あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

7歳年下彼と結婚しました❤躁うつ持ちの家事が苦手な新米主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~8/31 ダイエット182日 マイナス10.8kg 断食5日目~ 今月の断食は今日で終了 。.::・'゚ヾ(●⌒∇⌒●)(●⌒∇⌒●)ノ。.::・'゚

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こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★


●8/31のかれのごはん (o。・・。)b うん
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●8/31のあたしごはん (o。・・。)b うん


****************************************


.*.・。朝・:*:・  8時半くらい
・ベジーデル酵素液 水割り

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****************************************


.*.・。昼・:*:・ 15時くらい
・ベジーデル酵素液 水割り
232208278595522852.jpg 



****************************************


.*.・。夕食・:*:・ 21時半くらい
・ベジーデル酵素液 水割り
232208278595522852.jpg 



****************************************

 
●8/30睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食無し 7日目クリアーd(*'-'*)b ・'゚☆。


****************************************


飲み物
・水
・ブラックコーヒー
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


********体調********


空腹感:無し

食欲:無し

低血糖:無し

ふらつき:無し

動悸:無し


**********ダイエット183日目の数値**********


スタートよりマイナス10.8㎏ 


8/31自宅のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:50.6kg ←  断食4日目の結果
BMI:19.3
体脂肪:24.8%
肉量:35.85kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3
基礎代謝:1098kcal
体内年齢:34歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg 維持頑張れ!

・210日までに49kgを目指して維持する 


*********断食4日目の結果**********


断食スタート時の体重 → 52.55kg   

断食1日目の結果 → 51.6kg 

断食2日目の結果 → 50.6kg 

断食3日目の結果 → 50.45kg 

断食4日目の結果 → 50.6kg 


断食4日目 マイナス1.95kg


*****味見ができない*****


いつも断食中にご飯を作ると味見が出来ない

かれは濃い味が嫌いだからなるべく薄味にしておく ヾ(❀╹◡╹)ノ゙


いつも変わらない内容だけど

久々?にひじきと卯の花を作ってみた ( ・ิ∀・ิ)♬


あたしはこれ絶対セットで作る

入れる具材がほぼ同じだから

一緒の材料で2種おかずか出来るからお得感たっぷり  ♡゜・*:.。 (→ܫ◕ฺ人◕ฺฺܫ◕ฺ).。.:*・゜♡


卯の花とひじきを混ぜ混ぜして

とろけるチーズで食べるのも意外と美味しい ヾ(@⌒¬⌒@)ノ ウマヒィ


温野菜はかれにも食べて貰ってる

ただエノキが苦手だから舞茸に

温野菜さえ用意しておけば

最悪野菜のおかずがなくてもいけるから楽ちん (๑´ڡ`๑)てへぺロ♡


*****今日で断食終了*****


穏やかな5日間は終わった

断食は来月までさようなら~ ヾ(´○`)ノ゙バイバイ~


明日からは回復食

今回は大人の玄米雑炊を回復食に

3パックで18食分購入 (`・ω・´)キリッ



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本当はローカロ生活で買おうと思ってたんだけど



好きな味が1種類しか残ってなかったので諦め (*¨) ....ボー


でそう言えば随分前に大人の玄米食べたけど

確か美味しかったなぁということで決めた (๑╹ڡ╹๑)


初日は自分でお粥作るべきか悩む

ただこの大人の玄米のわさび味が美味しそうで

こっちにしちゃおうかって思ってる ♡(。→ˇ艸←)


でも初日くらいは自分でと。。。

あぁ寸前まで悩もう (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


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~8/30 ダイエット181日 マイナス10.95kg 断食4日目~ あなた毎日2㎏以上は太ってるよ Σ(-∀-ノ)ノ⇒ソウダッタ・・

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こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★


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※写真が無いので当分過去の写真使いまわしデス orz


●8/30のあたしごはん (o。・・。)b うん


****************************************


.*.・。朝・:*:・  8時半くらい
・ベジーデル酵素液 水割り

232208278595522852.jpg 




****************************************


.*.・。昼・:*:・ 時半くらい
・ベジーデル酵素液 水割り
232208278595522852.jpg 



****************************************


.*.・。夕食・:*:・ 時半くらい
・ベジーデル酵素液 水割り
232208278595522852.jpg 



****************************************

 
●8/29睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食無し 6日目クリアーd(*'-'*)b ・'゚☆。


****************************************


飲み物
・水
・ブラックコーヒー
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


********体調********


空腹感:無し

食欲:無し

低血糖:無し

ふらつき:無し

動悸:無し


**********ダイエット182日目の数値**********


スタートよりマイナス10.95㎏ 


8/30自宅のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:50.45kg ←  断食3日目の結果
BMI:19.2
体脂肪:25.7%
肉量:35.35kg
骨量:2.1
内臓脂肪:3
基礎代謝:1085kcal
体内年齢:36歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg 維持頑張れ!

・210日までに49kgを目指して維持する 


*********断食3日目の結果**********


断食スタート時の体重 → 52.55kg   

断食1日目の結果 → 51.6kg 

断食2日目の結果 → 50.6kg 

断食3日目の結果 → 50.45kg 

断食3日目 マイナス2.1kg


*****増えてるに決まってるじゃない*****


今日かれに何も食べてないのに

思ったほど痩せないなぁと言うと (。◕ฺˇε ˇ◕ฺ。) ナンデ??


何言ってるの?

毎日あなたは2kg以上太ってるよ?

とルイボスティーを指さす

ちゃんと排泄できてるだけ 

出来なかった分は太るよ (`・ω・´)キリッ


あぁ。。そっかぁ

それは気付かなかった

あたしは水分を4ℓ-6ℓ以上は飲んじゃうだった

すっかり忘れてた ( ・ิ,_ゝ・ิ)プッ


**********穏やかな毎日*********


ここ4日間

ほんと信じられないくらい

穏やかな日が続いた 。.ヾ(❀╹◡╹)ノ゙☆.。₀:*゚


過食さえなければあたしの1日は

とても穏やかに過ぎていくんだろうってそう思った ٩(๑´0`๑)۶


なんか以前ルール決めた気がするけど

すっかり忘れたから再度マイルール ( ・ิ∀・ิ)♬


①週に1日はダイエットを忘れる ←煮詰まる前にダイエットから逃げる

②当分毎月断食を2~5日間行う ←満腹感と空腹感を取り戻す

③体重を見ても動揺するのを辞めよう ←自暴自棄になって過食の原因になる

取り敢えずゆるゆるとこの3つ ヾ(๑╹ڡ╹๑)ノ


ダイエットをしながらダイエットから逃げる

これ大切なことだなぁと思った +。:.゚(๑>◡╹๑)(๑╹◡<๑):.。+゚


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~8/29 ダイエット181日 マイナス10.8kg 断食3日目~ 体重に対して細かくなってきた Σ(꒪◊꒪ ))))

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※写真が無いので当分過去の写真使いまわしデス orz


●8/29のあたしごはん (o。・・。)b うん


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.*.・。朝・:*:・  9時半くらい
・ベジーデル酵素液 水割り

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****************************************


.*.・。昼・:*:・ 16時半くらい
・ベジーデル酵素液 水割り
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****************************************


.*.・。夕食・:*:・ 22時半くらい
・ベジーデル酵素液 水割り
232208278595522852.jpg 



****************************************

 
●8/28睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食無し 5日目クリアーd(*'-'*)b ・'゚☆。


****************************************


飲み物
・水
・ブラックコーヒー
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


********体調********


空腹感:無し

食欲:無し

低血糖:無し

ふらつき:無し

動悸:無し


**********ダイエット181日目の数値**********


スタートよりマイナス10.8㎏ 


8/29自宅のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:50.6kg ←  断食2日目の結果
BMI:19.3
体脂肪:25.%
肉量:35.8kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3
基礎代謝:1096kcal
体内年齢:35歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg 維持頑張れ!

・210日までに49kgを目指して維持する 


*********断食2日目の結果**********


断食スタート時の体重 → 52.55kg   

断食1日目の結果 → 51.6kg 

断食2日目の結果 → 50.6kg 


断食2日目 マイナス1.95kg


**********数値*********


今日も穏やかな1日

何もモヤモヤする事も無く1日が過ぎた ・。・゚゚・*:ヾ(❀╹◡╹)ノ。..。.:*・゚


ただ以前体重の数百gの増減は気にしないと

そう書いたんだけど ..._〆(・∀・@)カキカキ


最近は数百gの増減も気になりだした

だってこれ積み重なったらkgになっちゃうもんね

そう考えたら数百gでも大切だなぁとしみじみ思い始めた (*¨) ....ボー


増えた体重を見ても動揺しないようにしないと

また自暴自棄になって過食しちゃうから

気をつけなきゃなぁ ٩( ๑•̀o•́๑ )وファイトォォ


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~8/28 ダイエット180日 マイナス9.8kg 断食2日目~ 毎日食べる事しか考えてなかったのかなぁ (o゜ー゜o)??

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DCF00052 - コピー
※写真が無いので当分過去の写真使いまわしデス orz


●8/28のあたしごはん (o。・・。)b うん


****************************************


.*.・。朝・:*:・  9時半くらい
・ベジーデル酵素液 水割り

232208278595522852.jpg 




****************************************


.*.・。昼・:*:・ 17時半くらい
・ベジーデル酵素液 水割り
232208278595522852.jpg 



****************************************


.*.・。夕食・:*:・ 22時半くらい
・ベジーデル酵素液 水割り
232208278595522852.jpg 



****************************************

 
●8/27睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食無し 4日目クリアーd(*'-'*)b ・'゚☆。


****************************************


飲み物
・水
・ブラックコーヒー
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


********体調********


空腹感:一時的に有り

食欲:無し

低血糖:一時的に有り

ふらつき:無し

動悸:無し


**********ダイエット180日目の数値**********


スタートよりマイナス9.8㎏ 


8/28自宅のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:51.6kg ←  断食1日目の結果
BMI:19.7
体脂肪:24.9.%
肉量:36.55kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3.5
基礎代謝:1119kcal
体内年齢:34歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg 維持頑張れ!

・210日までに49kgを目指して維持する 


*********断食1日目の結果**********


断食スタート時の体重 →52.55kg   

断食1日目の結果 →体重:51.6kg

断食1日目マイナス0.95kg


*****お洒落な断食****


あたしの断食は減量目的のみ

毎日薬をガッツリ飲まなきゃだから

デトックス効果ってのは関係ないと思われる ◟(๑•́ ₃ •̀๑)◞


お薬が多いから内臓は必死に動いてると思う 

だからブラックコーヒーも気にせず飲んでる

悲しいけれどあたしの断食はお洒落断食とは違う (⑅ ꒪⌓꒪)ボー


*****今日のあたし****


昨日に続いて穏やかな1日

こうやって考えてみるとあたしの毎日は

食べる事ばかりだったんだろうって思う (*¨) ....ボー


断食してると過食や体重で

悩むことがないから穏やかな1日 ٩(✿╹◡╹✿)۶


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~8/27 ダイエット179日 マイナス8.85kg 断食1日目~ 穏やかな1日 わぁいヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノわぁい♪

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20150128100600001.jpg
※写真が無いので当分過去の写真使いまわしデス orz


●8/27のあたしごはん (o。・・。)b うん


****************************************


.*.・。朝・:*:・  寝てたので無し


****************************************


.*.・。昼・:*:・ 14時半くらい
・ベジーデル酵素液 水割り

232208278595522852.jpg 



****************************************


.*.・。夕食・:*:・ 19時くらい
・ベジーデル酵素液 水割り
232208278595522852.jpg 



****************************************


.*.・。夜食・:*:・ 23時半くらい
・ベジーデル酵素液 水割り
232208278595522852.jpg 



****************************************


 
●8/26睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食無し 2日目クリアーd(*'-'*)b ・'゚☆。


****************************************


飲み物
・水
・ブラックコーヒー
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


********体調********


空腹感:無し

食欲:無し

低血糖:無し

ふらつき:無し

動悸:無し


**********ダイエット179日目の数値**********


スタートよりマイナス8.85㎏ 


8/27自宅のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:52.55g ←  断食スタート時の体重
BMI:20
体脂肪:25.8.%
肉量:36.75kg
骨量:2.3
内臓脂肪:3.5
基礎代謝:1128kcal
体内年齢:36歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg 維持頑張れ!

・210日までに49kgを目指して維持する 


*****断食1日目****


体重は昨日より増えてるけど

今日は何も思わなかった ワオッ―――∑(´▽`ノ)ノ―――!!


だって今日はあれ食べたい

あれ食べなきゃ

また食べ過ぎた

なんていうのが全く無く

穏やかな1日 ワーイヽ(゚ー゚*ヽ)ヽ(*゚ー゚*)ノ(ノ*゚ー゚)ノ ワーイ♪


結局体重増加より

体重を見て食べ過ぎたと

自暴自棄でもういいやって

過食する方が精神的にはしんどいかなぁ ◟(๑•́ ₃ •̀๑)◞


やっぱり食べないって心身ともに楽

ずっとこんな穏やかな日が続くといいのになぁ  。゜⋆°ヾ(๑╹ڡ╹๑)ノ。 ⋆゜


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~8/26 ダイエット178日 マイナス9.05kg~ 明日から最低5日間食べる事を考えなくていい安堵感 (๑´ڡ`๑)てへぺロ♡

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こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★


●8/26のあたしごはん (o。・・。)b うん


****************************************


.*.・。朝・:*:・
・焼き芋1本
・タコキュウリキムチ
・バナナ1本
・DHCプロテインココア味

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****************************************


.*.・。昼・:*:・ 寝てたので無し


****************************************


.*.・。夕食・:*:・ 19時半くらい
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****************************************


.*.・。夜食・:*:・ 22時半くらい
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・DHCプロテインココア味
149008114524125.jpg




****************************************

 
●8/25睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食無し 1日目クリアーd(*'-'*)b ・'゚☆。


****************************************


飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


**********ダイエット178日目の数値**********


スタートよりマイナス9.05㎏ 


8/26自宅のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:52.35g ←  ・・・・ (;´༎ຶД༎ຶ`)
BMI:19.9
体脂肪:26.5.%
肉量:36.25kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3.5
基礎代謝:1116kcal
体内年齢:37歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg 維持頑張れ!

・210日までに49kgを目指して維持する 

・月経 5日目


*****食べ過ぎた****


熟ハヤシが美味しくて

2食も食べちゃった

夜な夜なガッツリ食べちゃったけど

美味しかったからいいよね ♡(。→ˇ艸←)


*****明日からの5日間****


最低でも明日からの5日間

食べる事から解放されると思うとホッとする ヾ(❀╹◡╹)ノ゙


前の14日間断食が心地良かったのは

食べる事考えなくて良かったからかなぁ (o゜ー゜o)??


ただ食べない事って本当に心身共に楽になる

いつも断食を辞めたくないって思ったのは

体だけでは無くて気持ちも楽になってたんだろうなぁ (*˘︶˘*).。.:*☆


ベジーデル酵素としては個人断食は2日迄

かれからの許可が5日迄

と言う訳で自己判断で頑張ろ ヾ(๑╹◡╹๑)(๑╹◡╹๑)ノふぁいとぉぉ


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江崎グリコ 「プレミアム熟カレー(中辛)/プレミアム熟ハヤシ」 。+:。(*´・∀・)(・∀・`*)ネ-・゚.+:。

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モラタメさんより

江崎グリコ プレミアム熟カレー(中辛)/プレミアム熟ハヤシ

貰いました


20270826025264582.jpg


プレミアム熟カレー(中辛)/プレミアム熟ハヤシ

すごく美味しいですよ~


今回は熟ハヤシにしてみました

熟カレーと同じくかなり美味しいです


202808265851452265.jpg


まず箱から出してみると


20290826585546856.jpg 2030082655845625.jpg



熟カレーもそうですが既にルーが4つに分かれてます

いつも思うのですがこれはめっちゃ便利です


割れてないやつを割っても均等に割れなかったり

ケースから出しにくかったり

イラッとすることがあったのもこれで解消です

ほんの少ししたことがとても嬉しいですね


20340826858625645.jpg


熟ハヤシは

玉ねぎとお肉があればあっと言う間にできちゃいます


我家は料理には牛肉を使いません

お料理には三元豚の豚バラを常に使ってます

熟ハヤシ豚肉でもすっごい美味しいですよ


203508263452563.jpg


お味は作ったばかりなのに煮込んだみたいに

コクがあってまろやか

いつもの美味しい熟ハヤシの出来上がり~


0030827596532545.jpg


江崎グリコさんモラタメさん

ありがとうございました~orz


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~8/25 ダイエット177日 マイナス8.5kg~ 断食は27日から5日間に変更 (*´・∀・)(・∀・`*)ネー 間違って上書きしたけど文章覚えて無いですorz

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こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★


●8/25のあたしごはん (o。・・。)b うん


****************************************


.*.・。朝・:*:・
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・DHCプロテインココア味

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****************************************


.*.・。昼・:*:・ 寝てたので無し


****************************************


.*.・。夕食・:*:・ 19時半くらい
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****************************************


.*.・。夜食・:*:・ 
・DHCプロテインココア味
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****************************************

 
●8/24睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食有り 1日目 (;´༎ຶД༎ຶ`)
・蒟蒻畑2個
・アイスクリーム1個
・バナナ1本

****************************************


飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


**********ダイエット177日目の数値**********


スタートよりマイナス8.5㎏ 


8/25自宅のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:52.9g ←  ・・・・ (;´༎ຶД༎ຶ`)
BMI:20.2
体脂肪:26.2.%
肉量:36.75kg
骨量:2.3
内臓脂肪:4
基礎代謝:1131kcal
体内年齢:36歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg 維持頑張れ!

・210日までに49kgを目指して維持する 

・月経 4日目


*****間違って****


上書きしちゃったけど

内容覚えて無いのでごめんなさい orz


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~8/24 ダイエット176日 マイナス9.5kg~ 早くデブブログから脱出したい ε=ε=(/・ω・)/ダッシュツ

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こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★


●8/24のあたしごはん (o。・・。)b うん


****************************************


.*.・。朝・:*:・ ←まさかこんなに食べると思ってなかったので写真無し
・焼き芋1/2
・蒟蒻畑3個
・チキン南蛮
・バナナ
発芽玄米3杯(ねばねば昆布わさびがお供)・・orz


****************************************


.*.・。昼・:*:・ 寝てたので無し


****************************************


.*.・。夕食・:*:・ 20時半くらい
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****************************************


.*.・。夜食・:*:・ 
・焼き芋1/2
・千切りキャベツ 
・DHCプロテインココア味

149008114524125.jpg




****************************************

 
●8/23睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食無 3日目クリアー d(*'-'*)b ・'゚☆。


****************************************


飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


**********ダイエット176日目の数値**********


スタートよりマイナス9.5㎏ 


8/24自宅のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:51.9g ←  ・・・・ (;´༎ຶД༎ຶ`)
BMI:19.8
体脂肪:24.7.%
肉量:36.85kg
骨量:2.3
内臓脂肪:3.5
基礎代謝:1127kcal
体内年齢:34歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg 維持頑張れ!

・210日までに49kgを目指して維持する 

・月経 3日目


*****えっ。。****


朝焼き芋を少しだけ食べた後

いきなりやってきたどえらい食欲

またご飯3杯とか食べてるし泣きたい (;´༎ຶД༎ຶ`)


お盆明けからダイエットブログが

デブブログになっちゃてる

さっさとダイエットブログに戻りたい ドヨォォ─(lll-ω-)─ォォン…


今はもうすぐ断食だしとか

どうにもできないからいっかとか

諦める気持ちしかないから

そこから多分そこから立ち直れないんかなぁ σ( ̄∇ ̄;)ソレダトオモウ。。


5ヶ月くらいは調子よかったのに

お盆で一瞬にして戻った

どんだけ順調にいってても

何かあると一瞬で元通りになることを覚えておかなきゃ (  ゚ ▽ ゚ ;)ナンドワスレテルノ?


次危ないとすればお正月かぁ

まぁこ~ゆう行事ごとは楽しく過ごしたいから

結局これの繰り返しかなぁ Σ(꒪◊꒪ ;))))


*****しんどい****


今月はいつもより月経が多くてしんどい

痛み止め飲んでるけど

全体的にしんどい ()´д`()ゲッソリ・・・


でも子宮腺筋症にしては軽症だから

よしとしなきゃ 。+:。(。・ω-)(-ω・。)ネ-・゚.+:。


26日迄に月経が終わらなければ

断食は27日から開始にする (`・ω・´)キリッ


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~8/23 ダイエット175日 マイナス9.9kg~ 何でとまらないのかなぁ =Σ(´∀`||;)ドキッ!!⇒ ナンデダロウネ?

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こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★


●8/23のあたしごはん (o。・・。)b うん


****************************************


.*.・。朝・:*:・ 9時くらい
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.*.・。昼・:*:・ 寝てたので無し


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.*.・。夕食・:*:・ 20時くらい
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.*.・。夜食・:*:・ 20時半くらい
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・DHCプロテインココア味

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●8/22睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食無 1日目クリアー d(*'-'*)b ・'゚☆。


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おやつ
・焼き芋1本
・コロッケ1個

飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


**********ダイエット175日目の数値**********


スタートよりマイナス9.9㎏ 


8/23自宅のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:51.5g ←  ・・・・ (;´༎ຶД༎ຶ`)
BMI:19.6
体脂肪:24.7.%
肉量:36.55kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3.5
基礎代謝:1118kcal
体内年齢:34歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg 維持頑張れ!

・210日までに49kgを目指して維持する 

・月経 2日目

*****食べだすと****


もうホント何で食べだすと止まらんのかなぁ。。

夕食まで今日は食べないで良いかもってそう思ってたのに

ご飯の後焼き芋1本とコロッケペロッと食べて

更に千切りキャベツ2杯おかわりしちゃった (๑´ڡ`๑)てへぺロ


まぁ今日は月経の量が多いし

月経中って事で目をつぶろうと

そうそういう事にしておこう ()´д`()ゲッソリ・・・


あと数日で断食できるから

それまではぐっと堪える (`・ω・´)キリッ


しかし断食中は絶対何も食べないのに

なんでそれが通常で出来ないんだろう?

今回の断食本当にいつも通りできるんか

疑いたくなるくらいのレベル ドキo(゚ー゚*o)(o*゚ー゚)ドキ


*****落ちてきたかなぁ。。****


そろそろ鬱状態に傾いてるのかなぁ。。

何だか日に日に家事が出来なくなってきた

活動時間も夜がほとんどで後は寝てる感じかなぁ

断食して軽躁状態になれればいいんだけど。。 (o゜ー゜o)??


以前こんな状態が長く続いた時通院も危うくなってきて

主治医先生に相談すると

先生が手続きをするとヘルパーさんお願いできるけど

どうする?と聞かれたけど。。。


(  ゚ ▽ ゚ ;)エッ!!


ちょっと待って。。

専業子無しでヘルパーさんって

ちょっとあたし的になんかもうね

存在自体がなんだかなぁと泣けそうだったから

一旦はお断りしたんだけど (*¨) ....ボー


想像してみるんだけど

1人の方がお手伝いしてくれたら

十分な家事ができるのかなぁ。。

どうなんだろう。。 (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


祖母達が介護ヘルパーさんにお世話になってた頃

叔母はすごく助かったと言ってたから

やっぱり今よりはいい状態になるんだろうけど。。(  ・ _ ・  )ジー


ただやっぱり見知らぬ人を数時間

家に招きいれる程不安なものは無いわけで

早々人を信用するほどのお人よしでも無い ムリ━━ヾ(*`⌒´*)ノ━━━ィィ


かれも他人が家に入るっていうそれが嫌だったみたいで

できなければ放置でいいから気にしないでと言ってくれたので

ササッとは動いたりは出来ないけど

時間をかけて何とか最低限のことは出来てる

しかしこんなんで大丈夫かなぁ (´-ω-`;)ゞポリポリ


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~8/22 ダイエット174日 マイナス9.6kg~ もうすぐ断食できるぞぉわぁい ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ わぁい♪

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こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★


●8/22のあたしごはん (o。・・。)b うん


.*.・。朝・:*:・ 寝てたので無し


****************************************


.*.・。昼・:*:・ 14時半くらい
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****************************************


.*.・。夕ご飯・:*:・ 20時半くらい
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****************************************

 
●8/21睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食有り 3日目 (;´༎ຶД༎ຶ`)
・お菓子2つ


****************************************


おやつ
・アイスクリーム 1/3
・焼き芋 残りの1/4

 
飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


**********ダイエット174日目の数値**********


スタートよりマイナス9.6㎏ 


8/22自宅のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:51.8g ←  ・・・・ (;´༎ຶД༎ຶ`)
BMI:19.7
体脂肪:24.8.%
肉量:36.7kg
骨量:2.3
内臓脂肪:3.5
基礎代謝:1124kcal
体内年齢:34歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg 維持頑張れ!

・210日までに49kgを目指して維持する 

・月経 1日目

*****あれ?*****


今日予定通り月経1日目

ぉお(゚ロ゚屮)屮

もうすぐ断食day ・゜・。・゜゜・*:


今はお腹いっぱいだけど

起きた時は程よい空腹感 ╰(*´︶`*)╯


あたしにはホワイトチアシードは合わないのかなぁ

まだ3~4袋買い溜めしちゃって捨てちゃうのは勿体ないけど

周りでダイエットをするような子はいないから ショボ━(´・ω・`)━ン


泣く泣く捨てるしかないかぁ

小さじ1杯の更に半分ならいけるかなぁ 

無理かなぁ

取り敢えず再度試してみよう ( ๑ ❛ ڡ ❛ ๑ )❤


*****別物*****


満腹を感じるのと食べるのは別物

あたしは結構すぐにお腹いっぱいになるんだけど

食べたいものは食べちゃうからどんどん食べれちゃう (⌒¬⌒*)んまそ・・・♪


かれにもあなたは底なしなんだから

しっかりしなきゃと言われちゃうんだけど ヾ(°∇°*) オイオイ


どうやったら食べなくて済むんだろう

多分これは何度断食をしても

時間が経てばまたぶち当たる壁だと思う

いつも全く改善されないといよりは改善方法がわからない (´ ▽`).。o♪♪ ボケ~


*****断食予定*****


今回の酵素断食は26日から5日間

回復食5日間+数日間

合計10日間以上で頑張ろう o(*⌒O⌒)bふぁいとっ!!


とにかく回復食重視で頑張ろう

今からメニューどうするか考えておかなきゃな (  ゚ ▽ ゚ ;)ドウシマショ!!


お盆の乱れた食生活で増量した体重を

そっくりそのまま

無かった勢いで頑張ろ ふぁいとぉ(*ノ・ω・)ノオオオォォォ


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~8/21 ダイエット173日 マイナス8.7kg~ さすがに体重計に乗りたくなくなってきた ドヨォォ─(lll-ω-)─ォォン

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●8/21のあたしごはん (o。・・。)b うん


.*.・。朝・:*:・ 寝てたので無し


****************************************


.*.・。昼・:*:・ 寝てたので無し


****************************************


.*.・。夕ご飯・:*:・ 16時半くらい

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.*.・。夜な夜な・:*:・ 
・DHCプロテインココア味

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●8/20睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食有り 2日目 (;´༎ຶД༎ຶ`)
・チキンスティック5本
・バナナ2本
・お菓子2つ

****************************************


おやつ
・からあげ3個
 
飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


**********ダイエット173日目の数値**********


スタートよりマイナス8.7㎏ 


8/21自宅のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:52.7g ←  ・・・・ (;´༎ຶД༎ຶ`)
BMI:20.1
体脂肪:24.5.%
肉量:37.5kg
骨量:2.3
内臓脂肪:3.5
基礎代謝:1147kcal
体内年齢:34歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg 維持頑張れ!

・210日までに49kgを目指して維持する 

・月経まで後1日

*****空腹感どこいった?*****


ある日を境に空腹感が消えた

それがいつからかはわからないけど

だからいつもお腹がパンパン

そこから食べるから苦しくて仕方ない (;´༎ຶД༎ຶ`)


これは酵素断食をする前と全く同じ状態

結局元通りになっちゃってきてる

ただ絶対に60kg台にはもう戻りたくない (ヾノ・∀・`)ナイナイ


早く空腹感を感じれるようになって

体も気持ちも楽になりたい (*'∇')ウフフフフ


ただ以前も思ったんだけど

ホワイトチアシード始めてからな気がするんだよね。。

消えない満腹感 (o゜ー゜o)??


今は1日の摂取量より少なく

飲んでるけど数日間控えてみる事にする (✧≖‿ゝ≖)


*****乗らなきゃいんだろけど*****


こ~やって気分がのらない時に

わざわざ体重計に乗って

ノックアウトされる必要はないんだろうけど ()´д`()ゲッソリ・・・


こ~ゆう時こそ気付いたらあっと言う間に60kg越えしてるから

乗りたくないのに乗らなきゃまた60kg越えだよって思う

乗っても乗らなくても食べてりゃ一緒なんだけどなぁ (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


*****出来なくなったら?*****


主治医先生にいつもダイエットの事を聞かれる

鬱状態になってきたら

断食できなくて太りますよね?

そう言われ

大丈夫ですと答えるあたし σ( ̄∇ ̄;)


今で出来てるので出来ますと

キッパリ言い切ったのは何度目だろうか。。 (*¨) ....ボー


正直ここ最近PMDD(月経前不快気分障害)と鬱状態が

ガッチャンコなのかな?

ちょっと鬱状態にに重心置いてるかなぁって

そう思うけど ショボ━(´・ω・`)━ン


でも不思議に断食をすると若干気分が持ち上がる

こんな状態で直近の断食しちゃったから

ダメだったのかもなぁ ヾ(°∇°*) オイオイ


となると今回もそうかもだけど

まぁもうやってダメなら仕方ないから

やるだけはやって体も気持ちもスッキリするぞぉ ╰(*´︶`*)╯ファイトォォ


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~8/20 ダイエット172日 マイナス9.2kg~ お盆だしプラス3kgまでOKとは言ったけどぉ・・ orz

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こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★


●8/20のあたしごはん (o。・・。)b うん


.*.・。朝・:*:・ 寝てたので無し


****************************************


.*.・。昼・:*:・ 寝てたので無し


****************************************

 
.*.・。夕食・:*:・ 18時半くらい
・アサイースムージー ベリー味+ホワイトチアシード

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****************************************


●8/19睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食有り 1日目 (;´༎ຶД༎ຶ`)
・チキンスティック10本
・バナナ2本

****************************************


おやつ
・デニッシュブレッドマイルドチョコ味 3枚
・チキンスティック5本


飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


**********ダイエット172日目の数値**********


スタートよりマイナス9.2㎏ 


8/20自宅のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:52.2g ←  ・・・・ (;´༎ຶД༎ຶ`)
BMI:19.9
体脂肪:24.8.%
肉量:36.6kg
骨量:2.3
内臓脂肪:3.5
基礎代謝:1133kcal
体内年齢:34歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg 維持頑張れ!

・210日までに49kgを目指して維持する 

・月経まで後2日


**お盆だしプラス3kgまではOKって言ったけど**


まさかお盆の帰省中ずっと菓子パンで

過食するとは思ってなかった ドヨォォ─(lll-ω-)─ォォン


純粋に外食が続くということだけしか

頭になかった (*¨) ....ボー


しかしこの短期間で一体どこまで太るんだろう。。

前回の断食以来ほぼずっと夜中に過食

断食の時期と回復食が若干荒かったかな (o゜ー゜o)??


取り敢えず早く生理こいこい早くこい

それからでないとどうしようもできない

生理終わったらすぐ断食しなきゃ (`・ω・´)キリッ


最近は通院帰省で実家に帰るのが若干恐怖

自宅より食べ物が無造作に置かれてるから

過食しやすいし量も食べやすい (  ゚ ▽ ゚ ;)ショクザイタップリアルヨ・・


睡眠薬が効いてても効いてなくても

食べてた気がするから

何も買わないでいてくれたらいいのになぁ (;´༎ຶД༎ຶ`)


*****解消されない悩み *****

注)これからは下ネタになると思うので気分害される方は閉じてくださいorz


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2月ごろにも似た記事を書いたケド

あたし気付いたらレス嫁になってた (;´༎ຶД༎ຶ`)


結婚するまでは中距離恋愛だったから

1~2ヶ月に1~2日くらいしか会ってなかったし

特に気にすることもなかったんだけど (*¨) ....ボー


かれに回数が少ないと指摘を受けてから

プレッシャーの方が上回ったのか

言われるのも断るのも行為も辛い (。・人・`。))ゴメンナサイ


近寄られてもビクッとなって追い払ってしまう

ある一定の距離を縮められると不快感を感じる

かれのことは好きだし大切だし大事な存在なのに

一体これはなんなんだろうか? (;´༎ຶД༎ຶ`)


躁うつの症状や薬の副作用かと思ったりするから

一度主治医先生に相談しなきゃと思うんだけど

やっぱり先生男性だし何だか少し切り出しにくい ()´д`()ゲッソリ・・・


かれが浮気をするような人であれば

このままでもいっかぁって思うけど

そ~ゆう人でないから悩む (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


でも気持ちと体のバランスが悪くて

週末になると上手く断ろうとそれしか頭の中に浮かばなくなる

でもかれのガッカリした顔を見るたびに罪悪感を感じる (´;д;`)ブワッ


やっぱりどんな理由にせよ断り続けるのは良くないよね

同じような状態の方の記事を読んでてそう思う 。・ ゚・。* 。 +゚。・.。*


断られる人にとっては性的な問題だけでは無く

信用だったり信頼だったり愛情だったりと

色々な意味を含む行為 。・ ゚・。* 。 +゚。・.。*


このまま放置はよくないから

やっぱり来月こそ先生に相談してみようと思う (`・ω・´)キリッ


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~8/19 ダイエット171日 マイナス9.95kg~ 過食が酷いので諦める (・ε・`*) ...ショウガナイヨネ??

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こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★


●8/19のあたしごはん (o。・・。)b うん


.*.・。朝・:*:・ 寝てたので無し


****************************************


.*.・。昼・:*:・ 寝てたので無し


****************************************

 
.*.・。夕食・:*:・ 19時くらい
・グリーンスムージ マンゴー味+ホワイトチアシード

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●8/18記憶の有無関係なく夜中の過食無し 1日目クリアー d(*'-'*)b ・'゚☆。


****************************************


おやつ
・せんべい10枚
・しそニンニク1パック
・デニッシュブレッドマイルドくるみ味 3枚

飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


**********ダイエット171日目の数値**********


スタートよりマイナス9.95㎏ 


8/19自宅のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:51.45g ←  ・・・・ (;´༎ຶД༎ຶ`)
BMI:19.6
体脂肪:24.6.%
肉量:36.6kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3.5
基礎代謝:1119kcal
体内年齢:34歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg 維持頑張れ!

・210日までに49kgを目指して維持する 

・月経まで後3日


*******過食が酷すぎて********


過食が酷いので

現実逃避 (´ ▽`).。o♪♪ ボケ~


断食ができる時期までは諦める (;´༎ຶД༎ຶ`)


現在の状態は

一口も食べなければ何も食べたいと思わないんだけど

一口食べるとずっと食べて止まらない ガーン=Σ(-∀-ノ)ノ⇒


ただどう足掻いても

断食無しで持ち直せないと思うから

それまでは諦めようと思う ドヨォォ─(lll-ω-)─ォォン…


でもブログを見ると

自分で思ってたよりは量が少ない日が多い ♡゜・*:.。 (→ܫ◕ฺ人◕ฺฺܫ◕ฺ).。.:*・゜♡


この期間ブログをどうしようかと思ったけど

やっぱり見直すことでわかる事もあるから

減量ではなく増量しないように心がけよう ヾ(*'∇')ノウフフフフ


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~8/18 ダイエット170日 マイナス9.8kg~ お盆前より1.85kg増量。。もう食べたくない ナィ(・д・ = ・д・)ナィ

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こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★


●8/18のあたしごはん (o。・・。)b うん


.*.・。朝・:*:・ 寝てたので無し


****************************************


.*.・。昼・:*:・ 17時くらい
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****************************************

 
.*.・。夕食・:*:・ 
・グリーンスムージ マンゴー味+ホワイトチアシード

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●8/17記憶の有無関係なく夜中の過食有り 8日目 (;´༎ຶД༎ຶ`)
・玄米ブランカカオ 2枚

****************************************


おやつ
・せんべい5枚
・玄米ブランカカオ 2枚
・ゆでたまご

飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


**********ダイエット170日目の数値**********


スタートよりマイナス9.8㎏ 


8/18自宅のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:51.6g ←  ・・・・ (;´༎ຶД༎ຶ`)
BMI:19.7
体脂肪:24.9.%
肉量:36.5kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3.5
基礎代謝:1118kcal
体内年齢:34歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg 維持頑張れ!

・210日までに49kgを目指して維持する 

・月経まで後4日

*******もう食べたくない********


もう食べたくない

でもそう思うと尚更食べてしまう

お腹は減ってないけど

どんどん詰めていく ドヨォォ─(lll-ω-)─ォォン


今日から断食しようとすると

かれに時期は大事でしょ?と言われるので

そうだった

生理終わるまで待とうと思ったり

やっぱり今日からしたと思ったり

なんか変な意味で気持ちは忙しい アタヽ(´Д`ヽ ミ ノ´Д`)ノフタ


食べたくないのに食べてしまう

食べるか食べないかだったらもう食べたくない ナィ(・д・ = ・д・)ナィ


たった9日間で1.85kgも増量

ただこれって夜中の過食原因だと思う

食事だけみれば全然大丈夫な気がする (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


これ以上増える前に

プラス1.85kgの間に断食したい

そう思ってしまうあたし ショボ━(´・ω・`)━ン


服がまた入らなくなるかもしれない

確実に体がお腹が顔が丸々としてくる

このままの体型は絶対無いわ (ヾノ・∀・`)ナイナイ


その一口さえ食べなければ

何も食べなくても居れるのに

何か口に入れると

何か食べたくて食べたくて仕方が無い (´;д;`)ブワッ


とっとと月経来て終わって

早く断食させてよ ゚+。(o・ω-人)・.。*オネガイ


*******一番大切なのって********


メンタルだよなぁ

増えてもあたしのようにギャーギャー言わず

あぁ増えちゃったくらいで居れないと

何か毎回大事の様な気分になる ()´д`()ゲッソリ・・・


これから毎月断食をするから

少しずつメンタル強化できるかなぁ。。。

いあ本当メンタル一番大事だなぁって (*¨) ....ボー


断食もかれに何度も

先月月経前で失敗したでしょ?って

後少しなんだから待ちなさいと言われて

やっと納得したわけだけど

言われてなければすぐやっちゃっただろうと思う σ( ̄∇ ̄;)


あたしに今必要なのは増量した時に

どれだけ冷静でいれるか?

長いダイエット生活で何度も味わうのだから

自暴自棄にならず冷静でいることが1番大切なんだろうなぁ (o゜ー゜o)??


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~8/17 ダイエット169日 マイナス10.2kg~ 断食までは諦めるわ(;´༎ຶД༎ຶ`)

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2度目のこんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★


●8/17のあたしごはん (o。・・。)b うん


.*.・。朝・:*:・ 寝てたので無し


****************************************


.*.・。昼・:*:・ 16時くらい
・DHCプロテインココア味+ホワイトチアシード

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****************************************

 
.*.・。夕食・:*:・ 18時くらい
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****************************************


.*.・。夜食・:*:・ 20時くらい
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****************************************


.*.・。夜な夜な・:*:・ 
・グリーンスムージ マンゴー味+ホワイトチアシード
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●8/16記憶の有無関係なく夜中の過食有り 7日目 (;´༎ຶД༎ຶ`)
・カステラ
・おかき大量

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おやつ
・せんべい20枚

飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


**********ダイエット169日目の数値**********


スタートよりマイナス10.2㎏ 


8/17自宅のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:51.2g ←  無言・・・・ (;´༎ຶД༎ຶ`)
BMI:19.5
体脂肪:25.9.%
肉量:35.9kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3.5
基礎代謝:1101kcal
体内年齢:36歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg 維持頑張れ!

・210日までに49kgを目指して維持する 

・月経まで後5日

*******今後の予定********


残念だけど多分断食まで大食いのままだと思う

過食モードが止まらない

後5日くらいで月経になるはずだから

終わったら即断食しよう (`・ω・´)キリッ


一応3日間断食予定

今後当分は毎月断食予定 (*'∇')ウフフフフ


本当はもっと長く長くして

2週間位したいと思うのだけど

かれから1週間以上は長すぎるからNG orz


毎月通院帰省で実家に戻るから

その時期と回復食が被るのはちょっと怖い

だから回復食を長めに頑張ろう ガンバ☆(-∀・*)(*・∀-)☆ガンバ


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~8/16 ダイエット168日 マイナス10.2kg~ 最後の外食とうとう大盛に手を出す Σ(´∀`||;)ドキッ!!

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こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★


●8/16のあたしごはん (o。・・。)b うん


.*.・。朝・:*:・ 寝てたので無し


****************************************


.*.・。昼・:*:・ 15時くらい
・DHCプロテインココア味

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****************************************

 
.*.・。夕食・:*:・ 16時くらい
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****************************************


●8/15記憶の有無関係なく夜中の過食有り 6日目 (;´༎ຶД༎ຶ`)
・柿ピー2袋
・もなか3つ
・お饅頭1つ
・菓子パン1つ

****************************************


飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


**********ダイエット168日目の数値**********


スタートよりマイナス10.2㎏ 


8/16実家のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:51.2g ←  無言・・・・ (;´༎ຶД༎ຶ`)
BMI:19.5
体脂肪:26.%
肉量:35.7kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3.5
基礎代謝:1098kcal
体内年齢:29歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg 維持頑張れ!

・210日までに49kgを目指して維持する 


*******こりゃあかんわ********


もうこりゃダメだ

今まで大盛なんてってずっと思ってたのが

一瞬で崩れた ドヨォォ─(lll-ω-)─ォォン


全部は食べれなかったけど

完全底なし復活 (  ゚ ▽ ゚ ;)フッカツシナクテイイ!!


もう常にダイエットの事を考えてなきゃ

いあ考えても

このまま以前同様大食いに (ノ I `。) ウゥ・・・


どこで間違ったんだろう

やっぱり前回の断食の時期なのかな。。 (*¨) ....ボー


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~8/15 ダイエット167日 マイナス10.2kg~ デブまっしぐら ε=ε=ε=(っ;⌒∇⌒)ノ

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こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★


●8/15のあたしごはん (o。・・。)b うん


.*.・。朝・:*:・ 寝てたので無し


****************************************


.*.・。昼・:*:・ 12時くらい
・DHCプロテインココア味+ホワイトチアシード

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****************************************

 
.*.・。夕食・:*:・ 18時くらい
・わんこそば 6杯
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****************************************


●8/14記憶の有無関係なく夜中の過食有り 5日目 (;´༎ຶД༎ຶ`)
・柿ピー2袋
・菓子パン2つ


****************************************


飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


**********ダイエット167日目の数値**********


スタートよりマイナス10.2㎏ 


8/15実家のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:51.2g ←  無言・・・・ (;´༎ຶД༎ຶ`)
BMI:19.5
体脂肪:26.1%
肉量:35.8kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3.5
基礎代謝:1099kcal
体内年齢:29歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg 維持頑張れ!

210日までに49kgを目指して維持する ←セコ技デスorzスマソ


*******またデブだよ********


今日でほとんど1.5kg太ってる

気にして無いわけでは無いんだけど

ここから断食無しでは戻れる気がしないので

断食にすがるしかないなぁということで

最後まで外食ライフを満喫しようと思う (*'∇')ウフフフフ


ただね数字って正直

お腹がポッコリと出て醜い姿 

以前写メUPしたシルエットとは全く違う ドヨォォ─(lll-ω-)─ォォン


過食が怖い。。。って毎日夜中は過食だけど

段々普段の食事でも過食になってきてる

ホントすぐ体のラインにでるからやだなぁ (  ゚ ▽ ゚ ;)マタデブッタノ?


あとセコ技だけど

180日から210日に変更した ゚+。(o・ω-人)・.。* ゴメンナサイ


ギリギリ180日で間に合うとは思うんだけど

達成して維持するのは若干無理かもと思ったり

目標達成しなかったら自暴自棄で

更にデブになりそうな気がしたから安全第一で

変更しちゃいました (๑´ڡ`๑)テヘペロ


*******避けたい食べ物********


あたしの中で唯一避けたい食べ物がある

それが菓子パン

たまに普通に食べるけど

ほとんどは過食食材でしか食べないから

家に置いておくのは辞めておこうと思う (((((( ;゚Д゚)))))ガクガクブルブル


*******親戚の反応********


今回親戚に会うたびに痩せた痩せたと言われ

以前は相当なデブだったんだろうと

それに気づかなかったあたしは幸せ者だったと思う ((( ノ∀`*) ホンマウケルッ!!


あと少しふっくらしてもいいんじゃない?

と今日も親戚の叔母に言われ

絶賛増量中のあたしには女神の言葉に聞こえた (人´∇`)ぁりが㌧。+.゚♪


叔母は太りたくても太れない体質でガリガリ

食べても食べても太れず

歳いって痩せてるのはやっぱりあまり見た感じ好きじゃないから

せめて後5kgは太りたいのと ショボ━(´・ω・`)━ン


なんと羨ましい

欲いえばあたしもあと5kg痩せたいデス (;´༎ຶД༎ຶ`)


*******過食スイッチ********


一体何が過食スイッチになってんだろう

考えてもわからないけど

探さなきゃ同じことの繰り返しだしなぁ (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


こりゃお手上げだって言う時程

余計食べちゃうから何が何だかわからないなぁ (*ノω<*) アチャー


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~8/14 ダイエット166日 マイナス10.7kg~ 愛猫とあたし ○o。( ;∀;)ホントゴメンネ。о○

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こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★


●8/14のあたしごはん (o。・・。)b うん


.*.・。朝・:*:・ 12時くらい
・DHCプロテインココア味+ホワイトチアシード

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****************************************


.*.・。昼・:*:・ 14時半くらい
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.*.・。夕食・:*:・ 17時くらい
・上ちらし寿司と海老天そば(写真無し)

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.*.・。別腹・:*:・ 19時くらい
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●8/13記憶の有無関係なく夜中の過食有り 5日目 (;´༎ຶД༎ຶ`)
・柿ピー2袋
・菓子パン3つ


****************************************


飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


**********ダイエット166日目の数値**********


スタートよりマイナス10.7㎏ 


8/14実家のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:50.7g ←  THE END (;´༎ຶД༎ຶ`)
BMI:19.3
体脂肪:25.9%
肉量:35.4kg
骨量:2.1
内臓脂肪:3.5
基礎代謝:1088kcal
体内年齢:28歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg 維持頑張れ!

・180日までに49kgを目指して維持する


*******お盆帰宅直後********


今回帰省直後母と大喧嘩をした

というのは7月中に愛猫を病院に連れていってほしいと

病院代を渡して帰宅した ウン(*-ω-)(-ω-*)ウン


今回帰省した際に結果を聞くと

行ってないという

なんで行かなかったんだというと

日が無かったり連れていくのが可哀想だと (屮゜Д゜)屮はぁぁぁぁ?


あたしはここ数年愛猫が病気なのでは無いかと

いつも心配でしょうがなかった ドヨォォ─(lll-ω-)─ォォン


何度も母や父に伝えてきたけれど

体質だと思うよ~とか

病院に行くと調子が悪くなる~という言い訳に

あたし自身も逃げてたのだろう (ヾノ・∀・`)ナイナイ


ただ今年は5才になる

5才で2.9kgしかない。。。

先代愛猫達は普段は10kg近くあったけど

老衰で亡くなったときの体重2.4kg

今の愛猫と0.5kgしか変わらないというのと

撫でてあげるとごつごつと骨があたる

気になって仕方が無い (。-`ω´-)ンー


外猫ちゃん達と何度も接することはあったのだけど

愛猫より細い子を見たことが無い ショボ━(´・ω・`)━ン


あたしの頭の中には腎臓じゃないかと

日に日に頭を離れず気になってた アタヽ(´Д`ヽ ミ ノ´Д`)ノフタ


以前少しでも一緒に居たいという気持ちが大きく

2番目の愛猫に延命処置をしてしまった

病院の先生も猫ちゃんでここまで頑張れる子は少ないと 。・:*:・゚,。・:*:・゚


ただ後悔してる

毎日点滴の日々

悲しそうな目で辞めてほしいと訴えてるのがわかるけど

辞めるとどうなるかがわかってるから辞めれなかった

治療と延命処置の認識があやふやだった 。・:*:・゚,。・:*:・゚


だから延命処置は今後一切しない

病気の治療はすると決めた ウン(*-ω-)(-ω-*)ウン


ここ数年あたしも悩んだけど

そもそも病院に連れていくのが

可哀想という認識がまずおかしい (`・ω・´)キリッ


じゃ自分が旦那が子供が調子悪い時に

病院に連れていくのが可哀想なのか?

いあそんなことはない (ヾノ・∀・`)ナイナイ


どうするか決めるのは別として

とりあえずは病院に行ってから決める訳だ

なんでそこで可哀想なんだ? (。◕ฺˇε ˇ◕ฺ。)


確かに延命処置はしないけれど

病気の治療は別な訳で

早ければ早いほど治りも早いんだから

体質だからなんていい加減逃げだと認識してほしい (*´-ω-`)・・・フゥ


という訳であたしが激怒していると

1日だけあたしも両親も空いてる日があったから

病院が空いてたら一緒に行こうというから

即病院のHPを見る (  ・ _ ・  )ジー


2代目の愛猫をずっと診てくれた先生が居た

よしいくぞっ ε=ε=(っ´Ι`)ノ


長年キャリーバックを使ってなかったから

チャックのかみが悪く2回も逃げられて3回目でやっと成功 C= (-。- ) フゥー


この役は今後もあたしがする

愛猫は父や母の事を信じて大好きだからこの行為を

両親がすると愛猫が混乱してしまうから (´;д;`)ブワッ


まぁ案の定この日から全力で

あたしを見ると素早く逃げちゃいますが ( ;∀;)


2時間程待って診察に

5才になったのに全く太ってこないと先生に伝える

先生も細すぎるし骨があたってるから心配だね~ということで

取り敢えず血液検査をしてからにしましょうかと 。・:*:・゚,。・:*:・゚


愛猫はこの時ブルブルと震え上がってた

肉が無いので丸わかりで

このまま心臓が止まったらどうしよう?と一瞬焦った (´・艸・`;)ぁぁぁ


10分ほどで検査結果が出た

まず腎臓 異常あり

そして血小板減少 異常あり

更にバセドウ病? 外部機関に検査依頼中 。・:*:・゚,。・:*:・゚


ただ先生が言うには今回が検査結果初回の数値

比較できる資料が無いから一概にどうこうと言えないから

できれば3カ月に1度検査に来て欲しいと (。・人・`。)オネガイシマス 


あたしは先生に

猫の3ヶ月は人間でどの位の期間になりますか?と言うと

大体1年だねと。。


1年というと健康診断レベルになりますよね?

ベストはどの位の期間ですか?と聞くと

無理させるけどベストは1ヶ月に1回かなぁと (´-ω-`;)ゞポリポリ


わかりました

1ヶ月に1度診てもらいに来ますと言い

帰宅した ε=ε=(っ´Ι`)ノ


バセドウ病は結果が出た時点で

電話して貰えるらしい (*´ο`*)=3 ほっ


現在の結果として我が家の会議結果

もしこの日の結果が確実なものになった場合

全て薬で改善できるなら全て治療希望

ただ血小板は本当に調べていくなら骨髄から採血がと

軽く説明を受けたから

これがどうしても必須になるのならこれはもう諦める

とこんな感じだった 。・:*:・゚,。・:*:・゚


もっと早く連れてくるべきだった

愛猫はしんどくないんだろうか? ドヨォォ─(lll-ω-)─ォォン


そう思い近づくけど全力で避けられてる悲しいあたし

残念ながら3ヶ月は嫌われても連れていく (;´༎ຶД༎ຶ`)


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~8/13 ダイエット165日 マイナス11.1kg~ アートアクアリウム ゚+。*゚+。"((∩´︶`∩))"+。*゚+。

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●8/13のあたしごはん (o。・・。)b うん


.*.・。朝・:*:・ 11時くらい
・DHCプロテインココア味+ホワイトチアシード

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****************************************


.*.・。昼・:*:・ 14時半くらい
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****************************************

 
.*.・。夕食・:*:・ 20時くらい
・DHCプロテインココア味+ホワイトチアシード
149008114524125.jpg






****************************************


●8/12記憶の有無関係なく夜中の過食有り 4日目 (;´༎ຶД༎ຶ`)
・柿ピーミニ2袋
・菓子パン3つ
・ブロッコリー 大量
・キュウリ1本
・ちくわ1袋 ←何でこれ食べたのなかぁ・・

↑食べて母にまた激怒されたらしい。。。orz 

****************************************


飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


**********ダイエット165日目の数値**********


スタートよりマイナス11.1㎏ 


8/14実家のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:50.3g ←  THE END (;´༎ຶД༎ຶ`)
BMI:19.2
体脂肪:25.2%
肉量:35.5kg
骨量:2.1
内臓脂肪:3
基礎代謝:1087kcal
体内年齢:27歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg 維持頑張れ!

・180日までに49kgを目指して維持する


*******出かけ先はアートアクアリウム********


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前日のかれとのお出かけは

アートアクアリウム (*'∇')ウフフフフ


1~2年位前にアートアクアリウムに行きたいと

あたしが言ってたんだけど

その年は大阪での公開がなかったから行けなくて ショボ━(´・ω・`)━ン


それをお義母さんとかれが覚えててくれたから

今年大阪であるよ~ということでアートアクアリウムに行ってきた

夏らしいイベントに参加するのって久々だから楽しかった わぁいヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノわぁい♪


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~8/12 ダイエット164日 マイナス11.3kg~ さようなら49k台 また会う日まで サよぅナょら。・゚ヾ( ;∀;)ノ・。ゥゥ・・ッ

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こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★

そしてあたしはおやすみなさい(U。U*)ォャスミィ・・・Zzz


●8/12のあたしごはん (o。・・。)b うん


.*.・。朝・:*:・ 10時くらい
・DHCプロテインココア味+ホワイトチアシード

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****************************************


.*.・。昼・:*:・ 14時半くらい
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****************************************

 
.*.・。夕食・:*:・ 20時くらい
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****************************************


●8/11記憶の有無関係なく夜中の過食有り 3日目 (;´༎ຶД༎ຶ`)
・柿ピーミニ2袋
・菓子パン3~4つ食べたらしい。。。orz 


****************************************


飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


**********ダイエット164日目の数値**********


スタートよりマイナス11.3㎏ 


8/12実家のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:50.1g ←  THE END (;´༎ຶД༎ຶ`)
BMI:19.1
体脂肪:262%
肉量:34.9kg
骨量:2.1
内臓脂肪:3
基礎代謝:1072kcal
体内年齢:29歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg 維持頑張れ!

・180日までに49kgを目指して維持する


*******今日の食事********


今日はあたしの両親とかれでステーキランチへGO

いつもステーキソースで食べてたんだけど

基本的に何にでも

塩コショウにガーリックをのせるのが大好き (〃⌒∇⌒)ゞ❤


で試して食べたんだけど

めちゃくちゃうっまぁ

ステーキソースも好きだけどやっぱり

塩コショウとガーリックに勝るものは無いわぁ ヾ(@⌒¬⌒@)ノ ウマヒィ


両親はかれが元気そうで良かったって

喜んでた

久々の再開で楽しい時間はあっという間に過ぎた 。+:。(。・ω-)(-ω・。)ネ-・゚.+:。


ランチの後あたしとかれはお出かけにGO ε=ε=(っ´Ι`)ノ


今日はもう食べれないわぁと言いながら

焼き芋専門店行ってみたくない?と焼き芋GET ヾ(°∇°*) オイオイ


お腹いっぱいなはずなのにイカ焼き食べたいね~と

迷わずGET (  ゚ ▽ ゚ ;)マダタベルノ?


今頼んでる紅はるかがすごい良いお芋で

もう10kg無くなったから帰宅してから届くようにリピしたんだけど☆彡


おうちのトースターで40分程焼くと

かなりのお味で美味しいから

外で食べるのと左程変わらなくなってきたかなぁ (@⌒ο⌒@)b ウフッ❤


それにしても今回夜中の過食量多い

母曰くあまりに食べ続けるから

いい加減食べるの辞めなさいとまた怒られたらしいorz 


いい歳して食べ過ぎで怒られたっていう事実が泣ける(;´༎ຶД༎ຶ`)


ただ今回個人的に思うのが恐らく毎日外食でも

そうそう体重って増えたりしない気がしてる (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん


あたしの場合は夜中菓子パン過食があるから

体重は増えてきたけど

もっとガッツリ増えるかと思ってたからちょっと安心 (  ゚ ▽ ゚ ;)ドコガアンシン?


取り敢えず夜中の過食さえ無ければ

体重左程変わんなかったんじゃ無いかな? (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


いやまぁ

それが一番の悩みな訳だから

無ければ発言は何かが違うなぁ (o゜ー゜o)??


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~8/11 ダイエット163日 マイナス11.9kg~ 満腹感を華麗にスルー (; ・`ω・´)ナン…ダト!?

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●8/11のあたしごはん (o。・・。)b うん


.*.・。朝・:*:・ 12時くらい
・DHCプロテインココア味+ホワイトチアシード

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****************************************


.*.・。昼・:*:・ 16時くらい
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.*.・。夕食・:*:・ 19時半くらい
・DHCプロテインココア味+ホワイトチアシード
149008114524125.jpg





****************************************


●8/10記憶の有無関係なく夜中の過食有り 2日目 (;´༎ຶД༎ຶ`)
・菓子パン3つ食べたらしい。。。orz 


****************************************


飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


**********ダイエット163日目の数値**********


スタートよりマイナス11.9㎏ 


8/11実家のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:49.5g ←  (/- ∀-)/ THE END
BMI:18.9
体脂肪:24.2%
肉量:35.4kg
骨量:2.1
内臓脂肪:3
基礎代謝:1081kcal
体内年齢:26歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg 維持頑張れ!

・180日までに49kgを目指して維持する


*******最近********


最近腹8分目完全に忘れてた

1食にしてるからってのもあるんだろうけど

おもっきし腹12分目くらいまで食べてるわ

今日もお腹パンパンなのに話ながらまだ食べてた (  ゚ ▽ ゚ ;)ワスレチャッタノ?


心療内科の先生は

断食と過食は食べると食べないで極端すぎるから

長期の断食はなるべくしない様に言われたんだけど

そうできるとあたしも苦労しないんだけどなぁ ビクーンΣ(-∀-ノ)ノ


まぁ次の断食では危機感持って頑張るぞぉ

腹8分目・゜・。・゜゜・*:

腹8分目・゜・。・゜゜・*:

腹8分目・゜・。・゜゜・*:


お盆終わったら頑張る

ただ目標まで後17日

間に合うかどうか微妙だなぁ マジデ———Σ(´▽`ノ)ノ———!!


*******今日のあたし********


今日は祖母の初盆の法事だった

どうかあたしのところにも会いに来てって

そう手を合わせた。


ふとまだ祖母は入院してるのでは?と

意味不明な事を思う事が時々あるんだけど

その後言いようの無い寂しさを感じる。


まだ祖母が居てくれた日が数日前のようにも感じる

老衰で食べ物が食べれなくなって約1カ月

辛くてしんどかったと思うけど

みんなの為に頑張ってくれたんだから

今祖母が辛くなく幸せならそれが1番だと思った


悲しさは忘れることは無いけれど

時間と共に薄れてはいくものだから

自然に薄れるまで寂しさと悲しさは感じていようと思う。


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~8/10 ダイエット162日 マイナス12.1kg~ あたしの過食はもはやデフォ。。不意に認めそうになる (*¨) ....ボー 

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DCF00362 - コピー


●8/10のあたしごはん (o。・・。)b うん


.*.・。朝・:*:・ 寝てたので無し


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.*.・。昼・:*:・ 15時くらい
・DHCプロテインココア味+ホワイトチアシード

149008114524125.jpg




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.*.・。夕食・:*:・ 19時半くらい
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.*.・。夜な夜な・:*:・ 
・DHCプロテインココア味+ホワイトチアシード
149008114524125.jpg




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●8/9記憶の有無関係なく夜中の過食有り 1日目 (;´༎ຶД༎ຶ`)
・柿ピーミニ1袋
・菓子パン3つ食べたらしい。。。orz 
d(*'-'*)b ・'゚☆。


****************************************


飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


**********ダイエット162日目の数値**********


スタートよりマイナス12.1㎏ 


8/10実家のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:49.3g ←  (/- ∀-)/ THE END
BMI:18.8
体脂肪:24.%
肉量:35.4kg
骨量:2.1
内臓脂肪:3
基礎代謝:1079kcal
体内年齢:25歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg 維持頑張れ!

・180日までに49kgを目指して維持する


*******今日のあたし********


昨日も恐怖の過食

菓子パン3つとかマジやめて

おかげさまで起きたら胸やけ酷くて泣けた (;´༎ຶД༎ຶ`)


実家に居ると自宅より酷くなる過食

きっと選びたい放題色々食べ物があるからだろうなぁ (*'∇')ウフフフフ❤


自宅では全部かれに隠してもらってるから

目に着くとことにお菓子等無いからなぁ

いあそれでもやっちゃう時はやっちゃうから関係ないか σ( ̄∇ ̄;)


*******検査結果********


腫瘍マーカーCA125は

正常値の10倍ちょいから7倍近くまで下がった

CA19-9は正常値に (*´ο`*)=3 フゥー


CA125は上下しながら段々数値が上がっていってる

先生はこの状態を見て

CA125はもう正常値には戻らないと思うけど

今診てる限りでは子宮腺筋症以外

問題ないと思いますよと。 (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん


ただ前回もだけど数値を見た先生は

体調はどうですか (o゜ー゜o)??

しんどくないですか (o゜ー゜o)??


そう聞かれてに普通ですというと

それなら問題ないですと。

しんどかったら何か問題があるのかなぁとか

ちょっと不安だったり ビクッΣ(-∀-ノ)ノ


まぁ次の予約も決めてあるし

定期検診だけはちゃんと行こう .+:。゙d(・ω・*)ネッ゚.+:。


*******お盆の予定********


お盆の予定が追加され帰宅日までずっと出かけっぱなし

体もつかなぁと若干心配

だってどの用事も絶対にキャンセルできないもんね =Σ(´∀`||;)⇒ドキッ!!


まぁほぼ毎日引き籠ってたんだから

こんな時くらい頑張ろう  ((p*´ ー`)人(´ ー `*q))ガンバレ~


日にちに余裕があると思ったから頑張って起きて

1日は1人カラオケ行こうと思ってたのに行けなくなっちゃった

ヒトカラ行きたかったなぁ

まぁ次行けるまでまた新しい曲覚えておこう (*˘︶˘*).。.:*♡


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~8/10 ダイエット162日 マイナス12.1kg~ あたしの過食はもはやデフォ。。不意に認めそうになる (*¨) ....ボー 

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DCF00362 - コピー


●8/10のあたしごはん (o。・・。)b うん


.*.・。朝・:*:・ 寝てたので無し


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.*.・。昼・:*:・ 15時くらい
・DHCプロテインココア味+ホワイトチアシード

149008114524125.jpg




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.*.・。夕食・:*:・ 19時半くらい
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.*.・。夜な夜な・:*:・ 
・DHCプロテインココア味+ホワイトチアシード
149008114524125.jpg




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●8/9記憶の有無関係なく夜中の過食有り 1日目 (;´༎ຶД༎ຶ`)
・柿ピーミニ1袋
・菓子パン3つ食べたらしい。。。orz 
d(*'-'*)b ・'゚☆。


****************************************


飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


**********ダイエット162日目の数値**********


スタートよりマイナス12.1㎏ 


8/10実家のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:49.3g ←  (/- ∀-)/ THE END
BMI:18.8
体脂肪:24.%
肉量:35.4kg
骨量:2.1
内臓脂肪:3
基礎代謝:1079kcal
体内年齢:25歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg 維持頑張れ!

・180日までに49kgを目指して維持する


*******今日のあたし********


昨日も恐怖の過食

菓子パン3つとかマジやめて

おかげさまで起きたら胸やけ酷くて泣けた (;´༎ຶД༎ຶ`)


実家に居ると自宅より酷くなる過食

きっと選びたい放題色々食べ物があるからだろうなぁ (*'∇')ウフフフフ❤


自宅では全部かれに隠してもらってるから

目に着くとことにお菓子等無いからなぁ

いあそれでもやっちゃう時はやっちゃうから関係ないか σ( ̄∇ ̄;)


*******検査結果********


腫瘍マーカーCA125は

正常値の10倍ちょいから7倍近くまで下がった

CA19-9は正常値に (*´ο`*)=3 フゥー


CA125は上下しながら段々数値が上がっていってる

先生はこの状態を見て

CA125はもう正常値には戻らないと思うけど

今診てる限りでは子宮腺筋症以外

問題ないと思いますよと。 (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん


ただ前回もだけど数値を見た先生は

体調はどうですか (o゜ー゜o)??

しんどくないですか (o゜ー゜o)??


そう聞かれてに普通ですというと

それなら問題ないですと。

しんどかったら何か問題があるのかなぁとか

ちょっと不安だったり ビクッΣ(-∀-ノ)ノ


まぁ次の予約も決めてあるし

定期検診だけはちゃんと行こう .+:。゙d(・ω・*)ネッ゚.+:。


*******お盆の予定********


お盆の予定が追加され帰宅日までずっと出かけっぱなし

体もつかなぁと若干心配

だってどの用事も絶対にキャンセルできないもんね =Σ(´∀`||;)⇒ドキッ!!


まぁほぼ毎日引き籠ってたんだから

こんな時くらい頑張ろう  ((p*´ ー`)人(´ ー `*q))ガンバレ~


日にちに余裕があると思ったから頑張って起きて

1日は1人カラオケ行こうと思ってたのに行けなくなっちゃった

ヒトカラ行きたかったなぁ

まぁ次行けるまでまた新しい曲覚えておこう (*˘︶˘*).。.:*♡


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~8/9 ダイエット161日 マイナス11.65kg~ 今日からは気にせずに。。ってやっぱりそれは無理やろ (´ ▽`).。o♪♪ ボケ~ 

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2度目のこんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★


●8/9のあたしごはん (o。・・。)b うん


.*.・。朝・:*:・ 8時くらい
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****************************************


.*.・。昼・:*:・ 通院中 18時くらい
・DHCプロテインココア味+ホワイトチアシード

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****************************************

 
.*.・。夕食・:*:・ 
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●8/8記憶の有無関係なく夜中の過食無 1日目クリアーd(*'-'*)b ・'゚☆。


****************************************


飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


**********ダイエット161日目の数値**********


スタートよりマイナス11.65㎏ 


8/9自宅のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:49.75g ←  (/- ∀-)/ THE END
BMI:19
体脂肪:24.4%
肉量:35.45kg
骨量:2.1
内臓脂肪:3
基礎代謝:1084kcal
体内年齢:34歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg 維持頑張れ!

・180日までに49kgを目指して維持する


*******今日のあたし********


今日は通院帰省

朝ごはんはしっかり食べて

移動の嵐

そして夜は置き換えで

これがあたしの今日の予定だった (`・ω・´)キリッ


ところが途中で神座を見たとき

ラーメン食べたいなぁって ♡(。→ˇ艸←)


でもお腹が空いて食べたいでは無い

美味しそうだからっていう食べたいだったから

華麗にスルー 。・゚・ヽ(*'∇')ノウフフフフ・゚・。


もうお盆突入で外食の嵐だけど

帰宅日は夜ご飯神座で〆ようと誓ってそこを去った +:。゙d(・ω・*)ネッ゚.+:。


*******さぁ行きましょう********


通院終わって両親に駅まで迎えに来てもらって

スーパーに野菜や果物を買いに行って

たまたま通ったお刺身コーナー見てたら

何だかお寿司食べたいなぁと (⌒¬⌒*)んまそ・・・♪


なら帰りに食べに行こうよとそのままGO ε=ε(っ´Ι`)ノ


あたし1~2皿くらいが限界かなぁと言ってたんだけど

段々とおいおい何皿食べんだよ?と

もう10皿積んでんだけど?的な不安の内容が変わったがな (;´༎ຶД༎ຶ`)


母も父もガツガツ食べるあたしを見て

かなりの量食べたけど大丈夫?とビビってた ビクッΣ(-∀-ノ)ノ


*******それは後からやってくる********


久々にお寿司食べて美味しかった

ただこの美味しかった後にやってくる

増量してるんじゃないかという不安 ()´д`()ゲッソリ


これ外食の度に味わうのはごめんやな。。と

約4~5日間毎回この不安に振り回されるのかと思うと

+3kgまでで52kgまでは増量OKにしておこうと思う ←本当にOKなのかっ (ヾノ・∀・`)ナイナイ


そのかわり増量数によっては長期で8月また断食する

せっかく目標たてたのだから達成したい

そこがゴールでは無くてスタート (  ゚ ▽ ゚ ;)マダスタートジャナイノ?


でも本当はスタートしてからは

ゴールが無いからもっと大変なんだよなぁ σ( ̄∇ ̄;)


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夜な夜なグチグチ独り言 ( *´艸`) もちろん内容は重くて最悪よ?

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こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★


暗いグチグチした内容だから嫌いな人閉じてくださいorz
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********もやもやしてたこと********


詳しい内容は端折るけど

あたしと父でとあることで意見が食い違って

もうあたし的には縁切っても良いって

それぐらいの覚悟でずっと譲らないことがある


そして父もそれでも譲れないことがある

一度納得して約束してくれてたのにまた同じことを言いだした


結婚してからずっとそれを考えると

結論が出なくてどうしたらいいのかわからない

ただ言いようの無い怒りだけを覚えた


最近もふっとそのことを思うと

あたしが間違ってんのかなぁって思ったりもしたけど

でも納得できず何故かイライラする


今日ちょうど母と話してると

その話を数日前にいとこに話してたら

いとこがもう子供にかまう年じゃないんだから

残された年数を自由に生きればいいじゃないと

泣きながらおばちゃんもおじちゃんも可哀想

そう言ったみたい


あぁそうか

あたしがイライラしてたのは

両親がこの年になっても子供都合で動いたり

心配したりそういうのが納得できなくて

イライラじゃなくって悲しかったんだなぁって


近くてわからなかったのかもしれないけど

あたしも

残された時間を母と父だけの為だけに使って欲しかった


でもそれもあたしが決めるべきことではないのではと

ずっと思いながら考えながら答えが出ない

だからもう父が決めた方向で進むなら進めばいいと思う

父の意見で進むならそれ以降会うことは無いと伝えてる


それでいいならそ~すればいい

あたしももうこの2年半くらいずっと考えては

もやもやで疲れた

あたしから見ても可哀想な人


子供に振り回されるなんてうんざり

あたしが子供を望まなかった理由の1つでもある


40代になっても50代になっても60代になっても

一生親になることが無い子供でしかないあたしには

親の気持ちなんか一生わからないしわかりたくもない


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グチグチにお付き合いいただいてありがとうございました

気持ちが少し楽になれました orz


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~8/8 ダイエット160日 マイナス11.90kg~ うん。。まぁやっぱり過食 ガーン=Σ(-∀-ノ)ノ⇒

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こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★


●8/8のあたしごはん (o。・・。)b うん


.*.・。朝・:*:・ 8時くらい
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****************************************


.*.・。昼・:*:・ 寝てたので無し


****************************************

 
.*.・。夕食・:*:・ 
・DHCプロテインココア味+ホワイトチアシード

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****************************************


●8/7記憶の有無関係なく夜中の過食有り 

・焼き芋
・タコキムチ
・コロッケ2個
d(*'-'*)b ・'゚☆。


****************************************


飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


**********ダイエット160日目の数値**********


スタートよりマイナス11.90㎏ 


8/7自宅のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:49.5g ←  (/- ∀-)/ THE END
BMI:18.9
体脂肪:23.5%
肉量:35.7kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3
基礎代謝:1088kcal
体内年齢:32歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg 維持頑張れ!

・180日までに49kgを目指して維持する


********心が折れ。。。********


過食に増量

あたしの心はポキッと折れた

もうどうでもいいや ヾ(。-ω-。)ノ ・゚゚・。ポイッ


どうせ太ったんだから何か食べよう

一瞬はそう思った ヾ(°∇°*) オイオイ


これをやけ食いっていうのかなぁ?

でもこれが原因で

食べたいと思ってないのに

何かを食べるのは変だよね (o゜ー゜o)??


ということで今回は冷静になれて

やけ食いはなんとか踏みとどまることができた (  ゚ ▽ ゚ ;)アブナイアブナイ


過食に増量にやけ食いだったら

もう心なんて折れて折れて形がなくなっちゃってたかも (*¨) ....遠い目


一番大事な事って

数字を見て焦らない事なんだろうな。。。

体重計乗って見た瞬間

はぁぁ? (((((( ;゚Д゚)))))ガクガクブルブル

と驚くのはいいけど

やけ食い衝動が出てくるのがマズイね ドヨォォ─(lll-ω-)─ォォン


明日は移動と通院

あたしのお盆は明日からスタート

かなりの確率ですんげー量を過食するのが実家

どうか今回は過食しませんようにぃぃ (;´༎ຶД༎ຶ`)オネガイシマス


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~8/7 ダイエット159日 マイナス12.65kg~ 記録のみ o(〃'▽'〃)oあははっ♪

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こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★


●8/7のあたしごはん (o。・・。)b うん


.*.・。朝・:*:・ 8時くらい
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****************************************


.*.・。昼・:*:・ 17時半くらい
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.*.・。夕食・:*:・ 
・DHCプロテインココア味+ホワイトチアシード

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****************************************


●8/6記憶の有無関係なく夜中の過食無し 4日クリアー d(*'-'*)b ・'゚☆。


****************************************


飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


**********ダイエット159日目の数値**********


スタートよりマイナス12.65㎏ 


8/7自宅のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:48.75g ←もう余裕は無い orz
BMI:18.6
体脂肪:22.9%
肉量:35.5.kg
骨量:2.1
内臓脂肪:2.5
基礎代謝:1079kcal
体内年齢:31歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg 維持頑張れ!

・180日までに49kgを目指して維持する


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~8/6 ダイエット158日 マイナス13.05kg~ あっさりルール無視 お腹いっぱい ヾ(°∇°*) オイオイ

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こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★


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●8/6のあたしごはん (o。・・。)b うん


.*.・。朝・:*:・ 寝てたので無し


****************************************


.*.・。昼・:*:・ 17時半くらい
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****************************************


.*.・。夕食・:*:・ 
・DHCプロテインココア味

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****************************************


●8/5記憶の有無関係なく夜中の過食無し 3日クリアー d(*'-'*)b ・'゚☆。


****************************************


飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


**********ダイエット158日目の数値**********


スタートよりマイナス13.05㎏ 


8/6自宅のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:48.35g ←まだまだ油断はできない orz
BMI:18.4
体脂肪:23.3%
肉量:35.kg
骨量:2.1
内臓脂肪:2.5
基礎代謝:1065kcal
体内年齢:32歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg 維持頑張れ!

・180日までに49kgを目指して維持する


**********初心に戻る**********


おしっ初心に戻ろう

以前の様に別腹無くそう

おかしでもパンでも食べ合わせが変でもOK

食べたいものは食事として食べちゃう  (⌒¬⌒*)んまそ・・・♪


今日は恐らく2食分くらい食べた気もするけど

1時間くらいかけて完食

とっても美味しかった ヾ(@⌒¬⌒@)ノ モグモグ♥


セブンイレブンのフレンチトーストと

したらば明太マヨめっちゃ美味しい

やっぱりセブンイレブンは何でも美味しいなぁ ♡(。→ˇ艸←)


**********あっさりルール無視**********


朝食べて昼は遅くなったら強制的に置き換え

一昨日にはそう書いたはずなんだけど

今日は起きた時にはもう夕方に近かったから

夕方1食になった (  ゚ ▽ ゚ ;)サッソクムシナノ?


更に小出しにするというのも

すっかり忘れていた

ここ2日間に思いついたルールはあっさり無視 (  ゚ ▽ ゚ ;)マタムシシタノ?


週末や帰省すると生活リズムも食生活も乱れる

イレギュラーな日は少なくとも週に2日はある σ( ̄∇ ̄;)


通院帰省を含めれば月の半分近くは

イレギュラーだと思われる

この状態とうまく付き合わないと。。(;'∇')ウフフフフ


今回は更にお盆があるからどうなるか

わからないけど

っていあわかってるけど

絶対に絶賛増量中だと思われる (;´༎ຶД༎ຶ`)


でも皆が元気で楽しく食事できることは幸せな事

だからお盆は体重にこだわるのは辞める 。+:。ヾ(●´▽`)ノネッ・゚.+:。


**********花火**********


今日は近所で花火大会

行こうと思ってたんだけど重要な事を忘れてた =Σ(-∀-ノ)ノ⇒グサッ


時間的に移動手段は徒歩orタクシー

もちろん徒歩で1時間くらいだから

ゆっくり行こうと思ってたんだけど。。。 ε=ε=(っ´Ι`)ノ


道中全く街灯が無い

民家の電気が漏れるぐらいのレベルの明るさ ウソ━━━Σ(´∀`||;)━━━ン!!


でもね玄関を出れば花火がドーンと見えるの

出店や活気を味わえなかったのは残念だけど

花火は特等席で満喫 ゜・。*(*˘︶˘*).。.:*♡ 


純粋に綺麗だなぁって

なんかこ~ゆうの久々で

玄関先だったけど楽しかった わぁい ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ わぁい♪


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~8/5 ダイエット157日 マイナス12.65kg~ 心地いい空腹感 。.:*・゜ヾ(@´,,・ω・,,`@)ノ・*:.。.

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こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★


●8/5のあたしごはん (o。・・。)b うん


.*.・。朝・:*:・ 8時くらい
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※残したもの
・茄子田楽

****************************************


.*.・。昼・:*:・ 14時くらい
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****************************************


.*.・。夕食・:*:・ 18時半くらい
・DHCプロテインココア味

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****************************************


.*.・。夜食・:*:・ 23時半くらい
・DHCプロテインココア味
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****************************************


●8/4記憶の有無関係なく夜中の過食無し 2日クリアー d(*'-'*)b ・'゚☆。


****************************************


飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


**********ダイエット157日目の数値**********


スタートよりマイナス12.65㎏ 


8/5自宅のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:48.75g ←もう心の余裕は無い orz
BMI:18.6
体脂肪:22.1%
肉量:35.8kg
骨量:2.2
内臓脂肪:2.5
基礎代謝:1087kcal
体内年齢:30歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg 維持頑張れ!

・180日までに49kgを目指して維持する


**********美味しかったぁ**********


今日は朝からちゃんとご飯を用意して食べた

もちろん量はガッツリだけどすごく美味しかった

こうゆう食事なら美味しく食べれるし満足感でいっぱい (✿´罒`✿)イヒヒー❤


以前は食べれそうなものを一気に並べてたんだけど

明日からは小出しにしていこう

ついつい残さないように食べちゃうから ←良いのか悪いのか不明・・(*¨) ....ボー


**********今日のあたしと空腹感**********


久々に感じる空腹感

ごはん食べちゃおうかって思うけど

この空腹感嫌いじゃない

むしろちょっと心地いい (*˘︶˘*).。.:*♡ 


過食さえなければ

あたしの記録は淡々としてるんだろうけど

どうしてもある一定期間すると過食する (;´༎ຶД༎ຶ`)


どんだけ食事の量を減らしたって

減量したって過食が続けば太るだけ (  ゚ ▽ ゚ ;)ソノトオリ!


あたしは1㎏プラスが確定したら

何かしなきゃって焦る ヒイィィィ!!!!(゚ロ゚ノ)ノ


それまでのいったりきたりは特に気にならないんだけど

最近食べ過ぎたら調整するって事を知ったから

プラス1kgが定着するその前に何とかしたいと思ってしまう (● ̄  ̄●)ボォ−−−−


そんなあたしは1日中ダイエットの事考えてるかというと

考えてない (  ゚ ▽ ゚ ;)エッソウナノ?


ブログに向かうと写真や記録を見ながら考える

この時間すごく大事

だからブログは大事 (`・ω・´)キリッ


意識しなくなるとまた太るだけ

ダイエットって始めたら終わりが無いから

ずっと続けなきゃ意味が無い Σ(σ`・ω・´)σネッ


だからこれからもグダグダウダウダ言いながら

頑張るぞぉ 負けるなぁ〜(/ ´▽`)ノヽ(´▽` \)〜ファイトォ


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