あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

7歳年下彼と結婚しました❤躁うつ持ちの家事が苦手な新米主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~4/28 期間限定あたしのお腹写真 そしてあたしおうちごはん ダイエット58日目 マイナス8.05kg ~。:.ヾ(o・0・o)(o・0・o)ノ:。 公開期間終了しましたorz

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おはようございます~ヾ(〃⌒ー⌒〃)(〃⌒ー⌒〃)ノ゛

そしてあたしはおやすみなさい (U。U*)ォャスミィ・・・

注)後程あたしのお腹写真があるので見たくない人閉じてくださいorz



~4/28あたしの記録~d(▽`d*)(*b´▽)b~


●4/28あたしのおうちごはん (⌒^⌒)b うん


・'゚☆。.::・'゚★ 寝てたので無し


・'゚☆。.::・'゚★ 寝てたので無し


・'゚☆。.::・'゚★ 23時くらい
42900020025245885956.jpg

夜な夜な ・'゚☆。.::・'゚★ 
・DHCプロテインココア味

300422450000023.jpg

飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬

●4/28 記憶無し暴食 20日クリアー・'゚☆。.::・'゚★ d(*'-'*)b ・'゚☆。.::・'゚★


**********ダイエット58日目の数値**********


スタートよりマイナス8.05㎏

4/28 自宅のタニタ体組成計

身長 162cm 女
体重:53.35kg
BMI:20.3
体脂肪:26.8%
筋肉量:36.8g
骨量:2.3
内臓脂肪:4
基礎代謝:1136kcal
体内年齢:36歳

・・・・あたしメモ・・・・

・苦しい満腹感は無くなったけど普通の満腹感は継続中 (*¨) ....ボー

・月経まで後6日くらいかな (*¨) ....ボー


********幸せ********


今日もめばるが並ぶ食卓

すごく幸せ ヾ(。→∀←。)ノ♥


断食中に1度 

回復食中に1度 

合計2回泣く泣く魚売り場を通り過ぎたあたし ドヨォォ─(lll-ω-)─ォォン


今日でちょうどその2回分かなぁ わぁい ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ わぁい♪


連日食べれるなんて思ってなかったし

なんと今日のめばるは30%OFFだったので

ダブルで幸せ .。.:*・゜゚・*♥


あぁめばる毎日売ってほしいなぁ ヽ(*´∀`)ノ


そしてもう少し食べたかった感が残ったちらし寿司

今日の食卓にジャジャーン .。.:*・゜゚・*♥ 


あぁ食べたいものに囲まれて幸せ~

いつもなら1人だから残したらと思っちゃうんだけど

今日はかれ居たから残しても快く食べてくれるから安心 (*´ο`*)=3 ホッ


とんかつ1枚残ってたんだけど

2切れ貰って残りはかれが食べてくれた (人´∀`)ァリガトネ♪


とんかつ1枚はやっぱり多いから

2切れくらいがちょうどいい感じかなぁ (〃⌒∇⌒)ゞ


********1時間********


今日やっぱり空腹感は感じなかった (o゜ー゜o)??

空腹感の無いまま食べるか

このまま食べずに断食になるかという感じだったけど

かれがそれはマズいでしょ?

そう言われ我に返った (*゚0゚)ハッ


どうせするなら外食が増えるであろう

GW明けの方がいいかなぁと (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


と言う訳で遅い時間からの用意に

どうせならもう用事を全て終えてから

ゆっくり食べようと (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん


結局食べ始めたのが23時くらい

かれと話ながらゆっくり1時間くらいかけて食べた σ(´~`*)ムシャムシャ♥


絶対こんなに入らないだろうって思った今日のごはん

無理なく美味しく全部食べちゃった σ(´~`*)ムシャムシャ♥


お腹がいっぱい過ぎて不快な満腹感では無く

ゆったりとした心地よい満腹感だった

ただ腹8分目ではなく10分目は確実かなぁ (´ ▽`).。o♪♪ ボケ~


でもやっぱり焦せ焦せしないで 

ゆっくり食べると美味しさが全然違うなぁって アセヽ(´Д`;≡;´Д`)ノアセ


更に同じ満腹感でも

30分で焦って食べてる時は若干詰め込み気味だけど

1時間でゆっくり食べるのではゆったり体に入っていく感じ (o゜ー゜o)??


なんだか満腹感にも種類があるんだぁ~と

でも毎日用意の時間と別に

食べる時間だけで1時間かけるのは厳しいなぁ (  ゚ ▽ ゚ ;)キビシイ


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~4/27かれごはんそしてあたしおうちごはん ダイエット57日目 マイナス7.3kg ~+゚+゚ヾ(〃⌒∇⌒)(〃⌒∇⌒)ノ+゚+

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こんばんは~・゚+。:.ヾ(*⌒o⌒)人(⌒-⌒*)ノ゛.:。+"・゚


~4/27あたしの記録~d(▽`d*)(*b´▽)b~


●珍しく4/27かれのおうちごはん (⌒^⌒)b うん
4272027000025025468.jpg


●4/27いつものあたしおうちごはん (⌒^⌒)b うん

・'゚☆。.::・'゚★ 8時半くらい
04270830251253253.jpg

・'゚☆。.::・'゚★ 15時半くらい
4272038252235123.jpg

・'゚☆。.::・'゚★ 
・DHCプロテインココア味

300422450000023.jpg

飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬

●4/27 記憶無し暴食 19日クリアー・'゚☆。.::・'゚★ d(*'-'*)b ・'゚☆。.::・'゚★


**********ダイエット57日目の数値**********


スタートよりマイナス7.3㎏

4/27 自宅のタニタ体組成計

身長 162cm 女
体重:54.1kg
BMI:20.6
体脂肪:26.7.%
筋肉量:37.35g
骨量:2.3
内臓脂肪:4
基礎代謝:1153kcal
体内年齢:36歳

・・・・あたしメモ・・・・

・満腹感少し楽になってきた (*¨) ....ボー

・月経まで後1週間くらいかな (*¨) ....ボー


********かれごはん********


何となく気分的に今日はかれのごはんも撮ってみた

写真を撮るつもりが無かったのでごちゃごちゃ ヾ(°∇°*) オイオイ


今日はクタクタなのにスーパーに寄って

タケノコを買ってみた v(*'-^*)ゞ・'゚☆ブイ


あたしは幼いころタケノコ食べて

アレルギーで蕁麻疹がでたので

それ以来怖くて食べれないけど ・゜゜・(/□\*)・゜゜・


見た目は嫌いじゃないし ←意味不明 (*¨) ....ボー

かれが大好きだから一度作ってみたかった .。.:*・゜゚・*


自分が食べられないものを作ると

味見ができないから困るけど

柔らかくて美味しかったみたいだから良かった (・-・*)ヌフフ


麻婆野菜は本当は本当は麻婆茄子だった orz

麻婆茄子の相方と言えばピーマン 。゜゜(´□`。)°゜。


あたしはピーマン大嫌いで更にアレルギー症状が酷く

切ったり触れただけで手が真っ赤になって

胃痛や頭痛や吐き気がする ()´д`()ゲッソリ・・・


なので茄子だけでは味が濃いので

もやしとしめじを入れてみた (。-∀-)ニヒッ


だって前に麻婆もやしの素スーパーで見たんだもん

何でも麻婆だなぁって思った o(〃'▽'〃)oあははっ♪


かれに感想を聞いたら麻婆茄子より味がマイルドで

麻婆野菜の方が美味しいって σ(´~`*)ムシャムシャ♥


********潔く諦めたい********


今日はバスの時間がギリギリな通院日 (  ゚ ▽ ゚ ;)マタカ?


そして治療とお会計を終えた瞬間が

バスの出発時間だった orz


毎回このバス出発時刻と終了時刻が一緒って

何の罰ゲームなんだろう (´ ▽`).。o♪♪ ボケ~


できれば後10分早く終わるか

バスの時間気にならないくらい遅く終わるか

どちらかだったらスッパリと諦めれるのに σ( ̄∇ ̄;)


これで家に着くのが1時間半~2時間変わっちゃう

待合室で時間つぶしてる間

思い切って歩いて帰ろうかと思った ε=ε=(っ・ω・)っ ブーン


ただ今は運動したり立ちっぱなしでいると

火傷してる足が腫れてくるから控えるように

言われてるから辞めた ヾ(°∇°*) アッサリ


よくよく考えれば

自宅から病院までの道だって

完全には覚えてないし (;・∀・)ダダイジョウブ・・・?


迷っても人歩いてないから聞けないしなぁ

覚えるころには病院終わりそうだわ ドヨォォ─(lll-ω-)─ォォン


********調整日2日目********


量は気にしたつもりだけど

結論食べたいものを食べた ヾ (。→∀←。)ノ♥


ただ今日は朝からバタバタしたからか

少し満腹感が楽になってきた気がする (*´ο`*)=3 ホッ


これで明日の朝か昼まで食事しなければ

ちょうど落ち着いてくるかなぁ (o゜ー゜o)??


あと今日気付いたのは

食事にかける時間が少なくなった (  ゚ ▽ ゚ ;)ヤバイ


以前は30分~1時間で食べてたのに

今は30分以内に終わることが多い

せめて30分~45分かけて食べるようにしよう 。+:。(。・ω-)(-ω・。)ネ-・゚.+:。


で思うのが今の食事1時間かけて食べたら

恐らく全部は食べれない気がする

少し詰め気味で食べてるのかなぁ? (o゜ー゜o)??


満腹感もそうだけど食べる時間も大切だと思うから

以前の様に時間をかけて食べるようにしよう (。→∀←。)キャハ♡


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~4/26あたしおうちごはん ダイエット56日目 マイナス7.55kg ~+゚+゚ヾ(〃⌒ー⌒〃)(〃⌒ー⌒〃)ノ+゚+

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こんばんは~・゚+。:.ヾ(*'∇')(*'∇')ノ゛.:。+"・゚


~4/26あたしの記録~d(▽`d*)(*b´▽)b~


●4/26あたしのおうちごはん (⌒^⌒)b うん


・'゚☆。.::・'゚★ 
・DHCプロテインココア味

300422450000023.jpg


・'゚☆。.::・'゚★ 
・DHCプロテインココア味
300422450000023.jpg

・'゚☆。.::・'゚★ 20時位
04262322000000212523.jpg
 
 飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬

●4/26 記憶無し暴食 18日クリアー・'゚☆。.::・'゚★ d(*'-'*)b ・'゚☆。.::・'゚★


**********ダイエット56日目の数値**********


スタートよりマイナス7.55㎏

4/26 自宅のタニタ体組成計

身長 162cm 女
体重:53.85kg
BMI:20.5
体脂肪:27.1.%
筋肉量:37g
骨量:2.3
内臓脂肪:4
基礎代謝:1143kcal
体内年齢:37歳

・・・・あたしメモ・・・・

満腹過ぎるorz


********調整日 1日目********


ここ数日何も食べてない時にも満腹感が継続してる

疑問には思ってたんだけど

やっぱり食べて無いのにお腹いっぱいって変 (o゜ー゜o)??


きっと回復食明けに得た

正常な食べる量や満腹感を忘れかけて

超えてる気がする (  ゚ ▽ ゚ ;)マズイ


この状態は太ってる時何度も経験してて

何でだろうって思いながらガツガツと食べてた

ドンドン正常な満腹感から遠ざかっていったあたし (*¨) ....ボー


恐らくこの状態に気付かず積み重ねると

以前の太ったあたしに戻るんだと思う ヤダ(・д・ = ・д・)ヤダ


今日は午前中外出だったから

念のためDHCプロテインだけで (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん


お腹減るかなぁと思ったんだけど

不思議なくらい空腹感はなかった (;・∀・)ダダイジョウブ・・・?


今日1日だけプチ断食をDHCプロテイン

でやろうか悩んだんだけど。。。

また回復食的な事を考えるとやっぱり

夜少しだけでも食べておこうと .。.:*・゜゚・*.。.:*・゜゚・*


お腹がいっぱいになったので

ヨーグルトと引き割り納豆だけは残した

また明日食べよう .。.:*・゜゚・*.。.:*・゜゚・*


今日も美味しくいただきましたっσ(´~`*)ムシャムシャ♥


今後も1週間~2週間で空腹度チェックをしようと思う

空腹感が無く満腹感がある内は2~3日で調整して

空腹感を得られるように頑張ろう (*ノ・ω・)ノオオオオォォォォ


********あたしのお腹で管理********


今あたしの体重はある一定の数値を行ったり来たりしてるけど

減ったからといってすぐには喜べないし

増えたからといって落ち込む必要もないと思ってる (´ ▽`).。o♪♪ ボケ~


体重計がなくても自分自身のお腹や体で

ある程度食べ過ぎたなぁとか

少し足りなかったかなぁとか

丁度よかったかなぁとか

満腹度が分かる様になりたい ヾ(。→∀←。)ノ


自分の状態が分かる様になるまで

どの位かかるんだろうなぁ (*¨) ....ボー


あとは空腹感が無く

更にお腹も鳴らない日は

何か別の食事考えておかなきゃなぁ (o゜ー゜o)ウーン??


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~4/25あたしおうちごはん ダイエット55日目 マイナス7.25kg ~+゚+゚ヾ(=⌒▽⌒=)(=⌒▽⌒=)ノ+゚+

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こんばんは~・゚+。:.ヾ(。→∀←。)(。→∀←。)ノ゛.:。+"・゚


~4/25あたしの記録~d(▽`d*)(*b´▽)b~


●4/25あたしのおうちごはん (⌒^⌒)b うん


・'゚☆。.::・'゚★ 9時位
264135253541.jpg

・'゚☆。.::・'゚★ 寝てたので無し


・'゚☆。.::・'゚★ 20時位
26413522222253541.jpg

夜な夜な ・'゚☆。.::・'゚★ 
・DHCプロテインココア味

300422450000023.jpg
 
飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬

●4/25 記憶無し暴食 17日クリアー・'゚☆。.::・'゚★ d(*'-'*)b ・'゚☆。.::・'゚★


**********ダイエット55日目の数値**********


スタートよりマイナス7.25㎏

4/25 自宅のタニタ体組成計

身長 162cm 女
体重:54.15kg
BMI:20.6
体脂肪:27.7.%
筋肉量:36.9g
骨量:2.3
内臓脂肪:4
基礎代謝:1143kcal
体内年齢:38歳

・・・・あたしメモ・・・・

満腹過ぎるorz

********お腹が苦しくなってきた********


週末でリズム崩したからから?

何も食べてないのに満腹感がある


太っていた時も満腹感があるのに

以前も同じように満腹感が合っても食べてた

今も似た感じ (  ゚ ▽ ゚ ;)マタナノ?


様子見ながら今日も食べたケド

やっぱりお腹が空いたから食べるっていうのと

何か違うなぁと思たった (o゜ー゜o)??


GWも近いし外食増えて断食が無駄になる予感

明日か明後日調整日にしよう (`・ω・´)キリッ


今は朝だからとか昼だからとかで食べてる感じ?

満腹感が地味に緩んできてる気がする

だからお腹が空くまで食べないようにしよう (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん


今回この調整がちゃんと出来れば

今後もちゃんと出来る気がする

ただ調整が出来るか出来ないかで

今後あたしの体型は大きく変化しちゃう気がする (´ ▽`).。o♪♪ ボケ~


何としても頑張らねばっ (*ノ・ω・)ノオオオオォォォォ


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~4/24あたしおうちごはん ダイエット54日目 マイナス7.05kg ~+゚+゚ヾ(⌒∇⌒*)(*⌒∇⌒)ノ+゚+

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こんばんは~・゚+。:.ヾ(@⌒ο⌒@)(@⌒ο⌒@)ノ゛.:。+"・゚


~4/24あたしの記録~d(▽`d*)(*b´▽)b~


●4/24あたしのおうちごはん (⌒^⌒)b うん


・'゚☆。.::・'゚★ 寝てたので無し


・'゚☆。.::・'゚★ 寝てたので無し


・'゚☆。.::・'゚★ 22時半位
42503025202884255.jpg

夜な夜な ・'゚☆。.::・'゚★ 
・DHCプロテインココア味

300422450000023.jpg
 

飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬

●4/24 記憶無し暴食 16日クリアー・'゚☆。.::・'゚★ d(*'-'*)b ・'゚☆。.::・'゚★


**********ダイエット54日目の数値**********


スタートよりマイナス7.05㎏

4/24 自宅のタニタ体組成計

身長 162cm 女
体重:54.35kg
BMI:20.7
体脂肪:27.9.%
筋肉量:36.9g
骨量:2.3
内臓脂肪:4
基礎代謝:1144kcal
体内年齢:38歳

・・・・あたしメモ・・・・

本日腹8分目


********幸せ********


何気なくスーパーをウロウロしてると

魚売り場にめばるがっ

迷わずGET ヾ(。→∀←。)ノ♥


今日のメニューは何だかちぐはぐだけど

あたしの食べたいものばかりがずらっと ヾ(*ゝω・*)ノヤッタ~


別にちぐはぐなんてどうでもいい~ 

好きなもの食べれる方が優先 ゚・:,。*:..。o○☆(๑→ܫ←)ゎ-い♪


かれが先にめばる食べたんだけど

美味しい~と大声で言うものだから

あたしもめばる早く食べたくて σ(´~`*)ムシャムシャ♥


一口食べて

あぁ幸せ~って思った モジ(((*´ε` *)(* ´З`*)))モジ


めばるまとめて買っておきたかったけど

日がそんなに持たないしなぁと

また次の楽しみに 。+:。(。・ω-)(-ω・。)ネ-・゚.+:。


昨日に続きカレーも

マイルドになってて美味しかった σ(´~`*)ムシャムシャ♥


週末になるとどうしても夜更かししたくなるあたし

別に仕事してるわけでないのになんでだろう (o゜ー゜o)??


だから週末は大きく生活リズムが狂う

なので食リズムも崩れる

明日から平日だし食リズム戻していこう (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん


これからGWに向けて外食も増えそうだから

少し調整をしておかないとなぁと考え中 ヾ(´▽`*;)ゝ"


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~4/23あたしのおうちごはん ダイエット53日目 マイナス7.35kg ~+゚+゚ヾ(○´∀`人´∀`●)ノ+゚+

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3度目のこんばんは~・゚+。:.ヾ(๑→ܫ←人→ܫ←๑)ノ゛.:。+"・゚


~4/23あたしの記録~d(▽`d*)(*b´▽)b~


●4/23あたしのおうちごはん (⌒^⌒)b うん


・'゚☆。.::・'゚★ 
・DHCプロテインココア味

300422450000023.jpg
 
・'゚☆。.::・'゚★ 寝てたので無し


・'゚☆。.::・'゚★ 22時半位
42492548522600225.jpg

夜な夜な ・'゚☆。.::・'゚★ 3時位
42492202122222524852.jpg

飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬

●4/23 記憶無し暴食 15日クリアー・'゚☆。.::・'゚★ d(*'-'*)b ・'゚☆。.::・'゚★


**********ダイエット53日目の数値**********


スタートよりマイナス7.35㎏

4/23 自宅のタニタ体組成計

身長 162cm 女
体重:54.05kg
BMI:20.6
体脂肪:28.2.%
筋肉量:36.6g
骨量:2.2
内臓脂肪:4
基礎代謝:1135kcal
体内年齢:38歳

・・・・あたしメモ・・・・

本日腹8分目


********食いしん坊********


今日は今までの中で一番食べたんじゃないかなぁと

でも感覚的には腹8分目くらい (o゜ー゜o)??


そう考えると今まで食べてた温野菜って

本当に結構なボリュームあったんだなぁって ヾ(°∇°*) オイオイ


欲するものが出てきて

少ししたら欲しないものに変わって

同時にまた違う欲するものが出てきて (。→∀←。)キャハ♡


もしかすると無意識だけど

体だけがまだ

回復食を続行中なのかなぁってふと思った *。*。”。*(*・▽・*)*。*。”。*


何食べようって悩む日はまだ1度も無い気がする

これ食べたいっていうのがいつもハッキリしてて (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん


前回ご飯の量を徐々に増やそうと意識してたけど

体が欲してくると自然と増えるみたい v(*'-^*)ゞ・'゚☆ブイ


今日1食目はアボカドチラシ寿司

久々ですごい美味しかった σ(´~`*)ムシャムシャ♥


もう少し食べたかったけど

作り置きがもう無かったので諦めた ショボ━(´・ω・`)━ン


2食目はカレーライス

いつものルーとは違って

江崎グリコ プレミアム熟カレーを食べた


すごく煮込んだカレーって感じで

辛さも辛いんだけどマイルドで

かなりコクが合って美味しかった σ(´~`*)ムシャムシャ♥


ここ最近でこんなにご飯を食べたのは

今日が初めてなんじゃないかなぁと (・-・*)ヌフフ


いつもなら翌日に食べようって

思うんだろうけど (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん


カレーは今日食べたいよぉ~と

こ~ゆう時は体が欲してると思うから

何でも食べることにしてる

もちろん美味しくいただきましたっσ(´~`*)ムシャムシャ♥


ちなみに今日の大根おろし

わさび以上に辛かったぁ (  ゚ ▽ ゚ ;)アレ?ワサビ?


想像してたのが甘辛くらいだったから

目から涙出た 。・゚゚p(´⌒`。q)・゚゚・。 ヒィッ


なんとかならないかとネットで検索したら

レンジでチンがあった

一番甘くなりそうだったけどあんまり魅力感じず (*¨) ....ボー


後は味の素をかけるといいというのを見つけたから

試しにかけてみたら本当に辛さが薄れた気がした わぁい ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ わぁい♪


もちろん汁までちゃ~んと飲んで大満足 ♡♡(๑→ܫ←人→ܫ←๑)♡♡


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江崎グリコ 「プレミアム熟カレー(中辛)/プレミアム熟ハヤシ」 。+:。(。・ω-)(-ω・。)ネ-・゚.+:。

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2度目のこんばんは~・゚:ヾ(▽`*ゝ)(ノ*´▽)ノ゛"・゚


モラタメさんより

江崎グリコ プレミアム熟カレー(中辛)/プレミアム熟ハヤシ

貰いました

321652333333333337882012.jpg


今回プレミアム熟カレー(中辛)/プレミアム熟ハヤシ

プレミアム~とっても楽しみ


321652444444444444444442012.jpg


まず箱から出してみると


1234569875632100000.jpg


ルーが4つに分かれるんです

これめちゃくちゃ便利です!


今まで4つに分かれてるルーを知らなかったので

いつも均等に割れないなぁとか

割ったのは良いんだけど取り出しにくいとか

そ~ゆう小さい事って結構ストレスに感じてたんだなぁと。。


32165497882012.jpg


カレーは何を入れても美味しく食べれちゃう

でも今日は普通に


ジャガイモゴロゴロ

ニンジンゴロゴロ

玉ねぎシャッシャ

豚肉ジュージュー


3216541111197882012.jpg


ここ最近ではこんなに食べるのは初めてかなぁ?


32165222222222297882012.jpg


かなりコクがあり程よい辛さが美味しくて

食欲をそそられます。


江崎グリコ 「プレミアム熟カレー(中辛)」

20種の食材&500時間熟成スパイス!


さすが作ってすぐなのにすごく煮込んだ感が。


久しぶりにガツガツ食べて

更におかわりしようかと思ったんだけど

2日目のカレーも食べてみたいと♪


かれはかなりカレー好きですが

このカレーすごいコクがあるね

凄い美味しいねことガツガツ食べてました。


今後我が家のカレールーは

江崎グリコ 「プレミアム熟カレー(中辛)」に変更決定です。


カレーが凄く美味しいので

江崎グリコ「プレミアム熟ハヤシ」も

楽しみでかれと2人でニヤニヤしてます。


江崎グリコさん、モラタメさん

ありがとうございました ヾ(。→∀←。)ノ

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「明治 しまるボトルシリーズ 」 。+:。(。・ω-)(-ω・。)ネ-・゚.+:。

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こんばんは~・゚+。:.゚ヾ(・∀・*)(*・∀・)ノ゛ .:。+"・゚


明治 しまるボトルシリーズ 4本SET

モラタメさんから貰いました。

12341234567856987.jpg


白のひとときリニューアルをはじめ

ルピシア監修 深みミルク紅茶

辻利かほり抹茶ラテ

SAVASミルク グレープフルーツ


どれも期待を裏切らずすごく美味しいです

皆さまはどれがお好きでしょうかぁ?


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ミルク好きのミルクコーヒー

白のひとときがリニューアル


深みあるコーヒーに

程よい甘さとミルクがひとつになった感じ

後味はスッキリ

いつ飲んでも美味しいミルクコーヒー


私はコーヒーに牛乳しか入れない派

カフェやショップで飲むコーヒーより

個人的には好みの味で美味しいです。


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深みミルク紅茶

最近は紅茶を飲む機会が減ってたから

楽しみにしてました

世界のお茶専門店 ルピシア監修のミルクティー


一口飲むと紅茶の香りがすごく良くて

味もふんわりと口に広がる

美味しいミルクに程よい甘さ

かれもあたしも一気に飲んでしまいました。


12345678910.jpg


そしてとても気になっていた辻利かほり抹茶ラテ

今まで実は一度も抹茶ラテ飲んだことが無くて

スティック抹茶常備してるくらい抹茶は大好きで


飲んでみると上品な抹茶の味に

深みのあるミルクにほんのりした甘み

とても美味しかったです。


かれは抹茶苦くて苦手な人だけど

抹茶ラテは苦みが無くて美味しいと

ゴクゴク飲んでました。


1234569874458565.jpg


SAVASミルクグレープフルーツ

以前ずっとSAVASのウェイトダウン ヨーグルト風味の

プロテインを飲んでたのでこちらちょっと興味深々で


飲んでビックリ

ミルクのまろやかさと

グレープフルーツのサッパリした味とで

ものすごく飲みやすくてかなり美味しいです。


更に嬉しい内容

ミルクプロテインの体内吸収を高める

「速攻吸収製法」


ミルクプロテインは牛乳などの中性飲料で摂取した場合

胃内で凝固しその後分解され吸収されます。


独自技術により酸性域でミルクプロテインを安定化させている為

凝固せず吸収が早いことが証明されているようです。


手軽に美味しくいただけます。

運動をされてる方ダイエットされてる方の

美味しくて強い味方ですね!


明治さん、モタラメさん ありがとうございましたヾ(●´▽`●)ノ


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~4/22あたしのおうちごはん ダイエット52日目 マイナス6.8kg ~+゚+゚ヾ(o⌒0⌒o)(o⌒0⌒o)ノ+゚+

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~4/22あたしの記録~d(▽`d*)(*b´▽)b~


●4/22あたしのおうちごはん (⌒^⌒)b うん


朝風呂前 ・'゚☆。.::・'゚★ 
・DHCプロテインココア味

300422450000023.jpg
 
・'゚☆。.::・'゚★ 9時半位
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・'゚☆。.::・'゚★ 15時半位
422233900000215215.jpg

・'゚☆。.::・'゚★ 
・DHCプロテインココア味
300422450000023.jpg
 
飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬

●4/22 記憶無し暴食 14日クリアー・'゚☆。.::・'゚★ d(*'-'*)b ・'゚☆。.::・'゚★


**********ダイエット52日目の数値**********


スタートよりマイナス6.8㎏

4/22 自宅のタニタ体組成計

身長 162cm 女
体重:54.6kg
BMI:20.8
体脂肪:27.9%
筋肉量:37.1g
骨量:2.3
内臓脂肪:4
基礎代謝:1150kcal
体内年齢:38歳

・・・・あたしメモ・・・・

本日腹8分目


**********無理**********


舞茸・キャベツ・人参・茄子

これが喉を通らなくなった (  ゚ ▽ ゚ ;)トウトウ


どれだけ頑張っても食べれないので

残した

もちろんかれに食べてもらった v(*'-^*)ゞ・'゚☆ブイ


また違った調理方法と欲したときに食べよう ヽ(*´∀`)ノ


**********時間**********


時間に追われると食欲が少し落ちる

元々朝食を摂ってた訳ではないから尚更かなぁ (o゜ー゜o)??


今日はバスの時間まで余裕が無くて

結局引き割り納豆は昼にまわした (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん


昼は昼で温野菜のほとんど食べれず

ホウレン草とブロッコリーのみ

ただご飯は多めでも感覚的に腹8分目 。+:。(。・ω-)(-ω・。)ネ-・゚.+:。


結構食べたなぁと思っても

実際写真で見ると

あんまり食べてない気もするケド ヾ(°∇°*) コラコラ


ただ朝から長時間動くときは

少しでも食事を摂らないと動けない (;・∀・)ダダイジョウブ・・・?


食べたいものは買ってあるんだけど

以前の感覚で買い物をしてしまうので

どんどん食べる予定のものが後ろ後ろになってしまう (*ノω<*) アチャー


**********GW**********


かれのご両親と親戚とのお食事会

いつもは懐石料理に連れて行って頂くのだけど (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん


一度だけ連れて行ってもらった

和食のお店の定食?が美味しかった σ(´~`*)ムシャムシャ♥


だから今回はそちらのお店に

連れいてってほしいとお願いした ゚+。(o・ω-人)・.。*オネガイシマス


お義母さん達は気を使ったんじゃと気にしてくれたのだけど

素直に後者のお店があたし好みだった ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ


結果的に足包帯巻いてるからワンピースは着れないし

服装的には良かった (*´ο`*)=3ホッ


ただ不安になってきたのがその時に

以前の様に完食できるか σ( ̄∇ ̄;)ドウダロ?


今日もまたお店気を使ったんじゃ?と言ってたみたいだから

もし残したらお義母さん達がやっぱり・pokopoko・さん

気を使ってこの店を選んじゃと思われたら嫌だなぁと ドヨォォ─(lll-ω-)─ォォン


まさかここまで食べる量に変化があると思ってなかったので

日が近づくに連れて不安になってきた (・ε・`*) ...


**********普通が好き**********


あたし実は全般的にコース料理が好きじゃない

中華・フレンチ・イタリアンはダメ orz


個人的にも何度かチャレンジしたけど

やっぱりダメだった ショボ━(´・ω・`)━ン


仕事をしてた時は新年会や忘年会等

断れない時は仕方なく参加した

もちろん上司と行ったときは完食が暗黙のルール ()´д`()ゲッソリ・・・


料理を目の前に置かれて冷や汗

説明を聞きながら涙 (*¨) ....ボー


でもベジタリアンの子が目を潤ませながら

必死に食べてる姿見たりしたら

あたしも頑張らなきゃと水で必死に流し込んでた Σ(´Д`;) うあ゙


必ず帰りにはお腹を下したりもどしたりして翌日は必ず休んだ 

そしてあたし以外も1~2人も休んでた ()´д`()ゲッソリ・・・


実は焼肉も好きだけど

何故か霜降りのお肉を食べると

お店を出るまでに全てもどしてしまう (  ゚ ▽ ゚ ;)ナンデナンダロウ?


ある日母があの焼肉屋さんに行きたい~と

父も居なかったし2人で行った (o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)ルンルン


かなり霜降りだった

美味しかったね~と話しながらレジに向かう途中

何だか胃から胸にかけて違和感 (o゜ー゜o)??


そしてあたしダッシュ

何とか間に合ったけど見事に全てもどした orz


何もなかったように戻ってお会計

その瞬間一体何のお会計?的な気分だった (*¨) ....ボー


母はすごく美味しかったと言ってた (。→∀←。)♥


まぁたまたまその日はあたしの

体調が悪いんだろうと思った (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん


その後近場でかなり有名な焼肉屋さんができて

いつも予約でいっぱいだったけどその日は初めて入れた ィェィ♪(v〃∇〃)ハ(〃∇〃v)ィェィ♪


この店は1番安いお肉でも霜降り

前回の事を完全に忘れてて

その結果同じく店を出るまでに全てもどした

それ以降はまた食べてみるという気もしなくなった ()´д`()ゲッソリ・・・


刺身でもお寿司でも一緒

だからトロは1つくらいならOKだけど

それ以上は全てが無駄になる orz


そんな中懐石料理は唯一美味しく食べれるけど

すごく好きなのかと聞かれると別に普通かなぁと (*¨) ....ボー


できればその日の自分の状態や

その時食べたいものだけを

チョイスできるお店が一番嬉しいし美味しく食べれる σ(´~`*)ムシャムシャ♥


好意で言って頂いてるのはわかってる

でもあんまり何度も言われると

逆に何故このお店じゃダメなのと (・-・)・・・ん?


美味しいと思ったからあたしも連れて行って頂いてると思う

現に美味しかったし近くに無いからまた行きたいと思ってる訳で

あまり言われると完食しなきゃと気ばかり使って楽しめなくなるよねぇ ドヨォォ─(lll-ω-)─ォォン


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~4/21あたしのおうちごはん ダイエット51日目 マイナス7.65kg ~+゚+゚ヾ(。・.・)(。・.・)ノ+゚+

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~4/21あたしの記録~d(▽`d*)(*b´▽)b~


●4/21あたしのおうちごはん (⌒^⌒)b うん


・'゚☆。.::・'゚★ 買物に行ったから無し


・'゚☆。.::・'゚★ 寝てたので無し


・'゚☆。.::・'゚★ 17時位
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・'゚☆。.::・'゚★ 21時くらい
422155222252254488.jpg

飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬

●4/21 記憶無し暴食 13日クリアー・'゚☆。.::・'゚★ d(*'-'*)b ・'゚☆。.::・'゚★


**********ダイエット51日目の数値**********


スタートよりマイナス7.65㎏

4/21 自宅のタニタ体組成計

身長 162cm 女
体重:53.75kg
BMI:20.5
体脂肪:27.8%
筋肉量:36.55kg
骨量:2.2
内臓脂肪:4
基礎代謝:1133kcal
体内年齢:38歳

・・・・あたしメモ・・・・

本日腹8分目


**********変化**********


約3週間程ずっと美味しくて食べてきた温野菜

ここにきて若干食べたいものに変化がでてきた Σ(゚□゚(゚□゚*)ナニーッ!!


・*:.。. .。.:*・゜゚・*食べたいもの・*:.。. .。.:*・゜゚・*


・温野菜(ブロッコリー・ホウレン草)

・生野菜(トマトとキュウリ)

・果物


・*:.。. .。.:*・゜゚・*NEW食べたいもの・*:.。. .。.:*・゜゚・*


・玉ねぎとエノキともやし

・大根おろし


・*:.。. .。.:*・゜゚・*どちらでもいいもの・*:.。. .。.:*・゜゚*


・白菜・千切りキャベツ

・キャベツ・舞茸・人参・茄子


・*・*:.。. .。.:*・゜゚・*・*:.。. .。.:*・゜゚・*・*・*:.。. .。.:*


今の温野菜はボリューム満点だけに

起きて食べようとするとちょっと重たい感じがしてきた

もう少し軽くサラッと食べたい v(*'-^*)ゞ・'゚☆ブイ


ただ素材がまだまだ残ってるから

もう少し今の温野菜を食べると思う σ(´~`*)ムシャムシャ♥


**********買い溜め**********


かれにいつも言われる

・pokopoko・さんあなたは好きなもはずっと続けて食べて

ある時ふと全く食べなくなるんだから

纏め買いでは無くその時その時で買えばいいじゃないって プンヾ(*`Д´)ノプン!!


ただお安くなる日が限られてるから

ついついその時に纏めて買っちゃうのがあたし (  ゚ ▽ ゚ ;)ヤスカッタカラ


まぁいつも結局残ったものはかれが食べることになるから

かれの言うことは正しいんだけどなかなか辞められない σ( ̄∇ ̄;)グフッ


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~4/20あたしのおうちごはん ダイエット50日目 マイナス7.75kg ~+゚+゚o(´∇`*o)(o*´∇`)o+゚+

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~4/20あたしの記録~d(▽`d*)(*b´▽)b~


●4/20あたしのおうちごはん (⌒^⌒)b うん


・'゚☆。.::・'゚★ 寝てたので無し


・'゚☆。.::・'゚★
・DHCプロテインココア味

300422450000023.jpg
 
・'゚☆。.::・'゚★ 16時半位
420211222531528.jpg

・'゚☆。.::・'゚★ 21時くらい
42021122253122222528.jpg

飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬

●4/20 記憶無し暴食 12日クリアー・'゚☆。.::・'゚★ d(*'-'*)b ・'゚☆。.::・'゚★


**********ダイエット50日目の数値**********


スタートよりマイナス7.75㎏

4/20 自宅のタニタ体組成計

身長 162cm 女
体重:53.65kg
BMI:20.4
体脂肪:27.5%
筋肉量:36.65kg
骨量:2.2
内臓脂肪:4
基礎代謝:1134kcal
体内年齢:37歳


**********上限**********


色んなものに上限があるように

やっとあたしにも上限ができたんだと思う ヽ(▽`)ノワーイ♪ヽ(´▽`)ノワーイ♪ヽ( ´▽)ノ


お腹がいっぱい ・*:.。. .。.:*・゜゚・*

これはずっと欲しくて欲しくて

でも手に入らなかった感覚 。+:。(。・ω-)(-ω・。)ネ-・゚.+:。


ここ最近はお腹パンパンまで食べると

苦しいから辛い (*¨) ....ボー


今はもう少し何か入るかなぁというところが一番心地よい

恐らくこれを腹8分目というのかな (o゜ー゜o)?? 


今日は8~9分目かな?

ちょっと苦しい

夜ご飯の果物はもうお腹がいっぱいで残した (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん


**********過食**********


少し前まであたしの胃は底なしだった

どれだけ食べても満腹感は得られなかった ドヨォォ─(lll-ω-)─ォォン


友達と外食しても

えぇ~そんだけしか食べられへんの? 

とあたしがビビった (  ゚ ▽ ゚ ;)ソレダケ?


友達はあたしに

えぇ~まだ食べれるん?

と友達がビビってた (  ゚ ▽ ゚ ;)ソンナニ?


前回久々に皆で集まった時は

ご飯食べてデザート食べてお茶して

その後軽めにご飯行こうと言うとブーイングくらった ヾ(*`Д´)ノブーブー


もう皆お腹いっぱいやけど

・pokopoko・まだ食べれるってどうしたん?と聞かれ

あたし今過食だからさぁ満腹ってイマイチ分からないと ショボ━(´・ω・`)━ン


しかし凄い食欲やなぁと皆に驚かれた ヾ(°∇°*) オイオイ


普段はかれと同等か彼以上に食べてた

ご飯は確実にかれより食べてた (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん


最近かれを見てると良く食べるなぁと思うから

あたしは相当食べてたんだと (;・∀・)ダダイジョウブ・・・?


感覚的に以前は毎日お腹がいっぱい状態から食事をスタート

そこから食べても食べてもまだまだ入る感じで

満腹って感覚がイマイチわからなくなってた (´ ▽`).。o♪♪ ボケ~


**********酵素断食**********


今回14日間の酵素断食と14日間の回復食

これはやって良かったと思ってる

約28日間かけたおかげか満腹という感覚が戻った ゚+。:.゚ヽ(。→∀←。)(。→∀←。)ノ゚.:。+゚


ベジーデルでは酵素断食は2日間が限度にと書いてたので

完全に自己判断だけど Σ(・ω・ノ)ノ!w


今までの最高は断食と回復食合わせて8日くらいだっけなぁ?

この日数ではあたし位の過食は満腹感を取り戻せなかった ショボ━(´・ω・`)━ン


何度もちょこちょこ断食してきたけど

今回は断食中より回復食の方が大切なのを

初めてわかった気がした ゚+。(o・ω-人)・.。*


以前の状態に戻るのは簡単では無いと思う

現時点では満腹になると胃が張って不快感がある ヤダ(・д・ = ・д・)ヤダ


以前に戻ろうとするとこの不快感を超えて

相当食べることになるわけで

もしその日が来たらもうダイエットはしないかなぁ (*゚0゚)エッ?


何よりあたし自身が自分を救えない奴だなぁって思うだろうし

また14日間断食と14日間回復食もう一度やろうと思っても

できるかはわからないなぁ (o゜ー゜o)??


気力体力モチベ的にも?

まぁ途中で気分がのっちゃうと出来ると思うけど ヾ(°∇°*) オイオイ


心療内科の先生も過食と断食を繰り返してる事に関しては

難しい顔をして過食関係はとても難しくて。。。。と言葉に詰まる

だから今も保留中だけど (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん


**********お肌**********


そう言えば最近お肌が綺麗になった ヽ(゚ー゚*ヽ)ヽ(*゚ー゚*)ノ(ノ*゚ー゚)ノ ワーイワーイワーイ♪


あたしは全く化粧水とかクリーム塗らないから

化粧品の影響ではない (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん


断食が良かったのか今の食生活が良いのか

それともどちらも良かったのか分からないけど (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


あまりお肌とか化粧とかにこだわりが無いのだけど

かれもお肌綺麗になったよと言ってくれるし

お肌は自分でも実感できるからやっぱり綺麗になると嬉しい (。→ˇ艸←)♥♥


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~4/19あたしのおうちごはん ダイエット49日目 マイナス7.1kg ~+゚+゚ヾ(*^ー^)人(^ー^*)ノ゛+゚+

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こんばんは~・゚+。:.゚ヾ(๑→ܫ←人→ܫ←๑)ノ゛ .:。+"・゚


~4/19あたしの記録~d(▽`d*)(*b´▽)b~


●4/19あたしのおうちごはん (⌒^⌒)b うん


・'゚☆。.::・'゚★ 寝てたので無し


・'゚☆。.::・'゚★ 寝てたので無し


・'゚☆。.::・'゚★ 
・DHCプロテインココア味

300422450000023.jpg
 
・'゚☆。.::・'゚★ 21時半くらい
419222500012541254.jpg


夜な夜な ・'゚☆。.::・'゚★ 
・DHCプロテインココア味
300422450000023.jpg
 
飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬

●4/19 記憶無し暴食 11日クリアー・'゚☆。.::・'゚★ d(*'-'*)b ・'゚☆。.::・'゚★


**********ダイエット49日目の数値**********


スタートよりマイナス7.1㎏

4/19 自宅のタニタ体組成計

身長 162cm 女
体重:54.3kg
BMI:20.7
体脂肪:28.4%
筋肉量:36.6kg
骨量:2.2
内臓脂肪:4
基礎代謝:1137kcal
体内年齢:39歳


**********不調**********


今日は一気に疲れが出たのか

何が原因かはわからないけど

気分が悪くてかれを見送る時間まで

起き上がることができなかった

見送った後はしんどくてすぐに布団に戻った (人-ω-)。o.゚。*・★オヤスミナサイ★・*。゚o。(-ω-人)


ここ最近皮膚科に行った日を境に

結構な確率で咳が出る気がする

かなりの人がいるから空気が悪いのかなぁ (;・∀・)ダダイジョウブ・・・?


それとも早く帰りたいからいつもと違って

山を周って遠回りをするバスを乗るからかなぁ? (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


まぁそれでも咳が一番酷い時に比べれば

比べものにならない位楽だけど (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん


今日は起きてから動いたりしてたんだけど

昨日無理して食べたせいかなのか

疲れてるからなのか全くお腹が空かず (o゜ー゜o)アレ??


お腹が減らないのであれば無理に食べる必要はないかなぁ

と思ってたら急に21時位にお腹が空いて ヾ(°∇°*) オイオイ


今日のお昼に食べようと思ってた

ミニ焼きそばとフルーツを食べた σ(´~`*)ムシャムシャ♥


そ~いえば

今日は特に野菜を欲しなかったなぁ (*¨) ....ボー


**********火傷とかぶれ**********


※後にグロが画像あるので苦手な方閉じてくださいorz


今回のファンヒーターの前でうたたね火傷は

低温火傷の中でも重症だったあたし σ( ̄∇ ̄;)コラコラ


ただ傷が深かったから痛みが全く無かったので

これだけは助かった

まぁ痛みが全く無かったからこそ

そんなに酷いとも思わなかったんだけど (o゜ー゜o)アレレ??


自分で薬局の薬塗って治療したのが約1ヶ月

全く治らないので皮膚科に通いだして約1ヶ月半

恐らく完治まで4ヶ月くらいかかるのかなぁ (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


現在は防水パッドでの治療が主流のようだけど

あたしは結構な確率で防水パッドでかぶれを起こす Σ(・ω・ノ)ノ!w


なので旧式の治療なのかな?

傷口に塗り薬のゲンタマイシンをたっぷり塗って

周りのかぶれにはサレックスクリームを塗る 。+:。(。・ω-)(-ω・。)ネ-・゚.+:。


その後ガーゼあてて周りはかぶれてるから

テープ類を貼らずに包帯でぐるぐる巻きに (*`・ω・´*)ゝOK


防水パッドで治療できれば

次の通院まで何もする必要は無いんだけど σ( ̄∇ ̄;)


この旧式?の治療方だと次の通院まで

毎日自分で朝夜と傷口付近を洗って

お薬つけてガーゼあてて包帯巻くという

病院での治療と同等の事をしなければいけなくて

ちょっと手間がかかる (*ノω<*) アチャー


前回の帰省で長期間通院できなくて

かぶれも治まってたから

防水パッドを1枚ペタッと貼ってもらった (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん


2日くらい経って防水パッドの端が剥がれてたから

チラッと見たら皮膚が真っ赤でまたかぶれてたから

すぐに剥がして旧式の治療に戻した (  ゚ ▽ ゚ ;)アセアセ


事前に皮膚に何かあったら病院に連絡をするか

旧式の方法に戻すよう先生から指示があった

この病院の先生は本当に親切 (人´∀`)ァリガトウゴザイマス♪


個人病院なのに皮膚にかなりの異常がある場合のみ

診察時間外でも休日でも電話で先生が対応してくれる

なのですごく安心 (*´ο`*)=3 ホッ


そしてただいまあたしの足はかゆみは治まったけど

かぶれがまだあるので靴下を履いたような足になってる ガ━━∑(´・ω・|||)━━ン









































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周りのかぶれはいずれ落ち着いて

皮膚の色も元に戻るから心配しなくていいですよと

そういえば何故かあたしは全く心配してなかった (*¨) ....ボー


ただ確かにかぶれの跡が消えなければ

足首近くの後ろ側になるから

ワンピース着た時にはさすがに目立っちゃうだろうなぁ σ( ̄∇ ̄;)


まぁ火傷も少しずつではあるけど

特に悪化することなく良くなってきてるから完治するまで頑張ろう (。→∀←。)ノ .・*.・:☆


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~4/18あたしのおうちごはん ダイエット48日目 マイナス6.25kg ~+゚+゚ヾ(●´▽`)(●´▽`)ノ゛+゚+

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こんばんは~・゚+。:.゚ヾ(。・ω・。)(。・ω・。)ノ゛ .:。+"・゚


~4/18あたしの記録~d(▽`d*)(*b´▽)b~


●4/18あたしのおうちごはん (⌒^⌒)b うん


朝風呂前 ・'゚☆。.::・'゚★ 8時位
・DHCプロテインココア味

300422450000023.jpg
 

・'゚☆。.::・'゚★ 9時半位
4181806000002025200.jpg

・'゚☆。.::・'゚★ 16時位
41818060000020214255200.jpg


飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬

●4/18 記憶無し暴食 10日クリアー・'゚☆。.::・'゚★ d(*'-'*)b ・'゚☆。.::・'゚★


**********ダイエット48日目の数値**********


スタートよりマイナス6.25㎏

4/18 自宅のタニタ体組成計

身長 162cm 女
体重:55.15kg
BMI:21
体脂肪:29.4%
筋肉量:36.7kg
骨量:2.3
内臓脂肪:4.5
基礎代謝:1143kcal
体内年齢:40歳


**********ポキッ**********


毎食ご飯の量を倍にと思ったから

朝から食べたんだけどそれはいきなり過ぎた

まずは様子を見ながらにしよう σ( ̄∇ ̄;)


朝食後お昼ご飯位まで胃もたれがして

ちょっと辛かった (;・∀・)ダダイジョウブ・・・?


今日は火傷の通院日

朝15分前にバス停に着いて待つのは当たり前

そして今日1時間に1本のバスが30分遅れてきた

結局45分間バス停で(*¨) ....ボーっと立ったまま orz


更に天気予報は晴れだったのに雨がぽつぽつ

病院の予約時間には間に合わなかったけど

連絡を入れて普通に診察の順番を待つことに

この時点でもう心が折れかけた (´ ▽`).。o♪♪ ボケ~


そして。。。

終了したのはちょうど帰りのバスのが出発した時間だった

心はポキッと折れました (´ ▽`).。o♪♪ ポキッ


そんなこんなでまたバス待ちコースな本日

ただ唯一良かったのはあたしが帰るまでに

雨が止んでくれたこと (*´ο`*)=3 はふぅん


一時すごい雨降ってて

ちなみにあたし傘持ってなかったし

もちろん近くに売ってる店も無い (*゚ロ゚)ハッ!!


あぁ今日せっかく朝お風呂入ったばかりなのに

ずぶ濡れかぁと思ってたからそこだけは助かった (。→∀←。)


で帰ってごにょごにょしてたら

なんかもう昼ごはん食べなくてもいいくらいの

疲労感がドドッと ()´д`()ゲッソリ・・・


ただ少しでも食べておこうと食べたら

お腹が満腹過ぎて苦しい

胃が張った感じが今でもまだ苦しい (*¨) ....ボー


でも写真を見ても

左程食べたようには見えないんだけどなぁ (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


今日初めて食べたものが ・*:.。. .。.:*・゜゚・*


半額になってたから恐る恐る

レッドシードレスとグリーンシードレスという

ブドウらしきものを買ってみた (。→∀←。)キャハ♡


実はあたしぶどうが大嫌いで最悪食べれなければ

かれに食べて貰えばと思った ( ̄▼ ̄*)ニヤッ


ただ種なし皮も食べれるというのに少し惹かれたんだけど

これすごく美味しい σ(´~`*)ムシャムシャ♥


なんか普通のぶどうよりもう少し硬い感じで食感も好き

あと1パック半額だったから買っておけば良かったなぁ ♡♥(。´▽`。)♥♡


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~4/17あたしのおうちごはん ダイエット47日目 マイナス7.25kg ~+゚+゚ヾ(〃´∀`)(〃´∀`)ノ゛+゚+

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~4/17あたしの記録~d(▽`d*)(*b´▽)b~


●4/17あたしのおうちごはん (⌒^⌒)b うん


・'゚☆。.::・'゚★ 寝てたので無し


・'゚☆。.::・'゚★ 寝てたので無し


・'゚☆。.::・'゚★ 18時位
・DHCプロテインココア味

300422450000023.jpg
 
417221600010202122225.jpg

・'゚☆。.::・'゚★ 21時位
417221600010202125.jpg


飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬

●4/17 記憶無し暴食 9日クリアー・'゚☆。.::・'゚★ d(*'-'*)b ・'゚☆。.::・'゚★


**********ダイエット47日目の数値**********


スタートよりマイナス7.25㎏

4/17 自宅のタニタ体組成計

身長 162cm 女
体重:54.15kg
BMI:20.6
体脂肪:27.6%
筋肉量:36.95kg
骨量:2.3
内臓脂肪:4
基礎代謝:1144kcal
体内年齢:38歳


**********ごはん増量**********


今日はご飯の量を倍にした

ご飯食べるのを優先で

鮭カマは少しだけ食べてほぼ残したし

温野菜も少しだけ残した (。→∀←。)♥


生野菜は食べたいというのがまだまだ強いから完食

今日もとても美味しかった σ(´~`*)ムシャムシャ❤ 


しかしやみつきハンバーグ美味しいわぁ

あと半分しか残ってないので

また実家に帰った時買っちゃおう ♡♡(๑→ܫ←人→ܫ←๑)♡♡


**********ダメ主婦**********


明日はまた恒例のバスの時間に必死通院 

朝出発して帰ってくるのはほぼ夕方になる ()´д`()ゲッソリ・・


かれに明日もきっと帰ってくるまでに

家事を終えれないと思うけどと言うと ドヨォォ─(lll-ω-)─ォォン


それでいいって言ったでしょ?

自分優先していいのよ?

おかえりと迎えてくれたらそれだけで十分だからって モジ(((*´ε` *)(* ´З`*)))モジ♥


は~い

じゃお言葉に甘えて

今後は家事の事あんまり考えないからって (*'∇')ウフフフフ


週末もダラダラしてたけど

それでも手伝ってくれたり何もできなくても

何も言わずに居てくれる (人´∀`o):ぁ.*゚::リ.。:が..と*.ぅ゚:..(o´∀`人)


でもなんだか久々に楽しく一緒に過ごした v(*'-^*)ゞ・'゚☆ブイ


かれが体調を崩すくらい嫌だった言葉

帰ってこないで

これを封印することでかれはとても楽しそうだった ヽ(▽`)ノワーイ♪ヽ(´▽`)ノワーイ♪ヽ( ´▽)ノ


あたしもかれが帰ってくるまでに家事を終わらせないと

という勝手な思い込み

これを捨てたらかれ同様とっても楽しかった ヽ(▽`)ノワーイ♪ヽ(´▽`)ノワーイ♪ヽ( ´▽)ノ


かれが望む事とあたしが望まれてると思う事は

全く違ってた

だからずっとお互いしんどかった (*¨) ....ボー


あたしが間違ってたんだと気付いたらとっても楽になった

かれは嫁として家事ができるあたしを望んでいた訳でなく

嫁である前に普通のあたしでいることを望んでたんだと .+:。゙d(・ω・*)ネッ゚.+:。


前からかみ合わなかったあたし達だけど

ちゃんとあたしが理解出来たら

一緒に居ることが以前より楽しくなった (* ・・*)(* ・・*)ラブラブ♥


まぁそれでもあたしがブチギレル事は

無くなることはないだろうけど

それはそれで仕方が無い (  ゚ ▽ ゚ ;)開き直り?



やっぱりそうだよね σ( ̄∇ ̄;)。。


とこれはかれも諦めてる (=⌒▽⌒=) ニャハハハ♪


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~4/16あたしのおうちごはん ダイエット46日目 マイナス7.35kg ~+゚+゚ヾ(*・Θ・*)(*・Θ・*)ノ゛+゚+

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こんばんは~・゚+。:.゚ヾ(*・з・*)(*・з・*)ノ゛ .:。+"・゚


~4/16あたしの記録~d(▽`d*)(*b´▽)b~


●4/16あたしのおうちごはん (⌒^⌒)b うん


・'゚☆。.::・'゚★ 18時位
416042400000000001.jpg

・'゚☆。.::・'゚★ 20時位
416042400000000002.jpg

夜な夜な・'゚☆。.::・'゚★ 23時位
416042400000000003.jpg

飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬

●4/16 記憶無し暴食 7日クリアー・'゚☆。.::・'゚★ d(*'-'*)b ・'゚☆。.::・'゚★


**********ダイエット46日目の数値**********


スタートよりマイナス7.35㎏

4/16 自宅のタニタ体組成計

身長 162cm 女
体重:54.05kg
BMI:20.6
体脂肪:28.5%
筋肉量:36.4kg
骨量:2.2
内臓脂肪:4
基礎代謝:1130kcal
体内年齢:39歳


**********イレギュラー**********


昨日の夜中かれと焼き芋を食べた

かれも美味しい~とビックリしてお互いパクパク σ(´~`*)ムシャムシャ❤ 


2人で夜な夜な

普通の焼き芋とこの焼き芋の違いについて

食べながら色々と話してた (=⌒▽⌒=) ニャハハハ♪


昨日は焼き芋で1日を終え

そして今日は焼き芋で1日が始まった ♡♡(๑→ܫ←人→ܫ←๑)♡♡


今日は何かと食べたいものが今までと違ったし

食べたいものがすごくハッキリしてた (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん


どうしてもいつも頼んでるお弁当屋さんの

唐揚げが食べたくなった ヾ(°∇°*) コラコラ


かなりボリューミーな唐揚げ

2個は残したけど3個はペロリ

これは断食する前と同じ量かなぁ

美味しくて大満足 σ(´~`*)ムシャムシャ❤ 


あと今まで温野菜が美味しくて食べてたのだけど

昨日あたりからトマトとキュウリが異常に食べたくて

これって本当に体が欲してるんだろうなぁって思うレベル Σ(・ω・ノ)ノ!w


ブロッコリーもやっぱり食べたかったので唯一レンジでチン .・*:.。. .。.:*・゜゚・*


更に今日のご飯は

写真に写した量プラスで同じくらいの量を

久々におかわりしたぁ (*'∇')ウフフフフ♥


あたし的に1日2食の時の全体的な量は

かなり理想なんだけど
※あたしはカロリー計算を理解できないのでしてません .+:。゙d(・ω・*)ネッ゚.+:。

ただその中でも気になってたのはご飯の量 (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


色々と食べていくとお腹がいっぱいで

ご飯が入らなくなって気付いたらずっと少量 ショボ━(´・ω・`)━ン


いあ少量でもいいんだけど元々が麺とお米大好き人間だから

ご飯が今の少量で定着してしまう前に改善したいと思ってた (`・ω・´)キリッ


毎日が無理なら1週間~2週間に1~2回は

お米メインな日があってもいいかなぁと思う (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん


野菜を食べる事はいいことだと思うけど

極端に何かが減ったり増えたりするより

やっぱり全体のバランスが大切かなぁと (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


目標としてるのは49kg位だから

まだまだあと5~6kg減することになる (  ゚ ▽ ゚ ;)マダマダ


ただ見た目はかれや両親から見ても

かなり変化があるようだし

着れなかった9号の服も着れるようになったし

少しスローペースでもいいかなぁと思う ♡(。→ˇ艸←)


暴食し始めたらまた断食するけど

それ以外では断食も当分はするつもりはない (*¨) ....ボー


**********あたしとお米と麺**********


あたし薬で太るまでは毎日の食事は

ほとんど梅おにぎりだけだった (  ゚ ▽ ゚ ;)ソウナンダ


うどんやラーメンそしてパスタも好きだったから食べてたと思う

カレーやチャーハン

オムライスやピラフというご飯がメインなものも

食べてたはず (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


ご飯や麺ばかり食べてたけど太ったことは一度も無かった

寧ろ痩せてばかりだった ()´д`()ゲッソリ・・・


友達に会うたびにまた痩せた?

体大丈夫なん?と常に心配された ヾ(°∇°*) オイオイ


まぁ実際のところ夏はほぼ食べれなかったから

週に2~3日は点滴を受けに行ってた (;・∀・)ダダイジョウブ・・・?


だから体重計に乗るときはまた痩せたんじゃ?

と思うときだけだった (*¨) ...あぁ懐かしい


就職や転職時には面接の質問で

失礼ですがかなりお痩せになってますが

体調はどうなのでしょうか?と質問されることもよくあった

なのでいつも笑顔で良好ですと答えていた (*´ο`*)=3 はふぅん


何か食べるときは食べたいから食べるのではなく

楽しいと思える人と楽しいと思うから美味しく食べれた 

その時はいつもでは考えられない程の量を食べれた (o゜ー゜o)普通逆じゃないの??


基本はコーヒーとタバコあれば満足だったから

お肉もお魚も野菜も果物も大嫌いで

そもそも食べることがめんどくさくかったし大嫌いだった キライ(・д・ = ・д・)キライ


あたしもガソリンみたいなもので動けばいいのにそう言うと

母は食べることは幸せな事なのに可愛そうな子ねといつも言ってた (*´ο`*)=3 はふぅん


でも太りだしたとき食べたものが全て美味しかったのでビックリした

結果太っちゃったけど

食べることは幸せな事と母が言っていたのはこれなのか?と思った (・-・*)ヌフフ


あたしはほとんどの年数をお米と麺で生きてきた

だからやっぱり写真でご飯の量を見ると少ないなぁと

ちょっと違和感 ゴシゴシ(-_\)(/_-)ゴシゴシ


根本がご飯と麺大好き人間だからやっぱりこの先も変わらないと思う

絶対無理だと思った神座のラーメンもあっと言う間に完食したし

徐々にお米の量を少量から適量まで増やしていこうと思う (。→∀←。)キャハ♡


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~4/15あたしのおうちごはん ダイエット45日目 マイナス7.1kg ~+゚+゚ヾ(・▽・。)(・▽・。)ノ゛+゚+

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こんばんは~・゚+。:.゚ヾ(´○` )(´○` )ノ゛ .:。+"・゚


~4/15あたしの記録~d(▽`d*)(*b´▽)b~


●4/15あたしのおうちごはん (⌒^⌒)b うん


・'゚☆。.::・'゚★ 
・DHCプロテインココア味

300422450000023.jpg
 

・'゚☆。.::・'゚★ 13時位
04150558125002513256632522.jpg

・'゚☆。.::・'゚★ 20時位
041505581250025122.jpg

飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬

●4/15 記憶無し暴食 6日クリアー・'゚☆。.::・'゚★ d(*'-'*)b ・'゚☆。.::・'゚★


**********ダイエット45日目の数値**********


タートよりマイナス7.1㎏

4/15 実家のタニタ体組成計

身長 162cm 女
体重:54.3kg
BMI:20.7
体脂肪:28.6%
筋肉量:36.5kg
骨量:2.2
内臓脂肪:4
基礎代謝:1135kcal
体内年齢:34歳


**********かれのひとこと**********


今日は約2週間ぶりの帰宅かなぁ

家に着いたのが夕方だった σ( ̄∇ ̄;)


帰宅初日はいつも荷物が多いからスーパーの中で待ち合わせ

というよりは

先に買い物してるから見つけて声かけてねという感じ ヶラ(。→∀←。)ヶラ


でふと振り返ったらかれがいたから手を振ったら

キョロ(ω・`))(´・ω・`)(( ´・ω)キョロ と二度振り返ってた


(○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・???


後で聞いたらあまりに痩せてて別人だと思って

思わず二度見したらしい ヒイィィィ!!!!(゚ロ゚ノ)ノ


嬉しいやら悲しいやら

いや嬉しいけど ゚+.・゚+。(*・ ・*)(*・ ・*)。+゚・.+゚


入らなかった9号の服が普通に着れるようになったから

やっぱり見た目も変わったんだろうなって思うけど

二度見するくらいそんなに変わったのかなぁ。。 (o゜ー゜o)??


**********かれのふたこと**********


前にあたしがメールで送った

家に帰ってこないで ・*:.。. .。.:*・゜゚・*


僕にとって家って帰れる場所で

帰れなくなると家じゃなくなっちゃうって ドヨォォ─(lll-ω-)─ォォン


今日あたしが早く帰宅したらメールでまた

帰ってこないでって言われるんじゃないかって ショボ━(´・ω・`)━ン


朝からずっと帰ってこないでが

頭の中をグルグルして調子が悪かったんだって ε-(´・`) フー


じゃ~あたしこのまま明日にでもまた

実家に戻ってもいいよ?というと ・*:.。. .。.:*・゜゚・*


実はね昔から何かあっても嫌なことがあっても

家に帰ると守られてるって家ってそういう場所って思ってたから

帰れない所は家でなくなっちゃうしそれは悲しいって 。:゚(。ノω\。)゚・。


家事も何もしなくてもいい

大変だったら僕も手伝うし

したくない時は全部放って置いても良いから .・*:.。. .。.:*・゜゚・*


だから帰ってこないで

この言葉だけ言わないでいてくれたらそれでいいからって

毎日お惣菜でも弁当でもなんでもいいからって ゚+。(o・ω-人)・.。*オネガイ


まぁこれをメールした時かなりイライラしてたから

後で自分の中で反省はしたんだけど

そんなに気にしてるとは思わなかった ォロ(∀ ̄;)(; ̄∀)ォロ


まぁ帰宅時間はマジ早いけどね? (  ゚ ▽ ゚ ;)ハヤイヨ?


これからはかれが帰ってくる迄に家事を終わらせるという

無意味なマイルールを無くすことにする

家事しない日があっていいよと言ってくれてるのに

無理してあたしルール優先するとお互いがしんどいもんね 。+:。(。・ω-)(-ω・。)ネ-・゚.+:。


ただこれは本当に言っちゃいけない気がするから

二度と言わないようにしなきゃ ..._〆(・∀・@)


**********今日の食事**********


お昼ご飯は引き割り納豆は食べれず

でもやみつきハンバーグを食べたのでいつもより満腹

美味しかった~ σ(´~`*)ムシャムシャ❤ 


夜ご飯は少し遅めだけど帰宅の移動したりしたからかな?

結構お腹空いてた (*¨) ....ボー


最終全体的に多いかなと思ったから

引き割り納豆要らないんじゃと思ったんだけど (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん


引き割り納豆がどうしても食べたくて

なんでだろうと思ったら

写真見て気付いたけどお昼食べ損ねてたのね クス(。→ˇ艸←)クス


トマトとキュウリはみずみずしくて

すごく美味しかった

できるだけ野菜は温と生と両方食べるようにしよ~ σ(´~`*)ムシャムシャ❤ 


取り敢えず1時間はかかったけど完食

全体的にゆっくりと全部食べれて満足(*`・ω・*)ゞです


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~4/14あたしのおうちごはん ダイエット44日目 マイナス7.1kg ~+゚+゚ヾ(〃^∇^)(〃^∇^)ノ゛+゚+

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こんばんは~・゚+。:.゚ヾ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ゛ .:。+"・゚


~4/14あたしの記録~d(▽`d*)(*b´▽)b~


●4/14あたしのおうちごはん (⌒^⌒)b うん


・'゚☆。.::・'゚★ 寝てたので無し


・'゚☆。.::・'゚★ 15時半位
41421141251425.jpg


間食 ・'゚☆。.::・'゚★ 17時半位
・DHCプロテインココア味

300422450000023.jpg
 

・'゚☆。.::・'゚★ 19時位
04142101000254156111.jpg


飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬

●4/14 記憶無し暴食 5日クリアー・'゚☆。.::・'゚★ d(*'-'*)b ・'゚☆。.::・'゚★


**********ダイエット44日目の数値**********


スタートよりマイナス7.1㎏

4/14 実家のタニタ体組成計

身長 162cm 女
体重:54.3kg
BMI:20.7
体脂肪:28.4%
筋肉量:36.6kg
骨量:2.2
内臓脂肪:4
基礎代謝:1137kcal
体内年齢:34歳

・・・・・あたしメモ・・・・・

・本日より月経4日目

・明日は帰宅予定日


**********たまにはね**********


昨日夜な夜な母と話していると

少し気になっていたお皿に盛りつけられている

不思議な食べ物に目がいった (  ・ _ ・  )ジー


母にそれ何?と聞くと

お店で買った焼きいもよと ルン♪ゝ(▽`*ゝ)(ノ*´▽)ノ♪ルン


あまりサツマイモが好きで無いあたしは

へぇーそうなんだと去ろうとすると

これすごい美味しいよ?と言うもんで (*¨) ....ボー


一切れ食べてみたら

何これ?というぐらい美味しくてビックリした Σ(・ω・ノ)ノ!w


今まで食べたことのない甘みと柔らかさ

とにかくめっちゃくちゃ美味しくて3キレ位食べちゃった σ(´~`*)ムシャムシャ❤ 


しかしこんなに美味しい焼きいもがどこに売ってるんだと

聞いてみると近所のスーパーだった (*゚ロ゚)ビックリ!


焼肉屋さんまでの道中にあるので

もちろん今日買いに行きますた ε=ε=(っ・ω・)っ ブーン


ちょうどスーパーに着いたのが焼き終わる10分前だったので

ぐるぐるとスーパーを周りながら

焼きあがった瞬間美味しそうなのを3本選んで

勝ち誇った気持ちになった わぁい ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ わぁい♪


種類も普通のサツマイモでは無かったけど

かれはサツマイモ大好き人間

明日体調が悪くならない限りは自宅に帰宅する予定だし

すごく喜ぶと思うから1本持って帰ることにした (・-・*)ヌフフ


一応明日の朝と昼のおやつにするつもりだけど

お腹に隙間が空いたらまた夜中食べちゃうかもしれないなぁ (。-∀-)ニヒッ❤


**********今日のご飯**********


今日は焼肉だし

あまりガッツリお昼ごはん食べると

入らないだろうなってことで

野菜とヨーグルトだけにしておいた

ただ野菜は全部食べれなかった σ( ̄∇ ̄;)


さて焼肉にGO ε=ε=(っ・ω・)っ ブーン


ご飯は小でも食べきれないから

母が頼んだご飯を小鉢に入れて分けてもらった (*・∀・)ノア☆.リ。ガ.:ト*・°


焼肉屋なのになぜかトマトのスライスが

すごい食べたいわぁということで1皿食べた

そ~いえば最近温野菜ばかりだから

久々の生野菜はみずみずしくてとても美味しかった σ(´~`*)ムシャムシャ❤ 


タレに大好きなニンニク大量に入れて

お肉は思ったより量を食べれて

いつもとは違ったちょっとどっしりとした

ちょうど良い満腹感で美味しかった σ(´~`*)ムシャムシャ❤ 


最近思うのが食べたいって思うものは

早々思いつかないんだけど

食べると美味しかったということが結構あるなぁ (*#′∀`艸)


**********咳**********


声が出なくなってそれから咳が出だして2週間位経つのかなぁ?

何にもしてないのにかなりお疲れな毎日 ()´д`()ゲッソリ・・・


昨日病院に行って胸と背中を押さえられたら

対照的なところが痛んだから

一応レントゲン取ろうということになった (  ゚ ▽ ゚ ;)ドキドキ


結果腰のレントゲンを見たとき同様

素人のあたしでも解るくらい綺麗な骨だった ・*:.。. .。.:*・゜゚・*


恐らく打撲みたいな感じだから

薬しっかり続けて安静にねと .+:。゙d(・ω・*)ネッ゚.+:。


ただ吸入とお薬を変えてもらってから

比べようが無いくらい楽になってきた

治ってきたと思っても吸入は続けるように

言われたので当分は意識して朝夜吸入しなきゃなぁ ε-(´・`) フー


前回も確か夜~夜中になると咳で

呼吸ができない位咳が出たはずだけど

今回は本当に咳が怖いって思うくらいで

気管支喘息甘く見てたなぁと思った (  ゚ ▽ ゚ ;)ナンテコトヲ


本当はねMRI検査の時

えぇ~ ェェェ(●'Д'●)ェェ

気管支喘息大したことないから

造影剤入れて検査して欲しいと思った自分を

救えないあほだと思った (o゜ー゜o)??


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~4/13あたしのおうちごはん ダイエット43日目 マイナス6.8kg ~+゚+゚ヾ(○'ー'○)(○'ー'○)ノ゛+゚+

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こんばんは~・゚+。:.゚ヾ(*´Д`*)(*´Д`*)ノ゛ .:。+"・゚


~4/13あたしの記録~d(▽`d*)(*b´▽)b~


●4/13あたしのおうちごはん (⌒^⌒)b うん


・'゚☆。.::・'゚★ 8時半くらい
413135900251256521452.jpg

・'゚☆。.::・'゚★ 
・DHCプロテインココア味

300422450000023.jpg
 

・'゚☆。.::・'゚★ 19時半位
04132054000125458523552.jpg

飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬

●4/13 記憶無し暴食 4日クリア―・'゚☆。.::・'゚★ d(*'-'*)b ・'゚☆。.::・'゚★


**********ダイエット43日目の数値**********


スタートよりマイナス6.8㎏

4/13 実家のタニタ体組成計

身長 162cm 女
体重:54.6kg
BMI:20.8
体脂肪:28.1%
筋肉量:37kg
骨量:2.3
内臓脂肪:4
基礎代謝:1147kcal
体内年齢:33歳

本日より月経3日目


**********今日のご飯**********


今日は雨

しかも夕方以降から酷いらしいから

外食は明日に変更しよう~と母父 .+:。゙d(・ω・*)ネッ゚.+:。


あ~もう少し早く言ってくれたら

お昼ごはんで食べたのになぁと ()´д`()ゲッソリ・・・


今日は通院の帰りにいつもお邪魔させていただいてる

Take Offさんに教えて頂いたお肉屋さんの千里屋に行ってきた ε=ε=(っ・ω・)っ ブーン


店内をウロウロしたけどかなりのお肉の種類があって

アタヽ(´Д`ヽ ミ ノ´Д`)ノフタ してしまった

お肉はどれもすごく綺麗だった ・*:.。. .。.:*・゜゚・*


結構早い時間に行ったけど

既に売り切れちゃいそうなものもあった (*゚0゚)ハッ


ただ今日本当は焼肉予定だったから

何にしようかなぁ~と

店内を行ったり来たりウロウロウロウロ見てると

美味しそうな大きなハンバーグ発見 わぁい ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ わぁい♪


しかもやみつきハンバーグってなんかそそるネーミング

明日の朝ごはんかお昼ごはんで食べようと家族分GET (。→∀←。)❤


でも結局焼肉明日になったから

今日夕食で食べちゃおうと半分だけ食べたんだけど

千里屋さんのやみつきハンバーグ(和風)

すごく柔らかくてめっちゃ美味しかった σ(´~`*)ムシャムシャ❤


あたしは外食でハンバーグやお肉頼んでも

お店によれば全く食べれないものがある

その時はかれが食べてくれるんだけどね。。 σ( ̄∇ ̄;)


我が家はそ~ゆう理由であまりハンバーグ作らないし

あたしが確実に食べれる鳥つみれでしか

ハンバーグを作らない (。・人・`。))ゴメンネ


だから帰宅する際に時間があれば千里屋さんに寄って

かれに買って帰ってあげたいなぁと考え中 (。→∀←。)❤


夕食はハンバーグメインで食べたから

ラーメン完食した時よりお腹がパンパン

残りは明日か明後日食べちゃおう (@⌒ο⌒@)b ウフッ


あたし的にはもう焼肉行かなくても大満足なんだけど

母は余裕満々で明日行こうね~とやっぱり嬉しそう (*'∇')ウフフフフ


こ~ゆう時って体が何か足りなくて欲してる時が多いと思うから

母はきっと今何か不足してるんだろうなぁ

明日は予定通り焼肉行ってきます ☆ミ(o*・ω・)ノイッテキマ-ス!!


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~4/12あたしのおうちごはん ダイエット42日目 マイナス6.8kg ~+゚+゚ヾ(゚ー゚*ヽ)(ノ*゚ー゚)ノ゛+゚+

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こんばんは~・゚+。:.゚ヾ( ´¬`)( ´¬`)ノ゛ .:。+"・゚


~4/12あたしの記録~d(▽`d*)(*b´▽)b~


●4/12あたしのおうちごはん (⌒^⌒)b うん


・'゚☆。.::・'゚★ 寝てたので無


・'゚☆。.::・'゚★ 寝てたので無


・'゚☆。.::・'゚★ 19時半位
412212300000000215325.jpg


夜食・'゚☆。.::・'゚★
・DHCプロテインココア味

300422450000023.jpg
 
飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬

●4/12 記憶無し暴食 3日クリア―・'゚☆。.::・'゚★ d(*'-'*)b ・'゚☆。.::・'゚★


**********ダイエット42日目の数値**********


スタートよりマイナス6.8㎏

4/12 実家のタニタ体組成計

身長 162cm 女
体重:54.6kg
BMI:20.8
体脂肪:28.8%
筋肉量:36.6kg
骨量:2.2
内臓脂肪:4
基礎代謝:1139kcal
体内年齢:34歳

本日より月経2日目


**********今日の食事**********


帰省してからいつも食べきることがないので

結構前日や前々日の残りが多い ヾ(°∇°*) オイオイ


今日はほとんど昨日と同じメニュー (  ゚ ▽ ゚ ;)マタイッショナノ?


実家のワンプレートは大きいから

やっぱり自宅のワンプレート位がちょうどかなぁ (。→∀←。)キャハ♡


ここ最近は月経がくると極端に食欲が無くなる

今はアレルギー性気管支炎で咳が酷く辛いのもあるんだろうけど (´-ω-`;)ゞポリポリ


吸入と飲み薬を変えてもらったから咳は少し止まりだしたけど

なんせ一度出すと止まらない (;・∀・)ダダイジョウブ・・・?


呼吸をすると胸と背中が痛いから何だかすごく疲れて

今は食欲より睡眠欲の方が強いかな? ☆~*(U。U*)ォャスミィ...*~☆


・*:.。. .。.:*・゜゚・* 今日食べたもの ・*:.。. .。.:*・゜゚・*

・温野菜(キャベツ・那須・ブロッコリー・人参)

・レンジでチンスクランブルエッグ

・塩鮭半分

・スパイシーチキン

・スムージーかけヨーグルトといちご


ここでお腹がいっぱいになったので

それ以外は残した

また食べたいと思ったら残りを食べようと思う .+゚:(*・Θ・)人(・Θ・*)ネェ-:゚+


**********明日は外食**********


現在美味しいものを食べることが幸せな母

明日は焼肉かお寿司に行きたいなぁって モジ(((*´ε` *)(* ´З`*)))モジ


あたしも父もどっちでもいいよ~というと

焼肉がいい~ ・*:.。. .。.:*・゜゚・*

と嬉しそうに言ってた (〝⌒∇⌒〝)


あたしは牛肉が少し苦手なので

家で牛肉は全く使わないからたまにはいいかなぁって (。→∀←。)


ただ焼肉に行っても食べれるものは1種類

それ以外の種類は食べれない σ( ̄∇ ̄;) 


自宅近所の焼き肉店では

3種類食べれる ♡(。→ˇ艸←)


基本的にお肉好きかと聞かれると微妙 (*¨) ....ボー


自宅の近所にはお肉屋さんがあるから

イケメン店長さんに実はお肉が少し苦手なことを伝えた

えぇ~マジで? (  ゚ ▽ ゚ ;) 言うてたけど


でもお肉の事はとても詳しいからお勧めしてくれるものをだけを買って

美味しいと思ったやつだけリピートしてる (・-・*)ヌフフ


もしこのお肉屋さんが無くてスーパーのお肉しかなければ

多分我が家でお肉がでることは無いんじゃないかな?(● ̄  ̄●)ボォ----


でもこのスーパーのお魚はすごい美味しいからそれは幸せ +゚*。:゚+(〃・◇・〃)シアワセ+゚:。*゚+.


**********今月は無し**********


今月は酵素断食無し (`・ω・´)キリッ


現時点で食事の量を改善しなければと思うほど

食べてるとは全く思わないし少し少ないと思ってる 。+:。(。・ω-)(-ω・。)ネ-・゚.+:。


またちょっと食べ過ぎが普通になってるかなと?

思うまでは断食はお休みする Oo。(。pω-。)オヤスミィ


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~4/11あたしのおうちごはん ダイエット41日目 マイナス5.7kg ~+゚+゚ヾ(*'-'*)(*'-'*)ノ゛+゚+

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こんばんは~・゚+。:.゚ヾ(。→∀←。)(。→∀←。)ノ゛ .:。+"・゚


~4/11あたしの記録~d(▽`d*)(*b´▽)b~


●4/11あたしのおうちごはん (⌒^⌒)b うん


・'゚☆。.::・'゚★ 7時半位
41121241111515254885245153.jpg

・'゚☆。.::・'゚★ 
・DHCプロテインココア味

300422450000023.jpg


間食 ・'゚☆。.::・'゚★ 
・DHCプロテインココア味
300422450000023.jpg


・'゚☆。.::・'゚★ 17時半位
41121241111515254885500.jpg

飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬

●4/11 記憶無し暴食 2日クリア―・'゚☆。.::・'゚★ d(*'-'*)b ・'゚☆。.::・'゚★


**********ダイエット41日目の数値**********


スタートよりマイナス5.7㎏

4/11 実家のタニタ体組成計

身長 162cm 女
体重:55.7kg
BMI:21.2
体脂肪:29.3%
筋肉量:37.1kg
骨量:2.3
内臓脂肪:4.5
基礎代謝:11551cal
体内年齢:36歳

本日より月経1日目

**********眠い**********


今日は朝6半時かれにモーニングコール

そしてあたしはふらふら~っと朝食の用意を始めるけど

とにかく眠い (U。U*)ォャスミィ・・・


取り敢えず寝たいと思うけど

どうせ咳が止まらないから眠れない

諦めてあたしの朝食の準備を勧める σ( ̄∇ ̄;)


で朝食を目の前にしてもやっぱり眠さはそのままで

食べれるものだけ急ぎながらゆっくり食べた σ(´~`*)ムシャムシャ


**********化粧**********


かなり久々に化粧をした

手順忘れてんじゃないかと思った (;・∀・)ダダイジョウブ・・・?


そうそうあたしはほとんどスッピンに伊達メガネ +゚:(*・Θ・)人(・Θ・*)ネェ-:゚+


あたし自身化粧があまり好きじゃないのと

かれも化粧をしてもしなくてもあまり変わらないというので

それならしなくていいかぁってことで行事以外はしない

ここ最近では法事以来してなかった (  ゚ ▽ ゚ ;)ソウナンダ


**********通院**********


もう眠くて仕方ないけど準備して呼吸器内科と耳鼻科へGO

とにかく咳が止まらないから耳の中も痛いし

胸の辺りが痛むから自宅に戻る前に行っておかなきゃ ε=ε=(っ・ω・)っ ブーン


呼吸器内科優先で診察

痛みがある場所を伝えると念の為あばらが折れてないか

診てくれたのだけど大丈夫だった (*´ο`*)=3 はふぅん


咳が止まらず酷いから先生が悩んだ末に

吸入は一時的に今使ってるのより強いのを使用する事に。。。。


確か今日まで使ってた吸入でも結構きついやつだからって事で

喘息の状態が酷いと判断されて

MRIの造影剤使用がNGになったからちょっとビクビク ガクガク((( ;゚Д゚)))ブルブル


取り敢えず飲み薬と吸入で状態を見ることになったけど

次回の帰省までに今の状況と変わらなかったり酷くなるようなら

必ず近くの病院で診てもらうようにと言われた (● ̄  ̄●)ボォ----


何度も伝えてるけど

チカクニハナイノデス orz


先生に何でそんな遠くに行っちゃったの?

えらい遠いなぁあららら。。。。と

地名を見てこれってどの辺?ってどの先生にも聞かれるんだけど

近所に有名どころや目印はな~んにもありません (`・ω・´)キリッ


よしっ!

でも連休明けまでの薬は貰えたし

これで様子を見てみよう


耳鼻科は耳に薬を入れてもらって

さらっと終了


お墓参りがあるから帰宅 ε=ε=(っ・ω・)っ ブーン


**********お墓参り**********


午後からは祖父母のお墓参りへGO

すごい遠い遠い山にあるお墓 ・*:.。. .。.:*・゜゚・*


思ったより寒かったのでホッカイロを2枚貼って

マフラーをグルりんと巻いて

祖母と祖父に手を合わせてお話をして

いい1日だったと思った ヾ(●⌒∇⌒●)ノ


とその後

そうそう祖母の納骨日決めたよという話があって (  ゚ ▽ ゚ ;)アラ?


あぁぁぁそうだった

叔母がずっと祖母の介護をしてくれていたのだけど

亡くなった後すぐに居なくなってしまうのは寂しいと叔母が泣き崩れた ・*:.。. .。.:*・゜゚・*


親戚の誰もが目にしてきた

何年もの間叔母が自分の事なんて全て後回しにして

ただただ祖母と一緒に居たいと自分の病気の治療の時間さえも取らず

それでも介護をしてくれていた叔母の願いだもの ・*:.。. .。.:*・゜゚・*


叔母の気が済むまで一緒に居てあげるのが

祖母にとっても皆にとってもいいに決まってるじゃないと親戚一同

だから納骨はまだだったのをてっきり忘れていた (*¨) ....ボー


でもきっとお話はできたんだって思うけど

念の為納骨の日にまた同じ話をしようと思ってる ヾ(@⌒▽⌒@)ノ


**********ラッキー**********


今日お墓参りに行く途中食べたいリストの神座発見 ・*:.。. .。.:*・゜゚・*


あぁ~あたし神座好きなんだよね~というと

じゃ~帰りに食べて帰ろうってことになった

マジで?いいの?と

嬉しいとすごい喜んでしまった v(*'-^*)ゞ・'゚☆ブイ


食べたいものリストにあげたものを現在で2つ攻略

玉子と神座

残りは一風堂のみかなぁ (。→∀←。)❤


神座ってあたしが20代の頃はまだ

心斎橋に屋台みたいな感じでこじんまりとして

人気のあったラーメン店だった (● ̄  ̄●)ボォ----


その時屋台みたいな時に一度行ったことがあって

忘れもしない。。。

お昼休みに会社の先輩が後ろからすごい勢いで追いかけてきて

無理やり連れて行かれた orz


その時は

(○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・これが行列の味。。。。

という感じだったんだけど恐らくそれは一緒に行った

先輩がイマイチだったから味覚にも影響したのだと確信 (`・ω・´)キリッ


だって食べ物って食べる人が誰かによって味が変わる

楽しくて好きな人だったり友達だったりだと美味しいけど

そうでなければ1人で食べる方が余程美味しい ヾ(*⌒∇⌒)八(⌒∇⌒*)ノ゛


あたしは焼肉だろうが温泉であろうが

大体どこでも1人で行けるタイプだから尚更かもしれないけど 。+:。(。・ω-)(-ω・。)ネ-・゚.+:。


で神座にここ最近は結構ハマって

もちろんNO1の小チャーシュー煮玉子ラーメンが好き❤


ほとんどラーメンを食べに行ったら大量のニンニクとキムチを入れるのだけど

ここのラーメンは素のスープが一番美味しいなって思った ・*:.。. .。.:*・゜゚・*


もちろん以前までは大盛を食べてました

注文すると結構量ありますが大丈夫ですか?

と聞かれても笑顔で

はいっ大丈夫ですヾ(●⌒∇⌒●)ノと伝える


もちろん今日は普通サイズ

チャーシューはちょっと多かったので

父と叔母に少し食べてもらった σ( ̄∇ ̄;)


それでも後は完食したから両親もビックリしてた

帰省してこんなに食べてるの始めて見たわって

あたしもまさか完食できるなんてと驚いた

明日は調整日にしようと思う (・-・*)ヌフフ


**********不覚**********


家に着いて少ししたら月経になってたので調整は緩めに頑張る

だから尚更しんどかったんだなぁって思った (*ノω<*) アチャー


ここ数カ月間で28日周期から24日周期に変わっちゃったみたいだから

ちゃんと認識しておかなきゃ ヾ(°∇°*) オイオイ


今日はとっても疲れたので

夜更かしなんてする予定ではなかったんです

今日もかれをモーニングコールで起こすので

早く寝たいんです。。

ただ咳が辛くて眠れないです 。・゚゚ '゜(*/□\*) '゜゚゚・。シクシク


少しでも眠れますように~☆。゚+.(人-ω◕ฺ)゚+.゚オネガイシマス


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~4/10あたしのおうちごはん ダイエット40日目 マイナス6.5kg ~+゚+゚ヾ(●⌒∇⌒●)(●⌒∇⌒●)ノ゛+゚+

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こんばんは~・゚+。:.゚ヾ(。→∀←。)(。→∀←。)ノ゛ .:。+"・゚


~4/10あたしの記録~d(▽`d*)(*b´▽)b~


●4/10あたしのおうちごはん (⌒^⌒)b うん


・'゚☆。.::・'゚★ 寝てたので無し


・'゚☆。.::・'゚★ 寝てたので無し


夕食 ・'゚☆。.::・'゚★ 18時くらい
410212236548854001012.jpg

・'゚☆。.::・'゚★

・DHCプロテインココア味

300422450000023.jpg

飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬

●4/10 記憶無し暴食 1日クリア―・'゚☆。.::・'゚★ d(*'-'*)b ・'゚☆。.::・'゚★


**********ダイエット40日目の数値**********


スタートよりマイナス6.5㎏

4/10 実家のタニタ体組成計

身長 162cm 女
体重:54.9kg
BMI:20.9
体脂肪:29.1.%
筋肉量:36.7kg
骨量:2.2
内臓脂肪:4
基礎代謝:1141cal
体内年齢:35歳


**********昨夜の夜食**********


昨日夜中ちょっとお腹すいたかなぁと思ったけど

でも真夜中だし流石にごはんを食べるのは違うかなと (o゜ー゜o)??


いつも食べてるおせんべいを1枚食べようと

母に言って取ってきて貰った (●ゝ艸・)フ゜ッ


母の持ってきてくれたおせんべいを見て

え? (  ゚ ▽ ゚ ;)


あたしがいつも食べてたおせんべいってこれ? (*゚0゚)ハッ


そうよ

これは・pokopoko・がいつも欲しいと言っていた

おせんべいよ。。 (*⌒―⌒*):・。.:♪*:・


有り得ない

だってしょうゆ味のおせんべい嫌いだもん

あたしが好きなのは塩味だorz


あぁ

美味しいかどうかわからない内に食べるのって

こ~ゆうのがあるから残念な気持ちになる ショボ━(´・ω・`)━ン


薬が効いて記憶にない飲食

好きでもないのに何でも良いから食べる

やっぱりこれは嫌だなぁ (・ε・`*) ...


という訳で食事とまではいかないけど

スパイシーチキン3本と

昨日の昼に食べれなかったアボカド引き割納豆を食べた σ(´~`*)ムシャムシャ


さすがにこの時間にこの量は多かったかなぁと

思ったんだけど昨日の食事の写真を見ると

結局食べたのって (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・

0409185000000010201.jpg

野菜と玉子と ・*:.。. .。.:*・゜゚・*

スムージーかけヨーグルトといちご×2と ・*:.。. .。.:*・゜゚・*

白米と明太子と ・*:.。. .。.:*・゜゚・*

塩サバの残り ・*:.。. .。.:*・゜゚・*


普通に考えて1日でこれだけって

やっぱり絶対少ないって思った ヾ(°∇°*) オイオイ


更に塩分なんて全く足りないじゃんって ヾ(・_・;)チョット‥


数日前ブログお友達のPHiRo♪さんから

摂取量が少ないんじゃないかな?と助言をいただいて 

それから(  ・ _ ・  )ジーッ と食事の記録で量を見てみたけど


実家に戻ってきてからの1日の食事量を見ると

やっぱり極端に少なすぎて不健康だなと

自分では本気で気づかなかった (  ゚ ▽ ゚ ;)スクナスギルヨネ。。。


教えていただけるとちゃんと解るのだけど

自分だけだとわからなくなっちゃうのですごく助かりました

PHiRo♪さん ありがとうございます (人´∇`)アリガトウゴザイマス。+.゚♪


こ~ゆう時記録しておいて良かったなぁと

写真がなければぼんやりとしか覚えてないと思う (*¨) ....ボー


そしてこんな日はまた夜中また無意識で食べちゃう気がしたから

どうせ食べるならちゃんと美味しいと思えるものをと思って

美味しく食べちゃった σ(´~`*)ムシャムシャ


まぁ真夜中だけどあたしの判断は正しかったと思う

たまにはイレギュラーあってもいいよ

我慢は良くない (`・ω・´)キリッ


目指すは49kg位だけど

61kg→56~54kgのように簡単には落ちないと思う

元がデブってたから結構思ったより落ちたけど (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん


適正体重に入ってから体重を落とすのは難しい

56~54kg→49kgは今までのようには落ち無いと思う σ( ̄∇ ̄;)


だから夜中の暴食や食事の摂り方に注意して

後は長い目で頑張ろうと思う p(*^-^*)q がんばっ♪


体重もすごく気にはなるんだけど

取り敢えず横のシルエットがデブ大嫌いなかれから見て

妊婦さんに見えないのであればそれはそれでOKとしよう ∑d(≧▽≦*)OK!!


**********かれはデブが大嫌い**********


実はあたしのかれ本当はデブ大嫌いなんです ()´д`()ゲッソリ・・・


出会った頃は太った事が無いあたしでした(当時42kg~45kg) ドヨォォ─(lll-ω-)─ォォン


その当時まだはうつ病と診断されてたから

パキシルを服用してたのだけど

副作用であっという間に風船のようになった(当時61kg) ガクガク((( ;゚Д゚)))ブルブル


その時はかれに出会った頃のように痩せてくれと泣きつかれ

人生初めてのダイエットに挑戦した d(・ω・´。)ヨシッ


付き合ってはいたけど独身だったし

体型の変化が知りたかったから

毎日自分の体型写真を撮ってブログに記録してた ..._〆(・∀・@) 


でも結婚する時にそのブログは削除した(最終48kgが限界だったはず) ( ̄∇ ̄;) ハッハッハッ


かれにはもちろん内緒のブログ

でも自分の奥さんがブログでスポブラと短パンで

毎日体型写真を記録してたと知っちゃうと

かれはきっとショックを受けるタイプだと思ったから 。+:。(。・ω-)(-ω・。)ネ-・゚.+:。


ただ最近はあたしの体調を気にしてるからか

今回太っても痩せてとは一度も言われなかったなぁ (*¨) ....ボー


まぁたまにお腹がパンパンね~と笑ったりしてたけど

痩せてほしいって願望は多分あったと思う

口に出さなかったのはかれの思いやりなのかなぁ (*´ー`*)


**********続けることは大事**********


という訳であたしは結構長い期間

ダイエット40kgカテゴリーに参加してる(ブログ名は変わってるけど) v(。・ω・。)ィェィ♪


ブログ名で覚えているので数名の方の事しか覚えてないけど

もう何年もずっと記録されてるのを知ってる

正直モチベとかあるしそれでもずっと欠かさず記録をつけてるって

すごいなぁって思う ゴシゴシ(-_\)(/_-)ゴシゴシ


あたしなんてふとした瞬間めんどくさ~となって

記録付けるのも辞めちゃうけど

やっぱりその間に増量してるもんね σ( ̄∇ ̄;)


その方達は目標達成されても記録続けられたり

多少ブレても維持がちゃんとできてるし

少なくとも4~5年は続けられてるだろうから

やっぱり継続は力なりだなぁ (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん


あたしもそうできるようにふぁいとぉ (*ノ・ω・)ノオオォォ


**********今日の食事**********


今日は母が作ってくれたカレーを食べる予定だったから

ワンプレートはお休み (U。U*)ォャスミィ・・・


やっぱりカレー食べるとかなりお腹いっぱいになった

少しだけカレー残したけどあとは美味しく完食 σ(´~`*)ムシャムシャ


今は咳で睡眠薬飲んでのにほとんど熟睡が出来ず

咳が治まるころまで寝ちゃうから

食べるために起きる元気はないんだけど ショボ━(´・ω・`)━ン


咳が楽になってきたらちゃんと2食は摂ろう

夜中でも暴食するくらいなら少しくらい食事はOKにしよう (*'∇')ウフフフフ


自宅に戻ったら嫌でも朝起きるからちゃんと朝昼

まぁ朝昼無理なら朝夕でもいいか

記録した内容を見ながらちゃんと食べよう v(*'-^*)ゞ・'゚☆ブイ


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~4/9あたしのおうちごはん ダイエット39日目 マイナス7kg ~+゚+゚ヾ(*´□`*)(*´□`*)ノ゛+゚+

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こんばんは~・゚+。:.゚ヾ(*'∇')(*'∇')ノ゛ .:。+"・゚


~4/9あたしの記録~d(▽`d*)(*b´▽)b~


●4/9あたしのおうちごはん (⌒^⌒)b うん


・'゚☆。.::・'゚★ 寝てたので無し


・'゚☆。.::・'゚★ 寝てたので無し


夕食 ・'゚☆。.::・'゚★ 17時半くらい
0409185000000010201.jpg

・'゚☆。.::・'゚★

・DHCプロテインココア味

300422450000023.jpg

夜中・'゚☆。.::・'゚★
・スパイシーチキン 3本
・アボカド引き割納豆(夕食で残した分)

飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水


その他
・服用中の薬

●4/9 意識無し暴食 またやり直し・'゚☆。.::・'゚★ d(*'-'*)b ・'゚☆。.::・'゚★
※こっそりおせんべい1枚とヨーグルト食べた形跡有

**********ダイエット39日目の数値**********


スタートよりマイナス7㎏

4/9 実家のタニタ体組成計

身長 162cm 女
体重:54.4kg
BMI:20.7
体脂肪:28.9.%
筋肉量:36.5kg
骨量:2.2
内臓脂肪:4
基礎代謝:1133cal
体内年齢:35歳


**********今日の食事**********


今日は用意をしたけどお刺身食べる気にならず

野菜も全部は食べれず

ただヨーグルトと苺はおかわりした σ(´~`*)ムシャムシャ


多分のど越しがいいのかなぁ

すごく美味しい

生きてる年数分は嫌いだった苺

大好きになってしまった モジ(((*´ε` *)(* ´З`*)))モジ


でもでもやっと恋い焦がれた玉子

欲を出して2個 v(*'-^*)ゞ・'゚☆ブイ


かれのお弁当と一緒の

レンジでチン和風スクランブルエッグだけど

美味しかった (●´▽`)ナハハ


お刺身はさすがにもう日持ちしないから

母に良ければ食べてくれないかな?と言うと


うん (`・ω・´)キリッ


と言って一瞬で無くなった σ( ̄∇ ̄;)


さすが母

只今すべての食べ物が美味しくて仕方ない母

絶賛増量中 (・-・*)ヌフフ


でももう高齢だし血液検査に異常が出なければ

恐らく肥満というレベルだろうけど

今くらいの肉付きはあってもいいんじゃないかなって思う (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん


少し前母が体調を壊した時食べれなくなってあっという間に10kg痩せた

今以上太るとちょっと心配だけど

今くらいならそのままでいいってあたしは思う 。+:。(。・ω-)(-ω・。)ネ-・゚.+:。


**********食欲が無い**********


帰省前から出だしたアレルギー性気管支炎

これだけ長いとちょっと胸のあたりとアバラが痛い

なんと言っても呼吸と咳が辛すぎる 。:゚(。ノω\。)゚・。


月曜は祖母のお墓参りでそれは絶対に行きたいから

出発に間に合うように朝一で呼吸器内科に行こうと思う ε=ε=(っ・ω・)っ


**********1日の水分の摂取量**********


大体皆さま平均で1日どのくらい水分を摂られるのかな?

あたしはレモン水500㎖と普通の水1ℓとルイボスティー1ℓ

常に用意してるんだけど起きた瞬間取り敢えず1ℓは水を飲む σ(´~`*)ゴクゴク


その後何度もレモン水と水とルイボスティーを足しに行くので

恐らく珈琲も含めると1日で6ℓ~8ℓは飲んでるんじゃないかな? ヾ(°∇°*) オイオイ


お手洗いはその分回数も量も

もう止まらないんじゃと思うくらい出る (  ゚ ▽ ゚ ;)トマラナイノ?
※下品でスマソorz


でも以前心療内科の先生に

飲み過ぎてナトリウムが低いと危ないから

塩分摂るかなるべく水分減らすようにと言われた ショボ━(´・ω・`)━ン


昔仕事をしてる時も午前の時点で

少なくとも2ℓは飲んでたから周りの人が


えぇー ヒイィィィ!!!!(゚ロ゚ノ)ノ


と言うくらい水分を摂っていたので

今に始まったことではないんだけど。。σ( ̄∇ ̄;)


ちなみに外出時は最低でも500㎖を2本は持参する

多い時は3本かな (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


荷物になるし重いんだけど

どうせ買うならということで持参する人 σ( ̄∇ ̄;)


かれは出社時にいつも2ℓの水筒を渡してるから

それ飲みきって更に1ℓ~2ℓは飲んでるかな?

だから3ℓ~4ℓくらいかなぁ? (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


以前までほとんど水分を摂らなかったから

水筒を持参してもらって良かったと思う

やっぱりかれもあたし同様お手洗いは近いけど ((*´∀`))ヶラヶラ


普通のはやっぱり2ℓくらいなのかなぁ。。

まぁ人によりけりかな? .+:。゙d(・ω・*)ネッ゚.+:。


**********思いやり**********


いつも思うことがあって遊びにいかせて頂いてる方々の

毎日だったりたまにだったり見せて頂くご夫婦の関係 ・:*:・゚★,。・:*:・゚☆


羨ましいなぁって素敵だなぁって

あたしもこんな風になりたかったのになぁってずっと思ってた (人´∀`).☆.。.:*・


でもそれができないのは

かれが原因では無くあたしに思いやりが無いんだろうな。。 ()´д`()ゲッソリ・・・


果たしてかれだけになのかなぁ?

他の人にでもそうなのかなぁって不安になる (;・∀・)ダダイジョウブ・・・?


思いやりって何だろうってネット検索したくらいですから

あたしって (  ゚ ▽ ゚ ;)オワッテル。。。


どんどん素直さも無くなってきたし

感謝の気持ちも薄い気がする (*´ο`*)=3 はふぅん


だからきっとかれとの時間を大切にせず

いつも勝手な言動になっちゃうんだろうなぁって

少しずづでも意識をして改善していこうって反省 (。・人・`。))ゴメンネ


本当は改善するでは無く

自然になるものなんだろうけど (;ω; ))オロオロ (( ;ω;)オロオロ


素敵なご夫婦が多いからあたしも気づくことが

出来たのだろうなぁって

お邪魔した後に何だかとっても

幸せな気持ちになるんですよね (。→∀←。)シアワセ♡


ずっと何でなんだろうって思ってたのですが

やっとわかった気がします (*゚ロ゚)ハッ!!


何だか色々教えて頂いたように思います。

ありがとうございます (人´∇`)アリガトウゴザイマス。+.゚♪.+゚+.


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~4/8あたしのおうちごはん ダイエット38日目 マイナス7kg ~+゚+゚ヾ(゚ー゚*ヽ)(ノ*゚ー゚)ノ゛+゚+

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こんばんは~・゚+。:.゚ヾ(。→∀←。)(。→∀←。)ノ゛ .:。+"・゚


~4/8 あたしの記録~d(▽`d*)(*b´▽)b~


●4/8あたしのおうちごはん (⌒^⌒)b うん


・'゚☆。.::・'゚★ 寝てたので無し


・'゚☆。.::・'゚★ 寝てたので無し


夕食 ・'゚☆。.::・'゚★ 17時半くらい
0408184600010201324.jpg

※野菜は全部は食べれなかったので明日へ持ち越し

今日のランチプレートはこちら



・'゚☆。.::・'゚★

・DHCプロテインココア味
300422450000023.jpg

飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水


その他
・服用中の薬

●4/8 意識無し暴食 またやり直し・'゚☆。.::・'゚★ d(*'-'*)b ・'゚☆。.::・'゚★
※母からおせんべい1枚貰ったらしいorz


**********ダイエット38日目の数値**********


スタートよりマイナス7㎏

4/8 実家のタニタ体組成計

身長 162cm 女
体重:54.4kg
BMI:20.7
体脂肪:28.4.%
筋肉量:36.7kg
骨量:2.2
内臓脂肪:4
基礎代謝:1139cal
体内年齢:34歳


**********食べたいもの**********


少しずつ食べるものを変えたりしてるけど

きっと忘れてるだけで

まだまだ食べたいものがたくさんあるはずなんだけどなぁ (´ ▽`).。o♪♪ ボケ~


見た瞬間はこれ食べたいよ~と思うんだけど

忘れちゃってるんだろうなぁ ヾ(°∇°*) オイオイ


でもすぐに頭に浮かぶのは

玉子玉子玉子 ・:*:・゚★,。・:*:・゚☆


結構一番最初に食べれそうなんだけど

なかなかたどり着かない玉子

来週中には絶対に食べよう σ(´~`*)ムシャムシャ


あとはラーメン

神座か一風堂のラーメンがすごく食べたい

種類的には正反対な気もするけど ♡(。→ˇ艸←)


神座は帰宅する途中にあるけど

移動前には食事済ませてるはずだから

それプラスで1人で全部食べれるかが謎 (*¨) ....ボー


一風堂は歩いていける距離にあるけど

これも1人で全部は食べれるかなぁと思うとちょっと (*¨) ....ボー


両親を誘えばいいかもだけど

ただ年老いた両親をラーメンに連れていくのはどうだろうと思ったので

1人で行くかまた今度両親がラーメン食べたいって言った時にしようかなぁ (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん


あとはいま特にこれといって

めっちゃくちゃ食べたいものって思い出せないから

多分またいちごの様にイレギュラー的に食べたいものが出てくるかも o(〃・◇・〃)ゞ


今日買い物に行って色々と目に入ってきたけど

お腹がいっぱいだったのもあったのか

特にこれって食べたいものは無かったなぁ (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


ただ帰省前の自作豚キムチはもう少し食べたかった気もするけど

実家ではあたししか食べれないから自宅に帰ったらまた作ろう 。+:。(。・ω-)(-ω・。)ネ-・゚.+:。


**********物価**********


あたしの自宅は田舎(*`・ω・´)ゞデス


それでもスーパーで買い物をする時

今週は野菜高いなぁ~と思ったりすることもある (  ゚ ▽ ゚ ;)タカイナァ


大阪は自宅近くのスーパーよりいいやんと思ったのは

国産のレモンが置いてあったのと

舞茸が安かったのと品数が多かった事位かな? σ( ̄∇ ̄;)


それ以外見たところ取りたてて良いところなんて無いのに

値段が高くてビックリした ゴシゴシ(-_\)(/_-)ゴシゴシ


自宅の地域をどうせ田舎だからってずっとそう思ってきたけど

田舎には田舎のいいところ結構あるんだろうなぁって思ってきた ヽ(*’-^*)。


最近火傷の治療で不便過ぎて泣きたいけど

すごく良い病院の皮膚科に通うようになって

今まで不満だった帰省の不便さを感じなかった ♪⌒ヽ(*゚O゚)ノ スゴイッ!!!


寧ろバスや電車の時間合せられるだけ

移動しやすいやんとすら思った (●´▽`)ナハハ


今までより何か大変だなと思う状況になると

今までの不便さや嫌なところなんてぶっ飛んでしまう

単純なあたしがいた v(*'-^*)ゞ・'゚☆ブイ


****************************************


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~4/7あたしのおうちごはん ダイエット37日目 マイナス6.8kg ~+゚+゚ヾ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ ゛+゚+

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こんばんは~・゚+。:.゚(人〃∇〃)(〃∇〃人)゚.:。+"・゚


~4/7 あたしの記録~d(▽`d*)(*b´▽)b~


●4/7あたしのおうちごはん (⌒^⌒)b うん


・'゚☆。.::・'゚★ 寝てたので無し


・'゚☆。.::・'゚★ 15時半くらい
04071748000010100011.jpg

今日のランチプレートはこちら




・'゚☆。.::・'゚★

・DHCプロテインココア味
300422450000023.jpg

飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水


その他
・服用中の薬

●4/7 意識無し暴食 またやり直し・'゚☆。.::・'゚★ d(*'-'*)b ・'゚☆。.::・'゚★
※母からチョコレート4つ貰ったらしいorz

**********ダイエット37日目の数値**********


スタートよりマイナス6.8㎏

4/7 実家のタニタ体組成計

身長 162cm 女
体重:54.6kg
BMI:20.8
体脂肪:28.7.%
筋肉量:36.7kg
骨量:2.2
内臓脂肪:4
基礎代謝:1140cal
体内年齢:34歳


**********妙なルール**********


これは前からだけど

あたしが美味しいと思って食べるものじゃないと

取り敢えずでは食べたくない

美味しいと思って食べてそれで太るなら嫌だけど仕方が無い (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん


でも最近それを思うと適当に食べるくらいなら

食べない方がま~しって思ってしまう σ( ̄∇ ̄;)


だから外食にしても取り敢えずで行くのは嫌で

食べたいものを伝えてから

どれにする~

あれにする~と

食べたいものが一致した物を食べに行く .+:。゙d(・ω・*)ネッ゚.+:。


今日は昼食の用意に約30分

食べるのに1時間かかった

サバは2/3は残しちゃったけど ヾ(°∇°*) オイオイ


それでも美味しいと思うものばかりだから

ゆっくりと味わいながら食べた σ(´~`*)ムシャムシ


いつもより量が多いのは今日は昼食のみになるだろうから

少し多めに食べておいた (。→∀←。)キャハ♡


本当はこれしちゃダメなんだろうけど (;・∀・)ダダイジョウブ・・・?


**********あたしルール**********


実家でふと思った (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


最近ちょっとグッタリ気味だったのは

恐らく眠いのにあたしが決めた朝昼2回の食リズム

この為無理に起きて朝食を摂ってたからではないだろうか? (  ゚ ▽ ゚ ;)ムリシタノ?


実家に帰ってきて思うんだけど朝食摂らなくても

別に問題ないし普通に動けるし

寧ろ睡眠を優先してるほうが体が楽なことに気づいた (*゚0゚)ハッ


毎日でなくてもイレギュラーを受け入れれば

自宅でも楽になる気がした (*'∇')ウフフフフ


毎日2食食べないといけないって訳でも無いし

状況により朝のみ昼のみ夜のみ朝昼2食

そんな感じでもいっかなぁと思った (*`・ω・*)ゞ


やっと落ち着いてきたこの状態

恐らく自分では良い状態を維持できてると思ってるから

4月は敢えて酵素断食をする必要もないかなぁと

5月でもいいんじゃないかと思うんだけど甘いかなぁ (*¨) ....ボー


**********GWまでに痩せたい理由**********


GWかれのご両親と親戚の方と一緒に食事にいくんだけど

去年あたしがデブってる時にお腹が昔のように妊婦腹になっていた為

おばあちゃまが・pokopoko・さんあなた身重じゃないの?と ・:,。*:..。o○☆(。→∀←。)ウレシイ❤


あぁ。。。

期待させてごめんなさい

単なる脂肪脂肪脂肪の塊デスorz


きっとおばあちゃまは一瞬嬉しかった気がする 。:゚(。ノω\。)゚・。


お義母さんがこの時期美味しいものばかりだから

食べちゃうよね~

と話題を変えてくれたのだけど (´ ▽`).。o♪♪ ボケ~


GWまでに痩せたいってのは誰にも言ってないんだけど

今回はおばあちゃまに期待をさせたくないと思って

だから会うまでにできるだけ痩せていたいと思う (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん


最近はかれに横からのシルエットを見てもらって

お腹どうだろう?というと

かなり痩せたよ ワクワクo(゚ー゚*o)(o*゚ー゚)oワクワク


妊婦さんに見えるかな?そう聞くと

見えないよ ワクワクo(゚ー゚*o)(o*゚ー゚)oワクワク


一度自分で鏡見てみたら?

そう言われるのだけどイマイチ自分では

その変化が分かりづらい (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


ただ胃のあたりのポッコリ感が

平らになった感じがする ヽ(*’-^*)。


実家に戻ったら両親から

一回りは痩せたよと驚いてた ♪⌒ヽ(*゚O゚)ノ スゴイッ!!!


これならおばあちゃまに期待させずに

済むだろうか? (*´ο`*)=3 はふぅん


初めから何もなければ期待をさせずがっかりもさせない

期待をさせてしまうとがっかりさせてしまう ショボ━(´・ω・`)━ン


あたしの薬のせいで子供は諦めたんです

なんて言えないもんなぁ ()´д`()ゲッソリ・・・


いまの薬を服用するときに何度も先生に

妊娠を希望されないでいいのですか?

これは妊婦さん禁忌なのでもしもということが無いように

確認を取っておかないといけない薬だからと説明を受けた (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん


結婚する前からかれには子供は望めないから

あたしと結婚する事は病気の事も含め

かれにとってリスクが大きい事をちゃんと理解してほしいと伝えた (*`・ω・*)ゞ  


それでやっぱり子供も欲しいし病気じゃない人が良いっていうなら

結婚を辞めても良いし延期してもいいよと

言いわけなら上手くあたしが考えるからって (● ̄  ̄●)ボォ----


だからちゃんと自分にとって本当にこれでいいのかという事を考えてと

籍を入れる寸前までかれには逃げ道を用意していた

それでもかれに選んで貰えたのだから幸せだと思う 。o.゚。(人´∇`)ぁりがとう。+.゚♪。o.゚。


ご両親は最初から期待はしていないと思う

結婚した年齢が高齢出産だと言われる年齢を

遥かに越してたから (  ゚ ▽ ゚ ;)ソウナンダ


ただいつも2人が元気で仲良く幸せでいてくれたら

それが一番嬉しいとご両親もおばあちゃまも言ってくれる 。o.゚。(人´∇`)ぁりがとう。+.゚♪。o.゚。


例え社交辞令であっても

この言葉はあたしにとって唯一の救いかなぁ (。→∀←。)キャハ♡


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~4/6あたしのおうちごはん ダイエット36日目 マイナス5.85kg ~+゚+゚ヾ(*⌒―⌒*)(*⌒―⌒*)ノ゛+゚+

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本日3度目のこんばんは~・゚ヽ(▽^〃ヽ)(ノ〃^▽)ノ"・゚


~4/6 あたしの記録~d(▽`d*)(*b´▽)b~


●4/6あたしのおうちごはん (⌒^⌒)b うん


・'゚☆。.::・'゚★ 9時くらい
・DHCプロテインココア味

300422450000023.jpg


・'゚☆。.::・'゚★ 15時くらい
0406192100000012.jpg

今日のランチプレートはこちら

間食 ・'゚☆。.::・'゚★ 17時くらい
・いちご3つ

・'゚☆。.::・'゚★
・たこ焼き2個
・DHCプロテインココア味
300422450000023.jpg


飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水


その他
・服用中の薬

●4/6 意識無し暴食 10日クリアー ・'゚☆。.::・'゚★ d(*'-'*)b ・'゚☆。.::・'゚★


**********ダイエット36日目の数値**********


スタートよりマイナス5.85㎏

4/6 実家のタニタ体組成計

身長 162cm 女
体重:55.55.kg
BMI:21.1
体脂肪:29.%
筋肉量:37.1kg
骨量:2.3
内臓脂肪:4.5
基礎代謝:1155cal
体内年齢:35歳

**********今日の食事**********


今日は眠さが酷かったので

時間に追われてる状態で朝食を食べる気がしなかったから

病院から帰ってきて昼食をゆっくりと食べようと思った 。+:。(。・ω-)(-ω・。)ネ-・゚.+:。


実家でも自炊することにした

大体同じような素材を買ってきたから特に変化はないけれど

ランチプレートの大きさが大きくなったので野菜は2回分の量だった

もちろん半分は残した (  ゚ ▽ ゚ ;)ニカイブン?


やっぱり食事ってゆっくりと食べると

あ~美味しいなと幸せな気持ちになるなぁ o(〃・◇・〃)ゞ❤


焦って食べると何だか美味しさ半減しちゃう気がする

そう思うと今更だけど昨日の豚キムチ

もう少しゆっくり食べたかったなぁと (*¨) ....ボー


両親がキムチやニンニクが嫌いで匂いも嫌い

あたしでのピーマンと同じなんだろうと思い

なるべく実家では控える努力はしてる (`・ω・´)キリッ


**********眠れない**********


夜中から咳に襲われて熟睡できず

腰はズキズキ・・・

で朝かれ起こしていつもの二度寝

そして目覚まし (||゚Д゚)ひぃぃッ!(゚Д゚||)


あぁ眠りたいよぉぉ 。:゚(。ノω\。)゚・。


でも午前中病院に行かなきゃだから

何とか起きた ()´д`()ゲッソリ・・・


**********骨盤**********


なぜ腰がズキズキかというと

昨日帰省時に重いものを持ったまま長時間歩いた後に

急にリアクションを取ったものだから骨盤に激痛 Σ(´Д`;) うあ゙


昨日行ったのにまた整形にも行った orz


先生に無茶したらダメやで~と言われ

今まで普通だと思ってたんだけど無茶だったのねと (● ̄  ̄●)ボォ----


レントゲンは素人のあたしでもわかるくらい

見事に綺麗だった ・゜・。・゜゜・*:


今週薬と湿布で安静にして

まだ痛むようなら来週注射かリハビリ

どうか治っていますように。。。 ☆。゚+.(人-ω◕ฺ)゚+.゚オネガイシマス


ここ最近自宅でも皮膚科に週2日通院してるから

何か通院疲れがドドッと。。 ()´д`()ゲッソリ・・・


はぁ

ひとつずつ治るのを待つしかないなぁ .+:。゙d(・ω・*)ネッ゚.+:。


**********意外と暇だなぁ**********


体調はまぁ変わらずだけど自宅にいるより

実家に居る方が時間がいっぱいある

なんでだろうか? (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・


特に自宅でも大したことしてないのに

この時間のゆとりはなんなんだろう。。

すごく不思議 (´ ▽`).。o♪♪ ボケ~


来週は両親と外食予定

どれだけの量食べれるのかなぁ (・-・*)ヌフフ


少なくなってるのか変わらずなのか

ちょっとワクワクかなぁ ワクo(´∇`*o)(o*´∇`)oワク


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~4/5あたしのおうちごはん そしてかれのお弁当・おうちごはん ダイエット35日目 マイナス5.85kg ~ヾ(●・▽・人・-・*)ノ゛

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再びこんばんは~・゚"ヾ(。・д・。)(。・д・。)ノ゛・゚


~4/5 あたしの記録~d(▽`d*)(*b´▽)b~


●4/5あたしのおうちごはん (⌒^⌒)b うん


・'゚☆。.::・'゚★ 11時くらい
04052138000000004.jpg

・'゚☆。.::・'゚★ 14時半くらい
04052138000000002.jpg

間食 ・'゚☆。.::・'゚★ 19時くらい
・いちご3つ

・'゚☆。.::・'゚★
・DHCプロテインココア味

300422450000023.jpg


●4/5かれのお弁当(詰めただけ) (⌒^⌒)b うん
04052153000000001.jpg

●4/5かれのおうちごはん (⌒^⌒)b うん
04052138000000001.jpg

※かれのごはんは食べたものでは無く当日に作った物のみ


飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水


その他
・服用中の薬

●4/5 意識無し暴食 9日クリアー ・'゚☆。.::・'゚★ d(*'-'*)b ・'゚☆。.::・'゚★


**********ダイエット35日目の数値**********


スタートよりマイナス5.85㎏

4/5 自宅のタニタ体組成計

身長 162cm 女
体重:55.55.kg
BMI:21.2
体脂肪:29.1%
筋肉量:37.1kg
骨量:2.3
内臓脂肪:4.5
基礎代謝:1155cal
体内年齢:40歳

**********再び二度寝**********


今日またかれを見送った後

二度寝してしまった σ( ̄∇ ̄;)


冷蔵庫の素材使い切りしなきゃいけないのに

結局使いきれなかったのは実家に持って帰る事になる  (*ノω<*) アチャー


農家でもないのに野菜を運びながら通院巡り

それでなくても走り回るので毎度毎度

荷物が重いので結構つらい (  ゚ ▽ ゚ ;)ヤサイヤサン?


二度寝であたふたしながらも

ゆっくり朝ごはん σ(´~`*)ムシャムシャ❤


昼食は時間がギリギリだから 

食べれないなと思ったんだけど ( ̄~ ̄;) ウーン


久々にあたしも豚キムチちょっと食べたいなぁって

出発の10分前に用意してさささっと食べた σ(´~`*)ムシャムシャ❤


でも久々の豚キムチはすごい美味しかった v(*'-^*)ゞ・'゚☆ブイ


**********声**********


今日なんとか声がかすれながらでも出るようになったのでラッキー

耳鼻科で診てもらったけど喉の炎症も腫れも見当たらないから

アレルギーで起こる症状だと ヒイィィィ!!!!(゚ロ゚ノ)ノ


通常風邪等で声が出なくなると

あたしの今日の状態までに約1週間くらいかかるらしい ぉお(゚ロ゚屮)屮


ただ咳の出る時間が夜~朝だから

前に喘息だと診断された時と似てるから

呼吸器内科にも行ってきた ε=ε=(っ´Ι`)ノ


でやっぱり喉の炎症も腫れも見当たらない

ただ声がでなかったり咳の出方からすると

アレルギー性気管支炎が疑わしいと (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん


前も吸入してたんだけどここ最近は落ち着いてたから

やり方すっかり忘れちゃって

看護師さんに教えてもらいながらやってきた (*ノω<*) アチャー


咳止めや吸入器に気管を広げるテープ等貰えたので

少し楽になった (*´ο`*)=3 はふぅん


あたし動物アレルギーがあるから

久々に愛猫に会う時

期間が空けば空く程

強くアレルギー症状が出るんだけど

一緒にいる期間が長いと慣れちゃうのか症状は薄くなる 。+:。(。・ω-)(-ω・。)ネ-・゚.+:。


一緒に住んでた時アレルギーは治ってないけど

家に帰ったらすぐにコロコロで掃除したりしてた

といっても一緒に寝てたから意味ないんだけど

ほとんど症状は全く気にならない程度に落ち着いた ヽ(*’-^*)。


かなり体調が悪い時は涙に鼻水に発疹もプラスされたけど

調子さえよくなれば元通り (`・ω・´)キリッ


ここ2カ月くらい帰宅が早かったからかな?

自宅よりは実家の方がやっぱり咳がでやすい (;・∀・)ダダイジョウブ・・・?


でもどうしてもヨシヨシヾ(・ω・`)したくて

近くにすり寄ってしまってゴホゴホと ヾ(°∇°*) オイオイ


だって毎日一緒にいれるわけでは無いから

会える時はできるだけ一緒に居たいし遊びたい +:。゙d(・ω・*)ネッ゚.+:。


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~4/4 あたしのおうちごはん そしてかれのお弁当・おうちごはん ダイエット34日目 マイナス6.25kg ~+゚+゚ヾ(*′○`)(*′○`)ノ゛+゚+

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こんばんは~・゚o(゚ー゚*o)(o*゚ー゚)o"・゚


****************************************


毎日は無理かもしれませんが更新を再開しますo(〃'▽'〃)o

よろしくお願いしますorz


****************************************


~4/4 あたしの記録~d(▽`d*)(*b´▽)b~


●4/4あたしのおうちごはん (⌒^⌒)b うん

・'゚☆。.::・'゚★ 8時半くらい
0404200000003025120.jpg

・'゚☆。.::・'゚★ 15時半くらい
0404210000003025120.jpg

間食 ・'゚☆。.::・'゚★ 19時
・いちご3つ

・'゚☆。.::・'゚★
・DHCプロテインココア味

300422450000023.jpg


●4/4かれのお弁当(詰めただけ) (⌒^⌒)b うん
0404190000003025120.jpg

●4/4かれのおうちごはん (⌒^⌒)b うん
04042018000021352584588.jpg

※かれのごはんは食べたものでは無く当日に作った物のみ


飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ


その他
・服用中の薬

●4/4 意識無し暴食 8日クリアー ・'゚☆。.::・'゚★ d(*'-'*)b ・'゚☆。.::・'゚★


**********ダイエット34日目の数値**********


スタートよりマイナス6.25㎏

4/4 自宅のタニタ体組成計

身長 162cm 女
体重:55.15.kg
BMI:21
体脂肪:28.8%
筋肉量:37kg
骨量:2.3
内臓脂肪:4.5
基礎代謝:1150cal
体内年齢:39歳


*******ビクビク*******


昨日の胃痛を思い出すと怖くて

キウイアレルギーかも?と思ったり (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・

量が多かったのかと思ったり (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・

どちらかもなのかと思ったら (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・

どのくらいなら食べれるかと少し控えめにスタート σ( ̄∇ ̄;)


これで何もならなければいつも通りに。。

でも食べながらすごいビクビクした (∀・;)オドオド(;・∀)


朝食後とくに何もなく快適

ということはやっぱりキウイアレルギーなのかな? (*¨) ....ボー


またキウイ食べて試してみようかと思ったんだけど

アレルギーだったとしてまたあの激痛くらうのかと思うと

怖くて無理だった 。:゚(。ノω\。)゚・。イクジナシ


あたしは好き嫌いが多いけど

その中でも好きだった記憶のキウイ。。

ただ激痛の原因かもしれないから怖いのでさようなら (๑→ܫ←)ノシ.。・:*:・゚`☆、。・:*:・サヨーナラー


でもやっぱり今日も何だか

フレッシュなものが食べたかったから

いちごにした (。→∀←。)キャハ♡


あたし本当はいちご嫌いなんだけど

何故か食べたくて食べたくてしかたなかった (・-・*)ヌフフ


そ~ゆうときは体が欲してるんだろうと

やっぱり今までのイメージと違って

とっても美味しくいただきました σ(´~`*)ムシャムシャ♥


****************************************


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~4/2 あたしおうちごはん ダイエット32~33日目 マイナス6.45kg ~+゚+゚ヾ(・∀・*)(*・∀・)ノ゛+゚+ 

Posted by ・pokopoko・ on   2 comments   0 trackback

こんばんは~・゚ヾ(●・ω・)ノヽ(・ω・○)ノ"・゚


****************************************


まずは少し体調が悪く更に時期も悪く 

今週は通院帰省でバタバタすると思うので

落ち着くまで少しお休みします ()´д`()ゲッソリ・・・


記録はつけておこうと思ってるのですが

状況によってはつけないかも Σ(´Д`;) うあ゙


その間ご訪問も出来ないかもしれませんが

その際はすみません 。o.゚。(・ェ・。`人)。o.゚。ゴメンナサイ


****************************************


~4/2あたしの記録~d(▽`d*)(*b´▽)b~


●4/2あたしのおうちごはん (⌒^⌒)b うん


朝 ・'゚☆。.::・'゚★  寝てたので無し


・'゚☆。.::・'゚★ 14時くらい
4021740000032511111.jpg

・'゚☆。.::・'゚★ 無し


飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ


その他
・服用中の薬

●4/3 意識無し暴食 7日クリアー ・'゚☆。.::・'゚★ d(*'-'*)b ・'゚☆。.::・'゚★


**********ダイエット32日目の数値**********


スタートよりマイナス5.9㎏

4/2 自宅のタニタ体組成計

身長 162cm 女
体重:55.5.kg
BMI:21.1
体脂肪:29.2%
筋肉量:37kg
骨量:2.3
内臓脂肪:4.5
基礎代謝:1152cal
体内年齢:40歳


****************************************


~4/3あたしの記録~d(▽`d*)(*b´▽)b~

朝 ・'゚☆。.::・'゚★  
・DHCプロテインココア味

300422450000023.jpg

昼 ・'゚☆。.::・'゚★  

・W釜揚げ(しらす・桜えび)と舞茸の炊き込みご飯 5口位

夜・'゚☆。.::・'゚★  

・アスパラのお浸し
・マグロの刺身
・スパイシーチキン
・ヨーグルト(キウイ入り)
・キウイ
・W釜揚げ(しらす・桜えび)と舞茸の炊き込みご飯 


**********ダイエット33日目の数値**********


スタートよりマイナス6.45㎏

4/3 自宅のタニタ体組成計

身長 162cm 女
体重:54.95.kg
BMI:20.9
体脂肪:28%
筋肉量:37.3kg
骨量:2.3
内臓脂肪:4.5
基礎代謝:1156cal
体内年齢:38歳


この数値は前日体調が悪くほぼ食べれなかったから

あまり参考にはならない(`・ω・´)キリッ


*******足*******


あたしの足はいま↓

4021230025325185328.jpg

1は火傷

2は物が落ちてきて負傷の為湿布

3は物が落ちてきたときに激痛の為広範囲に貼った湿布によるかぶれ


この状態に皮膚科の先生もちょっと

(  ゚ ▽ ゚ ;)エッ!!

何故あなたは足ばかり?という感じだった


湿布のかぶれにも

前回の発疹のかゆみ止め残ってたからそれ塗ってたんだけど

また湿布のかぶれって別に薬があったみたい

何故通院中なのにすぐ言わなかったの的な空気が σ( ̄∇ ̄;)


皮膚科ってほとんど行ったことがないから

わかんなかったんだけど

かゆみ止めって色々あるんだなぁってビックリ (*゚ロ゚)ハッ!!


*******声*******


一昨日夜から少し咳が出て昨日からは声がかすれ出して

夜には声が出なくなった

もちろん今日も治ってないけど病院行こうにも休みだし (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


昔一度だけ同じように声がでなくなったけど

その時はのどの痛みと熱とで確か扁桃炎?で

声帯にもなんかなってたんだっけなぁ? (゚ロ゚ノ)ノマジ?


でも今回のは痛みも熱も無い分恐らくアレルギーからだと思うんだけど

通院帰省がちょうど火曜だからその時どうせ耳鼻科も行くし

少し日は経っちゃうけどしょうがないかなぁと (*¨) ....ボー


ただ心療内科とか他の科で声が出ないから

どうしたらいいんだろうって悩んでるんだけど

紙とペン持っていけばいいんだろうか? (;・∀・)ダダイジョウブ・・・?


昨日は食欲も無くってちょっとしんどかったけど

今日は取りあえず食べておかなきゃフラフラだなぁ

ってことで食べた σ(´~`*)ムシャムシャ


*******油断した*******


本当は3日中に更新できるはずだったのに

昨日も体調がイマイチだったから食欲がなくて

プチ断食みたいな状態になっちゃってて (● ̄  ̄●)ボォ----


流石に今日は食べておかなきゃといつもの様に食べたんだけど

いつもはランチプレートだから今の適してる量が維持できたんだけど

今日はしんどくて乗せる気にならず個々に食べた

恐らく想像してみたらランチプレート+器2つを超えてたと思われる ヾ(°∇°*) オイオイ


結果プチ断食明けにガッツリ食べた的な状態?

急激に胃痛が酷く座ってられなくなって

胃薬を飲んで横になり胃を延ばした状態でいると

2時間程で良くなった 。・゚゚ '゜(*/□\*) '゜゚゚・。


この間に健康なお通じが5~6回を重ねるごとに楽になっていった

昨日からやたら健康なお通じの回数が5~6回なんだけど

何か関係があるのかなぁ (*¨) ....ボー

お食事中の方スマソorz


いあこれ危な過ぎる

断食明けに大量に食べると体調が悪くなることがある的な記事を

見たことがあるけど本当にその通りだった ヒイィィィ!!!!(゚ロ゚ノ)ノ
※そ~言えば過去にもキウイを食べて胃痛起こした事あったはずだから
もしかすると単にキウイアレルギーだったのかもしれないデスorz。。。



でもやっぱり病み上がりに食べる食事って

おかゆやおじやの様に胃に優しい食事が

適してるのを痛感した 。+:。(。・ω-)(-ω・。)ネ-・゚.+:。


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~4/1 あたしおうちごはん ダイエット31日目 マイナス5.1kg ~+゚+゚ヾ(・ー・。)(・ー・。)ノ゛+゚+

Posted by ・pokopoko・ on   4 comments   0 trackback

こんばんは~・゚ヾ(・.・。)(・.・。)ノ"・゚


~4/1 あたしの記録~d(▽`d*)(*b´▽)b~


●4/1あたしのおうちごはん (⌒^⌒)b うん

・'゚☆。.::・'゚★ 10時くらい
040118560030526544.jpg

・'゚☆。.::・'゚★ 17時くらい
0401185600305265555544.jpg

・'゚☆。.::・'゚★
・DHCプロテインココア味

300422450000023.jpg

飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ


その他
・服用中の薬

●4/1 意識無し暴食 5日クリアー ・'゚☆。.::・'゚★ d(*'-'*)b ・'゚☆。.::・'゚★


**********ダイエット31日目の数値**********


スタートよりマイナス5.1㎏

4/1 自宅のタニタ体組成計

身長 162cm 女
体重:56.3.kg
BMI:21.5
体脂肪:28%
筋肉量:38.15kg
骨量:2.4
内臓脂肪:4.5
基礎代謝:1184cal
体内年齢:38歳

最近大体このくらいの数値で安定かな

まだ戻る可能性の方が高いかな (・・*)。。oOどうだろう・・??


今でやっと162㎝♀標準体重のスタートラインに立てたところ

できればGWまでに後マイナス2~3kgできたら嬉しい v(*'-^*)ゞ・'゚☆ブイ


*******今日に限って*******


今日は通院日

かれを見送った後

何とも言いようのない眠気が治まらず

1時間だけ寝ようと二度寝したら

2時間も寝てしまって残り時間50分

あぁぁぁ タイヘンダァ!! ヾ(゚ロ゚*)ツ三ヾ(*゚ロ゚)ノ タイヘンダァ!!


でも何となく昨日から絶対に行かなきゃだけど。。

行けるかなぁ (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・

行けないかなぁ (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・

どちらかなぁ (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・

と何となく思ってたからσ( ̄∇ ̄;)


食べ終わってリュック背負ったら直ぐに

出発できる様に用意してたので問題なし (`・ω・´)キリッ


以前のあたしなら食事抜いて用意しただろうけど

今は食事をしてから出掛けるが普通になってきてる v(。・ω・。)ィェィ♪


悩みのベスト3には入っていた食リズム

夜1食から

朝昼2食への

食リズムの変更がこのまま上手く行けばいいなぁ 。+:。(。・ω-)(-ω・。)ネ-・゚.+:。


*******ワンプレートからはみ出る*******


昨日確かあたしは今日調整すればとか

..._〆(・∀・@)はずなんだけど

今日もワンプレートから料理がはみ出てますが


それが何かぁ (゚‐゚*) ぼぉー・・??


あたしルール

ワンプレートからはみ出てもいい器の数は2つ迄

1つはお茶碗

もう1つは何か・:*:・゚★,。・:*:・゚☆


でもね

ふと3つになることがある

そ~ゆう時すごい悩む ( ̄~ ̄;) ウーン


どうせ全部食べれないんだから

大人しく引っ込めればいいやんと思うけど

悩んだら尚更引っ込めずそのまま出しておく (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん


引っ込めるとそれ食べるの我慢した事になるから

余計頭の中と目の前をチラチラチラチラして価値が10倍くらいになる

その結果食べたい感から逃れられなくなる Σ(・ω・ノ)ノ!w


だから取り敢えず食べたいものギュッと凝縮して

全部並べるようにしてる 。+:。(。・ω-)(-ω・。)ネ-・゚.+:。


結局今日は長芋と舞茸のソテー

一口食べて全部は無理だわぁと納得して冷蔵庫へ (っ・ω・)っ ブーン


取り敢えず食べたいもの少量でもいいから

我慢せず食べる

不思議な事に食べたいと思った時に食べるものは

マジ美味しい σ(´~`*)ムシャムシャ ♥


でもやっぱりワンプレートにして良かった

ワンプレートじゃなかったら量少しだからいいかぁって

気が付かないうちにお皿の数が増えてるかも ( ̄∇ ̄;) ハッハッハッ


いま使ってる食器は恐らく結構小さめを使用

あたしの中では小さめだけど

普通の人の大きめだったらどうしよう (●ノ∀`)゚o。アヒャャ


・:*:・゚★,。・:*:・゚☆食器はほぼ下記の3種類を使用中・:*:・゚★,。・:*:・゚☆


 



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