あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

リバウンドダイエット94日目 タニタ体重測定 ~回復食7日目~ ヾ(o´∀`o)(o´∀`o)ノ

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こんばんは~゚+ヾ(∇^*d)(b*^∇)ノ゛.+゚:・'゚:*

では早速

●本日の体重測定(*´д`)(´д`*)ネー

4/30タニタ測定
162㎝ アラフォー ♀
●内臓脂肪レベル 4
●体重 53.9kg
●BMI 20.5
●体脂肪 26.8%
●筋肉量 37.2kg
●骨量 2.3kg
●基礎代謝 1150kcal
●体内年齢 30歳
●水分量 51.5%

・・・・運動: 無・・・・・

朝ご飯:無

昼ご飯:無

夕ご飯:サラダ(ブロッコリー・ミニトマト)
     もやしとにらと炒り卵
     レンコンのチリソース
     赤だし(野菜入り)
     カニカマと白菜の和え物
     ひきわり納豆(ひき割り納豆・ネギ・海苔・アボカド)
     発芽米
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夜ご飯:ベジーデル酵素液 120ml

飲み物:(ルイボスティー・レモン水・水) 

★★★★★★

1日目 4/21 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ 済

2日目 4/22 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ 済

3日目 4/23 朝食食べ忘れ orz
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 失敗

4日目 4/24 朝食事
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 済

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5日目 4/25 朝食食べず昼食夕食済orz
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 失敗

DCF00910 - コピー

6日目 4/26 朝食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 済

DCF00898 - コピー

7日目 4/27 朝昼食べず夕食済orz
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 失敗

DCF00932 - コピー

8日目 4/28 朝昼食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 済
                    
朝 DCF00150 - コピー 昼 DCF00155 - コピー

9日目 4/29 朝昼食べず夕食済orz
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 失敗
   
DCF00169 - コピー

10日目 4/30 朝昼食べず夕食済orz
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 失敗

DCF00173 - コピー

11日目 5/1 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

12日目 5/2 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

★★★★★★

*********

そろそろGW(*ノω<*) アチャー

なんか1日1日が早い

また素材使い切りに必死なあたしε=ε=ε=(っ´Ι`)ノ


今回は連休が短いから

何だか実感があんまりない感じで

うっかり普通に買い溜めしてしまってたヾ(°∇°*) オイオイ


冷凍処理できるものはしたんだけど

かれとあたし二人ともが

解凍したときに不味いと思った野菜は

冷凍処理しないようにしてるから必死に消費 アタヽ(´Д`ヽ ミ ノ´Д`)ノフタ


更にあたし回復食中で以前より

食べる量が少ないし

もういつもながら上手くいかないなぁ (;・∀・)ダダイジョウブ・・・?


でも残りあと少しだから頑張って使い切ろう(@⌒ο⌒@)b ウフッ

*********

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リバウンドダイエット93日目 タニタ体重測定 ~回復食6日目~ ヽ(*^∇゚)oo(゚∇^*)ノ

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こんばんは~゚+ヾ(・∀・*)(*・∀・)ノ゛.+゚:・'゚:*

では早速

●本日の体重測定(*´д`)(´д`*)ネー

4/29タニタ測定
162㎝ アラフォー ♀
●内臓脂肪レベル 4
●体重 53.8kg
●BMI 20.5
●体脂肪 25.4%
●筋肉量 37.8kg
●骨量 2.4kg
●基礎代謝 1164kcal
●体内年齢 27歳
●水分量 52.6%

・・・・運動: 無・・・・・

朝ご飯:無

昼ご飯:無

夕ご飯:もやしとにらと炒り卵
     ひきわり納豆(ひき割り納豆・ネギ・海苔・アボカド)
     赤だし(野菜入り)
     ひじき
     卯の花
     野菜のトマトソース炒め(キャベツ・しめじ・舞茸・大豆)
     ほうれん草のお浸し
     発芽米
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夜ご飯:ベジーデル酵素液 120ml

飲み物:(ルイボスティー・レモン水・水) 

★★★★★★

1日目 4/21 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ 済

2日目 4/22 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ 済

3日目 4/23 朝食食べ忘れ orz
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 失敗

4日目 4/24 朝食事
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 済

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5日目 4/25 朝食食べず昼食夕食済orz
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 失敗

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6日目 4/26 朝食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 済

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7日目 4/27 朝昼食べず夕食済orz
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 失敗

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8日目 4/28 朝昼食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 済
                    
朝 DCF00150 - コピー 昼 DCF00155 - コピー

9日目 4/29 朝昼食べず夕食済orz
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ
   
DCF00169 - コピー

10日目 4/30 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

11日目 5/1 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

12日目 5/2 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

★★★★★★

*********

今日も夕食のみになったヾ(°∇°*) オイオイ

一歩進んで三歩下がる

そんな感じかなぁ。。(*¨) ....ボー


断食は食生活の改善が目標( *'σI')ぅんぅん

一瞬だけだったらまた戻っちゃう

だから頑張って維持したい

もちろん運動も。+:。(。・ω-)(-ω・。)ネ-・゚.+:。


ウォーキングだって思うと続けにくくても

お散歩だと思えば続けやすいかもしれないd(´I`●)ネッ


食生活も運動も

一瞬だけでなく長く長く頑張りたい

あたしふぁいとぉぉ(*ノ・ω・)ノオオオオォォォォ

*********

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リバウンドダイエット92日目 タニタ体重測定 ~回復食5日目~ ゎぁぃ♪ ヾ(*⌒∇⌒)八(⌒∇⌒*)ツ ゎぁぃ♪

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こんばんは~゚+ヾ(@´ー`)ノ゙(@´ー`)ノ゙.+゚:・'゚:*

では早速

●本日の体重測定(*´д`)(´д`*)ネー

4/28タニタ測定
162㎝ アラフォー ♀
●内臓脂肪レベル 4
●体重 54.5kg
●BMI 20.8
●体脂肪 26.9%
●筋肉量 37.5kg
●骨量 2.3kg
●基礎代謝 1161kcal
●体内年齢 30歳
●水分量 51.7%

・・・・運動: お散歩 2517歩・・・・・

朝ご飯:おすまし(野菜入り)
     もずく酢
     アスパラわさび醤油
     ミニカレーライス
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昼ご飯:赤だし(野菜入り)
     サラダ(ブロッコリー&ミニトマト)
     引き割り納豆(ひき割り納豆・海苔・ネギ・アボカド)
     発芽米
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夜ご飯:ベジーデル酵素液 120ml

飲み物:(ルイボスティー・レモン水・水) 

★★★★★★

1日目 4/21 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ 済

2日目 4/22 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ 済

3日目 4/23 朝食食べ忘れ orz
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 失敗

4日目 4/24 朝食事
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 済

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5日目 4/25 朝食食べず昼食夕食済orz
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 失敗

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6日目 4/26 朝食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 済

DCF00898 - コピー

7日目 4/27 朝昼食べず夕食済orz
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 失敗

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8日目 4/28 朝昼食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 済

                      
朝 DCF00150 - コピー 昼 DCF00155 - コピー

9日目 4/29 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

10日目 4/30 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

11日目 5/1 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

12日目 5/2 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

★★★★★★

*********

今日はやっと朝昼とご飯を食べれた ヾ(●⌒∇⌒●)ノ わーい

ただ朝昼食べようとすると何だか変に時間が過ぎる

毎日出来るかと言われたら難しそう~σ( ̄∇ ̄;)


ただ夜ご飯1食にならないようにだけは

気をつけなきゃ( *'σI')ぅんぅん


それなら朝か昼1食の方が良い気がする(*´ 艸`)(´艸 `*)ネー


でもかれと食事一緒にしないと行動が別々になるから

何だか会話減るヾ(°∇°*) オイオイ


今後は休みの日の朝昼だけ一緒の食事になるのかな(○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


こう考えると食事は大きなコミュニケーションのひとつなのかなぁとも

思える(*゜▽゜)*。_。)*゜▽゜)*。_。)ウンウン


やっぱり和気藹々とした食事の方が美味しいもん(・-・*)ヌフフ♪


あたし大食いだけど

案外かれと喧嘩した時は食欲失せて

お箸進まないし(*´ο`*)=3 はふぅん


毎日喧嘩しながら食べたら痩せるのかもヾ(°∇°*) オイオイ


本当にそうならないようにしないとね ケラケラ(*'∇')ケラケラ

*********

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リバウンドダイエット91日目 タニタ体重測定 ~回復食4日目~ ススス...(((;´ω`)...(((;´ω`)ススス

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こんばんは~゚+ヾ( o´∀)ノヽ(∀`o )ノ.+゚:・'゚:*

では早速

●本日の体重測定(*´д`)(´д`*)ネー

4/27タニタ測定
162㎝ アラフォー ♀
●内臓脂肪レベル 4
●体重 54..kg
●BMI 20.6
●体脂肪 26.2%
●筋肉量 37.5kg
●骨量 2.3kg
●基礎代謝 1159kcal
●体内年齢 28歳
●水分量 52.1%

・・・・運動: ワンダーコアで腹筋予定・・・・・

朝ご飯:無

昼ご飯:無

夕ご飯:・発芽米
     ・赤だし野菜入り(野菜スープの具)
     ・ひき割り納豆(ひき割り納豆・アボカド・海苔・ネギ)

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夜ご飯:ベジーデル酵素液 120ml

飲み物:(ルイボスティー・レモン水・水) 

★★★★★★

1日目 4/21 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ 済

2日目 4/22 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ 済

3日目 4/23 朝食食べ忘れ orz
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 失敗

4日目 4/24 朝食事
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 済

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5日目 4/25 朝食食べず昼食夕食済orz
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 失敗

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6日目 4/26 朝食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 済

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7日目 4/27 朝昼食べず夕食済orz
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 失敗

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8日目 4/28 朝昼食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

9日目 4/29 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

10日目 4/30 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

11日目 5/1 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

12日目 5/2 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

★★★★★★

*********

あぁもう回復食失敗しまくってるヾ(*`Д´)ノケシカラン!!

朝昼にご飯てどんだけ難しいんだろう。。

明日こそは頑張って朝昼で頑張ろうv(*'-^*)bぶいっ♪


今日は久々に通常のご飯( *'σI')ぅんぅん

もうお腹一杯で

今日のメニューは満腹レベル (;・∀・)ダダイジョウブ・・・?


こ~ゆう時

納豆を半分にして食べるべきなのかな?(○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


ちなみにあたしは断食しても

毎日服用しなきゃいけない薬が複数ある+゚:(*・Θ・)人(・Θ・*)ネェ-:゚+


薬って固形物になると思うから

断食中も回復食中も固形物摂取しちゃってる

だから通常のデトックス効果っていうのはないと思ってる(*¨) ....ボー


まぁあたしの目標はあくまで満腹と感じるラインが

無茶苦茶だったからそれをリセットしたいだけ(・-・*)ヌフフ♪


良い感じに今日若干腹部に筋肉痛が(ノ´▽`)ノオオオオッ♪

ジムで使ってたような本格的なものよりも

何だか気軽に使えて楽しい(*'ー'*)ふふっ♪

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*********

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4/26かれのご飯 そしてあたしリバウンドダイエット91日目 タニタ体重測定 ~回復食3日目~ ウフフフフ(*'∇')(*'∇')ウフフフフ

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こんばんは~゚+ヾ(・▽・。)(・.・。)(・ー・。)ノ.+゚:・'゚:*

4/26のご飯(あたしは回復食中なのでかれのご飯)

●野菜スープ(えのき・玉ねぎ・白菜・キャベツ・大根・もやし・プチトマト)
●アスパラのわさび醤油
●ナポリタン

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では早速

●本日の体重測定(*´д`)(´д`*)ネー

4/26タニタ測定
162㎝ アラフォー ♀
●内臓脂肪レベル 4
●体重 54.5.kg
●BMI 20.8
●体脂肪 26.5%
●筋肉量 37.7kg
●骨量 2.3kg
●基礎代謝 1166kcal
●体内年齢 29歳
●水分量 52.%

・・・・運動: 無し・・・・・

朝ご飯:お粥&野菜入り赤だし
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昼ご飯:ベジーデル酵素液 120ml

夜ご飯:ベジーデル酵素液 120ml

飲み物:(ルイボスティー・レモン水・水) 

★★★★★★

1日目 4/21 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ 済

2日目 4/22 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ 済

3日目 4/23 朝食食べ忘れ orz
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 失敗

4日目 4/24 朝食事
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 済

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5日目 4/25 朝食食べず昼食夕食済orz
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 失敗

DCF00910 - コピー

6日目 4/26 朝食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 済

7日目 4/27 朝昼食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

8日目 4/28 朝昼食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

9日目 4/29 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

10日目 4/30 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

11日目 5/1 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

12日目 5/2 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

★★★★★★

*********

今日で回復食朝1食のみは終了。+:。(。・ω-)(-ω・。)ネ-・゚.+:。

明日からは朝昼と2食予定

ただ1人だと何食べよう~って感じ( ̄~ ̄;) ウーン


現時点ではお粥&赤だしの1日1食と

酵素ドリンクでお腹は空かない状態( *'σI')ぅんぅん


満腹感はこのくらいの状態を保ちたいな~

無理かな(○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


実はGWに去年の増量の発端になった

美味しいお肉リピで食べに行く予定だから

どうなるやら┐( ̄ヘ ̄)┌ フゥゥ~


ただ今ふっと思うのは納豆が食べたいかな?(・-・*)ヌフフ♪


最近結構長い期間調子が良くて

かなり動けてたし気分も不調にならなかったけど

今日あたりから心身共にダウン気味(A;´・ω・)アセアセ

GW前なのに最悪orz


↑ワンダーコア今日届いた ワーイ。(⌒∇⌒。)三(。⌒∇⌒)。ワーイ

少しやったけどやっぱり楽しいv(。・・。)イエッ♪

まったり続けていこう♪
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*********

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リバウンドダイエット90日目 タニタ体重測定 ~回復食2日目~ (∀・;)オドオド(;・∀)

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こんばんは~゚+ヾ(*・ω・*)ノヾ(*・ω・*)ノ.+゚:・'゚:*

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では早速

●本日の体重測定(*´д`)(´д`*)ネー

4/25タニタ測定
162㎝ アラフォー ♀
●内臓脂肪レベル 4
●体重 54.4.kg
●BMI 20.7
●体脂肪 25.1%
●筋肉量 38.3kg
●骨量 2.4kg
●基礎代謝 1181kcal
●体内年齢 26歳
●水分量 52.9%

・・・・運動: お散歩 8354歩・・・・・

朝ご飯:無

昼ご飯:お粥&赤だし

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夕方:お蕎麦 3口程

夜ご飯:ベジーデル酵素液 120ml

飲み物:(ルイボスティー・レモン水・水) 

★★★★★★

1日目 4/21 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ 済

2日目 4/22 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ 済

3日目 4/23 朝食食べ忘れ orz
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 失敗

4日目 4/24 朝食事
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 済

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5日目 4/25 朝食食べず昼食夕食済orz
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 失敗

6日目 4/26 朝食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

7日目 4/27 朝昼食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

8日目 4/28 朝昼食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

9日目 4/29 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

10日目 4/30 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

11日目 5/1 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

12日目 5/2 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

★★★★★★

*********

朝ごはん食べるのって難しい...(((;´ω`)ススス

断食する前からあたし1日1食で

しかも夕食のみだから

どうしても夜にかけて食事を摂る傾向にある( *'σI')ぅんぅん


まずこの食リズムも改善しなきゃなぁ。。。(○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・

一瞬今日も断食しようか悩んだけど

何だかきりがないからとりあえずは

このまま続行しようと(`・ω・´)キリッ


今日は食後怠くなったりせず平気だったd(⌒o⌒)b


お天気良かったからかれとお散歩へε=ε=ε=(o・・)oブーン

気分的に食事時間がずれたことを

是非この散歩でチャラにしたい

いあチャラにする(`・ω・´)キリッ


でも明日はちゃんと

朝で頑張りたいなぁ。。(´・ω・`)ショボーン


↓明日か明後日には届くみたいヽ(▽^〃ヽ)ヽ(〃^▽^〃)ノ(ノ〃^▽)ノ ワーイ


*********

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4/24かれのご飯 そしてあたしリバウンドダイエット89日目 タニタ体重測定 ~回復食1日目~ オーホホッ(* ̄Oノ ̄*)(* ̄Oノ ̄*)オーホホッ 

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こんばんは~゚+.ヾ(●´I`)ノ.ヾ(●´I`)ノ.+゚:・'゚:*

4/24のご飯(あたしは回復食中なのでかれのご飯)

●アスパラとトマトサラダ
●野菜スープ(えのき・玉ねぎ・白菜・キャベツ・大根・もやし・プチトマト)
●チキンカレー

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+。*゚+。本日の追加の1品+。*゚+。

今日もかれの好きなチキンカレー

回復食中だからちょっとまとめて食べてもらえるように

何かと作りだめ~

今日も美味しそうに食べてくれてたヾ(@⌒¬⌒@)ノ ウマイ♥

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では早速

●本日の体重測定(*´д`)(´д`*)ネー

4/24タニタ測定
162㎝ アラフォー ♀
●内臓脂肪レベル 4
●体重 54.8kg
●BMI 20.9
●体脂肪 26.5%
●筋肉量 37.9kg
●骨量 2.4kg
●基礎代謝 1172kcal
●体内年齢 29歳
●水分量 52.1%

・・・・運動: 無・・・・・

朝ご飯:お粥&赤だし

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昼ご飯:ベジーデル酵素液 120ml

夜ご飯:ベジーデル酵素液 120ml

飲み物:(ルイボスティー・レモン水・水) 

★★★★★★

1日目 4/21 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ 済

2日目 4/22 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ 済

3日目 4/23 朝食食べ忘れ orz
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 失敗

4日目 4/24 朝食事
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 済

5日目 4/25 朝食事
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

6日目 4/26 朝食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

7日目 4/27 朝昼食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

8日目 4/28 朝昼食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

9日目 4/29 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

10日目 4/30 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

11日目 5/1 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

12日目 5/2 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

★★★★★★

*********

今日は忘れず朝ごはんを食べたけど

食べた直後からめっちゃ体が怠くなって

かなりしんどかった ヾ(°∇°*) オイオイ


そ~いう訳で運動は無( *'σI')ぅんぅん


しかし食べるって結構体力いる行動な気がしてきた(*¨) ....ボー


今日の時点ではお粥と赤だしでお腹いっぱい

恐らく腹7~8分目だと思う( *'σI')ぅんぅん


明日は何にするかな~と今から悩み中

今日と同じかな。。。( ̄~ ̄;) ウーン


ちなみにワンダーコア買った ワーイ。(⌒∇⌒。)三(。⌒∇⌒)。ワーイ

かれも興味があるからしてみたいって

2人で使えるなら買おうって事で購入決定♪

到着が楽しみ(*'∇')ウフフフフ


*********

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4/23かれのご飯 そしてあたしリバウンドダイエット88日目 タニタ体重測定&メジャー測定 ~断食3日目~  エッ!!(  ゚ ▽ ゚ ;) (  ゚ ▽ ゚ ;)エッ!! 

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こんばんは~ヾ(*'◇'*)ノヾ(*'□'*)ノヾ(*'□'*)ノ:・'゚:*

4/23のご飯(あたしは断食中なのでかれのご飯)

●鯛の塩焼き
●野菜スープ(えのき・玉ねぎ・白菜・キャベツ・大根・もやし・プチトマト)
●筍と厚揚げの煮物
●白菜と糸こんのすき焼き風卵とじ
●発芽米

DCF00887 - コピー

+。*゚+。本日の追加の1品+。*゚+。

今日も味見ができないからはずれの無い

かれの大好物麻婆豆腐ヾ(@⌒¬⌒@)ノ ウマイ♥

DCF00361 - コピー

では早速

●本日の体重測定(*´д`)(´д`*)ネー

4/23タニタ測定
162㎝ アラフォー ♀
●内臓脂肪レベル 4.5
●体重 55.3kg
●BMI 21.1
●体脂肪 28.8%
●筋肉量 37.3kg
●骨量 2.3kg
●基礎代謝 1160kcal
●体内年齢 33歳
●水分量 50.6%

・・・・運動: 散歩 2554歩 1時間ほど・・・・・

朝ご飯:無

昼ご飯:ベジーデル酵素液 120ml

夜ご飯:ベジーデル酵素液 120ml

飲み物:(ルイボスティー・レモン水・水) 

★★★★★★

1日目 4/21 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ 済

2日目 4/22 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ 済

3日目 4/23 朝食食べ忘れ orz
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ 失敗

4日目 4/24 朝食事
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

5日目 4/25 朝食事
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

6日目 4/26 朝食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

7日目 4/27 朝昼食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

8日目 4/28 朝昼食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

9日目 4/29 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

10日目 4/30 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

11日目 5/1 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

12日目 5/2 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

★★★★★★

*********

体重は断食の初日の数値

メジャー測定は断食翌日の数値

12日後にまた測定して表作成予定( *'σI')ぅんぅん

●去年からの体重測定とメジャー測定数値表
2015042300001 - コピー

★美容相談ドットコムより★←リンクできるので興味あればどうぞ(*^▽^*)ノ
●上記サイトを参考にしてあたしの数値青で張った表
2015042300000002 - コピー

今日まさかの筋肉痛 (;・∀・)ダダイジョウブ・・・?

そして起き上がれなかったorz


もともといつも朝ご飯て食べないから

朝ご飯食べるのも忘れてしまったヾ(°∇°*) オイオイ


てな訳で断食もう1日続けることにした

という訳で計12日間に変更( *'σI')ぅんぅん


ただ本当いつも不思議なんだけど

食べないってすごい体が楽(○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


いつも食べだすと止まらないあたしだけど

このままいけるところまでいってみたいって思うけどヾ(・_・;)チョットチョット‥


予定見ても回復食3日間朝食だけだし

まぁ断食続けてるのと左程変わんないし

明日はちゃんと忘れず朝ご飯食べよう( ̄∇ ̄;) ハッハッハッ

*********

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4/22かれのご飯 そしてあたしリバウンドダイエット87日目 タニタ体重測定 ~断食2日目~  ワクo(´∇`*o)(o*´∇`)oワク

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こんばんは~o(´▽`*)/\(*´▽`)o゚:・'゚:*

4/22のご飯(あたしは断食中なのでかれのご飯)

●筍と厚揚げの煮物
●野菜スープ(えのき・玉ねぎ・白菜・キャベツ・大根・もやし・プチトマト)
●きゅうりの浅漬け
●ジャーマンポテト
●桜えび炊き込み発芽米

DCF00894 - コピー

今日も味見ができないから

作り慣れてるかれの大好きなジャーマンポテトヾ(@⌒¬⌒@)ノ ウマイ♥

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では早速

●本日の体重測定(*´д`)(´д`*)ネー

4/22タニタ測定
162㎝ アラフォー ♀
●内臓脂肪レベル 4.5
●体重 55.6kg
●BMI 21.2
●体脂肪 27.8%
●筋肉量 37.8kg
●骨量 2.4kg
●基礎代謝 1174kcal
●体内年齢 32歳
●水分量 51.4%

・・・・運動:カーヴィーダンス即痩せ 50分フルで・・・・・

朝ご飯:ベジーデル酵素液 120ml

昼ご飯:ベジーデル酵素液 120ml

夜ご飯:ベジーデル酵素液 120ml

飲み物:(ルイボスティー・レモン水・水) 

★★★★★★

1日目 4/21 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ 済

2日目 4/22 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ 済

3日目 4/23 朝食事
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

4日目 4/24 朝食事
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

5日目 4/25 朝食事
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

6日目 4/26 朝昼食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

7日目 4/27 朝昼食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

8日目 4/28 朝昼食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

9日目 4/29 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

10日目 4/30 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

11日目 5/1 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

★★★★★★

*********

今日はウォーキングかランニングに行こうと思ってたんだけど

結局行けなかった ショボ━(´・ω・`)━ン


てな訳で久々に

カーヴィーダンス即痩せDVDをがさごそと取り出した

久々にやると結構キツイσ( ̄∇ ̄;)


でも汗かいてかなりスッキリした

体もほぐされた感じがして気持ち良い1日だったv(。・ω・。)ィェィ♪


明日行けたら

ウォーキングかランニングに行ってみようε=ε=(o・・)oブーン


また無理だったらおうちDVDで頑張ろう゚+。:.゚ヽ(*´∀`)ノ゚.:。+゚

*********

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4/21かれのご飯 そしてあたしリバウンドダイエット86日目 タニタ体重測定 ~断食1日目~  ワクo(´∇`*o)(o*´∇`)oワク

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こんばんは~ヾ(。・ω・。)ヾ(。・Д・。)ヾ(。・ρ・。):・'゚:*

4/21のご飯(あたしは断食中なのでかれのご飯)

●野菜スープ(えのき・玉ねぎ・白菜・キャベツ・大根・もやし・プチトマト)
●白菜と糸こんのすき焼き風卵とじ
●卯の花
●カイワレ&鰹節
●ひじき
●桜えび炊き込み発芽米

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かれのおかずを1品追加♥

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味見はできないけどかれは美味しい美味しいと

とっても喜んでくれた(@⌒ο⌒@)b ウフッ


では早速

●本日の体重測定(*´д`)(´д`*)ネー

4/21タニタ測定
162㎝ アラフォー ♀
●内臓脂肪レベル 4.5
●体重 56.1kg
●BMI 21.4
●体脂肪 27.7%
●筋肉量 38.2kg
●骨量 2.4kg
●基礎代謝 1185kcal
●体内年齢 32歳
●水分量 51.7%

・・・・運動:散歩 1956歩 1時間ほど・・・・・

さてあたしは今日から2日間

食事はベジーデル酵素を1日3食( *'σI')ぅんぅん

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朝ご飯:ベジーデル酵素液 120ml

昼ご飯:ベジーデル酵素液 120ml

夜ご飯:ベジーデル酵素液 120ml

飲み物:(ルイボスティー・レモン水・水) 

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*********

前回同様のスケジュール内容で

今日から2日間断食開始

9日間は回復食

合計11日間の予定(`・ω・´)キリッ

★★★★★★

1日目 4/21 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ

2日目 4/22 朝昼晩 ベジーデル酵素液&水分のみ

3日目 4/23 朝食事
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

4日目 4/24 朝食事
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

5日目 4/25 朝食事
     昼&夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

6日目 4/26 朝昼食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

7日目 4/27 朝昼食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

8日目 4/28 朝昼食事
     夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

9日目 4/29 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

10日目 4/30 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

11日目 5/1 朝昼食事
      夜 ベジーデル酵素液&水分のみ

★★★★★★

しかしあれから2kg増えてる。。。orz

でも正直もっと増えてるかと思ってたヾ(°∇°*) オイオイ


麻痺に麻痺しまくった満腹中枢を正常化したい(`・ω・´)キリッ

失敗しまくりだけど何度でもやり直す事が

できるから前向きに頑張ろうヾ(@⌒▽⌒@)ノワーイ!


兎に角今は胃に底が無い感じ(*¨) ....ボー

満腹でもそれ以上にどんどん入るから

胃の底が欲しい( *'σI')ぅんぅん


そうそう

かれと電気屋さんでワンダーコアってのを

興味本位で試してみたら筋トレというよりは

ストレッチぽくて気持ち良かった(*'∇')ウフフフフ


かれもあたしも結構楽しくできたから購入するか

ただいま検討中(○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・

*********

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4/19・4/20のご飯 ~かれもあたしもおかわり3杯~ 明日から頑張ろう ヽ(゚ー゚*ヽ)ヽ(*゚ー゚*)ノ(ノ*゚ー゚)ノ

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こんばんはっ゚+ヾ(・∀・*)(*・∀・)ノ゛+゚

+:。4/19ご飯.+:。ネ─(。・ω-)(-ω・。)─♪

●野菜スープ(えのき・玉ねぎ・白菜・キャベツ・大根・もやし・プチトマト)
●ブロッコリーとトマトチーズ
●ハヤシライス

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++++++++++++++++

かれが大好物だというハヤシライス

初めて作った(*'∇')ウフフフフ


食べる予定だった日は

外食だったから1日煮込んだハヤシライス

マイルドで美味しかったヾ(@⌒¬⌒@)ノ ウマイ♥

++++++++++++++++


+:。4/20ご飯.+:。ネ─(。・ω-)(-ω・。)─♪

●きゃべつ天
●カニカマ
●きゅうりの浅漬け
●野菜スープ(えのき・玉ねぎ・白菜・キャベツ・大根・もやし・プチトマト)
●豚キムチ
●桜えび炊き込み発芽米

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++++++++++++++++

筍と厚揚げの煮物

あたしは小さいころ筍食べて

じんましん出たから食べれないけど

かれの大好物(=⌒▽⌒=) ニャハハハ♪


あたしが嫌いだとなかなか食卓に並ばないから

今回はチャレンジ(`・ω・´)キリッ

DCF00367 - コピー

お安い時に買いだめしたきゅうり

あたしが温野菜が好きでサラダ苦手だから

なかなかフレッシュな野菜が食べれない中

きゅうりの浅漬けは唯一フレッシュ。+:。(。・ω-)(-ω・。)ネ-・゚.+:。


これもかれの大好物

パクパク食べてた(^ー^* )フフ♪

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今日じゃなくていいじゃない?

と思った豚キムチ

キムチの賞味期限が過ぎるから急遽調理ヾ(°∇°*) オイオイ


でもやっぱり食べると美味しい

毎日でもイケそうヾ(@⌒¬⌒@)ノ ウマイ♥

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そして桜海老がまた売ってたから早々にリピ

釜揚げ桜えびの炊き込みご飯 ゎぁぃ♪ ヾ(*⌒∇⌒)八(⌒∇⌒*)ツ ゎぁぃ♪


めっちゃ美味しい~ヾ(@⌒¬⌒@)ノ ウマイ♥


おかずなくてもこれだけでも十分なくらい

かれもあたしも。。。

おかわり3杯食べちゃったヾ(°∇°*) オイオイ

それでも総合で見るとかれよりあたしの方が食べてるσ( ̄∇ ̄;)

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明日からの断食でしっかり普通の満腹感で

頑張れるように頑張ろう (人´∀`*)本気でお・ね・が・い☆ミ

++++++++++++++++

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重いお尻をあげて初めての散策 そして肉肉肉 ~12128歩の1日~ ルンルン((´I `*))((´I `*))ルンルン

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こんばんはっ゚+ヾ(=⌒ー⌒=)ノヾ(=⌒ー⌒=)ノ+゚

++++++++++++++++

今日はとってもいい天気 ゎぁぃ♪ ヾ(*⌒∇⌒)八(⌒∇⌒*)ツ ゎぁぃ♪

洗濯物も気持ちよく乾いた~♪

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そして以前から延び延びになってたかれとの

地元散策ヾ(°∇°*) オイオイ


重いお尻を上げ行ってきたε=ε=ε=(っ・ω・)っ ブーン


いつもバスから見てた景色

実際に歩いて見るとやっぱり良い気分

気持ち良かった~(・-・*)ヌフフ

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ふふっ

結構な田舎でしょ?(*´∀`)クスクス


しかし今日もまたアクティブ過ぎる

朝から昼まではおうちのことして

昼から夜まで歩いててちょっと疲れたかな~(*´ο`*)=3 はふぅん


因みに散策としてあるいた歩数は12128歩Σ(゚□゚(゚□゚*)ナニーッ!!

結構歩いたなぁ


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今日はとっても美味しい牛肉のお店があるから

そこに行く予定だったのにステーキ店に浮気をしたp(´⌒`。q)グスン


そしてあたしは一口食べて

しまったぁ。。。と思ったorz


そ~言えばあたし牛肉食べれるのと

食べれないのがあったんだと。。


ステーキソースをがっつりかければ食べれそうだったから

ステーキソースをかけまくって取りあえず完食 (;・∀・)ダダイジョウブ・・・?

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さぁお腹は左程空いてないけど

今日のランチは不満足な状態ヾ(*`Д´)ノ


そして結局目的のお肉のお店にGOε=ε=ε=(●’▽’)

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この赤い食材は人参では無くてこんにゃく

めっちゃ美味しかったぁヾ(@⌒¬⌒@)ノ ウマイ♥

しかし何でランチ浮気しちゃったんだろうって後悔したorz


恐らくランチこっちに行ってたら

1日に2回も牛肉食べないしヾ(・_・;)チョット‥


牛肉はやっぱり冒険するのは

辛いわぁ。。(´・ω・`)ショボーン


でもでも最後は美味しく〆

今日1日とっても楽しかった ほっほっほ♪( ̄▽+ ̄*)


これでひとつウォーキングルートは確保

少しずつ一人でも冒険してみよう ワーイ。(⌒∇⌒。)三(。⌒∇⌒)。ワーイ

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4/17のご飯 ~言った傍から あいたたたたたた~ ボォ--(● ̄  ̄●)(● ̄  ̄●)ボォ--

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こんばんはっ゚+ヽ(*'▽'ヽ(*'▽'*)/'▽'*)/+゚

+:。4/17ご飯.+:。ネ─(。・ω-)(-ω・。)─♪

●野菜スープ(えのき・玉ねぎ・白菜・キャベツ・大根・もやし・プチトマト)
●さばの塩焼き
●卯の花
●アスパラチーズ
●ひじき煮
●カイワレ&もずく酢
●もやしのオイスターソースでチン
●引き割り納豆(ひき割り納豆・海苔・ネギ・アボカド)

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++++++++++++++++

言った傍から

一汁七菜になってしまった (;・∀・)ダダイジョウブ・・・?

一汁二菜は何処へヾ(°∇°*) オイオイ


というのも基本的に夜ご飯で麺類を食べることが

ほとんど無かったからちょっと慣れてなくて 

作り置きが残ってたりサバ解凍しちゃってたりな結果がこれσ( ̄∇ ̄;)

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さて数日前から久々に卯の花が食べたくなった

不思議に卯の花は売ってるものは嫌いなんだけど

自分で作って食べるのは好き♥

多分味付けなのかな?ヾ(@⌒¬⌒@)ノ ウマイ

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卯の花とひじきってほとんど材料が一緒だから

卯の花とひじきはセットで作るのがあたし流ヾ(●⌒∇⌒●)ノ わーい


いつもながら同時進行にアセアセしまくったケド(*ノω<*) アチャー


ひじきもやっぱり売ってるものは嫌いだけど

やっぱり自分で作って食べるのは好き♥

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前日から眠っていたアスパラ

わさび醤油で食べるのも大好きだけど

たまにはとろけるチーズで食べるのも美味しいヾ(@⌒¬⌒@)ノ ウマイ


チーズって何にでも合うから大好き

でもとろけるチーズ限定だけど(  ゚ ▽ ゚ ;)


かれもあたしもこ~ゆう些細な違いで

同じ食品なのに好きだったり嫌いだったりするものが多いから

面倒だ アヒャヒャヘ(゚∀゚*)ノヽ(*゚∀゚)ノアヒャヒャ

++++++++++++++++

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4/16のご飯 ~残り物ご飯 あぁぁ。。。楽チン~ フフフщ(´∀`щ)(щ´∀`)щフフフ

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こんばんはっ゚+ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ.+゚

+:。4/16ご飯.+:。ネ─(。・ω-)(-ω・。)─♪

●野菜スープ(えのき・玉ねぎ・白菜・キャベツ・大根・もやし・プチトマト)
●おでん
●ざる蕎麦

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++++++++++++++++

なんとなく一汁二菜だと思うと気がめっちゃ楽チン♪

逆にあれもこれも作ってみようかと思ったヾ(@⌒▽⌒@)ノワーイ!


あたしは料理が得意でもなければ上手でもない。o゜(p´□`q)゜o。

だからこそ頑張らなきゃ(`・ω・´)キリッ


かれに美味しいって言ってもらいたいから

頑張りたいってすっごい思う ♥ぽっ(*・ ・*)(*・ ・*)ぽっ♥


ただ何となく今まで頑張らなきゃってのが

前面に出てしんどかったのかな?(○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


品数減らすっていうと

なんだかさぼっちゃった感にやられるんだけど( *'σI')ぅんぅん


一汁二菜って言うとあっさり受け入れられるという不思議(*¨) ....ボー


しかし言葉って言い方って大切だな( *'σI')ぅんぅん

どの言葉に言い方に自分が反応するのかっていうのも面白い( ´艸`)ムププ


今日は一汁一菜になるのかな?( ̄~ ̄;) ウーン


しかも残り物のおでんにちょっと具材足して

お蕎麦茹でてっていう超楽ちん ゎぁぃ♪ ヾ(*⌒∇⌒)八(⌒∇⌒*)ツ ゎぁぃ♪


やっぱりたまにはご飯でなくて蕎麦やうどんでも

いいなぁヾ(@⌒¬⌒@)ノ ウマイ


そして今日はお買い得品どっさりと買ったから当分

お買い物には行かないぞぉ(*ノ・ω・)ノオオオオォォォォ


節約しながらお料理頑張りたい

どちらもまだまだだけど欲張って頑張る v(*'-^*)bぶいっ♪


ふふっ

またいっぱいいっぱいになりそうだけど。。Σ(゚□゚(゚□゚*)


でも頑張るワーイヽ(゚ー゚*ヽ)ヽ(*゚ー゚*)ノ(ノ*゚ー゚)ノ ワーイ

++++++++++++++++

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4/15のご飯 ~優しいおうちごはん~ ウキ(p。・∀・q)(p・∀・。q)ウキ

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こんばんはっ゚+o(^-^ o )(ノ ^-^)ノ.+゚

+:。4/15ご飯.+:。ネ─(。・ω-)(-ω・。)─♪

●野菜スープ(えのき・玉ねぎ・白菜・キャベツ・大根・もやし・プチトマト)
●おでん
●もやしのオイスターソースでチン
●引き割り納豆(ひき割り納豆・ネギ・海苔・アボカド)
●発芽米

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++++++++++++++++

久しぶりの自炊

ふふふ( *´艸`)

なんか段取り悪くてもたもただったヾ(°∇°*) オイオイ


昨日かれと話してて

これから一汁二菜を目指すことに(`・ω・´)キリッ


と言ってる初日から一汁三菜に

きっと気持ち一汁二菜って思ってても

一汁三菜に位になるんだとσ( ̄∇ ̄;)

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実は数日前に食の軍師というドラマを見た( *'σI')ぅんぅん

これが結構面白かった

その内容がおでんで

ちょっとおでんが気になっちゃって(*'∇')ウフフフフ


昨日練り物も安かったしまだひんやりと寒いし

おでんで決まり ヤッタネ!!(v゚ー゚)ハ(゚▽゚v)ィェーィ♪


卵の殻冷やしながら剝いたんだけどボコボコ(*ノω<*) アチャー


味はジャガイモも卵もいい感じで

久々に食べたケド美味しかったヾ(@⌒¬⌒@)ノ ウマイ


かれも美味しい~って

すごい喜んでくれて モジ(((*´ε` *)(* ´З`*)))モジ


何かテンションが変だった(;・∀・)ダダイジョウブ・・・?

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そして昨日4袋も買っちゃったもやし(  ゚ ▽ ゚ ;)


2袋は違うもの作って使ったんだけど

あと2袋どうしよ~って思いながら

ゴマ油を使ったレシピはいっぱいあって

美味しい~という文字見ると

ゴマ油が嫌いな自分が恨めしくなる(´;д;`)ブワッ


レシピはゴマ油だけ抜いちゃうことにした( *'σI')ぅんぅん

味付けはオイスターソースと醤油

食べるときに海苔とネギをささっとふりかけて出来上がり

これだけでご飯が進むヾ(@⌒¬⌒@)ノ ウマイ


しんどい時とか

やる気ない時なんか

すごい有難い感じヽ(゚ー゚*ヽ)ヽ(*゚ー゚*)ノ(ノ*゚ー゚)ノ ワーイワーイ♪


やっぱり連日惣菜や宅配より

ほっこりからだに優しいおうちごはん。+:。(。・ω-)(-ω・。)ネ-・゚.+:。♥

++++++++++++++++

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来週から頑張るぞぉぉ オーホッホッホ!(´0ノ`*)(´0ノ`*)オーホッホッホ!!

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こんばんは~(((。・-・)从(・-・。)・゜・。・゜゜・*

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ここ最近お天気が悪くて寒いし

せっかくの桜もあっと言う間に散っちゃった(´・ω・`)ショボーン


去年はもっと満喫できたのになぁ

また来年まで楽しみに待ってよう(@⌒ο⌒@)b ウフッ


今回過食し過ぎたからか?

胃腸の調子がすごく悪いから来週あたりから

ファスティングする予定( *'σI')ぅんぅん


断食2日間(・∀・。)(-∀-。)ウン♪

回復食9日間(・∀・。)(-∀-。)ウン♪

合計11日間予定(・∀・。)(-∀-。)ウン♪

前回13日間と書いたけど間違いヾ(°∇°*) オイオイ


しかし今回こそ最後にしたい┐( ̄ヘ ̄)┌ フゥゥ~

もし仮に無理でも回復食合わせて4日間が上限で

11日間ファスティングが次回がないように頑張りたい

今回はウォーキングとダンスも週に2~3日頑張るつもり(`・ω・´)キリッ


あたし基本的に視力は1.0~1.5だったのに

今回ちょっと眼球が痛いのと遠くがぼやけてたから

眼科行ったら1.0と0.9になってて更に近視だった(´;д;`)ブワッ


先生は目がいいからまだメガネは要らない

そう言われたけど0.9ってのはちょっとショック(;・∀・)ダダイジョウブ・・・?


1.0の時1.5に回復したことがあるから

今回も頑張ってみよう わぁいヽ(゚ー゚*ヽ)(ノ*゚ー゚)ノわぁい


視力回復の為にもウォーキングで良い景色を

見るようにしよう イエーイ(゚ー゚*d)(b*゚ー゚)イエーイ


普通に歩いて良い景色をみれる

これは田舎の特権かな(*'∇')ウフフフフ


そして自炊は明日から頑張りますっヾ(●´▽`●)ノ

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何だかだらだらと~(○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・

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こんばんは~ヾ(^o^-)(*^O^*) (o^-^)ノ~

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とある日の朝少し早めにお出かけしたら

なんとも言えない綺麗な景色に癒された ワクo(´∇`*o)(o*´∇`)oワク


自宅に戻ったらかれとお花見の約束ルンルン♪((´I `*))((´I `*))♪ルンルン

ただ散っちゃわないか気が気じゃない今日この頃.σ( ̄∇ ̄;)


今月はファスティングしたいなぁと思ってる( *'σI')ぅんぅん


やっぱり満腹の頂点がおかしいわ(;ω; ))オロオロ (( ;ω;)オロオロ

ご飯の写真見てもやっぱりあたし

他の方と比べると食べる量が多いなぁと思ったりヾ(°∇°*) オイオイ


ただ自宅に戻ったらかれと楽しく食事もしたいから悩み中(○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・

ファスティング適してる時期に入ってやる気満々だったら

今回は2日間でいくか13日間でいくかも悩み中。。。(○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


ここ最近食べ過ぎて吐気がして吐いてしまおうかと悩んだり

胃がむかむかして胃薬飲んだり

口内炎が出来たりとなんか酷くなってる

体重も全く計ってないし更におデブさんになってるかも(;ω; ))オロオロ (( ;ω;)オロオロ


できればかれの為に自炊もダイエットも頑張りたい

4月からの小さな目標かな イエーイ(∇^*d)(b*^∇)イエーイ❤

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3/31からのご飯~まとめて一気に(σ´∀`)σどんっ(σ´∀`)σどんっ~ 

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たびたびこんばんはっ゚+ヾ( ̄▽ ̄o)(o ̄▽ ̄)ノ.+゚

++++++++++++++++

●+:。3/31の夜食+:。 (きつねうどん)ネ─(。・ω-)(-ω・。)─♪
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もう寝る寸前の事( *'σI')ぅんぅん

何だかお菓子食べたくなったから

お菓子食べる位ならうどん食べたい~

と意味不明な感じでヾ(°∇°*) オイオイ


お腹がいっぱいだと言うかれを

巻き込んで夜な夜なうどんを作り

2人でずるずるずるずるっとすすった日(*'∇')ウフフフフ


●+:。4/1+:。のご飯(焼きそば・野菜スープ)ネ─(。・ω-)(-ω・。)─♪
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帰省するのにすっごい大きなキャベツを

かれが気に入って購入(`・ω・´)キリッ


写真には無いけど他にもキャベツ料理でガッツリ使うも

まだまだ無くならず(;・∀・)ダダイジョウブ・・・?


たくさん欲しいときにはあっさりとなくなるのに。。。(○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・

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で焼きそばにしよう~ってことで作ったんだけど( *'σI')ぅんぅん

野菜が多すぎて野菜炒めなのか焼きそばなのか不明

更にお肉の変わりに厚揚げ使ったから尚更野菜炒めぽ。。。

しかも麺らしきものを食べた感覚無し

無念(*¨) ....ボー


ちなみに麺。。。見えましたか?(*¨) ....ボー


かれは2皿とあたしの残りを食べきった

見事な食べっぷりだった ほっほっほ♪( ̄▽+ ̄*)


●+:。4/2+:。(かぼちゃの煮物・豚バラと白菜・かに玉・高野豆腐)ネ─(。・ω-)(-ω・。)─♪
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注)かぼちゃは前日に作ったもの(`・ω・´)キリッ


帰省の為の作り置き~ε=ε=ヽ(* ̄∇ ̄)ノ

朝バタバタと用意をしていると。。。

白菜が残ってるのを発見(  ゚ ▽ ゚ ;)エッ!!


今回は葉にやられっぱなしと思いながらも

もう実家に持って帰ろうかとも思ったけど( *'σI')ぅんぅん


きっと作っておいたら帰ってきて冷蔵庫を見たかれは

おかずが増えてると喜んでくれるだろうなぁと思って モジ(((*´ε` *)(* ´З`*)))モジ

アセアセアセアセと作った

これ以外にきのこ炒めも(写真は無し)


なんとか全ての材料を無駄にせずにすんだ(*´ο`*)=3 はふぅん


案の定かれは喜んでくれた❤

少しバタバタしたけど頑張って作ってきて良かった(・-・*)ヌフフ

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病気の話 ~苦手な方嫌いな方閉じてください~orz

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こんばんはっ゚+ヾ(*^ー^*)(*^ー^*)ノ.+゚

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今日まで桜が咲いていることに

気付くこともなかった

外に出ても窓から外を見ても

それはあたしの目には入らなかった


ちょうどかれとの結婚が決まってから

写真撮るのが好きで

1人で観光地の山を登ったり

色々なところにいったことを思い出した


その時は外の色々なものが目に入った

仕事をしていた時は全く目に入らなかった

単なる通勤の道だった場所も全く違う場所に見えた


でもきっとまたいつか気付かずに通りすぎちゃう

そんな時がくるんだろうなぁって思ってたのを忘れていた

そして今日思い出した


仕事すらできてないのに

家事だけでもう既に目の前に見えるはずのものが

見えなくなってた

これにはちょっと驚きというかショックさえ受けた


今回の診察は

手帳に書いた自分の状態を話して

薬の残量チェック


今鬱状態であるけれど以前より酷くなく

段階がある

一発で激鬱になるのではなく

2段~3段階に分けて地味に鬱がきつくなっていく


薬を増やしたにも関わらず以前のように

激鬱にならないってことは

増やしてなければ結構な躁になってるってことみたい


まだまだ目指す緩やかな躁と鬱の波には

到底たどり着けそうにないみたい


まぁそれはしゃ~ないとしておいて

仕事をしたいという気持ちを伝えても

過去の例えからいうと


躁状態の時はほぼ徹夜でも働けるんだけど

結局は鬱状態の時出社できなくなるから

自分がしんどくなる

そして辞める


今の状態では辞めるために仕事をすることになりますよ?と

だから勧められないんです。

ただ躁の時だけ単発で仕事するなら可能です。

そう言われた。


ってそれは職場が無理だと。。。

実家の地域ならまだ可能かもしれない


ただ自宅の地域は田舎

絶対そんな仕事はない


なんだか今日はすっごい凹んだな~

結局このまま仕事復帰できなくて

かれに寄りかかったままに

なっちゃうんじゃないかなぁなんて


かれは仕事は無理にしなくても

習い事とかでもいんじゃない?

なんて言ってくれるんだけど

どうせ外に出るなら仕事したい


そしてひとつだけすごく怖くて聞けないことがある

自分が精神的な障害者年金対象者なのか?

先生から見てどうなのか?


働けないって

あたしはそこまで酷いのか?

それともそうではないのか?

知りたいようで知りたくないような。。


今の病名もずっと聞かなかった

聞かないから先生も言わない

アップ時期とダウン時期と

この2種の言葉をよく使ってたのは

はっきり覚えてる


何故聞かなかったのかというのは

聞いてしまったら自分の中の小さな何かが

壊れちゃいそうな気がしたから


でもある時いきなり

もう居なくなりたいそればかりが

頭をぐるぐると


そして1度目のもう居なくなってしまいたいで

先生に泣きついた時は鬱だった

そして2度目に泣きついた時は躁鬱だった


今日桜を見ていると綺麗なのに物悲しく

若い頃良く通った桜道


あの時はまだ愛猫達も皆元気だった

祖母も母もみんなみんな元気だった


あたしだって病気でも気づかず

ただ何でいつもこうなんだろうな?

と疑問を持ちつつもやってこれた


なんだかあの時が懐かしく

なんとも幸せだったなぁなんて

あの時をふっと思い出してしまった


自分の大切なものが何ひとつ

壊れなければいいのになぁってそう思う

無理な話だけど


きっとまたいつの日か

今を懐かしむ日が来るんだと思うと

今を

大切な人達を

大切な存在を

ちゃんと大切にしたい

そう思う。

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