あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

*。☆9/23 ダイエット568日目 どんどんどんどん増えていく (;´༎ຶٹ༎ຶ`) ☆。*

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おはようございます~::*:ヾ(・▽・。)(・O・。)ノ*:
※そしてあたしは今からお休みなさい Oo。(。pω-。)オヤスミィ


ダイエット568日目 ٩(๑´0`๑)۶

✽ダイエット開始からマイナス7.8kg


9/23
身長164cm 女
体重:53.6kg  
BMI:19.9
体脂肪:26.7%
内臓脂肪:4


✽朝
・お嬢様ジュエル
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✽昼
・無し


✽夕
・お肉の味見少々
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✽メモメモ....φ(・∀・*)


久しぶりの自炊
体調が悪くてずっと自炊できてなかったから
もたもたと時間はかかったけど Σ(・∀・|||)ゲッ!!


かれがゆっくりでいいからね~と言ってくれたから
自炊復活できて嬉しかった (*´ο`*)=3 はふぅん


何だか前向きにと思ったら月経が来た
全てが気分で左右されるあたしにとって
月経とはホント大事 (*¨) ....ボー


てな訳で3日後に断食開始する
今回は3日間 (๑•̀д•́๑)キリッ


油断してたら増量し過ぎてヤバすぎるから
49kg~50kgになるまでは3日間断食続けるかなぁ (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


目標の体重が維持できるように
自炊の食事の内容も考えるようにしよう ٩( ╹▿╹ )۶


✽買物メモメモ....φ(・∀・*)


この2年くらいかな?
普通のブラが苦手になって
ジニエブラつけてる Σ(σ`・ω・´)σね!


サイズさえ合えばめっちゃ楽
今回はお得だったからリピで買った




そして興味深々だった補正下着ぽ?
今回思い切って買った

今もグラマーシェイププレミアムつけてるけど
着る時はキッツ―って思うけど着てみると普通
でも脱いだらやっぱり楽やわぁって思う不思議な感じ (´ ▽`).。o♪♪ ボケ~


極端に体型が変わる訳では無いけど
お腹が気になって着れなかった服
増量中の今でも余裕で着れた |・ω・*)チラ


補正下着の存在を知ってれば
焦って短期間で断食する必要も無かったんじゃと・・・orz


今後はこれに頼らせてもらおう
気に入ってるので当分は補正下着
つけたまま生活すると思う d(⌒ー⌒) グッ!!


。☆。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.

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*。☆9/16~9/18 ダイエット561~562日目 グッタリ気味()´д`()ゲッソリ・・・☆。*

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ダイエット561日目 ٩(๑´0`๑)۶

✽ダイエット開始からマイナス9kg


9/16
身長164cm 女
体重:52.4kg  
BMI:19.5
体脂肪:27.3%
内臓脂肪:3.5


✽朝
・サラダ
・茹で卵

✽昼
・無し


✽夕

・穴子丼
・ラーメン2つ
・菓子パン1つ
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ダイエット562日目 ٩(๑´0`๑)۶

✽ダイエット開始からマイナス9.1kg


9/17
身長164cm 女
体重:52.3kg  
BMI:19.4
体脂肪:26.2%
内臓脂肪:3.5


✽朝
・無し


✽昼
・無し


✽夕
・サラダ
・うなぎ丼






ダイエット563日目 ٩(๑´0`๑)۶

✽ダイエット開始からマイナス8.4kg


9/18
身長164cm 女
体重:53kg  
BMI:19.7
体脂肪:27.7%
内臓脂肪:3.5


✽朝
・サラダ


✽昼
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✽夕
・カップラーメン(半分)


✽メモメモ....φ(・∀・*)


見事に太ってきたなぁと思うんだけど
月経前だからか調子が悪くなってきてダイエットは後回し
早く元気になってまた断食頑張らなきゃ (  ゚ ▽ ゚ ;)モシカシテサボッテルノ?


月経が終了したら断食予定
ただここ最近周期が若干ずれ気味だから
どのくらいまで予定日として待つかは謎だけど (*¨) ....ボー


結局栄養士さんはキャンセルした
お勧めしてもらった本を中心に自分のペースで
頑張ってみようと思う (σ´∀`)σネッ


とにかく心身共にグッタリ気味なので
予定通り月経がきますように~ (-∀・*)(*・∀-)


。☆。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.

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*。☆9/13~9/15 ダイエット558~560日目  もうちょっと頑張らねば (๑•̀д•́๑)キリッ☆。*

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※今からあたしは(U。U*)ォャスミィナサイ・・・

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過去の写真を使いまわし中orz

ダイエット558日目 ٩(๑´0`๑)۶

✽ダイエット開始からマイナス10.6kg


9/13
身長164cm 女
体重:50.8kg  
BMI:18.9
体脂肪:24.8%
内臓脂肪:3


✽朝
・サラダ(千切りキャベツ・トマト・ブロッコリー)
・ゆで卵
・ネバネバ昆布de発芽玄米ご飯


✽昼
・無し


✽夕
・サラダ(千切りキャベツ・トマト・ブロッコリー)
・ハマチのカマ
・発芽玄米
・ネバネバ昆布ワサビde発芽玄米ご飯




ダイエット559日目 ٩(๑´0`๑)۶

✽ダイエット開始からマイナス9.2kg


9/14
身長164cm 女
体重:52.2kg  
BMI:19.4
体脂肪:26.3%
内臓脂肪:3.5


✽朝
・サラダ(千切りキャベツ・トマト・ブロッコリー)
・ゆで卵


✽昼
・サムギョプサル

✽夕
・白菜キムチラーメン
・山芋キムチ
・キムチチヂミ





ダイエット560日目 ٩(๑´0`๑)۶

✽ダイエット開始からマイナス8.7.kg


9/15
身長164cm 女
体重:52.7kg  
BMI:19.6
体脂肪:26.9%
内臓脂肪:3.5


✽朝
・無し

✽昼
・無し


✽夕
・サラダ(ブロッコリー・トマト)
・ゆで卵
・キムチご飯
・キムチラーメン
・お嬢様ジュエル

✽メモメモ....φ(・∀・*)


9/13
通院帰省
子宮腺筋症の経過見と
子宮頸がんと子宮体癌の検査(  ゚ ▽ ゚ ;)マタケンサナノネ?


何かありましたら1週間ほどでご連絡しますので
何も無ければ次回の予定通りの診察でって
電話が鳴るたびにドキドキせなあかんから

1週間めっちゃ怖いんですけど (;´༎ຶД༎ຶ`)


9/14
今日は久々友達と遊びに行ってきた
いつも難波とか梅田とかになるんだけど
今回は鶴橋に連れていってもらってきた わぁい ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ わぁい♪


さすがにアラフォーおばさんといえど
歩くには少し不安っという思いこみがあったけど
意外と人も多く優しいお母さんばかりだったから
安心した ネ─(。・ω-)(-ω・。)─♪


昼に食べた料理の名がどうしても思い出せないんだけど
多分サムギョプサルというのみたい (*¨) ....ボー


豚肉を葉っぱに巻いて
美味しい味噌につけて食べたんだけど
あの味噌はなんなんだろう
めっちゃ美味しかったなぁ ヾ(@⌒¬⌒@)ノ ウマヒィ


9/15
今日はひたすら寝てた
ずっとずっと寝てた (U。U*)ォャスミィ・・


ここ最近外出が続いてたから
今日は起きれなかったわぁ
でもだいぶん疲れとれたから復活 (・-・*)ヌフフ


毎日出かけたりバタバタすると疲れるけど
でも何もしないより何かして疲れる方が
気持ちいいなぁ (。-∀-)ニヒッ


年々皆も色々な事抱えてるんだなぁって
そう思うとあたしなんて甘っちょろいわって
反省した orz


もっと主婦として頑張らなきゃ単なるニートだな
今は就業不可と言われてるから仕方無いけど(  ゚ ▽ ゚ ;)ドウシテモダメナノカナ?


今のあたしはパート出れるかどうか
主治医先生に聞こうと思ってたけどすっかり聞くの忘れた
今度聞いて就業許可出たら働いてみよう ゜+。(。ˊᗜˋ。)゜+。


。☆。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.

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*。☆9/12 ダイエット557日目 見れば見るほど恥ずかしくなる ドヨォォ─(lll-ω-)─ォォン ☆。*

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過去の写真を使いまわし中orz

ダイエット557日目 ٩(๑´0`๑)۶

✽ダイエット開始からマイナス10.3.kg


9/12
身長164cm 女
体重:51.1kg  
BMI:19.
体脂肪:25.1%
内臓脂肪:3


✽朝
・サラダ(千切りキャベツ・トマト・ブロッコリー)


✽昼
・もちもちパン


✽夕
・ラーメン
・りくろーおじさんのチーズケーキ
・カレーライス


✽メモメモ....φ(・∀・*)


今あたしの食事内容を管理栄養士さんに提出する為
手書きで文字にしてるんだけど
何ともバランスの悪い食生活
入力してるのと文字にするのではまた感じ方が違うなぁ (-∀-`; )


現時点での記録は恥ずかしくて出せないから
通院辞めるか延ばそうかと悩み中
あれだけ簡単な事だと思ったのに
見れば見るほど恥ずかしくなる
なかなか難しいなぁ ャバイョ━━<(ll゚◇゚ll)>━━ッッ!!!!!


✽あたしとかれメモメモ....φ(・∀・*)


結婚当初はかれが早く帰宅すると
帰宅が早すぎるからできるだけ遅く帰ってきてとイライラして
文句タラタラだったけど・・・ ヾ(*`Д´)ノケシカラン!!


結婚してもう4年くらいかな?
最近かれが居ないと寂しいなという気持ちに困惑
日曜の夜にかれが月曜から仕事だと思うと
一瞬落ち込んでしまうという意味不明な感情が ヾ(°∇°*) オイオイ


あたしの一番の安眠環境はかれが起きていて話しかけると
返事が返ってくる状態これが一番安心できる (*´ο`*)=3 はふぅん 


いつもあたしより早起きだからかれが起きているのが前提で
まだ寝てるときにも名前を呼んでしまっても
はいっと返事をして起きてくれるかれ ( *´艸`)


謝って寝てるなら返事しなくていいよ~と言いつつ
この後また2~3度やっちゃったけど ぉお!!(゚ロ゚屮)屮


この4年くらいでかれはたくましくなったし
あたしはその分弱っちくなったなぁ 
まぁそれ位の方がいいのかな モジ(((*´ε` *)(* ´З`*)))モジ


。☆。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.

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*。☆9/9~9/11 ダイエット554~556日目 何でだろう (o゜ー゜o)??☆。*

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ダイエット554日目 ٩(๑´0`๑)۶

✽ダイエット開始からマイナス8.35.kg


9/9
身長164cm 女
体重:53.05kg  
BMI:19.7
体脂肪:26.1%
内臓脂肪:3.5


✽朝
・無し


✽昼
・無し


✽夕
・ベジーデル酵素液
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✽夜
・ベジーデル酵素液
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ダイエット555日目 ٩(๑´0`๑)۶

✽ダイエット開始からマイナス8.kg


9/10
身長164cm 女
体重:53..4kg  
BMI:19.9
体脂肪:24.6%
内臓脂肪:3.5


✽朝
・無し


✽昼
・無し


✽夕
・さんまのかば焼き
・発芽玄米


✽夜
・ベジーデル酵素液
2017031221482002552355125.jpg




ダイエット556日目 ٩(๑´0`๑)۶

✽ダイエット開始からマイナス9.95.kg


9/11
身長164cm 女
体重:51.45kg  
BMI:19.1
体脂肪:26.3%
内臓脂肪:3


✽朝
・無し


✽昼
・無し


✽夕
・ラーメン
・ネバネバ昆布わさびde白米


✽夜
・ベジーデル酵素液
2017031221482002552355125.jpg


✽メモメモ....φ(・∀・*)


今回の断食は1日だけにした
断食というよりは
食べずに1日過ごしちゃいました的な感じで終了 ☆L(´▽`L )♪


翌日は野菜ジュースとかサラダとかで調整して
食べる日は食べたいもの食べる
こ~ゆう感じが理想なんだけどなぁ (๑´ڤ`๑)テヘ♡


今日は何故か体重が減ってて3度見したわ
昨日までホント暗い部屋に閉じ込められてるかの様な
そんな気分だったけどちょっとだけ元気になった (๑•̀o•́๑)۶ FIGHT☆


よしっ
明日からも頑張ろう  ガンバ((p*´ ー`)人(´ ー `*q))ガンバ 


。☆。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.

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