あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

ブライダルダイエット47日目測定 ~ 47日間で。。タニタ測定&メジャー測定比較 ~ (●´艸`)ムフフ.。oO

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こんばんはっ(・-・*)ヌフフ

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睡眠薬服用後の暴食無 29日目(`・ω・´)キリッ

一旦あたしお疲れさま わぁい ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ わぁい♪

これからもまだまだ継続ふぁいとぉぉ(。・ω・。)ノ


ではっ記録..._〆(・∀・@)カキカキ

◆運動メニュー

3/14 無

◆歩数

5609歩

◆タニタ測定 (-ι_- ) クックック
    ↓
1/26 (スタート時測定)
●体組成計
身長 161cm 女
内臓脂肪レベル 3.5
体重 52.4 Kg
BMI 20.2
体脂肪 26.2%
筋肉量 36.5kg
骨量 2.2kg
基礎代謝 1127kcal
体内年齢 28歳
体水分 51.8%



3/14(最終日測定)
●体組成計
身長 161cm 女
内臓脂肪レベル 2 (-1.5)
体重 47.8Kg (-4.6Kg
BMI 18.4 (-1.8)
体脂肪 21.5% (-4.7%)
筋肉量 35.4kg (-1.1kg)
骨量 2.1kg (-0.1kg)
基礎代謝 1078kcal (-49kcal)
体内年齢 20歳 (-8歳)
体水分 54% (+2.2%)


◆メジャー測定(-ι_- ) クックック

1/28 (スタート時測定)             
161㎝ ♀   
●ウエスト66.㎝
●お腹の一番出てるところ 77㎝  
●アンダー72㎝ 
●腕 21.5㎝
●手首13.5㎝
●太もも 45㎝
●ふくらはぎ 32㎝
●足首 18.5㎝
●ヒップ83㎝



3/14 (最終日測定)
161㎝ ♀ 
●ウエスト59.㎝ (-7㎝)
●お腹の一番出てるところ 70cm (-7㎝)  
●アンダー68㎝ (-4㎝) 
●腕 21.㎝ (-0.5㎝)
●手首14.㎝ (+0.5㎝)
●太もも 41.5㎝ (-3.5㎝)
●ふくらはぎ 28.5㎝ (-3.5㎝)
●足首 17㎝ (-1.5㎝)
●ヒップ79㎝ (-4㎝)


◆食べたもの

3/14 

・朝 無

・昼 無

・外出前 汁物(きゃべつ・えのき・大根・白菜・もやし)

・夜 汁物(きゃべつ・えのき・大根・白菜・もやし)
   大根おろしカイワレ混ぜ
   ひき割り納豆アボカド混ぜ(アボカド・ひき割り納豆・ネギ・海苔・)
   小松菜のわさび醤油かけ
   ブリの塩焼き
   鶏フライ風←塩コショウの味そのままで
   ブロッコリー←わさび醤油
   キャベツ千切り←ソース
   白米
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・夜中 DHCプロテインココア予定

・本日の飲物の種類(水・ブラック珈琲・ルイボスティー・ゆず水)
※全て常温 


今日でブライダルダイエットは終了(`・ω・´)キリッ

一時期は間に合わないかと焦ったけど

十分すぎるほど間に合った♪(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るんるん♪


ひっそりゆっくり体型維持は頑張ろうと思う

終了後ザル状態での維持はあたしには無理かなぁ(*¨) ....ボー

てな訳で何かの記録続行は必要だなと思いながらどれにしようか選べずorz

とりあえず忘れそうなものをブログパーツとして張り付けまくり((*´∀`))ヶラヶラ


各サイズを一番気にしてる訳だけど~

正直毎日計るのはめんどくさい(A;´・ω・)アセアセ

せめて1週間に1度くらいならと思うんだけど

流石にそれを管理..._〆(・∀・@)するところはない。。


(。-`ω-)ンー

1ページにずらずら~と..._〆(・∀・@)しておこうかな?

また考えようw


マイナスを目的としたブライダルダイエットは

今日で終了デス ィェィ♪(v〃∇〃)ハ(〃∇〃v)ィェィ♪

ありがとうございましたっorz

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ブライダルダイエット46日目測定 ~胃が。。この時期にご勘弁を ~ ヾ(°∇°*) オイオイ

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こんばんはっヽ(゚ー゚*ヽ)ヽ(*゚ー゚*)ノ(ノ*゚ー゚)ノ

140227_171922.jpg

睡眠薬服用後の暴食無 28日目(`・ω・´)キリッ

これからはカウントしなくてもいいようにふぁいとぉぉ(。・ω・。)ノ

昨夜はお腹が一杯だったからDHCプロテインココア無


ではっ記録..._〆(・∀・@)カキカキ

◆運動メニュー

3/13 無

◆歩数

4857歩

◆タニタ測定&メジャー測定(-ι_- ) クックック
    ↓
身長 161cm 女
3/13
●体組成計
内臓脂肪レベル 2 
体重 47.8 kg
BMI 18.4
体脂肪 22.2%
筋肉量 35.1kg
骨 量 2.1g
基礎代謝 1071kcal
体内年齢 20歳
体水分 53.3%

3/13
●ウエスト 59.cm 
●お腹の一番出てるところ 70.㎝
●アンダー68.㎝   
●腕 21㎝ 
●手首14㎝  
●太もも 41.5㎝ 
●ふくらはぎ 28.㎝ 
●足首 17.㎝ 
●ヒップ79.㎝ 
 
◆食べたもの

3/13 

・朝 無

・昼 無

・外出前 汁物(きゃべつ・えのき・大根・白菜・もやし)

・夜 汁物(きゃべつ・えのき・大根・白菜・もやし)
   とん蝶
   大根おろし
   もずく酢カイワレ混ぜ
   御座候半分(あんこはあかっ!!)
140313_204045.jpg → とん蝶 140313_204858.jpg

・夜中 DHCプロテインココア予定

・本日の飲物の種類(水・ブラック珈琲・ルイボスティー・ゆず水)
※全て常温

外食が続いたせいか胃が痛かった?重かった?(*¨) ....ボー

こっこの時期にご勘弁を。。ヾ(°∇°*) オイオイ


本当はおじやを食べようと思ってたんだけど

何故かいつもなら欲しないとん蝶が食べたくなって

帰りに買ってきた(´▽`*)アハハー

大根おろし大量におかわりして

大根おろし乗せとん蝶で

時間が経つにつれて胃がスッとしてきた(∩.∩)


ところで

以前体重&体脂肪管理していたサイトが閉鎖していた

長い間お世話になってたからちょっとショック。。(ノ∇・、)クスン

新たに探さなければっε=(・o・*) フゥ

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ブライダルダイエット45日目測定 ~ 今年もさくら~ ゎぁぃ♪ ヾ(*⌒∇⌒)八(⌒∇⌒*)ツ ゎぁぃ♪

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こんばんはっ ゎーィ♪ヽ(*´∀`)ノ

140312_173007.jpg

睡眠薬服用後の暴食無 27日目(`・ω・´)キリッ

カウントしなくてもいいようにガンバ(。・ω・。)ノ


ではっ記録..._〆(・∀・@)カキカキ

◆運動メニュー

3/12 無

◆歩数

3340歩

◆タニタ測定&メジャー測定(-ι_- ) クックック
    ↓
身長 161cm 女
3/12
●体組成計
内臓脂肪レベル 2 
体重 47.7 kg
BMI 18.4
体脂肪 22.%
筋肉量 35.1kg
骨 量 2.1g
基礎代謝 1070kcal
体内年齢 20歳
体水分 53.4%

3/12
●ウエスト 59.cm 
●お腹の一番出てるところ 70.㎝
●アンダー68.㎝   
●腕 20㎝ 
●手首14㎝  
●太もも 41.5㎝ 
●ふくらはぎ 28.㎝ 
●足首 17.㎝ 
●ヒップ79.㎝ 
 
◆食べたもの

3/12 

・朝 DHCプロテインココア

・昼 無

・夜 外食

・夜中 DHCプロテインココア予定

・本日の飲物の種類(水・ブラック珈琲・ルイボスティー・レモン水・ゆず水)
※全て常温

つくづくあたしって梅に縁がないなぁって思ったり

去年もそういえば梅が見たくて見たくて

最後の最後に間に合ったんだっけ?

挙式までに梅見れたらいいなぁってそう思ってたけど

今年もさくらが先だった(´▽`*)アハハー

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ブライダルダイエット44日目測定 ~ ブライダルダイエット金曜まで ~ (●´∀`人´∀`●)ネェェッン☆★

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こんばんはっ(*´▽`)ノ

140123_161739.jpg

睡眠薬服用後の暴食無 26日目(`・ω・´)キリッ

今まで以上に油断するなっ(。・ω・。)ノ


ではっ記録..._〆(・∀・@)カキカキ

◆運動メニュー

3/11 無

◆タニタ測定&メジャー測定(-ι_- ) クックック
    ↓
身長 161cm 女
3/11
●体組成計
内臓脂肪レベル 2 
体重 47.6. kg
BMI 18.4
体脂肪 21.7%
筋肉量 35.6kg
骨 量 2.1g
基礎代謝 1079kcal
体内年齢 20歳
体水分 53.6%

3/11
●ウエスト 59.cm 
●お腹の一番出てるところ 70.㎝
●アンダー68.㎝   
●腕 20㎝ 
●手首14㎝  
●太もも 42㎝ 
●ふくらはぎ 27.5.㎝ 
●足首 17.㎝ 
●ヒップ79.5㎝ 
 
◆食べたもの

3/11 

・朝 DHCプロテインココア

・昼 無

・夜 汁物(きゃべつ・えのき・大根・白菜・もやし)
   もずく酢カイワレ混ぜ
   ひき割り納豆アボカド混ぜ(アボカド・ひき割り納豆・ネギ・海苔・)
   かぼちゃサラダ(かぼちゃ・マヨネーズ・パセリ・塩コショウ)
   なすのお浸し(なす・ねぎ)
   御座候(あんこはあかっ!!)←昨日買っておいた(`・ω・´)キリッ
   塩サバ
   きんぴらレンコン
   白米 
140311_205553.jpg

・夜中 DHCプロテインココア予定

・本日の飲物の種類(水・ブラック珈琲・ルイボスティー・レモン水・ゆず水)
※全て常温

*****TO:いつの日かの私へ*****

因みにこの月経前後の甘いものを欲する

気持ちは不思議な位強欲である(*¨) ....ボー

もちろん食べ過ぎる事は×

でも我慢して暴食に至るなら欲する時にちょこちょこと

摂取してるほうが健康的だと思うw

************ E N D *************

さてそろそろどうやって

食事戻すか考えねば。。と思うけど

今まで食べてきた量を2~3回に分ければ

いいのか。。(´0ノ`o)ォーホッホー

当初からその予定だったはずなのにうっかり

でも1か月くらいは1食だけ置き換えておくかな。

ブライダルダイエットは金曜まで(*´д`)(´д`*)ネー

あたしがやってきたダイエットは開始とともに

終了を設定すれば増量が待ってる訳だけど

最小限に抑えれるように維持を頑張れるだけ頑張ってみようd(´I`●)ネッ 


その後は(。-`ω-)ンー

何かを..._〆(・∀・@)する予定

お料理とか家計とかゆっくり体型維持内容とか..._〆(・∀・@)したいかなぁ

実はここ1か月半ほど。。家計簿放置(ノ I `。) ウゥ・・・

領収書は全て綴ってるから落ち着いたら再開!!

しかしざるざるざる管理だったから

内容見て冷や汗なんだろうなぁ (゚□゚;)アワワ(;゚□゚)アワワ

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ブライダルダイエット43日目測定 ~ すでに回想にはいる ~ ゴシゴシ(-_\)(/_-)ゴシゴシ

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こんばんはっヽ(*’-^*)。

140303_073513.jpg

睡眠薬服用後の暴食無 25日目(`・ω・´)キリッ

今日からは今まで以上に油断ぜずガンバ(。・ω・。)ノ


ではっ記録..._〆(・∀・@)カキカキ

◆運動メニュー

3/10 無

◆歩数

5981歩

◆タニタ測定&メジャー測定(-ι_- ) クックック
    ↓
身長 161cm 女
3/10
●体組成計
内臓脂肪レベル 2 
体重 48. kg
BMI 18.5
体脂肪 22.5%
筋肉量 35.1kg
骨 量 2.1g
基礎代謝 1072kcal
体内年齢 21歳
体水分 53.1%

3/10
●ウエスト 59.cm 
●お腹の一番出てるところ 70.㎝
●アンダー68.㎝   
●腕 21㎝ 
●手首14㎝  
●太もも 42㎝ 
●ふくらはぎ 29.㎝ 
●足首 17.㎝ 
●ヒップ79.㎝ 
 
◆食べたもの

3/10 

・朝 無

・昼 無

・夜 外食

・夜中 DHCプロテインココア予定

・本日の飲物の種類(水・ブラック珈琲・ルイボスティー・レモン水・ゆず水)
※全て常温


正直この時期までくれば流石挙式までに

大幅なサイズUPはなさそうだから一安心(*´・д)(д・`*)ネー

あたしの場合気になるのは重さよりサイズ&バランス

すでに一抜け気分 わーい♪ヽ(∩。∩゛ヽ)(ノ〝∩。∩)ノわーい♪

甘いか?


彼に少し前から話してたんだけど

食事を戻していくと絶対増量しちゃうけど

もうダイエットはしないからと念のため言っておいた(`・ω・´)キリッ


1番最初のダイエットを始めた時

ある年代にきたらもうやらないって思ってたから

それは自分なりの理由があるんだけどw


かれは

・・・・・・・・・・・(  ゚ ▽ ゚ ;)エッ!!

もともと痩せなくてもいいじゃない~

ウエストのくびれとお腹凹んだのだけ維持すればいいだけじゃない(*^-゚)vィェィ♪

これからもずっとDHCプロテインココア1食だけ続ける?

僕のおこずかいで買う?


いあもともとうちは必要な時に渡すから

おこずかい制ではっありません!!


くびれ。。。。:゚(。ノω\。)゚・。


そう。。

かれはくびれこだわり派。。

しかしかれは毎度難しいことを言う。。orz

前回も顔はまるまるしたままでお腹だけ痩せてと言っていたw

しかしあたしの記憶が確かであれば巨乳フェチだった気が?w

まぁ・pokopoko・さんが巨乳だったらなんか変だし(゚c_,゚`。)プッ

それよりくびれ(*ノ・ω・)ノオオオォォォ


前回のダイエットの時もそのお腹はくびれがないと

かなり泣きつかれたのは間違い無いっ(*´д`)(´д`*)ネー


まぁ実際 臨月と間違われ親切な方に何度断っても席譲られたりorz

もうそろそろ?と話しかけられる事もよくあるくらいだった(ノ∇・、)クスン


その時のトラウマか?

あたしは妊婦さんかなと思ってもヒールの高さや身なりやバッチを見るんだけど

自分で確信が持てない人に声をかけて席を譲れないから

無言でささっと立つようにしてる


かれは優しいけど時にぐさっとくることも普通に言うw

思ったことが思ったと同時に口から出る人だから

わかりやすい人だけど ((*´∀`))((*´∀`))ケタケタ

多くを望まない彼の希望を叶えてあげたいけど

こればかりはどうなるか不明(*¨) ....ボー


ただ

睡眠薬の副作用だと思っていた暴食癖が治まっているのと

このまま選んで食べるということを身に着けたまま生活できれば

今回はとても有意義な結果なのではないかと思うO(≧∇≦)O イエイ!!


前回と昨日甘いものが欲しくなったけど

必ず1日おいて考えるようにした

ただ単にその時思っただけなのかも?

と思うから翌日まで続いた時だけ食べる


自分の中であれだけ辛い禁煙ができたんだから

それくらいはできるって思ってる。


小声でコソコソだけど

実際タバコ今すぐに吸えるもの( ゚Д゚)y─┛~~

ただ毎回吸いたいを吸わないに変換し続けてるだけ


父が手術した時

無事に戻ってきますようにと願掛けした

二度と喫煙はできないと言われた父が

二度と喫煙できないようほぼ同時にあたしは禁煙した

その想いってかなり重い訳で早々自分の中で破れない


ただ体型に関してはここまで自分の何か強い想いってのがない

必要に応じて対応ってくらいで

恐らく維持に至らないのはここにあるんだと思う。

少し前のあたしでも今のあたしでもあたしの中では

特に何も変わらないし困らない。

ただ今回も挙式までに間に合えばっていう

単発的なそれだけなんだと


維持しなければかれが居なくなるなんて事になると

維持し続けるかもしれないけど

そう思って維持に励んでみようかな?(●ノ∀`)゚o。アヒャャ

でもきっとワイワイ楽しい食事にあたしは流れると思うなw


最終的にあたしの目標は

数年以内に約20年近く服用することになる

睡眠薬等を断ちたいと思ってる


先生と相談しながらだけど全薬を断薬したい

ダイエット維持と断薬ならあたしの中では

断薬の方がどどんっとした重みと気がある

まぁ全部さらっとできりゃ~言うことないけど

禁禁禁 断断断 ばかりじゃ辛いわなぁ。・゚・(。つ∀≦。)・゚・。ギャハハ!

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