あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

7歳年下彼と結婚しました❤躁うつ持ちの家事が苦手な新米主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

*。☆3/25 ダイエット385日目 追いつかない(ヾノ・∀・`)ムリムリ ☆。*゚

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携帯の画像を読み込まないから過去の写真を使いまわし中orz


✽3/25あたしの記録 ٩(๑´0`๑)۶


.。.:*・。.*:ダイエット385日目*:。.:*・。


ダイエット開始からマイナス9.95kg

3/25
自宅のタニタ体組成計 
身長 164cm 女

体重:51.45kg  
BMI:19.1
体脂肪:23.3%
肉量:37.15kg
骨量:2.3
内臓脂肪:3
基礎代謝:1133kcal
体内年齢:32歳


.。.:*・。.*:今日の飲み物*:。.:*・。


・水
・コーヒー(牛乳入り)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


.。.:*・。.*:体調*:。.:*・。


・空腹感:無し

・食欲:無し

・低血糖:無し

・ふらつき:無し

・動悸:無し

・夜中の過食:無し

・お通じ:有り


.。.:*・。.*:目標*:。.:*・。


・目標維持体重 47kg~48.5kg

・週1回プチ断食もしくは1日置き断食


.。.:*・。.*:あたしメモ....φ(・∀・*)*:。.:*・。


ここ最近何故あたしの食事記録が無いのかというと

次々に食べてしまうので写真が追い付かず

文字にしようと思ったら思い出せずでなかなか難しい 

せめて写真が撮れる範囲で食べたいなぁ (-∀-`; )デキルカナァ・・・


。☆。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.


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*。☆3/24 ダイエット384日目 見事に増量 (;´༎ຶٹ༎ຶ`) ☆。*゚

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携帯の画像を読み込まないから過去の写真を使いまわし中orz

✽3/24あたしの記録 ٩(๑´0`๑)۶


.。.:*・。.*:ダイエット384日目*:。.:*・。


ダイエット開始からマイナス9.65kg

3/24
自宅のタニタ体組成計 
身長 164cm 女

体重:51.75kg  
BMI:19.2
体脂肪:24.8%
肉量:36.65kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3
基礎代謝:1122kcal
体内年齢:34歳


.。.:*・。.*:今日の飲み物*:。.:*・。


・水
・コーヒー(牛乳入り)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


.。.:*・。.*:体調*:。.:*・。


・空腹感:無し

・食欲:無し

・低血糖:無し

・ふらつき:無し

・動悸:無し

・夜中の過食:無し

・お通じ:有り


.。.:*・。.*:目標*:。.:*・。


・目標維持体重 47kg~48.5kg

・週1回プチ断食もしくは1日置き断食


.。.:*・。.*:あたしメモ....φ(・∀・*)*:。.:*・。


少しお休みしてる間にちゃっかり2.1kg増量

ちょっとのんびり続きだったから

いきなりダイエットモードには戻れず

まぁ焦らずボチボチ頑張ろう ガンバ(p*´ ー`)人(´ ー `*q)ガンバ


と悠長なことを言ってられないと思うんだけど

こればっかりはどうしようもない (´ ▽`).。o♪♪ ボケ~


このダラダラ状態から1日置き断食はちょっと無理だと思うから

27日から3日間断食開始予定

3日間断食に無事成功したら1日置き断食に挑戦しよっ ٩(ˊᗜˋ*)و


。☆。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.


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*。☆3/17 ダイエット377日目 3/18~3/22までブログをお休みします☆。*゚

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- コピー
※過去の写真を使いまわしです


ご訪問頂きましてありがとうございます٩(ˊᗜˋ*)و

3/18~3/22までブログをお休みします

23日からまたよろしくお願いしますorz



。☆。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.



✽3/17あたしの記録 ٩(๑´0`๑)۶


.。.:*・。.*:ダイエット377日目*:。.:*・。


ダイエット開始からマイナス11.75kg

断食開始からマイナス1.45kg


3/17
自宅のタニタ体組成計 
身長 164cm 女

体重:49.65g  ←断食10日目の体重
BMI:18.5
体脂肪:21.6%
肉量:36.7kg
骨量:2.2
内臓脂肪:2.5
基礎代謝:1112kcal
体内年齢:30歳


今回の長期断食は7日目まで調子よかったけど

8日目から夜中食べちゃってるから

無理なく出来るのは7日間が限界なのかも ドヨォォ─(lll-ω-)─ォォン


来週からは1日おきの断食を試してみよかなぁと思ったり

まぁ無理だったら今まで通り1週間に1回のプチ断食で

諦めず頑張る ガンバ(p*´ ー`)人(´ ー `*q)ガンバ


。☆。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.


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~3/16 ダイエット376日目~ 出来るとこまで断食10日目 ですよね。。ショボ━(´・ω・`)━ン

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✽3/16あたしの記録 ٩(๑´0`๑)۶


.。.:*・。.*:ダイエット376日目*:。.:*・。


ダイエット開始からマイナス12.3kg

断食開始からマイナス2kg


3/16
自宅のタニタ体組成計 
身長 164cm 女

体重:49.1kg  ←断食9日目の体重
BMI:18.3
体脂肪:23%
肉量:35.65kg
骨量:2.2
内臓脂肪:2.5
基礎代謝:1085kcal
体内年齢:32歳


.。.:*・。.*3/16の食事*:。.:*・。


.。.:*・。.*:朝*:。.:*・。

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.。.:*・。.*:昼*:。.:*・。無し 


.。.:*・。.*夕*:。.:*・。
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.。.:*・。.*:今日の飲み物*:。.:*・。


・水
・コーヒー(牛乳入り)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


.。.:*・。.*:体調*:。.:*・。


・空腹感:無し

・食欲:無し

・低血糖:無し

・ふらつき:無し

・動悸:無し

・夜中の過食:無し

・お通じ:無し

・月経4日目


.。.:*・。.*:目標*:。.:*・。


・目標維持体重 47kg~48.5kg

・週1回プチ断食


.。.:*・。.*:あたしメモ....φ(・∀・*)*:。.:*・。


昨日の夜薬を飲んだあと・・・

御座候の白あんを食べたらしい

完全に失敗 orz


あたしの長期断食は1週間迄しか無理なんかなぁ

せめて10日間は頑張りたかったけど。。 ショボ━(´・ω・`)━ン


まぁ気休めだけど残り半日頑張ろ

明日からは通常食 ←てかもう2日連続通常食・・・・ ヾ(°∇°*) オイオイ


次の長期断食は未定だけど

次回こそは14日間を目標にして頑張るぞ ガンバ(p*´ ー`)人(´ ー `*q)ガンバ


それまではいつも通り1週間に1回プチ断食の予定だけど

ちょっと思ったのが1日置きの断食でもいいかなぁと

1週間に1回プチ断食と日数的には変わらないし今度一度試してみよう o(´∇`*o)(o*´∇`)o


。☆。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.


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~3/15 ダイエット375日目~ 出来るとこまで断食9日目 あぁぁぁorz・・そして48kg台お帰りなさい ╰(*´︶`*)╯。.:*♡

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✽3/15あたしの記録 ٩(๑´0`๑)۶

.。.:*・。.*:ダイエット375日目*:。.:*・。


ダイエット開始からマイナス13.1kg

断食開始からマイナス2.8kg


3/15
実家のタニタ体組成計 
身長 164cm 女

体重:48.3kg  ←断食8日目の体重
BMI:18
体脂肪:22.4%
肉量:35.4kg
骨量:2.1
内臓脂肪:2
基礎代謝:1074kcal
体内年齢:22歳


.。.:*・。.*3/15の食事*:。.:*・。


.。.:*・。.*:朝*:。.:*・。

149008114524125.jpg




.。.:*・。.*:昼*:。.:*・。無し 


.。.:*・。.*夕*:。.:*・。
232208278595522852.jpg




.。.:*・。.*:夜*:。.:*・。
149008114524125.jpg




.。.:*・。.*:今日の飲み物*:。.:*・。


・水
・コーヒー(牛乳入り)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


.。.:*・。.*:体調*:。.:*・。


・空腹感:無し

・食欲:無し

・低血糖:無し

・ふらつき:無し

・動悸:無し

・夜中の過食:無し

・お通じ:無し

・月経3日目


.。.:*・。.*:目標*:。.:*・。


・目標維持体重 47kg~48.5kg

・週1回プチ断食


.。.:*・。.*:あたしメモ....φ(・∀・*)*:。.:*・。


あぁぁぁぁぁ (;´༎ຶٹ༎ຶ`)


昨日睡眠薬服用後に夜中カレー食べちゃったぞ。。

でもこれは母に言われたらうっすらと覚えてた (´-ω-`;)ゞポリポリ


断食失敗は失敗だけどお菓子や菓子パンで無く

母が作ってくれた料理なら

そこまで落ち込まなくてもと開きなおった (´ ▽`).。o♪♪ ボケ~ 


いつもなら既に心折れて今日から通常食にしてると思うけど

今回は何が何でも寸前までねばる (`・ω・´)キリッ


ラスト1日半頑張るぞぉぉ (*ノ・ω・)ノオオオォォォ


。☆。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.


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