あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~3/31 あたしのおうちごはん そしてかれのお弁当・おうちごはん ダイエット30日目 ~+゚+゚ヾ(o⌒∇⌒o)(o⌒∇⌒o)ノ゛+゚+

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こんばんは~・゚ヾ(=´・∀・`=)(=´・∀・`=)ノ"・゚


~3/31 あたしの記録~d(▽`d*)(*b´▽)b~


●3/31あたしのおうちごはん (⌒^⌒)b うん

・'゚☆。.::・'゚★ 8時半くらい
3320462486430000001236456.jpg

・'゚☆。.::・'゚★ 19時くらい
3320462486430002020205056.jpg

・'゚☆。.::・'゚★
・DHCプロテインココア味

300422450000023.jpg


●3/31かれのお弁当(詰めただけ) (⌒^⌒)b うん
33120430000001236456.jpg


●3/31かれのおうちごはん (⌒^⌒)b うん
332046248643000202022106331.jpg

※かれのごはんは食べたものでは無く当日に作った物のみ


飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ


その他
・服用中の薬

●3/31 意識無し暴食 4日クリアー ・'゚☆。.::・'゚★ d(*'-'*)b ・'゚☆。.::・'゚★


**********ダイエット30日目の数値**********


スタートよりマイナス5.2㎏

3/31 自宅のタニタ体組成計

身長 162cm 女
体重:56.2.kg
BMI:21.4
体脂肪:29.7%
筋肉量:37.2kg
骨量:2.3
内臓脂肪:4.5
基礎代謝:1160cal
体内年齢:41歳


*******消えた腹八分目 (*゚0゚)ハッ*******


今日の朝ごはんはダラダラと食べ続けた

特にチキンスティックの

スパイシーな味付けがすごく美味しくて

追加で3本くらい食べた σ(´~`*)ムシャムシャ


かれが買ってきたチキンスティック

あたしが美味しいと美味しいと食べてるのが

意外だと言われた 。+:。(。・ω-)(-ω・。)ネ-・゚.+:。


あたし加工品があまり好きじゃなかったから

自分で買った覚えはないし。。 (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


最近までハムやベーコンも買ったこと無かった

でも使いだすと使い勝手が良く美味しい (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん


チョリソーは随分前に食べて美味しかったから

ネットでちょこちょこっと買ってた ヾ(@^▽^@)ノ


実はソーセージも嫌いだったけど

付き合ってる頃かれの冷蔵庫には必ず

魚肉ソーセージが置いてあった (  ・ _ ・  )ジー


興味本位で食べたら美味しかったっていう感じで

今では必ず冷蔵庫にある

だけどその時食べた決まったメーカのしかダメだけど 。:゚(。ノω\。)゚・。


普通のソーセージが好きかと言われると

もう小さいころから食べた記憶が無いので不明 (*¨) ....ボー


まぁチキンスティックも味付けが味がスパーシーでは無く

ケチャップつけて食べるとかだったら

食べてないかもしれないなぁ? +:。゙d(・ω・*)ネッ゚.+:。


なんせあたしピリ辛って大好きだから

味付けでピリ辛にすればほとんど食べれる気も。。 ワクワクo(゚ー゚*o)(o*゚ー゚)oワクワク


ただ例えどんな味付けであろうがピーマンはこれからの人生にも

不要なものであるのは変わりない。 (`・ω・´)キリッ


そんなこんなで食べ過ぎ警報がピンコーン

今日はお腹いっぱいだし1食でもいいかなぁと

思いながらもどうしようかなぁと

昼は野菜メインで食べれるだけ食べるかぁと (  ゚ ▽ ゚ ;)タベルノ?


*******食事の時間 Σ(゚□゚(゚□゚*)!!*******


うん

ほれみなされ orz

だんだん時間が昼から夕になってきてるのが危ない

更に朝となんら変わらないくらいのボリューム σ( ̄∇ ̄;)


結局アボカドとろろは絶対に入らないなぁってことで

悩みながら残した d(ゝω・´○)エライ!!


でもね。。。

ランチプレートに盛る時

これも一口食べたい。。。

あれも一口食べたい。。。。

って感じで気付けばドサッと ヾ(°∇°*) オイオイ


ただまた以前の様に満腹感が

持続してる気がするから気をつけなきゃ (*´ο`*)=3 はふぅん


でも朝しっかり食べたらホント昼と夕ってそこまで

お腹すかない気がする今日この頃 

まぁあたしはほとんど動いてないしね (*¨) ....ボー


回復食から離れて数日でこれでは ダメ(・д・ = ・д・)ダメ


今日の様に残して翌日にまわすという

スキルを継続して持っておこう (*`・ω・´*)ゝカシコマリッ!!


ただ朝食後かなりの疲労感を味わうのも確か

食べるとその分体がすごくしんどくなる

例え1時間でも横にならないと活動できない (;・∀・)ダダイジョウブ・・・?


まぁ断食前だったら

・・・・

え? 何この量

誰かの食べ残し?(○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・

にしか見えなかっただろうから

ちょっとやっちゃった的な日もあるさと


前を向いて頑張ろう (*ノ・ω・)ノオオオォォォ


あしたで調整すれば大丈夫 ・'゚☆。.::・'゚★

ちゃんと覚えておいてね?


あたし・・・・・ (  ゚ ▽ ゚ ;)エッ?


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~3/30 あたしのおうちごはんそしてかれのおうちごはん ダイエット29日目 ~+゚+゚ヾ(〃・ω・〃)(〃・ω・〃)ノ゛+゚+

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こんばんは~+:・゚ヾ(@⌒ο⌒@)(@⌒ο⌒@)ノ"+:・゚


~3/30 あたしの記録~d(▽`d*)(*b´▽)b~


●3/30あたしのおうちごはん (⌒^⌒)b うん

・'゚☆。.::・'゚★ 8時半くらい
033018200000125325.jpg

・'゚☆。.::・'゚★ 17時くらい
0330182000001253222211111225.jpg

・'゚☆。.::・'゚★
・DHCプロテインココア味

300422450000023.jpg


●3/30かれのおうちごはん (⌒^⌒)b うん
3301947000002365256.jpg

※かれのごはんは食べたものでは無く当日に作った物のみ


飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ


その他
・服用中の薬

●3/30 意識無し暴食 3日クリアー ・'゚☆。.::・'゚★ d(*'-'*)b ・'゚☆。.::・'゚★


**********回復食14日目後の数値**********


スタートよりマイナス5.1㎏

3/30 自宅のタニタ体組成計

身長 162cm 女
体重:56.3.kg
BMI:21.5
体脂肪:29.3%
筋肉量:37.5kg
骨量:2.3
内臓脂肪:4.5
基礎代謝:1168cal
体内年齢:40歳

断食14日 回復食14日 計28日の結果 マイナス5.1kg


**********腹12分目**********


今日はかなりお腹にどっしりときてる

やっぱり鮭とチキンスティック食べたからだろうなぁ σ( ̄∇ ̄;)


今までの腹12分目と変わらない満腹感が

一瞬で味わえた

今後は今日の朝と昼の比重と逆にしようと思う 。+:。(。・ω-)(-ω・。)ネ-・゚.+:。


ただ昨日から結構満腹感が継続してて

何か口にするものに変化があったとしたら

昨日からコーヒーに牛乳を入れて

飲みまくってるからかなぁと思ったり (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


やっぱり回復食明けても野菜は美味しい

当分温野菜は続くと思う

ゴマダレ温野菜美味しい σ(´~`*)ムシャムシャ


以前なら鮭くらい一瞬で完食してたのに

流石に半分で無いと無理だった (*ノω<*) アチャー


鮭は身をほぐして食べることになるから

あたしは何にでもすりゴマとネギをかけるんだけど

試しにかけてみたら美味しかったぁ

もちろん鮭皮も美味しく頂きましたっ

久々の鮭本当に美味しかったよぉぉ ルンルンo(´∇`*o)(o*´∇`)oルンルン


更に最近かれが買ってきたチキンスティック

試しに食べてみようかと
 
食べてみたらこれもめっちゃ美味しかった エヘヘゞ(〃・◇・〃)oo(〃・◇・〃)ゞエヘヘ


久々にジャンクフード的な感じでちょっと満足 ( ̄∇ ̄)ニヤッ


睡眠薬の効いた状態で記憶も無く少量でも食べるお菓子より

記憶があってあたしの意思で食べたいと思ったジャンクフード的なもの

どちらが美味しいかって納得かっていうとそりゃ後者だよね ♡♡(๑→ܫ←人→ܫ←๑)♡♡


食べるものを制限するつもりはないから

食べる量だけは気をつけなきゃ (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん


さて明日も美味しく食べるぞぉぉ

今はお腹がパンパンだけどね ケラケラ((*´∀`))((*´∀`))ケラケラ


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~3/29 かれおうちごはんそしてあたし 酵素断食14日間 回復食14日間 合計28日間終了 ダイエット28日目~+゚+゚ヾ(。・ω・。)(。・ω・。)ノ゛+゚+

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~3/29 あたしの記録~d(▽`d*)(*b´▽)b~


●3/29かれのおうちごはん (⌒^⌒)b うん
3291807000021351215.jpg


***断食14日間 回復食14日目 計28日間終了***



3291899332566412000.jpg

・発芽玄米
・引き割り納豆
・温野菜(キャベツ・ホウレン草・人参・茄子・ブロッコリー)
・スムージーかけヨーグルト

●この食事で腹8分目にしか感じなくなってきた



3291899332566412000333333.jpg

・発芽玄米
・引き割り納豆
・温野菜(キャベツ・ホウレン草・人参・茄子・ブロッコリー)
・キュウリ
・アスパラのお浸し
・スムージーかけヨーグルト


●この食事で腹8分目にしか感じなくなってきた



・DHCプロテインココア味

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●夜食の置き換えの感想

・食べ物でなく飲み物だからいつも飲むのを忘れそうになる

・夜中になることが多々あるからかれの食事と同時くらいに飲みたい


飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ


その他
・服用中の薬

●3/29 意識無し暴食 2日クリアー ・'゚☆。.::・'゚★ d(*'-'*)b ・'゚☆。.::・'゚★


**********回復食13日目後の数値**********


スタートよりマイナス4.6㎏

3/29 自宅のタニタ体組成計

身長 162cm 女
体重:56.8.kg
BMI:21.6
体脂肪:30.9%
筋肉量:37kg
骨量:2.3
内臓脂肪:5
基礎代謝:1159cal
体内年齢:42歳


**********回復食記録**********


回復食1日目(左から 朝・昼・夜)
031618190000002.jpg031618180000001.jpg3003000000009000000001.jpg

回復食2日目(左から 朝・昼・夜)
03171834000000321.jpg031718280000000111111.jpg3003000000009000000001.jpg

回復食3日目(左から 朝・昼・夜)
0318174700000325123.jpg0318174800000325123.jpg3003000000009000000001.jpg

回復食4日目(左から 朝(無し)・昼・夜)
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回復食5日目(左から 朝(無し)・昼・夜)
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回復食6日目(左から 朝(無し)・昼+(ヨーグルト)・夜)
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回復食7日目(左から 朝・昼・夜)
322221500000005151.jpg322221500000006161.jpg3003000000009000000001.jpg

回復食8日目(左から 朝・昼・夜)
3238490000103012.jpg323154700002365.jpg300422450000023.jpg

回復食9日目(左から 朝・昼・夜)
324094902353200315325.jpg32419380000010203.jpg300422450000023.jpg

回復食10日目(左から 朝・ほぼ夕食・夜)
3252015000030215213.jpg325202900032133332050.jpg300422450000023.jpg

回復食11日目(左から ほぼ夕食・ほぼ夜食・夜中)※朝昼無し
326212122222253150001.jpg3262120000003215.jpg300422450000023.jpg

回復食12日目(左から 朝(海老煎2枚も食べた)・夜・夜食)※昼無し
300422450000023.jpg32723540000203215.jpg300422450000023.jpg

回復食13日目(左から 朝・昼・夜)
3281854000263364123.jpg328185400026336555858898.jpg300422450000023.jpg

回復食14日目(左から 朝・昼・夜)
3291899332566412000.jpg3291899332566412000333333.jpg300422450000023.jpg


**********今日の食事**********


酵素断食14日間

回復食14日間

合計28日間今日で終了 ゎぁぃ♪ ヾ(*⌒∇⌒)八(⌒∇⌒*)ツ ゎぁぃ♪


また14日間酵素断食をする時の回復食の参考にしよう

いつも忘れちゃうから (  ゚ ▽ ゚ ;)イツモ?


次回の14日間酵素断食の予定は

一応6月~7月にまたやろうかなと企み中 (*'∇')ウフフフフ


2~3日の酵素断食は出来れば月に1回か

2ヶ月に1回でできたらいいなぁと 。+:。(。・ω-)(-ω・。)ネ-・゚.+:。


ちなみに今日焼肉は辞め

体調が悪かったのと特に食べたいと思わなかったし

どちらかというとやっぱり魚が食べたいかな? (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


今日実はお刺身食べちゃおうかと思ったんだけど

やっぱりせっかくここまでしたんだから

明日にすればいいやぁってことで今日は見送り (〃⌒ー⌒〃)ノ゛゛゛゛~~バイバイ


といっても明日からも

今までとほとんど変わらないメニューな気がする (*¨) ....ボー


なんか他のメニューが浮かばないっていうのも

正直なところ Σ(゚Д゚;o) ソウナノ?


今の食事美味しくて簡単だから

面倒に感じる朝とか昼に食べるには

続けやすいメニューな気がする

ということはあまり変わらない? ヾ(°∇°*) オイオイ


1日2回食べてた納豆を

1回は魚やお肉にしようかなぁと

取り敢えずその1点は変更を考え中 (。-∀-)ニヒッ


今後は

あたしの食べたものなのか 

かれの食べたものなのか 

どちらもなのか 

どうやって食事を記録していくか悩み中 ・・・( ̄~ ̄;) ウーン


****************************************


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~3/28 かれお弁当そしてあたし回復食13日目ダイエット27日目~+゚+゚(*´Д`人)(人´Д`*)+゚+

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~3/28 あたしの記録~d(▽`d*)(*b´▽)b~


20150415204657900_20160328004051b0d.jpg


※写真が無いと寂しいので過去の写真を使いまわし σ( ̄∇ ̄;)


●3/28かれのお弁当(詰めただけ) (⌒^⌒)b うん
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**********断食14日間 回復食13日目**********



3281854000263364123.jpg

・発芽玄米
・引き割り納豆
・キュウリ
・温野菜(キャベツ・ホウレン草・人参・茄子・ブロッコリー)
・スムージーかけヨーグルト

●この食事で腹8分目にしか感じなくなってきた



328185400026336555858898.jpg

・発芽玄米
・引き割り納豆
・温野菜(キャベツ・ホウレン草・人参・茄子・ブロッコリー)
・スムージーかけヨーグルト


●この食事で腹8分目にしか感じなくなってきた



・キュウリ
・クリーム玄米ブラン(カカオ)半分の更に半分
・DHCプロテインココア味

300422450000023.jpg


●夜食の置き換えの感想

・食べ物でなく飲み物だからいつも飲むのを忘れそうになる

・夜中になることが多々あるからかれの食事と同時くらいに飲みたい


飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ


その他
・服用中の薬

●3/28 意識無し暴食 1日クリアー ・'゚☆。.::・'゚★ d(*'-'*)b ・'゚☆。.::・'゚★


**********回復食12日目後の数値**********


スタートよりマイナス4.5㎏

3/28 自宅のタニタ体組成計

身長 162cm 女
体重:56..9.kg
BMI:21.7
体脂肪:29.%
筋肉量:38.kg
骨量:2.4
内臓脂肪:4.5
基礎代謝:1184cal
体内年齢:40歳


**********回復食記録**********


回復食1日目(左から 朝・昼・夜)
031618190000002.jpg031618180000001.jpg3003000000009000000001.jpg

回復食2日目(左から 朝・昼・夜)
03171834000000321.jpg031718280000000111111.jpg3003000000009000000001.jpg

回復食3日目(左から 朝・昼・夜)
0318174700000325123.jpg0318174800000325123.jpg3003000000009000000001.jpg

回復食4日目(左から 朝(無し)・昼・夜)
DCF00690_20160319193514255.jpgDCF00150.jpg3003000000009000000001.jpg

回復食5日目(左から 朝(無し)・昼・夜)
DCF00708_20160320191555f83.jpg321245000023642532.jpg3003000000009000000001.jpg

回復食6日目(左から 朝(無し)・昼+(ヨーグルト)・夜)
DCF00030_201603212242116a8.jpgDCF00149.jpg3003000000009000000001.jpg

回復食7日目(左から 朝・昼・夜)
322221500000005151.jpg322221500000006161.jpg3003000000009000000001.jpg

回復食8日目(左から 朝・昼・夜)
3238490000103012.jpg323154700002365.jpg300422450000023.jpg

回復食9日目(左から 朝・昼・夜)
324094902353200315325.jpg32419380000010203.jpg300422450000023.jpg

回復食10日目(左から 朝・ほぼ夕食・夜)
3252015000030215213.jpg325202900032133332050.jpg300422450000023.jpg

回復食11日目(左から ほぼ夕食・ほぼ夜食・夜中)※朝昼無し
326212122222253150001.jpg3262120000003215.jpg300422450000023.jpg

回復食12日目(左から 朝(海老煎2枚も食べた)・夜・夜食)※昼無し
300422450000023.jpg32723540000203215.jpg300422450000023.jpg

回復食13日目(左から 朝・昼・夜)
3281854000263364123.jpg328185400026336555858898.jpg300422450000023.jpg


**********今日の食事**********


今日はいつもの量とあまり変わらないのに

腹8分目だと感じた

なんでかなぁ? (  ゚ ▽ ゚ ;)ナンデ?


残すところ回復食ラスト1日

今までの様に事細かに気を使わなくて

良くなるから楽ちん

でも適量だけ忘れずにしていこう +゚:(*・Θ・)人(・Θ・*)ネェ-:゚+


4月の断食は

通院帰省から適した時期に自宅に戻ってきたら

今度は緩めに2~3日間くらいでしようかなと考え中 (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


**********不調**********


今日は気分が悪くて朝目が覚める

そのまま横になっておきたかったけど

今日は火傷の通院日だからと何とか起きた (*´ο`*)=3 はふぅん


気分悪いなぁと思いながらかれの弁当を詰める (*¨) ....ボー


病院の予約なかなか取れないから

今日行かなきゃと思ったんだけど

思ったよりしんどくて

体も気持ちも動けないから諦めた (;・∀・)ダダイジョウブ・・・?


まぁまた無理をして更にしんどくなって

かれに八つ当たりする位なら

今日は全て休ませてもらおうと

夕食もお惣菜ですませてもらった (。・人・`。))ゴメンネ


結果穏やかに1日が終われそう

変な眠気がずっと残ってて体怠いから

今日は早めに就寝するようにしよう (U。U*)ォャスミィ・・・Zzz


明日こそ病院行かねば (`・ω・´)キリッ


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~3/27 あたし回復食12日目 ダイエット26日目 マイナス5.25Kg ~+゚+゚ヾ(●´I`●)(●´I`●)ノ゛+゚+

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~3/27 あたしの記録~d(▽`d*)(*b´▽)b~

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※写真が無いと寂しいので過去の写真を使いまわし σ( ̄∇ ̄;)


**********断食14日間 回復食12日目**********


朝(写真無)
・海老煎 2枚
・DHCプロテインココア味

300422450000023.jpg


・寝てなので無し

夕食
32723540000203215.jpg

・発芽玄米
・引き割り納豆
・キュウリ
・温野菜(キャベツ・ホウレン草・人参・茄子・ブロッコリー)※昨日の残り
・スムージーかけヨーグルト
・クリーム玄米ブラン(カカオ)半分の更に半分
・卯の花
・ひじき

●夕食後の感想

・食べたいものがハッキリしてる

・これだけ食べても本日腹8分目


夜食
・DHCプロテインココア味
300422450000023.jpg


●夜食の置き換えの感想

・食べ物でなく飲み物だからいつも飲むのを忘れそうになる

・夜中になることが多々あるからかれの食事と同時くらいに飲みたい


飲み物
・水
・コーヒー
・ルイボスティ


その他
・服用中の薬

●3/27 朝記憶無し暴食有り 振り出しに戻る orz


**********回復食11日目後の数値**********


スタートよりマイナス5.25㎏

3/27 自宅のタニタ体組成計

身長 162cm 女
体重:56.15.kg
BMI:21.4
体脂肪:27.9.%
筋肉量:38.1kg
骨量:2.4
内臓脂肪:4.5
基礎代謝:1182cal
体内年齢:38歳


**********回復食記録**********


回復食1日目(左から 朝・昼・夜)
031618190000002.jpg031618180000001.jpg3003000000009000000001.jpg

回復食2日目(左から 朝・昼・夜)
03171834000000321.jpg031718280000000111111.jpg3003000000009000000001.jpg

回復食3日目(左から 朝・昼・夜)
0318174700000325123.jpg0318174800000325123.jpg3003000000009000000001.jpg

回復食4日目(左から 朝(無し)・昼・夜)
DCF00690_20160319193514255.jpgDCF00150.jpg3003000000009000000001.jpg

回復食5日目(左から 朝(無し)・昼・夜)
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回復食6日目(左から 朝(無し)・昼+(ヨーグルト)・夜)
DCF00030_201603212242116a8.jpgDCF00149.jpg3003000000009000000001.jpg

回復食7日目(左から 朝・昼・夜)
322221500000005151.jpg322221500000006161.jpg3003000000009000000001.jpg

回復食8日目(左から 朝・昼・夜)
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回復食9日目(左から 朝・昼・夜)
324094902353200315325.jpg32419380000010203.jpg300422450000023.jpg

回復食10日目(左から 朝・ほぼ夕食・夜)
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回復食11日目(左から ほぼ夕食・ほぼ夜食・夜中)※朝昼無し
326212122222253150001.jpg3262120000003215.jpg300422450000023.jpg

回復食12日目(左から 朝(海老煎2枚も食べた)・夜・夜食)※昼無し
300422450000023.jpg32723540000203215.jpg300422450000023.jpg



**********今日の食事**********


朝はお菓子を2枚食べたらしい

まぁ記憶にないんだけど

量はまぁ少量だけど記憶が無いうちに

また食べちゃってたので振り出しに戻る ()´д`()ゲッソリ・・・


DHCプロテインココア味を飲んだ記憶は

あるんだけどなぁ (*¨) ....ボー


でも今日は食欲があるのか

無いのかよくわからない1日だった σ( ̄∇ ̄;)


**********記憶**********


最近記憶の飛び方がが半端じゃない

睡眠薬飲んで長時間起きてるからだろうけど (;・∀・)ダダイジョウブ・・・?


ある時を境にゴッソリ記憶が無い状態

今まではキーワードを出されたら

あーそんな気がすると思い出せたんだけど

最近は全く記憶にない

まるで他人の話をされてる気がしてしまう (  ゚ ▽ ゚ ;)エッ!!


どうやって寝たのかかれと何を話したのか

キーワードを言われても全く思い出せない (● ̄  ̄●)ボォ----


さっさと眠れば良いだけの話だけど

自分でもどこから薬が効いてるのか

わからくなってるんだろうって思う ヾ(°∇°*) オイオイ


この状況が続いてるからか頭がモヤモヤと

重くてスッキリしないし体がダルイ (*´ο`*)=3 はふぅん


新たな目標として

薬飲んで30分したら布団に入る様に頑張ろう

そうすれば暴食もしなくなるしね

根本的なところから頑張ろう

ふぁいとぉぉ (*ノ・ω・)ノオオオオォォォォ

****************************************


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~3/26 あたし回復食11日目 ダイエット25日目 マイナス5.8Kg ~+゚+゚ヾ(。・o・。)(。・o・。)ノ゛+゚+

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~3/26 あたしの記録~d(▽`d*)(*b´▽)b~

140312_1741111111241.jpg

※写真が無いと寂しいので過去の写真を使いまわし σ( ̄∇ ̄;)


**********断食14日間 回復食11日目**********



寝てたので無し


寝てなので無し

ほぼ夕食
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・発芽玄米
・引き割り納豆
・キュウリ
・温野菜(キャベツ・ホウレン草・人参・茄子・ブロッコリー)
・スムージーかけヨーグルト
・クリーム玄米ブラン(カカオ)半分の更に半分

●ほぼ夕食後の感想

・食べたいものがハッキリしてる


ほぼ夜食
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・温野菜(キャベツ・ホウレン草・人参・茄子・ブロッコリー・ブロッコリーの茎)写真の半分
・スムージーかけヨーグルト
・キュウリ

●ほぼ夜食後の感想

・食べたいものがハッキリしてる


夜中
・DHCプロテインココア味

300422450000023.jpg 

●夜の置き換えの感想

・食べ物でなく飲み物だからいつも飲むのを忘れそうになる

・夜中になることが多々あるからかれの食事と同時くらいに飲みたい


飲み物
・水
・コーヒー
・ルイボスティ


その他
・服用中の薬


●3/25 暴食無し 3日間クリアー o(〃'▽'〃)oあははっ♪


**********回復食10日目後の数値**********


スタートよりマイナス5.8㎏

3/26 自宅のタニタ体組成計

身長 162cm 女
体重:55.6.kg
BMI:21.2
体脂肪:28.4.%
筋肉量:37.5kg
骨量:2.3
内臓脂肪:4.5
基礎代謝:1164cal
体内年齢:39歳


**********回復食記録**********


回復食1日目(左から 朝・昼・夜)
031618190000002.jpg031618180000001.jpg3003000000009000000001.jpg

回復食2日目(左から 朝・昼・夜)
03171834000000321.jpg031718280000000111111.jpg3003000000009000000001.jpg

回復食3日目(左から 朝・昼・夜)
0318174700000325123.jpg0318174800000325123.jpg3003000000009000000001.jpg

回復食4日目(左から 朝(無し)・昼・夜)
DCF00690_20160319193514255.jpgDCF00150.jpg3003000000009000000001.jpg

回復食5日目(左から 朝(無し)・昼・夜)
DCF00708_20160320191555f83.jpg321245000023642532.jpg3003000000009000000001.jpg

回復食6日目(左から 朝(無し)・昼+(ヨーグルト)・夜)
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回復食7日目(左から 朝・昼・夜)
322221500000005151.jpg322221500000006161.jpg3003000000009000000001.jpg

回復食8日目(左から 朝・昼・夜)
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回復食9日目(左から 朝・昼・夜)
324094902353200315325.jpg32419380000010203.jpg300422450000023.jpg

回復食10日目(左から 朝・ほぼ夕食・夜)
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回復食11日目(左から ほぼ夕食・ほぼ夜食・夜中)※朝昼無し
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**********今日の食事**********


今日も美味しく温野菜モリモリ

飽きもせずごまダレで完食 σ(´~`*)ムシャムシャ


今日は1食目がほぼ夕食時間

平日は納得できないけど

休みの日はこれが許せる不思議 (● ̄  ̄●)ボォ----


かれがあたしの食べてる温野菜美味しそうだったって

あのお弁当で食べてる温野菜食べたいなぁと o(゚ー゚*o)(o*゚ー゚)oワクワク


あたしも流石に1食だけでは夜中暴食の危険有?と思い

かれにはいつもの味付けで

あたしはいつも通りレンジでチン

それからゴマダレで食べた σ(´~`*)ムシャムシャ


ほぼ夜食時

野菜なら通常のお皿でモリモリ

食べれるかなぁと思ったけど

やっぱり無理だった (;・∀・)ダダイジョウブ・・・?


本当はキュウリを完食後もう無理かも?と感じたケド

いあもう少しいけるか?

と思い半分くらい食べたら腹12分目くらい ヾ(°∇°*) オイオイ


元から納豆とごはんが入るくらい

お腹が空いてた訳でなかったので

ほぼ夜食はヨーグルトと野菜のみ (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん


もう少しで回復食も終わり

ちょうど最終日29日

近くの焼肉屋さんが肉(29)の日で

お安くなるから行こうかって言ってたんだけど

多分行ったとしても

3~4切れ食べたらもう十分だろうなぁ。。 ( ̄~ ̄;) ウーン


でもってあたしは

何が食べたいかなぁと考えたら ワーイヾ(●⌒∇⌒●)ノヾ(●⌒∇⌒●)ノワーイ


まずは玉子料理 *・゜゚・*:.。..。.:*・゜


そしてメバルさんか魚  *・゜゚・*:.。..。.:*・゜


で次は? (*¨) ....ボー

で次が? (*¨) ....ボー

・・・

何なんだろう? (  ゚ ▽ ゚ ;)ワカラナイ。。


今温野菜と引き割り納豆がすごく好きだから

他って何があったんだろうか? ヾ(°∇°*) オイオイ


あたしって本当に食べ飽きたぁってなるまで食べちゃうから

回復食明けたら何食べたいんだろうなぁ (*¨) ....ボー


実は今まで周りの友達が何で少量でお腹いっぱいになるか

よくわからなかったんだけどぉ。。(○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


小食がずっと続けば本人にとってそれが普通なんだ。。 

だから皆いつも

え?結構食べてるよって

言ってたのはそ~ゆうことなんだろうな(・-・*)ヌフフ


あたしから見たら小食だけど

本人からしたら毎日がその量ならそれが普通なんだろうな

それには気づかなかったぁ .。゚+..。゚+(。→∀←。).。゚+..。゚+


この感覚をずっと維持できるように

出来ない日があったとしても

翌日には調整できるように頑張ろう (*'∇')ウフフフフ


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~3/25 かれおうちごはん・かれお弁当そしてあたし回復食10日目ダイエット24日目~+゚+゚ヾ(・∀・*)(*・∀・)ノ゛+゚+

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~3/25 あたしの記録~d(▽`d*)(*b´▽)b~


●3/25かれのおうちごはん (⌒^⌒)b うん
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●3/25かれのお弁当(詰めただけ) (⌒^⌒)b うん
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**********断食14日間 回復食10日目**********



3252015000030215213.jpg

・発芽玄米
・引き割り納豆
・キュウリ
・温野菜(キャベツ・ホウレン草・人参・茄子)
・スムージーかけヨーグルト

●朝食後の感想

・食べたいものが明確になってきた

・今日は食欲無し


ほぼ夕食
325202900032133332050.jpg

・発芽玄米
・引き割り納豆
・キュウリ
・温野菜(キャベツ・白菜・ホウレン草・人参・茄子・ブロッコリー)
・スムージーかけヨーグルト

●ほぼ夕食後の感想

・食べたいものが明確になってき

・今日は食欲無し



・DHCプロテインココア味

300422450000023.jpg 

●夜の置き換えの感想

・食べ物でなく飲み物だからいつも飲むのを忘れそうになる

・夜中になることが多々あるからかれの食事と同時くらいに飲みたい


飲み物
・水
・コーヒー
・ルイボスティ


その他
・服用中の薬


●3/24 暴食無し 2日間クリアー o(〃'▽'〃)oあははっ♪


**********回復食9日目後の数値**********


スタートよりマイナス5㎏

3/25 自宅のタニタ体組成計

身長 162cm 女
体重:56.4.kg
BMI:21.5
体脂肪:28.8.%
筋肉量:37.8kg
骨量:2.4
内臓脂肪:4.5
基礎代謝:1176cal
体内年齢:39歳


**********回復食記録**********


回復食1日目(左から 朝・昼・夜)
031618190000002.jpg031618180000001.jpg3003000000009000000001.jpg

回復食2日目(左から 朝・昼・夜)
03171834000000321.jpg031718280000000111111.jpg3003000000009000000001.jpg

回復食3日目(左から 朝・昼・夜)
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回復食4日目(左から 朝(無し)・昼・夜)
DCF00690_20160319193514255.jpgDCF00150.jpg3003000000009000000001.jpg

回復食5日目(左から 朝(無し)・昼・夜)
DCF00708_20160320191555f83.jpg321245000023642532.jpg3003000000009000000001.jpg

回復食6日目(左から 朝(無し)・昼+(ヨーグルト)・夜)
DCF00030_201603212242116a8.jpgDCF00149.jpg3003000000009000000001.jpg

回復食7日目(左から 朝・昼・夜)
322221500000005151.jpg322221500000006161.jpg3003000000009000000001.jpg

回復食8日目(左から 朝・昼・夜)
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回復食9日目(左から 朝・昼・夜)
324094902353200315325.jpg32419380000010203.jpg300422450000023.jpg

回復食10日目(左から 朝・ほぼ夕食・夜)
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**********今日の食事**********


恐らく回復食の後4日間ずっとこのメニューな予感

単にこのメニューが美味しいから好き

とにかくごまダレで食べる温野菜が美味しい σ(´~`*)ムシャムシャ


更に随分前に業務用で買った梅こぶ茶

ずっと眠ってたけど何気なく

キュウリにかけたらすごく美味しかった σ(´~`*)ムシャムシャ


しかし使いどころを見つけられて良かった

なんせ業務用だったから。。 σ( ̄∇ ̄;)


昨日の夜かれと今日食べたいものを話した記憶があるけれど

薬飲んでたからもうハッキリ覚えてなくて

多分これだろうか?ということで頑張ってみたが

1つも合ってなかった orz


卯の花は言ったけど断られて

豚キムチとオムライスという話だったらしい (  ゚ ▽ ゚ ;)チガウチガウ


まぁ回鍋肉もしょうが焼きも好きだから良かったんだけど

我が家のしょうが焼きはちょっと変わってて

いつも頼むお弁当屋さんの真似をして

玉ねぎとキャベツと豚バラを炒めて完成 v(*'-^*)ゞ・'゚☆ブイ


**********時間に追われた**********


いやいや仕事もしてないのになんで時間に?

と思うかもしれないけど

この地域で車を所有していなので

数少ないバスの時間に追われる ε=ε= (ノ;▽;)ノ


今自宅から通院してるんだけど

目的地に行くバスが1時間に1本 (*゚0゚)ハッ


更に行く時間によっては

帰りのバス無かったりするわけで

その辺りを計算して予約とるんだけど (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん


なんせ患者さんが多くて

待ち時間は普通に1時間は見なきゃいけない (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん


それでも院内の方みんな親切だし

先生も優しいし1時間くらい余裕で待てる +゚:(*・Θ・)人(・Θ・*)ネェ-:゚+


待てるんですがね Σ(゚□゚(゚□゚*)


いつも大体帰りのバスが来る7分くらい前に終わって

バス停まで5分という感じなんだけど

今日終わったのがバスの時間3分前。。。 。:゚(。ノω\。)゚・。


諦めてたまるかぁぁと走ること1分

無事にバスに間に合ったけど

かなりグッタリした ()´д`()ゲッソリ・・・


朝もギリギリ間に合ったくらいだし

来週の通院も余裕見ておかないと

かなり危ないなぁ (´-ω-`;)ゞポリポリ


ちなみにバス1本逃すと

家に着くのは1時間~1時間半後になる ヽ(´Д`ヽ)(/´Д`)/イヤァ~


若干傷が痛んできた

走ったり立ちっぱなしは控えてねと言われていたのに

今日は両方やってしまった orz


ちなみに火傷してない方の足は

数日前にものが落ちてきて

激痛にて即青タンが出来て腫れた (  ゚ ▽ ゚ ;)エッ!!


あれから今日初めて外でたけど

歩くとき痛くて痛くてたまらなかったのに

走った時は完全に忘れていた キョロ(ω・`))(´・ω・`)(( ´・ω)キョロ


しかし今年は随分足に厳しい年だなって思った (*¨) ....ボー


**********不要なルール*********


回復食を勧めているうちに

予定していなかった自分ルールが

存在している事に気が付いた ドヨォォ─(lll-ω-)─ォォン


日によっては昼食が夕食になることもと

そう..._〆(・∀・@)はずなのに

今日は調子がイマイチでこのまま食べなくてもいかなぁと

用事をしていたらあっという間に時間が過ぎて

ほぼ夕食になった ゴシゴシ(-_\)(/_-)ゴシゴシ


しんどくて食べれないかもという事

食べないとまたプチ断食状態になるんじゃないか?


昼食でなくなるという事

また夕食生活になってしまうかも?


この2つにかなりストレスを感じた

予定通りで無い状態に異常なストレス感じた ヾ(*`Д´)ノケシカラン!!


こんなはずではなかったのに。。

こんなルール要らないよ。。 ハァ━(-д-;)━ァ...


更にあたしは随分前からかれが帰宅するまでに

家事を全部終わらせるという自分ルールが

あるということに気が付いた (*゚0゚)ハッ


かれが早く帰ってきても用事が終わっていれば

今日も早いなぁ。。。くらいでちょっと愛想悪いくらいだけどw


用事が終わってなければ帰ってくることを拒否してしまう。

まだ帰ってこないでどこかで時間を潰してと。。。 ´`ァ?(`д´ ╬ )


かれは家事そんなに無理しなくてもいいから

体調が悪ければゆっくりしてていいんだよ?

どうしてそんなに無理をするのって。。 (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


ずっとかれの帰宅が早いからって理由で

イライラしてると思ったけど

家事が終われてないから帰ってくるなって

もう少しで終わるからそれまでは帰ってこないでって

今日すごい思ったし言葉になった。。。 (  ゚ ▽ ゚ ;)ヒドイ


いあ。。気付かなかった

これって単に自分ルールだったのね。。 Σ(゚Д゚;o)


酷いよね。。

いあ本当に酷い

何の為に家事するのかあたしわかってるのかな?

あたしこれ何アピールなん? (´゜∀゜`)?


そういえば前回の診察時に先生から自分ルールがありますか?

そしてそれを相手に押し付けたりしていることは

何かありますか?そう聞かれて (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん


あたしは笑いながら私にはルールなんてありませんと

そう答えたけど

普通にあるやんあたし。。。 (o゜ー゜o)??


この2つのルールはあたしには不要なルールorz


今は自宅方面でも通院があるから

今日みたいに調子が悪くても

思いっきり無理したなぁと思いながらも

動いてるんだと思うんだけど (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん


病院が今日じゃ無かったらどうなんだろう?

以前の様に夕方まで動けなかったんじゃと思ったり? ( ̄~ ̄;) ウーン


何故か調子悪く無理をして動いてる感たっぷりな日に限って

頑張ってしまう変なあたしがいる (*¨) ....ボー


もうあたし自分が理解できなくて悩んできた ヾ(°∇°*) オイオイ


****************************************


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~3/24 かれおうちごはん・かれお弁当そしてあたし回復食9日目ダイエット23日目~+゚+゚ヾ(●´▽`●)(●´▽`●)ノ+゚+

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~3/24 あたしの記録~d(▽`d*)(*b´▽)b~


●3/24かれのおうちごはん (⌒^⌒)b うん
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●3/24かれのお弁当(詰めただけ) (⌒^⌒)b うん
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**********断食14日間 回復食9日目**********



324094902353200315325.jpg

・発芽玄米
・引き割り納豆
・キュウリ
・アスパラ
・温野菜(キャベツ・白菜・ホウレン草・人参・茄子・すりゴマ)
・スムージーかけヨーグルト

●朝食後の感想

・食べたいものが明確になってきた

・食欲が出てきた

・うす味でも十分濃いと感じる



32419380000010203.jpg

・発芽玄米
・引き割り納豆
・キュウリ
・アスパラ
・温野菜(キャベツ・白菜・ホウレン草・人参・茄子・すりゴマ)
・スムージーかけヨーグルト
・クリーム玄米ブラン(カカオ)半分の更に半分

●昼食後の感想

・食べたいものが明確になってきた

・食欲が出てきた

・食べたい物は我慢せずご飯として食べる



・DHCプロテインココア味

300422450000023.jpg 

●夜の置き換えの感想

・食べ物でなく飲み物だからいつも飲むのを忘れそうになる

・夜中になることが多々あるからかれの食事と同時くらいに飲みたい


飲み物
・水
・コーヒー
・ルイボスティ


その他
・服用中の薬


●3/23 暴食無し 1日クリアー o(〃'▽'〃)oあははっ♪


**********回復食8日目後の数値**********


スタートよりマイナス5㎏

3/24 自宅のタニタ体組成計

身長 162cm 女
体重:56.4.kg
BMI:21.5
体脂肪:29.%
筋肉量:37.7kg
骨量:2.3
内臓脂肪:4.5
基礎代謝:1174cal
体内年齢:40歳


**********回復食記録**********


回復食1日目(左から 朝・昼・夜)
031618190000002.jpg031618180000001.jpg3003000000009000000001.jpg

回復食2日目(左から 朝・昼・夜)
03171834000000321.jpg031718280000000111111.jpg3003000000009000000001.jpg

回復食3日目(左から 朝・昼・夜)
0318174700000325123.jpg0318174800000325123.jpg3003000000009000000001.jpg

回復食4日目(左から 朝(無し)・昼・夜)
DCF00690_20160319193514255.jpgDCF00150.jpg3003000000009000000001.jpg

回復食5日目(左から 朝(無し)・昼・夜)
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回復食6日目(左から 朝(無し)・昼+(ヨーグルト)・夜)
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回復食7日目(左から 朝・昼・夜)
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回復食8日目(左から 朝・昼・夜)
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回復食9日目(左から 朝・昼・夜)
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**********今日の食事**********


今日も殆ど変わらない内容

好きなものは毎日でも食べれるあたし

ラッキーな体質 v(*'-^*)ゞ・'゚☆ブイ


ただお昼はクリーム玄米ブラン(カカオ)半分の1枚が

お腹一杯で食べれなかったので残した

今日はお腹いっぱいまで食べてしまった ヾ(°∇°*) オイオイ


ご飯の量は後半で食べれないなぁと思ったから

少し減らして食べた σ(´~`*)ムシャムシャ


クリーム玄米ブラン(カカオ)半分の1枚

置いておくと夜な夜なの自分が信じれないので

かれにお裾分け (・-・*)ヌフフ


野菜鍋食べたいなぁと思うけど

例え野菜だけだとしても以前のように

鍋でどっさりと食べることは今は無理 (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


だからレンジでチンだけど

温野菜がすごく美味しく感じる

今日はゴマタレで ヽ( ´¬`)ノ ワ~イ


以前ゴマダレ嫌いだったのになぁ

断食後は味覚の変化が結構あるから新鮮でいい

これだけは毎回思うなぁ .+:。゙d(・ω・*)ネッ゚.+:。


**********自分だけの為に**********


自分だけの為に食事の用意するって

大変だなぁって思う (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん


用意や洗い物で30分

食べるのに30分

最低1時間は必要になる (*ノω<*) アチャー


今まではかれと食べるって思ってたから

そんなこと考えたこと無かったけど

自分だけの為ってなると何だか大変だなぁって思った (  ゚ ▽ ゚ ;)ソンナニ?


**********かれの気持ち**********


かれがおばあちゃまにゲーム機を

プレゼントしたいと言った

確か去年も言ってたはず ( ̄~ ̄;) ウーン


ただ高いなぁ~ってことで去年は別のものをプレゼント

ただ今年もやっぱり同じことを言ってきた (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん


ただやっぱり今年も高いなぁ~と思って

見直そうと思ったんだけど。。( ̄~ ̄;) ウーン


もしかれのおばあちゃまが今年居なくなってしまったら?

もちろんお元気だけれど (*´ο`*)=3 ホッ


かれの中でゲームが大好きなおばあちゃまにプレゼントしたかったと

そう後悔しては嫌だなぁとふと自分の去年の悲しい出来事が頭よぎった

大げさだけどかれの後悔の1つになってしまうかもしれない  (;ω; ))オロオロ (( ;ω;)オロオロ


あたしはいつもいい年になっても祖母からおこずかいやお年玉を

会うたびに貰ってた

もういい年だからと言っても断ると怒っちゃうから (*´∀`)クスクス


かれのおばあちゃまも一緒で今でもかれとあたしにと

2人分かれに渡してかれは受け取って帰ってくる(  ゚ ▽ ゚ ;)イイトシダケド


だからあたしも祖母にお年玉やおこずかいを

渡したいとずっと思った (。-∀-)ニヒッ


最初は受け取ってくれなかったけど

そこはこちらも祖母の血を引くもの

同じく引かずにありがとうと受け取って貰えることが

嬉しかった わぁい ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ わぁい♪


最終的にはあたしは祖母が皆が元気な間に

花嫁姿を見せたいとそれだけを思ってきた

かれはそれを叶えてくれた (人´∀`).☆.。.:*ありがとぉ☆彡


あの時期に式を挙げてなければ

祖母はもう入退院をしだしてたから

私の花嫁姿をみれなかっただろうとそう思う ウン(*-ω-)(-ω-*)ウン


まだ食欲もあり美味しい美味しいと食事もみんなで楽しくできて

祖母そして両親や親せきに

今までありがとうの感謝の意味を込めて見せた花嫁姿 ヽ(*’-^*)。


それを考えれば値段じゃないなぁって

妥協して選ぶプレゼントより本当に贈りたいものを

贈れるならば贈るべきだとふと思った +゚:(*・Θ・)人(・Θ・*)ネェ-:゚+


後悔はしちゃいけない

後悔しないことは大事な事

ただどれだけ何かをしたって後悔しない事なんてある訳ない

だから後悔する事の数は少ないに越したことは無い ヽ(*´∀`)ノ


今年はおばあちゃまにゲームを思う存分最新機器で

楽しんでもらおうと思う ヽ(▽`)ノワーイ♪ヽ(´▽`)ノワーイ♪ヽ( ´▽)ノ


数少ないかれの願い

もう少しで見逃すところだった ()´д`()ゲッソリ・・・


ただあたしは機械に疎いからプレゼントは

楽しみながらかれに選ばせようと思う ( ̄▼ ̄*)ニヤッ


困ったらかれに伝えてかれのヘソクリ借りよう (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん


かれは何故かあたしに

ここにちゃんと直したから大丈夫よっ

と場所を教えてくるヘソクリを持ってるから ((( ノ∀`*) ホンマウケルッ!!


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~3/23 かれおうちごはん・かれお弁当そしてあたし回復食8日目ダイエット22日目~+゚+゚ヾ(〃⌒∇⌒)(〃⌒∇⌒)ノ+゚+

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~3/23 あたしの記録~d(▽`d*)(*b´▽)b~


●3/23かれのおうちごはん (⌒^⌒)b うん

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**********断食14日間 回復食8日目**********



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・発芽玄米
・引き割り納豆
・キュウリ
・温野菜(キャベツ・白菜・ホウレン草)
・スムージーかけヨーグルト

●朝食後の感想

・食べたいものが明確になってきた

・食欲が出てきた



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・発芽玄米
・引き割り納豆
・キュウリ
・温野菜(キャベツ・白菜・ホウレン草)
・スムージーかけヨーグルト
・クリーム玄米ブラン(カカオ)半分


●昼食後の感想

・食べたいものが明確になってきた

・食欲が出てきた

・食べたい物は我慢せずご飯として食べる



・DHCプロテインココア味

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●夜の置き換えの感想

・食べ物でなく飲み物だからいつも飲むのを忘れそうになる

・夜中になることが多々あるからかれの食事と同時くらいに飲みたい


飲み物
・水
・コーヒー
・ルイボスティ


その他
・服用中の薬


**********回復食7日目後の数値**********


スタートよりマイナス4.4㎏

3/23 自宅のタニタ体組成計

身長 162cm 女
体重:57.kg
BMI:21.7
体脂肪:27%
筋肉量:39.15kg
骨量:2.5
内臓脂肪:4.5
基礎代謝:1212cal
体内年齢:37歳


**********回復食記録**********


回復食1日目(左から 朝・昼・夜)
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回復食2日目(左から 朝・昼・夜)
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回復食3日目(左から 朝・昼・夜)
0318174700000325123.jpg0318174800000325123.jpg3003000000009000000001.jpg

回復食4日目(左から 朝(無し)・昼・夜)
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回復食5日目(左から 朝(無し)・昼・夜)
DCF00708_20160320191555f83.jpg321245000023642532.jpg3003000000009000000001.jpg

回復食6日目(左から 朝(無し)・昼+(ヨーグルト)・夜)
DCF00030_201603212242116a8.jpgDCF00149.jpg3003000000009000000001.jpg

回復食7日目(左から 朝・昼・夜)
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回復食8日目(左から 朝・昼・夜)
3238490000103012.jpg323154700002365.jpg300422450000023.jpg


**********今日の食事**********


今日から普通の発芽玄米ご飯にチェンジ

おかゆはおかゆで美味しかったけど

そろそろ普通で良いんじゃないかなぁと 。+:。(。・ω-)(-ω・。)ネ-・゚.+:。


更に種類を増やしてみた

温野菜が食べたいというよりは

ポン酢が食べたかった σ(´~`*)ムシャムシャ


だからほんの少し温野菜にポン酢かけて

すりごまもふりかけて食べたんだけど

美味しくて美味しくて大きな鍋でガツガツいけそうな

勢いだった (;・∀・)ダダイジョウブ・・・?


そんな自分が怖い σ( ̄∇ ̄;)


今納豆を1日2パック80g摂ってるから

ちょっと多いかなとも思うんだけど

今は美味しいから少しの間はこれでいいかなぁと (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


昼食はおやつ的なクリーム玄米ブラン(カカオ)半分も加えて

前日より一気にレベルアップした食事の種類と量 (・-・*)ヌフフ


回復食からランチプレートを使うか

通常食に戻してから使うか悩み中

プレートの方が洗い物少ないかなぁと (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


**********そろそろ諦めようかしら**********


あたし今の家があんまり好きじゃない

ってあたしが決めたんだけどね ( ̄∇ ̄;) ハッハッハッ


だから何となく色々な物や配置

収納なんか適当だったんだけど

そろそろ諦めようかなぁと (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


この2年ちょいこの付近でずっと空きマンションが無いか

探してたんだけど悲しいほど無い。。

場所はかれの通勤が徒歩でというのが条件だから

ここから遠く離れたところには引っ越せない 。+:。(。・ω-)(-ω・。)ネ-・゚.+:。


病院以外は全て徒歩数分で行けるから

環境的には有難いんだけど (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん


恐らく場所的に独身の人が多い地域なのかなぁ

どんどんワンルームはできるけど

ファミリー向けのマンションが出来ない ナィ(・д・ = ・д・)ナィ


今の家は3LDKだけど正直2LDKで十分だった

最初は喧嘩したときのお互いの避難所って考えだったけど

現実的に喧嘩したって結局一緒の部屋にいる ヾ(°∇°*) オイオイ


1部屋はあたしの衣裳部屋

もう1部屋は寝室

もう1部屋はかれの部屋

で正直お互い居る場所決まってるから

掃除する部屋が多くなるだけっていう感覚 (● ̄  ̄●)ボォ----


何度かかれと偵察にいったけど

この付近で新しくできたのは分譲住宅 (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


でもあたしは家は欲しくない

身軽にその場所を離れられない

何かを所持するのは嫌なタイプ イヤ(・д・ = ・д・)イヤ


そろそろ諦めてこの家を好きになろうかなぁ?

お家の収納をすごく綺麗にされてる方のブログを

見させて頂いてるとそんな気になってきた ( ̄~ ̄;) ウーン


いつでも引っ越しできる用意をしていたけれど

この家を好きになるように変えちゃうかなぁって

何か特別で無い限りはここに居るっていう

お家作りしようかなぁと考え中 (  ゚ ▽ ゚ ;)ドウシヨウ


**********ショック。。学ばないあたし**********


昨日の夜中やってしまった

また暴食

暴食といってもクリーム玄米ブラン(カカオ)半分だけど ヾ(*`Д´)ノケシカラン!!


だから特に暴食という量では無いんだけど

量の問題じゃないんだなぁ。。(*¨) ....ボー


薬を飲んだ後に記憶が無い状態で食べるというこの行為

何でまた?ってそう思った (*´ο`*)=3 はふぅん


お菓子の様なものは食べたいのを我慢して

食べなきゃ良かったのか? (´-ω-`;)ゞポリポリ


それ以外にもお菓子は買ってあるけど念のため

かれに隠して貰ってたけど

自分の事信じなくて良かったなぁって思った (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん


朝かれに半分寝ながら食べてたと聞いて

クリーム玄米ブラン(カカオ)半分も

その日に食べる分以外は隠してもらった (  ゚ ▽ ゚ ;)サイテイ


この行為を自力で辞めれなければ

断食なんか何の意味も無い

今回の14日間だって酵素だって全て無駄 ()´д`()ゲッソリ・・・


20日間出来たことがあっという間に振り出しに戻った

禁煙より難しいわぁ。。。。 (。´-д-)


ただ昨日は朝から夕方までバタバタと動いてたから

それでお腹が空いたのかな?と思いたいけど |・ω・*)チラ


多分夜中にそうやって食べるって行為を

楽しんでる自分がいるんじゃないだろうかと

思ってしまう ヾ(°∇°*) オイオイ


辛かったり嫌だったら絶対に繰り返さないと思う

何で繰り返すかわからないけど

辛くも嫌でも無いってことは楽しいんじゃないんだろうか?( ̄~ ̄;) ウーン


一生断食を常にしなきゃ学べないのかなぁ?

ほんと自分で呆れてものが言えない。。┐( ̄ヘ ̄)┌ フゥゥ~


だから今日も敢えて昼食で食べた

昼のあたし自身が夜中のあたし自身に

薬を飲んだ後は絶対は食べるなっていう

自分へ念を込めて ゚+。(o・ω-人)・.。*オネガイ


多分これ一生の課題な気がする

いつも断食が明けてちょっとホッとしてくると繰り返すこの行為 ゴシゴシ(-_\)(/_-)ゴシゴシ


いつも食べ物の事を考えているわけじゃ無いので

油断すること多々あるし夜中の記憶無しに食べるって行為は

本気で自分を嫌いになれるレベル ドヨォォ─(lll-ω-)─ォォン


同じことばっかりであったま悪いなぁあたし。。ハァ━(-д-;)━ァ...


薬飲んだらすぐに寝る

もうこれしかできることは無い

これを徹底できるように頑張ろう (*ノ・ω・)ノオオォォ


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~3/22 あたしの記録~d(▽`d*)(*b´▽)b~


●3/22かれのおうちごはん (⌒^⌒)b うん
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●3/22かれのお弁当(詰めただけ) (⌒^⌒)b うん
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**********断食14日間 回復食7日目**********



・おかゆ
・引き割り納豆
・味噌汁
・スムージーかけヨーグルト
322221500000005151.jpg

●朝食後の感想

・食べたいものが明確になってきた

・食欲が出てきた

・多くても食べきるではなく残すという事ができた



・おかゆ(朝の残り)
・引き割り納豆
・赤だし
・クリーム玄米ブラン(カカオ)半分
322221500000006161.jpg


●昼食後の感想

・食べたいものが明確になってきた

・食欲が出てきた

・食べたい物は我慢せずご飯として食べる



・ベジーデル酵素

3003000000009000000001.jpg


飲み物
・水
・コーヒー
・ルイボスティ

その他
・服用中の薬


**********回復食6日目後の数値**********


スタートよりマイナス4.6㎏

3/22 自宅のタニタ体組成計

身長 162cm 女
体重:56.8.kg
BMI:21.6
体脂肪:29.2%
筋肉量:37.85kg
骨量:2.4
内臓脂肪:4.5
基礎代謝:1179cal
体内年齢:40歳


**********回復食記録**********


回復食1日目(左から 朝・昼・夜)
031618190000002.jpg031618180000001.jpg3003000000009000000001.jpg

回復食2日目(左から 朝・昼・夜)
03171834000000321.jpg031718280000000111111.jpg3003000000009000000001.jpg

回復食3日目(左から 朝・昼・夜)
0318174700000325123.jpg0318174800000325123.jpg3003000000009000000001.jpg

回復食4日目(左から 朝(無し)・昼・夜)
DCF00690_20160319193514255.jpgDCF00150.jpg3003000000009000000001.jpg

回復食5日目(左から 朝(無し)・昼・夜)
DCF00708_20160320191555f83.jpg321245000023642532.jpg3003000000009000000001.jpg

回復食6日目(左から 朝(無し)・昼+(ヨーグルト)・夜)
DCF00030_201603212242116a8.jpgDCF00149.jpg3003000000009000000001.jpg

回復食7日目(左から 朝・昼・夜)
322221500000005151.jpg322221500000006161.jpg3003000000009000000001.jpg


**********今日の食事**********


今日はもう食べたいものがハッキリしてた

それを我慢するっていうのは何かが違うかなぁと

美味しく食べた σ(´~`*)ムシャムシャ


でも量をねちゃんと考えて食べたつもり (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん


朝のおかゆもいつもより多くなっちゃって

食べきることもできたけど

腹八分目を考えると残すっていう選択ができるようになった

これ当たり前のことだけどあたしにとっては難しい事だった

なのでOKかな?と ネ─(。・ω-)(-ω・。)─♪


残したらその後に食べればいいのだからと思い

残りのおかゆは昼ごはんにした σ(´~`*)ムシャムシャ


今日買物に行ったら・クリーム玄米ブラン(カカオ)が

安売りしてて無性に食べたくなったからちょっと買い込んだ ヽ(〃^▽^〃)ノ


食べちゃダメって思うと余計頭に浮かぶわけで

それならご飯にしちゃいましょうってことで

別腹扱いにせず昼食として食べることにした σ(´~`*)ムシャムシャ


食べたいものもはっきりしてきたし

ある程度食べたいものを食べていこうと思う ♡♥(。´▽`。)♥♡


ただ後7日間は回復食中であることと

時期的にも減量に向いてる時期だから

ある程度で抑えておかなきゃと肝に銘じる (`・ω・´)キリッ


食べたいものを食べると

取り敢えず食べるは違うと思う

だから異常に欲するものは食べたいものになると思うから

無理に控えず食べて行こうと思う v(*'-^*)ゞ・'゚☆ブイ


**********火傷の経過**********


※かなりグロ画像あるので嫌な人閉じてくださいorz

以前グロ画像を載せた火傷だけど

あれから3日に1回の頻度で病院に行ってる ε=ε=(っ・ω・)っ


傷自体は範囲が縮んで良くなってきてる

不思議な事に傷が酷かった時の方が

痛みや血がでることがなかったんだけど

治っていくにつれて痛みや血が出てくるようになった (● ̄  ̄●)ボォ----


数日前から何だか保湿パッドを貼ってる部分がかゆくなってきて

傷が治りかけだからかなぁなんて思ってたんだけど

今日病院に行ってパッドを取ってもらったら (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん


同じ個所に2ヶ月近くずっと何かを貼ってたせいか

保湿パッドがきつかったのかは不明だけど

かなり傷の周りに発疹ができちゃってた (;・∀・)ダダイジョウブ・・・?


先生も悩んだ末に発疹が酷いから一旦保湿パッドから

薬とガーゼに変更になっちゃった アタヽ(´Д`ヽ ミ ノ´Д`)ノフタ


今までは3日間パッドを剥がさず診察してもらってたのに

これから3日半は1日2回自分で薬塗ってガーゼ貼ることになった Σ(´Д`;) うあ゙


火傷した最初なんかなにも知らないから何しても平気だったけど

治ってきたからちょっとビビってる感がある ヾ(°∇°*) オイオイ


傷より湿疹が酷くなっちゃった(写真有り)












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もうかゆくて仕方ないんですが

薬を塗って我慢中

痛いのも辛いけど痒いのもかなりつらい 。:゚(。ノω\。)゚・。


ただ飲んでる薬で

発疹が出やすい副作用がある薬があるから

全身に広がってきたら違う病気で

皮膚科にお世話にならなきゃいけない ()´д`()ゲッソリ・・・


小さい頃詳しくは覚えてないけど

粘膜といわれる箇所全部に蕁麻疹ができて

薬疹だから薬は使えないし

痒くて痒くて辛かったってのは覚えてる (*¨) ....ボー


小さいころ体が弱くて薬をよく飲んでたし

今は平気になった食べ物もあるけど

食べ物でもアレルギーがあったから

母が体質改善で何かしてくれたって言ってたけど

それ以降全く薬疹は出なかったので

今回のこの発疹は驚き ゴシゴシ(-_\)(/_-)ゴシゴシ


火傷してすぐに病院に行ってたらこんなことにならず

既に治ってんだろうなぁと思うと後悔の嵐

どうぞ酷いかなぁと若干でも思われるくらいの火傷をされた方は

すぐに病院に行くのをお勧めします orz


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~3/21 あたし回復食6日目ダイエット20日目~+゚+゚ヾ(;*´▽`)(´▽`*;)ノ+゚+゚

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~3/21 あたしの記録~d(▽`d*)(*b´▽)b~

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※作り置きが溜まってきたので自炊無し
いつもながら写真が無いと寂しいので過去の使いまわし ☆L(´▽`L )♪


**********断食14日間 回復食6日目**********



・寝てたので無し
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・おかゆ・引き割り納豆・味噌汁・ヨーグルト(写真無)
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●昼食後の感想

・特にガッツリと食べたいとは思わない

・食欲が出てきた

・食べたいものがハッキリとしてきた



・ベジーデル酵素

3003000000009000000001.jpg


飲み物
・水
・コーヒー
・ルイボスティ

その他
・服用中の薬


**********回復食6日目後の数値**********


スタートよりマイナス4.4㎏

3/21 自宅のタニタ体組成計

身長 162cm 女
体重:57.kg
BMI:21.7
体脂肪:29.5%
筋肉量:37.8kg
骨量:2.4
内臓脂肪:5
基礎代謝:1180cal
体内年齢:40歳


**********回復食記録**********


回復食1日目(左から 朝・昼・夜)
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回復食2日目(左から 朝・昼・夜)
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回復食3日目(左から 朝・昼・夜)
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回復食4日目(左から 朝(無し)・昼・夜)
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回復食5日目(左から 朝(無し)・昼・夜)
DCF00708_20160320191555f83.jpg321245000023642532.jpg3003000000009000000001.jpg

回復食6日目(左から 朝(無し)・昼+(ヨーグルト)・夜)
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**********今日の食事**********


今日は異常にひき割り納豆が食べたかった

流石にこの異常な食べたいという欲求に戸惑った (  ゚ ▽ ゚ ;)ナットウ


これを我慢しなきゃいけないのか?

それとも月経中だし何かが不足してきて欲してるのか?

かなり悩んだけど美味しく食べちゃった v(*'-^*)ゞ・'゚☆ブイ


今までアボカドが無いと食べれなかったひき割り納豆

海苔とネギをかけただけでも美味しくてビックリした ヒイィィィ!!!!(゚ロ゚ノ)ノ


アボカドあれば更に美味しいけど

無くても美味しく食べれるようになってた

これは本気で食べたかったんだろうなぁって思った 。+:。(。・ω-)(-ω・。)ネ-・゚.+:。


その後ヨーグルトも食べたくなった

スプーンに2~3口分お皿に入れて

グリーンスムージーをかけて食べた

美味しかったぁ σ(´~`*)ムシャムシャ


やっぱりこれ食べたいって思って食べるものは

かなり美味しく食べれちゃうなぁ (*・ ・*)ぽっ♥


実は断食中と回復食中にメバルさんがスーパーに売ってて

後ろ髪引かれながら泣く泣く魚売り場を2度去った 。:゚(。ノω\。)゚・。


回復食14日以降まではお魚やお肉は食べない予定だけど

次メバルさん売ってたら買って食べちゃうかもしれないなぁ (∀ ̄;)(; ̄∀)ォロォロ


あたしはメバルさんが大好き♥

きっと次は迷いなく食べちゃうと思います (〃⌒∇⌒)ゞえへへっ♪


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~3/20 あたし回復食5日目ダイエット19日目~+゚+゚ヾ(・.・。)(・.・。)ノ+゚+゚

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~3/20 あたしの記録~d(▽`d*)(*b´▽)b~

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※作り置きが溜まってきたので自炊無し
いつもながら写真が無いと寂しいので過去の使いまわし ☆L(´▽`L )♪


**********断食14日間 回復食5日目**********



・寝てたので無し
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・ゆかりおかゆ・うめぼし・味噌汁・カボチャの煮物
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●昼食後の感想

・特にガッツリと食べたいとは思わない

・少し食欲が出てきた



・ベジーデル酵素

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飲み物
・水
・コーヒー
・ルイボスティ

その他
・服用中の薬


**********回復食5日目後の数値**********


スタートよりマイナス3.95㎏

3/20 自宅のタニタ体組成計

身長 162cm 女
体重:57.45kg
BMI:21.9
体脂肪:30%
筋肉量:37.85kg
骨量:2.4
内臓脂肪:5
基礎代謝:1183cal
体内年齢:41歳


**********回復食記録**********


回復食1日目(左から 朝・昼・夜)
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回復食2日目(左から 朝・昼・夜)
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回復食3日目(左から 朝・昼・夜)
0318174700000325123.jpg0318174800000325123.jpg3003000000009000000001.jpg

回復食4日目(左から 朝(無し)・昼・夜)
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回復食5日目(左から 朝(無し)・昼・夜)
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**********今日の食事**********


休みの日になると朝は寝てることが多いから

朝食は食べない日がほとんど ゚.+:。(*-ω-)(-ω-*)゚.+:。ウンウン


昼冷蔵庫にあったかぼちゃを見て食べたいなと思った

1週間まではお粥と味噌汁っていう予定だったから

悩んだんだけど。。。 (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


まぁ月経中だし適当に食べるものではなく

食べたいと思うものだからという訳でちょっと早いけど1品足した v(*'-^*)ゞ・'゚☆ブイ


**********今後のルール**********


今後何かルール的なものがあった方がいいかなぁと思うけど

まぁこれと言って浮かぶ事と言えば ( ̄~ ̄;) ウーン・・・・


①腹八分目

②夜中の暴食を辞める

③夜は出来るだけ置き換えにする

④週末を除いて1日2食は食べる

⑤食べ過ぎた翌日は調整することを覚える


この5つくらいかな? (● ̄  ̄●)ボォ----


ちなみに腹8分目っていうのが目で見えるならいいんだけど

自分だけの感覚だからなかなか曖昧で難しいなぁ (*´ο`*)=3 はふぅん


あとは暴食

今は暴食せずにいれるから

この先も出来る気がするんだけど

どうなのかなぁ。。 (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


後は食生活全般になるのかな?

この先食べ過ぎたぁって日は絶対にあると思う

でもそれをそのまま続けるとまた

お腹がビッグになってしまうから調整するって事を覚えたい +:。゙d(・ω・*)ネッ゚.+:。


食べ過ぎた翌日は食べるものや食べる量を考えるとか

食べ過ぎた状態を維持しないようにしたい (`・ω・´)キリッ


その反対もそうだけど

1日2食は食べるようにしたい

体調が悪い時は仕方ないけど

一気にドカ食いするような食生活にならないよう

2回くらいに分けて食べたい 。+:。(。・ω-)(-ω・。)ネ-・゚.+:。


後に今よりは絶対に食べる量が増えるから

食べ方と食べる量には気をつけたいと思う (・-・*)ヌフフ


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~3/19あたし回復食4日目ダイエット18日目~+゚+゚ヾ(=⌒▽⌒=)(=⌒▽⌒=)ノ+゚+゚

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~3/19 あたしの記録~d(▽`d*)(*b´▽)b~

DCF00690_20160319193514255.jpg

※作り置きが溜まってきたので自炊無し
いつもながら写真が無いと寂しいので過去の使いまわし ☆L(´▽`L )♪


**********断食14日間 回復食4日目**********



・寝てたので無し
DCF00690_20160319193514255.jpg


・ゆかりおかゆ・うめぼし・味噌汁
DCF00150.jpg

●昼食後の感想

・特にガッツリと食べたいとは思わない

・どちらかというと食欲が無い



・ベジーデル酵素

3003000000009000000001.jpg


飲み物
・水
・コーヒー
・ルイボスティ
・OS-1

その他
・服用中の薬


**********回復食4日目後の数値**********


スタートよりマイナス4.2㎏

3/19 自宅のタニタ体組成計

身長 162cm 女
体重:57.2kg
BMI:21.8
体脂肪:29.8%
筋肉量:37.8.kg
骨量:2.4
内臓脂肪:5
基礎代謝:1181cal
体内年齢:41歳


**********回復食記録**********


回復食1日目(左から 朝・昼・夜)
031618190000002.jpg031618180000001.jpg3003000000009000000001.jpg

回復食2日目(左から 朝・昼・夜)
03171834000000321.jpg031718280000000111111.jpg3003000000009000000001.jpg

回復食3日目(左から 朝・昼・夜)
0318174700000325123.jpg0318174800000325123.jpg3003000000009000000001.jpg

回復食4日目(左から 朝(無し)・昼・夜)
DCF00690_20160319193514255.jpgDCF00150.jpg3003000000009000000001.jpg


**********今日の食事**********


今日も炊飯器のお米大さじ1杯と沢山のお水でグツグツと

いつも通りなのに完全なるおかゆになってしまった

なんでだろう・・・・ ( ̄~ ̄;) ウーン


汁物は赤だしではなくドライフードの味噌汁

普通のお味噌はそんなに好きではなかったはずなのに

美味しかったぁ σ(´~`*)ムシャムシャ


浮いてた具は綺麗に残した

それを見てたかれが結果は一緒だからいいでしょと

綺麗に残した具を食べた σ(´~`*)ムシャムシャ


かれは良く食べるけどあたしと違って自制できる

沢山食べる日もあれば控える日もある

あたしの様に食べ続けるか

食べ続けないかでは無いので羨ましい (。→∀←。)キャハ♡


でもよく食べてるように見えるけど

いつもおかずをメインで食べて

それでも入るなら少しのご飯も食べるという感じ (・-・*)ヌフフ


以前のあたしと比べてお米を食べる量は

結婚する前からかな?断然少ない +:。゙d(・ω・*)ネッ゚.+:。


**********PMDD(月経前不快気分障害)**********


本日またもや予定よりかなり早く月のものになった

予定日だけは狂わない♀だったのに
 
祖母が亡くなって以来ずっとかなぁ? ショボ━(´・ω・`)━ン


必ず早く来るようになったから

ちょっとしんどいかな (;・∀・)ダダイジョウブ・・・?


その分PMDD(月経前不快気分障害)も早く来てるから

あたし自身が気付かないうちに症状も出てる ウン(*-ω-)(-ω-*)ウン


その間毎日毎日かれの事がどんどん嫌いになる

そしてどんどんどんどん自分の事も嫌いになる キライ(・д・ = ・д・)キライ


今回は本気でかれのことが嫌い過ぎて

どうしたらいいのか分からず

あまりにも深刻に悩んでしまって

ブログにすら..._〆(・∀・@)事が出来なかった


昨日は本気で離婚したいとすら思った ドヨォォ─(lll-ω-)─ォォン


でも今日月のものが来てこれでわかった

PMDD(月経前不快気分障害)が

ガッツリとキツイ期間だったってだけだった (*¨) ....ボー


こうも気持ちが変わると

自分でも本当にどうすればいいのか

わからなくて戸惑う (∀・;)オドオド(;・∀)


大体排卵後2週間くらいだから

自分で把握してるつもりだったんだけど

周期が狂うと把握しずらいし感情的になってると

自分でもどうしようもないなぁ ハァ━(-д-;)━ァ...


はぁ。。

本当に本当に辛かったorz


今回は生理的な部分がNGになってしまったから

食べる姿

寝る姿

普通の姿

何で急にこんなに嫌なところばかりなんだろうって

考えても考えてもわからなくて

もうあたし達本当に終わりかなぁって本気で思った 。:゚(。ノω\。)゚・。


以前は生理開始と共にピタッと治まってた症状も

今は少しずつ治まる様になってしまった

でも久々にかれと笑って過ごしてる v(*'-^*)ゞ・'゚☆ブイ


来月もそう思ったらちゃんとPMDD(月経前不快気分障害)なんだと

冷静に把握できるとちょっとは楽なんだけどなぁ (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


感情的になってるともう自分の事見えないからなぁ。。。 σ( ̄∇ ̄;)


よく考えたら月の半分はPMDD(月経前不快気分障害)なんだから

症状がきつくでると疲れる ()´д`()ゲッソリ・・・


多分食欲が無くなったのも

そのせいだと思われる .+゚:(*・Θ・)人(・Θ・*)ネェ-:゚+


PMDD(月経前不快気分障害)

一時期は改善したように感じたケド

油断は禁物だなぁ (`・ω・´)キリッ 

2015012619350000001.jpg

でもどんなに辛くても明けない夜は無い 

万人がそうなのかは知らないけど

少なくともあたしはそう思うから

きっとまた沈んでも大丈夫 ♪あははっo(〃'▽'〃)oo(〃'▽'〃)oあははっ♪


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~3/18かれおうちごはん・かれ弁当そしてあたし回復食3日目 ダイエット17日目 ~+゚+゚ (人〃∇〃)(〃∇〃人)+゚+゚

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こんばんは~+:・゚(p。・∀・q)(p・∀・。q)+:・゚


~3/18 あたしの記録~d(▽`d*)(*b´▽)b~


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●3/18かれのおうちごはん (⌒^⌒)b うん

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●3/18かれのお弁当(詰めただけ) (⌒^⌒)b うん

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**********断食14日間 回復食3日目**********



・おかゆ・うめぼし・赤だし
0318174700000325123.jpg

●朝食後の体調

・体はポカポカする

・特にガッツリと食べたいとは思わない

・回復食に飽き気味で食欲が無い

・お通じが緩い(ビオフェルミンを服用)



・ゆかりおかゆ・うめぼし・赤だし
0318174800000325123.jpg

●昼食後の感想

・体はポカポカする

・結構活動的に動ける

・特にガッツリと食べたいとは思わない

・回復食に飽き気味で食欲が無い

・お通じが緩い(ビオフェルミンを服用)



・ベジーデル酵素

3003000000009000000001.jpg

・お通じが緩い(ビオフェルミンを服用)


飲み物
・水
・コーヒー
・ルイボスティ

その他
・服用中の薬


**********回復食3日目後の数値**********


スタートよりマイナス3.85㎏

3/18 自宅のタニタ体組成計

身長 162cm 女
体重:57.55kg
BMI:21.9
体脂肪:3.14%
筋肉量:37.72.kg
骨量:2.3
内臓脂肪:5
基礎代謝:1168cal
体内年齢:43歳


**********回復食記録**********


回復食1日目(左から 朝・昼・夜)
031618190000002.jpg031618180000001.jpg3003000000009000000001.jpg

回復食2日目(左から 朝・昼・夜)
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回復食3日目(左から 朝・昼・夜)
0318174700000325123.jpg0318174800000325123.jpg3003000000009000000001.jpg


**********食生活**********


今回は今までと違って

回復食を朝と昼食べて夜置き換えという

理想通りの食リズムになってる わぁい ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ わぁい♪


これは断食してきたけど初めてじゃないかな?

大体夜ご飯に重点置いちゃうからこのままこのリズムを

保てるといいなぁ (*・ ・*)ぽっ


ただ週末はかれもお休みだし

夜一緒にご飯ってこともあるだろうから

若干のリズムが崩れるとは思うけど

それでもまた戻せるぐらいにならないと

気付けばいつも通り夜中心だぁ

なんてことになっちゃうから気をつけなきゃ (*´д`)(´д`*)ネー


酵素の余り具合の都合で

7日間は夜ベジーデル酵素で過ごして

それ以降はスムージINホワイトチアシードか

DHCプロテインココアで頑張ろうと思う (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん


まぁそりゃたまには置き換えでなく

普通に食べたりするだろうけど

今の調子だとちょこっとだろうから

それはそれで有かな?と思う (✿◕ ‿◕ฺ)ノ))。₀: *゜


嬉しいか悲しいかわからないけど今は食欲が無いぽ

回復食に飽きてきたのか食べるものが決まってるからか

何だか食欲が無い σ( ̄∇ ̄;)


お腹が緩すぎて辛いし

ちょっとフラフラ気味

ビオフェルミンとOS-1のお世話になってる 。:゚(。ノω\。)゚・。


あのキツイ抗生剤飲んで以来お腹の調子がイマイチ治らない

あんだけお通じ健康だったのに嘘みたい (● ̄  ̄●)ボォ----


恐るべしあの手術しか頭に無い

外科内科医め ヾ(*`Д´)ノケシカラン!!


**********使う食器**********


今後あたしの使う食器を決めておこうと

基本はワンプレートで済ませようという予定

ただ汁物や納豆やもずくなどは無理だから

それはそれで用意しようと思う d(´I`●)ネッ


こちらのお店の食器が好きで

結婚する前にワンプレートが欲しくて買った3点

大食いだから眠ってたけど (U。U*)ォャスミィ・・・




いつぶりのおはようございますかな? ヾ(´ω`=´ω`)ノ オハヨォ


基本的には上記3点を使いまわそうかと思う (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん


一番右側の四角のプレート

ここに貼ってるのはアメ色だけどあたしが持ってるのは黒

今回は黒売り切れちゃったみたい

時期によってはアメ色の方がうりきれてるのに (*¨) ....ボー


四角は結構大きめなランチプレート

温めるところが四角で大きなレンジなら入るけど

温めるところが丸いレンジで小柄なら入らないと思う

我が家のレンジには入らなかったから

作りたてか別に温めて使ってた (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん


汁物やもずくなんかはこれを使おうかな?

凄く小さいけどそれくらいが良いのかな? (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


嫁入り道具の食器以外は全てここで買った ヽ(*’-^*)。

お安くてかわいいからお気に入りのショップ (。→∀←。)

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~3/17かれおうちごはん・かれ弁当そしてあたし回復食2日目 ダイエット16日目 ~+゚+゚ ヾ(〃⌒ー⌒)(〃⌒ー⌒)ノ+゚+゚

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まずは先日TOPページにさせて頂いておりました里親様募集の記事ですが

たんぽぽの里 レスキュー情報拡散用ブログ(詳細は←からリンクできます)

11匹の猫ちゃん達はご家族が見つかったり

実家に連れて帰られたりするようで

沢山の命が幸せな出発をされたとのことです。


ボランティアの方々が今後家族としてどの様に一緒に過ごしていくのか等

ご指導され改善されるようです。

記事を見て頂いた方ご協力して頂いた方ありがとうございましたorz

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ではっ ~3/17 あたしの記録~d(▽`d*)(*b´▽)b~


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●3/17かれのおうちごはん (⌒^⌒)b うん
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●3/17かれのお弁当(詰めただけ) (⌒^⌒)b うん

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**********断食14日間 回復食2日目**********



・おかゆ・うめぼし・赤だし
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●朝食後の体調

・体はポカポカする

・食後かなりの睡魔に襲われる

・特にガッツリと食べたいとは思わない



・おかゆ・うめぼし・赤だし
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●昼食後の感想

・体はポカポカする

・結構活動的に動ける

・特にガッツリと食べたいとは思わない



・ベジーデル酵素

3003000000009000000001.jpg


飲み物
・水
・コーヒー
・ルイボスティ

その他
・服用中の薬


**********回復食1日目後の数値**********


スタートよりマイナス4.45㎏

3/17 自宅のタニタ体組成計

身長 162cm 女
体重:56.95kg
BMI:21.7
体脂肪:27.6%
筋肉量:37.75.kg
骨量:2.3
内臓脂肪:5
基礎代謝:1177cal
体内年齢:40歳


**********回復食記録**********


回復食1日目(左から 朝・昼・夜)
031618190000002.jpg031618180000001.jpg3003000000009000000001.jpg

回復食2日目(左から 朝・昼・夜)
03171834000000321.jpg031718280000000111111.jpg3003000000009000000001.jpg


**********今日の感想**********


今日のお粥の量は炊飯器で炊いてたご飯を

大さじ1杯と水を多めにいれてまた鍋で煮混んだ

感覚的には腹8分目くらいな気がする ネ─(。・ω-)(-ω・。)─♪ 


朝食後はいいようのない睡魔が襲ってくる

ただ少しお昼寝をしても目覚めが良い ヾ(@⌒ー⌒@)ノおはよう


昼食後は特に眠気は無く

結構以前より活動的に動ける サササッε=ε(( *・`ω・)っ


ただ断食を14日間継続できたのも

もしかしたら躁気味かもしれないというのがあるので

今活動的に動けたり寝起きがいいのが

全部断食による改善かというとそこは不明 (*¨) ....ボー


そしてまだ2日目にしておかゆと赤だしに飽きてきた

本当ならまだ感動してる日数だと思うんだけど

まだまだこのメニューが続くかと思うと作るのは楽だけど

食べるのは若干グッタリ気味 ()´д`()ゲッソリ・・・


まぁ最終日は後1週間断食続けるかどうか悩んでたくらいで

もし続行してたら結局ベジーデルを3食飲んでる訳だし

となると結果同じ物食べてるのと変わらんかぁ (*´ο`*)=3 はふぅん


回復期間が過ぎるのをゆっくり待っておこう (・-・*)ヌフフ


断食期間が長いと回復食も同じ日数続くから

長くても7日間くらいが理想かな?と思ったりも (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


ただこの小食で居られるのは14日間の断食の

おかげかなぁとも思う (。-∀-)ニヒッ


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~3/16かれおうちごはん・かれ弁当そしてあたし回復食1日目 ダイエット15日目 ~+゚+゚ ヾ(〃・◇・〃)(〃・◇・〃)ノ+゚+゚

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~3/16 あたしの記録~d(▽`d*)(*b´▽)b~


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●3/16かれのおうちごはん (⌒^⌒)b うん

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●3/16かれのお弁当(詰めただけ) (⌒^⌒)b うん

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**********断食14日間 回復食1日目**********



・おかゆ・うめぼし・赤だし
031618190000002.jpg

●朝食後の体調

・食後体が怠い

・体はポカポカする

・食後眠いけど熟睡できない

・特にガッツリと食べたいとは思わない



・おかゆ・うめぼし・赤だし
031618180000001.jpg

●昼食後の感想

・食後体が怠い

・体はポカポカする

・食後眠いけど熟睡できない

・特にガッツリと食べたいとは思わない



・ベジーデル酵素

3003000000009000000001.jpg


飲み物
・水
・コーヒー
・ルイボスティ

その他
・服用中の薬


**********断食14日間最終の数値**********


スタートよりマイナス4.2㎏

3/16 自宅のタニタ体組成計

身長 162cm 女
体重:57.2kg
BMI:21.8
体脂肪:27.9%
筋肉量:38.8.kg
骨量:2.4
内臓脂肪:4.5
基礎代謝:1204cal
体内年齢:38歳


**********回復食記録**********


回復食1日目(左から 朝・昼・夜)
031618190000002.jpg031618180000001.jpg3003000000009000000001.jpg


**********今日の感想**********


いつもだとお粥食べた時にちょっと感動するんだけど

今日は梅干しに感動した

更に赤だしにも感動した

あたしの中では塩分が足りなかったんだと思う +゚:(*・Θ・)人(・Θ・*)ネェ-:゚+


赤だしの濃さは器に入るだけのお湯を

ギリギリまで入れてかなり薄めた (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅ


普段なら薄いと感じるお湯の量を入れたつもりだったけど

やっぱりこれだけ薄めても濃いと感じた ヒイィィィ!!!!(゚ロ゚ノ)ノ


あたしはお粥より梅干し&赤だしに感動した ワーイヽ(゚ー゚*ヽ)ヽ(*゚ー゚*)ノ(ノ*゚ー゚)ノ ワーイ♪


おかゆの量は炊飯器にあるごはんを中さじ2~3杯

できるだけ多めに水を入れお鍋で茹でた (・-・*)ヌフフ


ただ中さじ2~3杯はちょっといきなりだったかなぁ?

お腹にかなりどっしりときた (*゚ロ゚)ハッ!!


お腹が満腹になり過ぎる感じがしたから

今後お米は中さじ1杯半位で十分かな? (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


ただ思うのは昨日まで氷の中にいるように寒かった

今日は久々に体が温まった (。→∀←。)キャハ♡


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~ 至急里親様募集です 3/15の24時までの命 どうか繋いでください~

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まずは先日TOPページにさせて頂いておりました下記記事ですが

たんぽぽの里 レスキュー情報拡散用ブログ(詳細は←からリンクできます)

11匹の猫ちゃん達はご家族が見つかったり

実家に連れて帰られたりするようで

沢山の命が幸せな出発をされたとのことです。


ボランティアの方々が今後家族としてどの様に一緒に過ごしていくのか等

ご指導され改善されるようです。

記事を見て頂いた方ご協力して頂いた方ありがとうございましたorz


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3/15 24時まで
この記事をTOPページにしていますorz


殺処分0を目指す全国保健所一覧様の記事より

●殺処分0を目指す全国保健所一覧様 足立区飼い猫34匹レスキュー 期限は3/15の24時迄●
↑リンクできます

※下記文章「殺処分0を目指す全国保健所一覧」様の記事より転記させていただきます。


とにかく時間がありません。

状況としては
飼い主さんの離婚によって
この仔たちの行き場がなくなってしまいます。
(14日14時現在で残り11頭)

期限は3月15日深夜(24時まで)です。
翌16日には朝から引っ越し業者が入り
飼い主さんは、この仔たちを残して
実家に行かなければなりません。


実家の家族にも相談されたそうですが
皆さん猫嫌いのため猫を
保健所にやる・安楽死させる・野に放す
と言われているそうです。

それでも高齢やハンデのある仔5頭だけは
連れていく事を許可してもらったそうです。

現在(14日14時)11頭の猫たちの行き場が
決まっていません。
ただ、殆どの仔がエイズキャリアです。
先住猫さんのいるお宅では厳しいでしょうが
検討してみてください。

どうかよろしくお願いします。
※写真はクリックして頂けると大きめに見れます

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8・華 ♀9才 エイズキャリア

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27・なずな ♀4才 白血病キャリア

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30・えびぞう ♂2才 白血病キャリア

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29・さつき ♀4才 陰性

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3・翼 ♂2才 ダブルキャリア

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20・竜太郎 ♂6才 エイズキャリア

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5・みかん ♀12才 陰性

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17・疾風 ♂7才 エイズキャリア

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22・みーこ ♀4才 陰性

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36・ミー ♀4才(未検査)

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28・くりーむ ♀7才 陰性


たんぽぽの里で拡散用のブログに
掲載して頂いてます。
たんぽぽの里 ~レスキュー情報拡散用ブログ
↑リンクできます

詳しくは上記たんぽぽの里さまのブログ
もしくは殺処分0を目指す全国保健所一覧様の
記事を見て頂けますでしょうか。

詳細は下記リンクから見て頂けますのでどうぞよろしくお願いします。

リンクできます↓
●殺処分0を目指す全国保健所一覧様 足立区飼い猫34匹レスキュー 期限は3/15の24時迄●


情報元&連絡先:フェイスブック スズキさん
nekodanekoko★hotmail.com
お手数をかけますが★の箇所を@にしてください。

※連絡はこのメールアドレスのみとしてください。
※現在、飼い主さんの代わりに連絡を取り合ってる
  個人ボラの方です。

~3/15かれのお弁当・おうちごはんそしてあたし断食14日目 ダイエット14日目 ~+゚+゚ ヾ(*⌒ー⌒*)(*⌒ー⌒*)ノ+゚+゚

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こんばんは~+:・゚ヾ(・ー・。)(・▽・。)ノ゛+:・゚


~3/15 あたしの記録~d(▽`d*)(*b´▽)b゛~


3/15かれのお弁当(詰めただけ) (⌒^⌒)b うん
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3/15かれのおうちごはん (⌒^⌒)b うん
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・ベジーデル酵素

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・ベジーデル酵素
3003000000009000000001.jpg



・ベジーデル酵素
3003000000009000000001.jpg

飲み物
・水
・コーヒー
・ルイボスティ

その他
・服用中の薬


*****断食13日目終了後の数値*****


3/15 自宅のタニタ体組成計

身長 162cm 女
体重:57.4kg
BMI:21.9
体脂肪:30.1%
筋肉量:37.8.kg
骨量:2.4
内臓脂肪:5
基礎代謝:1181cal
体内年齢:41歳


**********13日目の結果**********


スタートよりマイナス4㎏

初日とは結構差がある

確実に断食には適さない時期に入ってる


空腹感:無

食欲:美味しそうだなと思うけど食べたいとは思わない

低血糖:無し

・1日の時間が以前より長く感じる

・寝つきがいい

・胃が軽い

・体が軽くて楽で動きやすい

・見た目の変化(顔や腹部が痩せた。体のラインに変化有)byかれより


******一応最終日******


今日も買物で1~2時間歩いたんだけど元気だった

このまま続けても体調が悪い訳じゃないから

問題ないんじゃないかってあたしは思うんだけど。。。 (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


まぁ酵素代が発生するから続行はそれなり悩むケド。。

明日起きてから考えようかな。。。

まだお腹も鳴ってないし ヾ(°∇°*) オイオイ


ただ続行したい理由は恐らく回復食考えるのが大変だなぁと

このままなら酵素飲むだけで楽なのになぁって

後はまた暴食しちゃったりすると嫌だなぁって (*´ο`*)=3 はふぅん


よくよく考えれば毎月2日間くらいすればいいんだけど

あたしの場合はその時の気分が全てだから

その瞬間に断食の気分かどうかってのが

わかんないから計画的には難しい (  ゚ ▽ ゚ ;)ソウナノ?


かれは食事戻しても大丈夫だよ

それに何にしろ度を超す行為は良くないって ハァ━(-д-;)━ァ...


ただその大丈夫って信用できないなぁ

かれをではなくあたしを σ( ̄∇ ̄;)


まぁどうせ6日間は夜置き換えだし

潔く今回は終わろうと思う (。-∀-)ニヒッ


*********ランキング*********


今3種のランキングに参加してるのだけど

どれか1~2つ省こうかなと前から思ってたんだけど

せっかく作ったオリジナルバナー勿体ないなぁと過ごしてきたけど

近々1つか2つに変更する予定(*^ー^*)ノ


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~3/14かれのおうちごはんそしてあたし断食13日目 ダイエット13日目 ~+゚+゚ ヾ(〃⌒ー⌒)(〃⌒ー⌒)ノ+゚+゚

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~3/14 あたしの記録~d(▽`d*)(*b´▽)b゛~

3/14かれのおうちごはん (⌒^⌒)b うん
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・ベジーデル酵素

3003000000009000000001.jpg



・ベジーデル酵素
3003000000009000000001.jpg



・ベジーデル酵素
3003000000009000000001.jpg

飲み物
・水
・コーヒー
・ルイボスティ

その他
・服用中の薬


*****断食12日目終了後の数値*****


3/14 自宅のタニタ体組成計

身長 162cm 女
体重:57.85kg
BMI:22
体脂肪:30.6%
筋肉量:37.8.kg
骨量:2.4
内臓脂肪:5
基礎代謝:1183cal
体内年齢:42歳


**********12日目の結果**********


スタートよりマイナス3.55㎏

初日とは結構差がある

確実に断食には適さない時期に入ってる


空腹感:若干有

食欲:美味しそうだなと思うし少し食べたいかも

低血糖:無し

・1日の時間が以前より長く感じる

・寝つきがいい

・胃が軽い

・体が軽くて楽で動きやすい

・見た目の変化(顔や腹部が痩せた。体のラインに変化有)byかれより


*******眠い*******


今朝かれのお弁当はチョットしたアクシデントで

おにぎりをささっと握って持って行ってもらった (  ゚ ▽ ゚ ;)エッ!!


なんか今日は異常に眠くて眠くて仕方なかった

出かけるまで時間の余裕はあんまりなかったんだけど

それでも寸前まで寝てたし帰ってきてもまた少し寝てた (U。U*)ォャスミナサイ


今日は雨は降ってるし冬並みに寒かった

ホッカイロを2枚貼って出かけたけど

全然足りないくらいだった (*ノω<*) アチャー


今朝はなんともなかったんだけど

結構歩いたからかな?

夜にかけて若干お腹すいた感がでてきた σ(´~`*)ムシャムシャ


はいっ

・・・

かれはそんなあたしの前でウマウマ体が温まると言いながら

美味しそうに夜ご飯を食べてた σ(´~`*)ムシャムシャ


あたしは異常に寒いですが?

この状態はある意味の何かの修行に感じる  (*¨) ....ボー


********回復食を悩んできた********


あたしは常日頃からお通じはすごく健康的なので

宿便とかお通じが良くなるサプリや食品はさけたい ()´д`()ゲッソリ・・・ 


断食道場って本格的なところでは大根のゆで汁と梅干しで

回復食をするというのをみたので

それは胃がほっこりしそうでいいかなぁと思ったけど ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ


やっぱり宿便というお通じが良くなる効果があるってなってて

またお腹が緩くなるかもと思うと怖いから辞めておこうと ドヨォォ─(lll-ω-)─ォォン


日ごろからお通じが余り健康で無い方は回復食で

重湯では無く大根のゆで汁と梅干しを摂取すれば

快適になるかもしれない ネ─(。・ω-)(-ω・。)─♪


しかし重湯から始めるかお粥から始めるか

すごい悩むなぁ。。。

更にこれを何日間ほどするか。。 (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


本音をいえば単に酵素飲んでる方が

色々考えず楽だけど ヾ(°∇°*) オイオイ


今回のこの断食でベジーデル酵素は約5~6本消費 (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん

更にはDHCプロテインココアも追加で購入したし (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん

グリーンスムージー マンゴー味お安くなってから纏め買いしたし (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん


ダイエット費用としては結構はかかったはずだから

無駄にしないようにちゃんと考えなきゃなぁ ( ̄~ ̄;) ウーン


さて断食も残るは後1日

頑張ろう (*ノ・ω・)ノオオオオォォォォ


**********************

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~3/13あたし断食12日目 ダイエット12日目 マイナス4.3kg~+゚+゚ ヾ(*・ ・*)(*・ ・*)ノ+゚+゚

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※今日は作り置きでおうちごはん。写真が無いから過去のつかいまわし

~3/13 あたしの記録~d(▽`d*)(*b´▽)b゛~


・無


・無

夕方
・OS-1

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・ベジーデル酵素
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飲み物
・水
・コーヒー
・ルイボスティ
・ほうじ茶

その他
・服用中の薬


*****断食11日目終了後の数値*****


3/13 自宅のタニタ体組成計

身長 162cm 女
体重:57.1kg
BMI:21.8
体脂肪:29.4%
筋肉量:37.95.kg
骨量:2.4
内臓脂肪:5
基礎代謝:1183cal
体内年齢:40歳


**********11日目の結果**********


スタートよりマイナス4.3㎏

初日とは結構差がある

確実に断食には適さない時期に入ってる


空腹感:無し

食欲:美味しそうだなと思うけど食べたいとは思わない

低血糖:若干有

お通じ:緩い

・1日の時間が以前より長く感じる

・寝つきがいい

・胃が軽い

・体が軽くて楽で動きやすい

・見た目の変化(顔や腹部が痩せた。体のラインに変化有)byかれより

・寝起きに気分が悪くなった


*****暴食*****


今日も暴食の夢を見た

夢なのか現実なのかわからず焦って調べたケド

そ~言えば最近我が家お菓子買ってなかった (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


ただ寝起きに気分が悪くてたまらなかった

暴食後の気分の悪さと似てたけど

暴食してないなら違うし ( ̄~ ̄;) ウーン


*****お腹が緩い*****


ただここ数日何度もお腹が緩かったから

流石にちょっと辛いかなぁと思ってて脱水気味かなぁと (;・∀・)ダダイジョウブ・・・?


それでなくとも血液検査のナトリウムが基準値以下だし

取りあえず藁にもすがる思いで家にあったOS-1を飲んだ (*¨) ....ボー


すると嘘みたいに楽になった

気分が悪いのも治った 

これには驚き ♡♥ヾ(。´▽`。)ノ♥♡


あたしは結構な確率でOS-1はにお世話になるので

無くては困る1品だから在庫は必ずある 

やっぱりお通じ緩いの続きすぎて

若干脱水気味だったのかもな. +゚:(*・Θ・)人(・Θ・*)ネェ-:゚+


*****お腹がグー*****


普通お腹がすくとお腹がグ~というと思うんだけど

この12日間でグ~といったのはたった1度 (  ゚ ▽ ゚ ;)エッ!!


もともとお腹がなりにくいのかもしれないけど

でももう少し鳴っても良い気がするんだけどなぁ


かれにあたしお腹がまだ空いてないんじゃないかって

思うんだけどどう思う?と聞くと

いや それはまずないと思うよ?(´゜∀゜`)ムカ


と言われたんだけど

じゃ~一体なんでなんでなんだろう。。

すごく不思議すぎるわぁ σ( ̄∇ ̄;)


学生の頃も社会人になってからも

多少はあった気がするんだけどなぁ

正直今空腹感も無いし

やっぱりお腹がすいてないのかなぁ (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


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~3/12あたし断食11日目 ダイエット11日目 マイナス4.4kg~+゚+゚ ヾ(*^ー^*)(*^ー^*)ノ+゚+゚

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DCF00371 - コピー
※今日は作り置きでおうちごはん。写真が無いから過去のつかいまわし

~3/12 あたしの記録~d(▽`d*)(*b´▽)b゛~


・無し


・ベジーデル酵素

3003000000009000000001.jpg



・ベジーデル酵素
3003000000009000000001.jpg

飲み物
・水
・コーヒー
・ルイボスティ
・ほうじ茶

その他
・服用中の薬


*****断食10日目終了後の数値*****


3/12 自宅のタニタ体組成計

身長 162cm 女
体重:57kg
BMI:21.7
体脂肪:29.3%
筋肉量:37.9.kg
骨量:2.4
内臓脂肪:5
基礎代謝:1182cal
体内年齢:40歳


**********10日目の結果**********


スタートよりマイナス4.4㎏

初日とは結構差がある

そろそろ断食には適さない時期に入ってる


空腹感:ほぼ無し

食欲:美味しそうだなと思うけど食べたいとは思わなくなった

低血糖:無し

お通じ:緩い

・1日の時間が以前より長く感じる

・寝つきがいい

・胃が軽い

・体が軽くて楽で動きやすい

・見た目の変化(顔や腹部が痩せた。体のラインに変化有)byかれより


*****見た目に変化*****


自分では気づかなかったんだけど

かれに顔とお腹や体のラインがかなりスッキリしたよ

と言われた +゚:(*・Θ・)人(・Θ・*)ネェ-:゚+


自分では意外と気付かない (*゚0゚)ハッ

そんなに浮腫んでたのかな。。


今かなり調子が良いから

ふとあたしの悪い癖でまだいける?

そう思っちゃって σ( ̄∇ ̄;)


かれに21日間いけそうな気がするから

やっちゃおうかなぁって言うと


それは流石に辞めてくれる? 

その日数は危ない気がするから

また次すればいいじゃない ネ─(。・ω-)(-ω・。)─♪


と言われたのでやっぱり予定通りの14日で終了

今までの最高が4日間断食だったから

正直ここまで続くと思ってなかったケド ♬♩♫♪☻(●´∀`●)☺♪♫♩♬


恐らく続けられたのはお腹の緩さが今までと比べものに

ならないくらいま~しだった事 (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん


また来月か再来月に

数日間断食はしようと思ってる (・-・*)ヌフフ


*****回復食悩む*****


まぁあたしは毎日薬の服用を辞めれないから

常に固形物を大量に毎日飲んでたし

ブラックコーヒも飲んでたし

胃に負担とかってのは別に考えてないんだけど (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


今の感覚だと以前の食事量は絶対に入らないと思う

もちろん1食で鍋と鮭1つなんて絶対無理 ムリ(・д・ = ・д・)ムリ


なんか食べるというよりつつくというような量しか

入らない気がしてちょっと寂しい

でもこれが普通の人の量なんだろうか? ( ̄~ ̄;) ウーン


でもここで卑しくガッツリ食べないってことが

大事なんだろうなぁ v(*'-^*)ゞ・'゚☆ブイ


あたしの器を決めておいてそれ以上の量を

無理に食べないってことが大事かなぁ (*¨) ....ボー


回復食3~4日間くらいはおかゆと赤だしにしようかな

こんなに長くやったの初めてだから悩むわ (。-`ω-)ンー


もちろん最初の夜6日間ははベジーデルで置き換えて

それ以降はスムージやDHCプロテインにしようかな (0^ー^0)


いずれはホワイトチアシードも復活しようと思うんだけど

あれ暴食してる時ですら普通の量飲んでも

異常に胃がパンパンになったんだけど

半分くらいに量を減らせばいけるかな?

まぁちょこちょこと試してみよう o(゚ー゚*o)(o*゚ー゚)oワクワク


後残り3日間

ゆっくりと頑張ろう (*ノ・ω・)ノオオオオォォォォ


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~3/11かれのおうちごはんそしてあたし断食10日目 ダイエット10日目 ~+゚+゚ ヾ(o⌒0⌒o)(o⌒0⌒o)ノ+゚+゚

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~3/11 あたしの記録~d(▽`d*)(*b´▽)b゛~

3/11かれのおうちごはん (⌒^⌒)b うん
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※あたしは断食中なので作っただけ Σ(´Д`;) うあ゙




・ベジーデル酵素

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・グリーンスムージ マンゴー味(通常の2倍)
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・ベジーデル酵素
3003000000009000000001.jpg


飲み物
・水
・コーヒー
・ルイボスティ

その他
・服用中の薬


*****断食9日目終了後の数値*****


3/11 自宅のタニタ体組成計

身長 162cm 女
体重:58.25kg
BMI:22.2
体脂肪:30.1%
筋肉量:38.3.kg
骨量:2.4
内臓脂肪:5
基礎代謝:1198cal
体内年齢:41歳


**********9日目の結果**********


スタートよりマイナス3.15㎏

初日とは結構差がある

そろそろ断食には適さない時期に入ってる


空腹感:ほぼ無し

食欲:美味しそうだなと思うけど食べたいとは思わなくなった

低血糖:無し

お通じ:緩い

・1日の時間が以前より長く感じる

・夜早く眠りにつく

・体が軽くて楽で動きやすい


******不思議な感じ******


起きたらすごく気分がよく体調がよかった

今日も結構歩いたけど全然平気だった (o゜ー゜o)??


昼は外出してたからグリーンスムージー持参

結局家について飲んだ (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん


それにしても今日1日元気満々だった (p。・∀・q)(p・∀・。q)


夕方前からご飯の用意をした

今日は何だか段取りが良かった  v(*'-^*)ゞ・'゚☆ブイ


そして不思議に料理を見て

美味しそうだと思うけど食べ物的認識がなかった

でもこれってなんなんだろう

食べれないから諦めちゃったのかな? (*¨) ....ボー


だから作っててもスーパーに行っても

ただ物を見てるそんな感じですごく不思議だった

まぁ断食中だからこれは有難い (人´∀`o)アリガトウ


しかし今日の調子の良さからして

これだけ動けるってのはもしかしたら

躁状態になるのかもしれない

程度な躁状態ならちょうどいいのになぁ (*´д`)(´д`*)ネー


******この時期はいつまでも同じ******


PMDD中だから仕方ないんだろうけど

かれが17時台に帰ってくると憂鬱になる ドヨォォ─(lll-ω-)─ォォン


去年は祖母の事があって長期間実家に居たし

それ以外でも今回の様に急いで帰宅はしなった

今回は早めに帰ったのがダメだったのかな (*¨) ....ボー


17時台に帰ってくる日だけため息が出る

17時台は帰るメールが来ても返信はしない

17時台はピンポーンが鳴っても出ない

帰ってきても顔をみたくもないし話したくもない

なので18時台までかれの存在をスルーする (。・人・`。))ゴメンネ


せめて18時台にと伝えてるけど

17時台に帰ってくるのだから仕方ない (*´ο`*)=3 はふぅん


もちろんかれは何も悪くないし悪いのは全部あたし

だから余計にしんどい =(´□`)⇒グサッ!!


でもこの時期は誰の事も受け付けない

例外は存在しない

1人が1番心地いい時期

勝手に聞こえるだろうけど本当なのだから仕方ない (。・・。)(。..。)ウンウン


もう何年これと付き合ってきたんだろう。。

1番最初のブログを始めたきっかけもこのことだったはず

誰とも接することの出来ないこの時期に....〆(・ω・。)してた


この時期何故1人がいいのか誰も受け付けないのか

万人には理解できないと思う (;・∀・)ダダイジョウブ・・・?


きっと同じ病気の人しかわからない

でも病気ってそういうものだと思う (*´・ω・)(・ω・`*)ネー


かれもずっとこの病気と一緒に過ごしてきてくれた

だからこの状況からの逃げ方は知ってると思うけど

それでもかれに危害を与えること無くこの時期を

無事に過ごせますように ☆。゚+.(人-ω◕ฺ)゚+.゚オネガイシマス


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~3/10かれのお弁当・おうちごはんそしてあたし断食9日目 ダイエット9日目 ~+゚+゚ ヾ(((。・-・)从(・-・。)ノ+゚+゚

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こんばんは~+:・゚(ノ*・ω・)ノ(ノ*・ω・)ノ゚+:・゚


~3/10 あたしの記録~d(▽`d*)(*b´▽)b゛~

3/10かれのお弁当(詰めただけ) (⌒^⌒)b うん
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3/10かれのおうちごはん (⌒^⌒)b うん
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※あたしは断食中なので作っただけ Σ(´Д`;) うあ゙




・ベジーデル酵素

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・ベジーデル酵素
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・ベジーデル酵素
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飲み物
・水
・コーヒー
・ルイボスティ

その他
・服用中の薬


*****断食8日目終了後の数値*****


3/10 自宅のタニタ体組成計

身長 162cm 女
体重:57.65kg
BMI:22.
体脂肪:29.4%
筋肉量:38.3.kg
骨量:2.4
内臓脂肪:5
基礎代謝:1195cal
体内年齢:40歳


**********8日目の結果**********


スタートよりマイナス3.75㎏

初日とは結構差がある

そろそろ断食には適さない時期に入ってる


空腹感:ほぼ無し

食欲:美味しそうだなと思うけどまだ頑張れる感じ

低血糖:無し

お通じ:緩い

・1日の時間が以前より長く感じる

・夜早く眠りにつく


******調子復活******


ベジーデルに変えたおかげなのか

それともそういう時期に入ったのかは不明だけど

ふらふらしたりっていうのは無くなって

調子が良くなった (*´ο`*)=3 はふぅん


自分は食べないけどご飯を作るっていうことと

かれが目の前でご飯食べてるという状況も

慣れてきた感じがある (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん


ただ今日無性に欲したのが

かれのおかずで使用した梅昆布茶

これだけは一口位舐めちゃってもいいかなぁ

て思うくらい欲した

きっと塩分が足りないんだろうなぁ (● ̄  ̄●)ボォ----


そろそろ時期的にお月が近付いてきてるので

あまり適した時期ではないけど

あと5日間このまま調子がいいといいなぁ ヾ(。→∀←。)ノ


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~3/9かれのお弁当・おうちごはんそしてあたし断食8日目 ダイエット8日目 ~+゚+゚ ヾ(。・o・。)(。・o・。)ノ+゚+゚

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~3/9 あたしの記録~d(▽`d*)(*b´▽)b゛~

3/9かれのお弁当(詰めただけ) (⌒^⌒)b うん
30919260000030251.jpg

3/9かれのおうちごはん (⌒^⌒)b うん
30919250000002.jpg


※あたしは断食中なので作っただけ Σ(´Д`;) うあ゙



・DHCプロテインココア味

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・ベジーデル酵素
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・ベジーデル酵素
3003000000009000000001.jpg



飲み物
・水
・コーヒー
・ルイボスティ

その他
・服用中の薬


*****断食7日目終了後の数値*****


3/9 自宅のタニタ体組成計

身長 162cm 女
体重:57.6kg
BMI:22.1
体脂肪:29.4%
筋肉量:38.45.kg
骨量:2.4
内臓脂肪:5
基礎代謝:1200cal
体内年齢:40歳


**********7日目の結果**********


スタートよりマイナス3.8㎏

初日とは結構差がある

スーパーでうろうろしてたからかな


空腹感:若干有

食欲:美味しそうだなと思うけどまだ頑張れる感じ

低血糖:無し

ふらつき:有り

動悸:有り

お通じ:有

・立ちくらみに似た状態に数度なる

・1日の時間が以前より長く感じる

・熟睡できる


*****今回の予定日数&ベジーデルに戻る*****


できるかは不明だけど断食は

最高14日間を目標に頑張る (`・ω・´)キリッ


14日間以降はしない

14日間より前に限界が来たら中止

もちろん終了後の回復食も同日の14日間で (*´д`)(´д`*)ネー


残り6日頑張りますっ d(@^∇゚)/ファイトッ♪


ここ数日若干頭がフラフラ~としたり

基本的に朝昼晩3回が摂取回数なのに

朝昼夕晩4回と1回増やさないと

ちょっとしんどいからベジーデルに戻す (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん


そしてベジーデルに戻した瞬間お通じがあった

良く考えたら4日ほどお通じはなかったけど

あたしはいつも健康だから下すより十分ま~しだから

ちょっとしたらまたあるかなぁくらいしか思ってなかった σ( ̄∇ ̄;)


*****ここまでの感想*****


あくまで個人の感想だから人によって違うだろうけど

断食3~5日くらいまでなら

DHCプロテインとかアサイースムージーでもグリーンスムージでも

十分調子良くいける気がする (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん


個人的には初っ端と終盤はベジーデルがいいかなぁ

中盤はDHCやスムージの方がいいかも

ずっと同じ味だと飽きちゃうから他の物で替えが効く間は

色々と味を変える方が飽きなくていいと思う (@⌒ο⌒@)b ウフッ


毎日の1~2食置き換えにベジーデルは不要かな?

あたしは置き換えの時スムージかDHCを飲む予定

ただどの時間の食を置き換えるかは悩み中 ( ̄~ ̄;) ウーン


できれば夜を置き換えにして

かれが休みの週末だけは昼にしようかなとか

今のところはそんな感じ (ΦωΦ)ふふふ・・・・


*******我が家のお食事事情*******


かれのおうちごはんは基本的に

その日に作ったものをパシャりッ (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん


実際食べてるものとは違う日が多いかな? (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


ただ野菜鍋は毎日一番最初に食べる σ(´~`*)ムシャムシャ


基本的にかれには同じものを2皿作っておく

1皿は朝ごはんにしてもらうため

かれは朝からお弁当だったら2つは軽く食べれる人なので

ガッツリは朝食べるようにしてもらってる σ(´~`*)ムシャムシャ


今日だとまだ4皿ほどおかずが残ってる

夜は食べ合わせは自由

好きなもの1皿まるまる食べるか

ちょこちょこと数種類食べるか

それはかれが選んで食べるようにしてる (。-∀-)ニヒッ


一応組み合わせOKかと聞かれるので

OKなものはOK

NGなものは減らすなり種類変更するなりしてもらう ダメ(・д・ = ・д・)ダメ


*****我慢を覚える****


かれのご飯を作りながら

あ~おいしそうだなって思う

食べれないのにあたしが好きなものばかり作る (;・∀・)ダダイジョウブ・・・?


更に帰ってきたら食事の用意をして

かれはあたしの目の前でウマウマとパクパクと食事する

ちょっとだけ殺意を覚えるけど ( ̄∇+ ̄;)v


あ~美味しそうとかって思うんだけど

少ししたらふと忘れる (*¨) ....ボー


この我慢ってのを覚えるのは大切かもなぁと

暴食に走るとき少しの時間我慢することで

忘れれることができるならそれはラッキーかな .+゚:(*・Θ・)人(・Θ・*)ネェ-:゚+


*****************

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~3/8かれのお弁当・おうちごはんそしてあたし断食7日目 ダイエット7日目 ~+゚+゚ ヾ(´∇`*o)(o*´∇`)ノ+゚+゚

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こんばんは~+:・゚ヽ(。・∀・。)(。・ω・。)ノ゚+:・゚


~3/8 あたしの記録~d(▽`d*)(*b´▽)b゛~

3/8かれのお弁当(詰めただけ) (⌒^⌒)b うん
308200200003010253.jpg

3/8かれのおうちごはん (⌒^⌒)b うん
3082001111122305.jpg

※あたしは断食中なので作っただけ Σ(´Д`;) うあ゙


・ベジーデル酵素

3003000000009000000001.jpg




・DHCプロテインココア味
300422450000023.jpg 


夕方
・アサイーベリースムージ
00300600100000000002.jpg 



・DHCプロテインココア味
300422450000023.jpg 


飲み物
・水
・コーヒー
・ルイボスティ

その他
・服用中の薬


*****断食6日目終了後の数値*****


3/8 自宅のタニタ体組成計

身長 162cm 女
体重:58.35kg
BMI:22.2
体脂肪:30.8%
筋肉量:38.5.kg
骨量:2.4
内臓脂肪:5
基礎代謝:1192kcal
体内年齢:42歳


**********6日目の結果**********


スタートよりマイナス3.05㎏

初日とは結構差がある

昨日よく動いたからかな (*¨) ....ボー


空腹感:若干有

食欲:美味しそうだなと思うけどまだ頑張れる感じ

低血糖:無し

ふらつき:有り

2~3時間徒歩で外出すると若干疲れる

1日の時間が以前より長く感じる


*******焦った*******


今日夢でいきなり色々なものをガッツリ食べてる夢を見た

あたし断食してるのに回復食ぶっ飛ばして

こんなもの食べたらあかんやんってところで目が覚めた ヒイィィィ!!!!(゚ロ゚ノ)ノ


禁煙の時もタバコを吸ってる夢を見て

夢の中でちゃんと禁煙してることはわかった

あたし禁煙中やのにタバコ吸っていいん?ってところで目が覚める (o´д`o)=3ホッ


タバコをやめて3年ちょっと経つけど

未だにまだタバコを吸う夢を見る事がある (;・∀・)ダダイジョウブ・・・?


******辛いけど辞めてきたもの******


・・・・・・①断薬(パキシル)・・・・・・

この当時の診断はまだ鬱だった

・使用年数:不明

・使用量:1日40mg (最高の量)

・脳が揺れる・脳を針で刺される・脳の中でシャリシャリと音がにする・冷や汗・動悸

↑上記症状は効果があったから起きるわけではなく

薬の離脱作用だと主治医先生に聞いた ネ─(。・ω-)(-ω・。)─♪


パキシルの断薬は辛いながらも

当時の職場が忙しかったから痛いとか不快とか思いながらも

業務に追われてたから気は紛れた気がする v(*'-^*)ゞ・'゚☆ブイ


・・・・・・・・・②禁煙・・・・・・・・・


喫煙歴:23~24年

1日に約3箱

2度目の禁煙外来にてチャンピックスを服用し禁煙を始めた

※心療内科の先生曰くパキシルとチャンピックスは
似てるので服用しない方が良いと助言有 (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


禁煙して初日から数日間は辛すぎて記憶が無い

どれだけ思い出そうとしても思い出せない

すんごい辛かったっていう事だけ覚えてる (´-ω-`;)ゞポリポリ


*******お買い物*******


あたしは1度買い物に行くと2~3時間かかる

凄く急いでも1時間半はかかる

今日も気付けば2時間くらいウロウロとしてたんだけど

急に頭がふわっとなってクラクラときた ヾ(°∇°*) オイオイ


以前は結構なってた気がするけど最近では記憶にない (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん


更に今日はお買い得デーなので大量に買い込んだ

気付けば買物袋5つ分購入した

いつも買い物した後に買物袋の数を見て後悔する(● ̄  ̄●)ボォ----


あたしもかれも車は乗らないので常に徒歩

スーパー近いからいいんだけど結構坂道で

さすがに5つ持って坂道を歩いてると

なんの罰ゲームなのだろうと思ってしまうくらい

フラフラした ()´д`()ゲッソリ・・・


この状態が続くようだったら回復食に入ろうかと思ってたんだけど

家について少しずつ治まったからこのまま続行 (*´ο`*)=3 はふぅん


あたしは辞めると決めたことはきっと辞めれると思うんだけど

だからと言って食を完全に断つことはもちろんできない (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん


でもこの断食を期に暴食と腹10分目は辞めれることができるかもって

そればかり期待しながら過ごしてる

ただどこまでいけばそこに辿り着けるのかがまだわからない  (*¨) ....ボー


******************

ここから先は最近悩んでる夫婦の事ですのでどうぞ閉じてくださいorz

2014062719360001.jpg


昨日も愚痴った夫婦の時間 ゚.+:。(*-ω-)(-ω-*)゚.+:。ウンウン


朝玄関でお見送りの際に

かれは振り向いてこう言った

今日しようね モジ(((*´ε` *)(* ´З`*)))モジ


・・・・

ブチッ ヽ(#`Д´)ノ


あたしの中で何かが壊れた

いあ今日しんどいから無理やわ (`Д´*)


かれは言った

またそれ? ハァ━(-д-;)━ァ..


はぁぁぁぁ???? (´゜∀゜`)ムカ


そもそも朝からそんな話を聞くのもうんざりだったし

どんな神経してんだって本気で思った ドヨォォ─(lll-ω-)─ォォン


もう実家に帰ってしまおうか

それともちゃんと話して解決できなければ

最悪は別れてもいいかなぁくらい思った

今PMDD(月経前不快気分障害)中なので

いつもより更に不安定な時期 (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん


あたしは言いたい事我慢したいけど

我慢すると日常生活に支障がでる (  ゚ ▽ ゚ ;)マジ???


あ~もう嫌すぎると1日中思った

朝からそんな話を今後も聞くのかと思うと

憂鬱にさえなった ...(((;´ω`)ススス


そしてかれが帰ってきた瞬間に言った ヾ(*`Д´)ノケシカラン!!


朝から下ネタ系の話をするの絶対にやめてほしい

更に2日に1回なんてどう考えても心身ともに無理だから

常識的な回数考えてくれ

今日1日憂鬱で仕方なかったと正直に伝えた

というより我慢ができなかった σ( ̄∇ ̄;)


はい

わかりましたと返ってきた (。・人・`。))ゴメンネ


はぁ

これで昨日悩んでたことは

解決した ∑d(・ω・*)


やっぱり言いたいことは言わなきゃなぁって

そう思った

生理的に無理になる前に話をしてよかった ヾ(°∇°*) オイオイ


かれは色々な事に対して全く気がつかない♂なので

ハッキリ過ぎるくらいハッキリ言わないと通じない σ( ̄∇ ̄;)


これで解決したと思われるフー ( ̄‥ ̄) = =3

数回に分けてのグチグチ失礼しましたorz

****************


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~ 3/7 かれおうちごはんそしてあたし断食6日目 ダイエット6日目 ~+゚+゚ ヾ(*゜ー゜*)(*^ー^*)ノ+゚+゚

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たびたびこんばんは~+:・゚ヽ(・-・*)(・-・*)ノ゚+:・゚


~3/7 あたしの記録~d(▽`d*)(*b´▽)b゛~


まずはお久しぶりでも変わらない

3/7かれのお弁当(詰めただけ) (⌒^⌒)b うん

0307193400000006.jpg


3/7かれのおうちごはん (⌒^⌒)b うん

0307193400000002.jpg

※あたしは断食中なので作っただけ Σ(´Д`;) うあ゙


・ベジーデル酵素

3003000000009000000001.jpg




・DHCプロテイン ココア味
300422450000023.jpg 



・ベジーデル酵素
3003000000009000000001.jpg



飲み物
・水
・コーヒー
・ルイボスティ

その他
・服用中の薬


*****断食5日目終了後の数値*****


3/7 自宅のタニタ体組成計

身長 162cm 女
体重:59.55kg
BMI:22.7
体脂肪:32.5%
筋肉量:37.8.kg
骨量:2.4
内臓脂肪:5.5
基礎代謝:1193kcal
体内年齢:45歳


**********5日目の結果**********


スタートよりマイナス2.05㎏

前日との変化はほぼなし (*¨) ....ボー

空腹感:無し

食欲:現在無

低血糖:無し

体が軽くて動きやすい

1日の時間が以前より長く感じる


********本日の行動********


今日は二度手間

やけどで外科に行ったのはいいけど

手術するって言われて 
傷の画像はこちらの記事へorz

はぁ?????? (´゜∀゜`)ムカ


先生に手術はしないから必要ありませんと伝え

向こうは手術手術ってうるさくて

かなりの時間格闘して手術は絶対にしないと伝えた (`・ω・´)キリッ


更に処置されたのがガーゼ

保湿のシール無いのかと聞くとそんなものは

置いてない (`・ω・´)キリッ


あぁ絶対傷にひっついとるなぁとorz


帰りに傷の部分が痛くなって

急いで家に帰ったら案の定

ガーゼが皮膚にくっついててめっちゃ痛かった 。o゜(p´□`q)゜o。


一瞬殺意が湧いた (´゜∀゜`)ムカ


大阪の病院で念のため貰っておいた

保湿するテープにすぐに張り替えた

貰っておいて正解だった (*´ο`*)=3 はふぅん


昔から外科の先生ってすぐに

切ったり縫ったりしたがるからすごい苦手

それ以外の発想がないのが不思議 ┐( ̄ヘ ̄)┌ ヤレヤレ・・・


保湿の方法で治したいなら皮膚科あるから

そこで相談してみたらいいんじゃないですか?

まぁでもこんなに日にち経っても

こんな治らない治療方を試しても意味がないでしょ? (`・ω・´)キリッ


だ~か~ら~。。。


薬局の薬で1ヶ月程経って

病院に行ったのは最近2回だけだっつってのに

聞こえてねーのかよ? ヤレヤレ ┐(○`ε´○)┌ マイッタネ


治すには周りの皮膚を引っ張て

移植的な処置するのが当たり前でしょ?

この状態で何カ月も過ごすことになるよ (`・ω・´)キリッ


はぁ?????? (´゜∀゜`)ムカ


それで良いっていってんじゃねーか  ヾ(。`Д´。)ノ彡☆ブーブーッ!!


この病院内科・外科・色々やってるけど

あたにとってにはここの病院恐るべし (´-ω-`;)ゞポリポリ


かれの風邪の見立てをミスったり

強すぎる抗生剤だしたりと (・ω・`メ)(-ω-`メ)ウン♪


あんまり信頼できないので

あの病院には二度と行かないと思う +゚:(*・Θ・)人(・Θ・*)ネェ-:゚+


そして遠い皮膚科に行ってきたけど

3件いった中でやっと普通のまともな病院の先生と

出会えたって感じだった (*´ο`*)=3 はふぅん


お年いき過ぎてる先生は耳が遠かったり

目が見えにくかったりで

ものすごく患者としては疲れるしストレスが溜まる (○`ε´○)プンプン!! 


今日の先生は落ち着いた感じで時間はかかると思いますが

週末来ていただいてそれからは1週間に1度でいいと思いますよ?


・・・・


今までの先生はなんだったんだ? (*¨) ....ボー


しかし選ぶ病院で全く対応とか説明の内容が変わってくるから

やっぱり自分にあった病院に行くのが良いと思う (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん


これは初めて今日先生に言われたんだけど

立ちっぱなしや運動なんかをすると足が腫れてくるから

安静にしてねと。。。 


(  ゚ ▽ ゚ ;)エッ!!


全く知らなかったので今日は歩きまくったんですが (;・∀・)ダダイジョウブ・・・?


もし同じ経験をされたかたいましたら足を酷使しないよう

どうぞお気を付けくださいorz


*********食べたいと食べたくないの間*********


今あたしはすごく悩ましい

あたしは無意識で暴食してしまう事が多々ある

今は何故か治まってる ルンルン♪(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪ルンルン


不思議だなぁって思う

無意識だと思ってた暴食は意識的だったのかなと

だって断食してるってわかってるから食べないんだと思う (*¨) ....ボー


何とか普通の時もこ~やって

自分をコントロールできないものだろうか? (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


あたしは美味しいものが好きだし

美味しいものを見るのも好きヽ(*’-^*)。♥


お邪魔させて頂いてる方の素敵なご飯も

見るのが大好き ヽ(゚ー゚*ヽ)ヽ(*゚ー゚*)ノ(ノ*゚ー゚)ノ ワーイワーイワーイ♪


難しそうだけどあたしもチャンスあればチャレンジしてみたいなぁ~とか

こんな料理も作れるんだと思ったり ワクo(´∇`*o)(o*´∇`)oワク


そんなあたしだけど今は

食べないで居れることが心地いいと感じる

今は暴食をする心配が無いんだってそう思うと

少しホッとする (*´ο`*)=3 はふぅん


食べるものに制限なんて絶対無理だけど

食べる量なら制限できるかなっていう

あたしの期待 (*´д`)(´д`*)ネー


回復食に戻った時にそれが保てるかが不安

まぁ今の状態なら正直回復食食べてても

一緒な気もするんだけど ( ̄~ ̄;) ウーン


それでもいけるところまでやってみたい

もうダメだ~っていうところまで頑張ってみたい

そんな気持ちが強くて。。。 (`・ω・´)キリッ


かれのご飯をつくりながら自分が食べたいと思ってるキャベツともやしが

いつも素材として使っててふと味見しそうになるヾ(@⌒ー⌒@)ノコラコラ


食べることはいつでも出来るけど

食べないことはなかなかできないから

今は食べたいのか食べたくないのかちょっと複雑気分かなぁ (。・ε・`。)


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~ちょっとだけ楽にさせてください(〃ゝω・人)オネガイシマス またもや夫婦編~

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こんばんは~○o。..:*・o(^-^ o )(ノ ^-^)ノ・*:..。o○

少しだけ愚痴ります

嫌いな方どうぞここでお引き取りお願いしますorz
DCF00670.jpg

あたしはかれの事はもちろん好き

だけど恐らくあたしにはある一定の距離ってのが必要で

必要以上にそこ越えられると辛いものがある (*´ο`*)=3 はふぅん


昨日も帰ってきたら僕家事全部しておいたから

ゆっくりしよ~と早々にくっつかれて

どけ~と言いたかったけど

前回の話し合いの事があるからじ~っとしてた σ( ̄∇ ̄;)


でもやっぱりこの必要以上に接近されるのが

ちょっと苦手っていうのは消えず 。o゜(p´□`q)゜o。


更に前回の話し合いの時あたしは

もう薬で記憶が飛んでるところがあるんだけど

なんか予約制にするとかなんとか言ったらしい 


アホちゃうかあたし ()´д`()ゲッソリ・・・ 


もう諄いわと言うぐらい

ひつこく今日は早く布団に行こう~とか

何かそんなんばっかりでぐったりしたし ()´д`()ゲッソリ・・・


今朝はお見送りの時

明日もしようねと言われて

今日帰ってきたかれの顔を見て憂鬱になった ()´д`()ゲッソリ・・・


流石にこれが続くとあたしも辛いかもしれない

せめて1週間か2週間に1度にならんだろうか? (*´-ω-`)・・・フゥ


その間外で処理しようがあたしが居ない間に処理しようが

応じられないあたしのせいなのだからそれは仕方が無い (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん


必要以上にアピールされると何だか気持ち悪く感じて

自分の中でちょっと処理できなくなった (● ̄  ̄●)ボォ----


あたし自身排卵期に入ってるし

排卵期に入ったということは

持病のPMDD(月経前不快気分障害)中だから

余計不愉快に感じるのかもしれなけど

あまりにも露骨に今日も明日も的な事言われると気分が悪い (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


またくっつかれるんじゃ?と思うから

多分今のあたしは不機嫌だしそっけないと思う (。-人-。) ゴメーン


何故かかれは変に距離を縮めてきてるし

いつもよりハイテンションに話してくる

それに余計気分が萎える ()´д`()ゲッソリ・・・


これずっと我慢すると思うと無理かもなぁって

PMDD(月経前不快気分障害)時期を過ぎても

気分が重いようであればかれに一度話をしようと思う (`・ω・´)キリッ


あまりに露骨な言葉や態度ハード過ぎる日にちの設定など

いくらなんでもうんざりや~ (*ノ・ω・)ノオオォォ


今日は取りあえず完全存在スルー

かれを視界に入れない状態

そうそうこの感じ

あたしにはとっても必要な時間 (● ̄  ̄●)ボォ----


こうやってメリハリがあればまだ我慢はできるのかな?

ただスルーは1日じゃ足りないかもしれないから

2~3日あたしに距離のある日をくれたら上手くいくのかな?

日を頂けると幸いなんですが。。 ゚+。(o・ω-人)・.。*オネガイシマス


C= (-。- ) フゥー

お付き合いいただきましたありがとうございましたorz


モヤモヤはまだ健在ですが何とか今日1日無事に

終えることができると思います。。。(*人´-ω-)アリガトウゴザイマス


********追記********


ここに書いた罪悪感でしょうか?

怒りに近い気持ちは治まりました

ゆっくり眠れそうです

+。(o・ω-人)・.。*アリガトウゴザイマシタ

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~ 3/6 かれおうちごはんそしてあたし断食5日目 ダイエット5日目 ~+゚+゚ ヾ(。→∀←。)(。→∀←。)ノ+゚+゚

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こんばんは~+:・゚ヽ(●´Д`●)ノ゚ヽ(●´Д`●)ノ゚+:・゚


~3/6 あたしの記録~d(▽`d*)(*b´▽)b゛~

03061911000001.jpg

※あたしは断食中なので作っただけ Σ(´Д`;) うあ゙


・DHCプロテインココア味

300422450000023.jpg 



・アサイースムージ ベリー味(通常の2倍)
00300600100000000002.jpg 


夕方
・グリーンスムージ マンゴー味(通常の2倍)
0304184300000000000000001.jpg 


・DHCプロテインココア味
300422450000023.jpg 

飲み物
・水
・コーヒー
・ルイボスティ

その他
・服用中の薬

3/6 実家のタニタ体組成計(断食4日目終了後)

身長 162cm 女
体重:59.4kg
BMI:22.6
体脂肪:32%
筋肉量:38.kg
骨量:2.4
内臓脂肪:5.5
基礎代謝:1197kcal
体内年齢:41歳


*********本日の行動*********


今日は結構動いた

いつも外出するときは水500mlを2本最低でも持参する

今日は更にスムージーも持参した ネ─(。・ω-)(-ω・。)─♪


アサイースムージーベリー味は結構プルンプルンになるから

持ち歩きにはあまり適してないけど

グリーンスムージマンゴー味はさらっしてるから

移動中グリーンスムージ マンゴー味も水と一緒に持参しておいた

結局移動中は必要なかったから自宅についてから飲んだ (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん


**********4日目の結果**********


スタートよりマイナス2.2㎏

前日との変化はほぼなし (*¨) ....ボー


**********美味しそう**********


実家に居る時は食事時間

部屋に籠ってたから食べ物をほとんど見なかった

これが良かったのかなぁ (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


今日は自宅に戻って

スーパーに買い物行ったり

何作ろうかと考えたり

実際に作ってると美味しそうって思っちゃって σ(´~`*)ムシャムシャ♥


回復食に戻そうかなぁと一瞬思った σ( ̄∇ ̄;)


でもまだもう少し続けたいと思う

断食を始めてから今日初めて1度だけお腹が鳴った Σ(゚∀゚*)


てことはやっぱりまだお腹は

完全に空いてる状態では無いのかな? ( ̄~ ̄;) ウーン


いつでも回復食に戻せるように用意はしてあるから

正直どこまで続けられるのかすっごく試してみたい (`・ω・´)キリッ


仮に1週間以上できそうだったとして

素人で1週間以上はどうなんだろう。。

でも水だけの本格的な断食じゃないからいけるかなぁ。。 ( ̄へ ̄|||) ウーム


もし出来そうなら出来るところまでやってみたい

流石にそれは無理かな? (  ゚ ▽ ゚ ;)


自宅にはベジーデル酵素液も飲みかけのがあるし

DHCプロテインダイエットココア味も再度注文したし

スムージも2種あるし

限られた中ではあるけど色々味を変えれるから

1種類でやってるより飽きがくるのは少しでも避けられるかな v(=∩_∩=)ブイブイ!!


********************************

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~ 3/5 断食4日目 ダイエット4日目 断食もう少しだけ続行 ~+゚+゚ ヾ(*'▽'ヽ(*'▽'*)/'▽'*)ノ+゚+゚

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こんばんは~+:・゚(ノ*゜ー゜)ノ゜o(゜ー゜*o)+:・゚

20141103001.jpg

またもや写真が無いと何か寂しいので過去の使いまわし(*ノωノ)

~3/5 あたしの記録~d(▽`d*)(*b´▽)b゛~

朝(爆睡)
・無

昼(爆睡)
・無

夕方
・DHCプロテインココア味

300422450000023.jpg 



・DHCプロテインココア味
00300600100000000002.jpg 


夜中
300422450000023.jpg 

飲み物
・水
・コーヒー
・ルイボスティ

その他
・服用中の薬

3/5 実家のタニタ体組成計(断食3日目終了後)

身長 162cm 女
体重:59.5kg
BMI:22.7
体脂肪:32.4%
筋肉量:37.9.kg
骨量:2.4
内臓脂肪:5.5
基礎代謝:1194kcal
体内年齢:42歳


********まだまだ体が楽********


ただいま悩み中

このまま続けてしまおうかと (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


かれに実は今断食中っていうと

じゃ~僕のご飯作ったら食べちゃいたくなるから

お弁当でもいいよ~って

なんと協力的 ヾ(°∇°*) オイオイ


それは5日以降もガンバレってことかしら? ρ(′▽`o)ノ゙ ファイトォ~♪


ただ両親が心配しちゃって

そんなに食べなくてもいいのぉって

毎日聞いてくる σ( ̄∇ ̄;)


まぁ帰ってきていきなり1回食事してそれ以降

何も食べないと心配にもなっちゃうね。。 (*ノω<*) アチャー


********できるまでやっちゃおうかなぁ********


最高で1週間以上はしないってことで

もう少しやっちゃおうかなぁと思ったり ('0ノ'*)オーホホッ


特に今は食べたくて我慢できないっていう状態ではないし

以前の様に暴食で無理やり食べるのが嫌だし

寧ろ今まだ満腹感を感じるぽい ーネ(*´・ω・`)(´・ω・`*)ネー


ただ昨日も書いたように

もやしとキャベツとアボカドと引き割納豆は食べたい

あ~もちろん発芽玄米も

お米が一番好きだから +:。゙d(・ω・*)ネッ゚.+:。


あと不安なのが最近早まることの多い

月経に影響があるかってことと

低血糖が起きること

以前は断食して無くても結構なってたんだけど

今回は最初に1~2回くらい低血糖ぽくなったけど

そのまま時間がたったら治まった Σ(゚□゚(゚□゚*)ナニーッ!!


だからいつも低血糖時に備えて

万田酵素プラス温 分包タイプを常に持ち歩いてるから (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん

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最悪はこれ食べちゃおうと σ(´~`*)ジュルジュルー


************3日目の結果************


スタートよりマイナス2.1Kg

お通じは3日目から全くない (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん


少しお腹が緩くなったけど

あの抗生物質のお手洗い事件を経験してるから

比べるに値しないレベル ナィ(・д・ = ・д・)ナィ


ただ外出時はお手洗いの位置を

把握しておかなければ

安易にお手洗いの無い場所には外出できない (  ゚ ▽ ゚ ;)エッ!!


2.1kg断食の最初の減量は

水分が抜けて減ってるのだというの記事を見た (  ・ _ ・  )ジー


あたしは水分を摂りすぎだからちょうどいいのかも

普段から少なくても1日4ℓ以上は飲む σ(´~`*)ゴクゴク


その分人よりお手洗いの回数も多いんだけど


恐らくこれが原因で血液検査でナトリウムがかなり下回ってしまい

これは危険だから水分の飲む量を減らして若干塩分を摂るように言われてたから

きっとむくみ気味だったんだろうか?( ̄~ ̄;) ウーン


もし水分が抜けてむくみがとれたのだったら

ありがたや~ (人∀`●)アリガトォ♪


******回復食*******


回復食どうしよ~ってのはまだある

ただあたしの場合重湯はちょっと食べる気にならないから

初日からおかゆにしようと思ってる (;・∀・)ダダイジョウブ・・・?


固形物を入れたからと言って胃はビックリしたりしないと思う。

断食中でもお薬は辞めれないから毎日欠かさず薬を飲んでる

今日マジマジと数えてみると毎日21錠の薬飲んでるから

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とくに若干の固形物なら問題ないと思うんだ(○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・
(整形・アレルギー・やけどの薬も含む)


*******DHCプロテインダイエット*******


んと今日4日目だけど

飲んでお腹にどしっと来るのはDHCプロテインダイエット

ただDHCの注意書きとしては

1日2回までの置き換えにしてくださいと書いてる

だから1日3回はお勧めではないみたい (● ̄  ̄●)ボォ----


スムージもグリーンスムージよりアサイースムージの方が

とろみがあって結構どっしりして良い感じ (*^ー゚)v ブイ♪


・DHCプロテイン ココア


・アサイースムージ ベリー味


・・DHCプロテイン ココア

      か


・DHCプロテイン ココア


・DHCプロテイン ココア


・アサイースムージ ベリー味

があたしにはいいかもしれない (@⌒ο⌒@)b ウフッ


ベジーデルは家に帰ったらまだ5本あるけど

来月やるとしても

断食初めの1~2日間はベジーデルで始めたいなぁと

で今回の様に調子が良ければ

その他の組み合わせで続行が理想かな v(=∩_∩=)ブイブイ!!


というわけで今回もう少しこのまま続けてみるヽ( ´¬`)ノ ワ~イ


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~ 3/4 断食3日目 ダイエット3日目 もう1日だけ続行予定~+゚+゚ ヾ( 。・_・。)人(。・_・。 )ノ+゚+゚

Posted by ・pokopoko・ on   2 comments   0 trackback


こんばんは~ *:+:・゚(p。・∀・q)(p・∀・。q)*:+:・゚

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またもや写真が無いと何か寂しいので過去の使いまわし(*ノωノ)

~3/4 あたしの記録~d(▽`d*)(*b´▽)b゛~


・ベジーデル酵素(お水割り)

3003000000009000000001.jpg




・グリーンスムージ マンゴー味(通常の2倍)
0304184300000000000000001.jpg 

・DHCプロテインココア味
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飲み物
・水
・コーヒー
・ルイボスティ

その他
・服用中の薬

3/4 実家のタニタ体組成計(断食2日目終了後)

身長 162cm 女
体重:60.1kg
BMI:22.9
体脂肪:32.7%
筋肉量:38.1.kg
骨量:2.4
内臓脂肪:5.5
基礎代謝:1202kcal
体内年齢:43歳

********やっぱり体が楽********


今日は外出して歩いたり走ったりした

少しクラッとくるかなぁと思ったけど全く平気だった

これには若干自分でもへぇ~というかんじ ♪⌒ヽ(*゚O゚)ノ スゴイッ!!!


今のところまだお腹はすかない

それどころかまだ満腹感的なものがある

あたし今までどれだけ食べてたんだろう (;・∀・)ダダイジョウブ・・・?


感覚的には何故か食事をお腹一杯食べたときくらいの

満腹感がある (o゜ー゜o)??


今まで何度か断食をしてきたけど

この感覚は初めてかな・・? (*¨) ....ボー


いま食べたいなぁって思うのは

もやしとキャベツの入った野菜炒めか野菜鍋

あとはアボカド引き割納豆 

意外とシンプルなものを欲するみたい(・-・*)ヌフフ


ではラスト1日頑張ろう (*ノ・ω・)ノオオオオォォォォ


************2日目の結果************


スタートよりマイナス1.3Kg

思ってたよりあたし食べてなかったんだなぁって

ちょっと安心した(。-∀-)ニヒッ


********後1日だけ続行 4日断食********


ベジーデル酵素が無くなって

グリーンスムージとDHCプロテインココア味に変更したけど

やっぱりDHCプロテインココア味の方が

お腹にずっしりくる感じがる (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん


グリーンスムージは低血糖とかになりそうだとか

そ~ゆう時に飲むといいかもなぁ

やっぱり断食より1日に1回くらいの置き換えが合ってるのかなと

個人的には思った (*´д`)(´д`*)ネー


アサイーベリースムージはグリーンスムージーより

もう少しとろみがあるから明日試してみよう

まぁいろいろ飲んでると味に飽きなくていいかも (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん


ただまだ調子が良いと感じてるので

あと1日だけ延長してみようと思う ヽ(▽`)ノワーイ♪ヽ(´▽`)ノワーイ♪ヽ( ´▽)ノ


調子が悪くなればそこで回復食に切り替える

何だかできるところまでやってみたい気もするけど

ぼちぼち自宅に戻るし明日が最終でってことで

また来月やる気になればやろうと思う +゚:(*・Θ・)人(・Θ・*)ネェ-:゚


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