あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

7歳年下彼と結婚しました❤躁うつ持ちの家事が苦手な新米主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~6/29あたしおうちごはん ダイエット120日目 マイナス11.2kg *゜・+ヾ(*´︶`*)(*´︶`*)ノ*゜・。+  明日でラスト

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こんばんは~☆:。ヾ (*˘︶˘*)(*˘︶˘*)ノ。・゚★


●6/29あたしおうちごはん (⌒^⌒)b うん


.*.・。朝・:*:・ 
・DHCプロテインココア味

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****************************************


.*.・。昼・:*:・ 12時くらい
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****************************************


.*.・。夕食・:*:・ 18時くらい
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.*.・。夜食・:*:・ 20時くらい
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****************************************


●6/29記憶無し暴食有   8日クリアー
  d(*'-'*)b ・'゚☆。

飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


**********ダイエット120日目の数値**********


スタートよりマイナス11.2㎏

6/29 自宅のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:50.20kg
BMI:19.1
体脂肪:25.8.%
筋肉量:35.15kg
骨量:2.1
内臓脂肪:3
基礎代謝:1079kcal
体内年齢:36歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg あと約マイナス2~3kg

・180日までに49kgを目指す

・月経 1日目


**********今日の食事**********


今日はかれと焼肉に行ってきた

すっごい美味しかったぁ (。→ˇܫˇ←。) チョーオイシー♥


ごはんはかれの大ごはんからちょっともらった

以前食べて美味しかったのを携帯のメモに入れてたから

同じものを頼んだ (๑→ܫ←)ノ♫♬ 


大体1皿に対して1~2枚くらい食べちゃった

しつこいけれど美味しかったぁ (๑→‿ฺ←๑)♫ ♫♬♪♫


でも今日のメインは冷麺 

冷麺に酢を入れてうっまぁ

2/3は食べきった

もちろん酢をいっぱい入れたので

汁まで飲んだけど ♡(。→ˇ艸←)


予定通り月経だったからバテてたけど

やっぱりガッツリ食べると元気になるなぁ +゚:(*・Θ・)人(・Θ・*)ネェ-:゚+


**********明日でラスト**********


ブログ村参加は明日で最後

登録から削除する予定 (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん


ブログは続けるけど

ランキングを人気ブログランキングへ変更 (・-・*)ヌフフ


拙いブログでしたが遊びに来ていただいた方々

いつも励みになりました

ありがとうございました orz


また人気ブログランキングにも

遊びに来ていただけると嬉しいです ・*:.。. .。.:*・(人´∀`o)(o´∀`人)・*:.。. .。.:*・


ブログ村ではこちらの記事が

明日の終日まで公開となります

どうぞよろしくお願いします (●´人`●)オネガイシマス


****************************************


ぽちっと応援.。.:*・゚(ノ´▽`)ノありがとうございます~ヽ(´▽`ヽ)・*:.。
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~6/28あたしおうちごはん ダイエット119日目 マイナス10.75kg *゜・+ヾ(*´︶`*)(*´︶`*)ノ*゜・。+

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こんばんは~☆:。ヾ (*˘︶˘*)(*˘︶˘*)ノ。・゚★


●6/28あたしおうちごはん (⌒^⌒)b うん


.*.・。朝・:*:・ 8時半くらい
62819440001.jpg


****************************************


.*.・。昼・:*:・ 16時くらい
・DHCプロテインココア味

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6281235652555001.jpg

628195555555001.jpg


****************************************


.*.・。夕食・:*:・ 
・DHCプロテインココア味
300422450000023.jpg



****************************************


その他
・服用中の薬

●6/28記憶無し暴食有   7日クリアー
  d(*'-'*)b ・'゚☆。

飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


**********ダイエット119日目の数値**********


スタートよりマイナス10.75㎏

6/28 自宅のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:50.65kg
BMI:19.3
体脂肪:27.%
筋肉量:34.9kg
骨量:2.1
内臓脂肪:3.5
基礎代謝:1076kcal
体内年齢:37歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg あと約マイナス2~3kg

・180日までに49kgを目指す

・月経予定日迄 1日間


**********かれ**********


ねぇ?・pokopoko・ちゃん

ダイエットもうそこそこでいいんじゃない?とかれ (o゜ー゜o)??


あともう少しで挙式の時の体重になれるかもって

そう言うと

あの時は細すぎって言ったら自分でも認めてたやん (´゜∀゜`)ムカ


もうダイエットはそこそこで辞めて

ストレッチとワンダーコアやればいいじゃない? (σ´∀`)σ


・・・


いあいあ方法は違うけど

ワンダーコアもストレッチもダイエットよ ヾ(°∇°*) オイオイ


かれは違いが分からなかったみたい (  ゚ ▽ ゚ ;)シラナカッタ


でも。。。

実はワンダーコア去年の誕生日に買ってもらったんだ

今では荷物置き場で誰にも座って貰えず眠ってる Σ(゚Д゚;o)


確かに体重と体型が別物ってのはわかってるし

体重だけあの時に追いついても意味が無いのは確か σ( ̄∇ ̄;)


ただ挙式前はかなりの軽躁で

ウォーキングしたり急に山登り行ったり夜中にジョギングしてみたり

それに置き換えと断食だったし (;・∀・)ダダイジョウブ・・・?


今とは少し違うパターンだったから

そろそろ形も整えなきゃかなぁ (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


もちろん何よりストレッチが第一で

その次に。。。。

・・・・

ワンダーコア無駄にせず

頑張れるといいなぁぁぁ・・・・ (* ̄Oノ ̄*)ホーッホッホ!!


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~6/27あたしおうちごはん ダイエット118日目 マイナス10.30kg *゜・+ヾ(*´︶`*)(*´︶`*)ノ*゜・。+

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こんばんは~☆:。ヾ (*˘︶˘*)(*˘︶˘*)ノ。・゚★


●6/27あたしおうちごはん (⌒^⌒)b うん


.*.・。朝・:*:・ 
・DHCプロテインココア味

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****************************************


.*.・。昼・:*:・ 12時半くらい
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****************************************


.*.・。夕食・:*:・ 19時半くらい
・茹で卵
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****************************************


.*.・。夜食・:*:・
・DHCプロテインココア味
300422450000023.jpg



****************************************


その他
・服用中の薬

●6/27記憶無し暴食有   6日クリアー
  d(*'-'*)b ・'゚☆。

飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


**********ダイエット118日目の数値**********


スタートよりマイナス10.30㎏

6/27 自宅のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:51.1kg
BMI:19.5
体脂肪:27.3.%
筋肉量:35.05kg
骨量:2.1
内臓脂肪:3.5
基礎代謝:1081kcal
体内年齢:38歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg あと約マイナス2~3kg

・180日までに49kgを目指す

・月経予定日迄 2日間

**********卵**********


今日は以前からずっと欲しかった (ノ´ー`)ノ☆彡




レンジでらくチン ゆでたまご【2個用】を買ったので

ゆでたまご作ってみた わぁい ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ わぁい♪


食後だったのもあるけど

卵は結構お腹にどっしりとくるなぁ v(*'-^*)ゞ・'゚☆ブイ


これから

レンジでらくチン ゆでたまご

ガンガン使って大好きなゆでたまご作ろう ♡(。→ˇ艸←)


実はゆでたまごは作るのが苦手で

半熟卵やスクランブルエッグをレンジで作って食べてたけど

一番好きなのはゆでたまごだったから

これから毎日食べれるから嬉しい (๑→‿ฺ←๑)♫ ♫♬♪♫


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~6/26あたしおうちごはん ダイエット117日目 マイナス10.95kg *゜・+ヾ(*´︶`*)(*´︶`*)ノ*゜・。+   

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●6/26あたしおうちごはん (⌒^⌒)b うん


.*.・。朝・:*:・ 
・DHCプロテインココア味

300422450000023.jpg


****************************************


.*.・。昼・:*:・  寝てたので無し


****************************************


.*.・。夕食・:*:・ 9時くらい
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****************************************


.*.・。夜食・:*:・
・DHCプロテインココア味
300422450000023.jpg



****************************************


その他
・服用中の薬

●6/26記憶無し暴食有   5日クリアー
  d(*'-'*)b ・'゚☆。

飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


**********ダイエット117日目の数値**********


スタートよりマイナス10.95㎏

6/26 自宅のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:50.45kg
BMI:19.2
体脂肪:27.%
筋肉量:34.75kg
骨量:2.1
内臓脂肪:3.5
基礎代謝:1071kcal
体内年齢:37歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg あと約マイナス2~3kg

・180日までに49kgを目指す

・月経予定日迄 3日間

**********夜な夜なのあたし**********


一昨日美味しかったうまかっちゃんラーメン

卑しく昨日も夜な夜な食べちゃおうと

1人前でもやし無しで美味しく食べた (。→∀←。)キャハ♡


ただ少したってから胃もたれと腹痛でダウン

やっぱり夜な夜な欲張って1人前食べるから

こうなったんやなぁと反省 ()´д`()ゲッソリ・・・


ここ最近色々食べれるようになってたし

過食も減ってたから

食べれる量ってのをまた忘れてしまってた (*¨) ....ボー


以前も同様の事があったのだけど

学習できなかったなぁ ドヨォォ─(lll-ω-)─ォォン


と言う訳で今日はあっさりと .+゚:(*・Θ・)人(・Θ・*)ネェ-:゚+


胃もたれと腹痛はもうこりごり

ちょっと欲張りしたければ

数回に分けて食べればいいんだから

今後は大丈夫だと思う量でも

様子をみて一気食いは辞めておこう (  ゚ ▽ ゚ ;)ヤメテネ


この胸焼けと腹痛はたまらなくしんどい

美味しいもの食べてなっちゃうのって悲しいから

今後はちゃんと学習しよう ♥♥(o→ܫ←o)♫


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~6/25あたしおうちごはん ダイエット116日目 マイナス10.2kg *゜・+ヾ(*´︶`*)(*´︶`*)ノ*゜・。+ 記録のみ  

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●6/25あたしおうちごはん (⌒^⌒)b うん


.*.・。朝・:*:・ 寝てたので無し


****************************************


.*.・。昼・:*:・ 
・バナナ(写真無し)
・DHCプロテインココア味

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****************************************


.*.・。夕食・:*:・20時半くらい 
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****************************************


.*.・。夜食・:*:・
・バナナ(写真無し)
055526858926968576.jpg


.*.・。寝る前・:*:・
・DHCプロテインココア味
300422450000023.jpg



****************************************


その他
・服用中の薬

●6/25記憶無し暴食有   4日クリアー
  d(*'-'*)b ・'゚☆。

飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬
・お菓子
・菓子パン


**********ダイエット116日目の数値**********


スタートよりマイナス10.2㎏

6/25 自宅のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:51.20kg
BMI:19.5
体脂肪:27.2%
筋肉量:35.2kg
骨量:2.1
内臓脂肪:3.5
基礎代謝:1085kcal
体内年齢:38歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg あと約マイナス2~3kg

・180日までに49kgを目指す

・月経予定日迄 4日間


****************************************

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~6/24あたしおうちごはん ダイエット115日目 マイナス10.3kg *゜・+ヾ(*´︶`*)(*´︶`*)ノ*゜・。+  記録のみ

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こんばんは~☆:。ヾ (*˘︶˘*)(*˘︶˘*)ノ。・゚★


●6/24あたしおうちごはん (⌒^⌒)b うん


.*.・。朝・:*:・ 
・DHCプロテインココア味

300422450000023.jpg


****************************************


.*.・。昼・:*:・ 16時半くらい
2536251458525.jpg


****************************************


.*.・。夕食・:*:・17時半くらい 
25851458525.jpg


****************************************


.*.・。夜食・:*:・24時くらい
3016251458525.jpg


****************************************


 .*.・。就寝時・:*:・
・DHCプロテインココア味
300422450000023.jpg


****************************************


その他
・服用中の薬

●6/24記憶無し暴食有   3日クリアー
  d(*'-'*)b ・'゚☆。

飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬
・お菓子
・菓子パン


**********ダイエット115日目の数値**********


スタートよりマイナス10.3㎏

6/24 自宅のタニタ体組成計

身長 162cm 女

体重:51.10kg
BMI:19.5
体脂肪:26.8%
筋肉量:35.30kg
骨量:2.1
内臓脂肪:3.5
基礎代謝:1086kcal
体内年齢:37歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg あと約マイナス2~3kg

・180日までに49kgを目指す

・月経まであと4日間


**********本日のあたし**********


今日のお昼のとろろは食べたかったけど

お腹いっぱいで食べれなかったから

夜ご飯に ヾ(。→∀←。)ノ


このとろろ北海道産のやつなんだけど

めっちゃ美味しい

色も粘りも今までの長芋と違うのでビックリ

出来る限り食卓に並べたいなぁ σ(´~`*)ムシャムシャ♥


あたしは今一風堂ホッともやしを作って

食べるのが大好き

辛くて凄い美味しい 

辛いものばかり欲するから

ちょうど良い σ(´~`*)ムシャムシャ♥


最近ちょっとバテ気味だったからしっかり食べた

夜中のラーメンも1人前は無理だったけど

自宅で作ったやつだからあっさりしてたから美味しかった ♥♥(o→ܫ←o)♫


ここには書いてないけど

ちょっとしたお菓子だったり

菓子パンだったり

軽い食事なんかもしてるから

ちょっと胃が大きくなっちゃったかなぁ (*¨) ....ボー


気持ち的には断食断食と思うんだけど

ただ今何かするとバテバテになる可能性大な

気がするから悩むなぁ (o゜ー゜o)??


喘息の吸入をずっとせずにいたんだけど

またアレルギーの気管支喘息が出てきてて

呼吸が苦しいからちょっとなぁ (´ ▽`).。o♪♪ ボケ~


あたしは睡眠薬が効いてて覚えてないんだけど

数日前寝てるときあたし息が出来なくなって

ひくひくしてたらしい

かれが起きててビックリしたって言ってた (((((( ;゚Д゚)))))ガクガクブルブル


体調崩すとダイエットどころでないから

気持ち的にはしたいから後ろ髪を引かれるけど

もう少し我慢しよ  +゚:(*・Θ・)人(・Θ・*)ネェ-:゚+


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~6/23あたしおうちごはん ダイエット114日目 マイナス10.55kg *゜・+ヾ(*´︶`*)(*´︶`*)ノ*゜・。+

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こんばんは~☆:。ヾ (*˘︶˘*)(*˘︶˘*)ノ。・゚★


●6/23あたしおうちごはん (⌒^⌒)b うん


.*.・。朝・:*:・ 8時半くらい
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                +
・DHCプロテインココア味

300422450000023.jpg


****************************************


.*.・。昼・:*:・ 
・DHCプロテインココア味
300422450000023.jpg



****************************************


.*.・。夕食・:*:・20時半くらい 
1593571215259571.jpg


****************************************


.*.・。他作ったもの・:*:・6/23
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****************************************


その他
・服用中の薬

●6/23記憶無し暴食有   2日クリアー
  d(*'-'*)b ・'゚☆。

飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬
・お菓子
・菓子パン

**********ダイエット114日目の数値**********


スタートよりマイナス10.55㎏

6/23 自宅のタニタ体組成計

身長 162cm 女

体重:50.90kg
BMI:19.4
体脂肪:27.5%
筋肉量:34.85kg
骨量:2.1
内臓脂肪:3.5
基礎代謝:1075kcal
体内年齢:38歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg あと約マイナス2~3kg

・180日までに49kgを目指す

・月経まであと4日間


********お料理********


今日は久々に料理をしたけど

変わり映えしないなぁ

あたし何故か辛いものをすごく欲する ヾ(。◕ฺ∀◕ฺ)ノ♫♬


ちょっとバテ気味なのか

刺激のあるものを異常に欲する σ(´~`*)ムシャムシャ♥


かれもスパイシーといいつつ食べてる ♡(。→ˇ艸←)


********やっと********


やっと50台前半が見えてきた

思ったより早く落ちそうな気がするから

早く戻りやすい気がするから気をつけなきゃと (●´人`●)オネガイシマス


夏前後に2週間目標で断食って思ってたけど

夏は確実にバテやすいから

プチ断食をするかなぁと思ってるんだけど

気分が載ったら断食2~3日断食しようかな (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


食べる量は徐々に増えてるけど

食べなくていい日もあるしその時その時で違う (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん


出来れば毎日つくる料理で工夫して

痩せれてたらいいなぁ

ちなみにかれの健康健診は全てOKだった

良かった (*´ο`*)=3 ホッと


あたし外出前にDHCプロティンも食事も摂らず

何も食べずに動くマジ倒れる自信ある (`・ω・´)キリッ


だからOS1飲んでる

バテ気味だから気をつけなきゃ ()´д`()ゲッソリ・・・



********本日のあたし********


最近元気なのにバテてる

軽躁だから行動量が100%以上動きいてるから

すんごい疲れる ()´д`()ゲッソリ・・・


けど。。。


平気っていう変な感じだけど

できる時とできない時両極端だけど

諦めてる σ( ̄∇ ̄;)わて?


さて残りも少し

今の調子で頑張ろうぉぉ(*ノ・ω・)ノオオオオォォォォ

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~6/22あたしおうちごはん ダイエット113日目 マイナス10.55kg *゜・+ヾ(*´︶`*)(*´︶`*)ノ*゜・。+ 記録のみ

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●6/22あたしおうちごはん (⌒^⌒)b うん


.*.・。朝・:*:・ 
・DHCプロテインココア味

300422450000023.jpg



****************************************


.*.・。昼・:*:・ 15時半くらい
368569555525.jpg


****************************************


.*.・。夕食・:*:・19時半くらい 
36856925.jpg



****************************************


その他
・服用中の薬

●6/21記憶無し暴食有   1日クリアー
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飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬
・お菓子


**********ダイエット113日目の数値**********


スタートよりマイナス10.55㎏

6/22 自宅のタニタ体組成計

身長 162cm 女

体重:50.85kg
BMI:19.
体脂肪:26.47%
筋肉量:35.3.kg
骨量:2.1
内臓脂肪:3.5
基礎代謝:1086kcal
体内年齢:37歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg あと約マイナス4~4.5kg

・180日までに49kgを目指す

・月経まであと5日間

****************************************


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~6/21あたしおうちごはん ダイエット112日目 マイナス9.9kg *゜・+ヾ(*´︶`*)(*´︶`*)ノ*゜・。+ 記録のみ

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●6/21あたしおうちごはん (⌒^⌒)b うん


.*.・。朝・:*:・ 8時くらい
※食べた、ものの写真がエラーで今日はありません

21489569852632.jpg


****************************************


.*.・。昼・:*:・ 16時半くらい>


****************************************


.*.・。夕食・:*:・21時半くらい 



****************************************


その他
・服用中の薬

●6/21記憶無し暴食有   1日クリアー
  d(*'-'*)b ・'゚☆。

飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬
・お菓子


**********ダイエット112日目の数値**********


スタートよりマイナス9.9.㎏


6/21 自宅のタニタ体組成計

身長 162cm 女

体重:51.5kg
BMI:19.6
体脂肪:24.7%
筋肉量:36.55.kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3.5
基礎代謝:1118kcal
体内年齢:34歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg あと約マイナス4~4.5kg

・180日までに49kgを目指す

・月経まであと6日間

****************************************


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~6/20あたしおうちごはん ダイエット111日目 マイナス10.10kg *゜・+ヾ(*´︶`*)(*´︶`*)ノ*゜・。+

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こんばんは~☆:。ヾ (*˘︶˘*)(*˘︶˘*)ノ。・゚★


●6/20かれ詰めただけごはん (⌒^⌒)b うん
10170621.jpg


●6/20あたしおうちごはん (⌒^⌒)b うん


.*.・。朝。・:*:・ 
・DHCプロテインココア味

300422450000023.jpg


****************************************


.*.・。昼・:*:・ バタバタしてて無し


****************************************


.*.・。夕方・:*:・17時くらい 
101706205332121.jpg


****************************************


.*.・。夜・:*:・21時くらい
1017012415456205332121.jpg


************記憶*************


昨夜の6/20の分書くぞぉと思ったら

写真が全くなかったし

6/20の食べたものがはっきり分からない

何食べたんだっけ状態 (´ ▽`).。o♪♪ ボケ~


本気でヾ(°∇°*) オイオイ


そしてかれに覚えてないか尋ねると

確か写真が面倒だから

今日はこのまま食べると言って何か食べたみたいよ (o゜ー゜o)??


↑このことすら覚えてないってなんか

あたし辛い orz


写真はUPしたら元から全て削除するから

削除したんじゃないの?と思いたケド

※忘れた事を何とかかくしたいあたし


実は最近物忘れが激しく

更に記憶も薄い

集中力もかなり低くなってる

そのせいかケガが絶えないよぉぉお ドヨォォ─(lll-ω-)─ォォン


間違いなく軽躁状態のあたし

次の落ちる時の事を考えるとめっちゃ怖いわ (((((( ;゚Д゚)))))ガクガクブルブル


この位のまま落ち着いてもらえたらなぁって

自分にオネガイシマス σ( ̄∇ ̄;)


****************************************


その他
・服用中の薬

●6/20記憶無し暴食有   再スタート 
  d(*'-'*)b ・'゚☆。

飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬
・お菓子


**********ダイエット111日目の数値**********


スタートよりマイナス10.10.㎏


6/20 自宅のタニタ体組成計

身長 162cm 女

体重:51.3kg
BMI:19.5
体脂肪:25.4%
筋肉量:36.05.kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3.5
基礎代謝:1106kcal
体内年齢:35歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg あと約マイナス4~4.5kg

・180日までに49kgを目指す

・月経まであと1週間

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~6/19あたしおうちごはん ダイエット110日目 マイナkg *゜・+ヾ(*´︶`*)(*´︶`*)ノ*゜・。+ 記録のみ

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こんばんは~☆:。ヾ (*˘︶˘*)(*˘︶˘*)ノ。・゚★


●6/19あたしおうちごはん (⌒^⌒)b うん


.*.・。朝。・:*:・ 
・DHCプロテインココア味

300422450000023.jpg



****************************************


.*.・。昼・:*:・  寝てたので無し 


****************************************


.*.・。夜。・:*:・ 忘れたOrz



****************************************


その他
・服用中の薬

●6/20記憶無し暴食有   1日クリアー 
  d(*'-'*)b ・'゚☆。

飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


**********ダイエット110日目の数値**********


スタートよりマイナス10.15.㎏


6/17 自宅のタニタ体組成計

身長 162cm 女

体重:51.25kg
BMI:19.5
体脂肪:27.3%
筋肉量:35.15.kg
骨量:2.1
内臓脂肪:3.5
基礎代謝:1084kcal
体内年齢:38歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg あと約マイナス4~4.5kg

・180日までに49kgを目指す


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~6/18あたしおうちごはん ダイエット109日目 マイナス9.45kg *゜・。+ヾ(*´︶`*)(*´︶`*)ノ*゜・。+ 

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こんばんは~☆:。ヾ (*˘︶˘*)(*˘︶˘*)ノ。・゚★


●6/18あたしおうちごはん (⌒^⌒)b うん


.*.・。朝。・:*:・ 寝てたので無し
・DHCプロテインココア味

300422450000023.jpg



****************************************


.*.・。昼・:*:・  14時半くらい 
15086185222222352.jpg


****************************************


.*.・。夜。・:*:・  17時くらい
21322155365859682542.jpg


****************************************


.*.・。夜な。・:*:・  21時くらい
2533625647852125.jpg
                        +
2159682542.jpg


****************************************


その他
・服用中の薬

●6/18記憶無し暴食有   やり直しorz 
  d(*'-'*)b ・'゚☆。

飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


**********ダイエット109日目の数値**********


スタートよりマイナス9.45.㎏


6/17 自宅のタニタ体組成計

身長 162cm 女

体重:51.95kg
BMI:19.8
体脂肪:26.5%
筋肉量:36.05.kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3.5
基礎代謝:1108kcal
体内年齢:37歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg あと約マイナス4~4.5kg

・180日までに49kgを目指す


**********すももとももとバナナ**********


最近のあたしは何故かすもも・もも・バナナが大好き

今は食べ物の中で果物が一番大好き (((o’~’o))) モグモグ♥


フレッシュ的な感じがとてもおいしくさっぱりしていい

食欲が無い時でも食べれる +。:.゚ィタダキマス゚.:。+゚ ヾ(・∀・●)ノ


けど・・・


また食の変化がありそう σ( ̄∇ ̄;)マタナノ?


今度は一体何ブームがくるんだろう?

とあたし自身も不明 ヾ(。→∀←。)ノ


今のところは料理を作るっていうより

切って並べたって感じだったから

これからもこのままなのかなぁとか (o゜ー゜o)??


でも切って並べたものも

料理したものも美味しく食べれてる 

美味しく適度に食べれたらそれが幸せ (((o’~’o))) モグモグ♥


もちろん太らないように量を守って d(*゜ー゜*)bネッ!


**********前髪**********


以前せっかく伸ばしていた前髪を

薬が効いてる半ボケでパッツン前髪になってから

あたしやたら髪の毛ばかりいじってる (  ゚ ▽ ゚ ;)マダコダワッテルノ?


今回まずは1ヶ月にヘアカラー2回

あたしはパーマかけてるんだけど

一昨日かれにお願いして

ヘアーアイロン買ってもらっちゃった2種類 ヽ(*´□`*)ッ ありがとう!!


2533698544125.jpg


昔もアイロン持ってて色々と試したんだけど全くできなくて

美容院で教えてもらったけどあたしセンス無いんだろうな ショボ━(´・ω・`)━ン


でも一昨日はどうしても髪型変えたくてヘアーアイロンが

欲しくて買ってもらった

無駄にしないようにちゃんとお洒落しよう (*бωб*)ゞテヘヘ…


やっぱり下手くそだけど徐々に良くなってきたねと話してたら


うん。

でも僕はトップノットが一番好き


・・・・・ (´゜∀゜`)ムカ


更に来月美容院という意味不明な予定だけど

上手になる様に頑張るぞぉぉぉ


以前も美容院の担当の方にポンパドール

できるまで教えて貰って本当に感動した (u‿ฺu✿ฺ)。+゜★


もし時間ありそうだったら今回も相談して

美容院で教えて貰おう ヾ(°∇°*) オイオイ


っでも来月パーマかけることになったら

かれ怒るかなぁ ()´д`()ゲッソリ・・・


大人しく早めに美容院に行けばよかった

それが1番正しかったと思った ドヨォォ─(lll-ω-)─ォォン


でも行くとショートに戻したくなるからと

我慢しがちだったけど

あたしは後数年ショートにはしない

腰辺りまで伸ばすことに決定した (๑→ܫ←)ノ♫♬ 


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~6/17あたしおうちごはん ダイエット108日目 マイナス9.95kg *゜・。+ヾ(*´︶`*)(*´︶`*)ノ*゜・。+ 

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度々こんばんは~☆:。ヾ (*˘︶˘*)(*˘︶˘*)ノ。・゚★


●6/17あたしおうちごはん (⌒^⌒)b うん


.*.・。朝。・:*:・
・DHCプロテインココア味

300422450000023.jpg



****************************************


.*.・。昼・:*:・  15時半くらい 
1624012222123535252.jpg


****************************************


.*.・。夜。・:*:・  18時くらい
162401252.jpg




****************************************


その他
・服用中の薬

●6/16記憶無し暴食有   スタート2日 
  d(*'-'*)b ・'゚☆。

飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


**********ダイエット108日目の数値**********


スタートよりマイナス9.95.㎏


6/17 自宅のタニタ体組成計

身長 162cm 女

体重:51.45kg
BMI:19.6
体脂肪:26.4%
筋肉量:39.55.kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3.5
基礎代謝:1099kcal
体内年齢:36歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg あと約マイナス4~4.5kg

・180日までに49kgを目指す


**********爆食**********


今日は暴食半端かった

でも我慢しちゃったら起立性貧血も出てきたし

ちょっと不安だから好きなものを食べてみた ヒイィィィ!!!!(゚ロ゚ノ)ノ


我慢せず食べたいものめっちゃ食べてた

ただお菓子を食べ無かったって事は

なぜなのか嬉しかった ィェィ♪(v〃∇〃)ハ(〃∇〃v)ィェィ♪


でも多分そのうち食べちゃうのかなぁ ヾ(°∇°*) オイオイ


**********悩むこと**********


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また戻ってくるとは思うけど何となく

人気ブログランキングへ行こうかなぁ L(´▽`L )♪


ちなみにFC2の方は今までよろしくお願いしますorz

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リンクNGな方すぐに教えて貰えれば消します。 ✿◕ ‿◕ฺ)ノ))。₀: *゜


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~6/16あたしおうちごはん ダイエット107日目 マイナス9.45kg *゜・。+ヾ(*´︶`*)(*´︶`*)ノ*゜・。+ 

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度々こんばんは~☆:。ヾ (*˘︶˘*)(*˘︶˘*)ノ。・゚★


●6/16あたしおうちごはん (⌒^⌒)b うん


.*.・。朝。・:*:・ 
・DHCプロテインココア味

300422450000023.jpg



****************************************


.*.・。昼・:*:・ 
05561751111111111525.jpg


****************************************


.*.・。夜。・:*:・  18時くらい
2134578962522.jpg


.*.・。おまけかれの1品。・:*:・  18時くらい
055615255898565.jpg


****************************************


その他
・服用中の薬

●6/16記憶無し暴食有   スタート1日 
  d(*'-'*)b ・'゚☆。

飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


**********ダイエット107日目の数値**********


スタートよりマイナス9.45.㎏

6/16 自宅のタニタ体組成計

身長 162cm 女

体重:51.95kg
BMI:19.8
体脂肪:26.9%
筋肉量:35.85.kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3.5
基礎代謝:1104kcal
体内年齢:37歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg あと約マイナス4~4.5kg

・180日までに49kgを目指す


**********暴食**********


ここ最近ちょこちょこと意識がある暴食と

意識の無い暴食がある (;・∀・)ダダイジョウブ・・・?

意識があるのはOKなんだけど

意識が無く食べるのは嫌だなぁ ヤダ(・д・ = ・д・)ヤダ


ただ以前と違ってお菓子を食べたりしてなくて

果物やおかずを食べてるようなので

それで少しは許せるかなぁ (✿◕ ‿◕ฺ)ノ))。₀: *゜


**********生活リズム**********


最近生活リズムがめちゃくちゃ

かれを見送ることもできず

昼から少し家事をやり始めて

やり始めると止まらなくなるヾ(°∇°*) オイオイ


でかれが食事終わってから

そこからどうしても20時~22時時くらいから眠くて眠くて

30分だけ寝かせてと言ったのに起こすのが怖いから

3時間になったりする  Σ(・ω・ノ)ノ!w


ということで今起きたばかりだけど

何とか薬飲んで大人しく寝ます (U。U*)ォャスミィ・・・


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~6/15あたしおうちごはん ダイエット106日目 マイナス9kg *゜・。+ヾ(*´︶`*)(*´︶`*)ノ*゜・。+ 記録のみ

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こんばんは~☆:。ヾ (*˘︶˘*)(*˘︶˘*)ノ。・゚★


●6/15あたしおうちごはん (⌒^⌒)b うん


.*.・。朝。・:*:・ 
・DHCプロテインココア味

300422450000023.jpg



****************************************


.*.・。昼・:*:・ 
1111111111525.jpg


****************************************


.*.・。夜。・:*:・  18時くらい
22222522525511111522225.jpg



****************************************


その他
・服用中の薬

●6/15記憶無し暴食有   クリアー14日 
  d(*'-'*)b ・'゚☆。

飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


**********ダイエット106日目の数値**********


スタートよりマイナス9.㎏

6/15 自宅のタニタ体組成計

身長 162cm 女

体重:52.4kg
BMI:20
体脂肪:26.3%
筋肉量:35.1.kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3.5
基礎代謝:1113kcal
体内年齢:37歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg あと約マイナス4~4.5kg

・180日までに49kgを目指す


****************************************


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~6/14あたしおうちごはん ダイエット105日目 マイナス9.15kg *゜・。+ヾ(*´︶`*)(*´︶`*)ノ*゜・。+

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こんばんは~☆:。ヾ (*˘︶˘*)(*˘︶˘*)ノ。・゚★


●6/14あたしおうちごはん (⌒^⌒)b うん


.*.・。朝。・:*:・ 
・DHCプロテインココア味

300422450000023.jpg


****************************************


.*.・。昼・:*:・ 
・DHCプロテインココア味
300422450000023.jpg


****************************************


.*.・。夜。・:*:・  17時半くらい
150106525452.jpg
                         +
150106522515252.jpg



****************************************


その他
・服用中の薬

●6/14記憶無し暴食有   クリアー13日 
  d(*'-'*)b ・'゚☆。

飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


**********ダイエット105日目の数値**********


スタートよりマイナス9.15㎏

6/14 自宅のタニタ体組成計

身長 162cm 女

体重:52.25kg
BMI:19.9
体脂肪:275%
筋肉量:35.95kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3.5
基礎代謝:1108kcal
体内年齢:37歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg あと約マイナス4~4.5kg

・180日までに49kgを目指す



**********ギブアップ*********


今のあたしは以前より小食

そしてかれは今まで1/3で分けてたおかずを

ほぼダイレクトに1人で食べていき

また翌日に違う料理がってことが続いてギブアップ ドヨォォ─(lll-ω-)─ォォン


かれも2015年の正月にあたしと一緒で太ったんだけど

そのままだから気にしてて健康診断受けてから

急に今日から汁2菜でにしてほしいって (  ゚ ▽ ゚ ;)ツイデニテヌキシマスヨ?


以前1汁2菜の写真見た時

この小量では絶対無理やわ~ってドン引きしてたのに

やっぱり普通に戻してほしいって

なんでこんな気持ちになったんだろうって(o゜ー゜o)??


恐らくあたしも残しさないようにと思うけど

かれは半端なく満腹でも食べちゃう人だから

でちょっと気持ち的にグッタリするんだろうな (;´ρ`) グッタリ


食べたいでは食べなきゃいけないっていう

気分になっちゃったみたい ε=(・o・*) フゥ


**********意味不*********


あたしが帰省時にきっとこんな気持がしたんだよ?って

そう言い他かったんだと思うんだけど話が

チグハグ過ぎて数日かけてやっと解明 ♡(。→ˇ艸←)


しかしなんでかれの気持ちをあたしが解析(*¨) ....ボー


まだ2人の事だと平気だけど

それ以上難しいことになるとちょっと不安かな? (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・


かれはかれ自身の気持ちを上手に伝えることが難しい

適切な言葉が浮かばない ←あたしも負けてないけど ヾ(°∇°*) オイオイ


あたしはかれが理解するまで説明するし

かれの話を聞くんだけどやっぱりすぐには理解できない

(*¨) ....ボーっとなることもある


仕事のテストや検定なんかは普通に合格するし

難しい事関してはかなり完璧なんだけど

あたしとの会話が意味不

アラサーなのに可愛い男の子って言う感じかなぁ (。→∀←。)キャハ♡


まぁあたしも意味不だからしゃ~ないけど

あたしは完全にオバさんで

アラフォーですけどね アヒャヒャ。゚(゚ノ∀`。゚(゚ノ∀ヽ゚)゚。´∀ヽ゚)゚。ヒャヒャ


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~6/12~13あたしおうちごはん ダイエット103~104日目 マイナス9.15kg *゜・。+ヾ(*´︶`*)(*´︶`*)ノ*゜・。+

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●6/12あたしおうちごはん (⌒^⌒)b うん


.*.・。昼。・:*:・  14時くらい
・スパイシーチキン10本
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※前日の記事を上書きしたので

6/12は食事記録だけで



****************************************


●6/13あたしおうちごはん (⌒^⌒)b うん


.*.・。朝。・:*:・ 
・DHCプロテインココア味

300422450000023.jpg


****************************************


.*.・。昼・:*:・ 
・DHCプロテインココア味
300422450000023.jpg


****************************************


.*.・。夜。・:*:・  18時くらい
061319093025033512.jpg


****************************************


その他
・服用中の薬

●6/13記憶無し暴食有   クリアー12日 
  d(*'-'*)b ・'゚☆。

飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


**********ダイエット104日目の数値**********


スタートよりマイナス9.15㎏

6/13 自宅のタニタ体組成計

身長 162cm 女

体重:52.25kg
BMI:19.9
体脂肪:275%
筋肉量:35.95kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3.5
基礎代謝:1108kcal
体内年齢:37歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg あと約マイナス4~4.5kg

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**********ドカ食い*********


昨日久々にドカ食いした

昼食後何か物足りないなぁって思って

スパイシーチキンスティック10本に

ご飯と明太子おかわりした σ(´~`*)ムシャムシャ


しかし良くそこまで食べれたなぁと思った後に

ごっつい胃痛がやってきた (;・∀・)ダダイジョウブ・・・?


即胃痛を飲む羽目に orz


個人的にこういうドカ食いは繰り返すんじゃ

ないかなって思う (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん


あたしの1日の食事自分で見てても決して多くないと思うから

何かが足りなくなったら補充するようになってるのかなぁ (o゜ー゜o)??


ドカ食い時欲する食べたいものは決まってて

その他の物を見ても欲しいとも食べたいとも思わない (´ ▽`).。o♪♪ ボケ~


あたしだけでは食事の調整ができないから

体が助けてくれてるのかなぁ (・-・)・・・ん?


個人的には時間の早いドカ食いは全然OK v(。・・。) オッケー♪

意識がなかったり夜な夜ななドカ食いはNG ダメ(・д・ = ・д・)ダメ


胃は痛いんだけど食べて美味しいなぁって思える分

適当に食べたり何でも良かった訳ではないから

今回のドカ食いはウマウマでOK v(。・・。) オッケー♪


そして記事の上書き事件

結構凹むけど次から注意しよう (;´༎ຶД༎ຶ`) 



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●6/11あたしおうちごはん (⌒^⌒)b うん


****************************************


.*.・。朝。・:*:・ 
・DHCプロテインココア味

300422450000023.jpg



****************************************


.*.・。昼風呂前。・:*:・ 
・DHCプロテインココア味
300422450000023.jpg



****************************************


.*.・。夜。・:*:・ 21時くらい
05466123645252.jpg
                          +
53961250523.jpg


****************************************


.*.・。夜な夜な。・:*:・ 


****************************************


その他
・服用中の薬

●6/11記憶無し暴食有   クリアー10日 
  d(*'-'*)b ・'゚☆。

飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


**********ダイエット102日目の数値**********


スタートよりマイナス9.4㎏

6/11 実家のタニタ体組成計

身長 162cm 女

体重:52kg
BMI:19.8
体脂肪:27.5%
筋肉量:35.6kg
骨量:2.1
内臓脂肪:3.5
基礎代謝:1098kcal
体内年齢:32歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg あと約マイナス4~4.5kg

・180日までに49kgを目指す


**********果物*********


一昨日プラムを見つけてウキウキしてたけど

今日はすもも発見

去年までは果物が大嫌いだったんだけど

今年になって果物大好き ・:*:・(*/////∇/////*)・:*:・


レッドシードレスは結構食べたし

暫く落ち着ちつくかなぁ

当分はすももにハマりそう ♥♥(o→ܫ←o)♫♬


**********ヘロヘロ*********


ここ数日外出が多かったからヘロヘロ

体力落ちたなぁってほんとうに思う ドヨォォ─(lll-ω-)─ォォン


だから今回はすこしゆっくりしてから帰ろうと思ってたら

日曜から雨が降るって事で

ヘロヘロだけど頑張って帰ってきた ε=ε=(っ・ω・)っ ブーン


でも何故か今晴れてますよね 
 (;´༎ຶД༎ຶ`)


なんせ10㎏前後位の荷物を

リュックと肩掛け鞄で持って移動する ε=ε=(っ・ω・)っ ブーン


今回はたまたま呼吸器内科で先生に

ちょっとちょっと鎖骨に打ち身が出来てるで

水ぶくれなるから女の子やのに無理したらあかんよ~

と青あざにデコピンを受け

いたぁぁぁぁぁと叫んだ ヒイィィィ!!!!(゚ロ゚ノ)ノ


鎖骨にリュックの紐とかけ鞄の紐が重なってるから

取り敢えずガーゼして無茶して荷物持ったらあかんよって

っていつもその荷物すごいやんって

あぁハズカシイ  ('∀';)エヘヘヘ


受付の人たちもいつも何でそんな荷物を持ってるのか

すっごい知りたかったみたいで

もう終わりかけで患者さん少なかったから話し込んで

あぁ結婚して遠方になっちゃったんですねと (  ゚ ▽ ゚ ;)カナリエンポウダッタ


この病院は高校生の時から通ってるけど

事務の方も看護師の方も全く変わらない Σ(・ω・ノ)ノ!w


あの先生はクリーンな

感じするし優しそう ←個人の感想  ♡(。→ˇ艸←)


もう通い出して何十年だもん

従業員が辞めないのは勤めやすいんだろうなぁって .。*・.。*(〃´∀`)・.。*・.。*ポワワァン…


と同時にある会社を久々に思い出して寒気した

怖いので記憶から抹消 ドヨォォ─(lll-ω-)─ォォン


みんなに褒められちゃう大量な荷物

鎖骨のアザがこれ以上悪化するといけないから

面倒だけどこれキャリーバック移動に変更した ε=ε=(っ・ω・)っ ブーン


****************************************


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●6/10あたしおうちごはん (⌒^⌒)b うん


****************************************


.*.・。朝。・:*:寝てたので無し



****************************************


.*.・。昼。・:*:・ 
・DHCプロテインココア味

300422450000023.jpg


****************************************


.*.・。夜。・:*:・ 
23180610254521533251.jpg


****************************************


.*.・。夜な夜な。・:*:・ 
・DHCプロテインココア味
300422450000023.jpg



****************************************


その他
・服用中の薬

●6/10記憶無し暴食有   クリアー9日 
  d(*'-'*)b ・'゚☆。

飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


**********ダイエット101日目の数値**********


スタートよりマイナス9.5㎏

6/10 実家のタニタ体組成計

身長 162cm 女

体重:51.9kg
BMI:19.8
体脂肪:27.9%
筋肉量:35.3kg
骨量:2.1
内臓脂肪:3.5
基礎代謝:1091kcal
体内年齢:33歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg あと約マイナス4~4.5kg

・180日までに49kgを目指す


**********明日は*********


明日は帰宅する日なんだけど

夜な夜な電話で結構な時間かれと喧嘩してたから

寝る時間を逃してしまった (;・∀・)ダダイジョウブ・・・?


やっと帰宅の用意もできたし

よしとするかぁ

さて早速寝るぞ (U。U*)ォャスミィ・・・Zzz


****************************************


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●6/9あたしおうちごはん (⌒^⌒)b うん


****************************************


.*.・。朝。・:*:

・DHCプロテインココア味

300422450000023.jpg


****************************************


.*.・。昼。・:*:・ 14時半くらい
・ステーキランチ 
20390609251254.jpg


今日はステーキランチに行ってきた ε=ε=(っ・ω・)っ ブーン


203902225155251254.jpg


まずはハムに玉ねぎスライス

そして自家製ドレッシングとかなり美味しかった σ(´~`*)ムシャムシャ❤


ただあたしはハムがあんまり好きじゃ無いので

大好きな玉ねぎスライスとドレッシングを .+:。゙d(・ω・*)ネッ゚.+:。


205506197226823.jpg


鉄板来て見たら半分何もないやん?

これは何?とビックリした訳で (  ゚ ▽ ゚ ;)ハンブンナイヨ?


持ってきた時はまだ焼けてないから

空いてる鉄板で焼いてくださいねって σ( ̄∇ ̄;)ダヨネ。。


50275369922351.jpg


以前にも行ったんだけど

昔とはシステム?的なものが変わったみたい

さてジュージューと良い感じで焼けてきた ワクo(´∇`*o)(o*´∇`)oワク


5027536992235121453256855.jpg


さっそく美味しく頂いた

最初は自家製タレでいただいたけど (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん


途中からガーリックと塩に胡椒とシンプルに

塩好きなあたしはもちろんシンプルにいただいた キャッ(/д\*))((*/Д\)キャッ


焼肉ならど~しようかなぁと思うけど

ステーキならまた行きたいなと思った (u‿ฺu✿ฺ)❤


****************************************


.*.・。夜。・:*:・ 
・DHCプロテインココア味
300422450000023.jpg

****************************************


.*.・。夜な夜な。・:*:・ 
・プラム
223506100000020002.jpg


****************************************


その他
・服用中の薬


●6/9記憶無し暴食有   クリアー8日 
  d(*'-'*)b ・'゚☆。

飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


**********ダイエット100日目の数値**********


スタートよりマイナス9.6㎏

6/9 実家のタニタ体組成計

身長 162cm 女

体重:51.8kg
BMI:19.7
体脂肪:27.2%
筋肉量:35.6kg
骨量:2.1
内臓脂肪:3.5
基礎代謝:1097kcal
体内年齢:31歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg あと約マイナス4~4.5kg

・180日までに49kgを目指す


**********今後の予定**********


①残り3~4Kgは減量したい (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん


後80日かけて3~4Kg落すのか

また断食で落すのか悩むなぁ (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


ただあたしの今の状態で2~3日くらいの断食では

あまり意味が無いかなと思う (o゜ー゜o)??


2~3日くらいなら断食をしなくても

自分で食事の量を調整できるように

なってると思う Σ(・ω・ノ)ノ!w


そうなると断食ならやっぱり

7日~14日位でやることになると思う ガクガク((( ;゚Д゚)))ブルブル


断食中は本当に体が楽なんだけど

断食日数より同日の回復食が

一番大切だからめんどくさくて悩んでる (´゜∀゜`)メンドクサイ


②運動はしない


ダイエットのための運動はしない

健康の為に必要な位の歩くという事はする

ウォーキングまではしない +:。゙d(・ω・*)ネッ゚.+:。


ただ姿勢が悪いし全体的に体の形を整えたいから

減量終了後からストレッチをする予定 ♪(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪


ストレッチは気持ちが良いから

週に2~3回しようと思う ('0ノ'*)オーホホッ


**********ダイエット**********


いつもダイエットの事を考えてるかというとNO

ほとんど違うこと考えてる ヾ(°∇°*) オイオイ


ただ食事の用意をする時はその日何を食べるかって

同じものばかり食べてる癖に結構考える :゙;`ヽ(゚∀゚ゞ)ブッ


ふと思うんだけど外食にいきなり誘われたらNGかもなぁ

いつも予定を立ててからしか行かないし

多分無理な気がするけど約束なしで外食はないハズ。。。 ()´д`()ゲッソリ・・・


1日中食べることを意識はしてないんだけど

食べるって時になるとやっぱり意識してるのかな?

たまに食事の用意してると()´д`()ゲッソリ・・・する事がある


あれは何なんだろう (❤ฺ→艸←)


****************************************


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●6/8あたしおうちごはん (⌒^⌒)b うん


****************************************


.*.・。朝。・:*:

・DHCプロテインココア味

300422450000023.jpg


****************************************


.*.・。昼。・:*:・ 通院の為に無し


****************************************


.*.・。夜。・:*:・ 20時くらい
214020608021.jpg


****************************************


.*.・。夜な夜な。・:*:・ 
・DHCプロテインココア味
300422450000023.jpg

****************************************

その他
・服用中の薬


●6/8記憶無し暴食有   クリアー7日 
  d(*'-'*)b ・'゚☆。

飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


**********ダイエット99日目の数値**********


スタートよりマイナス10.1㎏

6/8 実家のタニタ体組成計

身長 162cm 女

体重:51.3kg
BMI:19.5
体脂肪:26.4%
筋肉量:35.6kg
骨量:2.1
内臓脂肪:3.5
基礎代謝:1097kcal
体内年齢:29歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg あと約マイナス4~4.5kg

・180日までに49kgを目指す

・月経4日目


**********お姫様**********


我が家のお姫様の愛猫ちゃん

父も母もあたしもいつも3人で

ホントうちの子可愛いよなぁと親ばかぶり ・:*:・(*/////∇/////*)・:*:・


そんな我家のお姫さまにどうしても

贈りたいものが (u‿ฺu✿ฺ)


いつも遊びに行かせて頂いてるねこじるしのほんなさんのところで

ねこ缶というものを見つけて買わせて頂いちゃった わぁい ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ わぁい♪


下記がねこ缶

愛猫がいつも四角の箱でちょっと窮屈そうに

寝てたから心配だったんだけどこれ丸い~ (。→∀←。)


母と父に伝えると即購入決定  (`・ω・´)キリッ


届いてからめっちゃわくわくしながら爪とぎを設定して(段ボールのそこに爪とぎになってる)

皆で注目するとビクビクするから

そっとねこ缶を置いて知らないふりして上見たりしてたら

底の爪とぎで詰めといで中に入って丸くなったぁぁ 。:.゚(人〃∇〃)*+シ。:.゚ア*゚ワ.:。セ+゚(〃∇〃人)゚.:。


222092106852.jpg


お姫様写真が大嫌いで

こそっと知らないふりをしながらも撮ったんだけど

ブルブル怯えだして最終的に両親に辞めてあげてと

お願され辞めた ヾ(°∇°*) オイオイ


あんまり嫌な印象つけちゃうと

入ってくれなくなるし

この貴重な3枚を大切で今は我慢 +゚:(*・Θ・)人(・Θ・*)ネェ-:゚+


220000608585235.jpg


ねこ缶凄いなぁって

段ボールが好きで丸くなるのも好きで

爪研ぐのも好きで猫のすきなところ

勢ぞろい (*ノ・ω・)ノオオオオォォォォ


220306084515635.jpg


今でもねこ缶に入ったらみんな

横目で見て二タニタしながら見ながら

怯えささないようにしてる ヾ(°∇°*) オクビョウモノ


うちはもうその中に入ってる姿見て

萌え萌え~❤(๑→‿ฺ←๑)(๑→‿ฺ←๑)❤


もし興味があったりご購入されるのでしたら

猫大好きねこ缶

どうぞ一度覗いて見るとちょっと萌えちゃうかもです (*'∇')ウフフフフ


不明点はもしかしたらねこじるし

のほんなさんが教えてくれるかもです (。→∀←。) ←未確認(;・∀・)


でも本当に家族皆が

喜んでくれるのは嬉しいなぁ HAPPY(*・▽・)/\(・▽・*)HAPPY


**********久しぶりの空*********


今日は久々に空を見てみたら

ちょっと写真を撮ってみたくなって

撮ってみたヾ(@⌒ー⌒@)ノ


21489569852632.jpg


使いまわしで無いのは久々かも(/・ω・)/


これから良い季節だから

また色々なものが撮りたい気持ちに

なれば良いなぁ (*^-^*)


****************************************


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●6/7あたしおうちごはん (⌒^⌒)b うん


朝・'゚☆。.::・'゚★ 8時半くらい
101106070012412.jpg
・DHCプロテインココア味

300422450000023.jpg



.*:☆*.*:..。o○☆*.*:..。o○☆*.*:..。o○☆*


昼・'゚☆。.::・'゚★ 12時くらい
2151252485855688.jpg

.*:..☆*.*:..。o○☆*.*:..。o○☆*.*:..。o○☆*


夜・'゚☆。.::・'゚★
215125225881255213.jpg


夜な夜な・'゚☆。.::・'゚★
・DHCプロテインココア味
300422450000023.jpg


.*:..☆*.*:..。o○☆*.*:..。o○☆*.*:..。o○☆*

その他
・服用中の薬


●6/7記憶無し暴食有   クリアー6日 
  d(*'-'*)b ・'゚☆。

飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


**********ダイエット98日目の数値**********


スタートよりマイナス9.5㎏

6/7 自宅のタニタ体組成計

身長 162cm 女

体重:51.9kg
BMI:19.8
体脂肪:24.2%
筋肉量:37.1kg
骨量:2.3
内臓脂肪:3.5
基礎代謝:1135kcal
体内年齢:35歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg あと約マイナス4~4.5kg

・180日までに49kgを目指す

・月経4日目


**********PCストレス**********


キーボードが潰れてやっときのう修理に出して

今日は自宅のキーボードだけどかなり快適 L(´▽`L )♪


かれのも借りてたけど何だか借りるのも気が引けちゃって

キーボードが上手くうてないとストレスたまっちゃって

Aは大事ですよね +゚:(*・Θ・)人(・Θ・*)ネェ-:゚+


**********嗜好の変化**********


ここ最近食べたいものがまた変わった

今はバナナとヨーグルトが好き σ(´~`*)ムシャムシャ❤


キュウイも好きだったんだけど

2度目の試食でアレルギ―確信したから残念 ドヨォォ─(lll-ω-)─ォォン


食事の味付けは元々だけど辛いものが好き

ニンニクも大好き σ(´~`*)ムシャムシャ❤


昨日自分用に作ったタコバターガーリック

帰省時に持って帰ってくるの忘れてTHEEND

かれはタコ嫌いだから食べてれないし悔しいなぁ ショボ━(´・ω・`)━ン


好きなものはあっという間にコロコロコロコロと

変わっていく

でも色々と美味しく食べれるのは幸せな事 σ(´~`*)ムシャムシャ❤


いまのあたしは食に対して何も我慢はしない

だから最近体重が安定してきているのかな? (o゜ー゜o)??


何かを我慢するのは続かないから好きなものを食べたい

でも食べたいものがが少量で満足できる ←自分では少量気分 ヾ(°∇°*) オイオイ


でも反対に沢山食べたいものがお腹に入らなくなった

これはちょっと淋しいかなぁ (ノ∇・、)クスン


食べれるときと

たべれないときと両方使い分けれたら

いいになぁ 。;・+ヾ(♥◕ฺ∀◕ฺ)ノ゚:。・+


********体力********


体重はは減ってきてて

以前もおもったんだけど

体力があるのはある程度ぽっちゃりしてた方が

あっていいなぁとそれだけはかんじるヾ(@⌒ー⌒@)ノ


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~6/6あたしおうちごはん ダイエット97日目 マイナス9.9kg ~*゜・。+ヾ(*´︶`*)(*´︶`*)ノ*゜・。+ 記録のみ

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●6/6あたしおうちごはん (⌒^⌒)b うん


朝・'゚☆。.::・'゚★ 
・DHCプロテインココア味

300422450000023.jpg



.*:..。o○☆*.*:..。o○☆*.*:..。o○☆*.*:..。o○☆*


昼・'゚☆。.::・'゚★ 12時くらい
10125462266336.jpg

.*:..。o○☆*.*:..。o○☆*.*:..。o○☆*.*:..。o○☆*


夜・'゚☆。.::・'゚★
542154589655536.jpg

.*:..。o○☆*.*:.たまには今日作ったもの○☆*.*:..。o○☆*

528745626624.jpg

101101170012412.jpg

542158566336.jpg


.*:..。o○☆*.*:..。o○☆*.*:..。o○☆*.*:..。o○☆*

その他
・服用中の薬


●6/6記憶無し暴食有   クリアー5日 
  d(*'-'*)b ・'゚☆。

飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


**********ダイエット97日目の数値**********


スタートよりマイナス9.9㎏

6/6 自宅のタニタ体組成計

身長 162cm 女
体重:51.5kg
BMI:19.6
体脂肪:27%
筋肉量:35.45kg
骨量:2.1
内臓脂肪:3.5
基礎代謝:1093kcal
体内年齢:37歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg あと約マイナス4~4.5kg

・180日までに49kgを目指す

・月経4日目


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~6/5あたしおうちごはん ダイエット96日目 マイナス10.25kg ~*゜・。+ヾ(*´︶`*)(*´︶`*)ノ*゜・。+ 記録のみ

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2度目のこんばんは~☆:。ヾ (*˘︶˘*)(*˘︶˘*)ノ。・゚★


●6/5あたしおうちごはん (⌒^⌒)b うん


朝・'゚☆。.::・'゚★ 8時半くらい
14220605025.jpg


.*:..。o○☆*.*:..。o○☆*.*:..。o○☆*.*:..。o○☆*


昼・'゚☆。.::・'゚★ 14時くらい
1422060225025.jpg


.*:..。o○☆*.*:..。o○☆*.*:..。o○☆*.*:..。o○☆*


夜・'゚☆。.::・'゚★
・DHCプロテインココア味

300422450000023.jpg


.*:..。o○☆*.*:..。o○☆*.*:..。o○☆*.*:..。o○☆*


その他
・服用中の薬


●6/5記憶無し暴食有   クリアー4日 
  d(*'-'*)b ・'゚☆。

飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


**********ダイエット96日目の数値**********


スタートよりマイナス10.25㎏

6/5 自宅のタニタ体組成計

身長 162cm 女
体重:51.15kg
BMI:19.5
体脂肪:27%
筋肉量:35.25kg
骨量:2.1
内臓脂肪:3.5
基礎代謝:1085kcal
体内年齢:37歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg あと約マイナス4~4.5kg

・180日までに49kgを目指す

・月経3日目


****************************************


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~6/4あたしおうちごはん ダイエット95日目 マイナス9.2kg ~*゜・。+ヾ(*´︶`*)(*´︶`*)ノ*゜・。+

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こんばんは~☆:。ヾ (*˘︶˘*)(*˘︶˘*)ノ。・゚★


●6/4あたしおうちごはん (⌒^⌒)b うん


朝・'゚☆。.::・'゚★
・DHCプロテインココア味

300422450000023.jpg


.*:..。o○☆*.*:..。o○☆*.*:..。o○☆*.*:..。o○☆*

昼・'゚☆。.::・'゚★ 14時くらい
06042145852262.jpg


.*:..。o○☆*.*:..。o○☆*.*:..。o○☆*.*:..。o○☆*


夜・'゚☆。.::・'゚★ 無し


.*:..。o○☆*.*:..。o○☆*.*:..。o○☆*.*:..。o○☆*


その他
・服用中の薬


●6/4記憶無し暴食有   クリアー3日 
  d(*'-'*)b ・'゚☆。

飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


**********ダイエット95日目の数値**********


スタートよりマイナス9.2㎏

6/4 自宅のタニタ体組成計

身長 162cm 女
体重:52.2kg
BMI:19.9
体脂肪:25.9%
筋肉量:36.45kg
骨量:2.3
内臓脂肪:3.5
基礎代謝:1120kcal
体内年齢:36歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg あと約マイナス4~4.5kg

・180日までに49kgを目指す

・月経2日目


*********またかよぉ*********

前回前髪ぱっつんやっちゃったあれ

その後すぐにオレンジ系に毛染めして

ぶっとんだ色になちゃって

でも結構気に入ってたんだけどなぁ。 (o゜ー゜o)??


あぁアッシュ系かぁ

ふ~んアッシュ系かぁ

よしアッシュ系にするわ ヽ(▽`)ノワーイ♪ヽ(´▽`)ノワーイ♪ヽ( ´▽)ノ


もちろん前日の夜思いついて

翌日の夕方には完成

1日も我慢ができるわけなく

マシュマロアッシュにしちゃった ♥♥(o→ܫ←o)♫


前髪伸びるまで他にごちゃごちゃといじって

伸びるの待ってしまうのかな? (´ ▽`).。o♪♪ ボケ~


そのころにはどんな髪型になってんだろう ヾ(°∇°*) オイオイ


今日もうすぐPC修理の為PC引き取られく~

ただ優しいかれがブログだけは使ってもどうぞって

言ってくれてるので2日間少しは借りるかなぁ (u‿ฺu✿ฺ)


明後日から通院帰省で実家だから

それ以降は実家で使えるし

ちゃんと計算して修理日日程を組ませもらちゃった (*'∇')ウフフフフ


****************************************


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~6/3あたしおうちごはん ダイエット94日目 マイナス8.95kg ~*゜・。+ヾ(*´︶`*)(*´︶`*)ノ*゜・。+

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2度目のこんにちは~☆:。ヾ (*˘︶˘*)(*˘︶˘*)ノ。・゚★


~6/3あたしの記録~d(▽`d*)(*b´▽)b~


●6/3あたしおうちごはん (⌒^⌒)b うん


早朝 ・'゚☆。.::'゚★ 
・DHCプロテインココア味

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'゚☆。.::・'゚★・'゚☆。。.::・'゚★・'゚☆。.::・'゚★・'゚・'゚☆。.::・'゚


9時くらい
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'゚☆。.::・'゚★・'゚☆。。.::・'゚★・'゚☆。.::・'゚★・'゚・'゚☆。.::・'゚
 お出かけで無

'゚☆。.::・'゚★・'゚☆。。.::・'゚★・'゚☆。.::・'゚★・'゚・'゚☆。.::・'゚


21時くらい
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'゚☆。.::・'゚★・'゚☆。。.::・'゚★・'゚☆。.::・'゚★・'゚・'゚☆。.::・'゚


夜な夜な ・'゚☆。.::'゚★ 
・DHCプロテインココア味
300422450000023.jpg


その他
・服用中の薬


●6/3記憶無し暴食有   クリアー2日 
  d(*'-'*)b ・'゚☆。

飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


**********ダイエット94日目の数値**********


スタートよりマイナス8.95㎏

6/3 自宅のタニタ体組成計

身長 162cm 女
体重:52.45kg
BMI:20
体脂肪:26.7%
筋肉量:36.25kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3.5
基礎代謝:1117kcal
体内年齢:37歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg あと約マイナス4~4.5kg

・180日までに49kgを目指す

・月経2日目


*********今日の食事*********


今日は火傷の通院や色々とででバタバタ ε=ε=ε=(っ・ω・)っ


朝からメバルを塩焼きしちゃったガッツリ♀

めっちゃ美味しかったぁ σ(´~`*)ムシャムシャ♥


美味しいものは美味しい時に食べなさいと

かれが言ってくれるし(❤ฺ→艸←)


今日は朝が夜ご飯の様だし

夜は昼の様に果物メインだし

動き様によっても欲するものがちがうんだなぁ (。→ˇܫˇ←。)


しかし今夜の果物ディナーめちゃくちゃ美味しかった

もちろんアボカド入りの納豆も (。→∀←。)キャハ♡


最近果物が美味しくて美味しくて

これからはバナナにはまりそうだぁぁぁ (◕ฺ‿◕ฺ✿ฺ)


*********不便だから健康*********


今日は恒例の1時間に1本のバスしかない通院日

そろそろなれるかぁと思ったけど

天候と体調が良ければよい事に変わりそう (= ´ σ3`) フンフフ~ン♪


診察終了後の時間とバスの発車時間はほとんど同時刻

ただ時折何が起きたんだというくらい早く終わることもある

そんな時は乗れちゃうラッキーなバス


でも今日もアンラッキーだったのかな?

走るあたしをスルーして

目の前を通り過ぎたバス orz ←ある意味期待を裏切らない( ;∀;)


ああぁ・・・・

待つこと1時間40分

泣きたい 。・゚(´pωq`)゚・。


*********短気*********


おっしゃ (*ノ・ω・)ノオオオオォォォォ


もう待つのもしんどいし歩いて帰ってみよう L(´▽`L )♪


持参してたペットボトル3本

しかも残りは既に1本の半分あるかないかだった ヾ(°∇°*) オイオイ


ただ用意不足というか

歩いて帰る予定が無かったから (。-`へ´-。)今後はしますよっ!


どのくらい歩いたのかは分からないけど

多分時間にして1時間半~2時間

この間はお手洗い無いのでこれはきっついなぁ

でも女性というので不便だけど健康にはいいかなぁとも σ( ̄∇ ̄;)


まぁ今日は月経2日目な激痛を忘れてた

薬持参してなくて途中でクラクラしたけど

こうやって帰るしか方法が無いんだも~ん (*¨) ....ボー


そしてこんな日に

ヒートってック着てるあたしはなんなんだろう (´ ▽`).。o♪♪ ボケ~


91160122222386187222528.jpg


しかしすんごい久しぶりに写真撮ってみた

田畑って綺麗だなぁといつも魅入っちゃう・:*:・(*/////∇/////*)・:*:・


さてまた次回通院で

天気が良くてあたしが元気だったら

帰りだけまた徒歩通院頑張ろう ♡♥(。´▽`。)♥♡


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おはようございます~☆:。ヾ (*˘︶˘*)(*˘︶˘*)ノ。・゚★


~6/2あたしの記録~d(▽`d*)(*b´▽)b~


●6/2あたしおうちごはん (⌒^⌒)b うん


・'゚☆。.::'゚★ 
・DHCプロテインココア味

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'゚☆。.::・'゚★・'゚☆。。.::・'゚★・'゚☆。.::・'゚★・'゚・'゚☆。.::・'゚


 13時くらい
07466045252.jpg


'゚☆。.::・'゚★・'゚☆。。.::・'゚★・'゚☆。.::・'゚★・'゚・'゚☆。.::・'゚


21時くらい
074660451111252.jpg


'゚☆。.::・'゚★・'゚☆。。.::・'゚★・'゚☆。.::・'゚★・'゚・'゚☆。.::・'゚


夜な夜な ・'゚☆。.::'゚★ 
・DHCプロテインココア味
300422450000023.jpg



その他
・服用中の薬


●6/2/記憶無し暴食有   クリアー1日 
  d(*'-'*)b ・'゚☆。

飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


**********ダイエット93日目の数値**********


スタートよりマイナス9.8㎏

6/2 自宅のタニタ体組成計

身長 162cm 女
体重:51.6kg
BMI:19.7
体脂肪:26.9%
筋肉量:35.55kg
骨量:2.1
内臓脂肪:3.5
基礎代謝:1096kcal
体内年齢:37歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg あと約マイナス4~4.5kg

・180日までに49kgを目指す

・月経1日目

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こんばんは~☆:。ヾ (*˘︶˘*)(*˘︶˘*)ノ。・゚★


~6/1あたしの記録~d(▽`d*)(*b´▽)b~


●6/1あたしおうちごはん (⌒^⌒)b うん


・'゚☆。.::'゚★ 
・DHCプロテインココア味

300422450000023.jpg

'゚☆。.::・'゚★・'゚☆。。.::・'゚★・'゚☆。.::・'゚★・'゚・'゚☆。.::・'゚


 バタバタしたので無し


'゚☆。.::・'゚★・'゚☆。。.::・'゚★・'゚☆。.::・'゚★・'゚・'゚☆。.::・'゚


21時半くらい
2322302502535523.jpg

'゚☆。.::・'゚★・'゚☆。。.::・'゚★・'゚☆。.::・'゚★・'゚・'゚☆。.::・'゚


夜な夜な ・'゚☆。.::'゚★ 
・DHCプロテインココア味
300422450000023.jpg



その他
・服用中の薬


●6/1/記憶無し暴食有 13日クリアー
d(*'-'*)b ・'゚☆。


飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


**********ダイエット92日目の数値**********


スタートよりマイナス9.7㎏

6/1 自宅のタニタ体組成計

身長 162cm 女
体重:51.7kg
BMI:19.7
体脂肪:27.2%
筋肉量:36.5kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3.5
基礎代謝:1094kcal
体内年齢:38歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg あと約マイナス4~4.5kg

・180日までに49kgを目指す

・月経まで後1日後くらい


*********今日のお食事**********


今日は冷蔵庫の中にある野菜を

使い切ろうと思ったけど無理だったぁ ドヨォォ─(lll-ω-)─ォォン…


あたし的には正直まだ食欲は完全に戻ってなくて

果物が欲したり野菜でもなるべく薄い味で

シンプルに食べたりが好きで σ( ̄∇ ̄;)わて?


しかし昨日今日とすごく果物たべたくて

昨日今日なら食べ放題行ってみても勝てる気がした (`・ω・´)キリッ


季節が来たら行ってみたいな (u‿ฺu✿ฺ)


今日のご飯は夜遅めだったのと

なぜ故かまた動き回ってしまって疲れたし

今日も食欲はあまり無いから月経は明日くらいかなぁ (o゜ー゜o)??


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