(°∇°*) オイオイ


昨日まであれだけ言ってた体重も

何だか一瞬どうでもよくなった感があったり

全体にモチベダウンな状態 ドヨォォ─(lll-ω-)─ォォン


その割にはまぁ食べることだけは

相変わらずだけど (  ゚ ▽ ゚ ;)マタタベスギテル??


時期的にPMDD(月経前不快気分障害)モードかなぁ・・・?

まぁモチベダウンすることで体重への執着が薄れることは

精神的にも楽だから今の内に休んでおこう(●´▽`)ナハハ

                          
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~9/13 ダイエット196日 マイナス11.6kg ~ 心が折れたわってこれで何回目だろう。。 (o゜ー゜o)??

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こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★


●9/13のあたしごはん (o。・・。)b うん


****************************************


.*.・。朝・:*:・ 寝てたので無し


****************************************


.*.・。昼・:*:・ 寝てたので無し


****************************************


.*.・。夕食・:*:・
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・グリーンスムージ マンゴー味+ホワイトチアシード

0304184300000000000000001.jpg


 
****************************************

 
●9/12睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食有り 6日目orz


****************************************


おやつ
0071700914252655.jpg


飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入り)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


**********ダイエット196日目の数値**********


スタートよりマイナス11.6㎏ 


9/13実家のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:49.8kg   
BMI:19
体脂肪:24.6%
肉量:35.4kg
骨量:2.1
内臓脂肪:3
基礎代謝:1083kcal
体内年齢:26歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg台 頑張れ!

・210日までに49kgを目指して維持する 


*******繋ぎ合わせる*******


昨日の過食は全く記憶に無い

今日起きたら胸やけがするから

昨日の夜中過食やったかなぁと思いながら母に聞くと (-∀-`; )


・カレーライス2杯
・菓子パン2個
・ピーナッツ半袋



そしてまだカレーライスを食べようとしてる姿を見て

気持ち悪くなってきた母と父 ・・・(・∀・i)タラー・・


「もう薬は飲んだん?」と聞いたらしく

あたしは「もう飲んでるよ~♪」と答えたみたいで

強制終了させられトボトボと部屋に戻ったそうな Σ(・∀・|||)トボトボ??


あれだけ食べてトボトボするってどういうことよぉ?と

怒られたけど

あたしがあたしを揺さぶって突き詰めたいところ (;´༎ຶД༎ຶ`)


特に昨日は食事とおやつまでガッツリと

相当食べてる日じゃなかぁ orz


もう月経来たら即予定をたてて

断食したいとしか思わなくなったきたわ (*¨) ....ボー


月経は多分予定通りにくる

私の体だもの狂わないと思う Σ(´□`ノ)ノわぉ!!!!!


食べる量を自分で加減ができればいいんだけど

あたしの場合は食べるか食べないか

食べる量に加減ができるようなら

最初から断食でダイエットなんて選ばないよね ドッヒャ―――∑(´▽`ノ)ノ―――!! 


ただ昨日の過食内容を聞いて

ちょっと心がね折れてブラーンブラーンとなってるのを

つなぎ合わせてる最中 ドヨォォ─(lll-ω-)─ォォン


あぁもう泣きたい (;´༎ຶД༎ຶ`)


*******止まった*******


不正出血止まった

精神的なものっていうのは

恐ろしいくらい効くな

きっと病院での診察で安心したんだろう d(*⌒▽⌒*)b


ただ月経は予定通り来そうな気がするから

注意しておかなきゃ .+゚:(*・Θ・)人(・Θ・*)ネェ-:゚+


昨日病院から帰ってうたた寝してたら

夕方携帯にメッセージが入ってた (o゜ー゜o)??


妊娠に関しての検査をし忘れました。

心当たりがあれば市販の検査薬で検査

もしくはまた来院していただければと思います。 ヾ(°∇°*) オイオイ


いあいあ

年齢的に妊娠は除外っていう診断

ハッキリしていていいと思うよ σ( ̄∇ ̄;)


まぁお勧めされかけた薬の説明でも

若い方より副作用出やすい年齢になるので

どうしますか?的な感じだったし (。-ε-。)ボソッ


女医さんはある意味わかりやすくていいなぁ ( ・ิ,_ゝ・ิ)プッ


ただ子を望まないことは自分が決めた事なのに

子が出来ない年齢だと先生の中で思ったんだろうと思うと

何となく罪悪感的なものを感じさせられた ショボ━(´・ω・`)━ン 


どんな病気でも主治医との相性は大切

特に婦人科は

むやみやたらと担当医の変更はしたくないねぇ (*´ο`*)=3 ふぅ 
                                                                                                                                     
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~9/12 ダイエット195日 マイナス11.5kg ~ 何がなんでも49kg台にしがみついていたいあたし (✧≖‿ゝ≖)キラッ

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こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★


●9/12のあたしごはん (o。・・。)b うん


****************************************


.*.・。朝・:*:・
・DHCプロテインココア味

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****************************************


.*.・。昼・:*:・ 13時半くらい
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****************************************


.*.・。夕食・:*:・ 
・グリーンスムージ マンゴー味+ホワイトチアシード
0304184300000000000000001.jpg


 


****************************************

 
●9/11睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食有り 5日目orz


****************************************


おやつ
200470091252345445896586.jpg


飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入り)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


**********ダイエット195日目の数値**********


スタートよりマイナス11.5㎏ 


9/12実家のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:49.9kg   
BMI:19
体脂肪:24.8%
肉量:35.4kg
骨量:2.1
内臓脂肪:3
基礎代謝:1083kcal
体内年齢:26歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg台 頑張れ!

・210日までに49kgを目指して維持する 


*******病院行ってきた*******


起きて治まってたら行かないつもりだったけど

残念ながらまだ出血してたから病院へ ε=ε=(っ´Ι`)ノ


・・・・・・・結果・・・・・・・


内診問題なし

癌検診はしたばかりなので特に必要なし

恐らくホルモンバランスが崩れての出血  (*¨) ....ボー


原因としてはストレスだったり体重の増減だったり

そ~ゆう理由でホルモンバランスって崩れてるらしい

若い頃しょっちゅう不正出血あったけど

ここまで量が多いのはお初かなぁ Σ(-∀-;)


今日貧血の検査だけしてもらったけどセーフ

このまま出血したままだったり

日が空かず次の月経が来たら

恐らく貧血になると思うから

その時は夜間の救急でもいいから受診してねと (  ゚ ▽ ゚ ;)ヤッパリヒンケツヤバイヨネ??


明後日には帰宅予定だから

それまでに止まってくれたらいいなぁ (*´ο`*)=3 ふぅ


貧血と言えばレバーだけど

レバーはちょっと苦手だから

なるべくその他で貧血に良いものを食べよう (๑´ڡ`๑)てへぺロ♡


しかし断食5日間がまずかったかなぁ

前14日間断食した時には何も無かったのに・・

断食は今月から毎月やる予定だし

最高でも3日間迄にしておこう  .+゚:(*・Θ・)人(・Θ・*)ネェ-:゚+


ただ今回の事で月経の周期が乱れるから

管理きっちりされてくださいねということだった ..._〆(・∀・@)メモメモ


という訳で今月の断食はいつできるか不明

次の出血は恐らく月経だから

月経終わったら断食2~3日する予定

それまではデブらないようにしなきゃなぁ ()´д`()ゲッソリ・・・


何とか49kg台にしがみついて

50kg台に戻りたくないなぁ (ヾノ・∀・`)ナイナイ


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~9/11 ダイエット194日 マイナス12kg ~ すっかり忘れてた (*¨) ....ボー

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●9/11のあたしごはん (o。・・。)b うん


****************************************


.*.・。朝・:*:・  寝てたので無し


****************************************


.*.・。昼・:*:・ 寝てたので無し


****************************************


.*.・。夕食・:*:・ 21時半くらい
・焼き芋1本
・ピーナッツ
2255009112351455325.jpg

・グリーンスムージ マンゴー味+ホワイトチアシード

0304184300000000000000001.jpg


 


****************************************

 
●9/10睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食有り 4日目orz


****************************************


飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入り)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


**********ダイエット194日目の数値**********


スタートよりマイナス12㎏ 


9/11実家のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:49.4kg   
BMI:18.8
体脂肪:25.3%
肉量:34.9kg
骨量:2.1
内臓脂肪:3
基礎代謝:1067kcal
体内年齢:27歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg台 頑張れ!

・210日までに49kgを目指して維持する 


*******すっかり忘れてた*******


出血だったり次の断食の事を考えてたから

今現在ダイエット中っていうのをスッカリ忘れてた (*¨) ....ボー


基本的にピーナッツって嫌いなんだけど

昨日あたりからずっと食べっぱなしで空腹感無いよ ヾ(°∇°*) オイオイ


更にカレーライス普通におかわりしてお腹パンパン

でブログ見てダイエット思い出した ∑(´▽`;ノ)ノ


意識してても良く食べちゃうけど

意識して無いと食べる量が半端無いなぁ ァセァセ・・(;´-∀-`)ゞ


ちなみにサーモン嫌いだったのに

今日食べたら美味しかった

最近肉食だったけど次は魚が食べたいみたい ヾ(@⌒¬⌒@)ノ ウマヒィ


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~9/10 ダイエット193日 マイナス12.4kg ~ 止まる気配なし Σ(-∀-;ノ)ノ゜・。・゜゜・*:

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こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★


●9/10のあたしごはん (o。・・。)b うん


****************************************


.*.・。朝・:*:・  寝てたので無し



****************************************


.*.・。昼・:*:・ 寝てたので無し


****************************************


.*.・。夕食・:*:・ 21時半くらい
・ゆでたまご2個
・焼き芋1本
・ピーナッツ
・菓子パン1つ
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****************************************

 
●9/9睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食有り 3日目orz


****************************************


飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入り)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


**********ダイエット193日目の数値**********


スタートよりマイナス12.4㎏ 


9/10実家のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:49kg   
BMI:18.7
体脂肪:24.5%
肉量:34.9kg
骨量:2.1
内臓脂肪:2.5
基礎代謝:1067kcal
体内年齢:26歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg台 頑張れ!

・210日までに49kgを目指して維持する 


******出血は全く止まる気配なし******


今月の月経予定は約1週間後

もし月経きちゃったら

ほぼ1カ月近く出血が止まらないことになっちゃうから

さすがにそれはムリぽなので月曜病院に行ってくる (;´༎ຶД༎ຶ`)


ただ担当の先生が予約専門の先生だから

違う先生にあたるのが嫌だなぁ

これ考えると憂鬱

はぁ。。ついてないなぁ・・・・ ( ꒪⌓꒪)


今月の断食はいつしたらいいのやら。。

取り敢えず出血止まって落ち着いたらする予定 (✧≖‿ゝ≖)キラッ


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~9/9 ダイエット192日 マイナス12.2kg ~何も考えずただただ食べた日~ ドッヒャ―――∑(´▽`ノ)ノ―――!!

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こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★


●9/9のあたしごはん (o。・・。)b うん


****************************************


.*.・。朝・:*:・  10時くらい
・グリーンスムージ マンゴー味+ホワイトチアシード

0304184300000000000000001.jpg


 

200480090093652246251.jpg


****************************************


.*.・。昼・:*:・ 13時半くらい
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****************************************


.*.・。夕食・:*:・ 17時半くらい
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****************************************

 
●9/8睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食有り 2日目orz


****************************************


飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入り)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


**********ダイエット192日目の数値**********


スタートよりマイナス12.2㎏ 


9/9実家のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:49.2kg   
BMI:18.7
体脂肪:23.7%
肉量:35.4kg
骨量:2.1
内臓脂肪:2.5
基礎代謝:1080kcal
体内年齢:24歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg台 頑張れ!

・210日までに49kgを目指して維持する 


*******不調*******


3日前くらいから急に出血したんだけど

一時的なものかと思ってたらこれが止まらない ビクーン∑(-∀-ノ)ノ


不正出血であるのは間違いないんだけど

量がね。。

生々しくて申し訳ないけど

便器が真っ赤になるくらいダダ漏れな感じで多い (;・∀・)ダダイジョウブ・・・?


月経~月経以上の量になっちゃって

1か月の間に2度月経がきてることになっちゃうから

ちょっとフラフラで ()´д`()ゲッソリ・・・


更に予定通り月経来たら

月に3回目の月経ってことになるから

そん時は多分モタネーな。。。 ( ・ิ,_ゝ・ิ)プッ


でもってお肉はお肉でも

今日はステーキではなく

無性に焼肉屋さんに行きたくなった ε=ε=(っ´Ι`)ノ


牛肉に関しては

決まった店で決まったものしか食べれないあたし

今日はどうしてもツラミが食べたかった

このお店ではツラミだけ食べることができる ヾ(✿◕ฺ ∀◕ฺ)人(◕ฺ∀ ◕✿ฺ)ノ


少し前まで知らなかったけど

ツラミってお肉というよりはホルモンなんだよね

でもいつも美味しい

今日も美味しかった

何か血の気が戻った気がした ✲゚。.(✿╹◡╹)ノ☆.。₀:*゚


今日はあまりのしんどさに

ダイエットという単語が浮かばなかったわ

まぁそんな日があってもいい 。+:。(。・ω-)(-ω・。)ネ-・゚.+:。


さてこの不正出血の心当たりは

①ODのやりすぎ(副作用が月経にも影響する薬だったから)
②断食によるもの
③帰省時に重すぎる荷物を持って動き過ぎた為(若干骨盤に痛みがある)
④子宮腺筋症によるもの
⑤更年期に入る年頃になった
⑥全てが重なった

まぁこんなところかなぁ (o゜ー゜o)??


ただこれが早めの月経なのか

単なる不正出血なのかわからないと

次の断食できないじゃないかぁ

時期はどうしたものかなぁ ( ꒪⌓꒪)。。。。


でもこれが単なる不正出血なら

いつもの月経がかすんで見えるな。。。 (*¨) ....ボー


*******ホッとした*******


今日は愛猫の検査日

フラフラだけど愛猫にはまだ負けない

申し訳ないけどキャリーバックに入れて病院へ ε=ε=(っ´Ι`)ノ


今日は便も取れたし

尿は注射で抜いてもらって

血液検査もしてもらった (*´ο`*)=3 ふぅ


前回異常だった

血小板減少とクレアニチンの上昇は

基準値に入ってた

バセドウ病は陰性だった

現時点では異常なし ヾ(✿❛◡❛ฺฺ)ノ


ホッとしたわ

細すぎる体形は体質によるものだと

ただ体重はこれ以上落すとしんどいから

その時はすぐにきてほしいということ

今の状態だと半年に1回の定期検診でOK ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚


先生は2代目の愛猫のこともずっと担当してくれた

信頼できる先生

だから安心して任せられる (*'∇')..。o○☼*゚


帰ってきて愛猫キャリーバックから出したら

腰抜けてた

でもあたしの顔を見て飛んで逃げてったよぉ

なんだか辛いけどホッとしたから良かった (;´༎ຶД༎ຶ`)


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~9/8 ダイエット191日 マイナス11.8kg ~ もう増えてきた =Σ(-∀-;)⇒

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●9/8のあたしごはん (o。・・。)b うん


****************************************


.*.・。朝・:*:・  12時くらい
・グリーンスムージ マンゴー味+ホワイトチアシード

0304184300000000000000001.jpg


 



****************************************


.*.・。昼・:*:・ 15時半くらい
・焼き芋1本
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****************************************


.*.・。夕食・:*:・ 20時半くらい
・焼き芋1本


****************************************

 
●9/7睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食有り 1日目orz


****************************************


飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入り)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


**********ダイエット191日目の数値**********


スタートよりマイナス11.8㎏ 


9/8実家のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:49.6kg   
BMI:18.9
体脂肪:21.8%
肉量:36.6kg
骨量:2.2
内臓脂肪:2.5
基礎代謝:1109kcal
体内年齢:20歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg台 頑張れ!

・210日までに49kgを目指して維持する 


*******あっという間*******


あっという間に体重が増えてる

まぁ結構がっつり食べてるから当たり前なんだけど

ただ一番減った体重と比べれば既に1kgは太った (  ゚ ▽ ゚ ;)モウフトッタノ?


一瞬は48kg台維持か?

と期待したけど食べだすとやっぱりだめだなぁ

49kg維持無理か?と思ってきた ( ꒪⌓꒪)・・・・ムリ?


更に昨日夜中過食したらしい

はぁ。。。

実家に帰ってくるのが怖くなるなぁ (;´༎ຶД༎ຶ`)


*******睡眠*******


ここ最近薬飲んでるにもかかわらず

朝方4時頃に目が覚めてしまって寝不足が続いてた (;´༎ຶД༎ຶ`)


ただでさえODが辞めれなくなってきてて

でもあんまり繰り返してると

先生に診察拒否されてしまうんじゃないかと

真剣に悩んでた ()´д`()ゲッソリ・・・


ある日たまたまかれにODするところ見つかっちゃって

先生に正直に伝えるように言われ

恐る恐る伝えた訳だけども

そしたらお薬の内容を変えてくれた (✧≖‿ゝ≖)キラッ


今までは薬を一緒に管理しましょうってなってたんだけど

最終的に誰かと管理するのでは無く

どうすればODしないで居れるかが大事な事だと言ってた ٩(╹⌓╹ )۶


でも処方変えてもらってからODしなくて眠れてる

というかすっごく寝てる

もう少し早く正直に話せば良かった (*˘︶˘*).。.:*♡


先生に本当の事を話す様に

背中を押してくれた

かれにも感謝だなぁって思った ヾ(❀╹◡╹)ノ゙


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~9/7 ダイエット190日 マイナス12.3kg ~ これは回復食じゃないなぁ =Σ(-∀-;)⇒

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こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★


●9/7のあたしごはん (o。・・。)b うん


****************************************


.*.・。朝・:*:・  寝てたので無し

****************************************


.*.・。昼・:*:・ 13時半くらい
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****************************************


.*.・。夕食・:*:・ 21時半くらい
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****************************************


.*.・。夜食・:*:・ 時半くらい
・グリーンスムージ マンゴー味+ホワイトチアシード

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****************************************

 
●9/6睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食無し 15目クリアーd(*'-'*)b ・'゚☆。


****************************************


飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入り)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


********体調********


空腹感:無し

食欲:無し

低血糖:無し

ふらつき:無し

動悸:無し

食後の眠気:無し


**********ダイエット190日目の数値**********


スタートよりマイナス12.3㎏ 


9/7実家のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:49.1kg → 回復食6日目の結果  
BMI:18.7
体脂肪:23.2%
肉量:35.6kg
骨量:2.1
内臓脂肪:2.5
基礎代謝:1083kcal
体内年齢:23歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg台 頑張れ!

・210日までに49kgを目指して維持する 


***断食5日目 回復食6日目の結果***


断食スタート時の体重 → 52.55kg   

断食1日目の結果 → 51.6kg 

断食2日目の結果 → 50.6kg 

断食3日目の結果 → 50.45kg 

断食4日目の結果 → 50.6kg 

断食5日目の結果 → 49.55kg 

回復食1日目の結果 → 49.4kg

回復食2日目の結果 → 48.95kg

回復食3日目の結果 → 48.75kg

回復食4日目の結果 → 48.75kg

回復食5日目の結果 → -kg

回復食6日目の結果 → 49.1kg


断食5日間 回復食6日 マイナス3.45kg


*******さすが今日のは*******


さすがに今日の食事は回復食じゃない

十分に通常食 +:。(。・ω-)(-ω・。)ネ-・゚.+:。


ここ数日はエノキがすごく食べたくなって

ひたすら食べてる σ(´~`*)ムシャムシャ

うまからもやしのたれっていう調味料に

つけて食べてるんだけど

ピリ辛ラーメンみたいで美味しい ヾ(@⌒¬⌒@)ノ ウマヒィ


*******今月の断食は*******


今月の断食と回復食は終り

当分は毎月やるからまた来月頑張ろう (*ノ´□`)ノガンバレェェェェ


毎月断食するんだったら

断食2~3日で十分

まぁ状況によってかな わぁい ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ わぁい♪


でも今回の断食5日ってのは

数カ月ぶりとか

イベント集中してる時とかでなければ

しないと思う (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


短期間で毎月やるほうが

維持しやすい わぁいヽ(゚ー゚*ヽ)(ノ*゚ー゚)ノわぁい


今の状態を維持できるように

何とか頑張ろう  ( ・ω・ノノ゛ドンマイ☆チャチャチャ♪


*******恐怖の実家*******


大体実家に戻ると

睡眠薬飲んだ後半端無い

過食を繰り返す σ( ̄∇ ̄;)


いつも両親にお菓子や菓子パン隠してと

頼んでるんだけど

そのままにすることが多くて

結局あったもの全部平らげて

また補充してまた全部食べての繰り返し ヒイィィィ!!!!(゚ロ゚ノ)ノ


外食よりこれが怖い

満腹感の底が無くなっちゃうから

パンやお菓子を大量に食べ続ける

起きたら胸やけで泣きたい日をほぼ毎日迎える orz


昨日はセーフ

怪しい行動はあったものの耐えたみたい

あともう少しで帰宅だ

それまで頑張ろう (゚∀゚ノノ"☆(゚∀゚ノノ"☆(゚∀゚ノノ"☆パチパチパチ!!!

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8/27 断食1日目(朝・昼・夜)
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8/28 断食2日目(朝・昼・夜)
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8/29 断食3日目(朝・昼・夜)
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8/30 断食4日目(朝・昼・夜)
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8/31 断食5日目(朝・昼・夜)
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9/1 回復食1日目(朝・昼・夜)
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9/2 回復食2日目(朝・昼・夜)
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9/3 回復食3日目(朝・昼・夜)
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9/4 回復食4日目(朝無・昼・夜)
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9/5 回復食5日目(朝・昼・夜)
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9/6 回復食6日目(朝・昼・夜)
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~9/6 ダイエット189日 マイナス-kg 回復食6日~ 記録のみ (*-ω-)(-ω-*)ネー

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●9/6のあたしごはん (o。・・。)b うん


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.*.・。朝・:*:・  8時くらい
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.*.・。昼・:*:・ 14時くらい
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.*.・。夕食・:*:・ 
・グリーンスムージ マンゴー味+ホワイトチアシード

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****************************************

 
●9/5睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食無し 14目クリアーd(*'-'*)b ・'゚☆。


****************************************


飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入り)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


********体調********


空腹感:無し

食欲:無し

低血糖:無し

ふらつき:無し

動悸:無し

食後の眠気:有り


**********ダイエット189日目の数値**********


スタートよりマイナス-㎏ 


9/6自宅のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:-kg → 回復食5日目の結果  測定忘れましたorz
BMI:-
体脂肪:-%
肉量:-kg
骨量:-
内臓脂肪:-
基礎代謝:-kcal
体内年齢:-歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg台 頑張れ!

・210日までに49kgを目指して維持する 


***断食5日目 回復食6日目の結果***


断食スタート時の体重 → 52.55kg   

断食1日目の結果 → 51.6kg 

断食2日目の結果 → 50.6kg 

断食3日目の結果 → 50.45kg 

断食4日目の結果 → 50.6kg 

断食5日目の結果 → 49.55kg 

回復食1日目の結果 → 49.4kg

回復食2日目の結果 → 48.95kg

回復食3日目の結果 → 48.75kg

回復食4日目の結果 → 48.75kg

回復食5日目の結果 → -kg


断食5日間 回復食5日 マイナス-kg


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8/27 断食1日目(朝・昼・夜)
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8/28 断食2日目(朝・昼・夜)
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8/29 断食3日目(朝・昼・夜)
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8/30 断食4日目(朝・昼・夜)
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8/31 断食5日目(朝・昼・夜)
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9/1 回復食1日目(朝・昼・夜)
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9/2 回復食2日目(朝・昼・夜)
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9/3 回復食3日目(朝・昼・夜)
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9/4 回復食4日目(朝無・昼・夜)
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9/5 回復食5日目(朝・昼・夜)
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9/6 回復食6日目(朝・昼・夜)
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~9/5 ダイエット188日 マイナス12.65kg 回復食5日~ 体型写真公開 期間限定終了いたしました (o`・ω・)ゞ`

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●9/5のあたしごはん (o。・・。)b うん


****************************************


.*.・。朝・:*:・  10時くらい
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****************************************


.*.・。昼・:*:・ 13時半くらい
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.*.・。夕食・:*:・ 21時半くらい
・グリーンスムージ マンゴー味+ホワイトチアシード

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****************************************

 
●9/4睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食無し 13目クリアーd(*'-'*)b ・'゚☆。


****************************************


飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入り)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


********体調********


空腹感:無し

食欲:無し

低血糖:無し

ふらつき:無し

動悸:無し

食後の眠気:有り


**********ダイエット188日目の数値**********


スタートよりマイナス12.65㎏ 


9/5自宅のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:48.75kg → 回復食4日目の結果
BMI:18.6
体脂肪:23.3%
肉量:35.3kg
骨量:2.1
内臓脂肪:2.5
基礎代謝:1076kcal
体内年齢:32歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg台 頑張れ!

・210日までに49kgを目指して維持する 


***断食5日目 回復食5日目の結果***


断食スタート時の体重 → 52.55kg   

断食1日目の結果 → 51.6kg 

断食2日目の結果 → 50.6kg 

断食3日目の結果 → 50.45kg 

断食4日目の結果 → 50.6kg 

断食5日目の結果 → 49.55kg 

回復食1日目の結果 → 49.4kg

回復食2日目の結果 → 48.95kg

回復食3日目の結果 → 48.75kg

回復食4日目の結果 → 48.75kg

断食5日間 回復食4日 マイナス3.75kg


*****何食べても感動*****


今日も焼き芋にカボチャ

めっちゃうまぁ

元々好きだけど美味しいと感じる次元が違う ビクーン∑(-∀-ノ)ノ


アボカド引き割り納豆なんて

今までに食べた事なかったもののようにうっまぁ ヾ(@⌒¬⌒@)ノ ウマヒィ


ひじきや卯の花も美味しかったし

これから通常食になればなるほど

感動するんだろうな ワーイヽ(゚ー゚*ヽ)ヽ(*゚ー゚*)ノ(ノ*゚ー゚)ノ ワーイ♪


何食べてもいいから食べ過ぎだけは辞めてくれ

と言いつつ既に焼き芋おかわりした

あたしにとって焼き芋はどんなスイーツより美味しい (⌒¬⌒*)んまい・・・♪


*****戻った*****


お盆明けのお腹は悲惨だった

写真撮るか悩んだけど

テンションダウンしそうな写真を

撮る必要もないなぁと (*¨) ....ボー


あたしが痩せたいのは取り敢えず腹部

今のままこのお腹を維持出来たら

言うこと無いのになぁ σ( ̄∇ ̄;)デキルトイイナ♪


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8/27 断食1日目(朝・昼・夜)
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8/28 断食2日目(朝・昼・夜)
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8/29 断食3日目(朝・昼・夜)
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8/30 断食4日目(朝・昼・夜)
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8/31 断食5日目(朝・昼・夜)
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9/1 回復食1日目(朝・昼・夜)
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9/2 回復食2日目(朝・昼・夜)
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9/3 回復食3日目(朝・昼・夜)
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9/4 回復食4日目(朝無・昼・夜)
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9/5 回復食5日目(朝・昼・夜)
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~9/4 ダイエット187日 マイナス12.65kg 回復食4日~ 美味しかったぁ (⌒¬⌒*)んまい・・・♪

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●9/4のあたしごはん (o。・・。)b うん


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.*.・。朝・:*:・  寝てたので無し


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.*.・。昼・:*:・ 17時半くらい
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.*.・。夕食・:*:・ 17時半くらい
・グリーンスムージ マンゴー味+ホワイトチアシード

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****************************************

 
●9/3睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食無し 12目クリアーd(*'-'*)b ・'゚☆。


****************************************


飲み物
・水
・ブラックコーヒー
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


********体調********


空腹感:有り

食欲:無し

低血糖:無し

ふらつき:無し

動悸:無し

食後の眠気:有り


**********ダイエット187日目の数値**********


スタートよりマイナス12.65㎏ 


9/3自宅のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:48.75kg → 回復食3日目の結果
BMI:18.6
体脂肪:23.5%
肉量:35.2kg
骨量:2.1
内臓脂肪:2.5
基礎代謝:1072kcal
体内年齢:32歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg台 頑張れ!

・210日までに49kgを目指して維持する 


***断食5日目 回復食3日目の結果***


断食スタート時の体重 → 52.55kg   

断食1日目の結果 → 51.6kg 

断食2日目の結果 → 50.6kg 

断食3日目の結果 → 50.45kg 

断食4日目の結果 → 50.6kg 

断食5日目の結果 → 49.55kg 

回復食1日目の結果 → 49.4kg

回復食2日目の結果 → 48.95kg

回復食3日目の結果 → 48.75kg

断食5日間 回復食3日 マイナス3.8kg


*****美味しかったぁ*****


今日から重湯では無くちょっと豪華な回復食に

重湯も美味しかったけど

大人の玄米雑炊もカボチャも焼き芋も

めっちゃ美味しかった ヾ(@⌒¬⌒@)ノ ウマヒィ


雑炊は量が多かったのでかれに半分食べて貰った

明日から1袋を半分に分けて2食で食べる

でも雑炊残した分焼き芋おかわりしちゃった (๑´ڡ`๑)てへぺロ♡


後日アボカド納豆も食べたいんだけど

多分まだ納豆1パック食べれないから

2食に分けて食べようと思う ヾ(*'∇')ノウフフフフ


*****空腹感*****


久々の空腹感

心地良い

満腹感ばかりでなく

空腹感も大事にしたい 。+:。(。・ω-)(-ω・。)ネ-・゚.+:。


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8/27 断食1日目(朝・昼・夜)
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8/28 断食2日目(朝・昼・夜)
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8/29 断食3日目(朝・昼・夜)
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8/30 断食4日目(朝・昼・夜)
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8/31 断食5日目(朝・昼・夜)
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9/1 回復食1日目(朝・昼・夜)
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9/2 回復食2日目(朝・昼・夜)
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9/3 回復食3日目(朝・昼・夜)
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9/4 回復食4日目(朝無・昼・夜)
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~9/3 ダイエット186日 マイナス12.45kg 回復食3日~ 記録のみヾ(❀╹◡╹)ノ゙

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こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★


●9/3のあたしごはん (o。・・。)b うん


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.*.・。朝・:*:・  寝てたので無し


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.*.・。昼・:*:・ 15時半くらい
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.*.・。夕食・:*:・ 0時くらい
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.*.・。夜食・:*:・ 
・ベジーデル酵素液 水割り

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●9/2睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食無し 11目クリアーd(*'-'*)b ・'゚☆。


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飲み物
・水
・ブラックコーヒー
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


********体調********


空腹感:有り

食欲:普通

低血糖:無し

ふらつき:無し

動悸:無し

食後の眠気:有り


**********ダイエット186日目の数値**********


スタートよりマイナス12.45㎏ 


9/3自宅のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:48.95kg → 回復食2日目の結果
BMI:18.7
体脂肪:23.7%
肉量:35.25kg
骨量:2.1
内臓脂肪:2.5
基礎代謝:1075kcal
体内年齢:33歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg台 頑張れ!

・210日までに49kgを目指して維持する 


***断食5日目 回復食2日目の結果***


断食スタート時の体重 → 52.55kg   

断食1日目の結果 → 51.6kg 

断食2日目の結果 → 50.6kg 

断食3日目の結果 → 50.45kg 

断食4日目の結果 → 50.6kg 

断食5日目の結果 → 49.55kg 

回復食1日目の結果 → 49.4kg

回復食2日目の結果 → 48.95kg

断食5日間 回復食2日 マイナス3.6kg


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8/27 断食1日目(朝・昼・夜)
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8/28 断食2日目(朝・昼・夜)
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8/29 断食3日目(朝・昼・夜)
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8/30 断食4日目(朝・昼・夜)
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8/31 断食5日目(朝・昼・夜)
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9/1 回復食1日目(朝・昼・夜)
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9/2 回復食2日目(朝・昼・夜)
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9/3 回復食3日目(昼・夕・夜)
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~9/2 ダイエット185日 マイナス12kg 回復食2日目~ どんなブログやってるの? ワクo(´∇`*o)(o*´∇`)oワク

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こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★


●9/2のあたしごはん (o。・・。)b うん


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.*.・。朝・:*:・  9時くらい
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.*.・。昼・:*:・ 14時半くらい
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.*.・。夕食・:*:・ 21時半くらい
・ベジーデル酵素液 水割り

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****************************************

 
●9/2睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食無し 10目クリアーd(*'-'*)b ・'゚☆。


****************************************


飲み物
・水
・ブラックコーヒー
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


********体調********


空腹感:無し

食欲:無し

低血糖:無し

ふらつき:無し

動悸:無し

食後の眠気:有り


**********ダイエット185日目の数値**********


スタートよりマイナス12㎏ 


9/2自宅のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:49.4kg → 回復食1日目の結果
BMI:18.8
体脂肪:24.%
肉量:35.4kg
骨量:2.1
内臓脂肪:3
基礎代謝:1081kcal
体内年齢:33歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg台 頑張れ!

・210日までに49kgを目指して維持する 


***断食5日目 回復食1日目の結果***


断食スタート時の体重 → 52.55kg   

断食1日目の結果 → 51.6kg 

断食2日目の結果 → 50.6kg 

断食3日目の結果 → 50.45kg 

断食4日目の結果 → 50.6kg 

断食5日目の結果 → 49.55kg 

回復食1日目の結果 → 49.4kg


断食5日間 回復食1日 マイナス3.15kg


*****どんなブログやってるの?*****


最近かれがやたらと

どんなブログやってるの?と聞いてくる

もちろんご飯の写真撮ってるところで

ブログしてることはバレてるわけだけども ビクーン∑(-∀-ノ)ノ


これはあたしの為のブログだから誰も知らないはず

以前のブログは画面開いてたらかれにブログ名がばれたので

ブログ名だけ変更して今のブログ名になったんだけど

URLは変わってないのよねぇ ( ꒪⌓꒪)アァァ・・・・


あなたの愚痴や文句で言いたい放題やから

見ない方が幸せやで?そういうと

怖いからもういいって言うんだけど (。-ω-。)ノ ・゚゚・。ポイッ


それでも最近どんなブログなんだろうって

何度も聞かれる

まさかぁ。。。

見てないよね (;´༎ຶД༎ຶ`)?


*****今日のあたし*****


今日は朝からバタバタ

回復食になってから

食べ物が目に付くようになる |ョ・ω・`)チロッ・・・


でも絶対食べるな食べるなと

夜中だけは絶対食べるなと

頭の中で繰り返す (`・ω・´)キリッ


まぁ夢では過食してるから

ビックリして起きるけど Σ(´∀`||;)ドキッ!!


はぁ。。。

最近は夢見があまりよくない orz


亡き2代目の愛猫を抱っこして遊んでる夢

幸せな夢だった ゚+。:.゚ヽ(*´∀`)ノ゚.:。+゚


不思議な事に起きた時手に感触を感じて泣いてしまった

でも幸せな夢だった

感触は本当に抱っこしてるみたいでやっぱり悲しくなった 。o゜(p´□`q)゜o。


後はかれが死んでしまう夢

いつも可愛げも何もないあたしだけど

夢の中では号泣していた

そして自分の泣き声で目が覚める (*゚0゚)ハッ


さらにしっかり覚えてるのが

道でたまたま立派なう○こさんを2つ拾う夢 Σ(ノ∀`*)ナンデヤネン!!


もちろんそれ持って処分しなければと

お手洗いを探しました ←置いて行けよっ σ( ̄∇ ̄;)オイッ


もちろん運がつくということで

翌日宝くじ買いに行きましたっ ε=ε=ε=(っ´Ι`)ノ


それはさておき

過食は夢の中だけで済ませて欲しい

リアルでは辞めて

お願い。。。 +.(人´Д`*).+゜. ホントオネガイシマス+゜.


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8/27 断食1日目(朝・昼・夜)
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8/28 断食2日目(朝・昼・夜)
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8/29 断食3日目(朝・昼・夜)
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8/30 断食4日目(朝・昼・夜)
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8/31 断食5日目(朝・昼・夜)
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9/1 回復食1日目(朝・昼・夜)
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9/2 回復食2日目(朝・昼・夜)
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~9/1 ダイエット184日 マイナス11.85kg 回復食1日目~ やっとお盆前まで戻った マイナス3kg わぁいヽ(゚ー゚*ヽ)(ノ*゚ー゚)ノわぁい

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こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★


●9/1のあたしごはん (o。・・。)b うん


****************************************


.*.・。朝・:*:・  9時半くらい
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****************************************


.*.・。昼・:*:・ 17時半くらい
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.*.・。夕食・:*:・ 21時半くらい
・ベジーデル酵素液 水割り

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****************************************

 
●8/31睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食無し 8 目クリアーd(*'-'*)b ・'゚☆。


****************************************


飲み物
・水
・ブラックコーヒー
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


********体調********


空腹感:無し

食欲:無し

低血糖:無し

ふらつき:無し

動悸:無し

食後の眠気:有り


**********ダイエット184日目の数値**********


スタートよりマイナス11.85㎏ 


9/1自宅のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:49.55kg ←  断食5日目の結果
BMI:18.9
体脂肪:24.%
肉量:35.3kg
骨量:2.1
内臓脂肪:3
基礎代謝:1079kcal
体内年齢:34歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg台 頑張れ!

・210日までに49kgを目指して維持する 


*********断食5日目の結果**********


断食スタート時の体重 → 52.55kg   

断食1日目の結果 → 51.6kg 

断食2日目の結果 → 50.6kg 

断食3日目の結果 → 50.45kg 

断食4日目の結果 → 50.6kg 

断食5日目の結果 → 49.55kg 

断食5日間でマイナス3kg


*****思ったよりいけた*****


お盆前に取り敢えず戻れた

まぁこれからがスタートなんだけど

維持できるよう頑張ろう ヾ(๑╹◡╹)ノ


しかし目標日数180日から210日に変えててよかった

4日オーバーしてる

あのままだったらテンション落ちまくりだったかも

210日に設定しなおして気持ちが腐らずにすんだわ (*´ο`*)=3 はふぅん


*****回復食1日目*****


回復食で重湯ぽいものを作った

いつもはすぐお粥食べてたけど

お粥より重湯らしきものの方が美味しくてビックリ ビクーン∑(-∀-ノ)ノ


梅干しもうっまぁ

でも味噌汁は好きじゃないので端折った (๑´ڡ`๑)てへぺロ♡


2~3日間は重湯と梅干しで

3~4日目からは大人の玄米雑炊にプラスαにしようと思ってる ・゜・。・゜ ヾ( ・ิ,_ゝ・ิ)ノ゙・゜゜・*:


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8/27 断食1日目(朝・昼・夜)
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8/28 断食2日目(朝・昼・夜)
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8/29 断食3日目(朝・昼・夜)
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8/30 断食4日目(朝・昼・夜)
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8/31 断食5日目(朝・昼・夜)
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9/1 回復食1日目(朝・昼・夜)
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