あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

7歳年下彼と結婚しました❤躁うつ持ちの家事が苦手な新米主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~2/2おうちごはん 体重は。。。大増量 ハァ━(-д-;)━ァ... ~

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こんばんは~ .:。゚ヽ(o´∀`o)(o´∀`o)ノ .:。゚


2/2おうちごはん (⌒^⌒)b うん
201602032155.jpg

本日は実家に居るので母の味 

あたしはこの白みそのお雑煮が大好き +。:.゚ヽ(*´д`)(´д`*)ネー.:。+゚


え~いきなりですが

後に触れる体重に至るまでのあたしの食リズムを .._〆(・∀・@)


朝と昼は何も食べずそして夕食~寝るまでにガッツリ食べる

かれに僕と同じくらいの量食べてるよね?と言われてた

これが最近までのあたし (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん


ただかれのお弁当を詰めはじめてからは

お昼も夜も食べてる


キャベツ食べてるおかげか?

あれだけやめれなかった夜中の間食をしなくなった ←今ココ (`・ω・´)キリッ


ちなみに写真は無いけど

昨日の移動前にしっかりと昼食 σ(´~`*)ムシャムシャ

・鳥つくねハンバーグ
・ポテトサラダ
・発芽玄米

だから夜ごはんはお雑煮だけで十分だった (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん


そして今日は体重計乗った ヒイィィィ!!!!(゚ロ゚ノ)ノ

飲み物飲んじゃったけどそんなに変わらんだろうと


うん。。。

もし影響があっても小さな事だと思えた (*¨) ....ボー


まぁ。。。

7Kg程増量してますがな ゴシゴシ(-_\)(/_-)ゴシゴシ


最終の体重を見てきたけど。。。

55.6Kgで?


今日時点での体重が

61.9Kgですがな ε=(・д・`*)ハァ…

生きてきた中での最大値。。。


よくぞここに達するまで自分の体型の変化に

気づかなかった鈍感さを自分を誉めてあげたい ヽ(▽`)ノヽ(´▽`)ノヽ( ´▽)ノ


あぁ。。12kgくらいはまた痩せなきゃ (;・∀・)ダダイジョウブ・・・?

数年前も12kg痩せるのに1年くらいかかった気が。。


だけど。。

自分で気づいちゃったからには痩せなきゃ (´-ω-`;)ゞポリポリ


取りあえずなんでもいいから体重を減らすとこから始めよう

こんだけ太ってれば早々何かあっても大丈夫 ()´д`()ゲッソリ・・・


自宅に戻ったら断食します (`・ω・´)シャキーン

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4/27のかれと外食ご飯 ~食べまくりそして険悪~。.:*:・。・(゚∀゚lll)oO〇:・゚。.:*:・

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こんばんはっ.+:(。・(エ)・。)/・+.゚

昨日に続いて

外食で済ませた( *´ノд`)コショショ

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そして帰宅して久々に

ゆっくりするはずだったんだ(*¨) ....ボー


またいつものだ

いつものが始まった

あたしたちは険悪だった(´゜∀゜`)ムカ


根本の原因ではないけれど

少なくとも今回も

表面上の当事者である親御さんにも

揉めてることは知ってもらうことにした。゜(*`3´)ブゥ゜。


もう何度も何度も繰り返してきた

そして何度も何度も同じことを言ってきた

度々繰り返すので敢えて

今回は周知してもらう程度で巻き込んだ ウン(・ω・`メ)(-ω-`メ)ウン♪


また詳しいことは自分の中で

色々と整理や長い目で覚悟できたら書こうと思う.._〆(・∀・@)


あたしは↑を食べてお腹がいっぱいだったのに

もめた後ひたすら食べた

もう何を食べたのかはわからないけど

お寿司やパンや菓子やスイーツあるだけ食べたわ

今朝も起きたら吐き気が酷かった┐( ̄ヘ ̄)┌ フゥゥ~


今日も何もする気にならなかったので

自炊はしてない

適当に食べまくった


食べても食べても食べれるわ

なのに自炊する気力がない

気力が戻るまでちょっと自炊は休息する


しかも明日お休みなんですね?。。Σ(゚Д゚;o)

既に気が疲れ気味。。orz

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タニタ測定と食べたものと今後の予定 ハァ━(-д-;)━ァ...

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しつこい感じでおはようございますっΨ( ̄∀ ̄)Ψ

140124_170327.jpg

では早速相も変らぬタニタ測定(*´д`)(´д`*)ネー

1/26
◆体組成計
身長 161cm 女
内臓脂肪レベル 3.5
体重 52.4 Kg
BMI 20.2
体脂肪 26.2%
筋肉量 36.5kg
骨量 2.2kg
基礎代謝 1127kcal
体内年齢 28歳
体水分 51.8%

体重はこのあたりだけど

ウエストと下腹がどうにもならんくなってるから

これが難題デス( ;∀;) カナシイナー


置き換えしてるけど

結局 夜中おかし大量食いしてるわ

かれに止めてとお願いしてるけど

自分の身を守るために最終はおかしを差し出すようだorz


食事はやっぱり相変わらずな感じ(*¨) ....ボー

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140126_200737.jpg


さぁ少し

若干無理があるかもしれないけど押して押してダイエットしていきますっ

置き換えしながら運動する

前も書いたけど置き換えはあたしの中の禁断の方法

それに頼る位 切羽詰まってるってこと

今回はDHCのココアのみに限定してやってみますっ!!

特にDHCのプロテインダイエットはありえへんわと昔から思ってたから

相当あたしは切羽つまっとんだな。。。
 

今日も実は走りたい衝動がわいてきて

でも地域的にやっぱり暗いし危ないから彼が夜走るのを止めるのだ

ただあの夜一人で淡々と走るのが好きだから

お手洗いの場所を確保しながら一度歩いてみよう


姿勢と呼吸とストレッチ

これをまずやってから走る


本当は今日からの予定だったんだけど

まぁあたしたちもめてたわけなんでね。。

何かと時間が押したわけです。゚(゚ノД`゚)゚。ゥワーンッ


睡眠薬も飲んだけど

彼おこさなきゃ行けないから

気になって眠れないわけで

フラフラフラ~


明日からは何時に走りに行こうが

絶対に止めないでくれと伝えてあるから

かれも了承した


一つ思うこと

独身時代のダイエット

独身時代+仕事ありのダイエット

パートナーありのダイエット

↓は私自身経験はないけど

パートナー+仕事ありのダイエット

これって結構というか大きく違う

自分でがっつり使える時間が

意外に無い気がする


以前のように数時間も使えない

日替わりにするしかないかと

とにかく姿勢と呼吸とストレッチと走る 

これで頑張るしかないっo(゚ー゚*o)(o*゚ー゚)oワクワク

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体型メジャー測定&食べたもの&タニタ測定 ~ウエスト。。。マジ凹むわ~Σ( ̄□ ̄;)//ェッッ!!?

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たびたびこんばんはっ(o^∇^o)ノ

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では早速タニタ測定(*´д`)(´д`*)ネー

1/23
◆体組成計
身長 161cm 女
内臓脂肪レベル 3.5
体重 51.9 Kg
BMI 20.
体脂肪 25.7%
筋肉量 36.4kg
骨量 2.2kg
基礎代謝 1122kcal
体内年齢 27歳
体水分 52.1%

なんか数字見てて上がっても下がっても

体に変化がないからどちらでも凹むわ orz

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ご飯は似た物ばかり食べてるのでスルーしてもらっても結構(; ̄ー ̄A アセアセ・・・

明日はとりあえずストレッチできずとも走りに行ってくるかなぁ

すごいきれいな景色なところがあるんだけどバスで通過したことしかなくて

いつか歩いたり走ったりしたいなぁって思ってて(o^ ^o) /


ただ道がわからんからたどり着くかは。。(*¨) ....ボー

不明┐( ̄ヘ ̄)┌ フゥゥ~

かれはもちろん運動優先にさせてくれるワーイ♪ゝ(▽`*ゝ)(ノ*´▽)ノワーイ♪

デブ?ウエストが太い?な人が嫌いな人だから(*¨) ....ボー

靴は夏に買ったので冬もそれを使用する

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冬の走る服は↑だ(`・ω・´)キリッ

ウエストポーチかリュックかはなやむぅぅ

背中あったかそうだからリュックにしようかな(・-・*)ヌフフ

一番不安なのは。。

お手洗い(;´Д`) うぅっ。。

まぁ言ってみなわからんしなんとかなるかな?v(。・ω・。)ィェィ♪

ではっメジャー測定結果

●ウエスト66.5㎝ 5㎝以上膨らんどるがな・・
●アンダー72㎝ これもなんか増えてる気がする
●腕 21㎝
●手首14㎝
●太もも 45㎝
●ふくらはぎ 32㎝
●足首 17.5㎝
●ヒップ 83㎝
●お腹の一番出てるところ 77㎝ これも5㎝くらいUPかぁ

上半身半端なく育ってるヾ(°∇°*) オイオイ

ウエスト5㎝とお腹の一番出てるところも5㎝かぁぁぁ

マジ凹むわ(・ε・`*) ...

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食べたものと体重とかの記録 (゚□゚;)アワワ(;゚□゚)アワワ

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たびたびこんばんはっ(´ω`*)ネー

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今日は空がすごい綺麗で上ばかり見ていた

変な♀になってた(  ゚ ▽ ゚ ;)ハッ!!

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忘れずに撮っている自炊写真

恐らく外食は撮らないと思う

最近は煮物にハマってて
注)まだあたし自己流の味付けではありませんっ(A;´・ω・)フキフキ


てかしかし今年の目標何ひとつ手付かずなあたし(*¨) ....ボー


だって我が家には

みりんや砂糖やお酒とか全くない

買わなきゃ~と思いつつ

買うとこれからは頑張らなきゃとか思うから

今はまだ買わない(*≧m≦*)プププw


でも 野菜はカット野菜では無くて

自分で切るっていう意味不明な目標達成的なものがある


あたしの中で

れんこんとかぼちゃは強敵

むしろ未知な存在だった

水煮レンコンやカットかぼちゃが

おいでおいでゃぁo(゚ー゚*o)(ノ*゚ー゚)ノゃぁ

をする中お得な生野菜を購入( ̄▼ ̄*)ニヤッ


まぁかぼちゃ切った最初は手首痛めたけど

二度目からは大丈夫だった(`・ω・´)キリッ


あぁ~

そしてタニタ測定(*¨) ....ボー

1/14
◆体組成計
身長 161cm 女
内臓脂肪レベル 3
体重 51.7 Kg
BMI 20.
体脂肪 23.7%
筋肉量 37.2kg
骨量 2.3kg
基礎代謝 1142kcal
体内年齢 24歳
体水分 53.5%

あたしこれ浮腫んでるんだろうか?

今年入ってバストアップしちゃってるし。。

デブった証ね

生れてはじめてかなぁ((*´∀`))((*´∀`))ケタケタ

なんか全体に膨らんでる感じがする orz

恐らくPMDDの症状だと思うんだけど


水分量が何らかの理由で上がっただけで

肉減ってないんで 体脂肪減ってないと思われマス(ノ∇・、)クスン


挨拶回りの時の写真もらって見たんだ。。

ちょっとあたし的にはほっぺ盛りすぎかと思うんだがっ

顔こっちの方が良い言われてる

どないなんだろうか。。


今日 なんか(*¨) ....ボーとしてたら

夏に襲われたあの

走ってみようかなぁ

的な気持ちになった

しかし冬はどのように走るのだろうか。。


いあいあ

今週は予定がぎゅーっと凝縮されてるから

ダメダメ( ;∀;) カナシイナー


だけど。。調べておこうかなと思う。。

なんか時折ふっと浮かんでふっと消えるのが

ウォーキングよりは走りたい アヒャヒャヘ(゚∀゚*)ノヽ(*゚∀゚)ノアヒャヒャ

そんな気分。。


スポーツジムに一時的に通いたい気もするけど

通うまでにウォーキングか走るかが必要になってくると。。orz

この寒さの中どんな格好で走ったらいいのかしら。。

ホッカイロ常時貼ってる人ですから(*´・д)(д・`*)ネー

ちゃんと調べておこう ヽ(´∀`。ヽ)

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