あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

5/23 48kgまで頑張るダイエット29日目 明日からなんちゃって断食開始予定 (○σ・v・)σネッ♪

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こんばんは~::*:ヾ(・▽・。)(・ー・。)(・O・。)ノ*:


◇◆48kgまで頑張るダイエット29日目٩(๑´0`๑)۶◇◆


5/23
身長164cm 女
体重:57.8kg
BMI:21.5
体脂肪:30.4%
内臓脂肪:5

・目標体重 48kg


ダイエット開始から29日目マイナス4.2kg


✽朝
・青汁
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✽昼
・トマトジュース
・朝の残り


✽夕
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✽夜
・お嬢様酵素
234.jpg


✽メモメモ....φ(・∀・*)


連日で冷やし中華満喫した
ただもう少し食べたかったかも
冷やし中華1週間食べろと言われたら
喜んで食べてる気がする ヾ(@⌒¬⌒@)ノ ウマヒィ


さて明日からまたなんちゃって断食開始
実はまだ冷やし中華があるんだけど
消費期限が明日までだから悩むぅぅぅぅ (*ノ・ω・)ノむむむぅぅぅぅ


麺だけ食べちゃおうと冷蔵庫へ向かったけど
かれに何してるの?と聞かれ麺の消費期限が~と話したら
今日夜ご飯で麺食べきれなかったよね?
つまりお腹がいっぱいだった訳でしょ?
それなのに今から無理に食べちゃダメでしょ?
あなたはいくらでも入っちゃうから
自分で止めるというこいい加減覚えなさいと (´゜∀゜`)ムカ


ですよね・・・
そのための断食ですよね ショボ━(´・ω・`)━ン


普通になるってちょっと切ない
大人しく諦める事にした
断食が終わってからの楽しみにとっておこう ワクワク o(゚ー゚*o)(o*゚ー゚)oワクワク


今回のなんちゃっても3日間予定だけど
状況により日数変更有りかなぁ (◍ ´꒳` ◍)b


ワンダーコアは地味に頑張ってる
使い方間違ってたから物置化してたけど
ちゃんとした使い方知ると実用品に変身
無駄にならず良かった (*´σー`)エヘヘ


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5/21~5/22 48kgまで頑張るダイエット27~28日目 回復食1日目&中休み (○σ・v・)σネッ♪

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こんばんは~::*:ヾ(・▽・。)(・ー・。)(・O・。)ノ*:


◇◆48kgまで頑張るダイエット27日目٩(๑´0`๑)۶◇◆
【回復食1日目】



5/21
身長164cm 女
体重:57.65kg
BMI:21.4
体脂肪:29.7%
内臓脂肪:5

・目標体重 48kg
・月経4日目


ダイエット開始から27日目マイナス4.35kg


✽朝
・青汁


✽昼
・お嬢様酵素
234.jpg


✽夕
・お嬢様酵素
234.jpg


✽夜
2125053651.jpg




◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆




◇◆48kgまで頑張るダイエット28日目٩(๑´0`๑)۶◇◆


5/22
身長164cm 女
体重:57.9kg
BMI:21.5
体脂肪:30.1%
内臓脂肪:5

・目標体重 48kg
・月経5日目


ダイエット開始から28日目マイナス4.1kg


✽朝
・青汁
1922363523.jpg


✽昼
・トマトジュース


✽夕
192236352336952153.jpg


✽夜
・お嬢様酵素
234.jpg



✽メモメモ....φ(・∀・*)


5/21
断食を1日延ばそうかと悩んだけど
予定通り今日で終了
恐らく後2~3日で月経も終わると思うから
それまでは休息かなぁ (*¨) ....ボー


しかし今日体重計2度見した
もちろん量りなおした
一時的なものだと思うけど57kg台になっててビックリ
でもやっぱり見た目は変わって無いなぁ (;´༎ຶ益༎ຶ`)


今日は筋肉痛だから少しお休み
明日は天気よければまたチャリチャリとお買い物予定
だけど気分次第かな わぁい ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ わぁい♪


運動しないとさぼったままになるから
ちょこちょこと動いて行く予定  ガンバ((p*´ ー`)人(´ ー `*q))ガンバ


5/22
今日は気分がのらなくて買い物には行かず
よく考えるともう少しで通院帰省だから食材使い切らねば (`・ω・´)キリッ


通院帰省の時野菜が余ってしまってたらもったいないから
実家に持って帰ってるんだけど
移動手段はバスと電車だから重くて辛い
だからできれば全部使い切れるように頑張らなきゃ (◍ ´꒳` ◍)b


さて今日は待ちに待った冷やし中華 
流石に完食は無理だから残りはかれに食べてもらった o.+゚。(´▽`o人)≡(人o´▽`)。o.+゚。ウレスィ♪


味覚の変化かな?
今回ハムが苦手だなぁと思ったから
次は入れないと思う (*ノω<*) アチャー


多分明日も冷やし中華食べると思う
ある意味それ以外は食べたいと思わないから
明日食べつくしたら明後日から断食開始する予定 ネ─(。・ω-)(-ω・。)─♪


ただ今回生理痛がきつくてちょっと辛い
子宮腺筋症になってからどんどん酷くなる
まだ薬で治まる程度だから軽症なんだろうけど (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


もちろんイラつきも酷くてかれに当たり散らしてる
ちゃんと安定剤も飲んでるんだけど治まらない
もう20年くらい飲んでるから薬になれちゃたのかな
いつも申し訳ないけどかれには耐えてもらうしかない ゴメン(。-人-。) (。-人-。) ゴメン


今日は十分食べてるから本当ならいらないんだけど
夜のお嬢様酵素は単に甘いものが欲しくなって
お菓子食べるならと飲んだだけ σ( ̄∇ ̄;) 


めげずに腹筋も開始
やり方が合ってるのかは疑問だけど
とりあえず続けてみよう (・-・*)ヌフフ


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5/20 48kgまで頑張るダイエット26日目 なんちゃって断食3日目 (○σ・v・)σネッ♪

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◇◆48kgまで頑張るダイエット26日目٩(๑´0`๑)۶◇◆
【なんちゃって断食3日目】



5/20
身長164cm 女
体重:58.75kg
BMI:21.8
体脂肪:30.4%
内臓脂肪:5

・目標体重 48kg
・月経3日目


ダイエット開始から26日目マイナス3.25kg


✽朝
・無し


✽昼
・青汁


✽夕
・トマトジュース
・お嬢様酵素
234.jpg


✽メモメモ....φ(・∀・*)


今日で断食は終了
今食べたい物は冷やし中華 ワクo(´∇`*o)(o*´∇`)oワク


本当はもう1日延長しようかとも思ったけど
それなら月経後に中休みを2日間くらいにして
その分頑張りたい ガンバ((p*´ ー`)人(´ ー `*q))ガンバ 


今日の時点でマイナス3.25kgだけど
見た目は全く変わりない
水分すら抜けてないのかなと (*¨) ....ボー


ただこの数値を維持していく事で
目に見える結果が出るんだろうけど (∀・;)オドオド(;・∀)


あたしのお腹って単純に痩せれば良いという
レベルじゃない気がするから
そろそろ運動も取り入れた方が良いんだろうと 
もちろん断食はもちろん継続で (◍ ´꒳` ◍)b


ネットで腹筋できない人でも腹筋できる方法ってのを
見つけてやってみた
説明文見た時は簡単やんって思ったらキツくて驚いた
勢いついてワンダーコアもやったけどお腹痛すぎて終了
あたしどんだけ腹筋無いんだろう (;´༎ຶ益༎ຶ`)


でもめげずに毎日短時間でも数回でもやってみようと思う
今より酷くなることはないと思う (◍ ´꒳` ◍)b


色々な事を片付けたらジョギング始めたいなぁと
ウォーキングよりはジョギングの方が好きだから
短距離から頑張ってみよう
来月の通院帰省が終わった辺りから走りにいけたらなぁと (*´σー`)エヘヘ


ただいっぱいいっぱいの運動はせず
継続できる範囲で緩めに頑張る ガンバ((p*´ ー`)人(´ ー `*q))ガンバ


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5/19 48kgまで頑張るダイエット25日目 なんちゃって断食2日目 (○σ・v・)σネッ♪

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◇◆48kgまで頑張るダイエット25日目٩(๑´0`๑)۶◇◆
【なんちゃって断食2日目】



5/19
身長164cm 女
体重:59.45kg  
BMI:22.1
体脂肪:30.6%
内臓脂肪:5

・目標体重 48kg
・月経2日目


ダイエット開始から25日目マイナス2.55kg


✽朝
・青汁


✽昼
・お嬢様酵素
234.jpg


✽夜
・お嬢様酵素
234.jpg


✽メモメモ....φ(・∀・*)


かれとチャリチャリお買い物
お目当てのスーパーは安くて新鮮
一度知っちゃうと他では買えない
野菜も魚も本当に新鮮で毎週テンション上がる ヽ(゚ー゚*ヽ)ヽ(*゚ー゚*)ノ(ノ*゚ー゚)ノ ワーイワーイワーイ♪


今日はいつも以上にチャリチャリと頑張った
向かい風が凄すぎて心が折れそうになったけど
かなりスローペースで無事帰宅 ε=ε=ε=(/||| ̄▽)/


今回も大根で回復食予定だから
綺麗で大きい大根GET (◍ ´꒳` ◍)b


家から歩いて3分程のとこにもスーパーあるけど
最近はもうほとんど行ってない
ただもやしは買うけど (*¨) ....ボー


月経だからか体重に変動がないから
もう1日延ばすかどうか悩み中
本当は月経終わってから長めにの方がいいんだろうけど
どうしようかなぁ  (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


今更なんだけどあたしかれと
どのタイミングで結婚するってなったのかを覚えてない
ブログに....φ(・∀・*)カキカキ してるかなぁと確認したけど無かった
プロポーズ無しでどうやって結婚話になったのだろうかとこの4年半
ずっと気になっててさりげなく聞いてみた (-∀-`; )


するとプロポーズは受けてるみたいでそこから結婚話が進んだみたい
飲んでる薬のせいか色んな時期の記憶が薄くて
当然直近の記憶も薄くてお話にならないんだけど (;´༎ຶٹ༎ຶ`)


かれに
え?覚えてないの?と言われ
うん覚えてないからもう少し詳しく教えてと言ったけど
ちょっと(´・ω・`)ショボーンとしてたから
これ以上聞くのは何だか申し訳ないので
あ~そういえばと話を終わらせておいた ・・・(・∀・i)タラー・・・  

でも大切なことだし本当は詳細知りたかったなぁ
少し日をおいてからまたさり気なく聞いてみよう d(´∀`*)ネッ!


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5/18 48kgまで頑張るダイエット24日目 なんちゃって断食1日目 (○σ・v・)σネッ♪

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◇◆48kgまで頑張るダイエット24日目٩(๑´0`๑)۶◇◆
【なんちゃって断食1日目】



5/18
身長164cm 女
体重:59.5kg  
BMI:22.1
体脂肪:30.4%
内臓脂肪:5

・目標体重 48kg
・月経1日目


ダイエット開始から24日目マイナス2.5kg


✽朝
・青汁


✽昼
・無し


✽夕
・お嬢様酵素
234.jpg


✽夜
・お嬢様酵素
234.jpg



✽メモメモ....φ(・∀・*)


5/18
今日から断食で同時に月経も開始
断食の日をずらそうとも思ったけど
このダラダラが後に断食から遠さかるのではないかと予定通して続行
ダイエットもなかなか思うようにはいかないし
できれば月末までにには3~5kg痩せたいなぁという願望 (= ´ σ3`) フンフフ~ン♪


かれはいち早くあたしの月経を予想していた
話し方や態度が明らかにいつもと違うって言われて
腹立つけどその通りだった ・・・(・∀・i)タラー・・・


PMDD(月経前不快気分障害)自分では自覚無くて
かれに頼るしかない悲しい現実
半面色々とサポートしてくれるからありがたいなぁって
そう思う ヽ(*´□`*)ッ ありがとう!!


明日お天気が良かったらまたお出かけ予定
忘れず薬飲んでいかなきゃな ε=ε=ε=(っ´Ι`)ノ


ちなみに子供いなくても夫婦だけで会話弾むのかな?
普通の夫婦って毎日お話することあるんかなぁ
我が家かなり会話が少ない気がするんだけど
普通はどうなんだろうかなと
まぁいっか
それで成り立ってるんだから文句なしかな (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


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