あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

5/31 リバウンドダイエット125日目 タニタ体重測定 ~回復食9日目~ がっつり食べる ウマイヾ(@⌒¬⌒@)ノヾ(@⌒¬⌒@)ノ ウマイ

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こんばんはっ゚+ヾ((*´I `)(´I `*))ノ+゚

☆☆☆☆☆☆

では早速

●本日の体重測定(*´д`)(´д`*)ネー

5/31タニタ測定
162㎝ アラフォー ♀
●体重 54.2kg
●BMI 20.7
●体脂肪 27.5%
●筋肉量 37.kg
●骨量 2.3kg
●内臓脂肪レベル 4
●基礎代謝 1145kcal
●体内年齢 37歳

●朝ご飯 無

●昼ご飯 無

●夜ご飯 

●鶏ももの醤油ガーリック味
●野菜スープ(玉ねぎ・キャベツ・白菜・えのき・大根・もやし・プチトマト・ブロッコリーの葉)
●温サラダわさび醤油味(ブロッコリー・ミニトマト)
●レンコンと茄子のチリソース炒め
●発芽米
DCF00368.jpg
●レンコンと茄子のチリソース炒め
DCF00386 - コピー
●鶏ももの醤油ガーリック味
DCF00404 - コピー

断食4日間と

回復食2食の時期に入っても上手くリズムが掴めず

1日1食になってしまってるからか

若干スタミナ切れ的なあたしヾ(°∇°;) オイオイ


今日は鶏ももにガーリックでがっつり

そして茄子とレンコンにチリソースを絡めてちょっと刺激を.+:。゙d(・ω・*)ネッ゚.+:。


久々の鶏ももガーリックめっちゃ美味しい♥

しかしホント久々過ぎていつ食べたのか覚えてない(*¨) ....ボー


モグヾ(@⌒¬⌒@)ノモグと食べて元気になった

やっぱりちゃんとご飯は大事.+゚:(*・Θ・)人(・Θ・*)ネェ-:゚+


そうそう

ちゃんとご飯で思い出した(*゚ロ゚)ハッ!!


お料理カテゴリーに参加した初めのころ

適当なもので済ますのでなくて

ちゃんとしたご飯を食べたいって

そう思ってたのを思い出した( *'σI')ぅんぅん


忘れてたけど(A;´・ω・)フキフキ

これからもちゃんとご飯頑張ろう わぁい ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ わぁい♪

☆☆☆☆☆☆

★★★★★★

[断食] 1日目 5/19 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ 済

DCF00214 - コピー ×3食

[断食 ] 2日目 5/20 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ  済

DCF00214 - コピー ×3食

[断食] 3日目 5/21 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ

DCF00214 - コピー ×3食

[断食] 4日目 5/22 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ

DCF00214 - コピー ×3食

[回復食] 5日目 5/23 朝食事
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

DCF00183 - コピー 昼&夜 DCF00214 - コピー

[回復食] 6日目 5/24 朝食べず夕食済orz
     夜 アサイースムージーベリー味&水分のみ 失敗

DCF00006 - コピーDCF00008 - コピー

[回復食] 7日目 5/25 朝食べず夕食済orz
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 失敗 

DCF00052 - コピーDCF00136 - コピー

[回復食] 8日目 5/26 朝食べず夕食済orz
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ  失敗
DCF00359 - コピーDCF00214 - コピー 

[回復食] 9日目 5/27 朝昼食べず夕食済orz
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ  失敗
DCF00367 - コピーDCF00214 - コピー 

[回復食] 10日目 5/28 朝昼食べず夕食済orz
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ  失敗
DCF00006 - コピーDCF00214 - コピー

[回復食] 11日目 5/29 朝昼食べず夜食済orz
     夜更け ベジーデル酵素液&水分のみ 失敗 
DCF00134 - コピー 夜更け DCF00214 - コピー


[回復食] 12日目 5/30 朝昼夜食べず夜中済orz
      夜中 ベジーデル酵素液&水分のみ 失敗
夜中 DCF00358 - コピー 更に夜中 DCF00214 - コピー

[回復食] 13日目 5/31 朝昼食べず夜食済orz
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 失敗
DCF00368.jpg 更に夜 DCF00214 - コピー

[回復食] 14日目 6/1 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 15日目 6/2 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

★★★★★★

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5/30 リバウンドダイエット124日目 タニタ体重測定 ~回復食8日目~ 塩サバ イエーイd(*'-'*)b d(*'-'*)b イエーイ

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こんばんはっ゚+ヾ(´○` )( ´▽`)( ´θ`)ノ+゚

☆☆☆☆☆☆

では早速

●本日の体重測定(*´д`)(´д`*)ネー

5/30タニタ測定
162㎝ アラフォー ♀
●体重 54.05kg
●BMI 20.6
●体脂肪 27.3%
●筋肉量 37.05kg
●骨量 2.3kg
●内臓脂肪レベル 4
●基礎代謝 1145kcal
●体内年齢 37歳

●朝ご飯 無

●昼ご飯 無

●夜ご飯 OS-1
DCF00135 - コピー

体調不良のため(ノ∇・、)クスン

初OS-1

ポカリスエットを薄めて塩分を足したような味がした( *'σI')ぅんぅん

●真夜中ご飯

●塩サバ
●温サラダ(ブロッコリー・ミニトマト・とろけるチーズ)
●野菜スープ(玉ねぎ・キャベツ・白菜・えのき・大根・もやし・プチトマト・ブロッコリーの葉)
●白菜とカニカマのサラダ
●引き割り納豆(ひき割り納豆・アボカド・海苔・ネギ)
●発芽米
DCF00358 - コピー

DCF00366 - コピー


今日は昨夜から解凍してたものがあったから

無駄になっちゃうのでなんとか頑張って作った(`・ω・´)キリッ


結局今日は食べてないけどヾ(°∇°;) オイオイ


数年ぶりに体調悪くて食欲無いわ~ってなった

ビックリ∑(゚∇゚|||)はぁうっ!


ただ何も食べず変な時間に余計なもの

食べたくなったことを考える怖い

でちゃんとご飯を選択(*゜▽゜)*。_。)*゜▽゜)*。_。)ウンウン


久々の塩サバ美味しかった♥

やっぱりちゃんとご飯選んで良かった.+:。゙d(・ω・*)ネッ゚.+:。

☆☆☆☆☆☆

★★★★★★

[断食] 1日目 5/19 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ 済

DCF00214 - コピー ×3食

[断食 ] 2日目 5/20 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ  済

DCF00214 - コピー ×3食

[断食] 3日目 5/21 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ

DCF00214 - コピー ×3食

[断食] 4日目 5/22 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ

DCF00214 - コピー ×3食

[回復食] 5日目 5/23 朝食事
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

DCF00183 - コピー 昼&夜 DCF00214 - コピー

[回復食] 6日目 5/24 朝食べず夕食済orz
     夜 アサイースムージーベリー味&水分のみ 失敗

DCF00006 - コピーDCF00008 - コピー

[回復食] 7日目 5/25 朝食べず夕食済orz
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 失敗 

DCF00052 - コピーDCF00136 - コピー

[回復食] 8日目 5/26 朝食べず夕食済orz
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ  失敗
DCF00359 - コピーDCF00214 - コピー 

[回復食] 9日目 5/27 朝昼食べず夕食済orz
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ  失敗
DCF00367 - コピーDCF00214 - コピー 

[回復食] 10日目 5/28 朝昼食べず夕食済orz
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ  失敗
DCF00006 - コピーDCF00214 - コピー

[回復食] 11日目 5/29 朝昼食べず夜食済orz
     夜更け ベジーデル酵素液&水分のみ 失敗 
DCF00134 - コピー 夜更け DCF00214 - コピー


[回復食] 12日目 5/30 朝昼夜食べず夜中済orz
      夜中 ベジーデル酵素液&水分のみ 失敗
夜中 DCF00358 - コピー 更に夜中 DCF00214 - コピー

[回復食] 13日目 5/31 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 14日目 6/1 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 15日目 6/2 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

★★★★★★

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5/29 リバウンドダイエット123日目 タニタ体重測定 ~回復食7日目~ 卵 ヽ(▽^〃ヽ)ヽ(〃^▽^〃)ノ(ノ〃^▽)ノ

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こんばんはっ゚+ヾ(*'ー'*)○o。。o○(*'ー'*)ノ゙+゚

☆☆☆☆☆☆

では早速

●本日の体重測定(*´д`)(´д`*)ネー

5/29タニタ測定
162㎝ アラフォー ♀
●体重 54kg
●BMI 20.6
●体脂肪 27.1%
●筋肉量 37.1kg
●骨量 2.3kg
●内臓脂肪レベル 4
●基礎代謝 1147kcal
●体内年齢 37歳

●朝ご飯 無

●昼ご飯 無

●夜ご飯

●温サラダのわさび醤油(ブロッコリー・ミニトマト)
●半熟卵
●野菜スープ(玉ねぎ・キャベツ・白菜・えのき・大根・もやし・プチトマト・ブロッコリーの葉)
●引き割り納豆(ひき割り納豆・アボカド・海苔・ネギ)
●発芽米
DCF00134 - コピー

●夜更けご飯(ベジーデル酵素)


今日は久々にチーズや卵が食べたくなった

どっちにしようかと悩んだけど~

レンジでチンな半熟卵を選んだ L(´▽`L )♪


ここ数日の食事は食べる時に

これが食べたいってはっきりしたものが

あるのである意味で楽かな?(・-・*)ヌフフ


まぁ作り置きしてるものがあるから

後から詰まってきて困るだろうけどヾ(°∇°;) オイオイ


今日でやっと11日目(断食4日回復食7日目)

なんとか地味に続いてる

やっぱり意識するって大事なんだなぁ(・∀・。)(-∀-。)ウン♪


帰省しても体重計に乗るのと

ど~しても無理な時は仕方ないけど

基本食べたものの記録は忘れずに(外食含む)

頑張ろうと思う.+゚:(*・Θ・)人(・Θ・*)ネェ-:゚+

☆☆☆☆☆☆

★★★★★★

[断食] 1日目 5/19 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ 済

DCF00214 - コピー ×3食

[断食 ] 2日目 5/20 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ  済

DCF00214 - コピー ×3食

[断食] 3日目 5/21 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ

DCF00214 - コピー ×3食

[断食] 4日目 5/22 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ

DCF00214 - コピー ×3食

[回復食] 5日目 5/23 朝食事
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

DCF00183 - コピー 昼&夜 DCF00214 - コピー

[回復食] 6日目 5/24 朝食べず夕食済orz
     夜 アサイースムージーベリー味&水分のみ 失敗

DCF00006 - コピーDCF00008 - コピー

[回復食] 7日目 5/25 朝食べず夕食済orz
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 失敗 

DCF00052 - コピーDCF00136 - コピー

[回復食] 8日目 5/26 朝食べず夕食済orz
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ  失敗
DCF00359 - コピーDCF00214 - コピー 

[回復食] 9日目 5/27 朝昼食べず夕食済orz
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ  失敗
DCF00367 - コピーDCF00214 - コピー 

[回復食] 10日目 5/28 朝昼食べず夕食済orz
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ  失敗
DCF00006 - コピーDCF00214 - コピー

[回復食] 11日目 5/29 朝昼食べず夜食済orz
     夜更け ベジーデル酵素液&水分のみ 失敗 
DCF00134 - コピー 夜更け DCF00214 - コピー


[回復食] 12日目 5/30 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 13日目 5/31 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 14日目 6/1 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 15日目 6/2 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

★★★★★★

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5/28 リバウンドダイエット122日目 タニタ体重測定 ~回復食6日目~ 塩鮭の皮 ♪⌒ヽ(*゚O゚)ノ スゴイッ!!!

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こんばんはっ゚+(ノ*´∀`)ノ○o。。o○ヽ(´∀`*ヽ)+゚

☆☆☆☆☆☆

では早速

●本日の体重測定(*´д`)(´д`*)ネー

5/28タニタ測定
162㎝ アラフォー ♀
●体重 55.1kg
●BMI 21
●体脂肪 27.4%
●筋肉量 37.7kg
●骨量 2.3kg
●内臓脂肪レベル 4.5
●基礎代謝 1167kcal
●体内年齢 37歳

●朝ご飯 無

●昼ご飯 無

●夕ご飯

●鮭の塩焼き
●温サラダのわさび醤油(ブロッコリー・ミニトマト)
●引き割り納豆(ひき割り納豆・アボカド・海苔・ネギ)
●発芽米
DCF00006 - コピー

●夜ご飯(ベジーデル酵素)


昨日から鮭の塩焼きがすごい食べたかった ( *'σI')ぅんぅん

基本的にあんまり鮭って欲しない

だからそ~ゆう時は体が欲してるんだろうと思って

進んで食べる ヾ(@⌒¬⌒@)ノ ウマイ


でそ~いえば以前何かの番組で

鮭の皮を食べるっていうのを見て驚いた ゴシゴシ(-_\)(/_-)三( ゚Д゚) ス、スゲー!


もちろん今まで食べたこともないし

食べ物だと認識したこともなかった ( *'σI')ぅんぅん


で今日食べる時 断食明けだからだろうけど

鮭がキラキラして見えて (≡^∇^≡)ニャハハ


全体が美味しそうで仕方なかったから

カリカリに焼いてたから皮も食べてみた (・∀・。)(-∀-。)ウン♪


そしたら皮めっちゃ香ばしくて美味しかった ∑(゚∇゚|||)はぁうっ♥


それをかれに話してかれにも一回食べてみてよと

嫌だったら食べるの辞めて良いからと

兎に角食べてみてとお願いした ♪フフフ(p・・q)(p・・q)フフフ♪


そしたらやっぱりカリカリに焼けてて美味しかったと

意外なものが美味しかったからビックリ

今度からもまたカリカリに焼いて食べよう ワーイ!!ヽ(*⌒∇⌒*)ノ::・'゚☆。・'゚☆。ヽ(*⌒∇⌒*)ノワーイ!!

☆☆☆☆☆☆

★★★★★★

[断食] 1日目 5/19 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ 済

DCF00214 - コピー ×3食

[断食 ] 2日目 5/20 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ  済

DCF00214 - コピー ×3食

[断食] 3日目 5/21 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ

DCF00214 - コピー ×3食

[断食] 4日目 5/22 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ

DCF00214 - コピー ×3食

[回復食] 5日目 5/23 朝食事
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

DCF00183 - コピー 昼&夜 DCF00214 - コピー

[回復食] 6日目 5/24 朝食べず夕食済orz
     夜 アサイースムージーベリー味&水分のみ 失敗

DCF00006 - コピーDCF00008 - コピー

[回復食] 7日目 5/25 朝食べず夕食済orz
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 失敗 

DCF00052 - コピーDCF00136 - コピー

[回復食] 8日目 5/26 朝食べず夕食済orz
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ  失敗
DCF00359 - コピーDCF00214 - コピー 

[回復食] 9日目 5/27 朝昼食べず夕食済orz
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ  失敗
DCF00367 - コピーDCF00214 - コピー 

[回復食] 10日目 5/28 朝昼食べず夕食済orz
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ  失敗
DCF00006 - コピーDCF00214 - コピー

   

[回復食] 11日目 5/29 朝昼食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 12日目 5/30 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 13日目 5/31 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 14日目 6/1 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 15日目 6/2 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

★★★★★★

ぽちっと応援.。.:*・゚(ノ´▽`)ノありがとうございます~ヽ(´▽`ヽ)・*:.。
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5/27 リバウンドダイエット121日目 タニタ体重測定 ~回復食5日目~ ლ(´ڡ`ლ)ლ(´ڡ`ლ)

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こんばんはっ゚+╰(*´︶`*)╯╰(*´︶`*)╯+゚

☆☆☆☆☆☆

では早速

●本日の体重測定(*´д`)(´д`*)ネー

5/27タニタ測定
162㎝ アラフォー ♀
●体重 54.55g
●BMI 20.8
●体脂肪 27.9%
●筋肉量 37.05kg
●骨量 2.3kg
●内臓脂肪レベル 4
●基礎代謝 1149kcal
●体内年齢 38歳

●朝ご飯 無

●昼ご飯 無

●夕ご飯

●温サラダのわさび醤油(ブロッコリー・アスパラ・ミニトマト)
●赤だし(大根・えのき・もやし)
●ヨーグルト(グリーンスムージー マンゴー味かけ)
●引き割り納豆(ひき割り納豆・アボカド・海苔・ネギ)
●発芽米
DCF00367 - コピー

●夜ご飯(ベジーデル酵素)


やっぱり朝昼はど~も食べる習慣?気?がない ヾ(°∇°*) オイオイ

ブライダルダイエットの時もほぼ毎日夜1食だったし

無理なら夕食1回で頑張ろう (∪・ω・)ゞフムフム*


ただ現時点で体重の割に腹部かなりスッキリしてる

かれにもスッキリしたって言われた ゎぁぃ♪ ヾ(*⌒∇⌒)八(⌒∇⌒*)ツ ゎぁぃ♪


まぁほとんど食べてないから

当たり前だけど(*¨) ....ボー


そして最近過食率が高いのは実家

菓子パン数個食いに

お菓子数袋食いの嵐の日々 ヒイィィィ!!!!(゚ロ゚ノ)ノ


もうすぐ通院帰省

どう乗り切ろうか。。(○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


菓子パンとお菓子ガツ食いは本当

一気に激でぶになれる(`・ω・´)キリッ


自宅ではお菓子類かれに

隠してもらってる(*゜▽゜)*。_。)*゜▽゜)*。_。)ウンウン


実家でそれやってもらったら

両親隠したこと忘れて放置しちゃって

菓子パン腐っちゃったみたいでヾ(°∇°*) オイオイ


ブライダルダイエットの時もかなり苦労したけど

これからも帰省時は特に苦労しそう( ̄~ ̄;) ウーン


そして何故か昨日今日と無性にヨーグルトが食べたくなった

普段はほとんど欲しないから何か理由があるのかもと

念のため..._〆(・∀・@)メモメモ


久々の引き割りアボカド納豆は

何よりも美味しかった♥

☆☆☆☆☆☆

★★★★★★

[断食] 1日目 5/19 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ 済

DCF00214 - コピー ×3食

[断食 ] 2日目 5/20 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ  済

DCF00214 - コピー ×3食

[断食] 3日目 5/21 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ

DCF00214 - コピー ×3食

[断食] 4日目 5/22 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ

DCF00214 - コピー ×3食

[回復食] 5日目 5/23 朝食事
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

DCF00183 - コピー 昼&夜 DCF00214 - コピー

[回復食] 6日目 5/24 朝食べず夕食済orz
     夜 アサイースムージーベリー味&水分のみ 失敗

DCF00006 - コピーDCF00008 - コピー

[回復食] 7日目 5/25 朝食べず夕食済orz
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 失敗 

DCF00052 - コピーDCF00136 - コピー

[回復食] 8日目 5/26 朝食べず夕食済orz
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ  失敗
DCF00359 - コピーDCF00214 - コピー 

[回復食] 9日目 5/27 朝昼食べず夕食済orz
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ  失敗
DCF00367 - コピーDCF00214 - コピー

[回復食] 10日目 5/28 朝昼食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 11日目 5/29 朝昼食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 12日目 5/30 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 13日目 5/31 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 14日目 6/1 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 15日目 6/2 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

★★★★★★

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5/26 リバウンドダイエット120日目 タニタ体重測定 ~回復食4日目~ (●´∀`)人(´∀`●)

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こんばんはっ゚+ヾ(・∀・ )(*・∀・*)( ・∀・)ノ゙+゚

☆☆☆☆☆☆

では早速

●本日の体重測定(*´д`)(´д`*)ネー

5/26タニタ測定
162㎝ アラフォー ♀
●体重 54.5g
●BMI 20.8
●体脂肪 27.3%
●筋肉量 37.3kg
●骨量 2.3kg
●内臓脂肪レベル 4
●基礎代謝 1154kcal
●体内年齢 37歳

●朝ご飯 無

●昼ご飯 無

●夕ご飯(おかゆ・梅干し・赤だし・ヨーグルトアサイーベリー混ぜ)
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●夜ご飯(ベジーデル酵素)
DCF00214 - コピー

1日1食の回復食最終日


最後まで朝食でなく夕食で

1日2回酵素を飲まなきゃいけないのに

1回しか飲まずに終わった(*´ο`*)=3 はふぅん


明日からは回復食は1日2食

酵素は1日夜1回

下記の予定通りで最低でも1週間は続行(`・ω・´)キリッ


明日からの回復食をずっと維持できれば

いいんだけど。。。

もちろん回数もだけど食べる量(・∀・。)(-∀-。)ウン♪


正直断食4日間に1日1食4日間をやりきれるか

微妙だったけど取りあえずやりきれて良かった(・-・*)ヌフフ


明日からも気を抜かず

頑張ろう(*ノ・ω・)ノオオオオォォォォ

☆☆☆☆☆☆

★★★★★★

[断食] 1日目 5/19 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ 済

DCF00214 - コピー ×3食

[断食 ] 2日目 5/20 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ  済

DCF00214 - コピー ×3食

[断食] 3日目 5/21 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ

DCF00214 - コピー ×3食

[断食] 4日目 5/22 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ

DCF00214 - コピー ×3食

[回復食] 5日目 5/23 朝食事
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

DCF00183 - コピー 昼&夜 DCF00214 - コピー

[回復食] 6日目 5/24 朝食べず夕食済orz
     夜 アサイースムージーベリー味&水分のみ 失敗

DCF00006 - コピーDCF00008 - コピー

[回復食] 7日目 5/25 朝食べず夕食済orz
     夜 グリーンスムージーマンゴー味&水分のみ 失敗 

DCF00052 - コピーDCF00136 - コピー

[回復食] 8日目 5/26 朝食べず夕食済orz
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ  失敗
DCF00359 - コピーDCF00214 - コピー 

[回復食] 9日目 5/27 朝昼食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 10日目 5/28 朝昼食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 11日目 5/29 朝昼食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 12日目 5/30 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 13日目 5/31 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 14日目 6/1 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 15日目 6/2 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

★★★★★★

ぽちっと応援.。.:*・゚(ノ´▽`)ノありがとうございます~ヽ(´▽`ヽ)・*:.。
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5/25 リバウンドダイエット119日目 タニタ体重測定 ~回復食3日目~ クスクス(*´∀`)(*´∀`)クスクス

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こんばんはっ゚+ヾ(*´○`* )( *´▽`*)(*´ε`* )ノ+゚

☆☆☆☆☆☆

では早速

●本日の体重測定(*´д`)(´д`*)ネー

5/25タニタ測定
162㎝ アラフォー ♀
●体重 54.7g
●BMI 20.8
●体脂肪 27.3%
●筋肉量 37.45kg
●骨量 2.3kg
●内臓脂肪レベル 4
●基礎代謝 1158kcal
●体内年齢 37歳

●朝ご飯 無

●昼ご飯 無

●夕ご飯(おかゆ・梅干し・赤だし)
DCF00052 - コピー

●夜ご飯(グリーンスムージー マンゴー味)
DCF00136 - コピー

朝食取らず夕食に回復食

見事に連日失敗続き(*¨) ....ボー


朝に食べなきゃなんだろうけど

なんで夕方になっちゃうんだろう(○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


明日で1日1食は終了

今1番食べたいのはアボカド納豆かなL(´▽`L )♪


これからも8日間を無駄にしないよう過食せずに

頑張れあたし(*ノ・ω・)ノオオオオォォォォ

☆☆☆☆☆☆

★★★★★★

[断食] 1日目 5/19 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ 済

DCF00214 - コピー ×3食

[断食 ] 2日目 5/20 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ  済

DCF00214 - コピー ×3食

[断食] 3日目 5/21 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ

DCF00214 - コピー ×3食

[断食] 4日目 5/22 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ

DCF00214 - コピー ×3食

[回復食] 5日目 5/23 朝食事
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

DCF00183 - コピー

[回復食] 6日目 5/24 朝食べず夕食済orz
     夜 アサイースムージーベリー味&水分のみ 失敗

DCF00006 - コピーDCF00008 - コピー

[回復食] 7日目 5/25 朝食べず夕食済orz
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 失敗 

DCF00052 - コピーDCF00136 - コピー

[回復食] 8日目 5/26 朝食事
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 9日目 5/27 朝昼食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 10日目 5/28 朝昼食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 11日目 5/29 朝昼食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 12日目 5/30 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 13日目 5/31 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 14日目 6/1 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 15日目 6/2 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

★★★★★★

ぽちっと応援.。.:*・゚(ノ´▽`)ノありがとうございます~ヽ(´▽`ヽ)・*:.。
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5/24 リバウンドダイエット118日目 タニタ体重測定 ~回復食2日目~ ヾ(*⌒∇⌒)八(⌒∇⌒*)ツ

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こんばんはっ゚+ヾ(。・o・)(。・0・)(。・-・)ノ+゚

☆☆☆☆☆☆

では早速

●本日の体重測定(*´д`)(´д`*)ネー

5/24タニタ測定
162㎝ アラフォー ♀
●体重 54.8g
●BMI 20.9
●体脂肪 27.%
●筋肉量 37.7kg
●骨量 2.3kg
●内臓脂肪レベル 4
●基礎代謝 1165kcal
●体内年齢 37歳

●朝ご飯 無

●昼ご飯 無

●夕ご飯(おかゆ・梅干し・赤だし)
DCF00006 - コピー

●夜ご飯(アサイースムージー ベリー味)
DCF00008 - コピー

先月も断食して今回も長めで結構飲んでるし

酵素とグリーンスムージ&アサイースムージーを

まんべなくに飲もうかなと (*´ 艸`)(´艸 `*)ネー


というわけで以前飲んでいたアサイースムージーを

今日は飲むことにした わぁい ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ わぁい♪


グリーンスムージーマンゴー味

グリーンスムージーレモン味

アサイースムージベリー味

3種類残ってるしヾ(°∇°*) オイオイ


今は新しい味も出てるみたいだけど

あたしは試したことがないから


グリーンスムージーマンゴー味と

アサイースムージーベリー味がお勧め(*'∇')ウフフフフ

しかしふと油断した瞬間また断食に戻れそうな感じ

やっぱり食べると疲れるって言葉が一番適してる感じ( *'σI')ぅんぅん


でもそれじゃ回復食いつまで経っても始まらないから

油断せず頑張ろう(*ノ・ω・)ノオオオオォォォォ

☆☆☆☆☆☆


●●●里親さん募集中です●●●

記事拡散のご協力お願いしますorz


上記画像から直接リンクできます。

仔猫ちゃん4匹の里親さん募集しています。

大阪駅起点に一時間位迄でしたら河野工務店さんが

直接仔猫ちゃんをお送りされるそうです。

その他詳細は●河野工務店 頑張る営業マンLIFE●さんまで

よろしくお願いしますorz

●●●右サイドバー固定記事にもしていますのでよろしくお願いしますorz●●●


★★★★★★

[断食] 1日目 5/19 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ 済

DCF00214 - コピー ×3食

[断食 ] 2日目 5/20 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ  済

DCF00214 - コピー ×3食

[断食] 3日目 5/21 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ

DCF00214 - コピー ×3食

[断食] 4日目 5/22 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ

DCF00214 - コピー ×3食

[回復食] 5日目 5/23 朝食事
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

DCF00183 - コピー

[回復食] 6日目 5/24 朝食べず夕食済orz
     夜 アサイースムージーベリー味&水分のみ 失敗

DCF00006 - コピーDCF00008 - コピー


[回復食] 7日目 5/25 朝食事
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 8日目 5/26 朝食事
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 9日目 5/27 朝昼食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 10日目 5/28 朝昼食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 11日目 5/29 朝昼食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 12日目 5/30 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 13日目 5/31 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 14日目 6/1 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 15日目 6/2 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

★★★★★★

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5/23 リバウンドダイエット117日目 タニタ体重測定 ~回復食1日目~ ワーイ。(⌒∇⌒。)三(。⌒∇⌒)。ワーイ

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たびたびこんばんはっ゚+ヾ(。・o・。)(。・o・。)ノ+゚

☆☆☆☆☆☆

では早速

●本日の体重測定(*´д`)(´д`*)ネー

5/23タニタ測定
162㎝ アラフォー ♀
●体重 55.2g
●BMI 21.
●体脂肪 27.7%
●筋肉量 37.55kg
●骨量 2.3kg
●内臓脂肪レベル 4.5
●基礎代謝 1164kcal
●体内年齢 38歳
※)いつもは食前だけど今日の測定はうっかり回復食後の測定
DCF00183 - コピー

かなり心残りだけど今日から回復食開始(○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


タニタ万歩計で時期的に

月経前のリラックスモードに入ってたし終了(`・ω・´)キリッ


また次回の断食で

1日1日伸ばせるように頑張ろう(*ノ・ω・)ノオオオオォォォォ


そして食べだすとやっぱりちょっとしんどい

眠気や怠さを感じる

不思議に食べない方が楽だった(*¨) ....ボー


今は1日に1食で

更にこんな量でお腹一杯なのに

少し前はすごい量食べても食べても

お腹空いてたんだなって

しみじみ不思議に思う( *'σI')ぅんぅん


自分で考えて大きく食生活が変わるのが

多分かれ両親友達との外食と帰省?( ̄~ ̄;) ウーン


帰省時両親とは外食の時だけは

一緒に食べるんだけど( *'σI')ぅんぅん


後はあたしの部屋で1人で食べる

だから気付いたら何かと食べてるヾ(°∇°*) オイオイ


昔から皆でテーブルを囲むのは苦手 ヤレヤレ ┐(´ー`)┌ マイッタネ


まぁ学校行ったり遊びに行ったり仕事行ったりしてると

必然的に食事の時間には間に合わなかったし

でも一緒に食事出来てた時期もあったのかな?( ̄~ ̄;) ウーン


というのもまたまた通院で帰省時期が近付いてきたから

ちょっと不安なんだけど

何とか頑張ろう(*ノ・ω・)ノオオオォォォ

☆☆☆☆☆☆

★★★★★★

[断食] 1日目 5/19 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ 済

DCF00214 - コピー ×3食

[断食 ] 2日目 5/20 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ  済

DCF00214 - コピー ×3食

[断食] 3日目 5/21 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ

DCF00214 - コピー ×3食

[断食] 4日目 5/22 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ

DCF00214 - コピー ×3食

[回復食] 5日目 5/23 朝食事
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

DCF00183 - コピー

[回復食] 6日目 5/24 朝食事
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 7日目 5/25 朝食事
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 8日目 5/26 朝食事
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 9日目 5/27 朝昼食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 10日目 5/28 朝昼食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 11日目 5/29 朝昼食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 12日目 5/30 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 13日目 5/31 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 14日目 6/1 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 15日目 6/2 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

★★★★★★

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買物依存症 ~病気の事 嫌いな方苦手な方閉じてくださいorz ~

Posted by ・pokopoko・ on

こんばんはっ゚+\(^▽^*)(*^▽^)/+゚

買物依存症 ~病気の事 嫌いな方苦手な方閉じてくださいorz ~

DCF00160 - コピー

随分落ち着いていたように記憶してる買物依存症

ここ最近我慢できず買ってしまうという行為が繰り返される

最初は封を開け大事に使っていたけど

段々届いたものをすぐに確認しなくなってきた


かれには伝えてるけど短期間で結構な金額使ってる

もちろん以前程は使っていないけど

カード決済分は限度額に達しそうな勢い


以前にもこのことについては↓で記事にしてるけど

●いつの日かのかれとあたし ~買物依存症そしてお洒落には疎い~ (  ゚ ▽ ゚ ;)エッ!!●


商品はあたしの部屋に収納してるから

かれはその数を個々に見てるけどまとめて見ていない

もし見られたら呆れられ激怒されるかもしれない


流石に昨夜かれから散財が酷くなってきてることを

自覚してるかと聞かれて

どうしたらいいのかわからなくなってきた


あたしとかれが躁状態で一番怖かったのはこれ

買い物依存症


結婚する前6枚程持っていたクレカ

あの頃はカードを解約するなんて絶対あり得ないって思ってたし

解約することを酷く不安に感じたのを覚えてる


かれと主治医に感覚がおかしい事を何度も説明されても

働いて収入があるんだからってなかなか理解ができなかった


かれと喧嘩しながら限度額を最低金額にしてもらって

増額をしないようにカード会社に伝えて

カード枚数を少なくした


あんなことがもう2度とあるわけないって思ってたけど

油断はできないんだってつくづく思った

今回最小限の状態にしておいてよかったって

本当しみじみ感じた


部屋に収納しているものをまとめて見てると怖い


鬱で寝込むのも怖いけど

躁でこのまま買い物を続け続けるのは

もっと怖い


以前ならかれに暴言を吐いただろうけど

前の記事で自分に当てたメッセージは

残しておいて良かった

あたしに非があることは間違いない


ただどうしたら治まるのか

どうするればいいのかがわからない

取りあえず次の診察の時に主治医に報告しなきゃ

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5/22かれのご飯 リバウンドダイエット116日目 タニタ体重測定 ~断食4日目終了~ 後1日だけ延長しようか悩む ウーン( ̄~ ̄;) ( ̄~ ̄;) ウーン

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こんばんはっ゚+(●´∀)人(∀`●)+゚

今日追加のかれご飯L(´▽`L )♪

何だか作り置きがかなり増えてきたみたいヾ(°∇°*) オイオイ


その量でお腹一杯なの?って量で良いみたいで

自分が断食してるからかな?

1食分どれだけ作っておけばいいのかが不明(*¨) ....ボー


●厚揚げと野菜のポン酢炒め(厚揚げ・キャベツ・卵・もやし)
DCF00175 - コピー

☆☆☆☆☆☆

では早速

●本日の体重測定(*´д`)(´д`*)ネー

5/22タニタ測定
162㎝ アラフォー ♀
●体重 55.3kg
●BMI 21.1
●体脂肪 27.8%
●筋肉量 37.6kg
●骨量 2.3kg
●内臓脂肪レベル 4.5
●基礎代謝 1166kcal
●体内年齢 38歳

本日の運動歩 2295歩(●´∀`人´∀`●)ネ-☆★


今日で断食4日目

予定通り無事終了 

体も軽く4日間の内で一番調子が良い わぁい ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ わぁい♪


断食中はいつもいい感じなんだけど(○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


大事なのはここからの回復食

どれだけ今の感覚を維持できるか(・∀・。)(-∀-。)ウン♪


ここをクリアーしないと

多分あたしこの先この状態を何度も繰り返す(*¨) ....ボー


ただ主治医先生曰く

鬱状態の時は断食は出来てないらしい∑(=゚ω゚=;) マジ!?


そう思うと出来る間に明日調子良かったら

5日目頑張ってみようかなとヾ(°∇°*) オイオイ


でも回復食4日間は1日1食なんだから

良しとしようかと悩む

まぁ明日の調子次第でにしようかな(○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


そして何より断食最終日で終わったと感じるのが

いつもダメなところ

ここから始まりだと思わなきゃ はぁー・・・(*´Д`)=з


終わるからまた始まるわけで

出来る限り終わってないと思い込むように頑張ろう

ふぁいとぉぉ(*ノ・ω・)ノオオオォォォ

☆☆☆☆☆☆

★★★★★★

[断食] 1日目 5/19 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ 済

DCF00214 - コピー ×3食

[断食 ] 2日目 5/20 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ  済

DCF00214 - コピー ×3食

[断食] 3日目 5/21 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ

DCF00214 - コピー ×3食

[断食] 4日目 5/22 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ

DCF00214 - コピー ×3食

[回復食] 5日目 5/23 朝食事
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 6日目 5/24 朝食事
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 7日目 5/25 朝食事
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 8日目 5/26 朝食事
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 9日目 5/27 朝昼食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 10日目 5/28 朝昼食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 11日目 5/29 朝昼食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 12日目 5/30 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 13日目 5/31 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 14日目 6/1 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 15日目 6/2 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

★★★★★★

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5/21かれのご飯 リバウンドダイエット115日目 タニタ体重測定 もう1日だけ断食延長 ~断食3日目 ~ ーネ(*・Θ・)人(・Θ・*)ネー

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こんばんはっ゚+o(´∇`*o)(o*´∇`)o+゚

かれご飯の作り置きが溜まってきたから

今日の追加は餃子のみ(・-・*)ヌフフ

DCF00194 - コピー

☆☆☆☆☆☆

では早速

●本日の体重測定(*´д`)(´д`*)ネー

5/21タニタ測定
162㎝ アラフォー ♀
●体重 56.35kg
●BMI 21.5
●体脂肪 28.8%
●筋肉量 37.8kg
●骨量 2.4kg
●内臓脂肪レベル 4.5
●基礎代謝 1176kcal
●体内年齢 39歳

本日の運動 5993歩(●´∀`人´∀`●)ネ-☆★


今日で断食3日目

若干慣れてきた感があるので

特にこれと言って辛くない( *'σI')ぅんぅん


てな訳で明日も断食決定ゎぁぃ♪ ヾ(*⌒∇⌒)八(⌒∇⌒*)ツ ゎぁぃ♪


そ~言えば回復食日数も増えるから

断食4日間

回復食11日間

合計15日間で頑張る (`・ω・´)シャキーン


まずは明日の断食最終日まで

頑張るぞぉぉ(*ノ・ω・)ノオオオォォォ

☆☆☆☆☆☆

★★★★★★

[断食] 1日目 5/19 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ 済

DCF00214 - コピー ×3食

[断食 ] 2日目 5/20 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ  済

DCF00214 - コピー ×3食

[断食] 3日目 5/21 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ

DCF00214 - コピー ×3食

[断食] 4日目 5/22 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ

[回復食] 5日目 5/23 朝食事
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 6日目 5/24 朝食事
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 7日目 5/25 朝食事
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 8日目 5/26 朝食事
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 9日目 5/27 朝昼食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 10日目 5/28 朝昼食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 11日目 5/29 朝昼食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 12日目 5/30 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 13日目 5/31 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 14日目 6/1 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 15日目 6/2 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

★★★★★★

ぽちっと応援.。.:*・゚(ノ´▽`)ノありがとうございます~ヽ(´▽`ヽ)・*:.。
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5/20かれのご飯 リバウンドダイエット114日目 タニタ体重測定&メジャー測定 断食延長 ~断食2日目 ~ ヒイィィィ!!!!(゚ロ゚ノ)ノ 

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こんばんはっ゚+ヾ(*´◇`*)ハ(*´▽`*)ノ.+゚

かれご飯の追加2品(@⌒ο⌒@)b ウフッ

●野菜たっぷりしょうが焼き
DCF00177 - コピー

●もやしサラダ(もやし・カイワレ・トマト)
DCF00183 - コピー

☆☆☆☆☆☆

では早速

●本日の体重測定(*´д`)(´д`*)ネー

5/20タニタ測定
162㎝ アラフォー ♀
●体重 56.4kg
●BMI 21.5
●体脂肪 29.1%
●筋肉量 37.65kg
●骨量 2.3kg
●内臓脂肪レベル 4.5
●基礎代謝 1174kcal
●体内年齢 39歳

●去年からの体重測定とメジャー測定数値表
20150520000001 - コピー

★美容相談ドットコムより★←リンクできるので興味あればどうぞ(*^▽^*)ノ
●上記サイトを参考にしてあたしの数値青で張った表
20150520000002 - コピー

今日は若干空腹感を感じた

でも少し経てばそれは治まった( *'σI')ぅんぅん


あたし食べることは大好きだけど

同時に食べないことは楽だと感じる(○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


ベジーデル酵素液のコールセンターで聞いたとき

個人での断食は2日間が限界なのでと言われたんだけど( *'σI')ぅんぅん


前回たまたま3日間できちゃった事で

少し延長して挑戦しようとまずは

明日プラス1日で3日目(*´ 艸`)(´艸 `*)ネー


明日が無事に終われば

また明後日プラス1日で4日間

頑張りたい(*ノ・ω・)ノオオオオォォォォ


ただどれだけ頑張っても

今回は4日間以上はしない(・∀・。)(-∀-。)ウン♪

☆☆☆☆☆☆

★★★★★★

[断食] 1日目 5/19 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ 済

DCF00214 - コピー ×3食

[断食 ] 2日目 5/20 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ  済

DCF00214 - コピー ×3食

[断食] 3日目 5/21 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ

[回復食] 4日目 5/22 朝食事
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 5日目 5/23 朝食事
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 6日目 5/24 朝昼食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 7日目 5/25 朝昼食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 8日目 5/26 朝昼食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 9日目 5/27 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 10日目 5/28 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 11日目 5/29 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 12日目 5/30 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

★★★★★★

ぽちっと応援.。.:*・゚(ノ´▽`)ノありがとうございます~ヽ(´▽`ヽ)・*:.。
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5/19かれのご飯 リバウンドダイエット113日目 タニタ体重測定 短期間で大増量 ~断食1日目 ~ (;ω; ))オロオロ (( ;ω;)オロオロ 

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こんばんはっ゚+d(´∀`o)+。+。(o´∀`)b.+゚

今日から断食(`・ω・´)キリッ


昨日かれの食事は作ってたんだけど

あたしは惣菜で済ませた( *'σI')ぅんぅん


な~んか自分の作ったものを食べる気がしなかった(*´ο`*)=3 はふぅん


昨日今日かれに作ったもの ネ─(。・ω-)(-ω・。)─♪

●野菜スープ(玉ねぎ・えのき・白菜・プチトマト・大根・もやし)
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●麻婆茄子
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●ブロッコリーの和え物
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●高野豆腐
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●野菜炒め(もやし・にら・豆腐・大豆)
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●サバの塩焼き
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●野菜の煮物(じゃがいも・人参・玉ねぎ・こんにゃく)
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●もやし炒め(もやし・にら・卵)
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☆☆☆☆☆☆

では早速

●本日の体重測定(*´д`)(´д`*)ネー

5/19タニタ測定
162㎝ アラフォー ♀
●体重 57.6kg
●BMI 21.9
●体脂肪 29.3%
●筋肉量 38.3kg
●骨量 2.4kg
●内臓脂肪レベル 5
●基礎代謝 1197kcal
●体内年齢 39歳

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新しい体重計は水分量の項目は無し( *'σI')ぅんぅん

まぁ項目は置いといて。。


何よりかなりのスピードで太り過ぎてビックリした ∑(゚∇゚|||)はぁうっ!

約2週間位で約6Kg増orz


今朝これ見てさすがのあたしも食欲は失せた

かなりショックp(´⌒`。q)グスン


今回できそうだったら4日間断食しようp(*^-^*)q がんばっ♪

☆☆☆☆☆☆

★★★★★★

[断食] 1日目 5/19 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ 済

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[断食 ] 2日目 5/20 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 3日目 5/21 朝食事
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 4日目 5/22 朝食事
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 5日目 5/23 朝食事
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 6日目 5/24 朝昼食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 7日目 5/25 朝昼食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 8日目 5/26 朝昼食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 9日目 5/27 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 10日目 5/28 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 11日目 5/29 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

★★★★★★

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今月も懲りずに断食予定~今度こそ頑張れあたし~*:.。. ☆p(*´Д`)qガンバレp(´Д`*)q☆.。.:*

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こんばんはっ゚+ヾ(*⌒o⌒)人(⌒-⌒*)ノ.+゚

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今日はかれとお出かけ

というよりは何だか無性に歩きたくて

無理やり外へ連れだしたヾ(°∇°*) オイオイ


本日の歩数9431歩(`・ω・´)シャキーン


断食前だから好きなもの好きなだけがっつり食べてきたヾ(@⌒¬⌒@)ノ ウマイ


まぁ最近の食欲は前回断食前の3倍くらいになってる

かれの倍は余裕で食べるσ( ̄∇ ̄;)


かれもさすがに食べる量が酷いと心配しだした

あたし自身も体重計に乗るのが怖い ガ━━∑(´・ω・|||)━━ン


さて今月も懲りずに

断食を下記のスケジュールで実行予定。+:。(。・ω-)(-ω・。)ネ-・゚.+:。


本当は明日からするつもりだったんだけど( *'σI')ぅんぅん


お出かけしてたからタニタ体重計を受け取り損ねた

再配達の時間過ぎちゃってたから諦めて明日受け取る

てな訳で断食は明後日から(。-∀-)ニヒッ


5/19から2日間断食開始

前回ミスって3日間になったけど

案外平気だったから

状況によっては3日間断食に変更かも?( *'σI')ぅんぅん


9日間は回復食

合計11日~12日間の予定(`・ω・´)キリッ

★★★★★★

[断食] 1日目 5/19 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[断食 ] 2日目 5/20 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 3日目 5/21 朝食事
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 4日目 5/22 朝食事
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 5日目 5/23 朝食事
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 6日目 5/24 朝昼食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 7日目 5/25 朝昼食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 8日目 5/26 朝昼食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 9日目 5/27 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 10日目 5/28 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

[回復食] 11日目 5/29 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 

★★★★★★

個人的な感想として

失敗すればするほど食べる量は増えていく=デブってくorz

今度こそ頑張れあたし ガン"p(・ω・*q)(p*・ω・)q"バレ

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支離滅裂な独り言 ~ほとんど病気の話かな~ (*¨) ....ボー

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こんばんはっ゚+ヾ(*'∇'*)(*'・'*)(*'ー'*)ノ.+゚

注)病気やネガい内容だと思われるので嫌いな方苦手な方ここで閉じてくださいorz

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*****タニタさん待ち*****


GWの帰省当日。。。。

電池を取り換えてかれが測定した後すぐに

Err表示しかしなくなったタニタ体重計ヾ(°∇°*) オイオイ


外食するから測っておきたかったのに

測れなかったGW初日

外出する前にかれにかなり暴言ヾ(*`Д´)ノケシカラン!!


かれが悪い訳じゃないのはわかってたけど

測れなかったからイライラした(´゜∀゜`)ムカ


その後一旦は良くなったんだけどやっぱりErr

タニタのコールセンターに電話して症状を伝えたら故障だったσ( ̄∇ ̄;)


修理より買い換えたほうが良いから

↓今は新しい体重計が届くの待ってる v(。・・。) ブイ♪


適した時期内に届いたら今月2日~3日断食9日回復食予定(`・ω・´)キリッ


*****現在の体調*****


そしてまだ自炊はお休み~

急に耳と喉の痛み更に寒気に頭痛

病院行ったらリンパが腫れてて咽頭炎( ;∀;) カナシイナー


更に月経が重なるという最悪な状態orz


*****タバコの煙*****


あたしは煙のない生活を送ってる

今回の咽頭炎は前日にくらったタバコの煙によるものだと思われる( *'σI')ぅんぅん


2年程前までは1日3箱くらい吸ってたけど

今では吸ってる人の煙や吸い終わった人の匂いすら辛い

こんな少しの間に随分変わるもんだとあたしも周りもビックリ ヒイィィィ!!!!(゚ロ゚ノ)ノ


*****躁鬱の事*****


そして躁鬱はここ3ヶ月以上躁の状態が続きっぱなしらしい

躁の中で上下を繰り返してるだけで結果ずっと躁状態 (∀ ̄;)(; ̄∀)ォロォロ


この状態は未だに先生に聞かなきゃ自分ではわからない

ただどれだけ上がってる状態が続いてもいつかは必ず落ちる

落ちて鬱になるときが来るからその差を考えると怖すぎるp(´⌒`。q)グスン 


*****どの面下げて*****


GW前にかれに会社の行事に一緒に参加してほしいと言われた

7歳も年上のアラフォーが専業主婦で仕事もせず子供も居ない

どの面さげて参加すればいいのかわからない。。

もちろん答えはNO 

不参加

これはこの先も変わらない( *'σI')ぅんぅん


かれは食事会等でお子さんはまだなの?と聞かれてるみたい

かれからは言ってこないけど

あたしがお子さんはって聞かれた?と聞くと聞かれたよと

ご縁がありましたらって答えてくれてるみたい マイッタ┐(*´▽`*)┌マイッタ


*****子供NO1*****


そんなこんなできっとGW無意識の中で意識してたのかな

可愛らしい子もたくさんいたし

子供ほしいな~っていうのが急に強くなっちゃって...(((;´ω`)ススス


先生は今の薬は妊婦さんは飲めないですよね?と。。

最初に妊娠を望んでないからと伝えてたから

ちょっと???的な感じであたしを見る(   -  _  -  )ジー


*****どこまで伝えれば?*****


何故そんなことまで伝えたかというと

以前からある状態で先月も困ってた( *'σI')ぅんぅん


そして先生にたまたま話すとそれは強迫観念ですねと言われた

更に喘息だと思ってたのはパニック状態で呼吸が苦しくなったんじゃ?と(。´-ω・)ン?


確かに呼吸器内科の先生には躁鬱であることを伝えてない

音は綺麗だけど喘息かなと。。

呼吸が苦しくなる発作が夜中から朝方に起きるから

あまりいい状態ではないからと拡張剤と拡張シールを処方してもらってた( *'σI')ぅんぅん


あたしは心療内科の先生にどの話をどの程度まで話をすればいいのか

わからなくなった

そして地味に増えていく病気に落ち込む(´・ω・`)ショボーン


*****子供NO2*****


来月中には子宮腺筋症と子宮筋腫の定期健診で婦人科行かなきゃ

婦人科と産科が分かれてる総合病院が個人的には良いんだけど

自宅近所にはない

タクシー使ってやっと産婦人科が1件ある(*´ο`*)=3 はふぅん


実家近所にはゴロゴロある

これに関してはこれからも半年に1度は受けなきゃだから

自宅近所の産婦人科でも我慢するべきか?(○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


もう妊娠のリミットはかれと結婚する前に過ぎてる

無理だってことはわかってる( *'σI')ぅんぅん


ただそれでも急にふっと湧いてきた

若干でも子供が欲しいと思っている間は

何だか辛い場所になりそうε=(・ρ・*) フー


でも今GWほど思ってるかというとそれも良くわからない

自分でもわけわからん状態(○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・

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また今月か来月に断食予定 ~当分はまったり~ ☆.。.:*(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o).。.:*☆

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こんばんはっ゚+ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ.+゚

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++++++++++++++++

通院が終わるまで

あたしはまだ実家に残るから

当分自炊は無(`・ω・´)キリッ

外食予定は有(`・ω・´)キリッ

ダイエットお休みv(`・ω・´)キリッ


当分まったり予定~ヽ(*´∀`)ノ゚

しばらくはこの記事をTOPにしておきますorz

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5/3のご飯 ~回復食明けの暴食に危険を感じた日~ォィォィヾ(・ε・。)ヾ(・ε・。)ォィォィ

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こんばんはっ゚+ヾ(*´∀`*)ノヾ(*´∀`*)ノ.+゚

+:。5/3ご飯.+:。ネ─(。・ω-)(-ω・。)─♪

朝ご飯
●千切りキャベツの炒め物(キャベツ・紅天・薄揚げ)
●野菜のトマトソース炒め(キャベツ・しめじ・舞茸・大豆)
●キャベツと豚バラのポン酢炒め
●長芋ときのこのチーズピザソース(長芋・舞茸・エノキ)
●カニカマと白菜の和え物
●サラダ(ブロッコリースプラウト&カイワレ&トマト)
●ひき割り納豆(ひき割り納豆・ネギ・海苔・アボカド)
●発芽米
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昼ご飯
●ステーキ屋さんのステーキランチ 240g
●お皿モリモリライス&サラダ&飲み物付
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夜ご飯
●かき揚げ丼
●ミニ細麺うどん
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ブレブレだけどかなりのボリューム

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●体重測定 
※タニタ体重計の電池替えによるエラー表示にて無

・・・・・・運動 13994歩・・・・・・

++++++++++++++++

ちょっとさっきまで食べ物の写真見るのさえ辛いくらい

お腹が一杯すぎて胃が痛く

吐いてしまうか吐かずにいるか

すごい悩みながら胃薬を飲みのた打ち回ってた(*´;ェ;`*)


結果耐えれたけど。。。ゥゎ━。゚(゚´Д`*゚)゚。━ン!!!


この12日間1~2食でちょこちょこ食べてたのに

いきなりがっつり食べたから

胃が痛くて吐気がしてたまらなかった ドヨォォ─(lll-ω-)─ォォン


体重がとかそ~ゆう問題で無くなんだか危険な感じがした( *'σI')ぅんぅん


前回もピザにお菓子に大量の飲み物にで

同じ経験をしたのに学んでなかったorz


でもここまで苦しくなるって思わなかったのが本音

最後かき揚げ丼は残した

普通のかき揚げは好きじゃないんだけど

ここのかき揚げだけは大好きでついついヾ(@⌒¬⌒@)ノ ウマイ


結局はかれに食べてもらったんだけど

夜ご飯は予定に無くて

あたしが無理に行きたいって言ったんだから

ちゃんと食べなきゃと無理して最後詰めてた感じσ( ̄∇ ̄;)


ただもうお腹パンパンで

(*¨) ....ボーとしてたら


かれにどうしたの?と聞かれ

もうお腹パンパンで入らないんだけど。。。と言うと

だから~あなたの胃は底なしなんだから

無理だと思ったら言いなさいと言い食べてくれた(。・人・`。))ゴメンネ


かれも無理して食べてくれたと思われ?。。。

食べた後悩んでたデザートを諦めてた

しかし明日は何も要らない感じ(*´ο`*)=3 はふぅん


まだ胃が打たれた様に痛い。。。

反省。。。。(_ _|||)

++++++++++++++++

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リバウンドダイエット96日目 タニタ体重測定&メジャー測定 ~回復食9日目最終日~ ヾ(’∇’*)(*’∇’)ノ゙

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こんばんは~゚+o(・ω・o)(o・ω・)o.+゚:・'゚:*

では早速

●本日の体重測定(*´д`)(´д`*)ネー

5/2タニタ測定
162㎝ アラフォー ♀
●内臓脂肪レベル 3.5
●体重 51.9kg
●BMI 19.8
●体脂肪 24.6%
●筋肉量 36.9kg
●骨量 2.3kg
●基礎代謝 1132kcal
●体内年齢 26歳
●水分量 52.6%

・・・・運動: 無・・・・・

朝ご飯:無

昼ご飯:無

夕ご飯:キャベツと豚バラのポン酢炒め
     長芋ときのこのチーズピザソース(長芋・舞茸・エノキ)
     大根の塩コショウ
     サラダ(ブロッコリースプラウト&カイワレ&トマト)
     カニカマと白菜の和え物
     千切りキャベツの炒め物(キャベツ・紅天・薄揚げ)
     発芽米
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夜ご飯:ベジーデル酵素液 120ml

飲み物:(ルイボスティー・レモン水・水) 

★★★★★★

1日目 4/21 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ 済

2日目 4/22 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ 済

3日目 4/23 朝食食べ忘れ orz
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 失敗

4日目 4/24 朝食事
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 済

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5日目 4/25 朝食食べず昼食夕食済orz
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 失敗

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6日目 4/26 朝食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 済

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7日目 4/27 朝昼食べず夕食済orz
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 失敗

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8日目 4/28 朝昼食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 済
                    
朝 DCF00150 - コピー 昼 DCF00155 - コピー

9日目 4/29 朝昼食べず夕食済orz
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 失敗
   
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10日目 4/30 朝昼食べず夕食済orz
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 失敗

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11日目 5/1 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ
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12日目 5/2 朝昼食べず夕食済orz
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 失敗

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★★★★★★

*********

昨日掃除の時

意識してお腹に力を入れて動いてたんだけど

今日まさかの筋肉痛でビックリ ヒイィィィ!!!!(゚ロ゚ノ)ノ


そして最終日の回復食まさかの失敗

最終日は

(`・ω・´)キリッと成功で終わりたかったかなぁ。。


さて

では12日間の結果どぞっ.+:。゙d(・ω・*)ネッ゚.+:。

●去年からの体重測定とメジャー測定数値表
2015050200000001 - コピー

★美容相談ドットコムより★←リンクできるので興味あればどうぞ(*^▽^*)ノ
●上記サイトを参考にしてあたしの数値青で張った表
2015050200000002 - コピー

今回の断食3日間( *'σI')ぅんぅん

回復食9日間( *'σI')ぅんぅん

合計12日間の結果(*`・ω・*)ゞです

●内臓脂肪レベル マイナス1
●体重 51.9kg マイナス4.2kg
●BMI 19.8 マイナス1.6
●体脂肪 24.6% マイナス3.1%
●筋肉量 36.9kg マイナス1.3kg
●骨量 2.3kg マイナス1kg
●基礎代謝 1132kcal マイナス57kcal
●体内年齢 26歳 マイナス6歳
●水分量 52.6% プラス0.9%

メジャー測定では変化があったのは下記3箇所のみ(*´ 艸`)(´艸 `*)ネー

●アンダーバスト72㎝→71㎝ マイナス1㎝
●ウエスト66㎝→63㎝ マイナス3㎝
●アンダーウエスト76㎝→74㎝ マイナス2㎝


この期間中薬服用後の過食衝動が無かったかというと

若干はあったみたい┐( ̄ヘ ̄)┌ フゥゥ~

回復食中にお菓子を食べて苦しんだ日もあったらしい

注)みたいやらしいいうのは薬服用後起きてると副作用で
健忘を起こすから自分では何も覚えてない ショボ━(´・ω・`)━ン


その日の状態を見かねたかれが

その後同じ状態になった時


かれの為に作ったカボチャの煮物を

あたしの口に放り込んでくれたみたいで

あたしは美味しい美味しいとそれで満足したみたいヾ(@^▽^@)ノわはは


常備菜としてカボチャやサツマイモで

おやつ変わり的な

何かを作って置くといいのかなぁと思った(・∀・。)(-∀-。)ウン♪


しかし結果は正直

全体的に思ってた以上の結果で驚いた(  ゚ ▽ ゚ ;)エッ!!

やっぱり2日間断食して2日間回復食より

回復食を長めで丁寧にしたほうが結果はいい気がする(*¨) ....ボー


この満腹感忘れないようにしなきゃ~と思うんだけど(○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・

実は明日すでに肉なのでどうなることやら(*'∇')ウフフフフ


今月も適した時期から出来そうなら

またやるつもり(*ノ・ω・)ノオオオオォォォォ


もし無理なら6月に頑張ろうゎぁぃ♪ ヾ(*⌒∇⌒)八(⌒∇⌒*)ツ ゎぁぃ♪

*********

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リバウンドダイエット95日目 タニタ体重測定 ~回復食8日目~ ヾ((*´I `)(´I `*))ノ

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こんばんは~゚+ヾ(*´◇`*)ハ(*´▽`*)ノ゛.+゚:・'゚:*

では早速

●本日の体重測定(*´д`)(´д`*)ネー

5/1タニタ測定
162㎝ アラフォー ♀
●内臓脂肪レベル 3.5
●体重 53.2kg
●BMI 20.3
●体脂肪 24.8%
●筋肉量 37.7kg
●骨量 2.3kg
●基礎代謝 1158kcal
●体内年齢 26歳
●水分量 53.2%

・・・・運動: 掃除 3時間・・・・・

朝ご飯:アスパラチーズ
     カニカマと白菜の和え物
     赤だし(野菜入り)     
     レンコンのチリソース
     鳥つくねハンバーグ
     もやしとにらと炒り卵     
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※)カニカマと白菜の和え物はお腹一杯で食べれず

昼ご飯:もやしとにらと炒り卵 
     カニカマと白菜の和え物
     大根塩コショウ
     レンコンのチリソース
     引き割り納豆(ひき割り納豆・ネギ・海苔・アボカド)
     発芽米
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夜ご飯:ベジーデル酵素液 120ml

飲み物:(ルイボスティー・レモン水・水) 

★★★★★★

1日目 4/21 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ 済

2日目 4/22 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ 済

3日目 4/23 朝食食べ忘れ orz
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 失敗

4日目 4/24 朝食事
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 済

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5日目 4/25 朝食食べず昼食夕食済orz
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 失敗

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6日目 4/26 朝食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 済

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7日目 4/27 朝昼食べず夕食済orz
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 失敗

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8日目 4/28 朝昼食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 済
                    
朝 DCF00150 - コピー 昼 DCF00155 - コピー

9日目 4/29 朝昼食べず夕食済orz
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 失敗
   
DCF00169 - コピー

10日目 4/30 朝昼食べず夕食済orz
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 失敗

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11日目 5/1 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ
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12日目 5/2 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

★★★★★★

*********

今日食べた大根塩コショウ

短冊切りにして炒めて塩コショウで味付けだけ

かなり簡単でめっちゃ美味しかった ヾ(@⌒¬⌒@)ノ ウマイ♥


大根の様なポテトの様な~♪

昨日かれはこれ一瞬で完食した(⌒¬⌒*)モグモグ


さて回復食も残すところ後1日.+゚:(*・Θ・)人(・Θ・*)ネェ-:゚+

きっとこの状態をこれからも続けないと

意味ないんだろうから頑張らなきゃ(・I・。(- ェ -。(・I・。(- ェ -。ウンウン


ただずっと頑張りすぎるとストレスが溜まるから

回復食終えたら1週間に1度くらいは

な~んにも考えずに食べちゃおうかなって(@⌒ο⌒@)b ウフッ


ただ今回はGWの帰省による気の緩みから

食の乱れってかなりあるからちょっと心配(*´ο`*)=3 はふぅん


かれは最終日帰っちゃうけど

あたしは通院の予約で滞在したままだし

GW明けどうなっちゃうんだろうなぁ(○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


ふふっ

正直ちょっと自信なさげかな? クスクス(´艸`o)゚.+:

*********

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